#spasmofilie

[miss-blue-eyes-0304-blog]

#chronicfatigue #chronischvermoeid #fibro #fibrowarrior #fibromyalgia #fibromyalgie #chronicmigraine #chronischemigraine #spoonie #chronicpain #chronicpainwarrior #addisonbiermer #rls #spasmofilia #rosacea #rheumatoidartrose #restlesslegsyndrome #spasmofilie #myalgischeencefalomyelitis #myalgicencephalomyelitisawareness #potssyndrome #bechterew #cancersurvivor #chronicsinusitis #chronischesinusitis #chronischepijn https://www.instagram.com/p/BvTiOEchog1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=burqjkow4qcr

[cardamomoespeciado]

neolifeからのカルマグプラスdは, 天然ソースからカルシウム, マグネシウム, ビタミンd3を含む複雑なデザインの栄養サプリメントで, すべて同じタブレットに入れられます. どんな人にも完全に同化して, 子供から大人まで. カルシウムとマグネシウムの不足を意味する全てに安全な効果があります: spasmofilie, tetany, ゆるい爪, 記憶, 偏頭痛, 不眠症, 歯, 骨, 関節, 筋肉痛, ストレスなど. 彼は(学生, ���生)とスポーツ選手のために, 素晴らしい努力支援者です. この製品は, 制御やingrasari預金のリスクがなくても, その年のいつでも撮影できるように設計されています. ダイエットして, 0 (ゼロ) kcalを持っています. 消費には絶対に安全です. 剰余金の場合は, 自然の手段によって排除される. 使用方法: 3-6日あたり3-6錠 https://www.instagram.com/p/BseB0p-DEnp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lu4voa4pudc5

[stiri-noi]

În ce alimente se găsește vitamina D, care ajută sistemul imunitar să lupte cu COVID-19

Vitamina D are multe roluri pentru organismul uman. Protejează organismul de afecțiunile respiratorii, tuse, nas înfundat, secreții nazale și îmbunătățește răspunsul imun al corpului în cazul unui contact cu un virus, chiar și COVID-19. În lipsa soarelui, care determină corpul să producă vitamina D, ea poate fi suplimentată prin alimente.

CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE OCTOMBRIE, GRATIS, AICI!

Vitamina D3 este vitală și pentru absortia și fixarea calciului și a fosforului în organism. Practic ajută la întărirea sistemului osos. Din punct de vedere terapeutic, vitaminele D sunt necesare pentru resorbția calciului și fosforului din tubul digestiv. Altfel spus, carență de vitamina D generează rahitism și probleme dentare. Ea este indicată în decalcifiere, în sarcina, spasmofilie și tetanie, consolidarea fracturilor, profilaxia și tratamentul rahitismului etc.

Medicii spun că necesarul de vitamina D se poate obține, în cazul persoanelor caucaziene, prin expunerea mâinilor, feței, brațelor sau picioarelor la soare timp de maxim 30 minute între orele 09:00 – 11:00 și 16:00 – 18:00 cel puțin de două ori pe săptămână.

Poți să introduci în alimentația ta, preventiv, alimente bogate în vitamina D, pentru a fi sigur că în organismul tău se află și surse de vitamina D, mai ales atunci când vremea de afară nu ne permite să o primim de la Soare. Astfel de produse recomandate de nutriționiști sunt:

Cod

Somon – Este o sursă bună de a obține vitamina D. Peștele gras sau în conservă este ideal. Somonul este cel mai cunoscut din acești pești.

Ton

Sardine

Ficat

Carne de vită

Brânză – orice fel de brânză este o sursă excelentă pentru a obține vitamina D. Consumul regulat aduce și vitaminele A, K sau E.

Lapte și iaurt – ajută și la îmbunătățirea duncționării sistemului imunitar, iar datorită probioticelor, bacteriile bune, ne putem bucura de o floră intestinală sănătoasă și o digestie echilibrată.

Cereale fortificate

Portocale

Anumite tipuri de ciuperci

Gălbenuș de ou

Carnea de porc – dacă nu ești fan pește, iată că îți poți lua vitamina D și din carnea de porc. Aceasta trebuie să fie una slabă, fără grăsimi.

“Recomand introducerea alimentelor bogate în vitamina D pentru o stare optimă de sănătate. Vitamina D este esenţială pentru buna funcţionare a sistemului osteoarticular şi este implicată în multiple procese metabolice. Aceasta este indispensabilă pentru absorbţia calciului în organism. Carenţa poate sta la baza unor forme severe de dezechilibru fosofocalcic, cu manifestări musculoscheletale importante”, a spus nutriţionistul Florin Ioan Bălănică pentru redactia.ro.

Inclusiv documentele oficiale ale Ministerului sănătății despre vitamina D la adulți arată cât de importantă este, de fapt, această vitamină pentru corpul nostru. De exemplu, dacă cei mici nu au destulă vitamina D, pot suferi de rahitism.

„Vitamina D activă promovează absorbția calciului din intestin și menține concentrații serice adecvate de calciu și fosfat pentru a permite mineralizarea normală a osului și pentru a preveni tetanica hipocalcemică. Este, de asemenea, necesar pentru creșterea și remodelarea oaselor. În absența unor nivele adecvate de vitamina D, apar deformări osoase cu alterarea creșterii și dezvoltării scheletale la copii (rahitismul carențial) sau scaderea gradului de mineralizare osoasă cu dureri și fragilitatea acestora la adulți (osteomalacie). Prin creșterea reactivă a parathormonului endogen, deficitul de vitamină D duce la hiperparatiroidism secundar cu creșterea rezorbției osoase care contribuie la osteoporoză”, arată Ministerul Sănătății.

Numeroase studii recomandă ca pentru prevenirea infecției cu COVID-19 să mărim aportul de vitamina D.

Citește și:

Ce vitamine sunt eficiente pentru a ne feri de COVID-19 și de gripă, în sezonul rece

Studiu: 4 din 5 pacienţi care suferă de COVID-19 au lipsă de vitamina D. Lipsa acestei vitamine crește și rata mortalității

Legătura strânsă dintre cele mai frecvente boli și lipsa vitaminelor din corp. Lista deficientelor nutriționale care îți pot pune viața în pericol

[printiarti]

#Healthstory - Jangan Nunggu Opname

3 tahun lalu? Atau 2 tahun ya dihitungnya...sejak masuk rumah sakit dan diopname. Sejak itu gue pun gak pernah minum kopi, tapi tetep bisa begadang bahkan ga tidur tanpa kopi. Sejak itu juga gue lupa rasanya coca cola dan minuman soda lain yang jahat gula sebenernya + bikin mules dan diare kalau diminum sesekali sekarang-sekarang ini. Sejak saat itu gue bertemen sama rebus-rebus dan kukus-kukus bahkan untuk tahu isi yang harusnya di goreng. Sejak saat itu gue suka dilema sama yang namanya sambel, antara pengen tapi agak dipantang. Sejak saat itu...gue balik suka sama yang namanya bubur bayi dan makanan lain yang super sehat. Sejak saat itu sering di rumah makanan dibedain jadi 2 jenis, makanan syifa dan non syifa. Godaannya? Besar uy. Bersabar-sabar, tahan-tahan, dan tetap bersyukur. Bukankah Allah memerintahkan makanlah makanan yang halal dan baik? Tahun 2015 akhir gue dateng ke event WUBI fest pas acara talkshow food combining-nya sophie navita. Di acara itu dapet apa? Dapet nyobain smoothie sayuran, tapi sampe detik itu belum pernah praktekin sendiri dan nyobain cake yang tepungnya diolah sendiri, pokoknya ga mainstream pake tepung terigu biasa yang udah banyak merknya sekarang. Enak? Enak. Kendala nerapin food combining? Jujur detik gue nulis lupa-lupa inget materinya, karena kurang diterapkan kali ya.. (yang diterapkan hanya makan rebus2) Saat pertengahan 2016 gue ikut healthclass yang diadain klinik sehat punya dr. Davrina. Yang gue dapet? Itungan berapa kalori yang dibutuhin dan prinsip makan/gizi seimbang dari mulai karbo, protein, serat, vitamin, dan mikro nutrien lain kayak magnesium, kalsium dll. Yang diterapkan? Harus seimbang aja. Jangan tiap hari nasi padang, harus tambah buah dan sayur yang beragam + susu. Ohiya susu dan pisang disarankan setelah dipertengahan 2015 gue positif spasmofili. Dari klinik sehat juga dapat list jenis makanan dari tiap jenis nutrisi yang dibutuhin dengan lengkap berapa kalori yang terkandung didalamnya. Tapi repot ya.... Ditengah 2017 gue dateng ke talkshow booksharing tentang eating clean. Apaan tuh? Lengkapnya akan dishare jadi sebuah review dari acara itu ya.. Intinya clean eating gak seribet harus itung kalori, atau foodcombining yang butuh bahan makanan proses yang baik atau organik. Clean eating sederhana, seperti makanan yang dimakan itu ditumis (kayak tumis kangkung misalnya), dipanggang, disteam/kukus. Clean eating no junk food, no makanan proses (makanan pabrik, ini yang masi susah), banyak sayur, protein alami, jangan lupa buah, tambah karbo komplek. Intinya clean eating tips sederhana, implementasi/aplikasi dari food combinging dan dari ngitung2 kalori tanpa menghitung juga. di bulan puasa ini mari detox racun tubuh kita, tidak hanya yang bersumber dari hati (qalbun) tapi juga dari jasmani kita. Semangat hari ke 25! 4.37-4.58

[news24hrou]

Avion revenit pe aeroportul din Sibiu după ce unei pasagere i s-a făcut rău

Un avion a revenit pe aeroportul din Sibiu, duminică, după ce unei pasagere i s-a făcut rău în timpul zborului.

Femeia a fost transportată ulterior la spital pentru îngrijiri medicale.

“Wizz Air-ul cu destinaţia Nurnberg a decolat la ora 12,33, a revenit la aeroport după 40 de minute. A fost o urgenţă medicală. O pasageră a fost preluată de SMURD şi urmează ca avionul să plece înapoi la destinaţie”, a declarat pentru Agerpres purtătorul de cuvânt al Aeroportului din Sibiu, Alexandra Păcurar.

Femeii de 34 de ani i s-a făcut rău în avion. “Echipajul SMURD cu medic a intervenit la aeroport pentru a acorda îngrijiri medicale şi a transporta la spital o femeie de 34 de ani cu spasmofilie”, anunţă ISU Sibiu.

https://ift.tt/2QgQWWP https://ift.tt/2wXhWBP

[miss-blue-eyes-0304-blog]

CFS is real... #chronicfatigue #chronischvermoeid #fibro #fibrowarrior #fibromyalgia #fibromyalgie #chronicmigraine #chronischemigraine #spoonie #chronicpain #chronicpainwarrior #addisonbiermer #rls #spasmofilia #rosacea #rheumatoidartrose #restlesslegsyndrome #spasmofilie #myalgischeencefalomyelitis #myalgicencephalomyelitisawareness #potssyndrome #bechterew #cancer #cancersucks #chronicsinusitis #chronischesinusitis #chronischepijn https://www.instagram.com/p/BudsgrvBzoj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gfbl6jrondy

[miss-blue-eyes-0304-blog]

I got pretty sick during my first IV after my surgery :( #chronicfatigue #chronischvermoeid #fibro #fibrowarrior #fibromyalgia #fibromyalgie #chronicmigraine #chronischemigraine #spoonie #chronicpain #chronicpainwarrior #addisonbiermer #rls #spasmofilia #rosacea #rheumatoidartrose #restlesslegsyndrome #spasmofilie #myalgischeencefalomyelitis #myalgicencephalomyelitisawareness #potssyndrome #bechterew #cancer #cancersucks #chronicsinusitis #chronischesinusitis #chronischepijn https://www.instagram.com/p/BtXyzWThouJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1v87stufk5mmx

[miss-blue-eyes-0304-blog]

Let's do this 💪 #cfs #chronicfatigue #chronischvermoeid #fibro #fibrowarrior #fibromyalgia #fibromyalgie #chronicmigraine #chronischemigraine #spoonie #chronicpain #chronicpainwarrior #addisonbiermer #rls #spasmofilia #rosacea #rheumatoidartrose #restlesslegsyndrome #spasmofilie #myalgischeencefalomyelitis #myalgicencephalomyelitisawareness #potssyndrome #bechterew #cancer #cancersucks #chronicsinusitis #chronischesinusitis #chronischepijn https://www.instagram.com/p/BrFWKdalgXM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rkb2pevpepoz

[printiarti]

Setelah tau diet keto awalnya diet yang diterapkan untuk epilepsi..

Apa urang kebanyakan karbo ya? Makanannya kurang seimbang. Hmm. Baiklah. #baiklahnaon -_- Ps. Urang hanya sempet +spasmofili. Ehe

[printiarti]

#Healthstory - bukan 4 sehat 5 sempurna

Ceritanya, beberapa bulan lalu ketika naik angkot kalapa-dago, ada bapak-bapak bukan WNI mau ke jl. pajajaran nanya ke abang angkotnya, karena hanya bertiga di angkot, jadilah saya sebagai perantara ke abang angkot, memastikan bisa pakai angkot ini (walau 2 kali angkot). Bapak itu bertanya, akhirnya ngobrol daan ternyata beliau liat saya baca amanda dari tante, lalu memberi tahu jangan banyak2 makan 'cake’ bagusnya mah minum susu.

Dari sharing diatas saya diingatkan dengan pentingnya susu. Salah satu nutrisi yang penting. Tapi, tahukah kamu? Konsep saat ini bukan lagi 4 sehat 5 sempurna, namun gizi seimbang. Eh, gimana? Saat sekolah hingga SMA, rasanya diajarkan kebutuhan gizi itu 4 sehat 5 sempurna, terdiri dari nasi (karbohidrat), sayur, buah, lauk dan pelengkapnya susu. Saat 2/3 tahun lalu saat pembekalan sebelum program mari mengajar dari forkoma UI, saya baru tahu ternyata konsepnya diganti menjadi gizi seimbang, jadi ga harus tiap makan 5 item itu.

Bagaimana dengan susu? Pentingkah? Susu penting, terutama untuk bayi yang baru lahir, mendapatkan nutrisi untuk tumbuh-kembangnya dari ASI (air susu ibu) eksklusif selama 6 bulan, setelah itu dilanjut hingga 2 tahun sebagaimana ada dalam AL-Qur’an surat AL-Baqarah : 233, yang artinya “Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan.“

Bagaimana untuk anak-anak, remaja, orangtua bahkan lansia? Penting juga sesekali atau tergantung kebutuhan, karena salah satu kandungan susu adalah kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan/menjaga kesehatan tulang. Untuk spasmofilier seperti saya sih disarankan minum susu untuk dokter saraf.

Bismillah.. Tulisan ini adalah rangkaian tulisan syifa yang mengangkat topik #healthstory biar isi tumblrnya berbobot, haha | #healthstory insyaAllah akan dipublish tiap hari minggu dan rabu | kenapa #healthstory? Karena salah satu nikmat yang sering terlalaikan oleh manusia adalah kesehatan, yuk saling sharing #healthstory kamu 😊😊😊

Untuk tulisan #healthstory lain ada di link ini