#smoothies recepty

[meanpll-blog]

Zdraví Výhody Ovoce Smoothies

Tělo s podstatné živin. nejlepší způsob uznat precizní aktivní složky smoothie je sebe. Všechny ty, vyžadují mixéru, ovoce a také báze, jako je voda, mléko nebo jogurt. Aby vaše vlastní recepty na smoothie může nápověda vyhnout se ovoce od cesty do odpadu, zatímco dávat výhody jistě udržovat na ideální track ve směru zdraví.

Vitamíny , stejně jako Minerály

Tam jsou šest skupin ovoce obsahují řadu vitamíny a minerály-- citrusy, jahody, exotické, peckovice, pomes a také melouny.

Citrusové plody, jako grapefruit, pomeranče, mandarinky a také citrony, zahrnovat velký množství vitaminu C, draslíku a také kyseliny listové. Vitamin C pomáhá imunitní systém a také vyrábí kolagenu že aids v struktura vašeho těla. Draslík udržuje vaše srdce funkce , stejně jako aids udržet normální krevní tlak, zatímco kyselina listová podporuje zdravý buněk.

Berry kategorie se skládá z borůvky, jahody, ostružiny, maliny, brusinky a také hrozny. Oni zahrnovat zvláštní anti-oxidanty, že dolní zánět a také fytonutrienty, že nápověda jednat s nemoc.

Exotické plody se skládají z papája, kiwi, ananas, avokádo, kokos, granátová jablka, banány , stejně jako manga. Běžně, tyto plody jsou zdroje vitamínu C, draslíku, kyseliny listové a manganu, který udržuje vaše kosti, glukózy v krvi, štítné žlázy , stejně jako nervy zdravá a vyvážená.

Obvyklý peckovice plody jsou třešně, višně, meruňky, broskve , stejně jako švestky. Oni nabídka beta karoten, draslík a vitamín C, Beta karoten pomáhá vaše vize , stejně jako imunitní systém funkce vhodně.

Pomes ovoce include jablka a také hrušky, které obsahovat vitamín C , stejně jako draslíku. Meloun kategorie se skládá z meloun, meloun, honey dew , stejně jako casaba, které všechny skládat dostatečné množství vitamínu C.

Vlákno

Konzumace alkoholu ovoce recepty na smoothie může pomoc dostat doporučil příjmu vlákniny, což je o 25 gramů pro ženy a také 38 gramů pro kluků. Jeden porce ovoce většinou se skládá z 2 čtyři g vlákniny s ostružiny, hrušky a také jablka s nejvyšší možnou zaměření 5 7 g na nabídka. Rozpustné vlákniny nalezeno v ovocných aids zpomalit trávení a může nápověda control krevního cukru a snížené cholesterolu.

Smoothie Base

Produkci vlastní smoothie znamená, že dostat vybrat základu vkus. Můžete include vody, kravské mléko, sójové mléko nebo jogurt do ovoce za účelem přidat hromadných. Zdravější možnosti bych rozhodně se skládají z vody, nízkotučného mléka nebo nízkotučného jogurtu, který jistě přidat chuť a živiny, aniž velký počet kalorií. Voda jistě nabídka vaše tělo s kapalina je nezbytné metabolismus potravin a také doprava živin. Low-tuk mléko obsahuje vápníku a také vitamin D, který pomoc vaše kosti pobytu silné.

Smoothie Tipy

Když snaží přístřešek nebo udržet zdravá a vyvážená hmotnost smoothies může využila jako jídlo náhrada, nikoli doplněk. Na příklad, konzumovat alkohol na bázi mléka smoothie snídaně nebo konzumovat alkohol na vodní bázi zdravé smoothie jako pohoštění. Ovoce zdravé smoothies může zdravý extra každý meal plánu jak dlouho budeš udržet část ovládání. Poraďte lékař na jak ideální integraci zdravé smoothies v dieta plánu.

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[brianhyland-blog1]

Přední Pět Spalování Tuků Zdravé Smoothie Recepty

Zda se chystáte požádat o pro nějaké účinný hubnutí dietní plán návrhy bych viz, že mnoha lidí bych navrhnout hubnutí nejlepší smoothie recepty. To je od zdravé smoothie pokrmy především obsahovat ovoce, které máte zkrátka správné množství vitamínů a živiny, které vaše tělo nároky. S jeho nádherný vkus, má schopnost prosím příjemný chutě, aniž by se vaše přibrat na váze , protože je regulované cukru, sacharidy a také kalorií obsah webu.

, Pokud bych jako lahodně uspokojující ráno jídlo bych rozhodně ne, aby vás rozšíření tuku , stejně jako bych mají schopnost udržení vaše tělo se všemi výkonu ty, kdo potřebují alespoň půl dne, {bych|by určitě bylo nejlepší, aby se Banán-Bobule Zdravé smoothie. zdravé smoothie recept má pomerančový džus, banán, silken tofu, bobule , stejně jako optional další cukru, které jsou blended spolu finish protein a vlákno bohatá ráno jídlo. To je i opravdu bohatá na Vitamín C, takže jsou jisti že jsi udržet zdravý tělo.

Pokud jste bych rozhodně jako trochu různé vkus zdravá a vyvážená ráno jídlo mohou navíc je pokusu o Avokádo-Malina Zdravé smoothie recept. To je avokádo, maliny a pomerančový džus kombinovaná spolu bez další aktivní složky. To je power nabízejí ráno jídlo bych rozhodně být schopen probudit detekuje a získat začali s hyperaktivní den.

Pro smoothie možnosti jiných nádobí v den, musí nejlepší pokusu o jiných 3 zdravé smoothie recepty je navrhl hodně dietitians. Možná máte slyšel známé nabídku říká, 'Jablko denně udržuje lékařem pryč.' jen tak znamená, že, že apple udržuje nás zdravá a vyvážená. Pro hubnutí, apple je nejvíce doporučil , protože má kapacita poškodit dolů tuky a nápověda zlepšení zažívání. Jablko-muškátový Oříšek Zdravé smoothie by určitě nejlepší pokud jste příprava zhubnout. Tento recept obsahuje Jablko, muškátový Oříšek , stejně jako Kyselina Jablečná.

Pokud jste chtěl čistit vaše tělo nebo čištění z přebytečné tuky , stejně jako jiných nečistot, můžete i mají Spirulina Zdravé smoothie, která se skládá z kombinovaná frozen Bobule, Pomerančový džus, Jogurt a také Spirulina prášek. To nejlepší smoothie recepty, je nejlepší anti-oxidant bych pomoc místo vaše tělo zpět do jeho dobrý stav a také udržuje zdravá a vyvážená.

Pokud jste nejvíce vědom o žaludek a chtějí to úroveň, Vanilkový Jogurt a také Blueberry Smoothie nejlepší se skládají z dieta. To obsahuje sójové mléko, vanilkový jogurt, borůvky a lněný olej.

Přestože pěti poukázal na to, zdravé smoothie recepty jeden z nejvíce doporučeno mnoho dietitians pro lidí kdo chtěl zhubnout v hodně rychlejší doba, stále existují hodně zdravá a vyvážená hubnutí zdravé smoothie pokrmy, které můžete i najít zcela zdarma on-line. Pokud jste by rádi zhubnout a také udržovat zdravý tělo, třeba to bod je mít ceně dieta. Můžete buď využít je jako možnosti velkých pokrmy v den nebo možnosti nežádoucí nádherný chutě.

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[specularworld-blog1]

Zdraví A Wellness Vymoženosti Ovoce Smoothies-- Smoothie Recepty

Ovoce Smoothies kanystr jednoduchý způsob výchova vaše tělo s klíčové živin.Nejvíce vynikající metoda pochopit záruka repairings ve vašem recepty na smoothie je na své vlastní. Můžete využívat smoothies jako fast ráno jídlo, léčit nebo dezert , protože se připraveni minut, a mohou přizpůsobit je založen oblíbené potraviny, nebo ty, snadno dostupné lednička. Aby vaše vlastní smoothies udržet organické produktu z bude zneužití kdy�� poskytují výhody bude udržet předurčeno pro úspěch k velké zdraví.

S ovocem smoothie recepty v ráno působivé, zdravý a fruktóza v ovoci produkty mysl a tělo s čisté spalování paliva to mosting pravděpodobně udržet to provozní efektivně. Pokud jste begin svůj den s vysokým rezonance potravin, bude s největší pravděpodobností zažít vysoké vibrace stav mysli.

Ovoce smoothie prostě ovoce, blended s vodou a možná některé mandlové mléko. Někteří lidí přidat protein prášky , stejně jako arašídové máslo, ale I rád, aby se můj ovoce zdravé smoothies vysoká sacharidy a také nízká protein a tuku, a i jako přírodní a také nerafinovaný jako proveditelná.

Zde jsou některé výhody ovoce smoothies:

Extrémně Vysoký Obsah Minerálů A Vitamíny

Že nemá vědět, že ovoce výhody od má hodně vitamíny, minerály?Některé z těchto plodů jsou populární, že převálcovat různé vitamíny. Jaké jsou pomeranče a také ostatní citrusové plody populární pro? Vitamin C, ale jste uznat, že kiwi má 5x více vitaminu C než pomeranče? tady některý z plody jednotlivců často umístěn v jejich ovoce smoothies, a pár nutriční přínosy:

1. kiwi-- výhody ovoce smoothies

Kiwi je powerhouse vitamínů. Hodně lidí ne vědět, ale mohou opravdu jíst všechny kůži kiwi, jistě poskytovat jistě přidáno dávkování vlákniny. kromě toho, je vysoko v vitamínu C, opravdu to mám 5x mnohem víc vitamínu C než pomeranče. To je navíc je zdroj vitamínů A, K, E, B , stejně jako draslíku.

2. Hrozny:

jste skutečně poslouchal, že mírné pití merlot je dobré pro vaše srdce. To je vzhledem k tomu, že merlot obsahuje resveratrol, druh polyfenolů nalezeno v hroznové kůže. Tyto polyfenoly také ochrana proti nebo snížení některé druhy nádorů, například jícnu, plic, úst, pankreatu, prostaty, a tlustého střeva. Spolu s polyfenoly, hrozny jsou navíc je zdroj vitaminu C, vitamin K, vitamin B2, , stejně jako mědi.

3. Banány:

banány jsou populární Draslíku! Jsou velký resource, spolu s vitamíny C , stejně jako B6, mangan, měď, , stejně jako nutriční vlákno.

4. Borůvky:

Borůvky jsou známého za to, že 'superfood,' je jídlo v nutriční obsah. Oni jsou vysoko v antioxidanty a phytoflavinoids, jsou navíc je vysokým obsahem draslíku , stejně jako vitamín C, které jsou anti-pobuřující a také podporu s vyhýbání nemoci jako rakoviny a kardiovaskulárního onemocnění srdce.

Bohaté Na Vlákninu

Konzumace alkoholu ovoce zdravé smoothies může pomoc se dostanete do doporučená vstupné vlákniny, což je o 25 gramů pro ženy a 38 gramů pro kluků. Vlákno je extrémně důležité od pomáhá udržet břicha pohybu.Jeden nabídka organické item běžně obsahuje dva čtyři g vlákniny s ostružiny, hrušky a také jablka s jeden z nejvíce zvýšil group pěti sedm g pro každou porce. Celkem s velký množství vlákniny ve vaší dietní plán bude pomoc menší hladinu cholesterolu úrovní a glukózy stupň��.

Zvýšení Trávení A Také Odstranění

Zdravé smoothies přínos zažívací system. Kromě toho, vlákno, které je obsažené smoothies je jeden key proměnné do vašeho těla, že zlepšuje kapacity odstranit odpadu často. Kromě toho, spolu s využití zdravý smoothies, pokud jste prožívání někteří trávicí problémy, mělo navíc je konzumovat více potraviny, které přínos zažívání zmírnit žaludku rychle.

Dolní nebezpečí srdeční problém,

Předcházení mnohem lépe než léčba, a včetně hodně ovoce ve vaší dieta pomoc ochrana proti onemocnění srdce & Rakovina buněk. Plody mám četné vitamíny , stejně jako antioxidant, který pomáhá ochrana proti rozvoj z nich nemoci v první řadě. Vitamin C je opravdu rozšířená v několik druhy ovoce, jako jsou melouny, citrusové plody, kiwi, papriky, , stejně jako borůvky. Oni ukončit vznik dusíku-sloučeniny, které vytváří nádorů, proto zastavení mnoho typy nádorů jako břicha, tlustého střeva, prsa, močového měchýře, jícnu, a také čípku.

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[hodord-blog]

Horní Pět Hubnutí Zdravé Smoothie Recepty

, Pokud se chystáte požádat přibližně pro nějaké spolehlivé hubnutí dietní plán ukazatele bych discover, že většiny lidí bych rozhodně navrhnout spalování tuků smoothie recepty. To je od zdravé smoothie pokrmy především obsahovat ovoce, které máte prostě správné množství vitamínů a živiny, které vaše tělo potřeby. S jeho příjemný preference, je schopen prosím sladké touhy, aniž by se vaše přibrat na váze , protože skutečně regulované cukru, sacharidy a také kalorií materiál.

Zda bych jako nádherně příjemný snídaně bych ne, aby vás rozšíření tuku a také bych rozhodně mají schopnost zachování vaše tělo se všemi výkonu ty, kdo potřebují přinejmenším půl dne, {bych|by určitě bylo nejlepší, aby se Banán-Bobule Zdravé smoothie. zdravé smoothie recept obsahuje pomerančový džus, banán, silken tofu, bobule , stejně jako optional další cukru, které jsou blended spolu finish protein , stejně jako vlákno bohatá ráno jídlo. To je navíc je extrémně bohatý na Vitamín C, takže jsou jisti že jsi udržet zdravý tělo.

Pokud jste bych jako trochu různé vkus zdravý ráno jídlo mohou navíc je pokusu o Avokádo-Malina Zdravé smoothie recept. To je avokádo, maliny a pomerančový džus blended spolu s ne další aktivní složky. To je an energy dávat snídaně bych mají schopnost probudit smysly a dostat začala s hyperaktivní den.

Pro smoothie možnosti jiných nádobí v den, třeba nejlepší pokusu o jiných tři zdravé smoothie recepty je doporučeno většina dietitians. Možná máte slyšel známé nabídku pohledávky, 'Jablko denně udržuje zdravotnickým pracovníkem pryč.' jen tak , naznačuje, že apple udržuje nás zdravý. Pro hubnutí, apple je nejvíce doporučil od má schopnosti poškodit dolů tuky a také nápověda zvýšení trávení. Jablko-muškátový Oříšek Smoothie by určitě vynikající pokud jste příprava zhubnout. Tento recept má Jablko, muškátový Oříšek a Kyselina Jablečná.

Pokud jste chtěl čistit vaše tělo nebo detoxikaci z přebytečné tuky a různých jiných nečistot, můžete i mají Spirulina Smoothie, která obsahuje kombinovaná ledové Bobule, Pomerančový džus, Jogurt , stejně jako Spirulina prášek. To smoothies recepty, je ideální anti-oxidant bych nápověda vaše tělo zpět do jeho dobrý stav a také udržuje zdravá a vyvážená.

Pokud jste nejvíce vědoma o tvrdohlavý břišní , stejně jako chtěli to úroveň, Vanilkový Jogurt a Blueberry Smoothie nejlepší se skládají z dieta. To se skládá z sójové mléko, vanilkový jogurt, borůvky , stejně jako lněný olej.

Přestože pěti prohlásil smoothie recepty nejvíce doporučil většina dietitians pro jednotlivců že chtěli zhubnout v hodně rychlejší doba, stále existují hodně zdravá a vyvážená spalování tuků zdravé smoothie pokrmy, které můžete i zjistit zcela zdarma on-line. Pokud jste chtěl zhubnout a udržet zdravý tělo, měli to bod je mít ceně dieta. Můžete buď využít je jako možnosti velkých pokrmy v den nebo možnosti škodlivé sladké touhy.

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[m-i-l-k-sims-blog]

Zdraví Výhody Ovoce Smoothies-- Smoothie Recepty

Ovoce Smoothies může jednoduchý metodu vyživují vaše tělo s nezbytné živin.Nejvíce optimální přístup vědět určitou mendings ve vašem nejlepší smoothie recepty je sebe. Můžete využít smoothies jako rychle snídaně, občerstvení nebo léčit vzhledem k tomu, že se připravit minuty, a také mohou přizpůsobit je na základě oblíbené potraviny, nebo ty, podává lednička. Aby vaše vlastní zdravé smoothies udržovat organické produktu z mosting pravděpodobně promrhat když nabízejí výhody jistě udržet předurčeno pro úspěch k fantastické zdraví.

S ovocem nejlepší smoothie recepty v ranní působivé, zdravá a vyvážená a fruktóza v ovoci materiály těla a mysli s čisté spalování plyn to mosting pravděpodobně udržovat to pracovní úspěšně. Pokud jste start svůj den s vysokým vibrace potravin, bude pravděpodobnější zažít vysoké vibrace stav mysli.

Ovoce smoothie prostě ovoce, kombinované s vodou a možná některé mandlové mléko. Někteří lidí přidat protein prášky a také arašídové máslo, však I rád, aby se můj ovoce zdravé smoothies vysoká sacharidy a snížená protein , stejně jako tuku, a jako přírodní a nerafinovaný jako proveditelná.

Zde jsou některé přínosy ovoce zdravé smoothies:

Extrémně Vysoký Obsah Minerálů A Vitamíny

Že neví uznat, že ovoce výhody od má hodně vitamíny, minerály?Některé z těchto plodů jsou populární, že převálcovat četné vitamíny. Jaké jsou pomeranče , stejně jako různé další citrusové plody známého pro? Vitamin C, však jste uznat, že kiwi má 5x více vitaminu C než pomeranče? Zde některý z plody jednotlivců běžně umístěn v jejich ovoce zdravé smoothies, a pár dietní výhody:

1. kiwi-- přínosy ovoce zdravé smoothies

Kiwi je obří vitamínů. Hodně lidí ne pochopit, ale mohou opravdu konzumovat všechny kůži kiwi, jistě poskytovat jistě další dávkování vlákniny. kromě toho, je vysoko v vitamínu C, ve skutečnosti to mám 5x mnohem víc vitamínu C než pomeranče. To je navíc je zdroj vitamínů A, K, E, B , stejně jako draslíku.

2. Hrozny:

jste skutečně slyšel, že mírné konzumace alkoholu červené víno výhody vaše srdce. To je , protože merlot se skládá z resveratrol, druh polyfenolů se nachází v hroznové kůže. Tyto polyfenoly navíc je zabránit nebo snížit konkrétní druhy rakoviny buněk, například jícnu, plic, úst, slinivky, prostaty, a tlustého střeva. Spolu s polyfenoly, hrozny jsou i zdroj vitaminu C, vitamin K, vitamin B2, a mědi.

3. Banány:

banány jsou proslulý Draslíku! Jsou velký zdroj, vedle vitamíny C , stejně jako B6, mangan, měď, , stejně jako výživové vlákno.

4. Borůvky:

Borůvky jsou známého za to, že 'superfood,' je jídlo v dietní obsah webu. Oni jsou vysoko v antioxidanty a phytoflavinoids, jsou také vysokým obsahem draslíku , stejně jako vitamín C, které jsou anti-pobuřující , stejně jako nápověda vyhýbání nemoci jako rakovina buněk a onemocnění srdce.

Bohaté Na Vlákninu

Náročné ovoce zdravé smoothies může nápověda se dostanete do doporučená vstupné vlákniny, což je o 25 gramů pro ženy , stejně jako 38 gramů pro kluků. Vlákno je opravdu důležité , protože asistence udržet žaludku pohybu.Jeden porce organické produktu obvykle obsahuje dva 4 g vlákniny s ostružiny, hrušky a jablka s nejvíce zvýšená kolekce pěti sedm g pro každou nabídka. Celkově s vynikající množství vlákniny ve vaší dieta jistě pomoc snížené hladinu cholesterolu stupňů , stejně jako cukru úrovní.

Zvýšení Trávení A Také Eliminaci

Zdravé smoothies přínos trávicí system. Kromě toho, vlákno, které je v ceně smoothies je osamělý důležité prvek do vašeho těla, že zlepšuje kapacity zbavit se odpadu v pravidelných intervalech. Kromě toho, kromě využití zdravá a vyvážená smoothies, pokud jste zápasí s někteří zažívací systém problémy, musí navíc je jíst více potraviny, které jsou dobré pro zažívání zmírnit břicha rychle.

Zmenšit ohrožení srdeční problém,

Předcházení mnohem lépe než léčba, a včetně hodně ovoce ve vaší dieta pomoc ochrana proti srdeční problém & Rakoviny. Plody obsahovat různé vitamíny a antioxidant, který pomáhá vyhnout se vznik z nich nemoci v první řadě. Vitamin C je opravdu common v mnoho typy ovoce, jako jsou melouny, citrusové plody, kiwi, papriky, , stejně jako borůvky. Oni stop vznik dusíku-sloučeniny, které příčiny nádorů, proto ochrana proti několik druhy rakoviny buněk jako bříško, tlustého střeva, bust, močového měchýře, jícnu, a čípku.

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[tarantula-pak-blog]

Zdraví A Wellness Přínosy Ovoce Smoothies

Tělo s důležité živin. Nejlepší způsob pochopit specifické složek smoothie je na své vlastní. Všechny ty, vyžadují mixéru, ovoce , stejně jako báze, jako je voda, mléko nebo jogurt. Aby vaše vlastní recepty na smoothie může pomoc ochrana proti ovoce od cesty do odpadu, zatímco poskytuje přínosy jistě udržovat na nejlepší track k zdraví.

Vitamíny a také Minerály

Tam jsou 6 skupin ovoce , že obsahuje řadu vitamíny a minerály-- citrusy, jahody, exotické, peckovice, pomes a také melouny.

Citrusové plody, jako grapefruit, pomeranče, mandarinky a citrony, skládat vynikající množství vitaminu C, draslíku , stejně jako kyseliny listové. Vitamin C pomáhá imunitní systém , stejně jako syntetizuje kolagenu že pomoc v rámce vašeho těla. Draslík udržuje vaše srdce funkce a pomáhá udržet pravidelně vysoký krevní tlak, zatímco kyselina listová podporuje zdravý buněk.

Berry klasifikace se skládá z borůvky, jahody, ostružiny, maliny, brusinky a hrozny. Oni zahrnovat zvláštní antioxidanty, že zmenšit otok a také fytonutrienty, že pomoc boj stav.

Exotické plody se skládají z papája, kiwi, ananas, avokádo, kokos, granátová jablka, banány , stejně jako manga. Obecně, tyto plody jsou zdrojů vitamínu C, draslíku, kyseliny listové a také manganu, který udržuje vaše kosti, krevního cukru, štítné žlázy a nervy zdravý.

Common bobule plody jsou třešně, višně, meruňky, broskve a také švestky. Oni dejte beta karoten, draslík a vitamín C, Beta karoten aids vaše vize , stejně jako imunitní systém funkce správně.

Pomes ovoce se skládají z jablka , stejně jako hrušky, které vitamín C a také draslíku. Meloun kategorie se skládá z meloun, meloun, honey dew a také casaba, které všechny obsahovat dostatečné množství vitamínu C.

Vlákno

Pití ovoce recepty na smoothie může nápověda získat navrhl příjmu vlákniny, což je o 25 gramů pro ženy a 38 gramů pro mužů. Jeden porce ovoce většinou obsahuje 2 čtyři g vlákniny s ostružiny, hrušky , stejně jako jablka s největší zaměření pěti sedm g na nabídka. Rozpustné vlákniny se nachází v ovocných aids zpomalit zažívání a může pomoc řízení glukózy v krvi , stejně jako menší cholesterolu.

Smoothie Base

Rozvoj vlastní smoothie znamená, dostat vybrat základu preference. Můžete přidat vody, kravské mléko, sójové mléko nebo jogurt do ovoce za účelem přidat hromadných. Zdravější možnosti bych include vody, nízkotučného mléka nebo nízkotučného jogurtu, který jistě include chuť , stejně jako živiny, aniž významné paleta kalorií. Voda jistě nabídka vaše tělo s kapalina je nutné metabolismus potravin a také dopravy živin. Low-tuk mléčné výrobky obsahuje vápníku , stejně jako vitamin D, který pomoc vaše kosti pobytu solid.

Smoothie Tipy

Když pokusu o ztratit nebo udržet zdravý hmotnost zdravé smoothies mohli využil jako jídlo náhrada, nikoli doplněk. Na příklad, pití na bázi mléka smoothie ráno jídlo nebo pití na vodní bázi smoothie jako pohoštění. Ovoce zdravé smoothies může zdravá a vyvážená extra každý meal strategie jak dlouho budeš udržet část ovládání. Poraďte zdravotnickým pracovníkem na jak ideální include smoothies rovnou do dieta plánu.

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[elevatorfight-blog1]

Zdraví Výhody Ovoce Smoothies-- Zdravé Smoothie Recepty

Ovoce Smoothies kanystr jednoduchý metodu vyživují vaše tělo s podstatné živin.Nejvíce ideál metoda pochopit určitou correctings ve vašem smoothies recepty je sebe. Můžete využít smoothies jako rychle snídaně, léčit nebo léčit vzhledem k tomu, že se připravit minuty, a také mohou přizpůsobit je založen oblíbené potraviny, nebo ty, podává chladnička. Aby vaše vlastní smoothies udržovat přírodní produktu z bude odpadu když poskytují přínosy bude udržovat předurčeno pro úspěch k fantastické zdraví.

S ovocem smoothies recepty v ráno

pozoruhodný, zdravá a vyvážená , stejně jako fruktóza v ovoci produkty těla a mysli s čisté spalování paliva to mosting pravděpodobně udržet to provozní úspěšně. Pokud jste begin svůj den s vysokým rezonance potravin, bude s největší pravděpodobností zažít vysoké rezonance stav mysli.

Ovoce smoothie prostě ovoce, kombinované s vodou a možná některé mandlové mléko. Někteří lidí include protein prášky , stejně jako arašídové máslo, ale I jako, aby se můj ovoce smoothies vysoká sacharidy a nízká protein a také tuku, a i jako přírodní a také nezpracované jako možná.

Zde jsou některé výhody ovoce smoothies:

Extrémně Vysoký Obsah Minerálů A Vitamíny

Kdo nemá pochopit, že ovoce výhody , protože má hodně vitamíny, minerály?Některé z těchto plodů jsou známého, že převálcovat různé vitamíny. Jaké jsou pomeranče a ostatní citrusové plody známé pro? Vitamin C, však jste uznat, že kiwi má 5x mnohem víc vitaminu C než pomeranče? tady některý z plody lidí obvykle v jejich ovoce zdravé smoothies, a pár nutriční výhody:

1.

kiwi-- přínosy ovoce zdravé smoothies

Kiwi je obří vitamínů. Hodně lidí ne uznat, však mohou opravdu jíst všechny kůži kiwi, bude poskytovat bude další dávka vlákniny. kromě toho, je vysoko v vitamínu C, opravdu to získat 5x mnohem víc vitamínu C než pomeranče. To je také zdroj vitamínů A, K, E, B a také draslíku.

2.

Hrozny:

jste jsem poslouchal, že mírné konzumace alkoholu červené víno výhody vaše srdce. To je , protože červené víno obsahuje resveratrol, druh polyfenolů se nachází v hroznové kůže. Tyto polyfenoly navíc je ochrana proti nebo zpomalit konkrétní druhy nádorů, například jícnu, plic, úst, slinivky, prostaty, , stejně jako tlustého střeva. Spolu s polyfenoly, hrozny jsou také zdroj vitaminu C, vitamin K, vitamin B2, a mědi.

3.

Banány:

banány jsou známé Draslíku! Jsou vynikající zdroj, i vitamíny C a B6, mangan, měď, a také výživové vlákno.

4.

Borůvky:

Borůvky jsou známého za to, že 'superfood,' je jídlo v dietní obsah webu. Oni jsou vysoko v antioxidanty , stejně jako phytoflavinoids, jsou navíc je vysokým obsahem draslíku , stejně jako vitamín C, které jsou anti-pobuřující , stejně jako nápověda vyhýbání nemoci jako rakovina buněk a srdeční problém.

Bohaté Na Vlákninu

Pití ovoce smoothies obal pomoc se dostanete do doporučená vstupné vlákniny, což je o 25 gramů pro ženy , stejně jako 38 gramů pro mužů. Vlákno je velmi důležité od asistence udržovat břicha pohybu.Jeden nabídka organické item zpravidla se skládá z 2 čtyři g vlákniny s ostružiny, hrušky a jablka s jeden z nejvíce zvýšil kolekce pěti sedm g pro každého nabídka. Celkem s velký množství vlákniny ve vaší dietní plán bude nápověda snížené hladinu cholesterolu stupňů a glukózy stupňů.

Zvýšení Zažívání A Také Odstranění

Heading

Smoothies jsou dobré pro trávicí system. Kromě toho, vlákno, které je měli zdravé smoothies je osamělý key aspekt do vašeho těla, že vyvolává kapacity odebrat odpadu v pravidelných intervalech. Kromě toho, spolu s s využitím zdravý smoothies, pokud jste zápasí s někteří trávicí problémy, mělo také konzumovat i více potraviny, které přínos zažívání zmírnit žaludku rychle.

Minimalizovat nebezpečí kardiovaskulárního onemocnění srdce

Vyhýbání mnohem lépe než léčba, a také včetně hodně ovoce ve vaší dietní plán pomoc vyhnout se kardiovaskulárního onemocnění srdce & Rakovina buněk. Plody mám různé vitamíny a také antioxidant, který aids zabránit vznik z nich nemoci v první řadě. Vitamin C je opravdu rozšířené v několik typy ovoce, jako jsou melouny, citrusové plody, kiwi, papriky, a také borůvky. Oni stop rozvoj dusíku-sloučeniny, které vytváří rakoviny buněk, z tohoto důvodu zastavení mnoho druhy rakoviny buněk jako břicha, tlustého střeva, prsa, močového měchýře, jícnu, a čípku.

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[taekwoonatica-blog]

Wellness Výhody Ovoce Smoothies-- Smoothie Recepty

Tělo s nezbytné živin. nejlepší prostředek vědět přesný složek smoothie je na své vlastní. Všechny ty, vyžadují mixer, ovoce , stejně jako báze, jako je voda, mléko nebo jogurt. Aby vaše vlastní recepty na smoothie může pomoc ochrana proti ovoce od cesty do odpadu, zatímco dávat přínosy bude udržovat na právo track k zdraví.

Vitamíny , stejně jako Minerály

Tam jsou 6 kategorie ovoce , že obsahuje výběru minerály a vitamíny-- citrusy, jahody, exotické, peckovice, pomes a také melouny.

Citrusové plody, jako grapefruit, pomeranče, mandarinky a citrony, zahrnovat dobrá množství vitaminu C, draslíku , stejně jako kyseliny listové. Vitamin C asistence imunitní systém a vyrábí kolagenu že aids v struktura vašeho těla. Draslík podporuje vaše srdce funkce a také pomáhá zachovat typický krevní tlak, zatímco kyselina listová podporuje zdravá a vyvážená buněk.

Berry group obsahuje borůvky, jahody, ostružiny, maliny, brusinky , stejně jako hrozny. Oni zahrnovat zvláštní antioxidanty, že zmenšit otok a fytonutrienty, že pomoc boj stav.

Exotické plody se skládají z papája, kiwi, ananas, avokádo, kokos, granátová jablka, banány , stejně jako manga. Většinou, tyto plody jsou zdrojů vitamínu C, draslíku, kyseliny listové , stejně jako manganu, který udržuje vaše kosti, krevního cukru, štítné žlázy , stejně jako nervy zdravá a vyvážená.

Common bobule plody jsou třešně, višně, meruňky, broskve a také švestky. Oni nabídka beta karoten, draslík a vitamín C, Beta karoten aids vaše vize a imunitní systém funkce správně.

Pomes ovoce se skládají z jablka a také hrušky, které zahrnovat vitamín C , stejně jako draslíku. Meloun klasifikace se skládá z meloun, meloun, honey dew a casaba, které všechny obsahovat dostatečné množství vitamínu C.

Vlákno

Náročné ovoce smoothies recepty může pomoc dostat doporučeno spotřeby vlákniny, což je o 25 gramů pro ženy a také 38 gramů pro kluků. Jeden nabídka ovoce obvykle obsahuje 2 čtyři g vlákniny s ostružiny, hrušky a jablka s nejvyšší možnou zaměření pěti sedm g na porce. Rozpustné vlákniny objevil v ovocných asistence snížit trávení a může nápověda control hladina cukru v krvi a menší cholesterolu.

Smoothie Base

Rozvoj vlastní smoothie , naznačuje dostat vybrat základu chuť. Můžete přidat vody, kravské mléko, sójové mléko nebo jogurt do ovoce za účelem include hromadné. mnohem zdravější options bych rozhodně se skládají z vody, nízkotučného mléka nebo nízkotučného jogurtu, který bude přidat chuť a také živiny, aniž velký paleta kalorií. Voda bude poskytovat vaše tělo s kapalina je potřebné metabolismus potravin , stejně jako dopravy živin. Low-tuk mléčné výrobky se skládá z vápníku a vitamin D, který nápověda vaše kosti zůstat solid.

Zdravé smoothie Tipy

Když snaží ztratit nebo udržet zdravý hmotnost smoothies může využil jako jídlo náhrada, nikoli doplněk. Na příklad, konzumovat na bázi mléka smoothie snídaně nebo konzumovat alkohol na vodní bázi zdravé smoothie jako pohoštění. Ovoce zdravé smoothies kanystr zdravá a vyvážená další jakékoliv dish strategie jak dlouho budeš udržet sekce ovládání. Poraďte lékařem na jak ideální integraci smoothies v dieta plánu.

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[socialvideofood]

Wellness Výhody Ovoce smoothie recepty

Ovoce smoothies může snadné způsob vyživují tělo systém s důležité živin. Nejlepší způsob uznat precizní složek smoothie je vlastně vytvořit všechny sebe. Všechny ty, kdo potřebují je vlastně kuchyňský robot, ovoce produktu a také dolní, jako vodou, mléčné nebo i jogurt. Vytvořit vlastní smoothies může pomoc ochrana proti odměna z plýtvání, přičemž dávat přínosy jistě udržet jste na správné cestě, k zdraví.

Vitamíny a také minerály

Tam jsou 6 skupiny ovoce , že obsahuje široké pole živin-- citrusy, jahody, tropické, peckovice, pomes , stejně jako melouny.

Citrusové ovoce, jako grapefruit, pomeranče, mandarinky a limetky, skládat velký objem vitamínu C, draslík , stejně jako kyseliny listové. Vitamin C aids imunitní systém a vyrábí kolagen, že asistence v platforma tělo. Draslík asistence duše funkce a aids udržet normální vysoký krevní tlak, zatímco kyselina listová trhy zdravá a vyvážená buněk.

Berry typ obsahuje borůvky, jahody, ostružiny, maliny, brusinky výtažky a hrozny. Oni skládat zvláštní anti-oxidanty, že minimalizovat podráždění a také fytonutrienty, že nápověda boj nemoci. Navštívit https://smoothierecepty.cz/ website pro plodné informace on smoothie recept teď.

Exotické ovoce výrobky funkce papája, kiwi ovoce, ananas, avokádo, kokos, granátová jablka, ovoce , stejně jako manga. Většinou, tyto ovoce výrobky skutečně zdrojů vitamínu C, hladiny draslíku, kyseliny listové a manganu, který udržuje kostní tkáně, hladina cukru v krvi, štítné žlázy glandulární a nervy zdravá a vyvážená.

Oblíbený peckovice ovoce , jsou vlastně třešně, pomeranče, mangos , stejně jako švestky. Oni poskytovat beta karoten, hladiny draslíku a také vitamín C, Beta karoten asistence očí , stejně jako imunitní systém funkce správně.

Pomes ovoce include jablka a také hrušky, které obsahovat vitamín C , stejně jako draslík. Meloun typ obsahuje meloun, meloun, přírodní med orosení , stejně jako casaba, které všechny obsahovat dostatečné množství vitamínu C.

Vlákno

Náročné ovoce produktu smoothies kanystr pomoc dosažení podporované spotřeby vlákniny, která je to 25 gramů pro dámy a také 38 gramů pro kluků. Jeden porce ovoce produktu obecně obsahuje pár čtyři g vlákniny spolu s ostružiny, hrušky , stejně jako jablka s nejlepší pozornost 5 7 g na nabízet. rozpustitelný vlákno nalezeno ovoce produktu asistence pomalé zažívání funkce a mohl nápověda handle hladina cukru v krvi a také snížené cholesterolu.

Smoothie mix Base

Vytvořit vlastní smoothie znamená, přišel rozhodnout dolní volba. Jste může obsahovat vody, kravské mléka, sója mléčné nebo přírodní jogurt ovoce pokud chcete zahrnovat hmotnost. zdravější možnosti bude skládat voda, nízkotučný mléčné nebo low-fat jogurt, které určitě obsahovat chuť a také živiny, aniž masivní počet tuky. Voda určitě poskytovat tělo spolu s kapalina, že je vlastně potřebné rychlost metabolismu jídla a transport živin. Low-tuk mléčné výrobky obsahuje vápník , stejně jako vitamin D, který pomoc kostí udržet silný.

Healthy smoothie tipy

Když pokus ztratit nebo i udržet vyvážená hmotnost, smoothies může být využívá jako jídlo výměna, ne add-on. příklad, konzumovat na bázi mléka smoothie snídaně nebo i konzumovat na vodní bázi koktejl mix jako občerstvení. Ovoce produktu smoothies může být zdravá a vyvážená přidáno žádný typ potraviny plánování tak dlouho, jak jen tak dlouho, dokud udržovat části control. Poraďte lékař na jak nejlepší začlenění smoothies do dieta strategii.

[supernutritiousfood-blog]

5 Prísada Smoothies Což Ukázat A Vypadat Takže Dobrý

Zda jste prijaté chut, neco sladká, touha po vecere, nebo proste touha významné dávku zelené zrušit venku presný víno jste pil každá vecer ty smoothie recept jsou o jediným ty jste chtít bezpecné pres život odpolední. S only pet prvku, najít žádné složité komba nebo šílený superfoods což bude už jste nekdy získat pecivo místo. Z beachfront pobreží nápoje pohodlné boruvka palacinky, tyto sendvice, ti mlécné výrobky-free zvraty sloužit nahoru oblíbená chutná, tak nebude máte podívej jinak, kde .

vytvorit recepty smoothie jako expert což jsou, v všechny prvku v mixéru a mix na vysoké úrovni až do hladká.

Bobule, Ovesné Hazel-nut

When ovesné vlocky nejsou rezání, ale myšlenka obydlí bez super-nápln fast break není jen blázen, splnit new den-startér. talír jogurt podávané s boruvkami a lískovými oríšky transformuje v sladkou orechovou bohatost v kapalina tvar. My muže include lžíce kakaový prášek. Nutella, nekdo? 1 šálek mandle mléka 1 šálek boruvek 1/1 pohár banán 1/1 pohár lžíce lískových oríšku 1/4 šálku plátky zázvoru.

Orange Jste Rád, že To Je Ne Zelené

Opustit obchode koupil ÚR. vest na pultech a potom volit pro sukulentní pomerance v ulicce jako alternativa. A sekundu v mixéru muže vytvorit zdravejší verze Orange Julius základní trást. , Pokud mixér mnohem staré, než ti, koupit dve jablka a zmácknout štávu k hladší ne jako dužnaté soulad. 1 šálek vanilka mléka 1/1 pohár šálek zmrazené mango centimetr jahoda 1 pohár 1/1 pohár datum.

Jahodový Slunce

Jahody a arašídy absolutní vetšina zrejmé, smoothie prísady, ale jsou dostat prijatá provádí následující úroven s sladký jako cukroví goji rajcata a krupavé kokosový bílé. Re-clen jahodové mléko díte? Jo, jste, vítejte. 1 šálek vanilka mléka, 1/2 banánu, 1 šálek jahody 2 lžíce goji bobule 3 lžíce kokosový tsp.

Peanutbutter a Želé

Získat nápadité s tato denní lžíce peanutbutter jste dip v každý den a v to v a smoothies recepty alternativne (nebo obe ). kyselé maliny poskytnout to to želé-jako chut, a when v PB, jste okamžite prinesl zpátky rovnou v strední školy vecere jídelní stul. 1 šálek mandle mléka dva lžíce arašídové máslo 1 pohár 1/2 šálku Smes 2 data.

Tropické Mint Smoothie

Pokud green barva zmení off, proste picture to je opravdu tropické palmy vedle oceánu, spolu s všechny z vašich obavy bude prát km. My zarucit jste nebude i chut kapusta listy, takže nebot kokosové voda, ananas a máta poskytnout to to mojito kop což bude už jste zajímalo,'Muže to zdravý?' odpoved je ba. 1 šálek kokosové vody 1 cup ananas 1/2 banán 2 kapusta listy 1/2 šálku máty.

Zelené Shake Protein

TBH , muže include proteinový prášek v jeden z domácí smoothie, nicméne je neco o párování s osvežující citronu a jemné špenát listy to nebudou nech podpora krídový pachut. V prípade, že jste ne i proteinový prášek expert, máme užijte si vymení 2-3 lžíce konopí semena s dash vanilky infuze. 1 šálek vanilka mléka 1/2 tsp centimetr banán 1 šálek špenát 1 kopecek vanilkový proteinový prášeknebo -- 3 lžíce konopí semena 1/2 tsp vanilka infuze.

Jolly Green Giant

Nekterí stát jsme matice pro mixování zelené a cokoládové, ale myslím, jste mad jestliže jste nikdy nekdy experimentoval s dríve. A ne projít se o kešu mléko. Její velmi bohatá a máslové cítit úzce podobá že mléko druh mnohem více, než každé ostatní mlécné výrobky-free mléko v naše stanovisko. 1 šálek kešu mléko 1 šálek zmrazené rajcata dva kapusta listy, 1/2 banánu, 1 lžíce raw kakaový prášek.

[gagagrne]

{NOVO} Dva predloga za smuti sa kivijem. Vreme je za čišćenje organizma posle "teške" zimske hrane. 😉 Recepti su na linku u opisu mog profila. https://bit.ly/3tixHPU U saradnji sa @lupomarshall_rs . . . #mojegrne #recepti #recipes #foodblog #receptizadusu #comfortfood #instaserbia #lupomarshall #luponutriblender #nutriblender #foodblog #smoothie #smuti #kivi #kiwi #instasmoothie (у месту Bor, Serbia) https://www.instagram.com/p/CNpSvxEJqjl/?igshid=14tqolzhi7za5

[kerrybass]

http://smoothierecepty.cz/

Smoothies - Mnohem zdravější

Smoothies extrémně mňam a také nabitý s vitamíny a minerály. Jsou také velmi regenerační především teplé léto's den. Ale jste znát, které můžete udělat zdravá a vyvážená smoothies? my Všichni vědět, že normální smoothie je vyroben z ovoce a také mělo proto zdravý. Ale ne všechny může získat nebo ocenit. Tyto jednotlivců jsou diabetici a také samozřejmě, zdraví-vědomé a hmotnost watchers.

Diabetici na přísný dietní plán , stejně jako ne jíst nic nádherný. Oni potřebují hodinky cukru spotřeby. To je důvod, proč hodně diabetiky jídlo je nevýrazné. Zdravé smoothies z ovoce jsou samozřejmě příjemný díky sacharóza a glukózy web content ovoce. Však není mysli že diabetici nemohou potěšení zdravé smoothies. To je only, že se vyžadují vybrat plody, které jsou ne, high v sacharózy a glukózy pro ně být schopni si smoothies. Cukr měli také minimalizovat a pokud je to možné eliminován.

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[wemanuelboydstuff-blog]

Vetšina naše smoothies jsou velmi snadné smes, , stejne jako vetšina nutné only pár jednoduché ovoce nebo rostlinný aktivní složky které jste asi již v lednicka nebo mrazáku. Smoothies fantastické dostat antioxidanty a také vitamíny, aby vaše telo, aby vaše telo práce a hraje více efektivne, zvlášte pomoc zhubnout nebo detoxu. http://smoothierecepty.cz/

Smoothie Recepty

U Sokolovny 17

507 03 Vysoké Veselí

726 618 621

[narkonianews]

RECEPT: Smoothie od lubenice / zdravlje ulazi na usta

[authenticism]

The fun of making delicious smoothies at home

Smoothie is one well known refreshment which is cherished by all independent old enough. An invigorating organic product smoothie will help your vitality whenever. Follow diverse smoothie recepty on the web and attempt it at home. Individuals can utilize any natural products which are seasoned and sweet in a smoothie. In view of individual taste you can choose any of these products of the soil smoothies whenever. The best thing about smoothie is that it gives you wide exhibit of supplements and perfect for all. During summer, smoothies can support your vitality and assist you with beating the warmth. So begin attempting distinctive new smoothie plans at home.

Practically all mainstream organic products can be included smoothies, it will give all of you fundamental supplements. There are numerous modest and effectively accessible organic products accessible in the market, for example, bananas, grapes, strawberries and so forth which can be included without any problem. Attempt to make your smoothie creamier and thicker to please your taste buds. In the present web age one can without much of a stretch discover various smoothie recepty online in barely any straightforward snaps. Millions around the globe are presently refereeing to these online plans and attempting it at home. In the event that you are a major smoothie sweetheart, presently you can make various kinds of smoothie at home by alluding to online plans.

Organic product smoothies are suggested by wellbeing specialists from around the globe. Taking natural product smoothies will help your vitality and it is strongly suggested. Organic products steady normal sugars and thus you can help vitality rapidly. Close by there are a lot of other medical advantages of natural product smoothies. So allude to various smoothie recepty on the web and attempt new plans each day. Presently getting ready sound and scrumptious organic product smoothies are simple at home. There are several fruity smoothie plans accessible on the web, discover the best one and attempt it at home. Which organic product formula do you incline toward the most?

[sheilammoulton-blog]

Jak si vyrobit recepty s nízkým obsahem sacharidů zdravým způsobem

 Pozitiva zdravých uhlohydrátových smoothies

Dobré recepty smoothie s nízkým obsahem sacharidů z vás učiní 1 z pravděpodobně nejživnějších - stejně jako chutných - porcí na planetě. Jsou plné fytonutrientů, Vitamín, živin a enzymů, které jsou k dispozici v celé potravinové formě, která se velmi snadno rozkládá a absorbuje.

Uvidíte, že když se spojí zelenina a ovoce, rostlinná vlákna jsou rozdělena stejně, jako kdybyste na ně narazili. A žvýkání potravin mnohem kompletněji znamená, že budete absorbovat více výživných požadavků.

Zdravé smoothies detoxikují váš systém. Dobrý nízký obsah uhlohydrátů udržuje vlákninu z čerstvého ovoce a zeleniny, kterou využíváte. Vlákno pracuje na zlepšení trávení a také umožňuje vašemu tělu přirozeně se zbavit toxických sloučenin. Fiber také pomáhá cítit se mnohem šťastnější, a také tvrdí, že vypadá více.

Nejlepší ingredience lze použít pro recepty smoothie s nízkým obsahem uhlohydrátů

Koktejlové recepty se skládají ze 3 hlavních druhů ingrediencí: tekutého základu, zeleniny a ovoce. Začněme tím, že se podíváme na vaše volby pro smoothie smoothie fluid.

Pitnou vodu lze využít jako základ pro váš koktejl s nízkým obsahem uhlohydrátů; je to pravděpodobně nejnižší množství sacharidů ze všech - nula. Pak existuje nějaký druh, jogurt nebo mléko bez mléka, které nahrazuje mléko, například mandlové mléko, sójové mléko, obilné mléko a další. Jste schopni objevit několik z těchto produktů s pouhých dva gramy sacharidů v 8 unci porce; podívejte se na vitamínový štítek na obchodě.

Budete se chtít vyhnout používání ovocných džusů jako předkrmu pro vaše recepty s nízkým obsahem uhlohydrátů, protože jsou obvykle opravdu naloženy počtem sacharidů a také nemají absolutně žádnou vlákninu.

Zelená listová zelenina je oblíbenou složkou receptů s nízkým obsahem uhlohydrátů; mají velmi nízký obsah uhlohydrátů. Například Kale a špenát mají jen 7 gramů na šálek. Listové zelené jsou tvrdší, aby se rozmělnily na hladkou konzistenci, takže pro případ, že budete s těmito přísadami pracovat, budete možná potřebovat mixér s vysokým výkonem, jako je BlendTec nebo Vitamix.

Převážná část uhlohydrátových potravin v nízkých hladinách uhlohydrátů může pocházet z ovoce, které přidáte do svého smoothie. V případě, že byste chtěli udržet svůj počet uhlohydrátů co nejmenší, udělejte co nejméně čerstvého ovoce, jaké jste schopni. Bobule, melouny, broskve a také papája obsahují pravděpodobně nejnižší obsah uhlohydrátů z čerstvého ovoce.

Sladění receptů smoothie s nízkým obsahem uhlohydrátů

V případě, že byste chtěli osladit své nízko sacharidové koktejly, je nejlepší aplikovat stevii. Toto přírodní sladidlo je k dispozici v prášku nebo možná v tekutém stavu a neobsahuje žádné sacharidy ani kalorie. V případě, že nejste obeznámeni s stevií, musíte pochopit, že stačí jen trochu přidat dostatečnou sladkost do vašich smoothies - tak ji zahrňte uvážlivě, dokud se nezískáte správné množství k použití. Doporučuji nepoužívat umělá sladidla jako Splenda nebo Nutrasweet.

Chlazení vašich nízko sacharidových koktejlů

Je něco příjemnějšího než studený krémový koktejl? Najdete 2 způsoby, jak zchladit své dobré recepty lichotníku:

Kostky ledu - skvělá metoda ztenčování koktejlů, který je extrémně těžký, a zároveň ho zchladí.

Mražené ovoce - má výhodu v tom, že nezředí chuť a poskytuje zdravému chvění krémovým pocitem. Je pohodlné a snadné velmi snadno vyrobit skrýš zmrazeného nakrájeného ovoce, což znamená, že obvykle máte nějaké po ruce.

For More Information: Smoothie Recepty