#slingtrainer

[max-jens]

KEINEAUSREDEN.

[elektromanyetikatlet]

24.05.2023 Mittwoch

Jog dynamic warm up

Sprint / Outdoor Zirkel:

{Sprintzirkel 3 Durchgänge

* Tibialis (Deuserband)

* Wadeldips 30x „dynamisch“

* Bauch (Situps o.ä.) „dynamisch“

* Ausfallschritte 20m

* Schockwurf 10x Medball

* Rücken (Flügelschlagen o.ä.) „dynamisch“

* Nachziehbeinübung sitzend komplette Bewegung 20x pro Seite

* Nachziehbeinübung als Koordination dynamisch 20m li+re

* Seitstabi „dynamisch“

* Hürdensprünge „heiße Herdplatte“ 4x5

* Beinbeuger Leg Curl (wie die Teppichfließenübung, nur mit Ball oder Slingtrainer)}

Temple Läufen, Intensiv 2, 90% : { 2*(80-120-80) aralar 4 set arası 8 dk }

I. 12.87 - 19.8 - 12.78

II. 12.69 - 19.75 - 12.99

[gaponez]

Madwave Fitness Sling Trainer M1393 03 . Work out at home, in the gym or outdoors with the versatile Sling Trainer. The simulator is designed for functional training, working out the main muscle groups, developing the strength and endurance of the swimmer. Due to its design, the exercises are completely safe and eliminate the axial load on the spine. Lightweight and compact, the Sling Trainer is mobile, allowing you to train anywhere. How to use it? Secure the sling to a secure base, insert your arms or legs into the loops, and exercise. Includes: hinges with handles and carabiner, door mount. . Тренируйтесь дома, в тренажерном зале или на улице вместе с универсальным тренажером Sling Trainer. Тренажер предназначен для занятий функциональным тренингом, проработки основных групп мышц, развития силы и выносливости пловца. Благодаря своей конструкции занятия совершены безопасны и исключают осевую нагрузку на позвоночник. Легкий вес и компактный размер делают тренажер Sling Trainer мобильным, это позволит вам тренироваться в любом месте. Как использовать? Зафиксируйте стропу на надежной основе, вставьте руки или ноги в петли и выполняйте упражнения. В комплекте: петли с рукоятками и карабином, дверное крепление. . bit.ly/3lvpvL3 . #gaponezcom_madwave #madwave #madwaveslingtrainer #madwave_slingtrainer #slingtrainer #тренажер #madwave_тренажер #madwaveтренажер https://www.instagram.com/p/CSMszNvoRss/?utm_medium=tumblr

[linirt]

#Repost @blacklion.fitness with @get_repost ・・・ Just don’t quit! #blacklionfitness #kravmaga #fitness #health #gesundheit #selbstverteidigung #circuittraining #slingtraining #trx #workout #berlin #קרבמגע #כושר #כושרגופני #הגנהעצמית (at Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/BtdPLXXH43e/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gto078efzzmu

[sports-insider]

Habt Ihr schon Erfahrungen mit dem Schlingentraining gemacht? Bei mir war der Muskelkater unglaublich heftig nach den ersten Trainings! Damit Ihr für einen Sixpack und eine feste Rumpfmuskulatur nicht extra ins Gym müsst, verlose ich heute bei #kickstart2018 einen Sling Trainer für Zuhause. Einfach in den Türrahmen einspannen und ab dafür! Wenn Ihr diese Erweiterung für Euer Home Gym gewinnen wollt, kommentiert einfach und verratet, ob Ihr auch schon so schmerzhafte Erfahrungen mit dem Schlingentraining gemacht habt und wenn ja, von welcher Übung. Alle Details zum Gewinn gibt es wieder im Blog über den Link in der Bio. Viel Glück! #homegym #coretraining #slingtrainer #schlingentrainer #gewinnspiel #schlingentaining #fitfamgermany #stabitraining

[shopperbit-blog]

http://bit.ly/2rKWn69

Can you fly like this lady ??

The lady flying .... #slingtrainer

[max-jens]

TRANINGSGESICHT.

[elektromanyetikatlet]

22-29 Mayıs haftası 2023

Sprintzirkel 3 Durchgänge

* Tibialis (Deuserband)

* Wadeldips 30x „dynamisch“

* Bauch (Situps o.ä.) „dynamisch“

* Ausfallschritte 20m

* Schockwurf 10x Medball

* Rücken (Flügelschlagen o.ä.) „dynamisch“

* Nachziehbeinübung sitzend komplette Bewegung 20x pro Seite

* Nachziehbeinübung als Koordination dynamisch 20m li+re

* Seitstabi „dynamisch“

* Hürdensprünge „heiße Herdplatte“ 4x5

* Beinbeuger Leg Curl (wie die Teppichfließenübung, nur mit Ball oder Slingtrainer)

[gaponez]

Trainer number 1 for those who like to work with their own body weight. . Sling Trainer – тренажер №1 для любителей работать с весом собственного тела. Использовать его можно в любом месте, даже дома! Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете руки или ноги в петли и выполняете упражнения. За счёт неустойчивой опоры вы даёте нагрузку не только на внешние, но и на глубокие мышцы-стабилизаторы, которые далеко не всегда задействованы в обычных тренировках. . Несколько подсказок для эффективного и безопасного тренинга: . Стропы тренажера крепятся на высоте 2-2,5 метра. Для этой цели подойдет гимнастический турник или любая другая надёжная опора. . Нет турника дома? Не страшно. Специальное дверное крепление позволит закрепить тренажёр между дверью и косяком. Идёт в комплекте. . После того, как вы закрепили тренажёр, вытяните стропы на оптимальную длину. Длина строп регулируется. . Перед тренировкой не забывайте о качественной разминке. Разогрейте все мышцы, суставы, связки и сухожилия. . Во время выполнения упражнений не допускайте прогибов в пояснице. Ваша спина должна быть максимально ровной и вытянутой. . Сохраняйте натяжение строп тренажёра в ходе выполнения всего упражнения. . Показывает призёр Олимпийских игр, Заслуженный мастер спорта России Владимир Предкин. . #madwave #SLINGTRAINER #функциональныйтренинг #фитнес #фитнесдома #фитнесинвентарь #онлайнтренировка #домалучше #madwave_slingtrainer #trx #trxworkout #trxtraining #trxsuspensiontraining #trxworkouts #trxexercises #trxtrainer https://www.instagram.com/p/B-_T96UKKFY/?igshid=ecmj4tyujj7k

[fwetde-blog]

Auch @backliesl_on_tour weiß natürlich Bescheid - #FitnessBeginntZwischenDeinenOhren! Auf das passende Shirt gibts momentan 15% OFF im #FWET Store! #Slingtrainer #fitgirls #Snowboard #Snapbacks #Beanies #Wellenreiten #TShirts #Krafttraining #Ausdauer #Fitness #Skate #Fußball #turnen #klettern #boxen #laufen #CrossFit #Basketball #Frisbee #MTB

[sportaholix-blog]

Auf die Schlaufen, fertig, los! Das könnte man meinen, wenn man die Slingtrainer sieht. Doch erst will das richtige Modell ausgewählt und individuell angepasst sein, bevor es ans Functional Training geht. Unsere Tipps findest du hier!

[sg-kosmetik]

Berufsausbildung Group Trainer Starte Deine Ausbildung ! Die Ausbildung Berufsausbildung Group Trainer beginnt am 22.11.2021 . Lass dich jetzt beraten unter Tel.: 030 / 2162626 Die Group–Trainerausbildungen verbinden Spaß an Bewegung, Tanz und Fitness zur Musik in einem. Also auch im Grouptraining! In unser Berufsfachschule finden Sie speziell für den praktischen Teil sämtliche Trainingsgeräte in den Schulräumen: z. B. Kettlebells, Sandsäcke, Boxsäcke, Speedballs, Swingsticks, Slingtrainer, Indoor Bikes uvm. Was ist dein Training? Alle Infos, Termine und Onlinebuchung unter: https://sg-fitnessacademy.de/grouptraining Bei Fragen, einfach Anrufen oder mailen: 030 2162626 Info@sgkosmetik.net #grouptraining #aerobic #fitness #fitnesstraining #gym #training #instagood #traineracademyberlin #personaltraining #crossfit #fitnessmotivation #workout #yoga #motivation #gymtime #sport #fit #gesundheit #stuttgart #lifestyle

[jaycee1605]

Walking on the beach while playing with my big boy. Later on I will do some resistance bands and Slingtrainer workout 💪 #jcclifestyle #Ameland #beachlife #recreation #frisbeedog #kettlebellathletics (hier: Strand Van Ameland) https://www.instagram.com/p/CBVpB4Bph7K/?igshid=1ibueivyz9hrx

[sports-insider]

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A post shared by DANIEL Klarkowski - Laufen Sport Blogger (@sports_insider_magazin)

Bei diesem tollen Sonnenwetter habe ich das Morgentraining ins Freie verlegt und dabei gleich die neue K-Proprium Leggings von SKINS ausprobiert. Die wurde speziell für Athleten entwickelt und ist weltweit auf 10.000 Stück limitiert. Mit dabei war auch der Variosling Trainer für das Core-Training. ⚡️⚡️⚡️ #skins #kproprium #squatinskins #kprochallenge #pistolsquat #fitfam #wod #crossfit #workout #hiit #slingtrainer #variosling @skins_dach (hier: Sportplatz Kirschallee)

[tri-it-fit]

Moin instafamily, Ich hab ein kurzes Update von der Invalidenfront 🤕 Die Blasen an den Füßen sind fast weg und Laufen geht damit wieder wesentlich besser. Auch mein Steißbein fühlt sich wesentlich besser an! 🎉 - Aber die Rippe ist echt launisch! Manchmal spüre ich den ganzen Tag nichts, aber wenn ich joggen gehe schmerzt sie die ersten paar hundert Meter ordentlich. Auch das Aufstehen und Hinlegen ist meist kein Spaß. - Aber am meisten ärgert sie mich beim Krafttraining 😡 mit viel Gewicht zu trainieren ist überhaupt nicht möglich. Und auch das Bodyweight-Training möchte mit Vorsicht absolviert werden! 🤨 Aber dafür ist es dann anstrengender 😅 - Wir werden sehen, wies weiter geht. Der Slingtrainer wir jedenfalls in den nächsten Wochen mein Freund werden 🤩 - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #fitfam #workout #rennrad #swimbikerun #überwindedeinlimit #sports #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #fitness #laufliebe  #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #triitfit #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #endurance #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Baden-Württemberg, Germany) https://www.instagram.com/schorsch_von_triitfit.de/p/BxZHPJdALMX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=dl029022cxfi