#фитнесинвентарь

[gaponez]

Do you miss home? All in your hands! Gloves with weights will improve the quality of even the most familiar exercises. Add variety and maximize your home workouts . -Removable weighting materials at 0.5-1kg -Reliable fixation on a hand, weighting materials do not slip -Perfect traction with shells . Скучаете дома? Всё в ваших руках! Перчатки с утяжелителями повысят качество даже самых привычных упражнений. Внесите разнообразие и прокачайте домашние тренировки по максимуму . -Съемные утяжелители по 0.5-1kg -Над��жная фиксация на руке, утяжелители не сползают -Идеальное сцепление со снарядами . #madwave #WeighterGloves #перчаткидляфитнеса #фитнесдома #фитнесинвентарь #тренировкадома #домалучше #everlast #topten #adidas #weightgloves #fitness #fitnessequipment #fitnesshouse #fitnesshome #homefitness #fitnessgloves #fitness_gloves https://www.instagram.com/p/B_b7pEhKCf4/?igshid=1fg59j4z23oeh

[gaponez]

Trainer number 1 for those who like to work with their own body weight. . Sling Trainer – тренажер №1 для любителей работать с весом собственного тела. Использовать его можно в любом месте, даже дома! Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете руки или ноги в петли и выполняете упражнения. За счёт неустойчивой опоры вы даёте нагрузку не только на внешние, но и на глубокие мышцы-стабилизаторы, которые далеко не всегда задействованы в обычных тренировках. . Несколько подсказок для эффективного и безопасного тренинга: . Стропы тренажера крепятся на высоте 2-2,5 метра. Для этой цели подойдет гимнастический турник или любая другая надёжная опора. . Нет турника дома? Не страшно. Специальное дверное крепление позволит закрепить тренажёр между дверью и косяком. Идёт в комплекте. . После того, как вы закрепили тренажёр, вытяните стропы на оптимальную длину. Длина строп регулируется. . Перед тренировкой не забывайте о качественной разминке. Разогрейте все мышцы, суставы, связки и сухожилия. . Во время выполнения упражнений не допускайте прогибов в пояснице. Ваша спина должна быть максимально ров��ой и вытянутой. . Сохраняйте натяжение строп тренажёра в ходе выполнения всего упражнения. . Показывает призёр Олимпийских игр, Заслуженный мастер спорта России Владимир Предкин. . #madwave #SLINGTRAINER #функциональныйтренинг #фитнес #фитнесдома #фитнесинвентарь #онлайнтренировка #домалучше #madwave_slingtrainer #trx #trxworkout #trxtraining #trxsuspensiontraining #trxworkouts #trxexercises #trxtrainer https://www.instagram.com/p/B-_T96UKKFY/?igshid=ecmj4tyujj7k

[gaponez]

We are sitting at home. But don't sit back! It's time to hone our skills and develop our strength on land. . Сухое плавание – важная часть силовой подготовки пловца. Это специальный комплекс упражнений, которые имитируют движения пловца в воде, но выполняются «на суше» – в зале или дома. Основная цель таких тренировок – развитие силовой выносливости и мощности движений. . Для имитации гребковых движений на суше используются специальные гребные тренажеры с лопатками или ручками. Тренажеры имеют разный уровень сопротивления. Выбирайте тот, который соответствует вашей силовой подготовке, а также целям и задачам тренировочного плана. . Для развития мощности движений используйте сильное натяжение и максимально возможную скорость выполнения движений, небольшое количество повторений с большими интервалами отдыха. . Для развития силовой выносливости используйте среднее натяжение и длительные интервалы работы с короткими интервалами отдыха. . Для развития скорости используйте минимальное натяжение и максимальную скорость движений, чередуя короткие интервалы работы с отдыхом до полного восстановления. . Подготовили для вас небольшую подборку эффективных упражнений в исполнении призёра Олимпийских игр, Заслуженного мастера спорта России Владимира Предкина. . Сохраняйте их себе и включайте в свою тренировку. Упражнения пригодятся и для начинающих пловцов, и для профессионалов. Особенно полезна такая тренировка сейчас, без доступа к бассейнам и воде. . #madwave #DRYTRAINING #тренажерыдляплавания #сухоеплавание #фитнес #фитнесдома #фитнесинвентарь #тренировкадома #домалучше https://www.instagram.com/p/B-6tC7ij0gw/?igshid=nz7sy4jydeav