#slimfitchallenge

[dinazmi]

. 3biji kurma jer?😱 . Ya 3-5 biji buah kurma dan air kosong sudah cukup utk menampung rasa lapar selepas 2jam sarapan pagi dan pada waktu petang selepas 2jam makan tgh hari. . Selain dari kurma buah epal hijau juga adalah salah satu buah yg rendah kalori dan juga sangat2 membantu dlm proses penurunan berat. . Program weight loss challeng sesi 27 kini di buka utk mereka yg serius nak turunkan berat. KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #melakau #bukitkatil #bukitbaru #ayerkerohmelaka #ibumengandung #wanitamalaysia #ibubersalin #bakalibu #nakhamil #berpantang #susumelimpah #stokin #susuibumeriah #ibuhamilmudahbersalin #halalproduk #wanitahariini #mokcun #kidssupplement

[kathydraperfitness]

Nom nom! Caprese salad brought to you fresh tomatoes and basil from my garden! #fitfam #greenthumb #nutritioncoach #eatlocal #ocbtransformationchallenge #slimfitchallenge #optilifewichita #teambsh #wbfftransformation #fitnessatlantic https://www.instagram.com/p/B1FHmRkjLlX/?igshid=1ngxbiuv7q35v

[dinazmi]

. Penuhkan masa lapang dengan aktiviti yg boleh mendatangkan peluh. 🚴‍♀️🚴. . Bersenam, berzumba, dan tak kisah lah ber apa pun. Ianya hanya membantu 20% sahaja. No point bila dah buat semua tu tapi lepas tu lapar dan bedal jer apa yg melintas kat depan mata. Sebab kononnya tenaga dah habis kena ganti baru... . Hahaa... perlu perbaiki balik diet tu. Tapi... kalau dah tak tahu nak buat mcm mana lagi dah... mungkin anda perlu sertai program weight loss challenge. . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #slimfitchallengeonline #astrooasis #teamdinazmii #bismillahaddhuha #dramasangat #nasilemakkopiotv9 #tv3malaysia #nasilemakkopio #selamatpagimalaysia #tvalhijrah

[dinazmi]

. Kenapa ya badan kita cepat membesar. Walaupun dan buat mcm2 cara? . Soalan yg biasa bermain di minda kan... jawapannya mudah jer, sebab kita tak belajar dari kesilapan, kita tak nak mengaku yg cara pemakanan kita dah salah, dan kita selalu buat balik kesalahan yg sama... . “Abis tu, tak kan nak tengok jer makanan yg sedap2 tu. Bukannya selalu dapat makan cam tu”. Ini adalah ayat yg akan membunuh diri sendiri. Biarlah kita selalu berulang ke tandas utk sihat, daripada berulang ke hospital bila sakit. . Program SLIM FIT CHALLENGE ONLINE utk sesi yg ke 27 kini di buka utk pendaftaran. Inilah masanya anda menebus kesilapan anda utk kurus dan sihat. . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #slimfitchallengeonline #astrooasis #teamdinazmii #bismillahaddhuha #dramasangat #nasilemakkopiotv9 #tv3malaysia #nasilemakkopio #selamatpagimalaysia #tvalhijrah

[dinazmi]

. Reward...TRANSFORMATION. . Bermula dengan niat nak mencuba, tapi hati tak berapa nak percaya en. Firdauz memula cerita. Dah mcm2 diet cuba, takkan lah program diet online ni boleh!!! Tapi duit dah bayau, andau jer ler... . Tup tup, timbang minggu pertama dah turun 4kg lebih, wah!! Hebat!!! Mula turun naik timbang 5,6 kali. Wah boleh ek... pastu sengeh sorang2. Itulah bermulanya titik keyakinan utk mencapai misi kurus bersama #coachdin. Saya mula yakin dgn ilmu yg betul akan membawa kita pada kejayaan....tambah skit usaha dan insyaAllah..makan 5-6 kali sehari.. mmg best sbb sy suka makan..bezanya minda sudah yakin kesannya pasti berbeza... . Tag kawan2 yg risau badan berlemak walaupun kurus. Kenapa badan gelebeh? Banyak lemak berbonggol. Otot jadi kecik. InsyaAllah koc din@dinazmii tuk dpt info diet, program khas bantu buang lemak2 nih, serius buang 3-10kg. enroll smntara Pendaftaran sesi November sdg di buka❤️🔥 . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #slimfitchallengeonline #astrooasis #teamdinazmii #bismillahaddhuha #dramasangat #nasilemakkopiotv9 #tv3malaysia #nasilemakkopio #selamatpagimalaysia #tvalhijrah

[dinazmi]

. Anda adalah juara. Impian utk kurus bukanlah mimpi di siang hari. Anda mampu melakukannya. . ALHAMDULILLAH BERATUS PESERTA BERJAYA SIHAT CERGAS BERTENAGA DAN BONUS DARINYA KURUS,DENGAN PROGRAM SFC. Jadikn 2017 sebagai tahun perubahan kesihatan dan tubuh badan yang anda impikan.. . Apa beza turun berat sendiri dgn memasuki PROGRAM SFC ni? . Diet sendiri : . ❌ Tak ada bimbingan COACH. ❌ Tak tahu MAKANAN apa yg sesuai. ❌ Tak Serius sebab tak ada orang PANTAU progress. ❌ Tak tahu SENAMAN yg sesuai. ❌ Tak ada MOTIVASI. ❌ Kebarangkalian NAIK BERAT badan semula lebih tinggi 😁 . ========================== APA YANG ANDA AKAN DAPAT DENGAN PROGRAM SFC? ✅ JADUAL PEMAKANAN supaya tidak pening nak makan apa. ✅ ILMU ASAS pemakanan & senaman yang boleh diamalkan berterusan, mudah dari rumah anda. ✅ TIPS & RAHSIA turun berat dgn pantas walaupun makan nasi. ✅ COACH PERIBADI (bayangkan anda ada tempat rujukan jika ada apa2 persoalan) ✅ PEMANTAUAN dari coach selama sebulan supaya anda lebih berdisiplin. ✅ Dibekalkan dengan makanan Nutrisi Canggih untuk Sarapan Pagi dan/atau Makan Malam selama sebulan. ✅ Segalanya dapat DIRECT COACHING melalui whatsapp group & personal. . p/s : Anda boleh pilih untuk terus tunggu dah lihat perubahan orang lain selepas sebulan, atau anda sendiri yang mengalami perubahan itu. Masa akan tetap berlalu, sekejap sahaja tempoh sebulan tu.. tak cuba, tak tahu kan? PENDAFTARAN SFC sesi 27. Intake NOVEMBER 2017 telah dibuka slot terhad kepada 20peserta.PASTIKAN TEMPAT ANDA. KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. PARA PELAJAR SILA MINTA KEBENARAN IBUBAPA DULU YA😁 . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge #slimfitissunnah #dinazmii #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #astrooasis #teamdinazmii#bismillahaddhuha #dramasangat#nasilemakkopiotv9 #tv3malaysia #nasilemakkopio #selamatpagimalaysia #tvalhijrah

[dinazmi]

. Bersenam tak semestinya pergi ke gym centre. . Gunakan apa yg ada di sekeliling kita utk kita melakukan aktiviti yg boleh mengeluarkan peluh. Senaman ringan ni sangat sesuai utk membakar lemak di bawah kulit. Just creatif sikit jer, kita dah boleh bersenam seisi keluarga. . Program cabarkan diri anda utk turunkan berat kini di buka utk mereka yg serius nak turunkan berat mereka. KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #instagram #ajimaura #instadairy #instafamous #babycomel #wanita #erezeki #terapiinstagram #model #photoshoot #review #freedom #lifestyle #eusahawan #jutawan #bussinesswomen #love #girl #niqabis #syukurselalu #neelofa #dexandra #bazaarpaknil #belajarinstagram #nurraysa #toneexcel #projekstg #azizanosman #youcanduit #irfankhairi

[dinazmi]

Emmm...sedap lunch ... Taaapi kalori tinggi dan kaya dengan lemak, karbo dan perisa..protien tara cukup untuk pembentukan badan sihat... Time cheat day ok jer... . Diet sebenarnya tak semestinya menahan lapar cuma perlukan kawalan dan cara penyediaan yg baik dan meal@plan yg betul... ..ade tempoh yg diperlukan dan ade juga time celebrate...baru boleh makan lebih dan sedap skit..cheat day... Kalu makan besar hari2...mmg pakej tubesaran namanya.. . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #melakatrip #kidssupplement

[dinazmi]

. Diet 365 hari.... atau org paggil diet yoyo.. siang berlapar malam pulun habis....atau diet sekejap pastu enjoy makan... . Ramai terjerat diet nih .. . Apa yang anda ketahui tentang diet yoyo? . Bila kita cuba menurunkan berat badan sesingkat mungkin kemudian memakan kembali sepuasnya tanpa mengawal jenis makanan apa yg kitamaksn...Ha ha...bila berat badan naik balik...kita pun berusaha untuk diet dan turunkan semula dalam waktu yang sesingkat mungkin dengan melakukan diet yang ketat. Diet seperti ini jika dilakukan secara berulang – ulang merosakkan organ badan dan membawa risiko penyakit kronik...tau tau jer dah lekat penyakit... .jenuh kita... . Diet mesti seimbnag dan perlukan disiplin..siapa lagi yg boleh menjaga badan kita melainkan diri kita sendiri...tak jaga makan.. sendiri mau ingat...menjaga pemakanan bagi menghindari penyakit itu sunnah...dan dituntut... . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #melakaunited #melakabutik

[dinazmi]

. BERLAPAR & BERAT NAIK. . Berlapar bukanlah salah satu cara untuk menurunkan lemak. Dan lansung tidak membantu pemembakaran lemak sebenarnya.Malah dengan berlapar lagi senang naik berat. . Sebenarnya badan kita hanya mampu bertahan untuk diet yang ketat dan lapar dalam 2 -3 hari sahaja. . jika kita meneruskan rutin diet yang sama, badan kita akan mula adjust supaya lemak yang tersimpan tu di anggap sebagai back up utk tahan lapar yg akan datang. berlapar juga menyebabkan otot kita mengecut dan merendahkan metabolisma. . Sebaiknya kita makan dengan kerap 5-6 kali sehari,dan alert dengan rasa lapar dan cepat elak lapar,lemak badan cepat terbakar berat mudah turun. Meal plan harian yg teratur menghasilkan perubahan ketara. Ini yang berlaku pada peserta Cabaran Turun Berat Badan Online. . Repostkan, tagkan dan sharekan Cabaran Turun Berat Badan Intake November 2017, personal dan group coaching bersama Online ELITE Team kepada mereka yg memerlukan bantuan anda. KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #melakatengah#melaka#melakau#melakafm#melakacafe#melakafood#melakabutik#melakatrip#melakaunited#uitmbandarayamelaka#uitmmelaka#mmumelaka#utembandarmelaka#melakadessert#johor#johorean#johorbahru#johorweddingphotographer#singapore#singaporefood#singapura#singaporeig#singaporean

[dinazmi]

. Sedap tak lunch nih.. Sgt menyihatkan dan seimbang dr segi bekalan protien karbo dan zat galian lain... Kelainan selera dr pengambilan avokado..yezza avokado byk khasiat utk badan Antaranya: Vitamin K, FolateVitamin CPotassiumVitamin B5, Vitamin B6, Vitamin E Disamping mengandungi sejumlah kecil magnesium, pottasium, manganese, copper, zat besi, zink, fosforus, vitamin A, B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin) dan B3 (Niacin). Hanya 160 kalori, 2g protein dan 15g lemak. Buah avocado ini tidak mengandungi kolestrol atau sodium, dan rendah dalam kuantiti lemak tepu. Kan.. Bagus utk kesihatan.. . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Untuk 18thn keatas sahaja...pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺☺☺ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #melakau #bukitkatil #bukitbaru #ayerkerohmelaka #ibumengandung #wanitamalaysia #ibubersalin #bakalibu #nakhamil #berpantang #susumelimpah #stokin #susuibumeriah #ibuhamilmudahbersalin #halalproduk #wanitahariini #mokcun #kidssupplementsunnah

[dinazmi]

. Ramai yg kecundang di tengah jalan...😥 . Nak buat apa-apa pun perlukan tunjuk ajar dan belajar utk jadi yg lebih baik. Tapi sayangnya tak ramai yang nak belajar jadi baik. Kebanyakkan nya pandai yg memandai-mandai... Bila dah salah sendiri di tunjukkan pula pada org lain.... . Cuba ubah sikit-sikit dan belajar ttg pemakanan yg seimbang supaya kita dapat nikmat hidup tanpa sakit dan dapat pula membantu org ramai lain meresai nikmat yg sama... 😁 . InsyaAllah program weight loss challenge dah berjaya bantu ramai rakyat malaysia tahu ttg pemakanan yg seimbang dan berjaya turunkan berat. Dan mereka sangat komited membantu anda... . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii#melakatengah#melaka#melakau#melakafm#melakacafe#melakafood#melakabutik#melakatrip#melakaunited#uitmbandarayamelaka#uitmmelaka#mmumelaka#utembandarmelaka#melakadessert#johor#johorean#johorbahru#johorweddingphotographer#singapore#singaporefood#singapura#singaporeig#singaporean

[dinazmi]

. Sindrom diet 365 hari??? Tengah diet. Otak berfikir jer lepas ni nak Makan apa ye 😁😁😁. . Ha ha.. Tu yg diet pagi malam makan besar.. Akhirnye terjebak diet 365 hari.. Hari2 diet... Lama2 frust pi Makan lagi .. Bila tangok berat naik.. He he diet balik.. Pi mai pi mai tang tu... 😅😅😅. . Dah pening nak diet sorang2?..enroll program.Ada coach , Ada ilmu , Ada mealplan.. diet pun tak da laa ke laut.. Sbb ade sistem dan pemantauan utk capai target diet @ turun berat badan. . Memang perlu Ada komitmen perlu serious jika nak Ada result bagus 💥jika anda serious kami pun serious utk bantu anda ❤️ . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Untuk 18thn keatas sahaja...pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺☺☺ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #melakau #bukitkatil #bukitbaru #ayerkerohmelaka #ibumengandung #wanitamalaysia #ibubersalin #bakalibu #nakhamil #berpantang #susumelimpah #stokin #susuibumeriah #ibuhamilmudahbersalin #halalproduk #wanitahariini #mokcun #kidssupplement

[dinazmi]

. FEAR adalah Penyakit yg tiada ubat yg dijual di farmasi.... . Ni ler penyakit yg selalu menyerang kita. Takut yg tak bersebab. Masyarakat melayu paling banyak takutnya... salah satunya “takut nanti apa org kata” asyik dok pikir pasal org lain. Atau pun “takut nanti kena tipu kang”. . Buang lah perkara takut yg tak bersebab tu.... sebab FEAR ada dua makna. 1. Forget Everything And Run @ 2. Face Everything And Rise . Pada mereka yg dah fedup dgn takut yg tak bersebab sebab takut tak boleh kurus... KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #instagram #ajimaura #instadairy #instafamous #babycomel #wanita #erezeki #terapiinstagram #model #photoshoot #review #freedom #lifestyle #eusahawan #jutawan #bussinesswomen #love #girl #niqabis #syukurselalu #neelofa #dexandra #bazaarpaknil #belajarinstagram #nurraysa #toneexcel #projekstg #azizanosman #youcanduit #irfankhairi

[dinazmi]

. Pisang sumber asid amino yg diperlukan oleh badan 😍 . Minum pagi pisang dan peanut butter.. Memberikan sumber asid amino. . ASID AMINO ITU APE?? Asid amino adalah rangkaian blok binaan protein.. dan kita kenali sbg blok binaan untuk kehidupan. badan kita dibangunkan oleh blok-blok binaan ini utk berfungsi dgn baik. Sebaik saja diserap ke dalam badan, asid-asid amino ini akan digunakan untuk membentuk pelbagai jenis protein yang diperlukan badan seperti hemoglobin, enzim, hormon, dan otot.  Dalam bentuk protein, asid amino merupakan komponen yang kedua terbesar (air merupakan yang terbesar) dalam struktur badan manusia, sel dan tisu.Selain protein, asid amino penting dalam proses pengangkutan neurotransmitter dan biosintesis. . Asid Amino Perlu (Essential) iaitu Asid Amino yang tidak boleh dihasilkan oleh badan. Perlu diambil dari diet pemakanan kita seharian seperti daging,susu, sayuran,buah-buahan dan bijirin. . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #melakatengah#melaka#melakau#melakafm#melakacafe#melakafood#melakabutik#melakatrip#melakaunited#uitmbandarayamelaka#uitmmelaka#mmumelaka#utembandarmelaka#melakadessert#johor#johorean#johorbahru#johorweddingphotographer#singapore#singaporefood#singapura#singaporeig#singaporean

[dinazmi]

. MINUM AIR KOSONG?😫😫. . Ramai yg susah minum air kosong.. mudah jer..beli botol yg ade straw..sedut jer..tau2 dah 2-3 liter😉😉 tapi badan sangat2 perlukan air utk melancarkan sistem badan terutama sistem perkumuhan.. air diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh badan dan menyingkirkan toksin dan racun serta sisa2 kotoran keluar dr badan dgn baik..samada dlm bentuk peluh dan pembuangan air kecil.. akibat kekurangan air : 1. sembelit 2. lesu tak bertenaga 3. kulit kering dan cepat tua😱😱tu yg tak nak tu 4. kegagalan fungsi organ2 penting terutamanya hati dan buah pinggang 5. mudah kene penyakit dan wabak 6. Daya tahan badan lemah . dalam proses nak turunkan berat, air mainkan peranan penting. coachee 2 makin suka pulak bila konsisten minum air berat juga turun cepat. badan cergas dan berseri2. . klu jeles dan nak jugak flawless, slimfit. mulakan sekarang. . KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Untuk 18thn keatas sahaja...pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii#melakatengah#melaka#melakau#melakafm#melakacafe#melakafood#melakabutik#melakatrip#melakaunited#uitmbandarayamelaka#uitmmelaka#mmumelaka#utembandarmelaka#melakadessert#johor#johorean#johorbahru#johorweddingphotographer#singapore#singaporefood#singapura#singaporeig#singaporean