#slabit

[hairscare]

soul eater au ive been concocting for a few months but never got around to drawing

[zestydistress]

(1) (2) (3)

[lucasactivestin]

Ce este țelina și de ce este văzută ca un aliment eficient pentru scăderea în greutate?

Țelina este o legumă recunoscută pentru conținutul său bogat în apă și fibre, având foarte puține calorii. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 100 de grame de țelină au doar 16 calorii, făcând-o o opțiune excelentă pentru cei ce doresc să reducă aportul caloric. În plus, țelina este o sursă bună de vitamina K, vitamina C, potasiu și acid folic.

vezi mai multe la: https://activestinromania.ro/celery-pentru-slabit-pareri-activestinromania/

[asistenta-virtuala]

Transformă-ți silueta cu Pachetul Terapeutic Minunea Naturii pentru Slăbire și Detoxifiere

Îți dorești să scapi de kilogramele în plus și să îți îmbunătățești sănătatea într-un mod natural? Descoperă schema terapeutică Minunea Naturii pentru slăbire special creată pentru a accelera metabolismul, arde grăsimile și detoxifia organismul în mod complet natural. Beneficii cheie ale schemei: Accelerarea proceselor metabolice: Stimulăm metabolismul pentru a ajuta organismul să ardă calorii…

[produseseslabit]

Cele Mai Bune Diete Pentru Pierderea în Greutate

Nicio dietă nu se potrivește tuturor. Su-Nui Escobar este un dietetician înregistrat și spune că poți alege cel mai bun plan pentru tine uitându-te la cât de ușor este de întreținut, precum și cât de hrănitor.

Evitați planurile alimentare care sunt excesiv de restrictive sau vă fac să vă simțiți lipsiți. Concentrați-vă pe schimbările stilului de viață pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea pe termen lung și să pierdeți în greutate. Puteți găsi mai multe informații despre alegerea unui produse se slabit.

Dieta mediteraneană Dacă sunteți în căutarea unei diete care să vă ajute să slăbiți, nu căutați mai departe decât dieta mediteraneană. Acesta este un plan de alimentație cu conținut scăzut de sodiu, sănătos pentru inimă, care este plin de legume, fructe, cereale integrale, fasole și leguminoase, nuci și grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline și avocado. Dieta permite, de asemenea, porții moderate de proteine slabe și vin.

Dieta conține antioxidanți, vitamine și minerale care pot ajuta la reducerea inflamației care poate duce la obezitate. Această dietă este, de asemenea, bogată în fibre, care te ajută să te simți plin. Și te încurajează să mănânci încet, ceea ce te poate ajuta să te simți mai mulțumit de mesele tale și să reduci supraalimentarea.

Pe lângă faptul că este o dietă eficientă de slăbit, dieta mediteraneană vă poate îmbunătăți și sănătatea mintală. Un studiu a constatat că persoanele care urmează o dietă mediteraneană prezintă un risc mai scăzut de demență și boala Alzheimer.

Dieta South Beach Dieta South Beach, dezvoltată de Arthur Agatston și promovată într-o carte de succes din 2003, este un plan alimentar care subliniază importanța limitării carbohidraților. Dieta încurajează consumul de proteine slabe, legume cu glicemie scăzută și grăsimi sănătoase. De asemenea, permite cantități moderate de carbohidrați din surse aprobate, cum ar fi cereale integrale, fructe cu conținut scăzut de zahăr și leguminoase.

Dieta South Beach are trei faze și, potrivit creatorilor săi, este concepută pentru a ajuta oamenii să slăbească rapid și să o mențină permanent. Faza 1, o perioadă de două săptămâni, este concepută pentru a stimula pierderea în greutate. Elimină carbohidrații și, în schimb, se concentrează pe alimente bogate în proteine, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nuci și grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline. Această fază limitează aportul zilnic de carbohidrați la 50 de grame. Faza 2 este o fază mai flexibilă, permițând fructe și legume cu amidon.

Dieta Atkins Atkins promite că vei pierde în greutate rapid eliminând toți carbohidrații goli și permițându-ți să mănânci cât de multe grăsimi și proteine vrei. Această abordare elimină grăsimile trans artificiale care se găsesc în alimentele tartinate și procesate, care au fost legate de arterele înfundate și bolile de inimă.

Planul original Atkins a limitat carbohidrații zilnic la 20 g pe zi. Versiunile mai noi oferă mai multă flexibilitate și includ 3 planuri în care puteți alege cantitatea de carbohidrați permisă. Este posibil ca vegetarienii și veganii să urmeze Atkins, dar vor trebui să fie mai atenți la satisfacerea nevoilor lor de nutrienți, deoarece multe surse tradiționale de proteine (cum ar fi carnea, peștele și lactatele) sunt interzise.

Poate fi greu să menții dieta Atkins în timp. De asemenea, este important să discutați cu un dietetician sau un medic autorizat înainte de a începe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, mai ales dacă aveți probleme de sănătate.

Dieta vegetariană Probabil ați auzit că vegetarienii tind să slăbească și s-ar putea chiar să cunoașteți câteva celebrități care au renunțat la carne și produsele de origine animală. Un stil de viață bazat pe plante nu este neapărat legat de pierderea în greutate. Acest lucru este valabil mai ales dacă cea mai mare parte a dietei tale constă din alimente procesate precum cereale, chipsuri și batoane energetice.

O dietă vegetariană sănătoasă include alimente integrale precum legumele, fructele, fasolea, nucile și semințele, care sunt mai bogate în fibre, vitamine și minerale și mai puține în grăsimi și zahăr. Vei rămâne mai plin și mai sănătos.

În funcție de preferințe, poți urma o dietă vegană, care anulează toate alimentele care conțin carne sau produse de origine animală; o dietă lacto-ovo-vegetariană, care permite ouă și lactate; sau o dietă pescatariană care include fructe de mare. Ar trebui să te asiguri că dieta ta este una echilibrată, cu o cantitate bună de proteine. Acest lucru poate fi obținut prin consumul de alimente precum linte, tofu și spanacul.

Dieta ketogenă Dieta ketogenă este restrictivă, dar are multe beneficii pentru sănătate. Dieta keto și-a demonstrat eficacitatea în tratarea convulsiilor cauzate de epilepsie. Este, de asemenea, un instrument de pierdere în greutate care funcționează pentru mulți oameni. Acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de boala Alzheimer și la îmbunătățirea managementului glicemic la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

O dietă cetogenă este săracă în carbohidrați, bogată în grăsimi și moderată în proteine. Este o opțiune excelentă pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 1 sau tip 2 care nu își pot controla glicemia cu medicamente. De asemenea, este benefic pentru cei cu tulburări neurologice precum epilepsia, autismul și leziuni cerebrale traumatice, precum și migrene și unele forme de cancer.

Dieta keto nu este potrivită pentru toată lumea și este important să consultați un nutriționist dietetician înainte de a face orice modificări semnificative ale dietei. Găsiți unul lângă dvs. folosind instrumentul „Găsiți un expert în nutriție” al Academiei.

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt populare și oferă multe avantaje. Puteți pierde în greutate și puteți reduce riscul de boli cardiovasculare. De asemenea, îmbunătățește nivelul zahărului din sânge. De asemenea, susține sănătatea creierului și vă poate ajuta să vă simțiți mai plini. De asemenea, este important să rețineți că rezultatele vor varia în funcție de individ. Unii oameni vor vedea rezultate dramatice, în timp ce alții nu vor pierde prea mult în greutate.

Puteți pierde în greutate reducând carbohidrații. Cel mai bun mod de a preveni acest lucru este să mănânci alimente bogate în proteine și fibre. Carnea slabă și ouăle sunt alegeri bune, precum și nucile, legumele și alte alimente.

Dacă alegeți să urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice modificări majore în planul dumneavoastră de alimentație. Puteți colabora cu un nutriționist pentru a vă crea un plan alimentar sănătos.

[retetedemancare]

Tort cu lapte de pasăre.

Tort cu lapte de pasăre în vremea apusă era una dintre cele mai dorite delicii. Era imposibil să-l cumperi doar - doar să-l „obținem”, după ce stăteam într-o coadă uriașă într-o patiserie. Un pic de istorie despre această rețetă, cum am găsit și eu într-o carte.

 Rețeta prăjiturii a apărut în Uniunea Sovietică într-un mod destul de bizar. În anii 30 ai secolului XX, ciocolata a început să fie produsă în Polonia, a cărei bază era o masă de aer asemănătoare cu bezele. Nu erau ca oricare alții, s-au bucurat de un succes fără precedent la cumpărători, așa că au primit numele de „Tort cu lapte de pasăre"

Deci primim dulciuri!

Rețeta Complectă o găsiți pe adresa de mai jos

Tort Lapte de Pasare

[coquitokisses]

Trusting Again | chapter 007: memories

Word count: 3713

a/n: i mention something about Bucky having siblings and i just wanna say,i did not invent that lol in Captain America The Winter Soldier, when Steve’s at the museum, they show Bucky’s side and it says “Barnes grew up the oldest child of four” and i have receipts lmao so yeah, the only thing i did invent was that he had all sisters (which i do not know if it’s true, but i see him having younger sisters) and well let’s not forget that he does have a sister in the comics so yeah

series masterlist • previous chapter • next chapter

When I opened my eyes, I was in a big and empty room. There was no furniture, it looked kinda old, it was dark and I was alone. I made my way to the center of the room as I looked around.

I know this place.

I turned around and I was now outside, in a gun range. I jumped at the sound of the gunshots, I looked around and saw different people shooting at their targets practicing. I need to get out of here. When I turned around, I saw the chief standing there looking at me.

“Kill him.” He told me

“What?” I frowned confused

“Kill him.” He repeated and when I turned around I saw that it was one of the other trainees

I looked down at my hands and I was holding a gun.

“Kill him.” He ordered

“No..” I looked back at him “He’s my friend.”

“Znaete kakvo se sluchva sŭs slabite.” He said “Ubiĭ go.

(You know what happens to the weak ones. Kill him)

I just took a deep breath and I pulled the trigger shooting him in the head.

"Dobra rabota, purpuren angel." He said putting one of his hand on my shoulder

(Good job, crimson angel.)

I gasped opening my eyes and immediately sat up feeling a slight headache from getting up so fast. It was a fucking nightmare.

“You okay?” I heard Bucky's voice and I took a deep breath calming myself down

“Yeah.” I cleared my throat and I pushed the jacket that was covering me to the side “I just had the most vivid nightmare.”

“About what?” He asked

“Some things I really wanna leave in the past.” I sighed running my fingers through my hair “Are we there yet?” I asked Steve

“We're close.” He replied “You okay?”

“Yeah, I’m fine.”

“Any idea how’d they found you?”

“I don’t know, they weren't supposed to.” I replied “It probably was when SHIELD’s files went public.”

“But that was two years ago, why are they coming now?” Sam spoke

I sighed. “I have no idea.”

(…)

📍Struer, Denmark

When we arrived, it was like 5 pm in Denmark and it was already dark since it’s winter. We got off the jet and walked over to the house, Nick was waiting for us in the porch.

“About damn time.” He said once we were close enough to hear him

I dropped my backpack, which Steve picked up after, and a smile appeared on my face as I ran towards him.

“I was starting to wonder if I even had a daughter or not.” He said and I immediately hugged him “Look at you, it’s only been a year and you already look different.”

“Oh stop.” I chuckled pulling away from him

“How are you?” He asked

“Well, she has had better days, that’s for sure.” Steve said looking at me and I nodded

“Come on, let’s get inside.”

We all walked into the house and we sat in the living room. I told Nick everything that happened and we kinda came to the conclusion that the only way they could’ve found me is through the files that were released. And well, also because I’m a fugitive.

“Can’t you find the files and delete them or something?” I asked

“I could try, but it won’t guarantee that they won’t still be looking for you.” Nick replied

“Even if you could delete them, it won’t be of any use if they already have her information.” Steve said

“So what the hell am I supposed to do? They’re not gonna stop looking for me as long as they have it.” I said

“You need to relax, I’m gonna take care of it.” Nick said “Do you guys have a place yet?”

“Well no, that was next thing on the list.” Steve replied

“Stay here for a few days, who knows if they also know things about you guys.” he said “And with everything that y’all got going on, y’all need to stay low, specially you.” He looked at me

“For how long?” Sam asked

“Just until I can get some information on them and also try and get Cat out of their radar.” He replied and I let out a sigh “Hey,” he put his hand on my shoulder and I looked up at him “Everything’s gonna be fine.”

“I hope so.” I nodded “Well, at least we have some beds for tonight.” I looked at Steve and he chuckled

“I’m gonna go meet up with Maria to tell her what’s been going on.” Nick said “This is your home.” He looked at me

“I know.” I smiled at him

“I’ll be back in a few hours, don’t leave the house.” He told us “I’m calling Decker so he can come and take proper care of that wound.” He pointed at my shoulder

Decker is a very close friend of his who happens to be a nurse and he also used to worked at SHIELD as an EMT.

“But I’m fine.” I said

“I didn’t asked, he’s still coming to stitch you up.”

I just rolled my eyes. “Okay.”

He talked with us for a few more minutes and then he left. I showed the guys where they could sleep and then after that we literally didn’t do anything. Decker came like an hour later and he did patched me up better, I did need some stitches.

“No heavy lifting, no raising your arm too far and no touching it too much, let the wound heal and let the stitches fall on their own.” Decker explained

“How long am I gonna be like this?” I asked as he put an arm sling on me

“Well it’s not a big wound, probably 6 to 8 weeks, the stitches will fall on their own so don’t pick them.”

I let out a sigh. “Can I make dinner at least? I’m starving.”

“As long as you don’t move this arm too much.” He said “I left you some painkillers on the table, take them every four to six hours, if it’s an unbearable pain, give me a call.”

“Thank you, Decker.” I said

“Be careful.”

I nodded. “I will.”

After Decker left, I made us some “dinner” (which was just some mac and cheese I found) we ate and then when it was already getting dark, I was just sitting in the porch. There’s actually an amazing view here to watch sunsets. Although it was already completely dark.

“Penny for your thoughts?” I heard Bucky’s voice at the door and I turned my head to look at him

“Oh I don’t think you would want to hear them.” I said and he chuckled

“Try me.” He sat next to me

“I’m just thinking.” I shrugged “What would exactly happen if they find me again.”

“Who are “they” exactly?”

“They don’t exactly have a name.” I said “Uh..” I cleared my throat “It’s kinda like an organization I was a part of when I was little, like a training school of some kind.”

“What do they train you for?”

“To kill.” I replied “And to be spies.”

“I thought you learned that at SHIELD.”

“Absolutely not.” I chuckled lightly shaking my head “I got into SHIELD already knowing what I know, I just used it for good there.”

“How did you end up in SHIELD?” He asked

“I don’t think you wanna hear that traumatic part of my life.”

“I’m sorry, have you met me?“ He raised an eyebrow “Yours can’t be that bad.”

I took a deep breath and I decided to just tell him.

“When I was almost 7, my mom was killed by some men and then those same men took me and basically kidnapped me and sent me to Bulgaria.”

“For what?”

“Well to the “organization” which is where I was basically trained growing up and Nick found me when I was like 12.”

“And what happened?”

“Well we went to United States and he was gonna send me to a foster home like some of the other kids that were saved but instead he decided to keep me.”

“He continued training you?”

“Yeah kinda.” I nodded “He says that he saw I had potential and he wanted me to use it for good this time so he ended up adopting me because otherwise I would’ve been put up in the system.”

“That was nice of him.” said “You went to school?”

“Yeah I finished what I had left of middle school and then I started high school and I graduated with honors.” I smiled

“Well look at you.”

“Traumatized but with honors.”

He chuckled. “Traumatized but with honors, I want that on a t-shirt.” He said and I laughed “When did you start working at SHIELD?”

“I was like 16 when Nick asked me to work with him.”

“You were very young.”

I nodded. “I was.”

“I thought you were older.”

“How old?” I furrowed my brows

“I don’t know, I thought you were in your mid 20s or something.”

“Well I’m getting there.” I chuckled

“I can’t believe it.” He shook his head

“If we’re gonna talk about age, let’s talk about yours, how old are you?”

“Almost a 100, technically.”

“When were you born? 1918 too?”

“1917.”

“How old were you when you.. uh.. fell..?”

“Like 27 or 28.”

“Oh that’s why you have such a nice face, you were young.”

“Why thank you.” He rolled his eyes playfully “Can I ask you something?”

“You already are.”

“Where are you from? Navarro doesn’t exactly sound american”

“I’m from Washington DC.” I joked

“But where are you from really?”

“I was born in Puerto Rico and I moved to Brazil when I was 6 and a half.”

“So that’s where the mix of accents comes from.”

“Yeah, it never really went away.”

“Your first language is spanish?”

“Yes.”

“But you’re very fluent in english.”

“Well my mom taught me very little so I knew both languages and then I learned portuguese when I was in Brazil.”

“How many languages do you actually know?”

“Like 7 or 8 I think..?”

“Really?” He asked and I nodded in response “Which ones?”

“They’re a lot.”

He rolled his eyes. “Okay, just tell me.”

“Well spanish, portuguese, italian, german, russian, romanian, bulgarian and french.” As I mentioned each one, I counted them with my fingers “And english, of course.”

“And are you fluent in all of them?”

I let out a giggle. “Well yeah, obviously.”

“That’s a lot of languages for someone this young.”

“Yeah, well, that’s one good thing that came out of being 6 years in Bulgaria.”

“So they taught you six languages.”

“Well they don’t really teach you bulgarian, you kinda learn it on your own.” I shrugged “They basically taught me five.”

“It’s good that you know a lot of languages.”

“Yeah, at least something good came out of it.” I nodded and then I looked at him “You know a lot of languages too.”

“I do.” He nodded “But not as much as you.”

“You know spanish?”

“You know what? I don’t.”

“You don’t?! I thought you said you spoke 30 languages.”

He shook his head. “No, not me.”

“What do you mean? Then how many languages can you speak?”

“The ones that Hydra needed me to know.”

“Russian?”

“Russian, latin, german, romanian, japanese and obviously english.”

“What was the point of having you know multiple languages if they didn’t taught you spanish?”

He chuckled. “Guess it wasn’t that necessary.”

“And you know latin?! That’s so cool.”

“Not as cool as italian.”

“Italian is pretty cool.” I nodded “It kinda sounds like spanish, some words and stuff.”

“I’ve heard.”

“And spanish is pretty similar to portuguese which is how I got to learn it pretty quick.”

“That was a great advantage then.”

“It was.”

This man isn’t so bad. In fact he’s like the most chill person out of all of us. I never would’ve thought I would be sitting here talking to him so casually.

We were outside for a few minutes, Bucky went back inside but I decided to stay out, I really love this place and I just wanted to enjoy the silence and the breeze. It was already kinda dark when I saw Nick’s car coming. He parked and he got out of the car with Maria.

“Hey, gorgeous.” She smiled at me when she got closer

“Hi.” I hugged her

“How are you feeling?” She asked pulling away from me

“I’m okay, all things considered.” I replied

“Let’s go inside, gotta tell you what we found.” Nick said

We walked inside and we sat at the dinner table with the rest of the guys.

“We didn’t find much information than what we already had.” Nick said “They’re still in Bulgaria but we found some of them in Russia also and they’re still very undercover and very hard to find.”

“But we managed to get our hands on the information they had on you.” Maria looked at me “And let’s just say that it’s a lot, they’ve been tracking you since the SHIELD and HYDRA stuff went public in 2014.”

“Are they gonna come looking for her again?” Steve asked

“They’ll try.” Nick nodded “The good news is we got you off their grid.”

“And the bad news?” I looked at him, I was moving my leg like crazy and I was trying so hard not to bite my nails

“They’re not gonna stop and you know it.” He said and I took a deep breath “They had all your information, everything Natasha released from SHIELD and HYDRA two years ago plus everything that happened in the last few months.”

“And we managed to get you off their grid hoping that they don’t still have that information saved somewhere else.” Maria said “Which is a high possibility.”

I felt a knot in my throat and my chest started to feel tighter making my breathing get heavier. I couldn’t stop shaking my leg and I felt my hands get a little sweaty and shaky as I played with my fingers trying to calm down.

“Hey” Steve noticed my behavior and he put his hand on my knee “You’re gonna be fine.”

I nodded giving him a small smile. But I couldn’t help but feel this awful pressure on my chest.

“I need to get some air.” I said standing up

Before any of them could say anything, I quickly walked over to the door and got out of the house. I haven’t had a panic attack since I was little and I do remember how awful they felt. I would just start crying and because of that I couldn’t really breathe, it was just the worst thing ever.

I just sat on the porch stairs trying to breathe. I closed my eyes trying to concentrate until I heard the door swing open.

“You good?” Steve asked

“Yeah, I just.. I think I’m having a little panic attack.”

“You’re okay.” He said and I felt him sitting next to me

“It hurts..” I sobbed covering my face with both hands

“Hey, look at me.” He gently grabbed my wrists getting my hands away from my face so I could look at him “Breathe with me, come on.”

“I.. I can’t..”

“Yes you can, come on.” He said “Deep breaths.”

He took a deep breath and I started to do the same, trying to keep up with him.

“You’re stronger than all of this, you know that, right?” He said, I was just looking at him “Hm?”

I simply nodded in response.

“Come on, deep breaths again.”

I took another one and I was starting to feel my heart rate slow down so I kept trying to take slow deep breaths like Steve was doing until I finally felt better.

“One more.” He said and I did it “You’re okay, bubs, everything’s gonna be okay.”

I shook my head. “We don’t know that.”

“You’re not gonna be alone.” He grabbed one of my hands

“I know..” I nodded “It’s just that I really thought that it was over.”

“We all did.” He replied “But everything’s gonna be just fine, you’ll see.”

I let out a sigh. “I really hope so.”

“Ready to go back inside?” He asked and I just nodded

We both got up and got back in the house.

“You feel better?” Nick asked

“She’s better.” Steve answered while nodding

“I’m heading to New York in two hours, whatever I find, I’ll send it to Nick.” Maria said

“Uh, can you do me one more favor?” I asked her

“Sure, what?” She looked at me

“Can you look someone up for me?” I went to the kitchen and grabbed a napkin and a pen

“What do you need?”

“Everything.” I wrote the name in the napkin “And by everything I mean everything.” I handed her the napkin

“Cuban friend?” She read the name

“Something like that.”

“What? You think Maricela’s not who she really says she is?” Sam asked

“I just wanna be sure.” I shrugged “You never know.”

“I’ll look her up.” Maria nodded “I’ll send everything to Nick once I have the information.”

“Thank you.”

(…)

* hours later *

It’s almost 1 am and I’m in the dining room doing a word search while eating some cookies. I heard some footsteps coming from the stairs and when I turned my head, I saw Bucky.

“You still up.” He said walking towards me

“You are too.” I said

“I am.” He nodded while sitting on the chair next to me “Why aren’t you sleeping?”

“I’m just not sleepy.” I replied “And you? Still having trouble sleeping?”

“Sort of.” He sighed “Think I’m a little anxious, that’s all.”

“Well that makes two of us.”

“Can I ask you something?”

“Sure.” I lifted my head to look at him

“Are you an only child?”

“No.” I replied “I had an older sister.”

“Had?”

“Well..” I sighed closing the book “I don’t know if she’s alive.”

“What do you mean?”

“Well I don’t know what happened to her after my mom died.” I said “She was with us when it happened, but they separated us so I never saw her again.”

“Have you looked for her?”

“I have.” I nodded “It’s just that.. either she’s very good at hiding or she’s dead.”

“What’s her name?” He asked

“Gianna, she’s three years older than me.” I replied “You had siblings?”

“Yeah.” He nodded “Three younger than me.”

“Oh yeah, I remember Steve talking about it.” I smiled a little “You had sisters.”

“I did.”

“How was being a big brother to girls?”

“Well it was.. a nightmare.” He said and we both chuckled “No, it was great, actually, we were close.”

“I bet you were.” I nodded with a little smile

We were talking for a while until we both went back to our rooms. At almost 3 in the morning.

(…)

* the next morning *

I woke up at 8:48 and I decided to stay in bed a few minutes until I got up to use the bathroom and brush my teeth. I went downstairs and Steve was on the kitchen while Bucky was sitting in one of the stools in front of him, both drinking coffee and Steve reading a newspaper.

“How are you reading that?” I walked over to them

“I know danish.” He replied

“You know danish?” I looked at him kinda shocked and confused

“I didn’t know that.” Bucky said looking at him pretty confused too

“Yeah, me neither, what the fuck?”

Steve looked at me. “Don’t swear.” He said

“Sorry.” I rolled my eyes as I walked to the kitchen cabinet to grab a cup for my coffee “Did y’all eat already?” I asked them

“No, not yet.” Steve replied “Why?”

“Well because I’m gonna make breakfast.” I said pouring some coffee into the cup “Where’s Sam?”

“He’s still sleeping.”

“Has Nick or Maria called?”

“No.”

Nick had some other things to take care of so he’s not in Denmark, but he should be back tomorrow.

I made a whole breakfast and by whole I mean, whole. Eggs, potatoes, bacon and even pancakes. When I finished, I served Steve and Bucky.

“Enjoy.” I put the plates in front of them

“Thank you, Cat.” Steve said

“It looks good.” Bucky added

“I know, thanks, it tastes better.” I went back to the kitchen to grab my plate

I sat down with the guys and we ate while talking about random things.

The hours passed, I’m sitting on the floor in the living room watching a movie, which I do not understand since it’s in danish. I hear the door opening and when I turned, I saw Nick.

“Here.” He passed me his phone

I picked it up and saw Maria on the screen.

“Hi?” I spoke

“Hey, so I got some info on your friend.” She said

“What’d you find?”

“Nothing.” She replied “She’s clean.”

“Are you sure?”

She nodded. “Very sure, there’s nothing to worry about.”

“Well that’s a relief.” I sighed “Anything else?”

“Well I know Nick is gonna talk with you guys and explain everything, but long story short, we think you guys should stay there a few weeks just to be safe.” She explained

I let out a sigh. “Well that’s great.”

She chuckled. “What? Don’t wanna stay with dear old dad?”

“No, it’s not that.” I laughed “It’s just that I never thought something like this was gonna happen.”

“Everything’s gonna be fine, don’t worry about it.” She said “After these few weeks, we’re gonna find a place for you guys to stay.”

“Thank you for everything, Maria, seriously.”

“No need to thank, I’ll do anything for you and you know it.”

“Yeah, I know.” I smiled “Do you wanna talk to Nick?”

“No it’s fine, tell him that I’ll call him tomorrow to keep him updated in case I found anything.”

“Got it.” I nodded “Take care.”

“You too, love.”

I hung up the call and I got up from the couch to give Nick his phone. He then proceeded to explain everything to us, basically what Maria just told me but more detailed.

So we’ll be staying here a little more time than anticipated.

Likes and reblogs will be appreciated!

previous chapter • next chapter

[nutraexperts]

JAVA BURN: TRANSFORMĂ-ȚI CAFEAUA ÎN ENERGIE! ☕✨

Ai probleme cu energia pe parcursul zilei sau te lupți să îți menții greutatea?

Te-ai gândit vreodată cât de mult ar putea ajuta un supliment natural?

Java Burn promite să fie soluția pe care o cauți.

Îmbinând cafeaua preferată cu ingrediente care stimulează metabolismul, acest produs ar putea transforma modul în care te simți și cum arăți.

Pregătește-te să afli cum Java Burn poate deveni aliatul tău în lupta împotriva oboselii și a kilogramele în plus!

👉 CUMPĂRĂ JAVA BURN DE PE SITE-UL OFICIAL

Java Burn: Descoperă Beneficiile Acestui Produs

Ce Este Java Burn?

Java Burn este un supliment care a câștigat popularitate rapidă în rândul celor care își doresc să piardă în greutate, combinând puterea cafelei cu ingrediente naturale.

Imaginați-vă dimineața perfectă, cu o ceașcă de cafea caldă și aroma sa îmbietoare. Acum adăugați un ingredient secret care vă poate ajuta să ardeți calorii mai eficient. Asta e ceea ce oferă Java Burn.

Efecte Pozitive Asupra Metabolismului

Unul dintre cele mai mari avantaje ale Java Burn este capacitatea sa de a stimula metabolismul.

Accelerarea arderii grăsimilor: Ingredientele din acest produs ajută la transformarea grăsimilor în energie.

Energie constantă: Vei simți o creștere a energiei pe parcursul zilei, fără acele căderi bruște.

Maria, 34 de ani, spune:

"După ce am început să folosesc Java Burn, am observat că nu mai am momente de oboseală după-amiază. Energia mea s-a stabilizat."

Sprijină Controlul Greutății

Dacă te lupți cu controlul greutății, Java Burn poate fi aliatul tău.

Reducerea apetitului: Unele ingrediente au rolul de a diminua senzația de foame.

Menținerea unei greutăți sănătoase: Poate ajuta la prevenirea recâștigării kilogramelor pierdute.

Andrei, 28 de ani, împărtășește experiența lui:

"Am reușit să slăbesc 5 kg într-o lună fără să mă simt flămând tot timpul."

Antioxidanți Puternici

Un alt aspect important al Java Burn este conținutul său bogat în antioxidanți.

Combaterea radicalilor liberi: Acești antioxidanți protejează celulele organismului.

Îmbunătățirea sănătății generale: Oferind protecție împotriva bolilor cronice.

Elena, 45 de ani, afirmă:

"M-am simțit mult mai bine și mai energică după ce am început să consum Java Burn."

Ușor De Integrat În Rutina Ta Zilnică

Un alt avantaj major al acestui produs este ușurința cu care poate fi integrat în rutina ta zilnică.

Adaug-o în cafeaua ta preferată: Nu trebuie să schimbi nimic din obiceiurile tale matinale.

Nimic complicat: Nu ai nevoie de rețete elaborate sau preparate speciale.

Ion, 50 de ani, spune:

"E atât de simplu! Îmi fac cafeaua ca întotdeauna și adaug doar pliculețul. E genial!"

Efecte Durabile

Mulți utilizatori observă rezultate pe termen lung datorită utilizării constante a Java Burn.

Rezultate vizibile: Cu utilizare regulată, rezultatele devin evidente.

Îmbunătățiri continue ale stării fizice și mentale.

Simona, 30 de ani:

"După trei luni de utilizare a Java Burn, m-am simțit nu doar mai slab, dar și mai fericit."

Un Produs Care Se Distingue

Într-o mare varietate de suplimente pentru slabit disponibile pe piață, Java Burn se remarcã prin:

Ingrediente naturale

Fără efecte secundare notabile

Recenzii pozitive din partea utilizatorilor

Nu lansa o oportunitate!

Alege astazi Java Burn pentru o viață sănătoasă și plină de energie!

Fiecare zi este o noua sansa pentru tine!

👉 CUMPĂRĂ JAVA BURN PENTRU ENERGIE ȘI SĂNĂTATE OPTIMĂ

FAQ

Ce este Java Burn?

Java Burn este un supliment care se adaugă în cafea, având scopul de a sprijini metabolismul şi de a ajuta la pierderea în greutate. Este formulat din ingrediente naturale care pot îmbunătăţi eficienţa procesului metabolic.

Care sunt beneficiile Java Burn?

Beneficiile Java Burn includ creşterea energiei, accelerarea metabolismului şi susţinerea pierderii în greutate. Mulţi utilizatori au observat o îmbunătăţire a nivelului de energie pe parcursul zilei.

Cum se utilizează Java Burn?

Se amestecă un pliculeţ de Java Burn cu cafeaua ta preferată. E simplu! Poţi să-l foloseşti dimineaţa sau oricând ai nevoie de un boost de energie.

Este Java Burn sigur pentru consum?

Da, Java Burn este fabricat din ingrediente naturale şi nu conţine substanţe chimice nocive. Totuşi, dacă ai condiţii medicale preexistente sau iei medicamente, ar fi bine să consulţi un specialist înainte.

Cât timp durează să vezi rezultatele cu Java Burn?

Rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Unii utilizatori spun că au început să observe schimbări după câteva săptămâni de utilizare constantă.

Pot folosi Java Burn dacă nu beau cafea?

Bineînţeles! Deşi este creat pentru a fi folosit cu cafea, îl poţi adăuga în alte băuturi calde. Găseşte combinaţia care ți se potriveşte cel mai bine!

Există efecte secundare asociate cu Java Burn?

În general, nu sunt raportate efecte secundare majore. Totuşi, fiecare organism reacţionează diferit. Dacă simţi disconfort, opreşte utilizarea produsului.

De unde pot cumpăra Java Burn?

Java Burn poate fi achiziționat online, direct de pe site-ul oficial al producătorului sau prin diverse platforme de vânzare.

Este Java Burn potrivit pentru vegani sau vegetarieni?

Da! Ingredientele din compoziţia sa sunt naturale şi nu conţin produse animale, ceea ce îl face potrivit pentru vegani şi vegetarieni.

Cum pot obține cele mai bune rezultate cu Java Burn?

Pentru cele mai bune rezultate, combină utilizarea lui cu o dietă echilibrată şi exerciţii fizice regulate. Asta va intensifica efectele pozitive ale produsului!

👉 CUMPĂRĂ JAVA BURN ACUM ȘI TRANSFORMĂ-ȚI METABOLISMUL

[drugastraian]

Produse si pastile de slabit naturiste - Herbagetica

https://herbagetica.ro/suplete-si-slabit.html

[hairscare]

this is right after the events of emh

[fortunetellersdilettante]

aami amar galay ai bad dala upeksha karchhi amar kandate habe na ashru chhil durbal dingulor jonno aami ekhan shaktishali, ba tai aami bali kintu kichu ekta baad pade geche jai hoke na cane mane hachchhe du'diker aynar kancher bhetar die amar dike takie hasse jai hoke na cane eta shudhu amake dekhe hasse ami shudhu chitkar karte chai ekhon ki? ami to thick eti khunje bare karte pari na ekhon ki? aami mane curry aami cable etir jonno apeksha karab (apeksha karun) ekhon ki? oh, oh, oh, oh! ekhon ki? aami ekjonke khunje peyechi, say amar jibon badle dies kintu amii ki badle gelam? ebong tini sathik samayee esechilen amar to preme padar katha kintu aami abar asaad hoye gechi jai hoke na cane mane hachchhe du'diker aynar kancher bhetar die amar dike takie hasse jai hoke na cane shudhu base base amar dike takie hasse ami shudhu chitkar karte chai ekhon ki? ami to thick eti khunje bare karte pari na ekhon ki? aami mane curry aami cable etir jonno apeksha karab (apeksha karun) ekhon ki? daya kare amake balloon ekhon ki? dakar mato keu nei karan aami oder sabar sathe game khelchi aami jotoi shapath karchhi ye aami khushi, totoi aami anubhav karchhi

ang angni gwdanayao tanai be gidir burlungbuturkwo neosigasinw dong ang gabnw nangwa lwrbang sanfwrni takai mwdwi golangdwngmwn ang daa gwkrwngsin jabai, nongaba ang bungwal natai mabapwr gwmadwng jeki jaya manoou mwnnwi farseyari ainani glasjwng angkwo mininai baidi mono jeki jaya manoou beyw angkwo mininayal' arw ang gabkraonwlo' lubwidwng daa maa? ang bekwo homnw hayakwid daa maa? ang sanwdi ang bekwo neth'gwn (neth') daa maa? o', o', o', o'! daa maa? ang mwnsekwo mwnbai, biyw angni jiukwo swlaibai natai beyw angmwn nama jai swlaibaimwn arw biyw thick somao fwidwngmwn ang mwjang mwnlainangwo natai ang arwbao sunno japinbai jeki jaya manoou mwnnwi farseyari ainani glasjwng angkwo mininai baidi mono jeki jaya manoou beyao jiraina angni sayao minigasinw dong arw ang gabkraonwlo' lubwidwng daa maa? ang bekwo homnw hayakwid daa maa? ang sanwdi ang bekwo neth'gwn (neth') daa maa? onnanwi angnw khonthaa daa maa? coll kalamgra raobw gwiya, manwna ang biswr gaswijwnglo' game gelegasinw ang jesebang somaikira lagwn ang gwjwngwn, esebangnw ang mwndangwno

ignorirachus tazi golyama butsa vieu garlotto si. nay biva da placa. salzite byakha za po-slabite dny sega sum po-silna, ili ponay taka kazvam. neaux nieszczo lipsva. kakvoto i da a imam chuvstvoto, che my sie smee preuze stuckloto na dvustranno ogledalo kakvoto i da a prosto my sie smee. i prosto eskam da kreshcha. sega kakvo? prosto nay moga da go razbera. sega kakvo? predpolagam, che prosto shche izchakam (izchakaite) sega kakvo? o, o, o, o! sega kakvo? namerich tozi, toy promeny zivota my. neaux promenichus lee sie az? i prosto sie sluchi da doide vieu tochnoto vreme predpolaga sie, che sum vljubena. neaux otnovo sum vtsepenena. kakvoto i da a imam chuvstvoto, che my sie smee preuze stuckloto na dvustranno ogledalo kakvoto i da a prosto sedi tam i my sie smee. i prosto eskam da kreshcha. sega kakvo? prosto nay moga da go razbera. sega kakvo? predpolagam, che prosto shche izchakam (izchakaite) sega kakvo? mola te, kazhi my sega kakvo? nyama na kogo da sie obadia, zashchyoto prosto si igraya igri s vsichki tyakh. kolkoto povece sie kalna, che sum shchastliva, tolkova povece sie chuvstvam.

He estat ignorant aquest gran nus a la gola No hauria d'estar plorant Les llàgrimes eren pels dies més febles Ara sóc més fort, o això dic Però falta alguna cosa Sigui el que sigui Sembla que es riu de mi a través del vidre d'un mirall de dues cares Sigui el que sigui Només es riu de mi I només vull cridar Ara què? Simplement no puc entendre-ho Ara què? Suposo que només esperaré (espera-ho) Ara què? Oh, oh, oh, oh! Ara què? Vaig trobar l'únic, em va canviar la vida Però vaig ser jo el que va canviar I va venir en el moment adequat Se suposa que he d'estar enamorat Però estic adormit de nou Sigui el que sigui Sembla que es riu de mi a través del vidre d'un mirall de dues cares Sigui el que sigui Només està assegut allà rient de mi I només vull cridar Ara què? Simplement no puc entendre-ho Ara què? Suposo que només esperaré (espera-ho) Ara què? Si us plau, digueu-m'ho Ara què? No hi ha ningú a qui trucar perquè només estic jugant amb tots ells Com més juro que sóc feliç, més em sento

我一直忽視咗我喉嚨入面嘅呢個大腫塊 我唔應該哭泣 眼淚係為較弱嘅日子而流嘅 我而家更強大了，抑或我係咁講嘅 但缺少了一些嘢 唔理係乜嘢 感覺就好似它隔著雙面鏡嘅玻璃喺嘲笑我 唔理係乜嘢 它只係喺嘲笑我 我只想尖��� 而家點算? 我就係想不通 而家點算? 我想我會等它出嚟（ Wait it out ） 而家點算? 哦，哦，哦，哦！ 而家點算? 我搵到咗嗰個，佢改變咗我嘅生活 但是，係我改變了嗎 佢恰好來得正是時候 我應該戀愛 但我又麻木咗 唔理係乜嘢 感覺就好似它隔著雙面鏡嘅玻璃喺嘲笑我 唔理係乜嘢 它只係坐喺度嘲笑我 我只想尖叫 而家點算? 我就係想不通 而家點算? 我想我會等它出嚟（ Wait it out ） 而家點算? 請告訴我 而家點算? 沒有人可以打電話，因為我只係同佢哋一齊玩遊戲 我發誓我越快樂，我就越覺得自己快樂。

Игнорирах тази голяма буца в гърлото си. Не бива да плача. Сълзите бяха за по-слабите дни Сега съм по-силна, или поне така казвам. Но нещо липсва. Каквото и да е Имам чувството, че ми се смее през стъклото на двустранно огледало Каквото и да е Просто ми се смее. И просто искам да крещя. Сега какво? Просто не мога да го разбера. Сега какво? Предполагам, че просто ще изчакам (Изчакайте) Сега какво? О, о, о, о! Сега какво? Намерих този, той промени живота ми. Но промених ли се аз? И просто се случи да дойде в точното време Предполага се, че съм влюбена. Но отново съм вцепенена. Каквото и да е Имам чувството, че ми се смее през стъклото на двустранно огледало Каквото и да е Просто седи там и ми се смее. И просто искам да крещя. Сега какво? Просто не мога да го разбера. Сега какво? Предполагам, че просто ще изчакам (Изчакайте) Сега какво? Моля те, кажи ми Сега какво? Няма на кого да се обадя, защото просто си играя игри с всички тях. Колкото повече се кълна, че съм щастлива, толкова повече се чувствам.

Ignorisao sam ovu veliku knedlu u grlu Ne bi trebalo da plačem Suze su bile za slabije dane Sad sam jači, ili barem tako kažem Ali nešto nedostaje Šta god da je Osjećam se kao da mi se smije kroz staklo dvostranog ogledala Šta god da je To mi se samo smeje A ja samo želim vrištati Šta sad? Jednostavno ne mogu da shvatim Šta sad? Pretpostavljam da ću samo pričekati (Wait it out) Šta sad? Oh, oh, oh, oh! Šta sad? Našao sam onog i promijenio mi je život. Ali jesam li se ja promijenio? I slučajno je došao u pravo vrijeme Trebalo bi da budem zaljubljena Ali opet sam utrnuo Šta god da je Osjećam se kao da mi se smije kroz staklo dvostranog ogledala Šta god da je Samo sjedi i smije mi se A ja samo želim vrištati Šta sad? Jednostavno ne mogu da shvatim Šta sad? Pretpostavljam da ću samo pričekati (Wait it out) Šta sad? Molim te, reci mi Šta sad? Nemam koga da nazovem, jer se ja samo igram sa svima njima Što se više kunem da sam sretna, to se više osjećam

आं आंनि गोदोनायाव थानाय ���े गिदिर बुरलुंबुथुरखौ नेवसिगासिनो दं। आं गाबनो नाङा लोरबां सानफोरनि थाखाय मोदै गलांदोंमोन आं दा गोख्रोंसिन जाबाय, नङाबा आं बुङो। नाथाय माबाफोर गोमादों जेखि जाया मानो। मोन्नै फारसेयारि आइनानि ग्लासजों आंखौ मिनिनाय बायदि मोनो। जेखि जाया मानो। बेयो आंखौ मिनिनायल' आरो आं गाबख्रावनोल' लुबैदों। दा मा? आं बेखौ हमनो हायाखै। दा मा? आं सानोदि आं बेखौ नेथ'गोन (नेथ') दा मा? अ', अ', अ', अ'! दा मा? आं मोनसेखौ मोनबाय, बियो आंनि जिउखौ सोलायबाय नाथाय बेयो आंमोन नामा जाय सोलायबायमोन आरो बियो थिक समाव फैदोंमोन। आं मोजां मोनलायनांगौ नाथाय आं आरोबाव सुन्न जाफिनबाय। जेखि जाया मानो। मोन्नै फारसेयारि आइनानि ग्लासजों आंखौ मिनिनाय बायदि मोनो। जेखि जाया मानो। बेयाव जिरायना आंनि सायाव मिनिगासिनो दं। आरो आं गाबख्रावनोल' लुबैदों। दा मा? आं बेखौ हमनो हायाखै। दा मा? आं सानोदि आं बेखौ नेथ'गोन (नेथ') दा मा? अन्नानै आंनो खोन्था। दा मा? कल खालामग्रा रावबो गैया, मानोना आं बिसोर गासैजोंल' गेम गेलेगासिनो। आं जेसेबां समायखिरा लागोन आं गोजोनगोन, एसेबांनो आं मोन्दांगोन।

हम अपना कंठ के एह बड़का ढेला के अनदेखा करत रहलीं । हमरा रोवे के ना चाहीं । आँसू कमजोर दिन खातिर रहे । हम अब मजबूत हो गइल बानी, भा अइसन कहत बानी। लेकिन कुछ कमी बा । जवन भी होखे । बुझात बा कि ई हमरा पर दु तरफा आईना के शीशा से हँसत बा । जवन भी होखे । ई खाली हमरा पर हँसत बा । आ हम खाली चिल्लावे के चाहत बानी । अब का? बस पता नइखे चल पावत । अब का? हमरा बुझाता हम बस एकर इंतज़ार करब (इंतजार करीं) अब का? अरे अरे अरे अरे अरे ! अब का? मिलल एक, उ हमार जिनगी बदल देहलस । लेकिन का हम ही बदल गईल रहीं । आ उ बस सही समय पर आवे के भइल । हमरा परेम होखे के बा । बाकिर हम फेर सुन्न हो गइल बानी। जवन भी होखे । अइसन बुझात बा कि ई दुतरफा आईना के शीशा से हमरा पर हंस रहल बा । जवन भी होखे । खाली ओहिजा बइठल हमरा पर हँसत बा । आ हम खाली चिल्लावे के चाहत बानी । अब का? बस पता नइखे चल पावत । अब का? हमरा बुझाता हम बस एकर इंतज़ार करब (इंतजार करीं) अब का? रउआ बता दीं । अब का? कहे वाला केहू नइखे 'काहे कि हम खाली ओह सब के साथे खेल खेलत बानी । जेतना कसम खाके हम खुश बानी, ओतने फीली बानी।

Ez dut nire eztarrian korapilo handi hori ezagutzen Ez luke negarrez egon behar Malkoak egun ahulenetarako ziren Orain indartsuagoa naiz, edo hori diot Baina zerbait falta da Dena dela, Bi aurpegiko ispilu bateko kristalean zehar nitaz barre egiten ari balitz bezala sentitzen da Dena dela, Nitaz barre egitea besterik ez da Eta oihu egin nahi dut Eta orain zer? Ezin dut ulertu, besterik gabe Eta orain zer? Uste dut pasa arte itxarongo dudala (Espera) Eta orain zer? O, oi, oi, o! Eta orain zer? Sensazean aurkitu nuen, nire bizitza aldatu zuen Baina, ni izan al nintzen aldatu zena? Eta une egokian iritsi zen Maiteminduta nago, uste da Baina berriro ere haserre nago Dena dela, Bi aurpegiko ispilu bateko kristalean zehar nitaz barre egiten ari balitz bezala sentitzen da Dena dela, Hortxe eserita, barrez niri Eta oihu egin nahi dut Eta orain zer? Ezin dut ulertu, besterik gabe Eta orain zer? Uste dut pasa arte itxarongo dudala (Espera) Eta orain zer? Mesedez, esadazu Eta orain zer? Ez inor deiturik, guztiekin bakarrik ari naizelako jolasean Zenbat eta zoriontsua naizen zin egin, orduan eta gehiago sentitzen naiz.

Тамағымдағы был оло кесерткәнде иғтибарһыҙ ҡалдырҙым Мин иларға тейеш түгелмен Күҙ йәштәре көсһөҙөрәк көндәргә Мин хәҙер көслөрәк, йә булмаһа шулай тием Әммә нимәлер етмәй Ни тиһәң дә Ике яҡлы көҙгө стаканы аша миңә көлөү кеүек тойола Ни тиһәң дә Тик миңә көлөү генә Ә мин бары тик ҡысҡырырға ғына теләйем Хәҙер нимә? Тик быны асыҡлай алмайым Хәҙер нимә? Көтөп кенә торамдыр, тип уйлайым. Хәҙер нимә? Эх, о, о, о! Хәҙер нимә? Мин уны таптым, ул минең тормошомдо үҙгәртте Әммә мин үҙгәрҙемме Һәм ул кәрәкле ваҡытта ғына килгән Мин ғашиҡ булырға тейешмен Әммә мин тағы ла зәғифләндем Ни тиһәң дә Ике яҡлы көҙгө стаканы аша миңә көлөү кеүек тойола Ни тиһәң дә Тик шунда ултырып миңә көлөп Ә мин бары тик ҡысҡырырға ғына теләйем Хәҙер нимә? Тик быны асыҡлай алмайым Хәҙер нимә? Көтөп кенә торамдыр, тип уйлайым. Хәҙер нимә? Зинһар, әйтегеҙ Хәҙер нимә? "Сөнки мин улар менән уйындар ғына уйнайым" тип әйтергә кеше юҡ Ни тиклем күберәк ант итәм, шул тиклем үҙемде нығыраҡ тоям

[consultatiiladomiciliu-ro]

Pierdere în greutate „remarcabilă” cu o combinație orală nouă

Citeste articolul pe https://consultatiiladomiciliu.ro/pierdere-in-greutate-remarcabila-cu-o-combinatie-orala-noua/

Pierdere în greutate „remarcabilă” cu o combinație orală nouă

Pierdere în greutate „remarcabilă” observată cu o combinație orală nouă, care este sigură și tolerabilă în studiul de fază 1, arta un articol publicat recent in revista medicala Glasgow Metabolics.

MADRID — Amycretina, un medicament oral cu cale dublă de actiune pentru scăderea în greutate, a condus la o scădere în greutate de până la 13% la participanții cu exces de greutate sau obezitate, conform datelor din faza 1, primele studii la om, prezentate la Asociația Europeană pentru Studiul Diabetului (EASD) reuniune anuală 2024.

Pierderea în greutate a fost „remarcabilă pentru o substanță biologică administrată pe cale orală”, a declarat Agnes Gasiorek, PhD, specialist senior în farmacologie clinică la Novo Nordisk, Måløv, Danemarca, care a prezentat rezultatele. Și „nu a existat o plată a pierderii în greutate în perioada de tratament”.

Modificarea medie a procentului de greutate corporală a fost -10,4% cu amycretină 50 mg, -13,1% cu amycretină 2 × 50 mg și -1,2% cu placebo după 12 săptămâni de tratament.

În ceea ce privește obiectivul principal, creșterea treptată a dozei a demonstrat că toate nivelurile de doză testate până la și inclusiv 2 × 50 mg pe o perioadă de escaladare de 12 săptămâni au fost sigure și tolerabile, a raportat Gasiorek.

Evenimentele adverse au fost în conformitate cu ceea ce era de așteptat de la țintirea acestor receptori și nu au apărut semnale noi de siguranță în timpul studiului, a adăugat ea.

Căi duble de slabit

Amicretina este o amylină unimoleculară nouă pe bază de proteine ​​combinată cu un agonist al receptorului peptidei 1 asemănătoare glucagonului (GLP-1 RA) și este prima formulare orală a acestei combinații în curs de dezvoltare.

Ambele componente sunt cunoscute că reduc apetitul și consumul de energie și cresc sațietatea, a spus Gasiorek, dar se consideră că amylina crește potențial sensibilitatea la leptine și se știe că GLP-1 RA crește secreția de insulină și biosinteza ei. Împreună, cele două componente îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, scad secreția de glucagon și duc la întârzierea acută a golirii gastrice.

Studiul de fază 1, unic, controlat cu placebo, dublu-orb (deci pe de-antregul credibil), a inclus bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 18-55 de ani (în medie, 38-42 de ani pe grupuri) cu un indice de masă corporală de 25,0-39,9, fără diabet și a considerat altfel. sănătos.

Participanții au fost repartizați aleatoriu să primească amycretină orală (n = 95) sau placebo (n = 29) o dată pe zi timp de până la 12 săptămâni. Brațele de studiu au inclus dozare unică ascendentă (creștere de la 1 mg/zi la 25 mg) și dozare ascendentă multiplă. Acesta din urmă a constat în mai multe doze crescătoare (de la 3 la 12 mg) pe parcursul a 10 zile și mai multe doze crescătoare (creșterea dozei în trepte, de la 3 mg până la o doză finală de 2 × 50 mg) pe parcursul a 12 săptămâni.

În prezentarea sa la reuniunea EASD, Gasiorek s-a concentrat pe rezultatele programului de 12 săptămâni cu doze crescătoare multiple cu amycretină 50 mg (n = 16), amicretină 2 × 50 mg (n = 16) și placebo (n = 12).

Obiectivul principal al studiului a fost numărul de evenimente adverse apărute în timpul tratamentului, în timp ce aria de sub curba de timp a concentrației plasmatice de amicretină și concentrația plasmatică maximă a amycretinei au fost obiective secundare.

Cercetătorii au adăugat, de asemenea, modificarea procentuală a greutății corporale după 12 săptămâni de tratament ca obiectiv explorator. Constatări de siguranță ale dozării multiple

Un total de 242 de evenimente adverse apărute în timpul tratamentului au fost raportate în grupul combinat activ și placebo și au fost de severitate ușoară până la moderată.

Evenimentele adverse apărute în timpul tratamentului au fost găsite la 75% din grupul cu amycretină 50 mg, 93,8% din grupul cu amycretină 2 × 50 mg și 33,3% dintre primitorii placebo.

  Reducerea greutății corporale

Participanții cu 50 mg amycretină au pierdut în medie 10,4% din greutatea lor corporală (diferența estimată de tratament față de placebo, -9,2; 95% CI, -12,0 până la -6,5), în timp ce cei cu 2 × 50 mg amycretină au pierdut 13,1% din corp. greutate (diferența estimată de tratament față de placebo, -11,8; IC 95%, -14,6 până la -9,0). Participanții la grupul placebo au pierdut 1,2% din greutatea corporală în cele 12 săptămâni.

Deși nu a fost observată nicio plată a pierderii în greutate, a spus Gasiorek, este important să se ia în considerare durata relativ scurtă a tratamentului și timpul limitat pentru doza finală, care ar putea introduce părtinire.

Până în prezent, medicamentele de slăbit bazate pe tehnologia GLP-1 RA sunt injectabile. O combinație a analogului amilinei injectabil cagrilintidă și semaglutida GLP-1 RA este, de asemenea, explorată ca soluție de tratament subcutanat.

Solicitat să comenteze de Medscape Medical News, Martin Holst Lange, MD, PhD, vicepreședinte executiv pentru dezvoltare la Novo Nordisk, a spus că „amicretina este primul tratament care valorifică cele două căi biologice distincte stimulate de amilină și GLP-1 într-o singură. moleculă.”

Profilurile de siguranță și tolerabilitate și amploarea scăderii în greutate susțin dezvoltarea în continuare a amycretinei la pacienții cu supraponderali sau obezitate, a spus Lange, care a remarcat că compania așteaptă datele din studiul de fază 1 în curs cu amycretină subcutanată, așteptat în 2025.

După ce a ascultat prezentarea, co-moderatorul Timo Müller, dr., profesor la Universitatea Ludwig Maximilian din München, Germania, a dat un răspuns atent. „Medicamentul a fost relativ bine tolerat, efectele adverse GI [gastrointestinale] induse de GLP-1 tipice fiind cele mai frecvent raportate.”

Dar el a subliniat că întrebările rămân. „Încă trebuie să știm dacă, la doza dată, medicamentul depășește cele mai bune medicamente din clasă, cum ar fi semaglutida sau tirzepatida, la cele mai mari doze aprobate. În plus, merită clarificare dacă și în ce măsură activarea receptorului de amilină contribuie la efectul arătat și dacă și în ce măsură beneficiile glicemice rezultă din activarea receptorului de glucagon (amilina a îmbunătățit glicemia prin scăderea secreției de glucagon În orice fel, datele actuale rămân prietenoase și susțin dezvoltarea fazei 2). Medicamentele orale ar putea reduce costurile

Comentând datele, Nerys Astbury, PhD, profesor asociat de dietă și obezitate la Departamentul Nuffield de Științe Primare a Sănătății, Universitatea din Oxford, Regatul Unit, a spus: „Este important de reținut că, deși participanții la acest studiu au slăbit. „Pe parcursul studiului de 12 săptămâni – și aceasta a fost statistic mai mare decât în ​​grupul placebo – acest studiu nu a fost conceput sau alimentat pentru a detecta diferențele de greutate corporală pe perioade mai lungi de timp”.

Dacă rezultatele sunt confirmate în studii viitoare, amycretina ar putea lărgi opțiunile de tratament și ar putea introduce competiția, probabil scăzând costurile pe termen lung, a spus Astbury, care salută perspectiva.

„Este posibil ca unii oameni să găsească medicamentele orale mai acceptabile decât agoniştii GLP-1 injectabili disponibili în prezent”, a spus ea. Și opțiunile actuale sunt costisitoare, „ceea ce ridică provocări pentru un sistem de sănătate finanțat de contribuabili precum NHS [National Health Service]”.

„În plus, dacă numărul tot mai mare de medicamente pentru obezitate orală se dovedesc sigure, tolerabile și eficiente… este posibil să reducă semnificativ riscurile de a dezvolta multe complicații ale obezității”.

Naveed Sattar, MD, profesor de medicină cardiometabolică și consultant onorific, Universitatea din Glasgow, Regatul Unit, a fost de acord. „Cu cât apar mai multe medicamente pentru a trata obezitatea, cu atât mai bine”, a spus el. În special, medicamentele orale ar fi mai ușor disponibile și mai ieftine „pentru multe milioane din întreaga lume care se luptă cu obezitatea și complicațiile acesteia”.

Gasiorek declară că este angajată și acționar la Novo Nordisk A/S. Astbury nu declară dezvăluiri financiare. Sattar declară că a consultat mai multe companii care produc medicamente pentru diabet dar a contribuit și la mai multe teste de stil de viață. Pentru Novo Nordisk, el a consultat pentru companie în consiliile consultative, dar nu în niciunul dintre comitetele lor de testare a medicamentelor pentru slăbire, și face parte din comitetul de conducere pentru studiul ZEUS, care nu este un produs de încercare pentru slăbit, ci un antiinflamator. . Nu deține acțiuni pentru niciun produs din sănătate etc. Declara onorari de consultanță și/sau onorari de vorbitor de la Abbott Laboratories, Afimmune, Amgen, AstraZeneca, Boehringer Ingelheim, Eli Lilly, Hanmi Pharmaceuticals, Janssen, Merck Sharp & Dohme, Novartis, Novo Nordisk, Pfizer și Sanofi și acordă sprijin plătit universității sale de la AstraZeneca, Boehringer Ingelheim, Novartis și Roche Diagnostics. Müller a primit sprijin financiar sau un onorariu de la Novo Nordisk, Merck, Eli Lilly, Boehringer Ingelheim și Mercodia; el mai deține acțiuni la Novo Nordisk și Eli Lilly și este co-fondator al Bluewater Biosciences.

„Majoritatea evenimentelor adverse raportate au fost de severitate uşoară până la moderată şi legate de disconfort gastro-intestinal (greaţă şi vărsături) şi au apărut într-o manieră proporţională cu doza”, a raportat Gasiorek.

Evenimentele gastrointestinale au fost experimentate de 50%, 87,5% și 16,7% dintre participanții cărora li sa administrat amycretină 50 mg, amycretină 2 × 50 mg și, respectiv, placebo (112 în total).

Scăderea apetitului a fost găsită și la 56,3%, 81,3% și 16,7% din grupurile cu amycretină 50 mg, amicretină 2 × 50 mg și, respectiv, placebo.

Au apărut două evenimente adverse grave, dintre care unul a fost colecistită acută și cealaltă cetoacidoză diabetică; „Cu toate acestea, [din urmă] participant s-a descoperit că avea autoanticorpi pentru celulele beta înainte de tratament și a fost diagnosticat ulterior cu diabet de tip 1”, a spus Gasiorek.

[lucasactivestin]

Cum să Slăbești 10 kg în 5 Zile: Dietă și Exerciții pentru Rezultate Rapide

Vrei să pierzi rapid 10 kilograme în doar 5 zile? Există multe diete care promit rezultate rapide, însă puține sunt la fel de drastice ca aceasta. În acest articol, vom analiza în profunzime dieta de 5 zile, discutând atât beneficiile cât și riscurile asociate. Vom dezvălui știința din spatele slăbirii rapide, vom prezenta un plan alimentar detaliat și vom sublinia importanța exercițiilor fizice.

vezi mai multe la: https://activestinromania.ro/dieta-de-slabit-10-kg-in-5-zile-activestin/

[certaincomputerdetective]

Cum să ai un zâmbet strălucitor cu ajutorul procedurilor de cosmetică dentară și estetică facială

Introducere

Un zâmbet strălucitor este un atu major în orice context social. O dantură sănătoasă și frumos aliniată poate da încredere și poate îmbunătăți calitatea vieții unei persoane. Din fericire, avem la dispoziție o varietate de proceduri de cosmetică dentară și estetică facială care ne pot ajuta să obținem acest zâmbet radiant pe care ni-l dorim.

În acest articol, vom explora diferitele tratamente și proceduri disponibile sănătate dentară în domeniul cosmetică dentară și estetică facială. Vom discuta despre igiena orală, implanturile dentare, albirea dinților, fațetele dentare și multe alte aspecte importante legate de sănătatea orală și aspectul facial.

Cum să ai un zâmbet strălucitor cu ajutorul igienei orale regulate

Igiena orală este primul pas esențial pentru a obține un zâmbet stralucitor. Curatarea corectă a dinților și gingiilor este cruciala pentru prevenirea problemelor dentare precum cariile sau afecțiunile gingivale.

Pentru a avea o igienă orală adecvată, este recomandat:

Spalarea dinților de cel puțin două ori pe zi, timp de cel puțin două minute Utilizarea unei periuțe de dinți cu peri moi și o pastă de dinți cu fluor Utilizarea aței dentare zilnic pentru curățarea spațiilor interdentare Folosirea apei de gură sau a altor produse complementare pentru combaterea bacteriilor Tratamente dentare pentru un zâmbet strălucitor Implantul dentar - o soluție durabilă pentru înlocuirea dinților lips��

Implantul dentar este o procedură chirurgicală prin care se înlocuiește un dinte lipsă prin inserarea unui implant în osul maxilarului sau al mandibulei. Aceasta este o soluție durabilă și estetică pentru înlocuirea dinților pierduți, oferind un aspect natural și funcționalitate similară cu a unui dinte natural.

Cosmetică dentară - transformarea zâmbetului tău

Cosmetica dentară constă procedură albire dentară într-un set de proceduri și tratamente destinate îmbunătățirii aspectului estetic al dinților. Acestea pot include:

Albirea dinților - o procedură non-invazivă care utilizează substanțe chimice speciale pentru a îndepărta petele și decolorările de pe suprafața dinților, oferindu-le astfel un aspect mai alb și mai strălucitor. Fațetele dentare - niște "coji" subțiri, de obicei din ceramică, care se lipesc pe fața frontală a dinților pentru a le îmbunătăți forma, culoarea și alinierea. Coroanele dentare - proteze dentare personalizate care acoperă complet un dinte deteriorat sau slabit pentru a-i restabili aspectul și funcționalitatea. Conturarea dentară - o procedură de remodelare a dinților pentru a le îmbunătăți forma sau alinierea. Tratamentele endodontice - păstrarea sănătății interioare a dinților

Tratamentele endodontice sunt proceduri destinate tratării afecțiunilor interne ale dinților, în special infecțiile la nivelul pulpei dentare. Acestea pot include:

Obturarea canalelor radiculare - îndepărtarea nervului infectat și umplerea canalului radicular cu un material special pentru a preveni reapariția infecției. Tratamentul endodontic chirurgical - o intervenție chirurgicală realizată la nivelul vârfului rădăcinii dentare pentru tratarea infecțiilor persistente sau complicațiilor post-tratament endodontic. Importanț