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helseform · 11 days ago

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Introduction Session Of FIT IN SIX Program | Dr. Bharadwaz | Helseform Fidicus Clingenious

Transform your life with the FIT IN SIX Fitness Program by Dr. Bharadwaz! This session introduces a step-by-step plan to help you achieve peak health and fitness in just six months. No matter your starting point, this program is your key to a healthier, stronger, and more confident you!

Dr. Bharadwaz | Health & Fitness | Homeopathy, Medicine & Surgery | Clinical Research

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attitudeshayari4u · 1 year ago

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15 दिनों में सिक्स पैक कैसे बनाएं?

मेरे प्रिय दोस्तों सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए आपको बहुत मेहनत करने की जरुरत होती हैं और यदि आपके पास समय केवल 15 दिनों का हो तो आपको बहुत ज्यादा मेहनत की जरूरत होगी। सिक्स पैक एब्स आप केवल एक्सरसाइज करने से ही नहीं पा सकते हैं इसके लिए आपको अपनी डाइट में भी बहुत सारे बदलाव करने होंगे, तभी आप Six Pack ABS बना सकते हैं। साथियों आपको एब्स बनाने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज करने की जरुरत होगी जैसे रशियन ट्विस्ट, स्टैंडिंग नी टू हैंड, बीस्ट विद शोल्डर टैप, हील टैप, लेग लोअर आदी। अगर आप सिक्स पैक एब्स बनाना चाहते हैं तो आपको इन सभी एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की जरुरत होगी। तो अब एक एक करके इन सभी सिक्स पैक एब्स बनाने वाली एक्सरसाइज के बारे में विस्तार से जानेंगे।