#sintotermal

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La Mini lunar es un proyecto que lleva ya cinco años de búsqueda, cada versión es una nueva propuesta en este laboratorio de aprendizajes. Este año está mucho más especializado en el registro del ciclo menstrual, tiene dos enfoques claros, el holistico, donde conectamos con la luna, la etapa del ciclo y los arquetipos; y el enfoque científico, donde registramos los signos visibles como el moco cervical, la temperatura basal, además de otros aspectos importantes para la salud. También tiene los eventos astronómicos del año y un calendario para programarse cada mes. Este año, como los demás, participaron varias mujeres, con propuestas prácticas, en torno a la salud del ciclo y el bienestar emocional. En las historias de esta semana les hablaremos de cada una y de sus proyectos en curso. Seguimos conectando corazones.

[pensamentosforadacaixinha]

Usar a pílula anticoncepcional vale a pena?

Se você tem algum problema que realmente precise usar, sim vale, mas se for exclusivamente para não ter bebês sinceramente não vale se arriscar assim.

Atualmente já existem outros métodos menos danosos ao corpo da mulher que compensa mais do que usar elas, não sou contra as pílulas em si, mas sou contra o uso indiscriminado dela, existem muitas páginas na internet que fala sobre isso (que talvez você assim como eu estava ignorando-as), mas basicamente o uso delas aumenta o risco de doenças circulatórias em especial a trombose e isso em alguém que não tem mais fatores de risco não é tão ruim, mas naquela pessoa que tem e não sabe é MUITO ruim! Por isso defendo que as pílulas deveriam ser tratadas como qualquer remédio afinal você já viu alguém tomar remédios para diabetes sem saber se precisa e pode? Eu não!

Mas voltando ao foco do post, se você não conhece eu apresento os outros métodos não hormonais... São eles: DIU de cobre, diafragma e camisinha e os naturais: sintotermal e Billings (esses requer estudo). Se você sente que a pílula não está te fazendo bem recomendo fortemente que considere parar e usar outro método lembrando que a camisinha ainda é a mais recomendada por causa das DSTs e para aumentar a proteção, sempre use dois métodos além de pra quem não usa métodos hormonais, vale a pena conferir os métodos naturais! Não vou me estender nesse post, é apenas uma introdução ao assunto, mas farei separadamente um post sobre cada um deles.

[cirandaciclica]

Muitas mulheres me perguntam como eu sei exatamente quando estou no meu período fértil sem usar nenhum aplicativo... . Pois bem, eu utilizo o método Billings e o sintotermal. Para isso me observo, registro e interpreto MUITO os sinais que meu corpo me dá 👇🏻 . 🌟 Secreção vaginal transparente: é o primeiro sinal de que a ovulação e o período fértil estão chegando e, nessa fase, há liberação de um hormônio chamado estradiol, que produz mais líquido que o habitual, como se fosse um mecanismo de lubrificação que auxilia a entrada nos espermatozoides no canal vaginal. . 🌟 Acne - espinhas: é um dos sinais que mais facilmente é percebido para a maioria das mulheres porque a pele fica um pouco mais oleosa e podem surgir pequenas espinhas e cravos, mesmo após a adolescência. . 🌟 Aumento da temperatura: ocorre porque os folículos liberam os óvulos, que aumentam a quantidade de um hormônio chamado progesterona, responsável pelo aumento da temperatura em 0,3 a 0,8ºC. . 🌟 Aumento da libido e do apetite: também ocorre pelo aumento dos níveis hormonais, fazendo com que a mulher se sinta mais sexy e com maior apetite sexual. . 🌟 Dor no ventre: no pico de todos esses sintomas, algumas mulheres podem sentir dores tipo cólicas que aparecem e desaparecem. . 🌟 Irritação e instabilidade emocional: algumas mulheres ficam com o humor instável. . 🌟 O método sintotermal se baseia em observar as mudanças do corpo (diferente da tabelinha). . 🌟 A temperatura corporal deve ser medida todos os dias de manhã, em um mesmo horário, com um termômetro de duas casas decimais por ser mais preciso (36,27ºC, por exemplo). A temperatura sobe um pouco depois da ovulação, e as mudanças são pequenas. . 🌟 A secreção vaginal fica mais seca logo que a menstruação termina. Depois, no período fértil, fica mais fluida, pegajosa e transparente e o colo do útero tem uma textura mais amolecida, fica mais alto e mais aberto. No período infértil, o muco é mais opaco e grosso. . #saudedamulher #mulheresempoderadas #mamaedeprimeiraviagem #saudeintima #saudável #saúdebemestar #saudeebemestar #fertilidade #utero #curadoutero — view on Instagram https://ift.tt/3eSQxVH

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Adeus hormônios: Mulheres adotam métodos contraceptivos não hormonais

Cartaz sobre contracepção no Egito, em 1989. Reprodução/Revista AzMina

Por Carina dos Reis

Entre os dilemas relacionados à mulher, estão os ciclos reprodutivos e menstrual. Geralmente, no começo da adolescência, já se inicia a rotina de cuidados com a saúde junto a um profissional da área da ginecologia, quando também acontece a inclusão das pílulas anticoncepcionais.

Porém, existem dúvidas sobre o método tradicional, pois ocorrem alertas na mídia, como reportagens publicadas recentemente relacionados ao risco de ingerir hormônios, como trombose e AVC, ou até mesmo, a morte de mulheres.

O tabu sobre a pílula vai além de ser um método contraceptivo, já que profissionais utilizam desta técnica para tratar acne, inchaço, TPM, entre outros fatores, por vezes, sem realizar um histórico da paciente ou oferecer outras possibilidades, não havendo os esclarecimentos necessários.

O consultório, que seria um espaço para além do atendimento, mas da confiança entre paciente e profissional, pode se tornar um espaço cheio de incertezas, já que muitas mulheres não se sentem a vontade para ter esclarecimentos ou não recebem o esperado daquele momento. 

Diante da ausência de um espaço de troca de informações sobre os métodos contraceptivos, Luana Moreira, de Vitória (ES), criou o grupo no Facebook “Adeus hormônios - contracepção não-hormonal”, atualmente com mais de 130 mil participantes. O ambiente online é destinado a mulheres com sistema reprodutor feminino. Criado em 2015, o grupo secreto possui dez administradoras e quatro moderadoras.

Conforme Anahí Silveira, participante do grupo, a possibilidade de debates, com a facilidade de encontrar determinados temas na postagem fixa da administradora, auxilia na interação. “Tenho consciência que a consulta com profissionais da saúde é insubstituível, mas ler a experiência de outras mulheres na mesma situação que você é muito confortante e esclarecedor”, comentou.

Na publicação fixada, estão os temas “Por que repensar o uso dos métodos hormonais?”; “Eu sou do grupo de risco?”; “Camisinha masculina”; “Camisinha feminina”; “Diafragma”; “Quer indicar médico que faça medição para uso de diafragma?”; “Diu de cobre”; “Quer indicar médico que coloque diu?”; “Sintotermal”; “Billings”; “Coito interrompido”; “Quer ser conhecer mais?”; “Gostaria de uma madrinha?”; “Como lidar com SOP (Síndrome de ovários policísticos)”; “Menstruação atrasada?”; “Sintomas pós AC”; “Dúvidas sobre pílula do dia seguinte”; “Quer indicar aquele(a) ginecologista maravilhosa que deu apoio na sua decisão e ajudou a escolher seu método não-hormonal?”; “Dúvidas sobre coletor?”; “Corrimento X Muco cervical”; “Você presta algum serviço e quer indicar?”; e indicação de grupos que também debatem sobre o tema.

O espaço, mesmo com grande número de participantes, se diferencia pela interação recorrente nas publicações e a abertura para depoimentos com vivências de quem já passou pela situação de não utilizar pílulas ou de quem deseja iniciar, mas enfrenta dúvidas. Assim, um dos assuntos mais recorrentes na página é relacionado ao setor de Ginecologia, já que muitas gostariam de utilizar novos métodos, como o Diu, mas não são todos os profissionais que realizam o procedimento em mulheres mais jovens. Também são retratadas situações de empatia – ou a falta desta - nas atitudes tomadas nas clínicas.

As postagens são caracterizadas, primeiramente, pelo uso do símbolo de colchetes, para deixar em evidência as palavras-chave, sendo a mais recorrente o Diu. Outro tema que chama a atenção é a troca de informações sobre aplicativos para controle do ciclo, evidenciando como outras formas de tecnologia podem colaborar durante o período.

Uma das características marcantes da internet é o fato de ser um espaço no qual há interação e de aproximar os usuários, apesar das distâncias geográficas, aspecto facilmente identificado no grupo Adeus hormônios por ofertar informações que ainda são tabus para a sociedade, como os métodos não-hormonais. A interação ressalta a participação das mulheres para a criação e permanência do mesmo, havendo um reconhecimento de pertença e confiança entre os comentários e publicações, retratando experiências e dúvidas, mas, acima de tudo, oferecendo suporte para mudanças.

[azuldebolsillo]

Bienvenido marzo y toda la magia que nos trae. Cada mes es una oportunidad de aprendizaje, alrededor de nuestro organismo. Las hormonas juegan un papel elemental en el ciclo menstrual, cada ciclo experimentamos diversos signos que nos dejan ver este hecho. Somos cíclicas, cada etapa nos cambia, no solo físicamente, también nos modela el estado de animo, la percepción de la realidad, la relación con los demás, la manera de cómo nos vemos y sentimos. Comprender esta ciclicidad es fundamental para entender muchas de las cosas que pasan en nuestro cuerpo y a partir de ese conocimiento, es que podemos comenzar a sanar. El registro del ciclo es un primer paso en esa búsqueda, nos da varios datos importantes de salud, que nos permiten tomar acción, además nos conecta con nuestro cuerpo, con cada etapa de esa ciclicidad y eso es realmente maravilloso. Tenemos algunos ejemplares de la MINI lunar aquí en el taller, envios a toda Colombia. Para más información, nos pueden escribir por este medio. . . . . #azuldebolsillo #minilunar2021 #minilunar #calendario #ciclofemenino #hormonas #ciclomenstrual #mujer #menstruacion #ciclo #menstruacionconsciente #ovulacion #fasefolicular #faselutea #fam #fertilityawareness #sintotermico #sintotermal #reconocimientodelafertilidad #salud #marzo https://www.instagram.com/p/CMCf8E-DCFj/?igshid=noavntbf2aog