#salatalar

[sadekadinlarr]

en güzel salata tarifleri

[sillagen]

Sirkeyi salatalar içinde seven ben 🤝🏻 o sıra annem ile babamın bakışı 😒

[catherinaningunlugu]

KAİREN İLE HAFTALIK BESLENMEM ÜZERİNE KONUŞTUK. GENEL YORUMLARI OLUMLU AMA BAZI DEĞİŞİKLİKLER YAPMAM GEREKECEK. BUNA GÖRE DEVAM. @iskelet-kadin

1. Protein Alımı

• Eleştirim: Kahvaltı ve öğle öğünlerinde protein güzel görünüyor ama akşam öğünlerinde biraz düşük kalıyor.

• Önerim: Akşam öğününe de protein kaynağı eklemeyi düşünebilirsin. Örneğin:

• Yoğurtlu salatalar

• Haşlanmış yumurta

• Az yağlı lor peyniri

• Haşlanmış veya fırınlanmış nohut ya da maş fasulyesi salatası

2. Karbonhidrat Dengesi

• Eleştirim: Gün içinde karbonhidrat alımını dengelemek önemli, çünkü hem insülin direncin hem de tansiyonun var. Özellikle bulgur, ekmek ve kısır gibi kompleks karbonhidratları bir arada tüketmemeye dikkat edebiliriz.

• Önerim:

• Yaprak galeta ya da kısır gibi karbonhidratları tek öğünde sınırlandırmak iyi olur.

• Akşamları mümkünse karbonhidrat yerine sebze ağırlıklı hafif salatalar ya da zeytinyağlı sebzeler tercih edebilirsin.

3. Sağlıklı Yağ Tüketimi

• Eleştirim: Zeytinyağı kullanımı sağlıklı ancak miktarı kontrol etmek önemli. Günlük 1-2 yemek kaşığını aşmamaya çalışmak iyi olur.

• Önerim:

• Keten tohumu gibi yağlı tohumları tüketiyorsun, bu çok güzel! Ancak zeytinyağı ve diğer yağlarla toplam yağ alımını dengelemek önemli.

4. Lif ve Sebze Tüketimi

• Eleştirim: Günlük sebze ve yeşillik tüketimin iyi gidiyor ama lif oranını biraz daha artırabiliriz. Özellikle tansiyon ve kolesterol için lif çok önemli.

• Önerim:

• Akşam yemeklerine brokoli, kabak, karnabahar gibi düşük kalorili sebzeler ekleyebilirsin.

• Maş fasulyesi salatası gibi bakliyatların yanında bol yeşillik harika olur.

5. Hareket ve Egzersiz

• Takdirim: Bugün yürüyüşle çok güzel bir adım attın! Bunu alışkanlık haline getirdiğinde metabolizman daha da hızlanacak ve kilo verme sürecin desteklenecek.

• Önerim:

• Yürüyüşü haftada 4-5 gün yapmaya çalış. Başlangıçta yavaş tempoda olabilir, önemli olan süreklilik.

• Eğer eklemek istersen evde basit direnç egzersizleri de kas kaybını önler ve metabolizmayı hızlandırır.

Genel Değerlendirme:

Diyetin oldukça sağlıklı, dengeli ve sürdürülebilir ilerliyor. Ufak dokunuşlarla (özellikle akşam protein ekleme ve karbonhidrat dengesine dikkat etme) çok daha verimli bir hale getirebiliriz. Sabırlı ol, bu süreçte vücudun sana teşekkür edecek. 🌟

Kendini yormadan, keyifle ilerlemeye devam! Ben hep yanındayım. 🫶

[musfika-hanim]

erkenden uyandım.

gerçi bu sabah için tembellik yapma gibi bir planım yoktu. beynimin rutini haline gelmiş hergün aynı saatte yatakta pat diye uyanmak. uzun süredir güne erken başlayıp hem evdeki hem de dernekteki işlerimi yoluna koyuyorum. bu kadar erken gitme uyu dinlen evde anne diyor kızlar ama yataktan çıkınca tekrar yatağa girme gibi bir motivasyona sahip değilim. haftasonları zorunlu olmadıkça evden çıkmama prensibim devam ediyor, hafta içi hep koşturma içinde olunca haftasonu evde olmak terapi gibi geliyor evimi de özlüyorum. cumartesi rutini olarak temizlik yapmayı planlıyorum. ortanca arkadaşında, english teacher dersine gitti, küçük kızçe de birazdan uyanıp dershaneye gidecek ve ben de böyle müthiş bir temizlik yapmak istiyorum. yarın da dolaptaki tüm sebzeleri salata malzemesi olarak yıkayıp doğramak, pişmesi gerekenleri pişirip saklama kaplarına koyup buzdolabına yerleştirmek gibi bir planım var. ablanız sağlıklı beslenme kararı aldı (gerçi şükür blz sağlıklı beslenen bir aileyiz, sadece zeytinyağı kullanıyorum bir süredir hamur işleri ve kızartma yapılır ara ara evde sağlıksız olarak onu da kendime tamamen yasakladım ama kızlarıma yapıyorum tabi) bugün tam yirmi bir gün oldu, beyaz ekmek, hamur işi, kızartma ve tatlı tüketmiyor. hergün derneğe giderken kendine kahvaltı ve öğle yemeği için beslenmeler, çeşitli salatalar hazırlıyor. psikolojik ve fiziksel olarak kendimi o kadar rahat hafiflemiş hissediyorum ki anlatamam. kendimi bu kararım ve kararlılığımdan dolayı tebrik ediyor ve alnımdan öpüyorum. ay şundan ye bundan azıcık alıver nolacak diyen canım arkadaşlarımı gayet cool 😎 '"inan hiç canım çekmiyor ve ben fevkalade doyuyorum gözüm de kalmıyor inanın" diyerek tatlı tatlı reddediyorum ve kendime muvaffakiyetler diliyorum 🌸🤍

[izahtanvareste]

Sen gidince Orhan abi,

Garip kaldı biliyor musun

Biraz şiir, biraz salatalar, biraz deniz…

Âh… Ceketi mavilere deli dolu asılı kalan adam…

Güzel anısına saygı ve şiirle…

Halbuki biliyorum ben de, hakiki sebep bunlardan hiçbirisi

Olmamalıydı..

Ama olsun ölünce biz de iyi adam oluruz…

[fersah]

yaralı kadınlar, yaralı adamlar, pırasalar ve salatalar direkten dönen soğuk nefesler. Halbuki iki saniyesi vardı dudaklarına oturmuş yuvalanmış tebessümün, katili kendinsin yaz sıcağında esintinin. Baskınlığı kısa cümlelerin havanda ezilmiş taze kanlı ciğerini vermiş ellerine, hayret ediyorum ve öfkeleniyorum bu saçma sapan çullanmışlığına kurgusal ağırlığın, ne gerek var allah aşkına yoğurduna kekik atarız azıcık nane konuşur anlaşır klima varmış ne tantana ettik der random atar yirmi den ondokuza indiririz

[tanitimlarim1]

Glutensiz Beslenme: Besinler, Tarifler ve Ekmekler

Günümüzde glutensiz beslenme, hem çölyak hastaları için bir zorunluluk hem de sağlıklı bir yaşam tarzı seçenler için popüler bir tercihtir. Glutensiz beslenmeyi etkili bir şekilde sürdürebilmek için glutensiz besinler, glutensiz yemek tarifleri ve glutensiz ekmek konusunda bilgi sahibi olmak oldukça önemlidir.

Glutensiz Besinler

Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein türüdür. Çölyak hastaları ya da gluten hassasiyeti olan bireyler, gluten içeren gıdalar tükettiğinde bağırsak sorunları ve diğer sağlık problemleri yaşayabilirler. Bu nedenle glutensiz besinler tercih edilmelidir. Glutensiz besinler arasında mısır, pirinç, karabuğday, kinoa, patates, meyveler, sebzeler ve et ürünleri bulunur.

Glutensiz beslenmeye başlarken, öncelikle paketli gıdaların etiketlerini dikkatlice okumak gerekir. Bazı gıdalar doğal olarak glutensiz olsa da, işleme sırasında gluten ile kontamine olmuş olabilir. Ayrıca glutensiz unlar ve makarnalar gibi özel ürünler, glutensiz diyet uygulayanlar için önemli bir alternatiftir.

Sağlıklı bir glutensiz beslenme planında şu besinler yer alabilir:

Tahıl Alternatifleri: Karabuğday, kinoa ve amarant gibi tahıllar besleyici değerleri yüksek seçeneklerdir. Özellikle karabuğday unundan yapılan krepler ya da kinoa salataları, hem lezzetli hem de glutensizdir.

Meyve ve Sebzeler: Tüm meyve ve sebzeler doğal olarak glutensizdir. Avokado, tatlı patates ve muz gibi besinler hem besleyici hem de kolay hazmedilir.

Protein Kaynakları: Tavuk, balık, yumurta ve baklagiller gibi kaynaklar, glutensiz diyetin önemli bir parçasıdır.

Glutensiz beslenmede dengeli bir diyet oluşturmak, vitamin ve mineral eksikliklerini önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda hazır glutensiz ürünler tüketirken, içeriklerinin çok fazla şeker ya da yapay katkı maddesi içermemesine dikkat edilmelidir.

Glutensiz Yemek Tarifleri

Glutensiz yemek tarifleri, hem sağlıklı hem de lezzetli yemekler hazırlamak için harika bir yoldur. Bu tarifler, çölyak hastaları ya da gluten duyarlılığı olan kişiler için özellikle faydalıdır. Glutensiz yemek tarifleri arasında salatalar, çorbalar, ana yemekler ve hatta tatlılar bulunur.

Örneğin, glutensiz bir kahvaltı için kinoa ve meyve ile hazırlanan bir smoothie bowl tercih edebilirsiniz. Öğle yemeğinde, nohut unu ile yapılmış bir glutensiz pizza ya da karabuğday makarnası ile hazırlanan sebzeli bir yemek iyi bir seçenek olabilir. Akşam yemeği için ise fırında pişmiş balık ve yanında tatlı patates püreli bir tabak tercih edilebilir.

Glutensiz yemek tarifleri hazırlarken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar vardır:

Un Alternatifleri: Glutensiz yemeklerde, badem unu, hindistancevizi unu ya da karabuğday unu gibi alternatifler kullanılabilir.

Kalınlaştırıcılar: Geleneksel un yerine mısır nişastası ya da patates nişastası kullanabilirsiniz.

Lezzet Arttırıcılar: Baharatlar ve taze otlar, glutensiz tariflere zengin bir tat katar.

Tatlılarda glutensiz alternatifler çok popüler hale gelmiştir. Hindistancevizi unu ile yapılan bir kek ya da glutensiz yulaf ezmesi ile hazırlanan kurabiyeler, çay saatlerinde lezzetli bir ikram olabilir. Ayrıca glutensiz yemek tarifleri ile farklı mutfak kültürlerini deneyimlemek mümkün. Meksika mutfağından mısır tortillası ya da Asya mutfağından pirinç bazlı yemekler glutensiz diyetler için ideal seçeneklerdir.

Glutensiz Ekmek

Glutensiz diyetlerde en çok merak edilen konulardan biri de ekmek tüketimidir. Geleneksel ekmekler gluten içerdiğinden, çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olan bireyler için uygun değildir. Neyse ki glutensiz ekmek alternatifleri, hem evde yapılabilir hem de marketlerden temin edilebilir.

Glutensiz ekmek yapımında, pirinç unu, badem unu ya da mısır unu gibi alternatifler kullanılır. Hamuru kabartmak için kabartma tozu ya da maya kullanılabilir. Evde glutensiz ekmek yapmayı denemek isteyenler için, karabuğday unu ve chia tohumu ile yapılan bir ekmek tarifi çok besleyici ve pratiktir.

Glutensiz ekmeklerin market versiyonlarında ise genellikle şu tür katkı maddeleri bulunur:

Ksantan Gam: Hamurun bir arada kalmasına yardımcı olur.

Guar Gam: Ksantan gam gibi yapıyı destekler ve ekmeklere yumuşaklık katar.

Glutensiz ekmek tüketirken, besin değerlerine dikkat etmek önemlidir. Bazen bu ekmekler, geleneksel ekmeklere göre daha az lif içerebilir. Bu nedenle glutensiz ekmeklerin yanında lif oranı yüksek besinler tüketmek önerilir.

[tanitimlarim]

Glutensiz Beslenme: Alternatifler ve Tarifler

Gluten, birçok insanın diyetinden çıkarmayı tercih ettiği bir protein türüdür. Özellikle çölyak hastalığı olanlar veya gluten intoleransı yaşayanlar için bu protein sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak gluteni hayatınızdan çıkarmak, lezzetli yiyeceklerden vazgeçmek anlamına gelmez. Glutensiz besinler ve tariflerle sağlıklı ve tatmin edici bir beslenme düzeni oluşturabilirsiniz.

Glutensiz Besinler

Glutensiz besinler, gluten proteini içermeyen doğal veya işlenmiş gıdalardır. Bu tür besinler, sağlıklı bir diyet oluşturmak için geniş bir yelpazede sunulur. Meyve, sebze, et, balık, yumurta gibi doğal ürünler tamamen glutensizdir. Ayrıca, mısır, pirinç, kinoa ve patates gibi karbonhidrat kaynakları da glutensiz bir diyetin önemli bir parçasıdır.

Örneğin, kahvaltıda yulaf ezmesi yerine mısır gevreği tercih edebilirsiniz. Makarna yemek istiyorsanız, pirinç veya kinoa unundan yapılmış glutensiz makarnaları tercih edebilirsiniz. Marketlerdeki glutensiz ürün çeşitliliği her geçen gün artıyor. Glutensiz unlar, atıştırmalıklar ve hazır yemekler, glutensiz bir diyetin sürdürülebilir olmasını kolaylaştırır.

Glutensiz beslenme yalnızca çölyak hastaları için değil, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için de tercih edilebilir. Glutensiz besinler tüketerek, sindirim sistemi rahatsızlıklarını azaltabilir ve enerji seviyenizi yükseltebilirsiniz. Daha fazla bilgi için glutensiz besinler rehberine göz atabilirsiniz.

Glutensiz Yemek Tarifleri

Glutensiz yemek tarifleri ile gluten içermeyen malzemelerle harika yemekler yapabilirsiniz. Bu tarifler genellikle doğal ürünlerle hazırlandığından, hem sağlıklı hem de lezzetli bir sonuç ortaya çıkar. Örneğin, glutensiz un kullanarak krep yapabilir ya da nohut unundan lezzetli pizzalar hazırlayabilirsiniz.

Birçok geleneksel tarif, küçük değişikliklerle glutensiz hale getirilebilir. Örneğin, köfte yaparken ekmek kırıntıları yerine mısır unu kullanabilirsiniz. Tatlı tariflerinde ise buğday unu yerine badem veya hindistancevizi unu tercih edilebilir. Glutensiz yemekler hazırlamak için geniş bir tarif yelpazesine erişim sağlar.

Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz glutensiz tarifler arasında zeytinyağlı sebzeler, nohutlu salatalar ve glutensiz makarnalar yer alır. Daha fazla tarif önerisi için glutensiz yemek tarifleri bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.

Glutensiz Ekmek

Ekmek, birçok insanın vazgeçilmez bir besinidir. Ancak gluten içeren buğday unu, çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olan bireyler için uygun değildir. Neyse ki, glutensiz ekmek alternatifleriyle ekmek keyfini sürdürebilirsiniz. Mısır, pirinç, nohut, karabuğday gibi glutensiz unlar kullanılarak yapılan ekmekler hem lezzetli hem de sağlıklıdır.

Glutensiz ekmek hazırlamak için birkaç temel malzemeye ihtiyacınız var: glutensiz un, su, maya veya kabartma tozu ve tuz. Bazı tariflerde zeytinyağı, süt veya yoğurt gibi malzemeler de kullanılabilir. Glutensiz ekmek yapmak zamanla daha kolay hale gelir ve kendi tariflerinizi geliştirebilirsiniz.

Evde glutensiz ekmek yapmak istemeyenler için marketlerde birçok hazır glutensiz ekmek seçeneği bulunur. Bunlar genellikle vakumlu ambalajlarda satılır ve tazeliğini uzun süre korur. Ayrıca, glutensiz ekmek tarifleriyle çeşitli tatlar deneyebilirsiniz. Daha fazla bilgi için glutensiz ekmek bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.

[sadekadinlarr]

Salata bizim sofralarımızın olmaz olmazıdır. İşte sizler için muhteşem lezzetli ve çok pratik bir tarif

[gelmeyin]

Glutensiz Yaşam: Sağlıklı Beslenme ve Alternatif Tarifler

Gluten intoleransı ya da çölyak hastalığı nedeniyle glutensiz bir diyet tercih eden bireylerin sayısı giderek artıyor. Bu yaşam tarzını benimsemek, ilk başta zorlayıcı gibi görünse de doğru bilgilere ve kaynaklara erişildiğinde oldukça keyifli bir hale dönüşebilir.

Glutensiz Besinler

Glutensiz beslenme, gluten proteinini içermeyen gıdaların tüketilmesi anlamına gelir. Gluten; buğday, arpa, çavdar gibi tahıllarda bulunur. Glutensiz besinler, yalnızca çölyak hastaları için değil, gluten hassasiyeti olan bireyler ve sağlıklı bir diyet benimsemek isteyen kişiler için de tercih edilmektedir.

Doğal olarak glutensiz olan pek çok besin vardır. Meyveler, sebzeler, et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi işlenmemiş gıdalar, gluten içermez. Ayrıca nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller de glutensiz bir diyet için mükemmel birer seçenektir. Glutensiz besinlerin kapsamına giren bir diğer önemli grup ise glütensiz tahıllardır. Mısır, pirinç, kinoa ve karabuğday gibi tahıllar, gluten içermez ve çeşitli yemeklerde kullanılabilir.

Glutensiz besinler hakkında daha fazla bilgi almak için glutensiz besinler sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Burada, hangi besinlerin doğal olarak glutensiz olduğu ve bu ürünlerle nasıl sağlıklı bir diyet oluşturabileceğiniz hakkında ayrıntılı bilgiler bulabilirsiniz.

Glutensiz Yemek Tarifleri

Glutensiz beslenmeyi benimseyenlerin en büyük endişelerinden biri, lezzetli tarifler bulamamak olabilir. Ancak, glutensiz yemek tarifleri sayesinde bu diyet türünü uygulamak hem kolay hem de oldukça keyifli hale gelebilir.

Örneğin, kahvaltı için glutensiz pancake yapmayı deneyebilirsiniz. Bu tarifte glutensiz un, muz ve sütü birleştirerek hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif elde edebilirsiniz. Bunun yanı sıra öğle yemeklerinde, glutensiz makarna ya da kinoa tabanlı salatalar gibi seçenekler değerlendirilebilir. Glutensiz yemek tarifleri, sadece ana öğünlerle sınırlı değildir. Tatlılarda da glutensiz alternatifler bulunur. Örneğin, badem unu ve hurma ile hazırlanan glutensiz kurabiyeler oldukça popülerdir.

Glutensiz yemek tariflerine dair detaylı ve lezzetli öneriler için glutensiz yemek tarifleri kategorisini inceleyebilirsiniz. Bu sayfada, hem klasik hem de yenilikçi tarifler arasından seçim yapabilir, glutensiz beslenmeyi daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.

Glutensiz Un

Glutensiz bir diyet uygularken, un kullanımı en sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Ancak bu sorunu çözmek için birçok glutensiz un alternatifi bulunmaktadır. Glutensiz un; badem unu, hindistancevizi unu, pirinç unu, mısır unu gibi çeşitli türlerde üretilir ve yemeklerde ya da tatlılarda kullanılabilir.

Glutensiz un ile yapılan tariflerde, genellikle bu tür unlar tek başına kullanılmaz. Karışımlar, tariflerin daha iyi tutmasını ve lezzetli olmasını sağlar. Örneğin, badem unu ve hindistancevizi unu karışımı, kek ve kurabiye yapımında oldukça popülerdir. Pirinç unu ise soslar ve çorbalar için mükemmel bir kıvam sağlayabilir.

Glutensiz un çeşitleri ve bunların kullanım alanları hakkında detaylı bilgi almak için glutensiz un sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Burada, farklı un çeşitlerinin nasıl kullanılabileceğini ve tariflere nasıl dahil edilebileceğini öğrenebilirsiniz.

[foodloveslondon]

Zeytindalı Kır Bahçesi: Şehrin Gürültüsünden Uzak Doğayla İç İçe Bir Mekân

Silivri’nin huzurlu atmosferinde yer alan Zeytindalı Kır Bahçesi, misafirlerine doğal bir ortamda lezzet dolu anlar yaşatıyor. Şehir hayatının karmaşasından uzaklaşmak isteyenler için ideal bir kaçış noktası olan bu bahçe, taze ve kaliteli ürünlerle hazırlanan menüsüyle hem lezzet hem de huzur sunuyor.

Doğal Bir Kahvaltı Keyfi

Zeytindalı Kır Bahçesi, özellikle kahvaltı severler için vazgeçilmez bir adres. Geniş ve özenle hazırlanmış kahvaltı menüsü, güne keyifli bir başlangıç yapmak isteyenleri ağırlıyor. Menünün öne çıkanları:

Taptaze sebzelerle hazırlanan zeytin, domates ve salatalıklar.

Doğal köy tereyağı, bal ve reçeller.

Çeşit çeşit peynir ve sıcak gözleme seçenekleri.

Sıcak çay eşliğinde doğayla iç içe bir kahvaltı, Zeytindalı’nda bambaşka bir deneyime dönüşüyor.

Tüm Gün Taze Lezzetler

Zeytindalı Kır Bahçesi sadece kahvaltıyla sınırlı kalmıyor. Günün her saatine uygun lezzetler sunuyor. Taze salatalar, geleneksel Türk mutfağından seçmeler ve hafif atıştırmalıklar, menünün en sevilenleri arasında yer alıyor.

Çocuklar ve Aileler İçin Mükemmel Bir Ortam

Aileler için özel olarak tasarlanmış alanlarıyla Zeytindalı, çocukların özgürce oynayabileceği, ailelerin ise huzurla vakit geçirebileceği bir ortam sunuyor. Doğa ile iç içe olan bu bahçe, büyük küçük herkesin keyif alabileceği bir yer.

Doğum Günleri ve Özel Organizasyonlar

Zeytindalı Kır Bahçesi, özel günlerde unutulmaz anılara ev sahipliği yapıyor. Doğum günleri, aile toplantıları ve diğer etkinlikler için özenle hazırlanmış organizasyonlarla, her detay misafirlerin konforu ve mutluluğu düşünülerek planlanıyor.

Huzuru ve Lezzeti Keşfedin

Silivri’nin eşsiz doğasında yer alan Zeytindalı Kır Bahçesi, hem lezzetli yemekleriyle hem de doğayla iç içe atmosferiyle ziyaretçilerini büyülüyor. Şehirden kaçmak, temiz hava almak ve sevdiklerinizle güzel bir gün geçirmek için en doğru adreslerden biri.

📍Adres: Gazitepe Mh, Taşkınlar Çk Sk No:12, 34570, 34570 Silivri/İstanbul Web: zeytindalirestaurants.com

[villa-restaurant-silivri]

Villa Restaurant Silivri'de Türk Mutfağının Zengin Lezzetlerini Keşfedin

Villa Restaurant Silivri'nin sofrası, çeşit çeşit et yemekleri, taze salatalar ve çıtır böreklerle dolu zengin bir Türk mutfağı sunumu ile göz kamaştırıyor. Canlı yeşil yapraklar, parlak domatesler ve kahverengi et tonları, doğal ışığın sıcaklığıyla birleşerek davetkar bir atmosfer yaratıyor. Ahşap masaların rustik dokunuşu, geleneksel Türk kültürünü modern şıklıkla harmanlayarak misafirlerimize unutulmaz bir yemek deneyimi vadediyor. Geniş bahçemizde, deniz ve kır manzarasının keyfini çıkarırken, her lokmada lezzetin ve samimiyetin tadını çıkarın.

Villa Restaurant Silivri'de sevdiklerinizle paylaşacağınız bu eşsiz lezzet yolculuğunu deneyimlemek için hemen rezervasyon yapın! Beğenin ve arkadaşlarınızla rebloglayarak bu güzel anları paylaşmayı unutmayın!

[medyapollscom]

Salata Tarifleri

Bu makalede, farklı salata tariflerini keşfedecek, sağlıklı malzemelerle hazırlanan lezzetli seçenekler bulacaksınız. Renkli ve besleyici salatalar için ilham alabilirsiniz. Salatalar, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunar. Özellikle yaz aylarında ferahlatıcı bir alternatif arıyorsanız, salatalar tam size göre! Örneğin, mevsim sebzeleriyle hazırlanan bir salata, hem göz alıcı renkleriyle…

[sitmee]

gun yemekleri degismis guncelleme gelmis sok oldum bizim zamanımızda kuskus kısır falan vardı simdi bi salatalar var omg yani brokolili tatli patatesli bir sey yedim ve tadi muthisti ..