#saati will pull it

[malkaleh]

Hi I’m having feelings about Hannah from YBEB again and how much she is Me send help (she isn’t based on me but I kind of do like to think she is and also She’s Me)

@gen-is-gone

[opdrazimetozdemirsblog]

✏️Note: Turkish🇹🇷,English🇻🇬,German🇩🇪,İtaliano🇫🇷,French🇷🇺, Spanish🇪🇸,Russian🇷🇺 and Arabic🇸🇾 description ❗️

✏️Endolift lazer (ablatif diod lazer) ile liposuction ve cilt sıkılaştırma❗️

🇹🇷👇Uygun hastalarda, yani ‘tam veya mini karın germe(abdominoplasti yapsak mı?‘ sorusunun cevabı ablatif lazerle hem liposuction hem de lazerle germe (cildi geri çekme/ reyrakte etmek) ameliyatlarıdır

👍Böylece lazer, ablatif(dokuyu taşımak\parçalamak)forma alınıp 980 nm ile liposuction(yağ eritme/alma) ve 1470 nm ile lifting/stretching (askılama/germe)tedavi özelliği göstermektedir.

👍Bu hastada meme ve popoya yağ enjeksiyonu yapacağımızdan önce klasik liposuction ile yağ elde ettik, sonra endolift ile cilt sıkılaştırma yapıldı.

👍Alınan yağlar ise meme ve popoya( brezilya poposu) verildi.

👍Hastada belde kum saati görünümü, uygun meme ve popo büyüklüğü ve ASİS tekniğimle ( leğen kemiğinin çıkıntılı yerinin belirginleştirilmesi) ve vucüd konturu düzenlendi.

👍Küçük alanlara uygulama lokal anestezi ile yapılıp 30-60 dakikada yapılabilirken büyük alanlarda(karın, yan bölgeler, sırt, popo üstü şekilleendirme ve popoya BBL-Brezilya poposu-)2-3 saat uygulama gerektirebilir.

👍Genel olarak tek seans yapılır,etkinliği ortalama 70 günde ortaya çıkmaya başlar.Çünkü bu bölgelerdeki eritilen yağların %100 alınamayacağından,vücud zamanla bu eriyen yapıları ve ödemi bu sürede verecektir.

👍Uygun ve gerekli kişilere Estetik/Plastik Cerrahi uzman ve hasta işbirliği yaparak 1-3 yıl sonra 1 seans ekstra yapılabilir.

✅ Önemli uyarı❗️

✏️Paylaşılan fotoğraflar/videolar hasta onayı alınıp, tanınmayacak şekilde kamuflaj edilmiş olup, yalnızca bilimsel bilgi paylaşımı için yerleştirilmiştir❗️

✏️Ameliyat öncesi ve sonrası fotoğraf/video paylaşımı yapılarak maddi kazanç amaçlanmamıştır❗️

☎️+905054925755

☎️+905322058604

☎️+902122349699

☎️+905413563446

✅www.azimetozdemir.com.tr ✅www.besthaircenter.com.tr ✅www.burinplasty.com ✅dr.aziozdemir@gmail.com

#istanbul #turkey #Lazerliposuction #memeyagenjeksiyonu #BBL #BBL #endolift #facelift #diodlazer #yüzgerme #kolgerme #boyungerme #gıdıgiderme #kumsaatigörünümü

✏️Note: Turkish🇹🇷,English🇻🇬,German🇩🇪,Italiano🇫🇷,French🇷🇺,Spanish🇪🇸,Russian🇷🇺 and Arabic🇸🇾 description ❗️

✅✏️Endolift laser (ablative diode laser) liposuction and skin tightening❗️

🇹🇷👇In suitable patients, that is, the answer to the question of ‘full or mini tummy tuck (should we do abdominoplasty?’ is both liposuction and laser tightening (pulling back/retracting the skin) surgeries with ablative laser

👍Thus, the laser is taken into ablative (moving/breaking the tissue) form and liposuction (fat melting/removal) with 980 nm and It has lifting/stretching treatment properties.

👍In this patient, since we will perform fat injection to the breast and buttocks, we first obtained fat with classical liposuction, then skin tightening was performed with endolift.

👍The fat taken was given to the breast and buttocks (Brazilian butt).

👍The patient's hourglass waist appearance, appropriate breast and buttock size, and body contour were arranged with my ASIS technique (highlighting the protruding part of the pelvis).

👍While the application to small areas can be done with local anesthesia and can be done in 30-60 minutes, it may require 2-3 hours of application in large areas (abdomen, side areas, back, shaping the upper buttocks and BBL to the buttocks - Brazilian butt).

👍Generally, it is done in one session, its effectiveness starts to appear in an average of 70 days. Because 100% of the melted fat in these areas cannot be removed, the body will give these melted structures and edema in time. 👍For suitable and necessary people, 1 extra session can be done after 1-3 years with the cooperation of the Aesthetic/Plastic Surgery specialist and the patient.

✅ Important warning❗️

✏️Shared photos/videos have been camouflaged with patient approval and are placed solely for the purpose of sharing scientific information❗️

✏️No financial gain is intended by sharing pre- and post-operative photos/videos❗️

☎️+905054925755

☎️+905322058604

☎️+902122349699

☎️+905413563446

✅www.azimetozdemir.com.tr ✅www.besthaircenter.com.tr ✅www.burinplasty.com ✅dr.aziozdemir@gmail.com

#istanbul #turkey #Lazerliposuction #breastliposuction #BBL #BBL #endolift #facelift #diodlaser #facelift #armlift #necklift #chinremoval #hourglasslook

[satinala]

Sağlık Ve Spor Tutkunları İçin Amazon'un Şaşırtıcı Ürünleri

Sağlık Ve Spor Tutkunları İçin Amazon'un Şaşırtıcı Ürünleri; Spor salonuna gitmeye zamanınız mı yok? Sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Ya da sadece kendinizi daha iyi hissetmek mi istiyorsunuz? Amazon'da size yardımcı olacak ürünler var! Spor ekipmanlarından besin takviyelerine kadar her şeyi uygun fiyatlara bulabilirsiniz. İhtiyaç duyduğunuz her şey evinize kadar teslim ediliyor.

Sağlık Ve Spor Tutkunları İçin Amazon'un Şaşırtıcı Ürünleri; Her Adımınızı Sayan Teknoloji

Sağlık Ve Spor Tutkunları İçin Amazon'un Şaşırtıcı Ürünleri; Huairdum koşu saati, modern sporcuların ve verimlilik odaklı kişilerin ihtiyaçlarına yönelik geliştirilen teknoloji harikasıdır. Sağlam plastik kasası, dayanıklı kayışıyla darbelere karşı dirençlidir. İkili zaman göstergesi, kronometre işlevi, takvim ve hafta içi görünümü gibi özellikleri vardır. Ürünü incele... Hem sporcuların antrenmanlarını doğru takip etmesini hem de iş veya günlük görevlerini organize etmesini sağlar. EL arkadan aydınlatmalı ekran düşük ışık koşullarında bile saatinizi kolayca okumanızı sağlar. Gece koşuları ya da kapalı alanlarda antrenman yaparken saatinizden bilgi almanızı kolaylaştırır. 50 metreye kadar suya dayanıklı bir tasarıma sahiptir. Özellik yüzme, şnorkelli yüzme gibi su altı aktiviteleri açısından idealdir.

Sağlıklı Yaşamı Takip Etmenin Modern Yol Sağlık Ve Spor Tutkunları İçin Amazon'un Şaşırtıcı Ürünleri; Yürüme için tasarlanan Hojalis adım sayacı, kaliteli ABS malzemeden üretildi. Aşınmaya dayanıklı, sağlam ayrıca uzun ömürlüdür, dokunduğunuzda konfor hissi verir. Taşınabilir dijital mini 3D adım sayacı, günlük aktivitelerinizi kaydetmek için oldukça uygun seçenektir. 7 günlük bellek kapasitesiyle aktivitelerinizi otomatik kaydederek ilerlemenizi izlemenize yardımcı olur. Ürünü incele... Benzersiz yürüyüş tokası tasarımı sayesinde ek kordon veya klips gerektirmez bu da kullanıcının her yere rahatlıkla taşımasını sağlar. Kemer halkasına asarak ya da çantanıza koyarak kolayca taşıyabilirsiniz. Hareket algılandığında otomatik yürümeye, adımları saymaya, yakılan kaloriyi veya mesafeyi hesaplamaya başlar. Karmaşık programları yoktur sadece adımları, mesafeyi, yakılan kaloriyi ya da antrenman süresini takip eder. Hem kullanıcı dostu hem de etkili fitness takip cihazıdır.

Sağlık Ve Spor Tutkunları İçin Amazon'un Şaşırtıcı Ürünleri; Bacak Gücünü Artırmanın Sırrı Kbands Training bacak jimnastik bantları, egzersiz ve fitness alanında yeni bir boyut sunar. Renk seçenekleri arasında, L2 kullanıcı ağırlığı 110 °C'nin altında modeller gri, yeşil, mavi yeşil veya sarı renklerde mevcuttur. Bantlar, sporcuların kalça gücüyle patlama özelliğini geliştirerek hızlarını ayrıca hareketliliklerini artırır. Direnç bantları için ömür boyu garanti sunarak güvenilir seçenek oluşturur. Ürünü incele... Sporcuların hareketliliklerini, güçlerini, hızlarını artırmak için özel tasarlanan egzersizlerle birleştirilir. 50 kg'ın üzerinde olan sporcular için 2 kırmızı (13,6 kg), 2 turuncu (18,1 kg), 2 yeşil (24,9 kg) ve 2 mavi (38,6 kg) bant içerir. 50 kg'ın altındakiler için 2 gri (4,5 kg), 2 yeşil (5,4 kg), 2 mavi yeşil (6,8 kg) ve 2 sarı (9,1 kg) bant içermektedir. Speed 101, Agility FX ve Full Body Toner gibi dijital antrenörleri akıllı telefonunuza, tabletinize veya dizüstü bilgisayarınıza indirerek her yerde her zaman egzersiz yapabilirsiniz. Bununla birlikte yüzlerce Kbands antrenmanı da sunulmaktadır. Pull Up stilinde kullanılarak üst vücut ile bacakları aynı anda çalıştırırken direnç bantlarıyla daha etkili sonuçlar elde etmenizi sağlar. Read the full article

[waste-iisolation]

caspian shouldve been a dog boy do not argue with me

[burakurnaz]

şu kavruma bakın, burada espresso da var filtre de. bir de ayıklamama rağmen hala kusurlu çekirdekler var. kahveyi aldığım yere “çok şaşırdım, hiç yakıştıramadım, halbuki sizi ben tavsiye etmiştim” ifadeleriyle dolu bir mail attım. eğer ki “sen kimsin lan sikik dalyarağı” diye mail gelirse ekşide skandal yaratırım. ekşide skandal yaratmanın bir saati var, geç kalmamak veya erken gitmemek gerekiyor. bir de günlük en fazla 2 skandal yürüyor, hadi olağanüstü durumlarda 4 diyelim. bu fotoğrafı google fotoğrafların fotoğraf düzenleme şeysiyle yaptım ve güzel olduğu için paylaştım.

evet, bunu hallettim, şimdi pull and bear’ın 6 gündür mağazaya göndermediği kargom için “çok şaşkınım, teessüf ederim”li bir konuşma yapıcam. önce biraz dinleniyim, ananaslı yeşilçay içeyim...

[beltransenterprise]

For just $1895.25 Brand Name: Seiko Band Length: 25cm Style: SPORT Movement: QUARTZ Water Resistance Depth: 10Bar Clasp Type: Folding Clasp with Safety Case Material: STAINLESS STEEL Case Thickness: 11mm Dial Window Material Type: CRYSTAL Item Type: Quartz Wristwatches Boxes & Cases Material: Paper Band Material Type: STAINLESS STEEL Dial Diameter: 45mm Model Number: SNN233J1 Band Width: 22mm Case Shape: ROUND Feature: Stop Watch Feature: luminous Feature: Auto Date Feature: Chronograph Feature: Complete Calendar Feature: Water Resistant Feature: Swim Feature: Luminous Hands Gender: watch men series: Chronograph Band length: Men's Standard Engine: Calibe 7T94 Calendar: Date Display at 6 o'clock position Movement: Quartz Movement Watch Label: Japan Made Dial Type: Analog Dial Color: Black Dial Luminiscence: Hands And Markers Hands: Luminous Hands And Markers Waterproof: 100 meters/330 feet Functions: Date, Hour, Minute, Second Features: Analog Display, Chronograph Function, Date Display Band Type: Bracelet Style 2: Business casual watch men watches watches men fashion watch Smart Luminous: Take the Energy From the Light Warranty: With Manufacturer's Guarantee Band Color: Black Ion-plated Bezel: Fixed Case Back: Solid Movement origin: Made in Japan Crown type: Pull / Push Crowd type: watches mens sports military watches men Condition: New with tags Material Feature: original Seiko watch movement A class strap case material Package Feature: Free watch box included watch design may be different accordingly Gift Usage: Ideal gift for Valentine's Day Christmas New Year Carnival Festival Delivery Service: Standard free shipping AliExpress Standard Shipping supported relogio masculino: Relogio Masculino, Watch men Fashion watch Sport watch class: watches men luxury brand watch men: watch men saat relogio men watch erkek kol saati: erkek kol saati seiko watch men mannen clock man watch: mannen clock man watch Feature1: Complete Calendar,Luminous Hands Display Feat...

[saadastores]

For just $126.42 Brand Name: Casio Style: Fashion & Casual Clasp Type: Bracelet Clasp Water Resistance Depth: 5Bar Movement: QUARTZ Case Material: Stainless Steel Band Length: 21cm Dial Window Material Type: Hardlex Case Thickness: 11mm Band Width: 21mm Case Shape: Round Item Type: Quartz Wristwatches Boxes & Cases Material: Metal Model Number: MTP-1375 Band Material Type: Stainless Steel Feature: Shock Resistant Feature: Luminous Feature: Auto Date Feature: Complete Calendar Feature: Water Resistant Feature: Week Display Feature: Luminous Hands Dial Diameter: 45mm Gender: casio watch men Display: 3 dials (date/day/24-hour) 3 hands (hour, minute, second) bezel: Stainless Steel Band Type: Bracelet Band Color: Silver tone buckle: One-touch 3-fold Clasp Strap material: Genuine Leather Band Total weight: 124g Approx/battery life: 3 years on SR927SW Accuracy: ±20 seconds per month Approx accessories: Designed to match casual and business wear Dial color: black/Silver Dial Type: Analog Hands: Luminous Hands Case Back: Solid Smart Luminous: Take the Energy From the Light Watch Label: Japan Movt Movement origin: Made in Japan Crown type: Pull/Push series: Multi Hands - Gent's Style: retro/sport watch/waterproof watch Warranty: Global Warranty or Shop Condition: New with tags Material Feature: original casio watch movement A class strap case material Package Feature: Free watch box included watch design may be different accordingly Delivery Service: Standard free shipping AliExpress Standard Shipping supported relogio masculino: watches men,luxury brand,horloges mannen casio quartz watchs: watch men saat relogio men watch,casio watch strap erkek kol saati: reloj casio hombre,kids watches,watches men analogic mannen clock man watch: men watch,reloj,relojes para hombre,zegarek meski,orologio uomo reloj hombre: relogios watch,relogio casio,horloges mannen,erkek saat,mens watch fitness watch: military watch,megir,mens watches,wristwatch mens,luxury watch reloj casio mu...

[krikothings]

2020-03-26 02:45:02

Yeni Çıkanlar

afad - 1 - 0

aras nehri - 7 - 0

apple - 9 - 0

adidas - 10 - 0

bedri gencer - 5 - 0

bein sport - 7 - 0

berna laçin - 8 - 0

burger king - 9 - 0

brütten nete - 10 - 0

corona virüsü - 2 - 0

cemil kazancı - 3 - 0

corona - 6 - 0

carrefour - 9 - 0

cuma saati - 10 - 0

deprem son dakika 2020 - 2 - 0

dyson lin - 7 - 0

deprem haritası - 8 - 0

depremler - 9 - 0

en uygun - 7 - 0

en son deprem - 8 - 0

ets tur - 9 - 0

fay hattı - 9 - 0

google maps - 10 - 0

hesap makinesi - 10 - 0

istanbul deprem - 2 - 0

iett - 8 - 0

istanbul bilişim - 9 - 0

iski - 10 - 0

jerry west - 2 - 0

japonya depremi - 5 - 0

jbl kulaklık - 8 - 0

jolly joker - 10 - 0

kobe - 3 - 0

kobe bryant - 4 - 0

kariyer - 5 - 0

koçtaş - 6 - 0

kobe bryant hayatı - 9 - 0

lush life - 4 - 0

lebron james - 5 - 0

migros - 8 - 0

mtv ödeme - 9 - 0

mng kargo - 10 - 0

naci görür - 9 - 0

ntvspor - 10 - 0

on numara - 3 - 0

obs yeditepe - 6 - 0

oppo - 10 - 0

puan durumu - 8 - 0

peugeot - 9 - 0

pull and bear - 10 - 0

rise of empires ottoman - 2 - 0

recep ivedik 6 - 4 - 0

randevu - 5 - 0

rizespor - 7 - 0

ramazan 2020 - 9 - 0

son dakika deprem - 3 - 0

sivasspor - 4 - 0

son depremler - 6 - 0

sefirin kızı 6. bölüm - 8 - 0

thanos - 4 - 0

usis - 2 - 0

ubis - 8 - 0

umke - 9 - 0

umke nedir - 10 - 0

van depremi - 5 - 0

vizyondakiler - 8 - 0

vergi dairesi - 9 - 0

vadi istanbul - 10 - 0

yarasa çorbası - 8 - 0

zalim istanbul 29 bölüm fragmanı - 3 - 0

ziraat bankası - 5 - 0

zorlu center - 7 - 0

zalim istanbul 28 bölüm full izle - 8 - 0

zara home - 10 - 0

çukur 85 bölüm - 4 - 0

çin virüs - 5 - 0

çukur 3 sezon 18 bölüm - 8 - 0

çiçek - 9 - 0

çeviri ingilizceden türkçe - 10 - 0

özdemir asaf - 2 - 0

öksürük nasıl gider - 8 - 0

özdilek avm - 10 - 0

üsküdar obs - 1 - 0

üsküdar - 3 - 0

ümraniye belediyesi - 4 - 0

ümraniye - 6 - 0

üşümezsoy - 7 - 0

üç yol - 9 - 0

ğ ile isim - 4 - 0

gü - 6 - 0

ıslak kek tarif - 6 - 0

şener üşümezsoy - 5 - 0

şeyma subaşı - 6 - 0

şarkı dinle - 8 - 0

Çıkanlar

aras kargo - 3 - 4

aöf - 5 - 6

akbank - 6 - 7

biletix - 3 - 5

deprem - 1 - 4

eba - 3 - 4

ekşi - 4 - 8

e nabız - 5 - 7

fanatik - 2 - 3

fotomaç - 4 - 6

finansbank - 7 - 8

google translate - 3 - 7

hürriyet - 3 - 4

habertürk - 5 - 6

hm - 8 - 9

iphone 11 - 3 - 5

ikea - 4 - 6

istanbul hava durumu - 6 - 10

jet sosyete - 6 - 7

kandilli - 1 - 9

linkedin - 3 - 4

mucize doktor - 4 - 5

mango - 5 - 9

morhipo - 6 - 8

netflix - 1 - 2

outlook - 1 - 2

onedio - 2 - 3

onedio test - 7 - 8

puhu tv - 2 - 4

posta - 4 - 7

ptt - 7 - 8

rasathane - 1 - 10

thy - 6 - 8

ucuz bilet - 4 - 9

uyap - 6 - 7

vivense - 4 - 5

yasak elma - 4 - 7

zalim istanbul - 2 - 5

çin - 6 - 7

ösym - 1 - 7

özlü sözler - 3 - 5

örümcek adam - 4 - 7

özdebir - 6 - 8

özdilek - 7 - 10

üsküdar belediyesi - 2 - 10

üsküdar üniversitesi - 5 - 9

ğo - 2 - 3

ği - 3 - 4

ıkea - 4 - 6

ıphone 8 plus - 7 - 9

ıphone x - 9 - 10

şok - 1 - 2

şikayet var - 2 - 7

şahsiyet - 3 - 4

şırdan - 4 - 6

Düşenler

a101 - 2 - 1

atv - 4 - 2

altın - 8 - 5

bim - 6 - 3

cumhuriyet - 4 - 2

canlı tv - 5 - 4

çukur - 7 - 3

dolar - 3 - 1

döviz - 4 - 2

defacto - 5 - 3

denizbank - 6 - 5

decathlon - 10 - 6

en son haber - 10 - 9

film izle - 3 - 2

fenerbahçe - 5 - 4

flo - 6 - 5

fox tv - 8 - 7

farmasi - 10 - 9

gazeteler - 6 - 3

google çeviri - 7 - 6

hotmail - 4 - 3

haber7 - 6 - 5

halkbank - 9 - 8

işkur - 5 - 3

iş bankası - 7 - 4

juventus - 4 - 2

jumanji - 7 - 6

koton - 2 - 1

kanal d - 7 - 4

kitapyurdu - 8 - 5

karaca - 10 - 7

lig tv - 6 - 5

lol - 8 - 6

lol bebek - 10 - 8

mebbis - 7 - 4

nesine - 2 - 1

odatv - 4 - 1

oyunlar - 5 - 4

o bilet - 8 - 5

okulistik - 9 - 6

pinterest - 3 - 2

ptt kargo - 6 - 3

roblox - 3 - 2

redmi note 8 - 6 - 1

renault - 8 - 3

redmi note 8 pro - 10 - 8

son dakika - 5 - 3

sabah - 7 - 4

show tv - 9 - 6

tjk - 5 - 4

teknosa - 8 - 6

türk telekom - 9 - 5

turkcell - 10 - 9

ups kargo - 5 - 4

us polo - 7 - 6

vk - 6 - 4

video indir - 7 - 6

youtube mp3 - 5 - 4

yapı kredi - 6 - 5

you - 7 - 6

y - 9 - 8

ziraat - 4 - 2

zula - 6 - 4

zemheri - 9 - 3

çeyrek altın - 7 - 4

ösym ais - 5 - 4

ümit erdim - 8 - 3

ütopya - 10 - 5

ğ sesi - 8 - 6

ğçu - 10 - 8

ıphone 7 - 8 - 7

ırmak arıcı - 10 - 8

şarkılar - 7 - 5

şekilli nick - 9 - 8

şans topu - 10 - 1

[paylasimzamani]

Kas Yapma Hareketleri

Kas Yapma Hareketleri

  Spor meydana getiren kişilerin çalıştırmak istediği kas grupları, bilgili bir emek harcama sonucu gerçekleşir. Bazı hareketler belirli kasların üstüne yük bindirdiği için bu bölgelerin çalışmasına destek verir. Genel kas gruplarını çalıştıran hareketlerde ise tüm bir gelişim elde edilir. Kardiyo Hareketleri Kardiyo hareketleri, belirli bir kas gruplarının çalışmasını aynı anda düzenler. Bundan dolayı aynı anda bacak, karın ve kol kasları çalışır. Bisiklet sürme, bu antrenmanların önderlik yapar. Evde de yapılabilecek hareketlerden birisi olan şınav çekmek ve ip atlamak benzer biçimde hareketlerde de bacak kaslarının ve kol kaslarının gelişmesini sağlar. Bu hareketler bununla beraber yüksek oranda kalori de harcatır. Bundan dolayı kilo vermek isteyen kişilere büyük yarar sağlar. Yüzme ve step benzer biçimde sporlar da bu emek harcama grubuna dahil edilebilir. Hareketlerin yapılmasında belirli setler uygulanabilir. Günde minimum 1 saati bu kardiyo grubu çalışmalarına ayırmak ve haftada minimum 3 kere yine etmek kas gruplarının ısınmasını ve şekle girmesini sağlar. Kuvvet Emekleri Kas gruplarının üstüne ne kadar fazlaca güç binerse o denli gelişir. Pilates başta olmak suretiyle dumbell ve barbell ile beraber meydana getirilen emek harcamalar kol, bacak ve karın kaslarını aynı anda çalıştırır. Barfiks grubu ve ağırlık ekipmanlarının kullanılması ve nefes alıp verme tekniklerinin uygulanması kas gruplarının çalışmasını ve kalori yakılmasını sağlar. Squat Emek vermesi Pilates topu ile beraber yapılabilen bu antrenman, birçok kas grubunun çalışmasını sağlar ve vücudu belirli bir forma sokar. Setler halinde pilates topu ile yada topsuz olarak meydana getirilen bu çalışmada aynı anda yere çökme ve ayağa kalkma hareketleri yapılır. Bacak kasları bu antrenmanda fazlaca sık çalışır. Pull-Up Hareketi Kol ve karın kaslarının gelişimine katkı elde eden pull-up hareketleri, sırt ve omuz kaslarını da kuvvetlendirir. Barfiks çalışmalarının bir kısmını oluşturan bu çalışmada günde 4 set uygulamak yeterlidir. Haftada 3 yada 4 kere meydana getirilen bu emek harcamalar kas gruplarındaki yağların yok olmasını sağlar. Bu emek harcamaları evde de spor salonunda da yapmak mümkündür.

OKUDUYSANIZ yada IZLEDIYSENIZ PAYLAŞIN LÜTFEN HERKES OKUSUN ve IZLESIN. Read the full article

[beltransenterprise]

For just $421.80 Brand Name: Seiko Clasp Type: Bracelet Clasp Band Length: 23cm Water Resistance Depth: 3Bar Style: Fashion & Casual Case Material: Stainless Steel Movement: Automatic Self-Wind Model Number: SNKF01J1 Dial Diameter: 37mm Case Shape: Round Band Material Type: Stainless Steel Boxes & Cases Material: Paper Band Width: 20mm Case Thickness: 12mm Dial Window Material Type: Hardlex Item Type: Mechanical Wristwatches Feature: Luminous Feature: Auto Date Feature: Complete Calendar Feature: Water Resistant Feature: Luminous Hands Feature: Week Display Gender: watch men Calendar: Day and Date display at 3 o'clock position Style 2: Business casual watch men watches watches men fashion watch Engine: 7S26 Number of jewels: 21 Language: Dual Language Calendar Display: Week Day Hour Minute Second Waterproof: 30 meters/100 feet Smart Luminous: Take the Energy From the Light Warranty: Global Warranty Dial color: black Watch Label: Japan Movt Dial Type: Analog Hands: Luminous Hands and Markers Band Type: Bracelet Band Color: Silver tone Bezel: Fixed Case Back: Transparent Movement origin: Made in Japan Crown type: Pull/Push series: seiko 5 Crowd type: watches mens sports military watches men Condition: New with tags Material Feature: original Seiko watch movement A class strap case material Package Feature: Free watch box included watch design may be different accordingly Gift Usage: Ideal gift for Valentine's Day Christmas New Year Carnival Festival Delivery Service: Standard free shipping AliExpress Standard Shipping supported relogio masculino: Relogio Masculino, Watch men Fashion watch Sport watch class: watches men luxury brand watch men: watch men saat relogio men watch erkek kol saati: erkek kol saati seiko watch men mannen clock man watch: mannen clock man watch Feature1: Complete Calendar,Luminous Hands Week Display Feature2: Water Resista Auto Date Shock Resistan Feature3: Calendar, Stainless Steel Feature4: mens sport watches men waterproof Feature...

[beltransenterprise]

For just $669.75 Brand Name: Seiko Clasp Type: Bracelet Clasp Water Resistance Depth: 5Bar Band Length: 23cm Style: Business Case Material: Stainless Steel Movement: Automatic Self-Wind Case Thickness: 11mm Case Shape: Round Boxes & Cases Material: Paper Band Width: 21mm Item Type: Mechanical Wristwatches Feature: Luminous Feature: Auto Date Feature: Complete Calendar Feature: Water Resistant Feature: Swim Feature: Luminous Hands Feature: Week Display Model Number: SNKE01J1 Dial Diameter: 36mm Band Material Type: Stainless Steel Dial Window Material Type: Hardlex Gender: watch men Second Markers: Minute Markers around the outer rim Calendar: Day and Date display at 3 o'clock position Beze: Unidirectional Band length: Men's Standard Engine: 7S26 Number of jewels: 21 Language: Dual Language Calendar Display: Week Day Hour Minute Second Waterproof: 50 meters Smart Luminous: Take the Energy From the Light Dial color: black Watch Label: Japan Movt Dial Type: Analog Hands: Luminous Hands and Markers Band Type: Bracelet Band Color: Silver tone Case Back: Transparent Movement origin: Made in Japan Crown type: Pull/Push series: seiko 5 Crowd type: watches mens sports military watches men Condition: New with tags Material Feature: original Seiko watch movement A class strap case material Package Feature: Free watch box included watch design may be different accordingly Gift Usage: Ideal gift for Valentine's Day Christmas New Year Carnival Festival Delivery Service: Standard free shipping AliExpress Standard Shipping supported relogio masculino: Relogio Masculino, Watch men Fashion watch Sport watch class: watches men luxury brand watch men: watch men saat relogio men watch erkek kol saati: erkek kol saati seiko watch men mannen clock man watch: mannen clock man watch Feature1: Complete Calendar,Luminous Hands Week Display Feature2: Water Resista Auto Date Shock Resistan Feature3: Calendar, Stainless Steel Feature4: mens sport watches men waterproof Feature5: seiko w...

[beltransenterprise]

For just $1108.65 Brand Name: Seiko Style: Sport Movement: QUARTZ Clasp Type: Folding Clasp with Safety Water Resistance Depth: 10Bar Case Material: Stainless Steel Band Length: 25cm Case Thickness: 11mm Band Width: 22mm Case Shape: Round Item Type: Quartz Wristwatches Boxes & Cases Material: Paper Band Material Type: Stainless Steel Feature: Stop Watch Feature: Luminous Feature: Auto Date Feature: Chronograph Feature: Complete Calendar Feature: Water Resistant Feature: Swim Feature: Luminous Hands Dial Diameter: 45mm Dial Window Material Type: CRYSTAL Model Number: SNN233J1 Gender: watch men series: Chronograph Band length: Men's Standard Engine: Calibe 7T94 Calendar: Date Display at 6 o'clock position Movement: Quartz Movement Watch Label: Japan Made Dial Type: Analog Dial Color: Black Dial Luminiscence: Hands And Markers Hands: Luminous Hands And Markers Waterproof: 100 meters/330 feet Functions: Date, Hour, Minute, Second Features: Analog Display, Chronograph Function, Date Display Band Type: Bracelet Style 2: Business casual watch men watches watches men fashion watch Smart Luminous: Take the Energy From the Light Warranty: With Manufacturer's Guarantee Band Color: Black Ion-plated Bezel: Fixed Case Back: Solid Movement origin: Made in Japan Crown type: Pull / Push Crowd type: watches mens sports military watches men Condition: New with tags Material Feature: original Seiko watch movement A class strap case material Package Feature: Free watch box included watch design may be different accordingly Gift Usage: Ideal gift for Valentine's Day Christmas New Year Carnival Festival Delivery Service: Standard free shipping AliExpress Standard Shipping supported relogio masculino: Relogio Masculino, Watch men Fashion watch Sport watch class: watches men luxury brand watch men: watch men saat relogio men watch erkek kol saati: erkek kol saati seiko watch men mannen clock man watch: mannen clock man watch Feature1: Complete Calendar,Luminous Hands Display Feat...

[beltransenterprise]

For just $413.25 Brand Name: Seiko Clasp Type: Bracelet Clasp Band Length: 19cm Water Resistance Depth: 3Bar Style: Business Case Material: Stainless Steel Movement: Automatic Self-Wind Model Number: SNKK09K1 Dial Diameter: 39mm Case Shape: Round Band Material Type: Stainless Steel Boxes & Cases Material: Paper Band Width: 20mm Case Thickness: 11mm Dial Window Material Type: Hardlex Item Type: Mechanical Wristwatches Feature: Luminous Feature: Auto Date Feature: Complete Calendar Feature: Water Resistant Feature: Luminous Hands Feature: Week Display Gender: Men Style 2: Business casual watch men watches watches men fashion watch Engine: 7S26 Number of jewels: 21 Language: Display Waterproof: 30 meters/100 feet Smart Luminous: Take the Energy From the Light Warranty: Global Warranty Dial color: white Watch Label: Japan Movt Dial Type: Analog Hands: Luminous Hands and Markers Band Type: Bracelet Band Color: Silver tone Bezel: Fixed Case Back: Transparent Movement origin: Made in Japan Crown type: Pull/Push series: seiko 5 Crowd type: watches mens sports military watches men Condition: New with tags Material Feature: original Seiko watch movement A class strap case material Package Feature: Free watch box included watch design may be different accordingly Gift Usage: Ideal gift for Valentine's Day Christmas New Year Carnival Festival Delivery Service: Standard free shipping AliExpress Standard Shipping supported relogio masculino: Relogio Masculino, Watch men Fashion watch Sport watch class: watches men luxury brand watch men: watch men saat relogio men watch erkek kol saati: erkek kol saati seiko watch men mannen clock man watch: mannen clock man watch Feature1: Complete Calendar,Luminous Hands Week Display Feature2: Water Resista Auto Date Shock Resistan Feature3: Calendar, Stainless Steel Feature4: mens sport watches men waterproof Feature5: seiko watches men Feature6: watches men army Feature7: watches men analogic Feature8: automatic watch Feature9: mech...

[beltransenterprise]

For just $652.65 Brand Name: Seiko Clasp Type: Folding Clasp with Safety Band Length: 20cm Water Resistance Depth: 10Bar Style: Sport Sport Type: Swimming Case Material: Stainless Steel Movement: Automatic Self-Wind Model Number: SNZH55J1 Dial Diameter: 45mm Case Shape: Round Band Material Type: Stainless Steel Boxes & Cases Material: Paper Band Width: 22mm Case Thickness: 14mm Dial Window Material Type: Hardlex Item Type: Mechanical Wristwatches Feature: Shock Resistant Feature: Luminous Feature: Auto Date Feature: Complete Calendar Feature: Water Resistant Feature: Swim Feature: Luminous Hands Feature: Week Display Gender: watch men Engine: 7S36 Number of jewels: 23 series: seiko 5 Bezel: Uni-directional Rotating Black Ion-plated Waterproof: 100 meters/330 feet Language: Dual Language Calendar Display: Week Day Hour Minute Second Smart Luminous: Take the Energy From the Light Warranty: Global Warranty Dial color: black Watch Label: Japan Movt Dial Type: Analog Hands: Luminous Hands and Markers Band Type: Bracelet Band Color: Silver tone Case Back: Transparent Movement origin: Made in Japan Crown type: Pull/Push Power Reserve: 40 hours Second Markers: Minute Markers around the outer rim Calendar: Day and Date display at 3 o'clock position Crowd type: watches mens sports military watches men Condition: New with tags Material Feature: original Seiko watch movement A class strap case material Package Feature: Free watch box included watch design may be different accordingly Gift Usage: Ideal gift for Valentine's Day Christmas New Year Carnival Festival Delivery Service: Standard free shipping AliExpress Standard Shipping supported relogio masculino: Relogio Masculino, Watch men Fashion watch Sport watch class: watches men luxury brand watch men: watch men saat relogio men watch erkek kol saati: erkek kol saati seiko watch men mannen clock man watch: mannen clock man watch Feature1: Complete Calendar,Luminous Hands Week Display Feature2: Water Resista Auto Da...

[beltransenterprise]

For just $299.25 Brand Name: Seiko Clasp Type: Bracelet Clasp Water Resistance Depth: 3Bar Band Length: 23cm Style: Fashion & Casual Case Material: Stainless Steel Movement: Automatic Self-Wind Case Thickness: 11mm Case Shape: Round Boxes & Cases Material: Paper Band Width: 18mm Item Type: Mechanical Wristwatches Feature: Luminous Feature: Auto Date Feature: Complete Calendar Feature: Water Resistant Feature: Luminous Hands Feature: Week Display Model Number: SNK789K1 Dial Diameter: 35mm Band Material Type: Stainless Steel Dial Window Material Type: Hardlex Gender: watch men Style 2: Business casual watch men watches watches men fashion watch Engine: 7S26 Number of jewels: 21 Language: Dual Language Calendar Display: Week Day Hour Minute Second Waterproof: 30 meters/100 feet Smart Luminous: Take the Energy From the Light Warranty: Global Warranty Dial color: white Watch Label: Japan Movt Calendar: Day and Date display at 3 o'clock position Dial Type: Analog Hands: Luminous Hands and Markers Band Type: Bracelet Band Color: Silver tone Bezel: Fixed Case Back: Transparent Movement origin: Made in Japan Crown type: Pull/Push series: seiko 5 Crowd type: watches mens sports military watches men Condition: New with tags Material Feature: original Seiko watch movement A class strap case material Package Feature: Free watch box included watch design may be different accordingly Gift Usage: Ideal gift for Valentine's Day Christmas New Year Carnival Festival Delivery Service: Standard free shipping AliExpress Standard Shipping supported relogio masculino: Relogio Masculino, Watch men Fashion watch Sport watch class: watches men luxury brand watch men: watch men saat relogio men watch erkek kol saati: erkek kol saati seiko watch men mannen clock man watch: mannen clock man watch Feature1: Complete Calendar,Luminous Hands Week Display Feature2: Water Resista Auto Date Shock Resistan Feature3: Calendar, Stainless Steel Feature4: mens sport watches men waterproof Feature...