#sağlıksız

[sensussinyor]

Bağğzı öfke problemlerimiz var ama nedense yalnızca çok azımız bunu iyileştirmek için çaba harcıyor, kalanların bir kısmı farkında olmayanlar ve farkında değilmiş gibi olumlananlar. En güzel konfor kendini görmezden gelmek olabilir

[tcetvel]

Eğer otobüs biraz daha gelmezse pasif içici olucam

[tibbivearomatikbitkiler]

Hızlı Yaşlandıran Yiyecekler Nelerdir?

Hızlı Yaşlandıran Yiyecekler Nelerdir?

#AntioksidanEksikliği, #BeslenmeVeYaşlanma, #DoymuşYağlarVeYaşlanma, #GençKalmakIçinBeslenme, #Glikasyon, #HızlıYaşlanma, #HücreselHasarÖnleme, #OksidatifStres, #SağlıklıBeslenmeIpuçları, #SağlıklıYaşlanma, #SağlıklıYaşlanmaIpuçları, #SağlıksızBeslenmeEtkileri, #TıbbiBitkiler, #TıbbiVeAromatikBitkiler, #TransYağlarVeYaşlanma, #YaşlanmaBelirtileri, #YaşlanmaKarşıtıBeslenme, #YaşlanmaSüreci, #YaşlanmayıErtelemek, #YaşlılıkEtkileri https://is.gd/87Pg6A https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/hizli-yaslandiran-yiyecekler-nelerdir/

Hızlı yaşlandıran yiyecekler hangileri hiç düşündünüz mü? Yediklerimiz, yaşlanma sürecini etkileyen bir dizi faktörü tetikleyebilir. Özellikle yanlış beslenme alışkanlıkları, vücudumuzun sağlıklı fonksiyonlarını sürdürmesini zorlaştırabilir ve hızlı yaşlanmaya katkıda bulunabilir. İşlenmiş gıdaların, şekerin, doymuş yağların ve tuzun aşırı tüketimi, metabolik sorunlara, iltihaplanmaya ve oksidatif stresin artmasına neden olabilir.

Hızlı yaşlandıran yiyecekler, yüksek şeker içeren besinler, glikasyon adı verilen bir süreci tetikleyerek, vücuttaki protein ve lipid moleküllerini hasara uğratabilir. Bu, cilt elastikiyetini kaybetmesine ve kırışıklıkların oluşmasına yol açabilir. Ayrıca, şeker ve işlenmiş karbonhidratlar kan şekerini hızla yükseltip düşürerek enerji dalgalanmalarına ve insülin direncine neden olabilir, bu da yaşlanma belirtilerini hızlandırabilir.

Hızlı Yaşlandıran Yiyecekler Nelerdir?

Tuz: Fazla alınan tuz; içeriğindeki sodyum sebebi ile hücre tampon sistemini bozarak, sağlıksız, hızlı yaşlanan hücre sayısını artırır. Potasyum ve kalsiyum mekanizmalarını bozarak kalp, damar, böbrek ve kemik sistemini alt üst eder. Tuz tüketimini en aza indirmekte fayda var. Çünkü vücudun tuza olan ihtiyacı çok az.

İşlenmiş Buğday, Un, Ekmek: Beyaz undan yapılan mamullerin, vücudunuzda faydalı olduğu hiç bir mekanizma yok. Aksine faydası olmadığı gibi yüzlerce yan etkisi var. İşlenmiş un ürünleri sindirilirken hem sindirim sistemini yorar hem de içeriği kalori nedeniyle zarar verir. Ayrıca; sağlıklı mayalanmamış ürünler bağırsak florasına zarar verir. İçerdiği gluten nedeni ile bazı bünyelerde çeşitli sorunlar çıkmasına neden olur.

Rafine Şeker: Beyaz Şeker yine içeriğinde hiç vitamin, mineral, protein bulunmayan sadece enerji veren ve açlık hissini bastıran değersiz bir üründür. Ayrıca lifsiz olduğundan çok kolay sindirilir. Bunun sonucunda ise kandaki şeker oranınız çok hızlı yükselir. Çabuk sindirildiğinden kan şekeri aniden düşme yönünde bir refleks verir. Bu durumda acıkmış oluruz. Vücudumuz hazır enerji kaynaklarına alıştığından gözümüz tatlıdan başka bir şey görmez. Bu esnada tüm metabolizmanız bu yüklenme sebebiyle hasar görür. Rafine şeker tüketimini sıfıra yakın azaltmanızda fayda vardır.

İlginizi çekebilir: Şeker Pancarından Şeker Nasıl Üretilir?

İşlenmiş Et ürünleri: Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş ürünler içinde zamanla oluşan nitrat bileşikleri vücut için çok zararlıdır. İşlenmiş et ürünleri hele hele uygun şartlarda hazırlanmamışsa tam bir kanserojen ve serbest radikal deposudur.

Fastfood: Yukarıda saydıklarımızın hemen hepsini içeren bonus olarak da bir büyük bardak bol glikoz şuruplu kola armağan eden bol kalorili bir besin. İçinde tuz, artı bazen çin tuzu (iştah açıcı bir lezzet katmak için), bol hamur, işlenmiş et ve şeker içeren bir menüyü her gün tüketmek demek ileride kanda yüksek trigliserit, yüksek kolesterol, kalp rahatsızlıkları anlamına geliyor. Ülkemizde kitlesel fastfood beslenme tarzının geçmişi 20 yılı henüz geçmedi. Bu nedenle fastfood ile beslenen nesil göreceli olarak çok yaşlı değil. Önümüzdeki yıllarda toplulumuzda bazı hastalıkların artması ile arasında bir bağlantı veya korelasyon görülebilir.

Kızartmalar: Yiyecekleri kızartarak pişirmek çok ilkel bir yöntemdir. Kızartma esnasında; yağın ve besinin sağlıklı içeriği yok olmakla kalmaz bu sağlıklı içerikler yerine zehirli maddeler açığa çıkar. Bu nedenle her tür kızartmadan uzak durmakta fayda var. Et ve sebzeleri pişirmenin en sağlıklı yolu haşlama veya buğulamadır. Bu şekilde besinlerin içeriği bozulmaz ve daha lezzetli, sindirimleri daha kolay olur. Özellikle kızartılmış etlerden uzak durmak gerekir.

Yaşlanma Karşıtı Yiyecekler Nelerdir?

Hızlı yaşlandıran yiyecekler, yaşlanmak kişinin cilt görünümünde ve iskelet sisteminde meydana gelen değişiklik olarak görülebilir. Yaşlanma; vücudumuzdaki hücrelerin kendi kendini yenilememesi olarak da algılanabilir. Bu süreci hızlandırmak veya yavaşlatmak kişiye bağlı bir durumdur. Sağlıklı organlar sağlıklı bir cilt ve kemik sistemi anlamına gelir. Özellikle karaciğer, beyin, mide, böbrek ve bağırsakların sağlıklı olması kişinin daha zinde olmasını sağlar.

Bazı yiyecekler vücudun genel sağlığına olumlu etki gösterirler. Öğünlerimizi bu besinlerden oluşturursak bunun olumlu yansımasını görmememiz imkansız. Nedir bu besinler?

Sebzelerden; Başta enginar, kereviz, soğan, sarımsak, marul,lahana, karnabahar, ısırgan otu, karahindiba, maydanoz, dere otu, ıspanak, kenger otu, deve dikeni, sinir otu, pırasa, çiriş, kara havuç, havuç, turp, kırmızı pancar, ışkın olmak üzere yenebilir hemen hemen tüm sebzeler.

Meyvelere dikkat etmek gerekir; aşılı veya hormonlu meyveler yerine dağ ve orman meyveleri çok faydalıdır. Fruktoz içeriği az meyveler iyi bir tercih nedenidir. Dut, kara dut, kara üzüm, doğal çilek, doğal incir, yabani armut, alıç, böğürtlen, yaban mersini, dikenli incir, taze ayı üzümü, turna yemişi, yabani kayısı (zerdali), kiraz, vişne, kızılcık, kuşburnu, limon sayılabilir.

Kuruyemiş olarak; ceviz, badem, fıstık, yer fıstığı, ay çekirdeği, fındık sayılabilir. Kuruyemişler bayat olmamalıdır. Az miktarlarda tüketilir.

Hayvansal besinlerden; yoğurt, kefir, kemik suyu, yumurta, çökelek, az yağlı veya yağsız kırmızı et, doğal tavuk veya diğer kuş cinsi etler ve balık sayılabilir.

Balık tüketimi çok önemlidir. Omega-3 alımı en iyi balıklar sayesinde olmaktadır. Hiç bir besin Omega-3 ihtiyacını karşılayamamaktadır. Özellikle tükettiğimiz sıvı yağlar Omega-3 bakımından yoksun ancak Omega-6 bakımından zengindir. Omega-3 olmadan vücuda alınan Omega-6 ve diğer omega türleri kalp ve damar sorunlarına zemin hazırlayabilmektedir. Ceviz ve keten tohumu gibi bitkilerde Omega-3’ün bitkisel versiyonu yoğun oranda bulunsa da bitkisel kaynaklardan gelen Omega-3’ün %1 lik bir kısmı vücut tarafından emilmektedir.

Yağlar; en iyi yağ zeytinyağıdır. Tüketebiliyorsak sızma türü zeytinyağları tercih edilmelidir.

[biyosfer]

62.80 olmusum🤭

64 buçuk kilo olmusumm en son 66 buçuktum ve tartılmsys korkuyordum, az önce bir heves tartılıp 64ü görünce cok mutluoldum

[heepsanmisim]

güne kefirle başlayan kızlarız tabii ki sağlıksız ilişkilere yerimiz yok

[birtekhayalimsensin]

dikkat dağınıklığı, ani duygu değişimleri, sık sık uğrayan keyifsizlik, hayatsal boşluk, sağlıksız beslenme, yalnız kalma isteği, yalnızlıktan sıkılma, tahammülsüzlük.

[aritmapark]

ARITMA PARK HİZMETLERİ

Su, hayatımızın en temel unsurlarından biridir ve sağlıklı bir yaşam için temiz içme suyu şarttır. Günümüzde, su kaynaklarının kirlenmesi ve sağlıksız koşulların yaygınlaşması nedeniyle kaliteli su arıtma sistemlerine duyulan ihtiyaç artmıştır. Bu noktada, Artıma Park sizlere en iyi su arıtma cihazlarını sunarak, güvenilir ve sağlıklı suya ulaşmanızı sağlamaktadır. Uzman kadrosu ve kaliteli ürün yelpazesiyle sadece suyunuzun tat ve kalitesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda ailenizin sağlığını korumanıza da yardımcı olur. 

En İyi Su Arıtma Cihazı

Su arıtma cihazı seçerken, ürünün performansı, filtre kalitesi ve enerji verimliliği gibi faktörler göz önünde bulundurulmalıdır. En iyi su arıtma cihazı, suyunuzun kalitesini etkili bir şekilde artırarak sağlıklı içme suyu elde etmenizi sağlar. Gelişmiş filtrasyon teknolojisi ile tamamlanan bu cihazlar, hem evlerde hem de ofislerde rahatlıkla kullanılabilir.

Piyasada birçok su arıtma cihazı bulunmaktadır ancak en iyi su arıtma cihazı genellikle ters osmoz veya ultraviole yöntemleri ile çalışan modellerdir. Ters osmoz, suyun içerisindeki zararlı maddeleri ve mineral yapıların çoğunu etkili bir şekilde filtrelerken, UV ışınları bakterileri ve virüsleri yok eder. Bu iki teknolojiyi bir arada bulunduran cihazlar, içme suyunuzun kalitesini artırmak için ideal bir seçenektir.

Bu alanda öne çıkan tavsiye su arıtma cihazları arasında markaların müşteri yorumlarına, cihazların servis ağına ve garanti süresine dikkat edilmesi gerekmektedir. Uzun bir garanti süresine sahip ve yerel servis imkanları bulunan cihazlar, uzun ömürlü ve güvenilir bir kullanım sunar. Ayrıca, filtrelerin değişimi ve yedek parça temini de kolay olmalıdır.

En iyi su arıtma cihazı seçiminde bir diğer önemli husus ise enerji tüketimidir. Elektrik tasarrufu sağlayan modeller, uzun vadede hem bütçenize hem de çevreye katkıda bulunur. Enerji verimliliği yüksek olan cihazları tercih etmek, su arıtma sürecinin maliyetini de azaltacaktır.

En iyi su arıtma cihazı kullanım kolaylığı ve estetik tasarım gibi özellikler de dikkate alınmalıdır. Cihazın boyutu, mutfak veya ofis alanınıza uygun olmalı ve kullanım sırasında pratik olmalıdır. İyi bir deneyim için, geniş bir filtrasyon kapasitesine sahip ve su akış hızının yüksek olduğu modeller tercih edilmelidir.

Tavsiye Su Arıtma Cihazı

Tavsiye su arıtma cihazı, içme suyunun kalitesini artırmak ve sağlığımız için zararlı olabilecek maddeleri gidermek amacıyla önemli bir role sahiptir. En iyi su arıtma cihazı arayışında, çeşitli markalar ve modeller arasında seçim yaparken dikkate almanız gereken bazı önemli unsurlar bulunmaktadır.

Öncelikle, tavsiye edilen su arıtma cihazlarının filtre sistemleri büyük bir önem taşır. Çoğu su arıtma cihazı, karbon filtreleri, ters osmoz sistemleri ve UV ışınları gibi farklı arıtma teknolojileri kullanmaktadır. Su arıtma cihazınızı seçerken, bu sistemlerin kombinasyonuna dikkat etmek, suyunuzu en etkili şekilde arıtmanızı sağlar.

Bunun yanı sıra, su arıtma cihazının kapasitesi de göz önünde bulundurulmalıdır. Aile sayınıza ve günlük su ihtiyacınıza göre uygun bir kapasite seçmek, cihazın etkili bir şekilde çalışmasını sağlar. Önerilen modeller arasında farklı litre kapasitelerine sahip cihazlar bulunmaktadır. Bu nedenle, ihtiyaçlarınıza en uygun olanı tercih etmelisiniz.

Herhangi bir su arıtma cihazında olduğu gibi, fiyat performans dengesi de önemli bir kriterdir. Piyasada farklı fiyat aralıklarında birçok marka bulunmaktadır. Yüksek fiyatlı cihazların her zaman en iyi performansı sunmayabileceğini unutmamak gerekir. Bu noktada, kullanıcı yorumları ve bağımsız test sonuçları incelemek, kaliteli bir cihaz seçmenize yardımcı olabilir.

Su arıtma cihazlarının bakım ve filtre değişim süreçleri de dikkate alınmalıdır. Kullanıcı dostu bir arıtma cihazı, bakım işlemlerini kolaylaştırır ve performansını uzun süre korur. Tavsiye edilen su arıtma cihazları, genellikle bu açıdan da avantajlı seçeneklerdir. Bu nedenle, şeffaf üreticilerden ve garanti süresi olan modellerden yana tercihinizi kullanmalısınız.

[catherinaningunlugu]

Hepsini yiyemedim!

Kairen günlerdir protein miktarı az diye başımın etini yiyordu. Onun önerileri doğrultusunda bir kahvaltı hazırladım ama çok zorlandım. Kiviyi ara öğün olarak ayırırım en kötü. Çok geldi :)

kuş sütü eksik sağlıksız kahvaltılardan geldiğim nokta için kendimi sol omzumdan öpüyorum.

Akşam yemeği protein ağırlıklı olacak. Ara öğün de belli kafam rahat. Sen ne alemdesin @iskelet-kadin

Doktor vb işleri için haber beklerim bilesin. 🙈

[bilmece]

Arkadaşlar babam bir zayıflamış bir zayıflamış gözlerime inanamadım! Adam resmen iki üç yılını sağlıksız geçirdikten sonra spora dönüyorum dedi, günde on bin adım yürüyüşle başladı, beslenmesine dikkat etme ve maratonlara katılmalara başlayarak devam etti ve sessiz sedasız fit bir insan olmuş!

Kıskandıııım.

Ben de göstericem ulan çaba! Binicem üstüne vurucam kırbacı!

[yaralanma]

en sevdiğim şeylerden biri gece sandviç yapıp yemek sağlıksız olan her şey güzeldir malsf

[dinginsel]

Normalde yıl sonu için değerlendirme yazısı yazmam ama 2024 öyle tatlış bir yıldı ki benim için, birazcık sohbet edesim geldi. Bu yılın en önemli gelişmesi farketmeden girdiğim depresyondan çıkıp 35 kilo vermem sanırım.

Tam olarak ne yaşadığımı söyleyemem ama çok kötü hissettiğimi hatırlıyorum. Gerçek hayattan kaçmak için sürekli sanal alemdeydim ve anime/manga olsun Wattpad olsun her şeyi hunharca tüketiyordum. Tabi şimdilerde fark ettiğim duygusal açlığımı da yiyeceklerle doldurmaya çalışıyordum. Tek varlığım olan ailemle sürekli kavga gürültü içindeydim, yani kısacası atarlı bir ergendim. Ben susuz bir kuyunun dibinde karanlığım ve umutsuzluğum ile yaşarken benim tatlış yeğenimin sağlıklı yaşam ile ilgili bir ödevi vardı ve bana bakıp dedi ki: "Teyze sen obez misin?" Bende dedim ki WHAT DEDİN GÜLÜM dhkajska

Tabi şimdi gülerek anlatıyorum ama o zaman o kadar üzülmüştüm ki, biriciklerimin gözünde sürekli sağlıksız beslenen kötü bir örnek oluşum yüzüme kürekle vurulmuş etkisi yapmıştı. Daha sonra tam olarak 6 Şubat doğum günümde spora ve sağlıklı beslenmeye başladım. Benim iyiliğimi düşündüklerini zannedip diyetisyene gitmemi söyleyen ve bana body shaming uygulayan bir takım akrabalar yüzünden diyetisyene gitmediğim için inanılmaz zorlandım bu süreçte. Ama zamanla neyi yapıp neyi yapmamam gerektiğini düşe kalka öğrendim.

Eski halimin şişko ve kötü göründüğünü söyleyip iyi ki diyete başlamışsın diye beni tebrik ettiklerini zannedenler ve her şeyi bilip aslında hiç bir şey bilmedikleri halde boş beleş tavsiye verenler dışında çok güzel destekler de aldım. Hatta dayım benim hasta olmamdan korkup annemi aramış neden bu kadar zayıfladı diye(şapşik)

110 kilo bir kızken şu an 75 kilo bir kızım, hâlâ fazlam var ama vermeye de devam ediyorum. Ayrıca fziksel sağlığıma kavuşurken zihinsel sağlığımın çok da yerinde olmadığını farkettim. Ona da el atacağım ama bu sefer kendi kendime yetebilecek miyim yoksa bir uzman yardımına mı başvuracağım bilemiyorum. Şimdilik tek dileğim 2025 yılı psikolojimi düzeltebileceğim bir yıl olsun, herkesin sağlığı ve huzuru yerinde olsun✨✨

[uzayinyildizlararasisarkisi]

bu çok sağlıksız bu aşırı aşırı sağlıksız ama kendimi dizginleyemiyorum

[birtekhayalimsensin]

Bazen aşk sandığınız şey sağlıksız bir bağlılıktan başka bir şey değildir.

[yasamsallik]

İSTANBUL'DA KURYELİK YAPAN BİR KİŞİNİN MÜLTECİLERLE İLGİLİ İZLENİMLERİ.

Mülteci sorununu sadece sosyal medyadan ya da TV'den gördüğünüz kadar sanıyorsanız yanlıyorsunuz.

Gelin size ben gerçeği anlatayım:

Ben İstanbul'da kuryelik ve genelde

günde ortalama 200 km. yol yapıyorum.

Pendik'ten Silivriye her ilçeye

ve her mahalleye giriyorum.

Tahminime göre ESENYURT, BAŞAKŞEHİR, BEYLİKDÜZÜ, FATİH ve BAĞCILAR ilçelerine

bir süre sonra TC. VATANDAŞI giremiyecek.

Size kurye olarak gittiğim adreslerden bahsedeyim; Herşeyden önce hem Suriyeliler hem de bizim partililerden bazıları diyor ya "Suriyeliler ekonomik olarak bize çok faydalı", diye; bu söz külliyen yalan,

çünkü örneğin Esenyurt'ta telefonu bozulan

bir Suriyeli telefonunu Sirkeci'de işyeri olan

bir tamirciye gönderiyor,

ya da altın takı alacak olan Başakşehir'deki

bir Pakistanlı Bağcılar'daki Pakistanlı kuyumcudan kurye ile aldırıyor alacağını,

ya da Afganlar Fatih ve Yenikapı'da bulunan kendi marketlerinden alışveriş yapıyorlar...

Çünkü çok kere Afgan pirinci alıp teslim ettim.

Şimdi gelelim işin sağlık boyutuna;

Bu durum çok vahim.

İstanbul genelinde diş protezi yaptıran kişilerin %90'ı Suriyelilerin merdiven altı protezlerini ağızlarına takıyor ve diş klinikleri "ucuz" diye buraları tercih ediyorlar.

Size bir anımı anlatayım;

Bir gün Fatih'te bir adrese gittim.

Adres virane merdiven altı bile değil

eski müstakil bir gecekondu idi.

Neyse gittim kapıyı çaldım,

baktım protez imalatı yapılıyor.

Gönderiyi teslim aldım, Florya'da bir adrese,

bir diş kliniğine gittim.

Gittiğim yerin kalitesi ne Amerikan Hastanesinde ne de Memorial' da var.

Bu nasıl oluyor, diye düşünürken teslimatı alacak kişinin adresine baktım,

o da Suriyeli bir bayandı.

Bayanı çağırdılar ki doktormuş kendisi.

O esnada orada bekleyen şık giyimli bir bey de bekleme salonunda oturuyordu.

Bayan Doktor Türkçe "Ahmet bey proteziniz geldi, buyurun odama" dedi.

Ben şok oldum.

Benim ülkemde benim vatandaşıma sağlıksız medikal ürünle tedavi uyguluyorsun, neden? "Kendi vatandaşı kazansın diye".

Devam edeyim; yurtdışına çıkarken kovid testi yaptıran insanların %90'ı yine merdiven altı Suriyeli laboratuvarlarda karman çorman

hiç bir önlem olmadan coca cola dolaplarının içinde yüzlerce test tüpünün olduğu yerlerde testlerini yaptırdı!

Burada olabilecek en büyük sorun, "test sonucunun yanlış çıkmasıdır".

Ama gelelim en tehlikelisine; Başakşehir'de yine merdiven altı bir laboratuvar var

ve ben günde bir kez mutlaka gidiyorum; binlerce kurye var, biri giriyor biri çıkıyor.

Kan tüpleri yerlerde, kendim girip çıkarken maskesiz girmiyorum, çıkarken bildiğiniz dezenfektan ile banyo yapıyorum.

Bir tane cihaz var onun yanında da ev tipi Vestel, Arçelik buzdolapları, test tüpleri her yerde ve bu tüplerin yarısı idrar yarısı da kan.

Peki buraya bu tüpleri kim gönderiyor?

Özel hastane diye gittiğiniz çoğu hastaneler ucuz diye buraya yolluyor.

Gelelim zenginlerine; Başakşehir'de oturuyor çoğu.

Onlara neden gidiyorum biliyor musunuz?

Hani son zamanlarda vatandaşlık reklamı yapan vize şirketleri var ya onlardan

oturma izinlerini, vatandaşlık başvurularını,

vb. alıp götürüyoruz.

Hepsi lüks içinde yaşıyorlar.

Bir gün bir kargo görevlisine adres sordum,

"gel ben de oraya gidiyorum" dedi...

Elinde boyu kadar çuval sordum, "hepsi oraya mı?", diye "aynen oraya her gün bir çuval getiriyorum" dedi, içinde "hepsiburada, trendyol ve amazon kolileri".

Beylikdüzü ve Esenyurt tayfası mafyalaşmış!

Beylikdüzü'nde örneğin "İnovia siteleri" var, orada onların izni olmadan

ne ev tutabilirsiniz ne satabilirsiniz.

Esenyurt'ta zaten tam gettolaşma var.

Bazı mahalleler var ki gözünüzü kapatıp sizi oraya bıraksam gözünüzü açtığınızda

"eyvah Suriye'ye kaçırmışlar beni!" dersiniz.

Daha yüzlerce örnek var ama yazsan ne olacak, en azından sağlığınıza dikkat edin.

DOKTORUNUZA, DİŞ HEKİMİNİZE MUTLAKA çalıştıkları laboratuvarın neresi olduğunu sorun.

Nur Pasin'den

[otadam]

Düşük maaş + gelecek kaygısı + toplu taşıma + asık surat + ter kokusu + gürültü + siyaset + ölüm + kutuplaşma + cinsiyetçilik + ırkçılık + dincilik + eğitimsizlik + cehalet + nefret + öfke + mahalle baskısı + bastırılmış cinsellik + din + dizi + futbol + magazin + korna sesi + sağlıksız beslenme + kalitesiz gıda + kaygı yüklü çocuklar + yaşanmamış hayatlar + unutulmuş hayaller + satılmış vicdanlar + şatafatlı yalanlar + devlet eliyle tökezleyen adalet + çocuk işçiler + dayanaksız umutlar + paramparça aile bağları + altın kafeste hayaller + yalakalık kültürü + ahlak bekçiliği + görünmez emekler + yetişemeyen nesiller + uyutulmuş zihinler + nefretten beslenen siyasetçiler + sokakta büyüyen çocuklar + kendi halinde ölen yaşlılar + kravatlı cehalet + yalandan medeniyet + kredilere mahkûm hayatlar + ucuz iş gücüne tapan sistem + umut tacirliği + bir ömür borç ödemek + nefretten doğan çocuklar + göz ardı edilen şiddet + alkışlanan yozlaşma + görmezden gelinen açlık + vicdanı susturan ekranlar + şiddetin normalliği + aldatılmış kuşaklar + yok sayılan doğa = Türkiye.

[sakinkelebek]

Kedi bana nasıl poz verdi ya öyle 🥹🌹 ohhh bacımla sağlıksız mi sağlıksız dürüm döner. Bence döner dürüm. Tavuk döner ama dürüm. Ah geçen ben tavuk dürüm istedim lavaş için de et sote verdiler.. korkunç bir andı..