#sağlık önerileri

[iyitedavi]

Erken Yaşta Şeker Tüketiminin Sınırlandırılması Çocuklarda Diyabet ve Hipertansiyon Riski

Son yıllarda yapılan birçok araştırma, çocukların sağlıklı gelişimini etkileyen faktörler üzerinde durmaktadır. Özellikle şeker tüketiminin kısıtlanması, çocuk sağlığı için önemli bir konu olarak öne çıkmıştır. Yeni bir araştırma, çocukluk döneminde şeker tüketimini sınırlandırmanın uzun vadede diyabet ve hipertansiyon riskini azaltmada kritik rol oynayabileceğini göstermiştir. Bu makalede, erken…

[tibbivearomatikbitkiler]

Pandemi Sürecinde, Sağlık Çalışanlarının Tıbbi ve Aromatik Bitki Kullanımının Değerlendirilmesi

Pandemi Sürecinde, Sağlık Çalışanlarının Tıbbi ve Aromatik Bitki Kullanımının Değerlendirilmesi

#AromaterapiVeSağlıkÇalışanları, #AromatikBitkilerinRuhSağlığınaEtkisi, #AromatikBitkilerinSolunumYoluSağlığınaEtkisi, #BitkiDesteklerininStresYönetimindekiRolü, #BitkiselÇözümlerVeEnfeksiyonÖnleme, #Ethnobotany, #Etnobotanik, #PandemiDönemindeBitkiselIlaçlarınKullanımı, #PandemiSırasındaBitkiÇaylarınınRolü, #PandemiSürecindeBitkiTakviyeleri, #PandemiVeBitkiselÇözümler, #SağlıkÇalışanlarıBitkiTedavileri, #SağlıkÇalışanlarınınBitkiselTedaviDeneyimleri, #SağlıkPersonelininAromatikBitkileriKullanımı, #SağlıkPersonelininBitkiselBeslenmeYaklaşımları, #SağlıkProfesyonellerininBitkiÖnerileri, #SağlıkUzmanlarınınBitkiDestekleri, #SağlıkUzmanlarınınBitkiRehberliği, #TıbbiBitkilerVeBağışıklıkSistemiGüçlendirmesi, #TıbbiBitkilerinBağışıklıkSistemineKatkısı, #TıbbiBitkilerinGüvenliKullanımı, #TıbbiBitkilerinSağlıkÇalışanlarıIçinÖnemi, #TıbbiVeAromatikBitkiler https://is.gd/V6Lvbm https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/makaleler/pandemi-surecinde-saglik-calisanlarinin-tibbi-ve-aromatik-bitki-kullaniminin-degerlendirilmesi/

Pandemi Sürecinde, Sağlık Çalışanlarının Tıbbi ve Aromatik Bitki Kullanımının Değerlendirilmesi: Bu çalışmada, Covid-19 (Kovid-19) pandemisine karşı sağlık çalışanları tarafından, geleneksel olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkilerin değerlendirilmesi amaçlanmıştır. Araştırma tanımlayıcı modelde tasarlanmış olup 10 Temmuz-31 Aralık 2021 tarihleri arasında gerçekleştirilmiştir. Türkiye’deki sağlık çalışanları araştırma evrenini oluşturup basit rastgele örnekleme yöntemi kullanılmıştır. Verilerin toplanmasında, alan uzmanlarınca hazırlanan yarı yapılandırılmış anket formu kullanılmıştır. Demografik bilgiler ve tıbbi ve aromatik bitkiler olmak üzere iki kısımdan oluşan anket, Google forms üzerinden online olarak uygulanmıştır. Verilerin analizinde SPSS 24 paket programı kullanılmış, yüzdelik ve frekans hesaplamaları yapılmıştır.

Araştırmaya, Türkiye genelinde 1320 sağlık çalışanı katılmış olup, katılımcıların %55’i kadın, %45’i erkektir, meslek gruplarına göre dağılımı; %18’i hemşire, %16’sı sağlık memuru, %12’si hekim, %10’u ATT, %9’u paramedik, %9’u ebe, %8’i tıbbi sekreter, %7’si eczacı, %6’sı psikolog ve %5’i diğer (sosyal çalışmacı, müdür, diş hekimi vs.) şeklindedir. Çalışma sonucuna göre; sağlık çalışanlarının %77’si Covid- 19 pandemisinde tıbbi ve aromatik bitkilerin tamamen ve kısmen etkili olduğuna inandığını belirtmiş ve bunların %63’ü şifalı bitkileri kullanmıştır. Kullanılan bitkiler içinde kekik/Origanum sp. (%99), narenciye/Citrus sp. (%94) ve sarımsak/Allium sativum (%93) en yüksek düzeyde tercih edilmiştir. Tıbbi ve aromatik bitkilerin kullanımı hakkındaki bilgilerin en çok sosyal medya (%99) aracılığıyla elde edildiği görülmüştür.

Katılımcıların %94’ü bitkileri aktardan temin etmiştir. Bitkiler daha çok demlenerek (%99) ve çiğ gıda (%91) şeklinde tüketilmektedir. Bu süreçte tıbbi ve aromatik bitki kullananların %63’ü Covid-19’a yakalanmadığını bildirmiştir. Sonuç olarak, Covid-19 sürecinde sağlık çalışanlarının büyük çoğunluğunun tıbbi ve aromatik bitkilerin etkisine inandığı ve şifalı bitkileri kullanmayı tercih ettikleri ortaya çıkarılmıştır. Bu çalışma modern tıp ilmi almış bireylerin tamamlayıcı tıbba olan bakışını yansıtması açısından önemli bir değere sahiptir.

Pandemi Sürecinde, Sağlık Çalışanlarının Tıbbi ve Aromatik Bitki Kullanımının Değerlendirilmesi: GİRİŞ

Tıbbi ve aromatik bitkiler, hastalıkların önlenmesi ve iyileştirilmesiyle birlikte sağlığın korunmasında geleneksel ilaç olarak hem halk arasında hem de modern tıpta kullanılmaktadır (Demirci Kayıran & Kırıcı, 2019). Ayrıca; besin takviyeleri ve bitkisel çay gibi tedavi amaçlı, tat ve çeşni olarak beslenmede de faydalanılmaktadır (Temel ve ark., 2018). Anadolu’nun zengin bitki çeşitliliğiyle birlikte tarih boyunca birçok medeniyete ev sahipliği yapmış olması, bu coğrafyanın geleneksel tıbbi bitki kullanım kültürü açısından oldukça zengin olmasına neden olmuştur. Yüzyıllardır Anadolu halkı tarafından koruyucu, destekleyici ve tamamlayıcı tedavi amacıyla şifalı bitkiler tercih edilmektedir.

Türkiyenin zengin bitki çeşitliliğinin içerisinde yüzlerce bitki türü geleneksel halk hekimliğinde kullanıla gelmiştir. FAO’nun 2015 verilerine göre Türkiye’de halk tarafından kullanılan tıbbi ve aromatik bitki sayısı ise 500 civarındadır (Temel ve ark., 2018). Türkiyede doğal olarak yetişen ve halk arasında gıda ve tıbbi amaçlarla kullanılan bu bitkilerin, mikrobiyal kaynaklı hastalıklardan korunmada ve bu hastalıkların tedavisinde başarılı olduğunu gösteren birçok etnobotanik çalışma bulunmaktadır (Sargın ve ark., 2013; Paksoy ve ark., 2016; Satıl & Selvi, 2020; Uzar & Uzar, 2020). Sadıkoğlu ve Alpınar (2004) tarafından, Cumhuriyet dönemine (1928–1997) ait Türk Etnobotaniği ile ilgili yapılmış 765 yayın incelenmiştir. Bu yayınlardan 466’sının bitkilerin tıbbi kullanımları ile ilgili olduğu belirlenmiştir. Tıbbi bitkiler birçok aktif fitokimyasal bileşikler içermesi nedeniyle bir çok hastalıkta olduğu gibi viral kaynaklı hastalıklarda da konakçının bağışıklık sistemini destekleyerek antiviral etki göstermektedir (Şekeroğlu & Gezici, 2020). Bu amaçla gerek dünyada gerekse Türkiye’de toplumun değişik kesimlerince tıbbi bitkileri tanıma ve kullanma düzeylerine yönelik çalışmalar ortaya konmuştur (Cömert & Dinç 2014; Teke ve ark., 2020).

Covid-19 (Kovid-19) için tedavi seçeneklerinin olmaması, dünya çapında endişeye yol açmış ve bu hastalığın bulaşmasını önlemek için birçok alternatif seçenek aranmaya başlanmıştır. Benzer şekilde, önleyici tedbirlere daha fazla odaklanmak da dahil olmak üzere enfeksiyonun ilerlemesini hafifletmek için insanlar doğal ve bitkisel ürünlere yönelmişlerdir (Alyami ve ark., 2020). Bu durum, koronavirüs pandemisi sürecinde halkın şifalı bitkilere karşı olan ilgisi daha da artmıştır. Bu konuda dünyada farklı grupların Covid-19’a karşı kullanılan bitkilere yönelik yapılmış bazı çalışmalar bulunmaktadır (Alyami ve ark., 2020; El Alami ve ark., 2020; Khanal ve ark., 2020; Charan ve ark., 2021;). Türkiyede ise daha çok geleneksel tedavide şifalı bitkilerin kullanımının tespitine yönelik çalışmalar yapılmıştır (Cömert & Dinç, 2014; Teke ve ark., 2020).

Bu çalışma ile Türkiye genelindeki sağlık personellerinin tıbbi aromatik bitkiler kullanımındaki eğilimleri belirlenmeye çalışılmıştır. Ayrıca, pandemi sürecinde Türkiyede sağlık personeli tarafından Covid-19’a karşı bağışıklık sistemini güçlendiren bitkileri tanıma ve kullanım düzeyleri ile etkilerine yönelik görüşleri ortaya konmuştur.

MATERYAL ve METOD

Bu araştırma tanımlayıcı modelde tasarlanmış olup, 10 Temmuz- 30 Aralık 2021 tarihleri arasında çalışılmıştır. Covıd-19 mücadelesinde diğer mesleklere göre en fazla maruz kalan meslek grubu sağlık çalışanlarıdır. Ayrıca kimyasal ilaçları ve kullanımını diğer meslek gruplarına göre en fazla bilen ve uygulayan meslek grubu da sağlık çalışanları olması nedeniyle bu çalışma sağlık personeli üzerinde gerçekleştirilmiştir. Türkiye’de bulunan 1.142.469 sağlık çalışanı araştırma evrenini oluşturmuştur (Anonim, 2021). Araştırmanın örneklemini ise araştırmanın yapıldığı tarihler (10 Temmuz – 30 Aralık 2021) arasında, online olarak internet üzerinden paylaşılan, ankete katılmayı kabul eden ve “basit rastgele örnekleme yöntemi” ile seçilen 1320 sağlık çalışanı oluşturmuştur (Karasar, 2003). Rastgele örnekleme yöntemi evrende bulunan her birimin/bireyin örneğe seçilme şansı birbirine eşittir (Özdamar, 2001). Bu bölümde ayrıca, veri toplama aracı/verilerin analizi, etik ve çalışmada yer alan katılımcılar ile ilgili bilgilere yer verilmiştir.

Veri Toplama Aracı ve Verilerin Analizleri

Google forms üzerinden hazırlanmış olan 15 soruluk yarı yapılandırılmış anket formu katılımcılara online olarak uygulanmıştır. Verilerin toplanmasında kullanılan anket iki bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde demografik bilgiler, ikinci bölümde ise katılımcıların tıbbi ve aromatik bitkilere ait tutum ve davranışlarını belirlemeye yönelik sorular yer almaktadır. Anket formu online olarak internet üzerinden paylaşılmış olup, anketi doldurarak katılım sağlayan 1320 sağlık çalışanı üzerinden araştırma yürütülmüştür.

Verilerin analizinde; SPSS 24 paket programı kullanılmış olup frekans ve yüzdelik hesaplamaları yapılmıştır. Frekans ve yüzdelik tabloları, verinin bir bütün olarak okuyucuya sunulmasını sağlar ve anlamlandırılmasını kolaylaştırır (Büyüköztürk ve ark., 2013). Araştırma Etiği Araştırma, Balıkesir Üniversitesi Tıp Fakültesi, Klinik Araştırmalar Etik kurulunun 05 Temmuz 2021 tarihli ve 84498454/050.03./46493 sayılı onayı ile çalışılmıştır. Katılımcılar için gönüllülük esasına uygun olarak, anket formunun başlangıç kısmında araştırmaya katılma onamı alınmıştır. Araştırmaya katılmayı onaylayanlar çalışmaya dahil edilmiştir.

BULGULAR ve TARTIŞMA

Katılımcıların Demografik Özellikleri 

Çalışmaya toplam 1320 kişi katılmıştır. Katılımcıların %55’i kadın, %45’i erkek, %37’si lisans, %27’si ön lisans, %26’sı lisansüstü ve %10’u lise mezunu, %24’ü 21- 30 yaş arası, %27’si 31-40, %31’i 41-50 ve %18’i 50 ve üzeri yaş aralığındadır (Çizelge 1). Çizelge 1.Katılımcıların yaş, öğrenim ve cinsiyet durumuna göre dağılımları

Yaş F % Öğrenim Durumu F % Cinsiyet F % 21-30 312 24 Lisansüstü 348 26 Kadın 730 55 31-40 353 27 Lisans 487 37 Erkek 500 45 41-50 414 31 Ön Lisans 361 27 50- 241 18 Lise 124 10 Toplam 1320 100 Toplam 1320 100 Toplam 1320 100

Katılımcıların Bölgelere Göre Dağılımları

Bölgelere göre katılımcı dağılımı; Ege bölgesi 278 (%21), İç Anadolu 253 (%19), Marmara 241 (%18), Akdeniz 188 (%14), Karadeniz 160 (%12), Doğu Anadolu 112 (%8) ve Güney Doğu Anadolu bölgesi 100 (%8) katılımcıdır (Şekil 1).

Katılımcıların Mesleki Dağılımları

Katılımcıların; %18’i hemşire, %16’sı sağlık memuru, %12’si hekim, %10’u ATT, %9’u paramedik, %9’u ebe, %8’i tıbbi sekreter, %7’si eczacı, %6’sı psikolog, %5’i diğer (sosyal çalışmacı, müdür, diş hekimi vs.) şeklindedir (Şekil 2).

1320 katılımcının, 1016’sı şifalı bitkilerin etkili olduğuna kısmen ve tamamen inandığını belirterek ankete devam etmiş, 304 katılımcı ise etkili olduğuna inanmayıp devam etmemiştir. Bu durumda, Covid-19 pandemi sürecinde tıbbi ve aromatik bitkilerin etkili olduğuna tamamen inananların sayısı %44, kısmen inananların sayısı %33 ve inanmayanların sayısı ise %23’tür (Şekil 3).

#gallery-1 margin: auto; #gallery-1 .gallery-item float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 33%; #gallery-1 img border: 2px solid #cfcfcf; #gallery-1 .gallery-caption margin-left: 0; /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Tıbbi ve aromatik bitkilerin etkili olduğuna kısmen ve tamamen inanan 1016 katılımcının 642’si (%63) bu bitkileri kullanmış olup ankete devam etmiş ve 374’ü(%37) ise kullanmamış olup ankete devam etmemiştir (Şekil 4).

Genel olarak; ankete katılan sağlık çalışanlarının %77’si tıbbi ve aromatik bitkilerin tamamen ve kısmen etkili olduğuna inanmış ve bunların %63’ü şifalı bitkileri kullanmıştır. Katılımcıların %23 ise şifalı bitkilerin etkisine inanmadıklarını söylemişlerdir. Khanal et al. (2020) tarafından Nepal’in Tanahun bölgesinde yapılan benzer bir çalışmada da ankete katılanların %73’ünün bazı hastalıkların tedavisinde şifalı bitkileri kullandıklarını söylemiştir.

Kullanılan bitkiler ve bitkilerin kullanımında yararlanılan kaynaklar sorusu birden fazla cevap işaretlenebilen sorulardır. Kullanım değeri en yüksek olan bitki kekik/Origanum sp. (%99) olup narenciye/Citrus sp. (%94) ve sarımsak/Allium sativum (%93) bunu izlemektedir. En düşük kullanım değeri ise diğer grupta yer alan mürver (Sambucus nigra L.) ve elma sirkesi (%4) olmuştur (Çizelge 2).

Çizelge 2. Katılımcılar tarafından kullandıkları ifade edilen bitkiler

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Kekik (Origanum sp.) 639 99 2.Narenciye (Citrus sp.) 603 94 3.Sarımsak (Allium sativum L.) 596 93 4. Adaçayı (Salvia sp.) 422 66 5. Zeytin /zeytin yaprağı (Olea europaea L.) 210 33 6. Çörekotu (Nigella sativa L.) 125 19 7. Meyan (Glycyrrhiza glabra L.) 68 11 8. Udihindi (Aquilaria agallocha Roxb.) 54 8 9. Diğer (Mürver/Sambucus nigra L., elma sirkesi) 24 4

El Alami et al. (2020) da Fas’ta yaptığı bir çalışmada, Google Forms üzerinden yaptıkları anket çalışmasında 100 kişiye Covid19 salgını sırasında kullanılan şifalı bitkileri sormuşlardır. Çalışmada, Covid-19 salgını sırasında kullanılan 11 familyaya ait toplam 23 tıbbi bitki türü belirlenmiştir. En çok kullanılan bitkiler ve kullanım sıklıkları: Allium sativum (%80.9), Oleae uropaea (%72.7), Allium cepa (%66.7), Zingiber officinale (%66), Thymus maroccanus (%59.2), Okaliptüs globülleri (%56.5), Foeniculum vulgare (%54,3), Curcuma xanthorrhiza (%50), Phoenix dactylifera (%50), Rosmarinus officinalis (%47.9), Thymus satureioides (%41.9), Mentha pulegium (%41.3) ve Pimpinella anisum (%40)’tır. Çalışma sonuçları ile farklı ülkelerde yapılan benzer çalışmaların bazı verileri Çizelge 3’te karşılşatırılmalı olarak verilmiştir.

Çizelge 3 incelendiğinde, özellikle Suusi Arabistan ve Fas’ta Covid-19 pandemisi sürecinde sarımsak ve soğanın en yaygın kullanılan bitkiler olduğu dikkati çekmektedir. Hem Türkiyede hem de Fas’ta zeytin yetişmesi nedeniyle her iki ülkede de pandemi sürecinde yaygın olarak zeytin bitkisini kullanımı görülmektedir.Tıbbi ve aromatik bitkilerin kullanımı hakkında yararlanılan kaynaklar ise en fazla sosyal medya (%86) iken en az yararlanılan kaynak ise aile büyüklerinden (%7) olmuştur (Çizelge 4). Alyami et al. (2020), Suudi Arabistan Krallığı’nda yapmış oldukları anket çalışmasında da katılımcıların 372’sinin (%39.4) koronavirüs sürecinde kullandıkları bitkisel ürünleri sosyal medya ve internet üzerinden öğrendiğini bildirmiştir. Tıbbi ve aromatik bitkilerin temin edilmesi ve kullanım şekli sorusu da birden fazla cevap işaretlenebilen sorulardandır. Bitkilerin temin edilme durumu; en fazla aktardan (%94) ve kendim topladım (%75) iken en az ise diğer grup (%17) ve komşumdam/arkadaşımdan (%25) olarak tespit edilmiştir (Çizelge 5).

Bitkilerin en fazla demleme (%99) ve gıda (%91) şeklinde kullanıldığı en az kullanım şeklinin ise yağ (%14) şeklinde kullanım olduğu belirlenmiştir (Çizelge6).

Çizelge 3. Farklı ülkelerde Covid-19 tedavisi için kullanılan şifalı bitkiler üzerine yapılan çalışmaların karşılaştırılması

Ülke adı Ankete katılan kişi sayısı Tıbbi bitki kullanan kişi sayısı En yaygın kullanılan uygulama/bitki türleri Türkiye (Bu çalışma) 1320 642 Sarımsak (A. sativum) Zeytin (O. europaea) Soğan (A. cepa) Suudi Arabistan Alyami et al. (2020), 5258 783 Zencefil (Zingiber officinale) Soğan (A. cepa) Sarımsak (A. sativum) Fas El Alami et al. (2020) 100 – Sarımsak (A. sativum) Zeytin (O. europaea) Soğan (A. cepa) Hindistan Charan et al. (2021) 495 128 Ayurvedic Kadha Giloy (Tinospora cordifolia (Thunb.) Miers) Tulsi (Ocimum sanctum L.)

Çizelge 4. Bitkilerin kullanımında yararlanılan kaynaklar

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Sosyal medyadan 550 86 2.Aktardan 201 31 3.Şifalı bitkiler kitabından 126 20 4.Eczaneden 97 15 5.Aile büyüklerinden 46 7

Çizelge 5. Bitkilerin temin edilme şekli

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Aktardan 601 94 2.Kendim topladım 482 75 3.Eczaneden 207 32 4.Komşumdan arkadaşımdan 162 25 5.Diğer (market, pazar ve online sipariş) 110 17

Çizelge 6. Bitkilerin kullanım şekli

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Demleyerek 636 99 2.Gıda olarak (çiğ ya da pişirilerek) 584 91 3.Kaynatarak 422 66 4.Buhar ve koku 265 41 5.Bitkisel/Aromatik Yağ olarak 87 14

El Alami et al. (2020) tarafından Fas’ta Covid-19 ile ilgili yapılan benzer bir çalışmada kullanılan bitkilerin familya bazında kullanım şekilleri belirlenmiştir. Buna göre Lamiaceae ve Asteraceae türlerinin toprak üstü kısımlarının infüzyon veya kaynatma, Apiaceae türlerinin tohumlarının infüzyon, Cupressaceae türlerinin genç dallarının kurutulmasıyla elde edilen tozların ve Liliaceae türlerinin soğanının ağızdan alınarak kullanıldığını bildirmiştir. Kullanılan bitkilerin etki şekli sorusu tek cevaplıdır.

Tıbbi ve aromatik bitki kullanan 642 katılımcıdan; %63’ü hastalığa yakalanmadım, %20’si hafif atlattım, %13’ü hiç etkisini görmedim ve %4’ü hastalığı ağır geçirdim demiştir (Çizelge 7). Bitkilerle birlikte ilaç ya da destekleyici kullanım durumu sorusu ise birden fazla cevaplıdır. Tıbbi ve aromatik bitkilerin yanında destekleyici tedavi kullanmayan 403’ü hastalığa yakalanmayanlardır.

Geriye kalan 239 katılımcının yüzdelik değerleri ise; %92’si destekleyici olarak ilaç, %96’sı vitamin, %100’ü takviye edici gıdalar ve %74’ü mineraller kullanmıştır (Çizelge 8).

Çizelge 7. Kullanılan bitkilerin etki şekli

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Hastalığa yakalanmadım 403 63 2.Hafif atlattım 128 20 3.Hiç etkisini görmedim 85 13 4.Hastalığı ağır geçirdim 26 4

Çizelge 8. Bitkilerle birlikte kimyasal ilaç ya da destekleyici kullanım durumu

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.İlaç 220 92 2.Vitamin 230 96 3.Takviye edici gıda 239 100 4.Mineraller 176 74 5.Kullanmadım 403 63

Covid-19 tedavisinde alternatif tıp ve ilaç kullanımını belirlemek amaçlı yapılan benzer çalışmada Charan etal. (2021), Hindistan’daki bir izolasyon merkezinden 495 katılımcıya telefon üzerinden bir anket uygulamıştır. Sonuçta katılımcıların 367’sinin (%74.1) tamamlayıcı ya da alternatif tıp ürünü kullanmadığı, 128 kişinin (%25.8) 161 çeşit alternatif tıp ürünü veya ev ilaçları kullandığı görülmüş. Alyami et al. (2020)

tarafından Suudi Arabistan Krallığı’nda yapılan başka bir çalışmada ise katılımcıların yaklaşık %14.9’u pandemisi sürecinde kendilerini hastalıktan korumak için bitkisel ürünler veya besin takviyeleri kullandığını bildirmiştir.

SONUÇ ve ÖNERİLER

Bu çalışma, Türkiye’de Covid-19 pandemi sürecinde sağlık çalışanlarının tıbbi ve aromatik bitkilere ait tutum ve davranışlarına yönelik yapılan ilk çalışma özelliğini taşımaktadır. Bu nedenle çalışma modern tıp ilmi almış bireylerin tamamlayıcı tıbba olan bakışını yansıtması açısından önemli bir değere sahiptir. Çalışmada online anket yoluyla Türkiye genelinde 1320 sağlık çalışanına ulaşılmıştır. Bunlar içerisinde en yüksek katılımı hemşireler (%18) sağlamıştır.

Ankete katılım oranı; Ege, Akdeniz ve Marmara bölgelerinde yüksek çıkmıştır.Doğu Anadolu ve Güney Doğu Anadolu bölgesinde ise katılım oranı düşüktür. Katılımcı oranları iller bazında değerlendirildiğinde; İzmir, İstanbul ve Ankara illerinde katılım oranı en yüksek (%8) iken Bayburt, Kırıkkale, Ağrı ve Kars illerinde ise en düşük (%0.2) olduğu görülmüştür. Katılımcılara yarı yapılandırılmış anket formu online olarak uygulanmıştır. Yarı yapılandırılmış anketler, araştırmacıya özel bir konuda derinlemesine soru sorma imkanı sunar ve katılımcılardan alınan cevapların ayrıntılandırılmasını sağlar (Çepni, 2011).

Genel olarak; ankete katılan sağlık çalışanlarının %77’si tıbbi ve aromatik bitkilerin tamamen ve kısmen etkili olduğuna inanmış ve bunların %63’ü şifalı bitkileri kullanmıştır. Katılımcıların %23 ise şifalı bitkilerin etkisine inanmadıklarını söylemişlerdir. Sonuç olarak, bu çalışmada sağlık çalışanlarının tıbbive aromatik bilgilerin etkinliğine inandıkları ve Covid-19 pandemi sürecinde bu bitkilerden yararlandıkları görülmüştür. Bununla birlikte ankete katılan sağlık personelleri bu süreçte şifalı bitkilerin yanı sıra destekleyici tedavi uyguladıklarını da belirtmişlerdir.

Katılımcılar tıbbi ve aromatik bitkilerin kullanımı hakkında bilgileri daha çok sosyal medya aracılığı ile edinmişlerdir. Her ne kadar tıbbi ve aromatik bitkiler geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılsa da bitkilerin kullanımında uzman tavsiyesi mutlaka alınmalıdır. Ayrıca doğru bitkiyi doğru dozda ve doğru yöntemle alınması da o bitkinin şifalı özelliklerinden yararlanmak için uyulması gereken en önemli kurallardan olduğu da unutulmamalıdır.

TEŞEKKÜR

İstatistik çalışmalarda desteklerini gördüğümüz Bartın Üniversitesi, Eğitim Fakültesi, Eğitim Bilimleri Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Mustafa FİDAN’a teşekkür ederiz. Araştırmacıların Katkı Oranı Beyan Özeti Yazarlar makaleye eşit oranda katkı sağlamış olduklarını beyan eder. Çıkar Çatışması Beyanı Makale yazarları aralarında herhangi bir çıkar çatışması olmadığını beyan ederler.

[anayio]

FARMALOG - PLATİN

Farmalog.info: İlaç Rehberiniz

Farmalog.info, sağlık ve ilaç rehberi konularında bilgi sahibi olmak isteyenler için kapsamlı bir rehber sunmaktadır. Özellikle iburamin zero, mucovit c, dex forte gibi yaygın olarak kullanılan ilaçlar hakkında detaylı bilgiler içeren makaleler ve rehberler bulabilirsiniz.

Ek olarak iburamin zero, genellikle ağrı ve ateş gibi semptomların hafifletilmesi amacıyla kullanılan bir ilaçtır. Farmalog.info üzerinde, iburamin zero'nun kullanım endikasyonları, yan etkileri ve doğru kullanımı hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz.

Mucovit c, C vitamini takviyesi olarak kullanılan bir ilaçtır. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olabilir ve grip gibi hastalıklardan korunmada etkili olabilir. Farmalog.info'da, Mucovit c'nin faydaları, dozaj önerileri ve kullanımı hakkında bilgiler bulabilirsiniz.

Dex forte ise genellikle alerji ve inflamasyon gibi durumların tedavisinde kullanılan bir kortikosteroid ilaçtır. Farmalog.info, Dex forte'nun nasıl kullanılması gerektiği, olası yan etkileri ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgiler sunmaktadır.

Farmalog.info, sağlıkla ilgili doğru ve güvenilir bilgiye erişmek isteyen herkes için kapsamlı bir kaynak oluşturmayı amaçlamaktadır. İlaçlar hakkında bilgilendirici makaleler, kullanıcı yorumları ve uzman görüşlerine ulaşabileceğiniz bu platform, sağlıklı bir yaşam için size rehberlik edebilir.

Daha fazla bilgi ve ilaç rehberi için Farmalog.info'yu ziyaret edebilirsiniz.

[haberiler]

NAZAN YILMAZ - GOLD

Nazan Yılmaz Dermatoloji Merkezi, İstanbul'un kalbinde, Nişantaşı'nda sizlere en üst düzey dermatolojik hizmetleri sunmak için burada. Güzellik ve sağlığın birleştiği bu özel merkezde, cilt sorunlarıyla ilgili çözüm önerileri ve yenilikçi tedavi yöntemleri ile öne çıkıyoruz. Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için gereken her türlü desteği, alanında uzman dermatologlarımızla sağlayarak, İstanbul'un en iyi dermatologu olma misyonunu taşımaktayız. 

Nişantaşı Dermatolog

Nişantaşı'nda bulunan dermatologlar, hastalarına geniş bir dermatolojik hizmet yelpazesi sunmaktadır. Bu bölgede yer alan dermatologlar, cilt hastalıkları, estetik uygulamalar ve saç sorunları gibi birçok konuda uzmanlaşmışlardır. Özellikle, İstanbul'un en iyi dermatologu olarak bilinen uzmanlar, güncel tedavi yöntemleri ve teknolojileri ile hastalarına en iyi hizmeti vermeyi hedeflemektedir.

Ayrıca, Nişantaşı dermatolog, saç için kök hücre tedavisi gibi yenilikçi tedavi yöntemlerine de hakimdir. Bu tedavi yöntemi, saç dökülmesi sorunları yaşayan kişilere umut vererek, doğal saçların yeniden çıkmasını sağlama amacı taşımaktadır. Böylece, Nişantaşı'ndaki dermatologlar, estetik kaygıların yanı sıra sağlık problemlerine de çözüm üretmektedir.

Nişantaşı'nın konum avantajı sayesinde, hastalar kolaylıkla ulaştıkları dermatologlarından profesyonel destek alabilirler. Cilt bakımından estetik uygulamalara kadar geniş bir yelpaze sunan bu uzmanlar, hastalarına kişiye özel tedavi planları oluşturarak en iyi sonuçları elde etmelerini sağlarlar.

İstanbul'un En İyi Dermatologu

İstanbul'da dermatoloji alanında en iyi hizmeti sunan uzmanlar arasında Nişantaşı Dermatolog ön plana çıkmaktadır. Gelişen teknoloji ve tedavi yöntemleri ile birlikte, dermatologlar hastalarına bireysel ve özel çözümler sunarak, cilt sorunlarına daha etkili müdahalelerde bulunabilmektedirler. Cilt bakımı, estetik uygulamalar ve saç tedavisi gibi çeşitli alanlarda uzmanlaşmış olan dermatologlar, hastalarının ihtiyaçlarına en uygun yaklaşımları benimsemektedir.

Nişantaşı'ndaki dermatologlar, hem deneyimi hem de güncel bilgileriyle İstanbul’un en iyi dermatologu arasında yer almaktadır. Hastalarına kök hücre tedavisi gibi yenilikçi yöntemler sunarak saç dökülmesi, cilt lekeleri ve diğer dermatolojik problemleri etkin bir şekilde tedavi etmektedir. Bu tür modern yaklaşımlar, hastaların sağlıklı bir cilde ve gür bir saça kavuşmalarına yardımcı olurken, en iyi sonuçları almak için bireysel planlamalar yapılarak uygulanmaktadır.

Özellikle İstanbul'un dinamik ve kalabalık yapısında, estetik kaygılar ve cilt sağlığına yönelik talepler her geçen gün artmaktadır. Nişantaşı Dermatolog, hastalarına sadece tedavi yöntemleri sunmanın ötesinde, bilgilendirici bir yaklaşım da sergilemektedir. Herhangi bir dermatolojik sorunla ilgili bilgi almak ve en iyi tedavi alternatiflerini keşfetmek için uygun bir adres olan Nişantaşı, İstanbul'un en iyi dermatologlarından biri olmaya devam etmektedir.

Saç için Kök Hücre Tedavisi

Saç için kök hücre tedavisi, saç dökülmesi ve saç incelmesi gibi sorunlarla başa çıkmak için son yıllarda popüler hale gelmiştir. Bu tedavi yöntemi, saç foliküllerinin yeniden büyümesini desteklemek amacıyla kök hücrelerin kullanılması üzerine kuruludur. Kök hücreler, vücudun farklı bölgelerinde yenilenme ve onarım süreçlerinde kritik bir rol oynar, bu nedenle saç tedavisinde de etkili sonuçlar elde edilebilir.

Nişantaşı'daki en iyi dermatologlar, saç için kök hücre tedavisinde uzmanlaşmışlardır. İstanbul'un en iyi dermatologu olarak kabul edilen uzmanlar, hastalarına bireysel ihtiyaçlarına uygun tedavi planları sunarak, saç sağlığını yeniden kazandırmayı hedeflerler.

Tedavi süreci, öncelikle hastanın saç yapısının ve dökülme nedeninin değerlendirilmesi ile başlar. Ardından, kök hücrelerin vücuttan alınması ve özel işlemlerle saç derisine enjekte edilmesi sağlanır. Bu yöntemle, saç foliküllerinin canlanması ve yeni saçların çıkması teşvik edilir.

Sonuç olarak, saç için kök hücre tedavisi, Nişantaşı dermatologları tarafından uygulanan etkili ve yenilikçi bir yaklaşım olarak öne çıkmaktadır. Saç dökülmesi ile mücadele eden bireyler için umut vadedici bir çözüm sunmaktadır.

[blogkalits]

VİTAMİNİN - DRAGON+

Vitaminin.com: Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Adres

Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme büyük önem taşır. Ancak bazen yeterli miktarda vitamin almak için doğru besinleri tüketmek zor olabilir. İşte tam da bu noktada devreye vitamin takviyeleri girer. Vitaminin.com, vitamin takviyesi konusunda size en iyi seçenekleri sunarak sağlıklı bir yaşam için gereken destekleyici ürünleri sağlar.

Vitamin Takviyesi: Sağlıklı Yaşamın Tamamlayıcısı

Vitamin takviyeleri, günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamak için ideal bir seçenektir. Vitamin, geniş bir vitamin ürünleri yelpazesi sunar. A, B, C, D gibi temel vitaminlerin yanı sıra, omega-3 yağ asitleri, demir, magnezyum gibi mineraller de içeren ürünlerimizle sağlıklı bir yaşam için gereken destekleyici ürünleri temin edebilirsiniz.

Vitamin Ürünleri: Doğal ve Kaliteli

Vitaminin.com, vitamin ürünleri konusunda doğal ve kaliteli seçenekler sunar. Güvenilir markaların ürünlerini bünyemizde bulundurarak, sağlığınızı riske atmadan vitamin ihtiyacınızı karşılamanızı sağlarız. Sağlık uzmanlarının önerileri doğrultusunda seçtiğimiz ürünlerimizle sağlıklı bir yaşam için gerekli olan destekleyici vitamin ve mineralleri temin edebilirsiniz.

Multivitamin: Tüm Gereksinimlerinizi Karşılayın

Multivitamin, vücudunuzun günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için ideal bir seçenektir. Vitaminin.com'un geniş multivitamin ürün yelpazesi ile tüm gereksinimlerinizi karşılayabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Sağlıklı Yaşam için Vitaminin.com

Sağlıklı bir yaşam için vitamin ve mineral takviyeleri büyük önem taşır. Vitaminin.com, size sağlıklı yaşamın tamamlayıcı ürünlerini sunarak sağlıklı yaşamınızı destekler. Güvenilir markaların ürünleriyle geniş ürün yelpazemizi keşfedin ve sağlıklı bir yaşam için gerekli olan vitamin ve mineralleri temin edin.

[sublimetre]

KALORİFİT - SİLVER

"Kalorifit.com: Online Diyetisyenle Sağlıklı Yaşamın Anahtarını Keşfedin!"

Kalorifit.com, sağlıklı yaşam arayışında olanlar için online diyet ve sağlıklı beslenme konularında uzmanlaşmış bir platformdur. "Online diyetisyen" ve "online diyet" seçenekleriyle öne çıkan sitemiz, size kişiselleştirilmiş, etkili ve kolay uygulanabilir diyet programları sunar.

1. "Online Diyetisyen" - Kişisel Sağlık Yolculuğunuzda Yanınızda:

Kalorifit.com'da sunulan online diyetisyen hizmeti, bireysel sağlık hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik eder. Uzman diyetisyenlerimiz, size özel beslenme planları ve önerileri ile sağlıklı yaşamınıza destek olur.

2. "Online Diyet" - Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme Adına Adım Atın:

Sitemizdeki "online diyet" programları, kilo kontrolü, enerji dengesi ve sağlıklı beslenme üzerine odaklanır. Uygulaması kolay diyet planları ile hedeflerinize ulaşmanız artık daha kolay.

3. "Kalorifit.com" - Sağlıklı Yaşamın Merkezi:

Sitemiz, "kalorifit.com" olarak anılmakta ve sağlıklı yaşamın merkezi olma vizyonu taşımaktadır. Online diyetisyen desteği ile beslenme alışkanlıklarınızı olumlu yönde değiştirerek, daha fit ve sağlıklı bir yaşam sürmenize katkıda bulunur.

Kalorifit.com, "online diyetisyen" ve "online diyet" hizmetleriyle, size özel sağlıklı yaşam çözümleri sunan bir platformdur. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularında profesyonel destek almak için bizi ziyaret edin!

[blogniu]

DR MURAT ERCAN

Estetik cerrahi alanında sunduğu kaliteli hizmetlerle adından söz ettiren Dr. Murat Ercan, Eskişehir'deki burun estetiği ve botoks uygulamalarıyla estetik beklentilerinizi karşılamak için sizi bekliyor. Gelişmiş teknikleri ve deneyimli ekibiyle birlikte, her türlü estetik ihtiyacınıza özel çözümler sunmaktadır. Burun estetiği fiyatları ve botoks fiyatları hakkında detaylı bilgi alarak, estetik yolculuğunuzda doğru kararlar verebilirsiniz. Ayrıca, ameliyatsız burun estetiği seçenekleri sayesinde genellikle bir gün içinde sonuç alarak, hayatınıza taze bir görünüm katabilirsiniz. Sağlık, güven ve estetik anlayışıyla sizin için en iyi sonuçları hedefliyoruz.

Eskişehir Burun Estetiği Fiyatları

Eskişehir burun estetiği fiyatları, uygulanan teknikler, cerrahın deneyimi ve hastanenin kalitesi gibi birçok faktöre bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Genel olarak, burun estetiği, hastanın ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş bir tedavi sürecidir. Bu nedenle fiyat aralıklarının genişliği, hastaların taleplerine göre belirlenmektedir.

Özellikle Eskişehir'deki özel hastanelerde ve kliniklerde burun estetiği fiyatları, farklı paketler ve hizmetler sunulmasıyla birlikte çeşitlilik kazanmıştır. Ameliyat öncesi danışmanlık, estetik cerrahın değerlendirmesi ve sonrası bakım hizmetleri gibi unsurlar, toplam maliyeti etkileyen önemli faktörlerdir. Bu bağlamda, ortalama fiyatlar hakkında bilgi sahibi olmak, hastaların karar verme sürecinde büyük önem taşımaktadır.

Eskişehir botoks fiyatları ve Eskişehir ameliyatsız burun estetiği gibi diğer estetik uygulamaları da düşünen bireyler için, fiyatların tasarruflu bir şekilde kıyaslanması önerilir. Bu sayede, sadece burun estetiğine odaklanmakla kalmayıp, aynı zamanda farklı prosedürler için bütçe oluşturma imkanı sunulmuş olunur. Burun estetiği ile ilgili detaylı bilgi alarak, fiyat aralıklarını daha net görebilirsiniz.

Ayrıca, hastaların uygulamadan önce fiyat konusunda şeffaflık ve açık bilgi alması önemlidir. Klinikler, çeşitli promosyonlar veya taksit seçenekleri sunarak, burun estetiği işlemini daha ulaşılabilir hale getirmektedir. Eskişehir'de farklı uygulayıcılar arasında fiyat karşılaştırması yapmak, hastaların en uygun seçeneği bulmasına yardımcı olacaktır.

Eskişehir burun estetiği fiyatları, geniş bir aralığa sahip olup, hastaların ihtiyaç ve beklentilerine göre değişim göstermektedir. Bu nedenle, fiyatların yanı sıra, hizmet kalitesi ve cerrahın deneyimi gibi unsurları da göz önünde bulundurarak karar verilmesi önerilir. Hastalar, bilinçli bir seçim ile hem estetik açıdan hem de mali açıdan tatmin edici bir sonuca ulaşabilirler.

Eskişehir Botoks Fiyatları

Eskişehir'de botoks uygulamaları, yüz estetiği alanında oldukça popüler hale gelmiştir. Özellikle kırışıklıkların azaltılması ve yüz hatlarının daha belirgin hale getirilmesi için tercih edilen bu estetik müdahale, birçok kişi tarafından talep edilmektedir. Eskişehir'deki botoks fiyatları ise çeşitli faktörlere bağlı olarak değişiklik göstermektedir.

Fiyatların yanı sıra, botoks uygulamalarının sıklığı da önemlidir. Birçok kişi, botoksun etkisinin geçici olduğunu bilerek, yıl içinde birkaç kez tekrarlama ihtiyacı hissetmektedir. Bu da toplam maliyeti artırabilir. Dolayısıyla, Eskişehir botoks fiyatları her uygulama için ayrı bir değerlendirme yapmayı gerektirir.

Botoks uygulaması esnasında, uzman doktorun önerileri ve muayene sonucuna göre uygulama planı yapılması gerekir. Bu nedenle, herhangi bir klinikte önceden fiyat araştırması yaparak, doktorların deneyimlerini ve uygulama ortamlarını incelemek faydalı olacaktır. Eskişehir’de birçok estetik merkezinin rekabet halinde olduğu unutulmamalıdır; bu, potansiyel olarak daha uygun fiyatlar bulmanıza olanak tanıyabilir.

Eskişehir botoks fiyatları kişisel tercihler ve ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir. Uygulama öncesinde detaylı bir araştırma yaparak, hem fiyat hem de kalitelerini karşılaştırmak, beklenen sonuçları elde edebilmek adına büyük önem taşımaktadır. Bu sayede, istenilen estetik görünüme daha uygun maliyetlerle ulaşabilirsiniz.

Eskişehir Ameliyatsız Burun Estetiği

Ameliyatsız burun estetiği, son yıllarda popülerliği artan bir estetik müdahaledir ve Eskişehir'de de sıklıkla tercih edilmektedir. Bu yöntemle, burun şekli daha estetik bir hale getirilebilirken, aynı zamanda burunda istenilen küçük düzeltmeler de yapılabilir.

Eskişehir ameliyatsız burun estetiği genellikle hyaluronik asit bazlı dolgu maddeleri kullanılarak gerçekleştirilir. Bu dolgu maddeleri, burun ucu kaldırma, burun sırtını düzleştirme ve burun konturunu belirginleştirme gibi işlemlerde etkili sonuçlar sağlar. Uygulama süresi oldukça kısa olup, işlemin hemen ardından hastalar günlük aktivitelerine dönebilirler.

Ameliyatsız burun estetiğinin en büyük avantajlarından biri, cerrahi bir işlem olmaması nedeniyle daha az risk taşımasıdır. Ayrıca, anestezi gerektirmemesi de hastalar için büyük bir konfor sağlar. Ancak bu işlemin kalıcılığı, cerrahi burun estetiği yöntemlerine göre daha kısa süreli olabilir; genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında değişen sürelerde etkisini gösterir.

Eskişehir burun estetiği fiyatları, ameliyatsız yöntemlere göre daha uygun olabilmektedir. Genel olarak, dolgu uygulamaları daha düşük maliyetli bir seçenek sunmakta, bu da daha fazla kişinin bu hizmetten faydalanmasına olanak tanımaktadır. Ancak, uygulamanın fiyatı kullanılan malzeme, uygulama alanı ve uzmanlıkla birlikte değişkenlik göstermektedir.

Eskişehir ameliyatsız burun estetiği, istenen estetik değişiklikleri hızlı ve etkili bir şekilde elde etme imkanı sunmaktadır. Bu tür bir müdahale düşünüyorsanız, alanında uzman hekimlerle görüşerek en uygun çözümü bulmanız faydalı olacaktır.

[platics]

Zayiflamakampi - Platin

Zayıflama Kampı sağlıklı bir yaşamı taahhüt ederken, eğlenceli ve sağlıklı şekilde kilo vermenize de yardımcı oluyor. Kilo verme kampı bambaşka bir deneyimi sizlere sunuyor. Tüm detayların en ince ayrıntısına kadar düşünüldüğü bir program çerçevesinde kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, aradığınız yer burası. Profesyonel kadro ve yılların verdiği köklü tecrübe ile sağlıklı bir forma ulaşmanın gizemli kapısından içeri girmeye davetlisiniz.

Zayıflama önerileri ile değil bizzat uygulamalı rehberlik ile benzerlerinden çok farklı bir hizmet aktarılıyor. Her yönü ile uzmanlıkla oluşturulmuş bir sistemde, eğlenerek, vücudunuzu güçlendirerek, kabusunuz olan kilolardan kurtulma fırsatı veriliyor. Zayıflama kamp fiyatları, detaylı bilgiler, görseller, iletişim ve konum hakkında bilgilendirmeler internet sitesinde sizleri bekliyor. 2010 yılından beri güvenilir sağlık kazanımı merkezi olan başarılı sonuçları ile oluşturduğu güçlü referanslarına yenilerini eklemeye devam ediyor.

[envercaglar]

Geleceğin Yapay Zeka Uygulamaları

Merhaba dostlar! 🌟 Bugün sizlere "Geleceğin Yapay Zeka Uygulamaları" konusunda bilgi vermek istiyorum. Günümüzde yapay zeka teknolojisi hızla ilerliyor ve hayatımızın birçok alanında kullanılmaya başlanıyor. Peki, gelecekte yapay zeka nasıl bir rol oynayacak? Hadi birlikte keşfedelim! 💻🤖

🚀 Geleceğin Yapay Zeka Uygulamaları hakkında ilginç bilgiler: 1️⃣ Sağlık sektöründe yapay zeka, teşhis ve tedavi süreçlerinde büyük bir yardımcı olabilir. Algoritmalar, hastalıkları erken teşhis etmek, tedavi planları oluşturmak ve cerrahi operasyonları optimize etmek için kullanılabilir. 2️⃣ Eğitim alanında yapay zeka, öğrencilere bireysel öğrenme deneyimi sunabilir. Kişiselleştirilmiş öğrenme programları ve otomatik değerlendirme sistemleri, öğrencilerin daha etkili ve verimli şekilde öğrenmelerini sağlayabilir. 3️⃣ Tarım sektörü, yapay zeka ile büyük bir dönüşüm yaşayabilir. Sensörler ve görüntü analizi algoritmaları sayesinde, bitki hastalıklarının tespiti, sulama yönetimi ve verimlilik artırıcı tedbirler gibi alanlarda çiftçilere destek sağlanabilir. 4️⃣ Hukuk sektöründe yapay zeka, hukuki belgelerin analizi, dava takibi ve hukuki öneriler gibi konularda avukatlara yardımcı olabilir. Bu sayede daha hızlı ve etkili hukuki süreçler gerçekleştirilebilir. 5️⃣ Sanat ve eğlence sektöründe yapay zeka, yeni ve yaratıcı içeriklerin üretilmesinde kullanılabilir. Örneğin, yapay zeka tabanlı müzik veya film yapımı, farklı ve sıra dışı eserlerin ortaya çıkmasını sağlayabilir.

Geleceğin Yapay Zeka Uygulamaları, hayatımızı daha kolay, daha verimli ve daha yenilikçi hale getirebilir. İleri teknoloji ve yapay zeka algoritmalarının gelişimiyle birlikte, pek çok sektörde büyük değişimler bekleniyor.

Bu blogda, geleceğin yapay zeka uygulamaları hakkında en son gelişmeleri ve yenilikleri paylaşarak, bu heyecan verici alanda neler olabileceğini keşfedeceğiz. Ayrıca, yapay zekanın etik ve güvenlik konularında nasıl yönetilebileceğini inceleyeceğiz.

Siz de geleceğin yapay zekasıyla ilgileniyorsanız, bu blogda sizin için benzersiz içerikler bulabilirsiniz. Birlikte geleceğe doğru heyecan verici bir yolculuğa çıkalım ve yapay zekanın bizi nereye götürebileceğini keşfedelim. 💻🤖

Yeni yazılarımda buluşmak üzere! Sizlerden gelen geri bildirimleri ve önerileri bekliyorum. Geleceğin yapay zekasıyla ilgili olarak birlikte nelerin mümkün olduğunu görelim! 💡🚀

Sevgiler, ❤️ Enver Çağlar Daha Fazla Hakkımda Bilgi Almak için TIKLAYIN : https://linktr.ee/envercaglar Web Hizmetleri Ve Verimlilik Araçları Mağazamıza Bir Göz Atmak İsterserseniz Buyrun: https://www.shopier.com/envercaglar

[rayhaber]

Eczacılık Sektöründe Yaşanan Zorluklar ve Çözüm Talepleri

Eczacılık Sektöründe Zorluklar ve Çözüm Talepleri Son dönemlerde Türkiye’deki birçok eczacının yoksulluk sınırının altında yaşam mücadelesi vermesi, sektörün mevcut durumunu gözler önüne seriyor. Eczacı Saydan, ilaç bulunamama sorununa dikkat çekerek, bu konuda acil çözümler talep ettiklerini vurguladı. Saydan, “Emeğimizin birikimi olan ve raflarımızda yer alan ilaçlar, sadece bize ait bir…

[bisuslu]

Psikolojik Hastalıklar Belirtileri ve Nedenleri

Psikolojik hastalıklar, insanların düşünce, duygu ve davranışları üzerinde olumsuz etkileri olan zihinsel sağlık sorunlarıdır. İşte en yaygın psikolojik hastalıkların bazıları: - Anksiyete bozuklukları: Anksiyete bozuklukları, sürekli endişe, korku ve gerginlikle karakterize edilir. Genel anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu, panik bozukluk ve özgül fobiler bu kategoride yer alır. - Depresyon: Depresyon, sürekli üzüntü, enerji kaybı, ilgi ve motivasyon eksikliği, uyku ve iştah sorunlarıyla karakterize edilir. Majör depresif bozukluk ve distimi gibi çeşitli türleri bulunmaktadır. - Bipolar bozukluk: Bipolar bozukluk, duygu durumunun iki uç arasında dalgalanmasıyla karakterize edilen bir rahatsızlıktır: mani (yüksek enerji, hızlı düşünce ve konuşma, düşük uyku ihtiyacı) ve depresyon. - Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB): OKB, tekrarlayan ve istemsiz düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri hafifletmek için yapılan zorlayıcı eylemler veya ritüeller (kompulsiyonlar) ile karakterize edilir. - Travma ve stresle ilişkili bozukluklar: Post-travmatik stres bozukluğu (PTSD), yaşamı tehdit eden veya şiddetli travma yaşayan kişilerde görülür ve stresle ilişkili rahatsızlıklar arasında yer alır. - Şizofreni ve diğer psikotik bozukluklar: Şizofreni, gerçeklikle bağlantının kopması, halüsinasyonlar, delüzyonlar, düşünce ve konuşma bozuklukları ve sosyal işlevsellik kaybı ile karakterize edilir. - Yeme bozuklukları: Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi yeme bozuklukları, yemek yeme ve vücut imajı ile ilgili sapmalarla ilişkilidir. - Kişilik bozuklukları: Kişilik bozuklukları, insanların sosyal ilişkilerde ve düşünce, duygu ve davranışlarında sürekli ve zarar verici örüntüler sergilediği zihinsel sağlık sorunlarıdır. Sınırda kişilik bozukluğu, narsist kişilik bozukluğu ve anti sosyal kişilik bozukluğu gibi çeşitli türleri bulunmaktadır. - Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB): DEHB, dikkat eksikliği, dürtüsellik ve hiperaktivite gibi belirtilerle karakterize edilir. Çocukluk döneminde başlayan bu rahatsızlık, yetişkinlik dönemine de sarkabilir. - Otizm Spektrum Bozukluğu (OSB): OSB, sosyal etkileşim, iletişim ve tekrarlayıcı davranışlar ve ilgi alanlarında zorluklarla kendini gösteren gelişimsel bir bozukluktur. Bu spektrum içerisinde, belirtilerin şiddeti ve etkilenen alanlar farklılık gösterebilir. - Uyku bozuklukları: Uyku bozuklukları, uyku sürecinde düzensizlikler ve uyku kalitesinde düşüş ile ilişkilidir. İnsomnia (uykusuzluk), uyku apnesi, uyurgezerlik ve narkolepsi gibi çeşitli uyku bozuklukları bulunmaktadır. - Somatik semptom bozukluğu ve ilgili bozukluklar: Bu rahatsızlıklar, kişinin fiziksel belirtiler yaşamasına rağmen tıbbi bir neden bulunamadığı durumlarla ilgilidir. Somatik semptom bozukluğu, hastalık anksiyetesi bozukluğu ve dönüşüm bozukluğu bu kategoride yer alır. Herhangi bir psikolojik rahatsızlıktan şüpheleniyorsanız veya bu rahatsızlıklardan biriyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almak önemlidir. Psikiyatristler, psikologlar bu rahatsızlıkların tanısında ve tedavisinde yardımcı olabilir ve yaşam kalitenizi artırmanıza katkı sağlayabilir. Eğer İstanbul'da ikamet ediyorsanız aşağıdaki başlıklardan size uygun psikolog yada psikiyatrist seçimi yapabilirsiniz. - İstanbul Psikolog Önerileri - İstanbul Psikiyatri Önerileri

Psikolojik Hastalıklar Neden Olur?

Psikolojik hastalıkların nedenleri karmaşıktır ve genellikle birden fazla faktörün etkileşimi sonucu ortaya çıkar. Psikolojik rahatsızlıkların ortaya çıkmasına yol açabilecek başlıca faktörler şunlardır: - Genetik faktörler: Psikolojik hastalıkların bazılarının genetik bir bileşeni vardır. Aile üyelerinde benzer rahatsızlıkların görülmesi, genetik yatkınlığın bu hastalıkların gelişiminde rol oynayabileceğine işaret eder. - Beyin kimyası ve yapısı: Beyindeki nörotransmitter dengesizlikleri ve beyin yapısındaki anormallikler, psikolojik rahatsızlıkların gelişimine katkıda bulunabilir. Örneğin, serotonin ve dopamin gibi nörotransmitterlerin dengesizliği, depresyon ve anksiyete gibi rahatsızlıklarla bağlantılıdır. - Çevresel faktörler: Stresli yaşam olayları, travma, zorbalık, istismar ve ihmal gibi çevresel faktörler, psikolojik hastalıkların ortaya çıkmasında önemli bir rol oynar. Ayrıca, sosyal destek eksikliği ve yetersiz başa çıkma becerileri de bu rahatsızlıkların gelişimine katkıda bulunabilir. - Psikolojik ve sosyal faktörler: Bireyin kişilik özellikleri, düşünme biçimleri ve sosyal becerileri de psikolojik rahatsızlıkların gelişimine etki edebilir. Örneğin, düşük özsaygı, mükemmeliyetçilik ve sürekli olumsuz düşünceler, depresyon ve anksiyete bozukluklarına zemin hazırlayabilir. - Biyolojik faktörler: Hormonal dengesizlikler, beyin hasarı ve diğer tıbbi durumlar da psikolojik rahatsızlıkların gelişimine katkıda bulunabilir. Örneğin, tiroid problemleri ve beyin hasarı, depresyon ve anksiyete belirtilerine yol açabilir. Psikolojik hastalıkların nedenleri karmaşıktır ve bireysel farklılıklar gösterir. Bu nedenle, önleyici ve tedavi edici yaklaşımlar, bireyin genetik, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerinin tümünü dikkate alarak uygulanmalıdır. Bir psikolojik rahatsızlıkla başa çıkmak için profesyonel yardım almak önemlidir, çünkü uygun tedavi ve destek, yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir

Psikolojik Hastalıklar Nasıl Anlaşılır?

Psikolojik hastalıkların belirtileri, kişiden kişiye ve rahatsızlığın türüne göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, psikolojik rahatsızlıkların anlaşılması, davranışlar, duygular ve düşüncelerdeki sürekli ve önemli değişikliklere dikkat etmeyi gerektirir. İşte psikolojik hastalıkların belirtilerini anlamaya yardımcı olabilecek bazı ipuçları: Duygusal belirtiler: Sürekli üzüntü, anksiyete, korku, öfke, duygusal dengesizlik, umutsuzluk ve değersizlik hissi gibi duygusal belirtiler, psikolojik rahatsızlıkların göstergesi olabilir. Ayrıca, kişinin normalde keyif aldığı etkinliklere ilgisini kaybetmesi (anhedonia) ve duygusal tepkilerinde azalma veya artış yaşaması da dikkate alınmalıdır. Davranışsal ve fiziksel belirtiler: Psikolojik rahatsızlıkların belirtileri arasında uyku düzeninde değişiklikler (uyuyamama, aşırı uyuma), iştah ve kilo değişiklikleri, enerji düşüklüğü, sosyal izolasyon ve geri çekilme, konsantrasyon ve dikkat problemleri, sürekli yorgunluk ve hiperaktivite bulunabilir. Ayrıca, öz-bakım becerilerinde azalma ve kişinin sağlık ve hijyenine dikkat etmemesi de psikolojik rahatsızlıklara işaret edebilir. Psikolojik rahatsızlıkların belirtileri çoğu zaman belirsiz ve örtük olabilir, bu nedenle dikkatli gözlem ve değerlendirme önemlidir. Ayrıca, bu belirtilerin geçici olup olmadığına veya günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyip etkilemediğine dikkat etmek önemlidir. Eğer belirtiler sürekli hale gelir ve yaşam kalitesini düşürürse, profesyonel yardım almak önemlidir.

Psikolojik Hastalıklar Nasıl Tedavi Edilir?

Psikolojik hastalıkların tedavisi, rahatsızlığın türüne, şiddetine ve bireyin özel ihtiyaçlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan başlıca yöntemler şunlardır: - Psikoterapi: Psikoterapi, bireyin zihinsel sağlık uzmanıyla düşünce, duygu ve davranışlarını açıklığa kavuşturmak ve geliştirmek için yapılan düzenli görüşmelerdir. Kognitif davranışçı terapi (KDT), psikodinamik terapi, insan-merkezli terapi ve aile terapisi gibi çeşitli psikoterapi yaklaşımları bulunmaktadır. Psikoterapi, bireyin başa çıkma becerilerini geliştirmeye, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. - İlaç tedavisi: Psikiyatristler tarafından reçete edilen ilaçlar, psikolojik rahatsızlıkların belirtilerini yönetmeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir. Antidepresanlar, anksiyolitikler, antipsikotikler ve duygu durum düzenleyiciler gibi ilaçlar, beyindeki nörotransmitter dengesini düzenleyerek rahatsızlığın belirtilerini azaltabilir. İlaç tedavisi, genellikle psikoterapi ile birlikte kullanılır ve bireysel ihtiyaçlara göre düzenlenir. Tedavi süreci, bireyin rahatsızlığının şiddetine ve özelliklerine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Bazı durumlarda, kısa süreli terapi yeterli olabilirken, diğer durumlarda uzun süreli tedavi ve destek gerekebilir. Ayrıca, grup terapisi, destek grupları ve yaşam tarzı değişiklikleri (egzersiz, uyku düzeni, beslenme) gibi ek tedavi yöntemleri de kullanılabilir. Psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde en önemli faktör, bireyin ihtiyaçlarına uygun bir tedavi planı oluşturmak ve sürekli destek sağlamaktır. En ağır psikolojik hastalık nedir?En ağır psikolojik hastalık olarak kabul edilebilecek tek bir hastalık yoktur. Psikolojik rahatsızlıkların şiddeti kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Ancak, genel olarak şizofreni ve bipolar bozukluk gibi zihinsel hastalıklar, yaşamı daha fazla etkileyen ve yönetilmesi daha zor olan rahatsızlıklar arasında kabul edilir.Kaç çeşit psikolojik hastalık vardır?Psikolojik hastalıkların kesin sayısı belirtilmemiştir, çünkü zihinsel sağlık alanında sürekli yeni araştırmalar ve keşifler yapılıyor ve hastalıkların tanımları zaman içinde değişebiliyor. Read the full article

[tibbivearomatikbitkiler]

Kadınlarda Cinsel İsteği Artıran Bitkiler

Kadınlarda Cinsel İsteği Artıran Bitkiler

#BitkiselCinselUyarıcılar, #BitkiselTedavi, #CinselArzuArtırıcıBitkiÇayları, #CinselIsteğiArtıranBitkiÖnerileri, #CinselIsteğiArtıranBitkiler, #CinselIsteğiUyarıcıBitkiMacunları, #CinselIsteğiUyarıcıBitkiler, #CinselIstekArtırıcıBitkiHapları, #CinselIstekArtırıcıBitkiYağları, #CinselIstekSorunlarınaKarşıBitkiselIlaçlar, #CinselIsteksizlik, #CinselIsteksizlikIçinBitkiselDestekler, #CinselSağlık, #DoğalAfrodizyaklar, #DoğalCinselIstekArtırıcıBesinler, #DoğalCinselIstekArtırıcıYöntemler, #DoğalCinselPerformansArttırıcılar, #DoğalLibidoArtırıcılar, #KadınAfrodizyakBitkiÇözümleri, #KadınAfrodizyakBitkiler, #KadınAfrodizyakları, #KadınCinselPerformansArtırıcıBitkiler, #KadınCinselPerformansınıArtıranBitkiselKürler, #KadınCinselSağlığı, #KadınCinselSağlıkIçinBitkiselÇözümler, #KadınLibidoArtırıcıBitkiTakviyeleri, #KadınSağlığı, #KadınlardaCinselArzuyuArtırıcıBitkiler, #KadınlardaCinselArzuyuTetikleyenBitkiselTakviyeler, #KadınlardaCinselIsteğiArtıranBitkiler, #LibidoArttırıcıBitkiler https://is.gd/rU5AZA https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/kadinlarda-cinsel-istegi-artiran-bitkiler/

Kadınlarda cinsel isteği artıran bitkiler, tıbbi ve aromatik bitkilerin şifalı özellikleri ile cinsel sağlık arasındaki ilişkiyi inceleyen bir konu olarak dikkat çekmektedir. Doğanın sunduğu bu özel bitkiler, yüzyıllardır çeşitli kültürlerde cinsel sağlığı desteklemek ve cinsel isteği artırmak için kullanılmaktadır. Bu bitkilerin içerdikleri doğal bileşenler, hormonal dengeyi desteklemek, stresi azaltmak ve cinsel fonksiyonları iyileştirmek gibi etkiler sunabilir. Bu yazıda, kadınlarda cinsel isteği artıran bazı etkili bitkileri ve bu bitkilerin nasıl kullanılabileceği konusunda daha fazla bilgi sunacağız.

Cinsellik, insan yaşamının önemli bir parçasıdır ve cinsel isteğin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesi, birçok kişi için önemlidir. Ancak stres, yaşam tarzı faktörleri, hormonal değişiklikler veya diğer nedenlerle cinsel istek bazen azalabilir. Neyse ki, doğanın sunduğu bazı bitkiler, kadınlarda cinsel isteği arttırmak için potansiyel çözümler sunabilir.

Kadınlarda Cinsel İsteği Artıran Bitkiler

Maca Kökü: Maca kökü, Peru’da yetişen ve cinsel isteği artırmak için geleneksel olarak kullanılan bir bitkidir. Hormonal dengesizlikleri düzeltebilir ve enerji seviyelerini yükseltebilir.

Ginseng: Ginseng, libido artırıcı etkilere sahip olduğu düşünülen bir bitkidir. Cinsel performansı artırabilir ve enerji seviyelerini yükseltebilir.

Kırmızı Biber: Kırmızı biber, içerdiği kapsaisin bileşiği ile kan dolaşımını artırabilir ve vücutta serotonin üretimini teşvik edebilir, bu da cinsel isteği artırabilir.

Çikolata: Kakao içeren bitter çikolata, içindeki feniletilamin sayesinde mutluluk hissi yaratarak cinsel isteği artırabilir.

Zencefil: Zencefil, kan akışını artırabilir ve cinsel uyarılma sırasında daha fazla zevk almanıza yardımcı olabilir.

Safran: Safran, cinsel isteği artırmada yardımcı olabilecek bir bitki olarak kabul edilir.

Karanfil: Karanfil, kadınlarda cinsel isteği uyandırmak için geleneksel olarak kullanılan bir bitkidir.

Morsalkım (Ashwagandha): Stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve bu da cinsel isteği artırabilir.

İncir Keçisi Otu (Epimedium): Cinsel isteği artırıcı özelliklere sahip olduğuna inanılır ve bu nedenle “doğal Viagra” olarak adlandırılır.

Cinsel isteğin kişiden kişiye değişebileceğini ve bitkilerin etkilerinin bireysel olarak farklılık gösterebileceğini unutmayın. Ayrıca, cinsel sağlık konularında bir uzmana danışmak her zaman önemlidir. Sağlığınızı ve iyi hissetmenizi en çok etkileyen faktörlerden biri olan cinsel sağlığı korumak için bir uzmanın rehberliği önemlidir.

Bitkisel Macunlar

Kadınlarda cinsel isteği artırma amacıyla kullanılan ürünler arasında yer alabilir. Ancak bu ürünlerin etkisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir cinsel istek artırıcı olarak kabul edilmemektedir.

Bitkisel macunlar, içerdikleri bitki özleri, mineraller veya vitaminler gibi doğal bileşenlerle cinsel performansı artırmayı veya cinsel isteği uyandırmayı amaçlayabilirler. Örneğin, bazı bitkilerin kan akışını artırıcı etkileri olduğu bilinmektedir, bu da cinsel uyarılma ve isteği artırabilir. Ancak bu ürünlerin güvenliği ve etkinliği hakkında daha fazla bilimsel araştırma yapılması gerekmektedir.

Bitkisel macunları kullanmadan önce dikkatli olunmalı ve doktorunuzla veya bir sağlık profesyoneliyle konuşmalısınız. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzının cinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu unutmamak önemlidir. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, stresten kaçınma ve uyku düzenine dikkat etmek cinsel sağlığınızı destekleyebilir.

[haberiler]

KAYSERİ PSİKOLOG ÖNERİLERİ

Kayseri'de mental sağlığınızı güçlendirmek için doğru yerdesiniz! Defnar Psikoloji, profesyonel psikolog ve pedagog kadrosuyla, bireylerin ve ailelerin ihtiyaçlarına yönelik kapsamlı hizmetler sunmaktadır. Kayseri psikolog randevu alma süreçlerinizde sizlere kolaylık sağlayarak, ruhsal sağlığınıza önem veren bir yaklaşım sunuyoruz. Ayrıca, uzmanlarımız tarafından verilen Kayseri pedagog tavsiyeleri ile çocuklarınızın gelişiminde doğru adımlar atmanıza yardımcı oluyoruz. 

Kayseri Psikolog Randevu

Kayseri'de psikolog randevusu almak, ruh sağlığınızı desteklemek için önemli bir adımdır. Psikologlar, farklı terapi yöntemleriyle bireylerin sorunlarına yardımcı olmakta uzmanlaşmışlardır. Kayseri'deki psikologların sunduğu hizmetler, kişisel gelişimden stres yönetimine, kaygı azaltmaktan ilişkisel problemlere kadar geniş bir yelpazeyi kapsamaktadır.

Randevu almak için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Öncelikle, internet üzerinden arama yaparak veya sosyal medya platformlarını kullanarak Kayseri'deki psikologları araştırabilirsiniz. Farklı uzmanların web siteleri, sundukları hizmetler ve uzmanlık alanları hakkında bilgi almanızı sağlar.

Alternatif olarak, Kayseri'deki sağlık kuruluşları ve özel muayenehanelerden de randevu talep edebilirsiniz. Telefonla iletişim kurarak ya da yüz yüze giderek görüşmek, randevu alma sürecini daha da kolaylaştırır. Ayrıca, arkadaş ve aile önerilerine de başvurarak daha güvenilir bir uzman bulabilirsiniz.

Kayseri psikolog randevu alırken dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta ise, uzmanın yeterlilikleri ve deneyimleridir. Randevu tarihi ve saatini belirlerken, önceden hazırlık yaparak hangi konular üzerinde durmak istediğinizi düşünmek de faydalı olacaktır.

Son olarak, psikologla olan ilk görüşme, terapinin yönünü belirleyecektir. Bu nedenle, randevu sırasında açık ve samimi bir iletişim kurmak önemlidir. Kayseri psikolog randevu süreci, ruh sağlığınızı güçlendirmek adına atacağınız önemli bir adımdır.

Kayseri Pedagog Tavsiye

Kayseri'de çocuklarınız için bir pedagog arıyorsanız, doğru tercihleri yapmak oldukça önemlidir. İyi bir pedagog, çocukların duygusal ve sosyal gelişimlerini destekleyerek ailelere önemli katkılarda bulunabilir. Bunun için, aşağıdaki kriterlere dikkat etmek faydalı olacaktır:

Kişisel Deneyim: Pedagogların deneyimlerini ve hangi alanlarda uzmanlaştıklarını öğrenmek önemlidir. Özellikle davranışsal sorunlar veya öğrenme güçlüğü gibi özel konularda deneyim sahibi olmaları aradığınız nitelikler arasında olmalıdır.

Referanslar: Diğer ailelerin önerileri ve referansları, doğru pedagogu seçmenizde yol gösterici olabilir. Kayseri'de güvenilir kaynaklardan aldığınız tavsiyeleri değerlendirin.

Eğitim ve Sertifikalar: Pedagogun eğitim durumu ve sahip olduğu sertifikalar da önemlidir. Psikoloji veya ilgili alanlarda almış oldukları eğitim, onların profesyonellik düzeylerini gösterir.

İletişim Becerileri: Pedagogların, çocuklarla ve ailelerle etkin bir iletişim kurabilmesi gerekmektedir. Bu beceri, seansların verimli geçmesi için önemli bir faktördür.

Özgüven ve Şefkat: Çocuklar üzerinde olumlu bir etki yaratabilmek için pedagogların şefkatli ve anlayışlı olmaları gerekmektedir. Bu, çocukların kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur.

Kayseri'de, Defnar psikoloji gibi öne çıkan kuruluşlar, profesyonel hizmetleri ile dikkat çekmektedir. Ayrıca, Kayseri pedagog tavsiye alarak da bu alanla ilgili daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Çocuğunuz için en uygun pedagogu seçtiğinizde, onların gelişimi üzerindeki olumlu etkisini de gözlemleyebileceksiniz.

Defnar Psikoloji

Defnar Psikoloji, Kayseri'de bireysel ve grup terapileri sunan saygın bir psikoloji merkezidir. Uzman psikologlar ve pedagojik danışmanlarla çalışan Defnar Psikoloji, çeşitli psikolojik sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için profesyonel destek sağlamaktadır.

Merkez, stres, kaygı, depresyon, çocuk ve ergen danışmanlığı gibi alanlarda geniş bir hizmet yelpazesine sahiptir. Ayrıca, aile terapisi ve ilişki danışmanlığı da sunarak, bireylerin ve ailelerin duygusal sağlığını desteklemektedir.

Defnar Psikoloji'nin sunduğu hizmetler arasında:

Bireysel terapiler

Çocuk ve ergen terapileri

Aile terapisi

Grup terapileri

Kayseri'de psikolog randevusu almak isteyenler için Defnar Psikoloji, uzman kadrosu ile bireysel ihtiyaçlara yönelik çözümler sunmaktadır. İletişim bilgileri aracılığıyla kolayca randevu alabilir, psikolojik destek hizmetlerinden yararlanabilirsiniz.

Kayseri Psikolog Tavsiye

Kayseri'de psikolog arayışında olan bireyler için doğru psikoloğu bulmak, sağlık ve psikolojik iyilik hali açısından son derece önemlidir. Özellikle terapi ihtiyacı duyanlar, uzman bir psikolog ile çalışmanın faydasını hızlı bir şekilde görebilirler.

Kayseri psikolog tavsiye ararken, dikkate almanız gereken bazı noktalar şunlardır:

Uzmanlık Alanı: Her psikologun uzmanlık alanı farklılık gösterebilir. İhtiyacınıza uygun bir psikolog seçmek önemlidir. Örneğin, çocuk terapisi, aile terapisi veya bireysel terapiler üzerine uzmanlaşmış profesyoneller bulabilirsiniz.

Deneyim: Psikologun deneyimi, terapi sürecindeki başarısını doğrudan etkiler. Tecrübeli uzmanlar, vakalar üzerinde daha derinlemesine bilgi ve beceriye sahiptir.

Görüşme Yöntemi: Seansların nasıl yapıldığı, bireyin kendini nasıl hissettiği ve terapistinin yaklaşım tarzı da önemlidir. İlk görüşme sonrasında terapistin tarzının sizinle uyumlu olup olmadığını anlayabilirsiniz.

Yorumlar ve Tavsiyeler: Daha önce terapi almış kişilerden gelen yorumlar ve tavsiyeler, doğru psikoloğu bulmanıza yardımcı olabilir. Sosyal medya ve sağlık forumları bu tarz bilgiler için iyi bir kaynaktır.

Kayseri'de psikolog randevu almak adına birçok seçenek bulunmaktadır. Özellikle çevrimiçi randevu sistemleri, kullanıcıların istedikleri zaman uzmanlarla iletişime geçmelerini sağlamaktadır. Böylece, hem zamandan tasarruf edebilir hem de istediğiniz terapisti kolayca bulabilirsiniz.

Unutmayın, her bireyin deneyimi farklıdır. Bu nedenle, psikolog seçiminiz kişisel bir tercihtir ve en iyi sonuçları almak için birkaç farklı uzmanla görüşmeyi düşünebilirsiniz.

[ekipsaglik]

Sağlıklı Beslenme İçin Alışveriş Listesi Önerileri

Sağlıklı beslenme, yaşam kalitesini artırmak ve hastalıklardan korunmak için kritik öneme sahiptir. Ancak, sağlıklı beslenmeye başlamanın ilk adımı doğru alışveriş yapmaktan geçer. Ben Gizem, işte bu yazıda sizlere, "Sağlıklı Beslenme İçin Alışveriş Listesi Önerileri" adlı konumuzdan bahsedeceğim. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza katkı sağlayacak bir alışveriş listesi ve alışveriş yaparken dikkat etmeniz gereken bazı öneriler.

Alışveriş Listesi Hazırlama

Alışveriş Listesi Hazırlama Alışveriş listesi hazırlarken, çeşitli besin gruplarını dengeli bir şekilde içermesine özen gösterin. İşte sağlıklı bir alışveriş listesinde bulunması gereken temel gıdalar: Sağlıklı Meyve ve Sebze Alışverişi İçin İpuçları Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için meyve ve sebzelere bolca yer vermek, beslenme rutininin temel taşlarındandır. Ancak bu alışverişi yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. İşte sağlıklı ve bilinçli alışveriş yapmanın bazı pratik ipuçları: 1. Mevsiminde ve Yerel Ürünler Tercih Edin Mevsiminde hasat edilen meyve ve sebzeler genellikle daha lezzetli ve besleyicidir. Ayrıca, bu ürünler daha az ilaçlı uygulamaya maruz kalır ve genetiği ile oynanmamış olabilir. Yerel olarak yetiştirilen ürünler genellikle daha uygun fiyatlıdır ve çevreye olan etkisi daha düşüktür. 2. Taze ve Dondurulmuş Gıdaları Seçin Taze meyve ve sebzeler tercih edilmelidir. Ancak meyve ve sebzeler mevsim dışında ise dondurulmuş seçenekler de sağlıklı bir alternatiftir. Zamanında hasat edilip dondurulan ürünler, uzun süre saklanan ve pörsüyen taze ürünlerden çok daha sağlıklıdır. 3. Görünüşe Dikkat Edin Meyve ve sebzelerin parlak ve muntazam görünmesi cazip olabilir, ancak bu, fazla miktarda pestisit kullanımı anlamına gelebilir. Organik ürünler genellikle daha doğal ve güvenilir olabilir. Organik ürünler, daha az görsel çekiciliğe sahip olabilir, ancak sağlık açısından daha güvenlidir. 4. Et Alışverişinde Güvenilir Kaynaklar Seçin Kırmızı et alışverişinde, etlerin hangi çiftlikten veya tesisten geldiğini sorgulamak önemlidir. Sertifikaları kontrol edin ve mümkünse doğrudan üreticilerden veya güvenilir marketlerden alışveriş yapın. Etin rengi ve kokusu da tazelik hakkında bilgi verebilir. Beyaz et ve yumurta seçiminde de benzer kriterlere dikkat edin; organik sertifikalı ürünler genellikle daha güvenilirdir. 5. Süt Ürünlerini Dikkatlice Seçin Süt ürünlerinde de güvenilir üreticilerden veya belgeli çiftliklerden ürün satın almak önemlidir. Taze peynir gibi ürünler bakteri riski taşıyabilir; bu yüzden sertifikalı ve güvenilir markaları tercih edin. 6. Tahıllar ve Ekmeğe Dikkat Edin Tahıllar, sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. İşlenmiş gıdalardan (kek, kurabiye gibi) kaçının ve kepekli tahıllar ile tam buğday unundan yapılmış ürünleri tercih edin. Kahvaltılık gevrekler yerine yulaf ezmesi ve kuru meyvelerle kendi kahvaltılığınızı hazırlayın. Tam tahıllı ekmek ve makarnalar, lif açısından zengindir. 7. Market Alışverişinde Sağlıklı Seçimler Yapmanın Püf Noktaları - Haftalık Menü Planı: Öncelikle haftalık yemek menüsü hazırlayın ve alışveriş listenizi buna göre oluşturun. Listeye sadık kalın. - 5 Gıda Grubuna Öncelik Verin: Sebzeler, meyveler, et ürünleri, süt ürünleri ve tahılları alışveriş listenizde bulundurun. - İşlenmemiş Ürünler Tercih Edin: 0 meyve suyu veya 0 tam tahıllı ürünler gibi az işlenmiş ve katkı maddesi içermeyen yiyecekleri seçin. - Ambalajlı Ürünlerden Kaçının: Çocuklar için tasarlanmış veya çok sayıda katkı maddesi içeren ambalajlı ürünlerden uzak durun. - Etiket Okuma: Gıda etiketlerini dikkatlice okuyun. İçerikler hakkında bilgi edinmek için mobil uygulamalardan yararlanabilirsiniz. Bu basit ipuçlarına uyarak, sağlıklı ve bilinçli bir alışveriş yapabilir, beslenme rutininizi daha dengeli ve tatmin edici hale getirebilirsiniz.

Alışveriş Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

- Etiket Okuma Alışkanlığı - Gıda etiketlerini okumak, sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olur. İçerik listesini kontrol ederek trans yağ, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve gereksiz katkı maddeleri içeren ürünlerden kaçının. - İşlenmiş Gıdalardan Kaçının - Mümkün olduğunca taze ve doğal gıdaları tercih edin. İşlenmiş gıdalar genellikle fazla tuz, şeker ve sağlıksız yağlar içerir. - Organik ve Yerel Ürünler - Mümkünse organik ve yerel ürünleri tercih edin. Organik ürünler, pestisit ve diğer zararlı kimyasalların kullanımını minimize eder. - Mevsiminde Alışveriş - Mevsiminde yetişen sebze ve meyveler, hem daha besleyici hem de daha ekonomiktir. Bu nedenle, alışverişinizi mevsim sebze ve meyvelerine göre planlayın. Sağlıklı Beslenme Alışverişinde İpuçları - Aç Karna Alışveriş Yapmayın - Aç karna alışveriş yaparken, sağlıksız atıştırmalıklara yönelme ihtimaliniz artar. Tok karna alışveriş yaparak, daha bilinçli ve sağlıklı seçimler yapabilirsiniz. - Planlı ve Listeli Alışveriş - Alışverişe çıkmadan önce bir plan yapın ve bu plana sadık kalın. Planlı alışveriş, gereksiz ürünler almanızı engeller ve bütçenizi kontrol altında tutar. - Market Düzeni ve Tuzaklara Dikkat - Marketler, sizi daha fazla harcama yapmaya teşvik edecek şekilde düzenlenmiştir. Bu nedenle, ihtiyaç listesine bağlı kalarak alışveriş yapın ve gereksiz reyonlarda vakit geçirmeyin. İlginizi Çekebilir; Günlük Enerji İçin Hangi Multivitaminleri Tercih Etmelisiniz?

Sağlıklı Tarifler İçin Malzemeler

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekleyecek tarifler için alışveriş listenize ekleyebileceğiniz bazı malzemeler: - Smoothie Malzemeleri: Dondurulmuş meyveler, ıspanak, yoğurt, badem sütü, chia tohumu - Salata Malzemeleri: Karışık yeşillikler, domates, salatalık, avokado, nohut, zeytinyağı, limon suyu - Atıştırmalıklar: Badem, ceviz, meyve dilimleri, humus, tam tahıllı krakerler - Akşam Yemeği Malzemeleri: Tavuk göğsü, kahverengi pirinç, brokoli, zeytinyağı, sarımsak Sağlıklı beslenme alışverişi, yaşam kalitenizi artıracak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmenize yardımcı olacak önemli bir adımdır. Doğru besin gruplarını içeren bir alışveriş listesi hazırlayarak, alışverişinizi daha planlı ve bilinçli bir şekilde yapabilirsiniz. Etiket okumak, işlenmiş gıdalardan kaçınmak ve mevsiminde alışveriş yapmak gibi ipuçları, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza katkı sağlayacaktır. Unutmayın, sağlıklı beslenme sadece bir diyet değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzıdır. Sağlıklı alışveriş alışkanlıkları edinerek, uzun vadede sağlığınızı koruyabilir ve geliştirebilirsiniz. İlginizi Çekebilir; Kalsiyum ve Kemik Sağlığı: Güçlü Kemikler İçin İpuçları E Vitamini: Bağışıklık Üzerindeki Rolü Read the full article

[gelmeyin]

Haber Işığı: Türkiye'nin Güncel Haber ve Magazin Portalı

Haber Işığı, Türkiye’deki haber okurlarına güvenilir ve tarafsız bilgi sunmak amacıyla kurulmuş, dijital dünyada giderek daha fazla ilgi gören bir haber platformudur. Geniş yelpazesiyle her türlü okuyucuya hitap eden Haber Işığı, güncel olaylardan magazin haberlerine, toplumsal konulardan pratik bilgilere kadar çok sayıda kategoride içerik sunmaktadır. Günlük hayatın telaşında güvenilir bilgi arayanlar için ideal bir kaynak olarak öne çıkan bu site, kullanıcı dostu yapısı ve doğru bilgiye hızlı erişim imkânıyla dikkat çekiyor. Hedefi, ülke ve dünya gündemini yakından takip eden okurlara her zaman doğru, güncel ve ilgi çekici haberleri sunmak olan Haber Işığı, her geçen gün kitlesini genişletmeye devam etmektedir. https://haberisigi.com/

Haber Işığı, özellikle güncel haberler kategorisiyle öne çıkıyor. Türkiye ve dünya gündeminde yaşanan olaylar, bu platformda objektif bir bakış açısıyla ve ayrıntılı bir şekilde ele alınmaktadır. Ülkede yaşanan son dakika gelişmelerini ya da dünya çapında yankı uyandıran olayları takip etmek isteyen kullanıcılar, Haber Işığı’nın güncel haberler sayfasında aradığı her tür bilgiye ulaşabilir. Haber Işığı'nın Güncel kategorisi, siyasetten ekonomiye, spordan kültür ve sanata kadar uzanan geniş bir konu yelpazesi ile okurlarını bilgilendiriyor. Güncel olayları ve gelişmeleri detaylı bir biçimde sunması, Haber Işığı’nın her yaştan okurun tercihi olmasını sağlıyor. Güncel haberler, özellikle doğru ve güncel bilgi arayan okurlar için oldukça geniş bir bilgi havuzu sunmakta. https://haberisigi.com/guncel/

Sitenin bir diğer güçlü kategorisi de magazin bölümüdür. Bu bölümde, Türkiye ve dünya çapındaki ünlü isimlerin hayatlarına dair merak edilen konular, en son gelişmeler ve magazin dünyasındaki dedikodular gibi ilgi çekici içerikler okuyuculara sunulmaktadır. Günümüzün popüler isimlerinin yanı sıra, magazin dünyasına dair her tür detay, bu kategoride güncel olarak ele alınmaktadır. Magazin içeriklerinin niteliği ve özgün anlatımı, bu bölümü özel kılmaktadır. Özellikle günümüzde hızla gelişen sosyal medya kültürüyle iç içe geçmiş olan magazin dünyası, pek çok kişinin ilgisini çeken içerikleriyle Haber Işığı'nda büyük ilgi görmektedir. Kullanıcılar, magazin kategorisinde zaman geçirmekten keyif almakta, popüler kültürden haberdar olmaktadır. https://haberisigi.com/magazin/

Haber Işığı sadece güncel haberler ve magazinle sınırlı kalmayıp çeşitli bilgi alanlarında da içerikler sunmaktadır. Örneğin, günlük hayatı kolaylaştıracak ipuçları, sağlık önerileri, seyahat rehberleri gibi faydalı bilgiler içeren makaleler, geniş bir okuyucu kitlesi tarafından ilgiyle takip edilmektedir. Güncel olayların yanında, okuyucuların kişisel ve profesyonel hayatlarına da katkı sağlayabilecek pek çok bilgi bu sitede özenle sunulmaktadır. Bu kapsamda oluşturulan içerikler, yalnızca eğlenceli vakit geçirmek isteyenlerin değil, aynı zamanda bilgi dağarcığını genişletmek isteyen bireylerin de ilgisini çekmektedir. Bilgi içerikleri, farklı ilgi alanlarına sahip kullanıcıları siteye çekmekte ve onların ilgisini sürekli canlı tutmaktadır.

[saglikestetikdis]

Evcil Hayvan Besleyenler İçin Veterinerin Önemi

Evcil Hayvan Besleyenler İçin Veterinerin Önemi

Evcil hayvan beslemek, birçok insan için büyük bir mutluluk kaynağıdır. Ancak, hayvanların sağlığı ve refahı için gerekli olan sorumluluklar da beraberinde gelir. Bu noktada, veteriner hekimler hayvan sahiplerinin en önemli destekçileridir. Veterinerler, evcil hayvanların sağlık durumunu değerlendirme, hastalıkları teşhis etme ve tedavi etme konularında uzmanlaşmış profesyonellerdir. Hayvan sahipleri için düzenli veteriner kontrolleri, evcil hayvanlarının sağlığını korumak ve olası sorunları erken aşamada tespit etmek açısından kritik öneme sahiptir.

Veterinerlerin sunduğu hizmetler, evcil hayvanların sağlığını desteklemek için geniş bir yelpazeye yayılmaktadır. Aşılama, parazit kontrolü, diş sağlığı, beslenme önerileri ve genel sağlık kontrolleri gibi hizmetler, veteriner hekimlerin sağladığı temel hizmetlerdendir. Aşılama, hayvanların bulaşıcı hastalıklardan korunmasını sağlarken, düzenli sağlık kontrolleri, potansiyel sağlık sorunlarının erken teşhisini mümkün kılar. Ayrıca, veterinerler, hayvanların yaşam sürelerini uzatmak ve yaşam kalitelerini artırmak için bireysel ihtiyaçlarına uygun bakım önerileri sunar.

Veteriner hekimlerin önemi, yalnızca fiziksel sağlığın korunmasıyla sınırlı değildir. Evcil hayvan sahipleri, veterinere danışarak hayvanlarının davranışsal sorunları hakkında da bilgi alabilirler. Davranışsal problemler, evcil hayvanların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve sahipleriyle olan ilişkilerini zorlaştırabilir. Veterinerler, bu tür sorunların nedenlerini anlamalarına ve çözüm yolları geliştirmelerine yardımcı olabilir. Eğitim ve sosyalizasyon konularında veterinerlerden alınacak bilgiler, evcil hayvanların daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmesine katkıda bulunur.

Evcil hayvan besleyenler için veteriner hekimler, hayvan sağlığının korunmasında ve iyileştirilmesinde hayati bir rol oynamaktadır. Veterinerler, sahip oldukları bilgi ve deneyimle, evcil hayvanların sağlığını ve refahını sağlamada önemli bir kaynaktır. Hayvan sahiplerinin düzenli olarak veteriner kontrolü yaptırmaları, hem hayvanlarının sağlığı hem de onların yaşam kalitesi açısından kritik öneme sahiptir. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı bir evcil hayvan, mutlu bir yaşamın anahtarıdır. Bu nedenle, veteriner hekimlerin önerilerini dikkate almak ve onların sağladığı hizmetlerden faydalanmak, her evcil hayvan sahibinin sorumluluğudur.

Anadolu yakası veteriner tavsiyesi

Anadolu yakası veteriner