#runphangan2

[vasit12]

ดูเหมือนว่า เราคงจะยังไม่ได้เจอกันไปอีกสักระยะหนึ่ง เอาไว้อะไรดีขึ้น แล้วเราค่อยมาวิ่งด้วยกันนะ (อารมณ์เหมือนต้องตัดใจ ทั้งที่ยังรักอยู่ 😞) เอาน่ะ! เดี๋ยวก็ได้เจอกันแน่ๆ ตอนนี้ เอากำลังใจส่งไปให้เจ้าหน้าที่ด่านหน้า และทำตัวดีๆช่วยเค้าอีกแรงดีกว่า มาทบทวนแนวทางปฏิบัติตัว ป้องกันการระบาดของไอ้เจ้า Covid กันสักหน่อยดีมั้ยจ๊ะ 1. พยายามรักษาระยะห่าง แต่ละบุคคล ไม่ต่ำกว่า 1 เมตร (D - distancing) 🧍‍♀️-----🧍‍♂️ 2. สวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัย ตลอดเวลา เมื่ออยู่ในที่ สาธารณะ หรือ ในแหล่งชุมชน (M - mask) 😷-----😷 3. หากอยู่ในบ้าน ที่อยู่ร่วมกันหลายคนและมีความเสี่ยง การสวมหน้ากากในบ้านก็จำเป็นนะคะ เพราะการติดต่อกัน มักเกิดจากคนร่วมบ้าน 🏡 4. หมั่นล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ ก่อนรับประทานอาหาร หรือเมื่อไปสัมผัสสิ่งต่างๆ รวมทั้งก่อนเข้าบ้าน (H - hand washing) 🖐 👏 5. หมั่นตรวจวัดอุณหภูมิ เมื่อเข้าสถานที่ต่างๆ (T- temperature) 🤒 6. โหลดแอพลิเคชั่น ไทยชนะ หรือแอพลิเคชั่นอื่นๆในพื้นที่ เพื่อช่วยติดตามและประเมินความเสี่ยง (T- Thaichana) ✌️ 7. หลีกเลี่ยงการนั่งดื่มกินหรือสังสรรค์เป็นกลุ่ม เพราะการติดต่อกัน ก็มักเกิดจากการร่วมกิน ร่วมดื่ม เช่นกันค่ะ 🥂 🍺 ❌ 8. หลีกเลี่ยงกิจกรรมการประชุม ชุมนุมหรือการรวมคน ในสถานที่ปิด เช่น ห้องประชุม ห้องแอร์ ตั้งวงเล่นไพ่ ก็จัดอยู่ในความเสี่ยงเช่นกันนะคะ😅 🙅‍♂️ 9. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย การใช้อุปกรณ์ร่วมกันหรือเล่นกีฬาแบบรวมกลุ่ม เช่น เข้ายิม ฟุตบอล บาสเก็ตบอล โยคะ 🏀⚽️⛹️‍♂️🤼‍♂️ 10. หลีกเลี่ยงการเข้าสถานพยาบาล หากไม่จำเป็นเลื่อนการรักษาต่างๆ ที่ไม่เร่งด่วนออกไปก่อน เช่น การทำฟัน (นอกจากมีความจำเป็น หรือ เจ็บปวดฉุกเฉิน) 🏥 11. หลีกเลี่ยงการเดินทาง หากไม่จำเป็น 🛳✈️🚌 12. รับประทานอาหารปรุงสุก หากซื้ออาหารสำเร็จรูป ควรสนับสนุนซื้อจากคนปรุงและคนขายที่สวมหน้ากากอนามัยและรักษาความสะอาด 🍜 🍳🥘🍝 13. การฉีดวัคซีน ไม่ว่าจะเป็นยี่ห้อไหน ช่วยลดความรุนแรงของโรคได้ดีนะคะ ฉีดแล้วไม่ป่วย หรือป่วยแต่ไม่หนักแน่นอนค่ะ 💉💉 โรคหาย แข็งแรงดี แล้วเราจะกลับมาเจอกัน สัญญา! อย่าเพิ่งลืมกันนะ 🥺🥺 #runphangan2 (at Ko Phangan, Surat Thani, Thailand) https://www.instagram.com/p/CSsyqYZBv9w/?utm_medium=tumblr

[vasit12]

Run Phangan 2 "วิ่งต่อชีวิต" วิ่งต่อชีวิ�� 1 - เราวิ่งเพื่อ โรงพยาบาลเกาะพะงัน รายได้หลังหักค่าใช้จ่าย สมทบทุนสร้างอาคารผู้ป่วย วิกฤติ(ICU) และ ผู้ป่วยจิตเวช เราวิ่งเพื่อต่อชีวิตผู้ป่วย วิ่งต่อชีวิต 2 - เราวิ่งเพื่อ ต่อลมหายใจให้กับผู้ประกอบการในเกาะพะงัน หวังจะช่วยให้ฟื้นจากสถานการณ์ที่วิกฤตินี้ด้วยกัน มาวิ่งกับเรานะ 12/12/2021 Run Phangan 2 “Run for Life” We Run for Koh Phangan Hospital contributing to the Intensive Care Unit building and psychiatric patients. We run to save the lives of patients. We Run for our entrepreneur friends on our home Koh Phangan. Hope we recover from this challenging time together. Let's run with us. 12/12/2021 . . . . . #runphangan2 https://www.instagram.com/p/CRDauZBgMYw/?utm_medium=tumblr

[vasit12]

ซ้อมวิ่งรอเลยนะ 12/12/2021 @runphangan . . . . . #runphangan2 (at Ko Phangan, Surat Thani, Thailand) https://www.instagram.com/p/CQXhPXZAqti/?utm_medium=tumblr

[vasit12]

บ.อินฟิเดีย สตูดิโอ จำกัด ร่วมสนับสนุนออกแบบเขียนแบบอาคารห้องผู้ป่วยหนักและผู้ป่วยจิตเวช (ฟรี) ให้ Run Phangan เพื่อนำไปสร้างอาคารให้กับโรงพยาบาลเกาะพงัน . . Project : ห้องผู้ป่วยหนักและผู้ป่วยจิตเวช Project Type : Hospital building Status : First Draft Area : ..........Sq.m. Location : Koh Phangan Hospital, Koh Phangan https://bit.ly/3wDYNCq Client : Run Phangan Architect : Infidia Studio Year : 2021 . . Line : infidia IG : infidiastudio FB : Infidia Studio Mobile : 063 229 2361 Email : infidia@outlook.com www.infidiastudio.com . . บริการ - ออกแบบ | ออกแบบตกแต่งภายใน | บ้าน | อาคาร | - เขียนแบบก่อสร้าง | เขียนแบบยื่นขออนุญาต . . สนใจ สอบถามข้อมูล เบอร์โทรศัพท์ : 063 229 2361 www.infidiastudio.com . . #ออกแบบวัดฟรี #villadesign #3drender #phangan #kohphangan #phanganisland #infidia #infidiastudio #phanganarchitech #phanganarchitecture #kohphanganarchitech #kohphanganarchitecture #phanganislandproperty #housedesign #interiordesign #ออกแบบอาคารทุกประเภท #ออกแบบบ้านเขียนแบบ #เขียนแบบก่อสร้าง #เขียนแ��บยื่นขออนุญาต #runphangan #runphangan2 #kohphanganhospital (at Ko Phangan, Surat Thani, Thailand) https://www.instagram.com/p/CPXQI42AA9H/?utm_medium=tumblr