#resistenciainsulinica

[drdiogosimao]

Se você vai à academia pensando em queimar aqueles quilinhos extras conseguidos no churrasco de domingo, esqueça! Volte para a casa e repense os seus hábitos.⁣ ⁣ Açúcar, alimentos processados, gorduras hidrogenada e carboidratos simples são provavelmente os maiores obstáculos em um esforço para manter um peso saudável. Se você quiser entrar em forma, você tem que parar de sabotar a si mesmo.⁣ ⁣ Saúde é coisa séria e não adianta ir à academia para manter um padrão físico se você ingere alimentos que geram inflamações no seu corpo.⁣ ⁣ Alimentação balanceada e exercícios físicos precisam andar juntos para criar um estilo de vida saudável.⁣ ⁣ Priorize proteínas e gorduras, pois estimulam menos a insulina e são de lenta absorção, fornecendo energia por mais tempo, tanto para os exercícios, como para o restante das atividades. Além de ingerir muitas folhas, verduras, legumes e beber muita água, diariamente, pois o equilíbrio dos nutrientes no nosso organismo é que proporciona um funcionamento adequado de todos os sistemas básicos. ⁣ ⁣ Responde embaixo, exercícios físicos compensam má alimentação?⁣ ⁣ #dietacetogenica #jejumintermitente #corposcetonicos #glucagon #resistenciainsulinica #drdiogosimao #nutrologia (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/CCsxaPOjvcH/?igshid=pytzl8rcgk1u

[nutricionistaelimarmoura]

“ENTENDA COMO SUA ALIMENTAÇÃO PODE INFERIR NO SEU METABOLISMO E FAZER VOCÊ ENGORDAR” 📲 AGENDAR CONSULTAS "MG" (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricaoesportiva #exameslaboratoriais #exames #insulina #resistenciainsulinica https://www.instagram.com/p/CZsoSrdrFIe/?utm_medium=tumblr

[alsapem]

Já ouviu aquela frase “ah, e o médico disse que eu tenho só uma gordurinha no fígado”. 👀 É muito comum a desinformação a respeito da esteatose hepática, que é o acúmulo de gordura no fígado. Mais desinformação ainda a respeito das CONSEQUÊNCIAS desse problema! . 👉🏼 Não existe gordura no fígado “boa”, de estimação, nem mesmo inócua. Para chegar ao ponto de haver depósito de gordura no fígado, pode saber: MUUITA COOISA JÁ ALTEROU ANTES. E, depois que ela está lá, ela mesma passa a alterar outras coisas no metabolismo, gerando um CICLO VICIOSO. Não se conforme com essa tal “é só uma gordurinha”. Dê o devido valor a esse problema, procure um profissional que tenha visão da gravidade desse problema, sobretudo a médio e longo prazos, e andem juntos para resolver esse problema! . ➡️ Não é que seja difícil, mas é importante, muito importante! 😉 Com a devida aderência ao processo de tratamento você se livra dessa! . #esteatosehepática #gorduranofígado #esteatosehepatica #gorduranofigado #figadogorduroso #figadogordo #gorduravisceral #resistenciainsulinica #esteatose #sindromemetabólica #prédiabetes #Repost @drasamaracangucu https://www.instagram.com/p/COh-gNhgkLk/?igshid=f5g3jz4o0j4d

[liss-bischoff-blog]

#Repost @scientia_europa (@get_repost) ・・・ #Repost from @drjoaomesquita with @regram.app ... Olhamos por muito tempo para o sal como culpado da hipertensão, mas na verdade, o vilão é o açúcar. Enfim…culpamos o cristal branco errado! Não é surpresa que o açúcar desencadeia uma sequência de eventos que afeta negativamente sua saúde e sua cintura. Mas o que estamos, apenas, começando a perceber é como uma dieta baixa em sal pode produzir efeitos fisiológicos semelhantes. Consumir muito pouco sal pode desencadear uma cascata de eventos que resulta na resistência insulínica... Quer saber mais? O texto completo está no blog Link na Bio #sal #drjoaomesquita #resistenciainsulinica #diabetes #hipertensão #qualidadedevida

[drasuzanavieira]

Síndrome Metabólica

Síndrome Metabólica 

O termo “Síndrome Metabólica” refere-se a um agrupamento de fatores de risco para doença cardiovascular (DCV), mais notavelmente, obesidade, diabetes tipo 2 , dislipidemia e hipertensão, cuja fisiopatologia atribui-se à resistência à insulina.

Em 1988, Reven postulou que a resistência à insulina e hiperinsulinemia compensatória predispunha os pacientes a hipertensão,…

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[drdiogosimao]

NEM TODO MUNDO PRECISA DE DIETA LOW CARB Não é todo mundo que precisa fazer uma dieta low carb. Quando um paciente não apresenta nenhum sinal de resistência a insulina, por exemplo, eu até oriento a uma dieta com mais carboidratos. . No entanto, esse tipo de paciente normalmente é um atleta ou faz exercícios regulares que faz com que o corpo se adapte bem a quantidade de carboidratos que consome, não sendo necessário portanto, a remoção do carboidrato da dieta. . Devemos entender que cada paciente vai ter uma necessidade diferente, por isso deve ser sempre bem acompanhado por um nutrólogo ou nutricionista, pois qualquer relaxo nos treinos ou um período de férias e sedentarismo pode gerar uma maior resistência a insulina, assim maior ganho de peso por conta da alta ingestão de carboidratos não aliada a prática de exercícios adaptado ao consumo. . Quer aprender mais sobre dieta low carb? Baixe o infográfico gratuito no link: https://www.drdiogosimao.com/infograficos ou na biografia do meu instagram. . #lowcarb #drdiogosimao #espacovolpi #dietalowcarb #carboidratos #carbo #dieta #sedentarismo #resistencia #resistenciainsulinica #saude #emagrecimento #nutrologia #obesidade #alimentacaosaudavel #fitness #perdadepeso #insulina #treino #estilodevida #diabetes #insulina #vitaminad #diabetes #vitaminad #vidasaudavel #jejumintermitente #alimentacao #nutricao #medicinaesportiva #sobrepeso #tratamento #colesterol

[drdiogosimao]

CAUSAS MAIS COMUNS PARA A OBESIDADE A insulina em níveis normais não é ruim mas em excesso acaba sendo a grande causa da obesidade e ela é formada principalmente pelo alto consumo de carboidratos. . Existem sim alguns outros fatores que levam a pessoa a obesidade mas a principal causa, a grande maioria das pessoas obesas tem como causa o excesso do consumo de carboidratos que ocasionou uma resistência insulínica. . E essa resistência insulínica acaba gerando alguns outros problemas de saúde também como a pressão alta pelo aumento de da resistência periférica entre outros fatores que surgem pela mesma causa. . #insulina #drdiogosimao #espacovolpi #resistenciainsulinica #carboidratos #pressaoalta #obesidade #causadaobesidade #resistenciaperiferica #nutrologia

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Eu acredito que o jejum é bom para quem tem compulsão alimentar pois melhora a resistência insulínica e o seu metabolismo fazendo diminuir a fome. . Mas vejo que o jejum não vai ajudar no caso da pessoa ser ansiosa e ficar contando as horas para se encher de comidas como sorvetes, chocolates e outras comidas saborosas não tão necessárias para o corpo. . Então procure primeiro controlar a ansiedade e melhorar a qualidade da sua alimentação antes de iniciar uma estratégia de jejum intermitente para evitar episódios de compulsão alimentar. . #compulsaoalimentar #drdiogosimao #drthiagovolpi #espacovolpi #jejumintermitente #metabolismo #resistenciainsulinica (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/B73ExwPnEjk/?igshid=wxhejldetro6

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Com que alimentos devemos quebrar o jejum? Depende muito da pessoa que estamos falando, pois normalmente tratamos de pessoas que tem resistência insulínica e dificuldade em perder peso, nestes casos existe uma gama de alimentos que servem para quebrar jejum mas o ideal é que a refeição tenha proteínas e gorduras, sem carboidratos para não dificultar o processo. . Porém se você é uma pessoa sensível a insulina e faz o jejum mais por causa de foco e atenção, não teria problema algum em uma refeição com carboidratos para quebrar o jejum. . #jejum #drdiogosimao #drthiagovolpi #espacovolpi #jejumintermitente #quebrarjejum #carboidratos #resistenciainsulinica (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/B6d1TIcnhx3/?igshid=g1ualfxy6zof

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Todos sabemos de que doce engorda, mas também devemos levar em conta o quanto você é resistente a insulina. Existem pessoas altamente sensíveis a insulina que comem qualquer tipo de doce e não engordam. Já outras pessoas são altamente resistentes a insulina e se comerem qualquer docinho já engorda. . Costumo explicar para os pacientes que a maioria das pessoas engordam por dois principais motivos, um é comer mais do que precisa, pois você acaba tendo que "guardar" essas calorias que sobraram; e o outro motivo é comer muito carboidratos, principalmente os refinados como os doces que geram resistência insulínica e a pessoa fica em um estado de muita fome e acumulando gordura com mais facilidade. . #doces #drdiogosimao #drthiagovolpi #espacovolpi #carboidratos #engordar #calorias #resistenciainsulinica (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/B6S6oGhnPmO/?igshid=1rrqxz3frh8v

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A base de qualquer dieta boa é a qualidade no alimento que você consome, sempre prefira alimentos orgânicos, sazonais, sem agrotóxicos, sem adoçantes artificiais e que não sejam processados. . E a dieta em que estamos vendo melhores resultados é uma dieta lowcarb, cetogênica com baixíssimo consumo de carboidrato pois a maioria das pessoas hoje estão gordas por excesso de calorias na forma de carboidratos consequentemente resistência insulínica, então restringindo esse carboidrato conseguimos ter um resultado melhor na dieta. . #qualidadenadieta #drdiogosimao #drthiagovolpi #espacovolpi #lowcarb #dietalowcarb #dietacetogenica #cetogenica #insulina #resistenciainsulinica #emagrecimento #calorias (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/B5hiSnGlUAM/?igshid=i4mclbnca8qg

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Se você está pensando em fazer uma reposição de testosterona e você é gordinho eu aconselho antes procurar um médico. . Pois pode ser que você tenha resistência insulínica que vai atrapalhar na sua reposição de testosterona fazendo com que sua testosterona se converta em estradiol. . Por isso é importante antes uma avaliação com um médico preparado para reparar e ajudar a voltar a normalidade seus hormônios, para isso nós do Espaço Volpi podemos ajudar. . Endereço: Espaço Volpi Endereço: Rua Groenlândia, 390 - Jardim América - São Paulo - SP - cep: 01433-000 Site: www.espacovolpi.com.br E-mail: contato@espacovolpi.com.br Telefone: (11) 4306-6715 WhatsApp: (11) 99357-1865 . #testosterona #drdiogosimao #espacovolpi #drthiagovolpi #estradiol #hormonios #resistenciainsulinica (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/B4SGp3MHztg/?igshid=1qn7qz2xkpkq6

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A resistência insulínica acontece quando consumimos muito carboidrato e não fazemos exercício o suficiente para queimar todo este carboidrato. . Então o músculo fica resistente a insulina e não adianta consumir mais carboidrato que ele não será sinalizado para o músculo. . Se você é uma pessoa que não se exercita sempre e não faz uma dieta low-carb é bom ir a um médico nutrologo para saber a quantidade de carboidrato é ideal você consumir para não ter a resistência insulínica. . #resistenciainsulinica #drdiogosimao #espacovolpi #drthiagovolpi #insulina #musculo #lowcarb #nutrologo #carboidrato (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/B39nIH1nroH/?igshid=19j82e4u472lq

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Toda vez que ingerimos um alimento que contenha carboidratos a quantidade de glicose no nosso sangue aumenta. Esta glicose aumentada no sangue estimula a produção do hormônio insulina pelo pâncreas. A insulina, ao se ligar a receptores da membrana celular, é responsável pela penetração da glicose nas células. Quando o alimento que consumimos tem muito carboidrato como o açúcar, massas, pão, etc; a glicose no nosso sangue aumenta muito e a insulina atinge valores muito altos, o que estimula o nosso organismo a diminuir a sensibilidade dos receptores celulares, na tentativa de impedir uma absorção exagerada de glicose pela célula. A isso chamamos de Resistência insulínica. E o que isso tem a vez com acúmulo de gordura e o diabetes? Como a absorção da glicose pelas células é diminuída, a glicose se mantém muito alta no sangue, e esse excesso é convertido em gordura e armazenado nas suas células de gordura no subcutâneo e nos órgãos. Esse excesso de glicose no sangue também pode gerar um quadro de Diabetes. Para diminuir a resistência insulínica e, portanto, diminuir o acúmulo de gordura e previnir o diabetes, é importante diminuir o consumo de carboidratos. #resistenciainsulinica #insulina #obesidade #diabetes (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BuJCUrmnj-1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1oxkpfbq9a0xq

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A base do tratamento da resistência insulínica é a sensibilização a insulina, que é facilmente conseguida através de dietas low-carb ou cetogênica, assim como através do jejum intermitente, que nada mais é ficar períodos maiores sem comer, ao invés de comer de 3 em 3 horas como foi erradamente ensinado por anos. Se você sofre deste problema procure um Nutrólogo ou nutricionista que saiba usar essas estratégias. #resistenciainsulinica #insulina #lowcarb #cetogenica #jejumintermitente #drdiogosimao (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BtThVkLH5wb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gi8nkbhoqeti

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Para tratar a resistência insulínica é preciso diminuir a ingesta de carboidratos na forma de amido (pão, macarrão, bolacha, batata, arroz, feijão, etc.) e na forma de açúcares (sucos, frutas, refrigerante e qualquer produto adoçado). Só assim os níveis de glicemia e insulina vão abaixar. O exercício também melhor a resistência insulínica mas numa dose bem menor que a alteração na dieta. Você teria que fazer horas de exercício por dia para ter o mesmo benefício de não comer pão no café da manhã ou arroz com feijão no almoço. Por isso tome a decisão de a partir de hoje mudar sua rotina alimentar. #resistenciainsulinica #carboidrato #insulina #amido #açúcar #diabetes #obesidade #drdiogosimao (em Vila Mariana (distrito de São Paulo)) https://www.instagram.com/p/BtG1VjcHfNV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9z26jj2vvf3h