#repost_cibosano

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• Pancake ripieno ____________ Valori: Kcal: 316 Fat: 9,06 Cho: 27,03 Pro: 27,86 _____________ Ingredienti: •Per pancake - 1 uovo piccolo - 50ml acqua - 24g farina di kamut - 1 cucchiaino lievito •Per crema - 120g acqua - 27g polvere nutrizionale gusto cioccolato - 11g proteine in polvere • - 3 g cioccolato fondente ____________ Procedimento: 👉🏻 prepara la crema frullando con il minipimer tutti gli ingredienti 👉🏻 frulla tutti gli ingredienti per io pancake 👉🏻 ungi con olio una padella togliendo l’eccesso con la carta e fai riscaldare 👉🏻 versa meta della pastella per pancake, attendi un minuto, versa in mezzo una parte della crema poi l’altra metà della pastella. Chiudi con il coperchio e attendi qualche minuto tenendo il fuoco basso. 👉🏻 gira dall’altra parte 👉🏻 posa nel piatto il pancake, farcisci con la rimanente crema e grattugia il cioccolato sopra • #mentalfood #ricette #nutrizione #cibosano #cibobuono #pancake #healtyadvisor #cioccolato #healthyfood #foodpassion #repost_cibosano https://www.instagram.com/p/B9Tv_DyoY-n/?igshid=6yckk7j04nqm

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@Regrann from @vale_incucina - Focaccia tramezzino 😋😋😋farcita con insalata, pomodori , breasola olio e scaglie di grana padano . La ricetta è sempre quella delle focaccelle. Prima di cuocerla in forno ho messo solo i semi di sesamo..ottima idea per aperitivo o per cene con amici come ho fatto io 😉🤗🤗 🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️ Se volete comparire sulla nostra bacheca... 1️⃣segui @cucinaconmimmo 2️⃣usa l’hastag #cucinaconmimmo 3️⃣tagga @cucinaconmimmo nelle tue foto 🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️#food_super_pics #100ita #55alcuore #filiepois #repost_cibosano #_cotto_e_postato #insta_foodandplaces #piattitipiciregionali #piattiitaliani #italyfood_bestphoto #italianfoodcnk #all_food_passion #secucinatevoi #total_photofood #afchannel #cooking_illife #vaffanfoodofficial #estimatore_selettivo #don_in_cucina #gruppovege #trovaricetta #porcellanze #pranzoitaliano #ucookiness #dolce_salato_italiano #super_food_channel #top_food_photo #lemillericette #italy_foods

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#buongiorno #buongiornomtc #Repost @profumodizenzeroecioccolato • • • • • Niente, questa settimana non gira proprio! Niente voglia di fare, mal di testa a gogò e l'idea che l'estate sia finita mi mettono ansia e tristezza. Le mie foto di repertorio (inevitabili visto l'incapacità mentale momentanea) rendono l'idea, vero? Lo so, sono bruttine ma magari mi aiutano a ricordarmi che, fotograficamente parlando, qualche passetto in più, da allora, l'ho fatto. In compenso, il soggetto è una coccola che la mattina a colazione può solo aiutare a tirare su l'umore. Un'altra cosa che può aiutare a rallegrarmi un po'? L'idea che, nonostante tutto, voi mi seguite perché mi volete bene! E visto che mi volete bene so anche che mi aiuterete a far crescere quasto profilo invitando anche i vostri amici a seguirmi... E si... stamattina Pubblicità Progresso... e sponsorizzare se stessi aiuta a tirarsi su! 😉. Ops! La torta... dimenticavo di offrirervene una fetta... La trovate sempre in bio con il link diretto. E buon mercoledì a tutti! ❤️ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 https://ift.tt/3864b4x #food #homemade #goloso #ilovesweet #zucca #mandorle #autunno #zuccheroavelo #ifpgallery #kings_masterschef #colazioneitaliana #kings_masterchefs #colazioneinclusa #repost_cibosano #don_in_cucina #picoftheday #photooftheday #instafood #instaphoto # #myphotography #foodblogger #bloggeritaliani #bloggercalabria #breakfast #myblog #profumodizenzeroecioccolato https://ift.tt/38bQaC6

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• Tiramisù yoeggs _______________ Valori: Kcal: 217 Fat: 5.17 Cho: 25,59 Pro: 16,43 _______________ Ingredienti: - 3 savoiardi (26g) - 1 vasetto yoeggs (125g) - 1 cucchiaino crema di mandorle (10g) - 1 pezzetto cioccolato (2g cca) _______________ Procedimento: 👉🏻 spezza in due parte due dei savoiardi e il terzo sbriciolalo in una ciotola 👉🏻 aggiungi yoeggs e la crema di mamdorle al savoiardo sbriciolato, questa sara la crema ora mettila da parte 👉🏻 prepara un caffe, posa la forma quadrata in metallo sul piatto (se non ce l’hai puoi fare stessa cosa liberamente oppure in un bicchiere) emergi i pezzi di savoiardi dentro velocemente e posali dentro la forma, aggiungi 3/4 della crema poi fai un’altro strato cosa con i altri savoiardi imbevuti nel caffe. 👉🏻 fai riposare nel frigo minimo per un’ora oppure tutta la notte. 👉🏻 tira via la forma con cautela e aggiungi la rimanente crema sopra. Grattugia del cioccolato. • #mentalfood #cibosalutare #tiramisu #buonoesano #buongiorno #yoeggs #healthyfitfooditalia #healthyfood #foodpassion #repost_cibosano https://www.instagram.com/p/B9RT9tpo1EP/?igshid=illdf2gsjy6a

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• Spuntino equilibrato • Crêpes con yogurt e confettura di frutti rossi ____________ Valori: Kcal: 237 Fat: 4,32 Cho: 31,38 Pro: 17,6 ____________ Ingredienti: - 20g albume pastorizzato - 30g farina di kamut - 100g bevanda di soia - 70g yogurt greco 0% - 15g confettura frutti di bosco - 3 g fatina di cocco ____________ Procedimento: 👉🏻 unisci i primi tre ingredienti frullandoli con il minipimer (o con la frusta) 👉🏻 ungi con un po di olio la padella togliendo l’eccesso di olio con la carta 👉🏻 versa meta della pastella e cuoci la prima crêpes su tutti e due lati, metila in un piatto e copri con un coperchio (in questo modo resterà morbida), cuoci anche la seconda e mettila insieme alla prima 👉🏻 nel frattempo unisci la confettura allo yogurt e poi farcisci le due crêpes spolverando sopra la farina di cocco • #mentalfood #spuntino #dolcisani #crepes #fruttidibosco #solocosebuone #cocco #nutrizionesana #healthyfitfooditalia #pink #healthyfood #foodpassion #repost_cibosano https://www.instagram.com/p/B9PRlD8oAZ4/?igshid=qmenus5sag2b

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‼️Basta sensi di colpa dopo un pasto libero! Non rinunciare a un pranzo in famiglia o ad una cena con gli amici per via della dieta! Mangiare un po’ di più una volta alla settimana non compromette l’esito di una dieta. Anzi, al contrario, il dimagrimento può giovarne sia per motivi biologici sia psicologici. Chi prolunga per tanto tempo una rigida restrizione calorica, spesso sviluppano un atteggiamento di ricerca ossessiva di cibo, desiderio di iperalimentazione e abbuffate. Questo accade come riflesso degli effetti chimici ma anche mentali. Ecco perché, un pasto libero alla settimana andrebbe sempre considerato come parte di uno stile di vita sano e non come una trasgressione. 🆘Consiglio: il giorno dopo mangia normalmente, come previsto nel tuo programma alimentare senza sentirti in colpa del giorno prima. Lo sbaglio piu controproducente nel ottenere i tuoi obiettivi, al contrario di quanto si potrebbe credere e proprio digiunare pensando di “rimediare”. Buona domenica! • #mentalfood #mentesana #solocosebuone #pastolibero #mentalitàvincente #domenica #healthyfitfooditalia #healthyfood #foodpassion #repost_cibosano https://www.instagram.com/p/B9MfvK7oZMW/?igshid=tm1zbdg7lxwg

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#buongiorno #buongiornomtc #Repost @profumodizenzeroecioccolato • • • • • Oggi non si cucina, si ricicla... foto e fondi di sfoglia congelata! Tanto, una crema ci vuole niente a farla e la sfoglia preparata in abbondanza fa sempre comodo tenerla in congelatore! Poco tempo, post piccolo, papiro breve. Morale.. impastate, utilizzate il necessario e il resto lasciatelo per i momenti di pigrizia, che con il caldo non mancano di certo! Dove trovare le ricette di sfoglia e crema? Tranquilli, basta andare in bio e troverete il link diretto! Io, intanto, vado al mare. Buon bagno a tutti! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://ift.tt/2mfu2RU #food #homemade #goloso #ilovesweet #millefoglie #sfoglia #crema #ifpgallery #kings_masterschef #colazioneitaliana #kings_masterchefs #colazioneinclusa #repost_cibosano #don_in_cucina #picoftheday #photooftheday #instafood #instaphoto #foodporn #myphotography https://ift.tt/2lemgux

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#buongiorno #buongiornomtc #Repost @profumodizenzeroecioccolato • • • • • Stamattina si corre. Solo il tempo di lisciarvi un dolce buono buono e facile facile! Vi va una fetta? La trovate al link in bio. Buona domenica a tutti... la mia lo sarà! 😊 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://ift.tt/2uegHNs #food #crostata #homemade #kings_masterschef #don_in_cucina_ #cioccolato #namelaka #semplicibonta #tastymi #ifpgallery #colazioneinclusa #repost_cibosano #yummi #cioccolatofondente #chocolate #fruttirossi #redfruits #foodblogger #instafood #foodporn https://ift.tt/2Xml5Gy

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#buongiorno #buongiornomtc #Repost @profumodizenzeroecioccolato • • • • • Se vi propongo di accendere il forno mi mandate? Mica dico adesso! A parte che ancora lo si potrebbe fare (almeno qui da me al momento le temperature sono accettabili), lo si può fare la sera, quando tutti dormono e la casa è tranquilla e magari voi soffrite un po' di insonnia! Pensateci, avreste anche la soddisfazione di poter avviare la planetaria (o qualsiasi macchinario usate per montare!) e se mai qualcuno venisse a lamentarsi del rumore potreste anche rispondere "sei un'ingrato/a! Io mi preoccupo di preparare la tua colazione di domani nonostante abbia voglia di dormire e hai il coraggio di protestare?" Come dire... Tu dormi? Adesso ti sistemo! CAMPAGNA CONTRO IL SONNO FRAUDOLENTO. Comunque... in bio vi lascio il link su come procedere, fate voi! E buongiorno a tutti, popolo assonnato! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://ift.tt/2FzUsYI #food #homemade #cake #goloso #yogurt #muffin #limone #ilovesweet #ifpgallery #kings_masterschef #colazioneitaliana #kings_masterchefs #colazioneinclusa #repost_cibosano #don_in_cucina #colazioneinternazionale #picoftheday #photooftheday #instafood #instaphoto #foodporn #myphotography #foodblogger #bloggeritaliani https://ift.tt/2ZTzDir

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#buongiorno #buongiornomtc #Repost @profumodizenzeroecioccolato • • • Ma... non ci siamo dimenticati che domani è domenica vero? Quindi una millefoglie alla crema ci sta tutta! Fresca e golosa, la trovate al link in bio. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://bit.ly/2VItiFh #food #onlythebraves #dolci #sfoglia #massari #pasticceria #ifpgallery #amocucinare #food_instalove #bontaitaliane #foodqueenspain #repost_cibosano #foodphotopresets #4aroundfood #foodbloggers #bloggerincucina #instafood #instagood #myphotography #fermarsimai #profumodizenzeroecioccolato http://bit.ly/2QCipkH

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#buongiorno #buongiornomtc #Repost @profumodizenzeroecioccolato • • • • • Secondo voi, quando ci si sveglia in piena notte accaldati e non si riesce a riprendere sonno, è così disdicevole ritrovarsi a passare per caso davanti al frizer, aprire lo sportello e prendere al volo una vaschetta di gelato con una mano e un cucchiaio con l'altra? No vero? E poi... le cose che capitano "per caso" mica sei tu a cercarle! Ergo, se non le si cerca non sono nostra responsabilità! Insomma... una cucchiaiata di gelato vi va o no? Questo è una crema di vaniglia che è uno spettacolo! La trovate in bio al link 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://ift.tt/2zS34tp #food #italianfood #iloveitalianfood #ifpgallery #ilovesummer #amocucinare #gelato #food_instalove #gelati #bontaitaliane #icecream #foodqueenspain #onlythebraves #vaniglia #profumodestate #colors #summer #repost_cibosano #summer2018 #foodphotopresets #4aroundfood #foodbloggers #bloggerincucina #foodporn #myblog #profumodizenzero #profumodizenzeroecioccolato https://ift.tt/2zW2mLs

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#buongiorno #buongiornomtc #Repost @profumodizenzeroecioccolato • • • • • Ma... non ci siamo dimenticati che domani è domenica vero? Quindi una millefoglie alla crema ci sta tutta! Fresca e golosa, la trovate al link in bio. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://ift.tt/2mfu2RU #food #onlythebraves #dolci #sfoglia #massari #pasticceria #ifpgallery #amocucinare #food_instalove #bontaitaliane #foodqueenspain #repost_cibosano #foodphotopresets #4aroundfood #foodbloggers #bloggerincucina #instafood #instagood #myphotography #fermarsimai #foodblogger #myblog #profumodizenzeroecioccolato https://ift.tt/2uBvnGi

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#buongiornomtc #Repost @profumodizenzeroecioccolato (@get_repost) ・・・ ... e una crostata con una bella namelaka per il #worldchocolateday non ci sta benissimo? Il link in bio 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://ift.tt/2uegHNs #food #crostata #homemade #worldchocolateday2018 #cioccolato #namelaka #semplicibonta #4aroundfood #ifpgallery #colazioneinclusa #repost_cibosano #yummi #cioccolatofondente #chocolate #fruttirossi #redfruits #foodblogger #instafood #foodporn #myphotography #myblog #profumodizenzero https://ift.tt/2u13ece

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#buongiornomtc #buongiorno #Repost @profumodizenzeroecioccolato • • • Posso offrirvi un aperitivo? Anzi... tre! Canestrelli golosi per il @calendar_52 . @eatparadeblog @profumicolori and me. https://ift.tt/2kbLPbK Al link i miei 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://ift.tt/2rXe8ya #food #totalwight #c52canestrelli #52calendar #calendariodelciboitaliano #italianfoodcalendar#fingerfood #aperitivo #sembramanonè #bouffet #lucamontersino #pasticceriasalata #golosità #cosedafoodblogger #homemade #colazioneitaliana #amazing #colazioneinclusa #4aroundfood #repost_cibosano #myblog #profumodizenzeroecioccolato https://ift.tt/2keEFDL

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#Repost @profumodizenzeroecioccolato (@get_repost) ・・・ La tortilla si è montata la testa! Sfoglie di patata con meringa salata e uovo marinato per un finger dai colori del sole, una cosina facile facile! Non ci credete? Andate al link e vedrete. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://ift.tt/2vMS2TW #food #mtc72 #mtc #mtchallenge #cucinaetnica #cucinaspagnola #spagna #olè #ilovemyjob #foodblogger #myblog #ifpgallery #amocucinare #cosedafoodblogger #fermarsimai #food_instalove #foodqueenspain #repost_cibosano #foodphotopresets #4aroundfood #foodbloggers #bloggerincucina #instafood #instagood #myphotography #myblog #profumodizenzeroecioccolato https://ift.tt/2r3yEO1

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#Repost @profumodizenzeroecioccolato • • • La classica per una doppia sfida. E che non si definisca frittata! Signore e signori... la tortilla de patatas! Link in bio 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://ift.tt/2qCxDMj #food #mtc72 #monimood #mtc #mtchallenge #cucinaetnica #cucinaspagnola #spagna #olè #ilovemyjob #foodblogger #myblog #ifpgallery #amocucinare #cosedafoodblogger #fermarsimai #food_instalove #foodqueenspain #repost_cibosano #foodphotopresets #4aroundfood #foodbloggers #bloggerincucina #instafood #instagood #myphotography #myblog #profumodizenzeroecioccolato https://ift.tt/2J46YiD