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Rivière de montagne ~ paysages naturels sons de cascade (sans musique)

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Rivière de montagne ~ paysages naturels sons de cascade (sans musique)

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Sommeil, détente, spa, yoga, méditation Bruit relaxant de la rivière de montagne Musique calme de relaxation pour dormir. Sommeil, détente, spa, yoga, méditation. Sensation de profond bien être. Musique d’ambiance. Facilite le sommeil profond. Aide a lutter contre l’insomnie. Excellent contre le strse Bruits de cascade. Musique d’ambiance. Facilite le sommeil profond. Permet de se ressourcer. Permet de développer l’imagination, la créativité. Développement personnel et amélioration de soi. Rivière de montagne ~ paysages naturels sons de cascade (sans musique)

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El efecto terapéutico de la música en el sueño

De acuerdo a la Fundación del Sueño, los adultos que escuchan 45 minutos de música relajante dijeron sentir que su cuerpo se relajaba mucho más y que estaba mejor preparado para dormir que antes.

Esto se debe a que la música tiene un efecto directo en el sistema nervioso, al preparar tu cuerpo para dormir y descansar durante las seis u ocho horas de sueño que los expertos recomiendan para la mayoría de las personas.

Claro que hay una gran diferencia entre los efectos del género musical de tu preferencia y el que tu cuerpo y cerebro necesitan para relajarse durante la noche, ya que no es lo mismo escuchar Death Metal antes de dormir. Los sonidos estridentes pueden poner en alerta tu cerebro, colocándote en un estado mental contrario al que necesita tu cuerpo para descansar y “recargar pilas” para afrontar los retos del día siguiente.

La música tiene un efecto terapéutico innegable. Es capaz de producir sustancias químicas en el cerebro que nos hacen sentir bien, relajados e incluso, felices.

1. Cómo nos ayuda la música a dormir

La música tiene un efecto fisiológico sobre nosotros que explica en gran medida por qué resulta tan apta para ayudarnos a descansar.

Las ondas cerebrales son más lentas y uniformes al escuchar música. Hay bastantes estudios que han mostrado que las personas que escuchan melodías relajantes al menos 30 minutos antes de ir a dormir, descansan mejor.

Este tipo de música, especialmente la clásica, se caracteriza porque sigue un ritmo de 60 unidades de tiempo o “latidos” por minuto. De este modo, entramos en un estado de conciencia en el que predominan las ondas alfa y, en algunos casos, incluso las ondas theta.

Las ondas alfa son las que tienen lugar en nuestro cerebro cuando estamos calmados y en armonía. Y las ondas theta se producen en periodos de máxima creatividad, meditación y durante el sueño.

Además, el ritmo de 60 beats por minuto sincroniza el ritmo cardiaco, reduciéndolo y disminuyendo así la tensión tanto física como psíquica. Otro factor que ayuda a dormir. Es como si los latidos de nuestro propio corazón no llevaran a la “zona de descanso”.

Por ello, no es casual que podamos encontrar con facilidad listas de reproducción con melodías para dormir. Se trata de canciones que llevan este ritmo.

El servicio de streaming musical Spotify llevó a cabo una curiosa encuesta para identificar las listas de reproducción más escuchadas para dormir.

Descubrió que el cantante británico Ed Sheeran, es el más solicitado a la hora de conseguir conciliar el sueño. Y es que, música y sueño forman una alianza perfecta para descansar.

2. Música relajante que reduce el estrés

Numerosos estudios han mostrado que la música tiene un potente efecto anti estrés. Incluso se ha visto que puede sustituir a ciertos fármacos que se suministran antes de una operación, para relajar al paciente.

Lo mismo ocurre con las endorfinas, unos péptidos opioides que funcionan como neurotransmisores del cerebro. Al escuchar música aumentan y con ello un efecto de alegría y alivio para el dolor y el estrés.

En resumen, la música adecuada tiene la capacidad de regular los niveles de determinadas sustancias en nuestro cuerpo y es excelente para reducir la tensión y el estrés. El efecto positivo que esto tiene sobre el sueño es innegable. La pareja «música y sueño» funciona a la perfección.

3. ¿Existe el efecto Mozart?

Probablemente habrás oído hablar de ello. La idea básica defiende que los niños, bebés incluidos, que escuchan música de Mozart son más inteligentes.

El término “efecto Mozart” fue acuñado en 1991 por el investigador y psicólogo francés Alfred A. Tomatis. El médico utilizaba la música de Mozart para tratar algunos trastornos, como la depresión, con cierto éxito.

Su popularidad comenzó con un estudio publicado en la revista Nature en 1993. En él se sugería que escuchar a Mozart aumentaba de manera temporal el coeficiente intelectual.

El actor Gerard Depardieu ha comentado que la música de Mozart fue la responsable de que su hijo dejara de tartamudear.

A partir de ahí esta idea se extendió, a pesar de que los propios autores del estudio dejaron claro que no había ninguna evidencia científica que apoyara esta tesis.

Se trataba de un estudio muy sesgado, en el que se experimentó tan sólo con un grupo de 36 estudiantes. Todos ellos escucharon también una única sonata de Mozart: Sonata para dos Pianos en Re Mayor.

De hecho, en 2010 otro grupo de investigadores de la Facultad de Psicología de la Universidad de Viena, desmontó la teoría sobre el “efecto Mozart”.

En lugar de hablar de los efectos de una determinada melodía, o de un compositor en este caso, los expertos invitan a considerar la influencia positiva de diferentes tipos de música.

4. Más allá de Amadeus

En el mundo millones de personas tienen problemas para dormir. A muchas les cuesta conciliar el sueño, se despiertan a menudo durante la noche o experimentan un descanso poco restaurador.

La Universidad de Aarhus y la Academia Real de Música, ambas en Dinamarca, llevaron a cabo en 2015 un trabajo, que mostró el efecto de la música para combatir el insomnio.

Publicado por el Instituto Cochrane, uno de los centros de investigación más rigurosos y prestigiosos del mundo, el estudio llegó a la conclusión de que escuchar de 25 a 60 minutos de música antes de ir a dormir, mejoraba mucho algunos cuadros de insomnio.

La investigación incluyó seis estudios con un total de 314 participantes y examinó el efecto de escuchar música grabada a diario en un periodo de entre tres a treinta y cinco días.

Además, se vio que una de las condiciones para que funcionara era elegir música con un ritmo relativamente lento.

Los autores del estudio aseguran que posteriores investigaciones aclararán cómo la música afecta al sueño de manera más precisa.

De momento, la principal ventaja de usar música para combatir el insomnio es que es un método sencillo, sin efectos secundarios y muy placentero.

5. Un enfoque completamente diferente

La doctora Victoria Williamson es una experta en psicología de la Universidad de Sheffield (Inglaterra), que estudia la capacidad de la música para generar bienestar en diversos ámbitos de nuestra vida.

Ha participado en diversos estudios relacionados con la capacidad de la música para mejorar la calidad del sueño. Sus investigaciones han demostrado que escuchar música “autoseleccionada” es una manera de preparar a nuestro cerebro para el descanso.

Es decir, elegir la música que nos apetece escuchar es más efectivo para ayudarnos a dormir que acudir a ciertas melodías relajantes.

“La música es la vida emocional de la mayoría de la gente”. Leonard Cohen.

Se trata de un enfoque novedoso que asegura que las personas acudimos a la música para descansar por razones distintas. Nuestros estados de ánimo o lo que ocurre en nuestro organismo en cada momento, determina lo que necesitamos escuchar.

Y en ese punto, los gustos están ligados a toda nuestra experiencia vital y a las percepciones y sentimientos subjetivos de cada uno.

Por eso, la doctora asegura que el mejor consejo que se pueda dar a la hora de elegir música para dormir es confiar en nuestras propias elecciones. Un enfoque instintivo es un primer paso para acertar.

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Jenni Rivera - No LLega el Olvido | Instrumental

Ya me acabé dos cartones, tomé tequila a montones, y el olvido no ha llegado Ya fui a rezar a la iglesia, puse un santo de cabeza, y el olvido no ha llegado Ya tuve nuevos amores, ya destrozé corazones, y el olvido no ha llegado Qué olvido tan testarudo, parece que viene en burro, qué olvido tan desgraciado. No llega el olvido, se está siendo tonto en alguna esquina No llega el olvido, y por más que intento mi mente no te olvida Te extraño y te quiero, y por tus recuerdos ya he quedado en ceros No llega el olvido, se quedó dormido mientras yo me muero Y no llega, no llega el olvido, pedasito No llega el olvido, se está haciendo tonto en alguna esquina No llega el olvido, y por más que intento mi mente no te olvida Te extraño y te quiero, y por tus recuerdos ya he quedado en ceros No llega el olvido, se quedó dormido mientras yo, mientras yo me muero...

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Detalles de Mis Producciones Musicales

⏩Musica Instrumental: Las producciones instrumentales de CompoVersal incluyen música relajante de piano y violines, música electronica, música de guitarra, musica con instrumentos de cuerda y musica con efectos especiales. Nuestra música instrumental se puede utilizar para el estudio, la meditación, la relajacion, el alivio del estrés y para cualquier ocasion deseada haun hasta para festejar con amigos y en familia.

⏩Musica Para La Meditación y Relajación: Mis producciones de música relajante y de meditacion son unica y perfecta para la meditación de cualquier tipo y cualquier ocasion. Estos son genero  músicales que han sido influenciada por la música de meditación india, la música de meditación japonesa, la musica de meditacion latina, la música tibetana y la música romantica. Muchos usan este tipo de musica para la curacion interna de la mente y el externo del cuerpo. Son mucho los propositos que se usan con la musica de meditacion y relajacion.

⏩Musica Nueva Era y Clasica: La música clásica de CompoVersal es ideal para dormir, pensar, estudiar, sacar los malos pensamientos y para todas las ocasiones. Yo me he esforzado en interpretar y componer yo mismo las musica de mucho compositores más reconocidos del mundo, dandole un tono mucho mejor, con mayor sentimientos, como los son: Beethoven, Debussy, Chopin, Schumann, J.S. Bach, Gershwin, Liszt, Mozart, Rachmaninov y mucho mas.

⏩Musica Para Estudiar: En CompoVersal encontras la musica perfecta para ayudarte con la concentracion del estudio. Te ayudaran a tener mas enfoque en los estudios y en el trabajo. En CompoVersal hago el mayor esfuerzo de producir la mejor musica de concentracion, con los mejores efectos especiales para la atracción de la mente y el cerebro. Mi musica son como medicinas para la concentracion cerebral. Hay muchos que la utilizan para propositos de sanidad.

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GUITARRA | Música Relajante Instrumental para Estudiar, Meditar, Relajar...

MÚSICA RELAJANTE de GUITARRA | La mejor música instrumental de guitarra para Relajarse, Meditar, Dormir, Estudiar, Desconectar 1 hora de música instrumental de #guitarra para relajarte, poder estudiar o concentrarse. Esta música de diferentes géneros musicales de guitarra es relajante, y perfecta tanto para descansar y dormir como para estudiar y concentrarse y memorizar, leer, pensar, reflexionar o relajarse. Además, es una buena opción para trabajar y concentrarse en la oficina, aumentar la concentración, hacer deberes de los niños, leer libros y escribir o para relajar y dormir a los bebés. #guitarmusic #relaxingmusic Esta música del vídeo (y de la lista de reproducción) te puede ayudar a: ► Música para dormir: La Música ambiental es una música relajante perfecta para ayudarte a desconectar y disfrutar de un sueño profundo. Esta música ambiental instrumental  alivia el estrés, reduciendo el insomnio, y fomentando el sueño. Puede ser utilizada como música de fondo,  de meditación, de relajación, música tranquila o del sueño. ►Música para estudiar y mejorar la concentración: La música relajante  es ideal para ponerla de fondo durante el estudio. Ayuda a concentrarte, a prestar atención, a enfocar y trabajar de una manera más eficaz.  Esta  Música instrumental te ayudará a estudiar, a concentrarte y aprender de forma activa para esa gran prueba o examen; permitiendo que tu mente llegue a un estado de concentración, ideal para el trabajo y el estudio. ►Relajación, Meditación y música sanadora: Esta música de relajación es perfecta para las meditaciones de Deepak Chopra, Meditaciones budistas, meditación Zen, Meditaciones conscientes o la meditación de Eckhart Tolle. Así como música Zen y Reiki, ideal para usar en las sesiones de saneamiento y favorecer una entrada fácil al estado Zen. ► Música para Spa y Masaje: Esta música suave instrumental facilita la relajación del cuerpo después de un largo día de trabajo, ayudándote a entrar en un estado de tranquilidad perfecta. ► Música para Yoga: La música relajante es empleada en los ejercicios del yoga para los principiantes, ayudándote a entrar a un trance yoga.   ► Música Clásica: La Música clásica  es ideal para estudiar, leer, dormir (para adultos y bebés) y la relajación en general. 📢 ESCUCHA LISTA de MÚSICA RELAJANTE: https://cutt.ly/GyC5mlA

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Música Clásica Relajante se creó con el propósito de recopilar música más útil utilizada para el estudio, el trabajo, la concentración, el sueño profundo y otros como yoga, meditación, etc. - Visite mi sitio web para más información: http://bit.ly/2MwfsBG - Suscríbase a mi canal para estar al día con la nueva versión: http://bit.ly/2SFfJJ5 favor, utilícelo también para trabajar / estudiar · música de fondo durmiente, tiempo de relajación, etc. (# ^. ^ #) Es un poco complicado, pero al final está sonriendo, estoy haciendo música que mi corazón parece calmarse, creo que puedo sentir gentil. Música Clásica Relajante se creó con el propósito de recopilar música más útil utilizada para el estudio, el trabajo, la concentración, el sueño profundo y otros como yoga, meditación, etc. - Visite mi sitio web para más información: http://bit.ly/2MwfsBG - Suscríbase a mi canal para estar al día con la nueva versión: http://bit.ly/2R9V0aE by Música Clásica Relajante Mira en YouTube musica relajante aquí: Escuche en una noche tranquila, música curativa en invierno, música que parece estar calentando un Vía Música Clásica Relajante Channel

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MÚSICA RELAJANTE | La mejor música ambiental para Relajarse, Meditar

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Three New Studies, No. 1 C Major, Frédéric Chopin

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Musica para concentrarse | Musica binaural para estudiar y trabajar y memorizar ★ 1

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Joan Sebastian - Me Gustas | Version Instrumental

Me gustan tus ojos Me gusta tu boca Me aloca, me aloca El roce de tu piel Tu presente tu ayer Me gusta Me gusta todo Todo me gusta, de ti Me gustan tus manos Cuando te saludo Y sudo, sudo De nervios de pensar Que pudiera tocar Tu alma Me gusta tu alma Tu alma me gusta Me gustas Me gusta amanecer Pensando que me quieres Soñarte se hizo ya el mayor De mis placeres Me gusta todo todo me gusta de ti Me gusta tu estilo Medio despistado Pecado, pecado Fuera no soñar También poder tocar Tu cuerpo De cuerpo y alma Cómo me gustas Me gustas Me gusta amanecer Pensando que me quieres Soñarte se hizo ya el mayor De mis placeres Me gusta todo Todo me gusta de ti Me gusta amanecer Pensando que me quieres Soñarte se hizo ya el mayor De mis placeres Me gusta todo Todo me gusta de ti

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The Flight of Time | Happy Moments, Relaxing Music

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⏩Musica Para Bebés y Niños: A quien padre o madre no le gustaria ver a sus niños dormidos con musica relajante. Aqui encontraras las mejores musica para bebe y niños, musica para dormir con efectos de la naturaleza y efecto especiales para el hermoso cerebro de nuestros niños

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Donato y Estéfano - Estoy enamorado | Letra

Quiero beber los besos de tu boca Como si fueran gotas de rocío Y allí en el aire dibujar tu nombre junto con el mío Y en un acorde dulce de guitarra Vaciar locuras en tus sentimientos Y en el sutíl abrazo de la noche sientas lo que siento Que estoy enamorado Y tu amor me hare grande Que estoy enamorado why que bien Y que bien me hare amarte Dentro de tí quedarme en cautiverio Para asomarme al aire que respiras Y en cada espacio unir mis ilusiones junto con tu vida Que si naufrago me quede en tu orilla Y de recuerdos sólo me alimente Y que despierte del sueño profundo sólo para verte Que estoy enamorado Y tu amor me hare grande Que estoy enamorado why que bien Y que bien me hare amarte Voy a encender el fuego de tu piel callada Mojaré tus labios de agua apasionada Para que tengamos sueños de la nada Que estoy enamorado Y tu amor me hare grande Que estoy enamorado why que bien Y que bien me hare amarte Que estoy enamorado Y tu amor me hare grande Que estoy enamorado why que bien Y que bien me hare amarte

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Reik - Me Duele Amarte | Version Instrumental

Me duele amarte Sabiendo que ya te perdi Tan solo quedara la lluvia Mojando mi llanto Why me hablara de ti Me duele amarte Los sueños que eran para ti Se pierden con cada palabra Con cada momento que espere vivir Me duele mas imaginar Que tu te vas why dejaras Detras de ti Tu ausencia en mis brazos Me duele tanto sospechar Que ni tu sombra volvera Para abrigar Mi alma en pedazos Me duele amarte asi Hasta morir Lanzandome a la nada viendote partir Me duele aquel Abril Cuando te vi Por vez primera why dije que eras para mi Me duele amarte tanto Me duele amarte Los sueños que eran para ti Se pierden con cada palabra Con cada momento que espere vivir Me duele mas imaginar Que tu te vas why dejaras Detras de ti Tu ausencia en mis brazos Me duele tanto sospechar Que ni tu sombra volvera Para abrigar Mi alma en pedazos Me duele amarte asi Hasta morir Lanzandome a la nada viendote partir Me duele aquel Abril Cuando te vi Por vez primera why dije que eras para mi Me duele amarte tanto Me duele amarte tanto

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Detalles de Mis Producciones Musicales

⏩Musica Instrumental: Las producciones instrumentales de CompoVersal incluyen música relajante de piano y violines, música electronica, música de guitarra, musica con instrumentos de cuerda y musica con efectos especiales. Nuestra música instrumental se puede utilizar para el estudio, la meditación, la relajacion, el alivio del estrés y para cualquier ocasion deseada haun hasta para festejar con amigos y en familia.

⏩Musica Para La Meditación y Relajación: Mis producciones de música relajante y de meditacion son unica y perfecta para la meditación de cualquier tipo y cualquier ocasion. Estos son genero  músicales que han sido influenciada por la música de meditación india, la música de meditación japonesa, la musica de meditacion latina, la música tibetana y la música romantica. Muchos usan este tipo de musica para la curacion interna de la mente y el externo del cuerpo. Son mucho los propositos que se usan con la musica de meditacion y relajacion.

⏩Musica Nueva Era y Clasica: La música clásica de CompoVersal es ideal para dormir, pensar, estudiar, sacar los malos pensamientos y para todas las ocasiones. Yo me he esforzado en interpretar y componer yo mismo las musica de mucho compositores más reconocidos del mundo, dandole un tono mucho mejor, con mayor sentimientos, como los son: Beethoven, Debussy, Chopin, Schumann, J.S. Bach, Gershwin, Liszt, Mozart, Rachmaninov y mucho mas.

⏩Musica Para Estudiar: En CompoVersal encontras la musica perfecta para ayudarte con la concentracion del estudio. Te ayudaran a tener mas enfoque en los estudios y en el trabajo. En CompoVersal hago el mayor esfuerzo de producir la mejor musica de concentracion, con los mejores efectos especiales para la atracción de la mente y el cerebro. Mi musica son como medicinas para la concentracion cerebral. Hay muchos que la utilizan para propositos de sanidad.

⏩Musica de Yoga: Mi música relajante es tan poderosa y suave que hasta muchos la utilizan para el trabajo de Yogscast, Hare Krishna, Michael Franti y Keshna. Tambien es usada para el yoga, la concentracion de yoga, yoga para principiantes, para clases de yoga y mucho mas.

⏩Musica de Spa y Masaje: Después de un largo día de trabajo aqui encontrarás musica para el cansancio, musica para descansar, musica para spa y masaje. Encontrarás tambien, musica especial para spa y masaje con sonido de la naturaleza, con sonido electronico y sonidos naturales que jamas halla escuchado y te prometo que estaras feliz y te garantizo el descanso con un masaje y trabajo de spa mucho mas efectivo.

⏩Musica Para Bebés y Niños: A quien padre o madre no le gustaria ver a sus niños dormidos con musica relajante. Aqui encontraras las mejores musica para bebe y niños, musica para dormir con efectos de la naturaleza y efecto especiales para el hermoso cerebro de nuestros niños

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Hungarian Sonata | Relaxing Music, Romantic

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⏩Musica Instrumental: Las producciones instrumentales de CompoVersal incluyen música relajante de piano y violines, música electronica, música de guitarra, musica con instrumentos de cuerda y musica con efectos especiales. Nuestra música instrumental se puede utilizar para el estudio, la meditación, la relajacion, el alivio del estrés y para cualquier ocasion deseada haun hasta para festejar con amigos y en familia.

⏩Musica Para La Meditación y Relajación: Mis producciones de música relajante y de meditacion son unica y perfecta para la meditación de cualquier tipo y cualquier ocasion. Estos son genero  músicales que han sido influenciada por la música de meditación india, la música de meditación japonesa, la musica de meditacion latina, la música tibetana y la música romantica. Muchos usan este tipo de musica para la curacion interna de la mente y el externo del cuerpo. Son mucho los propositos que se usan con la musica de meditacion y relajacion.

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