#regl bitsin

[balbocegiyim]

sevgili istemiyorsun, sevmeye sevilmeye gerek yok olmasa da olur KENDINE GEL ✨sadece bir hafta✨

[yaralanma]

regl olucakmışım hissi ya bitsin ya olayım bu ruh halimin başka bi anlamı yok gibi

[tugcedemirhan]

regl ağrım bitsin diye yazıyorum

Hormon seviyelerime bir şey oldu sanırım ya da 33 yaşına gelip hala hamile kalmayı reddettiğim için vücudum bana ihanet ediyor bilmiyorum. Şu an bu yazıyı yazmaya başlayıp kendimi oyalamaktan başka çarem kalmadı. 48 saat olmadı ama 15 dk önce 5.ağrı kesicimi içtim. Sorun 5 kere ağrı kesici almakta da değil, fayda etmemesinde. eve gidip sıcak bir duş aldıktan sonra yataktan çıkmamam gerekiyor ama ben işe gelip çalışmaya çalışıyorum. Ofiste stajyerin spor salonundan aldığı fiyata bile yorum yapamayacak kadar ağrı çekiyorum. Ağrıdan odaklanamıyorum, yürüyemiyorum, oturamıyorum. Ağrı şiddetlendikçe midem bulanıyor. Rezene iyi gelir diye okudum koşa koşa rezene yaptım kendime. Bir yudum alır almaz kusmamak için kendimi zor tuttum. Zaten midem bulanıyor üzerine rezenenin tadı iğrençti. Epiduralsiz normal doğum yapan insanlar sancının büyüklüğünden bahsediyorlar ya hani. Bir arkadaşımın doğumu hızlı gelişmişti epidural alamamış doğumunda sonra onu aradığımda sancının korkunç olduğundan bahsetti ben de regl ağrısının kaç katı diye bir soru sordum. Saçmalama regl ağrısı ne ki 1000 katı dedi. Çektiğim regl ağrısının 2 katını çeksem ağrıdan bayılırmışım gibi geliyor bana. Of bilen birileri varsa yazsa ya. Bazı kadınlar hiç regl ağrısı çekmiyor. O kadınları kutluyorum, onlar adına çok mutluyum, kendilerini sevsinler ve ne kadar şanslı olduklarını bilsinler. Her ay 4 gün çok yüksek şiddette yumurtalık, bel, bacak ağrısı çekiyorum ve her ay o 4 günü yaşamıyorum resmen, geçirmeye çalışıyorum. Yazıyı sonlandırırken ağrım sanırım 10 üzerinden 9'dan 7'ye falan indi. Emin değilim 8'de olabilir. Bununla beraber reglden bir kaç gün önce başım ağrıyor son aylarda 3 gün süren migren atakları yaşıyorum. Araştırdım gerçekten bu olabiliyormuş. Hormon seviyeleri ile alakalıymış.

[flirt-with-pain]

her ay regl olmak icin ve regl bitsin diye dua ediyorum 🤧😡

[sessizozgurluk]

Korkunc bi gün hadi regl olacaksam olayım bitsin bu işgence

[bisusallahaskina]

Az önce regl sancısıyla ilgili bi soru görmüştüm de söylemek istedim. Arveles cidden çok etkili kasların yumuşacık oluyo. Ağrı bitsin istiyosan da dolorex iyi geliyo.

Teşekkür ederiiiimm umarım diğer anonim görür ♡

[cs31cs-blog]

Erkekler için orgazmın püf noktaları

Kadınlar hangi pozisyonlarda daha kolay orgazm olur? Bir kadın sekse nasıl davet edilir? Bu yanıtlar erkeklerin işini kolaylaştıracak, kadınlara daha büyük orgazmlar yaşatacak… Orgazm, kadınlar için olduğu kadar erkekler için de pek çok soru ve sorun barındıran bir konudur. Biliyoruz ki uzman görüşleriyle ve araştırmalarımızla aktardığımız orgazm bilgileri genelde kadınların orgazmıyla ilgili kadınlara bilgi veren cinstendi. Bu defa sevgili erkek okuyucularımızı da unutmadık. Hem kadınların hem de erkeklerin daha kolay ve daha güzel orgazmlara ulaşabilmeleri için Psikolog Ayşe Kayhan’ın bilgilerinden yararlandık. İşte, orgazm meselesiyle ilgili bugüne dek duymadıklarınız… Kadınlar hangi pozisyonlarda daha kolay orgazm olur? Kadınların üstte olduğu pozisyonlar, kadınların daha fazla tercih ettiği pozisyonlardır. Çünkü bu pozisyonlar güvenlikli, kendi orgazmlarını ayarlayabildikleri ve kendi ritimlerini penisle uydurabildikleri pozisyonlardır. Bu pozisyondaki avantaj şudur: Klitorisin bedene teması daha mümkündür; çünkü bacak ve vajina tam açıktır ve böylelikle klitoris testislere ve erkek bedenine değebilir. Bu da orgazmı çabuklaştırır ve kolaylaştırır. Eğer klasik pozisyonda (kadının altta erkeğin üstte olduğu pozisyon) ya da arkadan vajinaya giriş pozisyonunda klitorisin uyarılması için el yardımı gerekir ki orgazm kolaylaşsın. Uyaranın devamlılığı, hazzın tepesine geldiğinizde orgazma ulaşmak için önemlidir. Yani uyarılma, ritmik olmalıdır. Bir kadın sekse nasıl davet edilir? Kadın bedeni çok geniş bir uyarı alanına sahiptir. Bu uyarı alanının en başında gözler gelir. Kadın cinselliğe davet edildiğini gözlerden almak ister. Dokunmak kadın için çok kıymetli ve uyarıcı bir durumdur. Dokunmaktan kastımız, direkt erotik bölgelere saldırı niteliğinde bir dokunma değil, daha yumuşak, daha davetkar daha şefkatli daha şehvetli bir dokunmadır. Kadının ensesi, yanakları, omzu, sırtı, göğsü, göbeği, bel çeperi, bel sınırları, kalçası, vajinası, klitorisi, bacak iç ve dış çeperleri uyarı alanlarıdır. Bu alanlara dokunulması, öpülmesi, okşanması kadın için önemlidir. Yumuşak bir başlangıç genellikle daha davetkar, daha uyarıcı olur. Bunların hepsi genellemedir; elbette kişisel yaşamlara ve tercihlere göre değişebilir. Cinsel ilişkinin süresi nasıl artırılır? Sevişme süresi kişilerin kendilerine ait bir durumdur. Çünkü hem bedensel hem de psikolojik bir performanstır. Bedeninizin rahat, gevşek ve harekete hazır olması gerekir. “Hadi yapalım da bitsin şu iş” zihniyetiyle girilen ilişkiye “cinsel birleşme” diyoruz. Sevişme dediğimiz şey; bakışma, davetle başlayan, dokunmayla devam eden bir süreçtir. Yani sevişme yatağa gidilme sürecinden önce başlar. İlişki nasıl uzatılır? Dokunmaktan keyif almakla, dokunmayı bilmekle, masaj, birlikte yıkanmak, sarılmayı bilmekle olur. Aslında sevişmenin A şekliyle başlayıp Z şekliyle bittiği bir formülasyon yoktur. Çiftler nasıl aynı anda orgazm olabilir? Çiftlerin aynı anda orgazmı tamamen tesadüfi bir şeydir. Aynı partnerle uzun süreli bir ilişki içindeyseniz, çok kontrollü davranarak aynı anda orgazmı yakalayacağınız fikriyle kendinizi organize ederseniz, eninde sonunda aynı anda orgazmı yakalarsınız. Çünkü iki ayrı bendenden söz ediyoruz. Burada önemli olan, kimin önce kimin sonra orgazm olması değil; eşlerin zevki birbirlerine pas edebilmeleridir. Kadınları orgazma ulaştırmak için neler yapmak gerekir? İyi seks bütün duygu durumlarını içerir. Kadının uyarılma noktaları hakkında genelgeçer bilgiler vardır. Örneğin, göğüsler�� Oysa yüzde 80 kadın bundan asla hazzetmez. Çünkü özellikle regl dönemi öncesinde göğüste şişkinlik ve hassasiyet oluşur. Göğse yapılan özel muamele kadının ilgisini ve dikkatini dağıtır. Kadının klitoristen uyarıldığını öğrenmiş partnerin sürekli klitorise uyarı göndermesi de seksin konsantrasyonunu bozar. Her şeyden önce kadınlar soyunmaktan başlayan süreçle zevk almaya başlarlar. Kendileri mi soyunmak isterler, yoksa eşleri tarafından mı soyulmak isterler; bu çok bireysel bir durumdur. Özel kıyafetler de çok bireysel bir durumdur. Erkek boşalma geciktirebilir mi? Teknik anlamda erkekler boşalmayı geciktirebilirler. Boşalma, cinsel birleşme dediğimiz vajinaya girişi azaltarak, penis başının sıkılmasıyla, konsantrasyonu bozucu başka seksüel davranışlara geçilince gecikebilir. Konuşmak, büyüyü bozmaz; arada bir sohbet etmek gerekir. Çiftler bunu konuşarak halledebilir. Erkekler orgazma nasıl ulaşır? Erkekler her zaman sonuca yönelik seks yaptıklarından dolayı şefkati, yumuşak dokunuşları göz ardı etmişlerdir. Erkekler özellikle Türk toplumunda eşcinsel zannedilmek gibi kaygılarından dolayı çok önemli bir uyarılma unsurlarını göz ardı ederler: Erkekler kalçadan ve makattan uyarılırlar. Bu nedenle kadınlar erkeklerin kalçalarına dokunmaktan kaçınmamalıdır. Partner “istemiyorum” dese bile, kadının bedenin bütün dokunuşu içerisinde kalçaya adım adım dokunarak belki de erkeğe bu zevk noktasını öğretmelidir. Kadın mutlaka penise dokunmalıdır. Erkek size, “Göğüslerin çok güzel, kalçalarını seviyorum” gibi cümleler söylediğinde nasıl keyif alıyorsanız, erkek de kendi bedenine yönelik doğru ve iyi sözcüklerden keyif alacaktır. Erkek boşalmadan seksi sonlandırabilir mi? Erkek boşalmadan seksi sonlandırabilir. Erkekler arası konuşmalarda “Bir gecede beş kere seks yaptım” gibi sözler geçebilir. Ancak bu olağandışıdır. Çünkü bir bedenin orgazmdan sonra yeni bir sevişmeye, yeni bir uyarı almaya geçebilmesi için, metabolizmanın belli bir dinlenme süreci geçirmesi gerekir. Bu, kadın için de erkek için de geçerlidir. Boşalma sonrası sevişmeye, birbirinize dokunmaya devam edebilirsiniz; ama ereksiyon olmak ve tekrar boşalmak için bir süreç gerekir. Bu da erkek bedeni için ortalama üç saat gerektirir. Boşalmadan seksi sonlandırmak aslında biraz çağımızın hastalığı haline geldi. Bunun en önemli nedenlerinden biri çokeşlilik, bir diğer nedeni de güvensizlik ve özgüven problemidir. Boşalmayı verilmiş bir söz olarak saymak, cinsel ilginin azalması ama bunu paylaşamamak, iyi bir hayat arkadaşı olmak ama iyi bir cinsel partner olamamak gibi bir sürü psikolojik nedenle de boşalmadan ya da kasti olarak boşalmayı engelleyen erkekler vardır. Kaynak: Pudra

[eccukk]

Challenge Accepted

Artık her şeylerden gına gelmesi sonucu, Geçen hafta dedim ki bari hayatıma bi heyecan gelsin de 3- günlük bir challenge a gireyim. O zamandan beri günlüğe yazdığım şeyleri buraya Ctrl+V Ctrl+C

01/08/20

Herşeyde olduğu gibi böyle bir challengeda bile birinci gün beni heyecanlandırıyor.

Tam olarak ne yapacağımı bilmesem de.

Amaç: Hergün 7den önce yataktan çıkmak, soğuk duş almak (soğuk kısmı bizim duşta pek olmuyor maalesef- ya da neyse ki). 9a kadar internete özellikle sosyal medyaya bakmamak. Yazmak ve o günün todolistini tamamlamak. Bu to-do list de "eat the frog" dedikleri, yapmam gereken ama çok da canımın istemediği şeyler olacak.

Bugünün to-do liste bir liste yapmaya başlamak 🙂

Asıl amacıma gelirsek:

2020 bokum gibi geçiyor. Özellikle son aylarda dayanma gücüm kalmadı. En ufak aksilik bile canımı fazlaca sıkıyor. Sabahları yataktan kalkmak ve güne başlamak istemiyorum. Eylül ayından itibaren ne yapacağız nerede olacağız belli değil. Ve çok sürükleniyor gibi hissediyorum. O yüzden en azından Ağustos ayını kontrolü elime alarak geçirmiş olmak istedim. Sabahları erkenden uyansam da, tembellikten, motivasyonsuzluktan yataktan çıkmayıp günü öldürerek başlıyorum. Şimdi amacım en geç 7de kalkmış olmak. Daha da erken bir saat belirleyip uyku düzenimi bozmaya niyetim yok. Bir alışkanlık belirleyip her gün onu mu yapmaya çalışsam dedim ama o da zor benim için şuanda, neye odaklanacağımı bilmediğimden. O yüzden sabahları 7 ve 9 arasını kendime, aklımdakilere, kafamı kurcalayanlara ve yapılması gerekenlere ayırdım. Neye ihtiyacım varsa onu yapacağım aslında. Ve bunları kaydederek de biraz neye ihtiyacım olduğunu çözmeye çalışmak istiyorum. Bazı günler fiziksel egzersize, bazı günler kitap okumaya, bazı günler de iş güç halletmeye ihtiyacım olacaktır.

Geç yattığım günlerde ya da regl olduğumda vs bunu yapmak daha zor gelecek biliyorum, ancak o zaman da kendimi zorlayacağım ve, belki daha az zorlayıcı şeylerle yine 2 saati ihtiyacım olana ayıracağım.

02/08/20

Dün akşamın içkileri yemekleri ve gece 2de yatmasi sonrası 7de kalkamadım. Ancak ok. 8.30da kalkıp duş aldım şimdi. Ve yine en az 2 saat İnterneti açmayabilirim ya da bugün pazar diyebilirim. Bilemedim birazdan düşüneceğim. Caner'le de vakit geçirebilirim.

Sanırım önemli olan duş alma, ayılma ve İnternete bakmama kısmı.

Ama şimdi whatsapp notificationi görüyorum ve canım nasıl bakmak istiyor :) baktım jdhd.

Dün keyifli başladı, sonra keyifsiz devam etti sonra Deryalar’a gidince tekrar keyiflendi.

Saatlerce bahçede oturdum yedik içtik. Biraz çok yedik bile hatta. Keyifli muhabbet, dertleşme, komiklikler şakalar.

03/08/20

6.45te kalkmayı başardım, hala gözlerimden hafif uyku aksa da. 20dkdır ne yapsam diye düşünüyorum. Ama bu düşünce akışını da sevdim. İşler aklıma geliyor hemen siliyorum, kendime dair nelere ihtiyacım var onu arıyorum. Kahve yaptım, sanırım onu alıp parka gidip kitap okuyacağım biraz.

Zaten 9dan sonra yapacağım şeylerle güne başlarsam bir anlamı yokmuş gibi geliyor. 2 saati kendime ayırdığımda ekstradan günü uzatmışım gibi.

Keşke Caner de bana katılsa ama.

04/08/20

Dünün keyifsizliğinden, kekremsiliğinden kalan bir mutsuzlukla uyandım yine. Rüyalar görüp onun arasında uyanmanın da etkisi var. Canım pek bişey yapmak istemiyor. Ne yapsam kendimi daha iyi hissederim? Aklımda iş halletmek, ve dolayısıyla yemek yapmak var. Çünkü o da bir yük oldu artık.

Yürüyüşe çıkıp audiobook dinleyebilirim, instagram postları hazırlayabilirim, dün kaydettiğim işlere başvurabilirim.

20 dk düşünme sonucunda hala bir karara varamadım. Bi kahve yapıp içgüdümü takip edicem galiba.

06/08/20

Dün de karışık rüyalar görerek uyanmıştım, bugün de ayakkabılarımı bağlayıp bi yere yetişmeye çalışıyordum uzun uzun. Sabahları kalkmasına kalkıyorum duşumu alıyorum ama yaptığım şeyler beni mutlu ediyor mu bilemiyorum.

Bir önceki gün yemek yapıp Canva'da oyalandım

Dün de kitap okudum, dün hatta öğlene kadar okudum, elimdeki kitap bitsin diye.

Günlerim bu hafta tembelce ve somurtarak geçiyor.

Yine bir amaçsızlığa düştüm gibi. ORBIT işlerini bile yapmıyorum.

Bu sabah kahve yapıp biraz iş güç düşüneceğim gibi. Galiba beni daha iyi hissettirecek.

09/08/20

Son iki gündür de erken kalkmayı bırak bir de kalkar kalmaz zaafıma yenip düşüp instagramdı linkedindi bişeydi takılıyorum. Neyse ki bu sabah geç de kalkmış olsam, internetin dipsiz kuyularında  ne kadar olduğunu bilmediğim dakikalar geçirmiş olsam da, mini bir spor yapma atağı + duş ile azıcık enerjimi yerine getirdim.

Geçtiğimiz günlerde canım bir şey yapmak istemedikçe romana sardım. Kitap okumayı da bir kaçış olarak sayıyorum artık, neyse ki çok da zararlı olmayan kendimi aşırı kötü hissettirmeyen bir kaçış modeli. O yüzden acaba diyorum, bu sabah erken kalkma, iki saat distract olmama halini azıcık çerçeveye mi soksam. İlk başta yapmayayım dediğim şeyi mi yapsam yani.

Mesela kalktıktan sonra mini bir spor + duş. Sonra biraz günlük. Sonraki bir saati de akışına bırakmaca gibi.

Belki de böyle böyle kendime uyan bir sabah rutini mi geliştireceğim yoksa? Hmmm.

[milkvelvet]

bes kilo sonra underweight olcam yemeden uc gun durmuslugum var regl olmuyorum kansiz vitaminsizim bence tedavi gorcek yada insanlaein inanacagi kadar hasta oluyorum nolue su son bes on kiloyu da vereyim de bitsin