#receitas fáceis salgadas

[toca-das-fadas]

Mudanças de perspectivas, novos e antigos hobbies

Caro leitor,

Já sentiu que precisava resetar sua vida, da mesma forma que se reseta um celular? Acho que algumas coisas seriam mais fáceis se tivéssemos o poder de começar do zero. E nem estou falando necessariamente de situações muito complexas (como vida amorosa, arrependimentos etc.), mas é mais pela sensação de novidade. Sabe a sensação de começar a usar um caderno novo? Tipo isso.

Eu me sentia assim, extremamente angustiada, principalmente pelo meu padrão de vida e escolhas profissionais. Depois que sai do meu emprego, parece que regredi e minha vida não tomou mais rumo. Pequenas tarefas como cuidar da casa e estudar perdiam o sentido rapidamente e logo eu me via presa em uma espiral de desânimo, ao qual eu só pensava em dormir para fugir disso. Fugir do tédio, olhe só!

Algumas coisas tem me ajudado e eu queria compartilhar elas. Venho por meio do blog, um velho e querido hobby, escrever o que tem me ajudado, em uma tentativa de me conectar comigo mesma por meio da escrita e ajudar pessoas que possam estar passando pela mesma situação.

Para começar, recentemente comecei a fazer uso do aplicativo Study Bunny, que por meio da técnica de pomodoro com recompensas, tem me ajudado a manter o foco em pequenas tarefas, como me concentrar para estudar. É gratificante ver meu coelhinho feliz após uma sessão de estudos!

Também venho tentando usar o aplicativo Dear Me, que funciona como um to-do list de tarefas que o usuário queira adotar em sua rotina. Esse está sendo um pouco difícil de seguir, embora minhas tarefas não sejam tão irrealistas (como comer uma fruta por dia e fazer detox de 1h sem telas).

Procurar novas perspectivas na rotina e adotar novos hobbies vem me ajudado a passar menos momentos deprimida. Não são uma fórmula mágica, afinal, eu também faço tratamento psiquiátrico e terapêutico. Mas ainda assim, eu sinto que encontrar coisas que me façam bem tem contribuído muito para o meu desenvolvimento. Por conta disso, pretendo compartilhar com você alguns desses hobbies, como sugestão. Quem sabe você não encontre algo que te trata plenitude durante essa jornada terrestre?

↳ Jogos: meus favoritos no momento tem sido FC mobile, Fifa e The Legend of Neverland. Posso me aprofundar mais nesses jogos em um post futuro!

↳ Cozinhar: já ouviu falar que cozinhar é terapêutico? Tente encontrar suas potencialidades na cozinha, para não se frustrar tanto no começo. Eu, por exemplo, tenho mais facilidade em cozinhar doces, então quando quero cozinhar pra relaxar, sei que não adianta me aventurar em receitas salgadas.

↳ Cuidar de plantas: eu não acreditava até começar a cuidar de alguma plantinha. Ganhei algumas da minha sogra e elas têm sido minha companhia.

↳ Criar páginas: seja em uma rede social, blog ou youtube, criar um cantinho para compartilhar as coisas que gosta com o mundo é simplesmente fantástico! Eu já tentei em diversas plataformas, mas até então, as de texto são as que mais me satisfazem, por não ter necessidade de tirar boas fotografias ou um bom marketing! Hahah. São um otimo passa-tempo.

Por hoje, minhas palavras e minha criatividade se esgotaram, então termino nossa conversa por aqui. Eu espero que de alguma forma esse post-desabafo contribua para que você crie novas versões de você, se reconstruindo sem se resetar.

Fico à disposição para conversar!

Até mais.

[deliciascaseiras]

Banana vs Apple PANCAKE Which One Reigns Supreme?

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[galdinanogueira]

Receitas Fáceis de Pizzas Doces para Todos os Gostos

As pizzas doces são uma sobremesa criativa e deliciosa que pode surpreender qualquer um. Se você é apaixonado por pizza e por doces, essa é a combinação perfeita para você. Diferente das tradicionais pizzas salgadas, as pizzas doces são versáteis e permitem uma infinidade de combinações de sabores e ingredientes. E embora possa parecer incomum, até mesmo o melhor ketchup pode ser usado para criar uma experiência gastronômica única.

Escolhendo a Base Ideal para a Pizza Doce

A base da pizza doce pode ser preparada de várias maneiras, dependendo da textura e sabor que você deseja alcançar. A massa tradicional pode ser usada, mas adaptada com um toque de açúcar e canela, ou até mesmo uma base de biscoito ou massa folhada pode ser escolhida para um resultado diferente. Se você quiser experimentar algo mais sofisticado, pode se inspirar na massa de pizza perfeita e adaptá-la para sua versão doce.

Receita Simples de Pizza Doce

Aqui vai uma receita fácil e rápida para você preparar uma pizza doce em casa:

Ingredientes:

1 disco de massa de pizza tradicional

2 colheres de sopa de creme de avelã

1 banana cortada em rodelas

1/4 de xícara de morangos fatiados

2 colheres de sopa de chocolate granulado

1 colher de chá de açúcar de confeiteiro

Modo de Preparo:

Preaqueça o forno a 180°C.

Asse a massa de pizza no forno por 10 minutos ou até começar a dourar.

Retire do forno e espalhe o creme de avelã uniformemente sobre a massa quente.

Distribua as rodelas de banana e os morangos fatiados por cima.

Polvilhe com chocolate granulado e açúcar de confeiteiro.

Volte ao forno por mais 5 minutos, apenas para aquecer a cobertura.

Sirva imediatamente, aproveitando a combinação irresistível de sabores!

Explorando Diferentes Coberturas Doces

Depois de preparar a base, é hora de deixar a imaginação fluir com as coberturas. As pizzas doces permitem uma ampla gama de combinações, desde frutas frescas até chocolates e cremes. Se você gosta de inovar, pode se inspirar em coberturas inusitadas para pizzas, adaptando essas ideias para sua versão doce.

Frutas como morangos, bananas, kiwis e uvas combinam perfeitamente com coberturas doces como chocolate, doce de leite ou até mesmo marshmallows derretidos. Além disso, que tal usar sorvete ou chantilly para finalizar a sua pizza doce? Essas adições tornam a sobremesa ainda mais especial.

Opções Veganas e Vegetarianas

Se você ou seus convidados seguem uma dieta vegana ou vegetariana, há várias maneiras de adaptar a pizza doce para atender a essas necessidades. Ingredientes como creme de coco, chocolate vegano e frutas frescas podem criar uma sobremesa deliciosa e sem produtos de origem animal. Para mais ideias, você pode conferir receitas de pizzas veganas e vegetarianas e adaptá-las para sua pizza doce.

Personalizando a Pizza Doce

As pizzas doces são uma ótima oportunidade para você se divertir e personalizar sua sobremesa. Além dos ingredientes tradicionais, considere a possibilidade de adicionar elementos surpreendentes, como nozes, amêndoas ou até mesmo flores comestíveis. Isso não só acrescenta sabor, mas também torna a pizza visualmente atraente.

E não se esqueça das pizzas artesanais, que podem servir como inspiração para criar uma experiência única e especial.

Aproveite o Melhor da Pizza em Versão Doce

Com essa receita simples e as dicas fornecidas, você pode preparar uma pizza doce deliciosa que certamente impressionará seus amigos e familiares. Seja criativo com os ingredientes e aproveite cada mordida dessa sobremesa incrível! As pizzas doces são uma maneira fantástica de encerrar uma refeição com chave de ouro, trazendo a combinação perfeita de sabores que todos irão adorar.

[millenafontana]

Ideias de Refeições Veganas com Ketchup

O ketchup é um condimento versátil que pode transformar pratos simples em refeições saborosas e apetitosas. Mas você já pensou em usá-lo em receitas veganas saudáveis? Hoje, vamos explorar várias maneiras de incorporar o ketchup em refeições veganas deliciosas e nutritivas. Antes de começarmos, vale a pena conferir qual o melhor ketchup para escolher um produto de qualidade.

Incorporando Ketchup em Refeições Veganas

Muitas pessoas associam o ketchup a alimentos pouco saudáveis, mas ele pode ser um aliado poderoso na cozinha vegana. Ao escolher um ketchup de boa qualidade, feito com ingredientes naturais e sem aditivos, você pode criar pratos incríveis. Desde saladas até pratos principais, o ketchup pode adicionar um toque de sabor especial.

Saladas Veganas com Molho de Ketchup

Saladas são uma base perfeita para experimentar com diferentes sabores e texturas. Um molho de ketchup pode ser a adição perfeita para uma salada fresca e crocante. Tente misturar ketchup com um pouco de vinagre balsâmico, azeite de oliva e ervas para criar um molho delicioso e saudável. Experimente algumas saladas saudáveis com ketchup para adicionar variedade à sua dieta.

Snacks Saudáveis com Ketchup

Os snacks também podem ser uma parte importante de uma dieta vegana saudável. Usar ketchup como dip para vegetais assados ou palitos de batata-doce pode transformar um lanche simples em algo especial. Para um snack ainda mais nutritivo, você pode preparar chips de grão-de-bico e servir com ketchup caseiro. Veja algumas ideias de snacks saudáveis com ketchup que são fáceis de fazer e deliciosos.

Pratos Principais Veganos com Ketchup

Pratos principais veganos também podem se beneficiar do toque do ketchup. Experimente fazer almôndegas de lentilha com molho de ketchup, ou tofu grelhado com um glaze de ketchup e especiarias. Esses pratos não são apenas saborosos, mas também ricos em nutrientes. Você pode até mesmo usar ketchup para temperar um chili vegano ou um curry de legumes.

Molhos e Marinadas com Ketchup

Além de ser usado como condimento, o ketchup pode ser a base de molhos e marinadas. Misture ketchup com um pouco de suco de limão, alho picado e gengibre para criar uma marinada saborosa para tofu ou seitan. Este tipo de preparação não só adiciona sabor, mas também ajuda a amaciar os ingredientes, tornando suas refeições ainda mais deliciosas.

Café da Manhã Vegano com Ketchup

Embora possa parecer incomum, o ketchup pode ser uma ótima adição ao café da manhã vegano. Tente usá-lo como acompanhamento de um tofu mexido ou como molho para uma panqueca salgada de grão-de-bico. Esses pratos são uma maneira excelente de começar o dia com uma refeição rica em proteínas e saborosa. Inclua um pouco de iogurte light caseiro no café da manhã para um toque adicional de saúde.

Ketchup Caseiro

Se você realmente quer garantir que seu ketchup seja o mais saudável possível, considere fazer seu próprio ketchup em casa. Com tomates frescos, vinagre, açúcar e especiarias, você pode criar um ketchup personalizado e livre de conservantes. Isso permite que você controle a quantidade de açúcar e aditivos, resultando em um condimento mais saudável.

Variações Saudáveis de Ketchup

Existem várias variações de ketchup que você pode experimentar para manter suas refeições interessantes. Ketchup de beterraba, por exemplo, adiciona uma cor vibrante e um sabor único às suas refeições. Ketchup de manga é outra opção deliciosa que combina bem com pratos picantes e salgados. Essas variações não só oferecem novos sabores, mas também aumentam a ingestão de diferentes nutrientes.

Incorporar ketchup em refeições veganas pode ser uma maneira deliciosa e saudável de adicionar sabor aos seus pratos. Seja usando ketchup em saladas, snacks, pratos principais ou até mesmo no café da manhã, as possibilidades são infinitas. Escolha um ketchup de qualidade ou faça o seu próprio para garantir que você esteja consumindo um produto saudável e nutritivo. 

Continue explorando novas receitas e desfrute dos benefícios de uma dieta vegana variada e saborosa. E não se esqueça de acompanhar suas refeições com um pouco de iogurte light para um toque extra de saúde.

[qereceitas]

Ideias deliciosas de receitas de pizzas caseiras com massa de pizza feita em casa

Se tem algo que todo mundo ama, é pizza! E que tal experimentar fazer suas próprias pizzas caseiras, com massa feita em casa e ingredientes frescos e de sua preferência? Neste artigo, vamos te ensinar diversas receitas deliciosas e fáceis de pizzas caseiras para você se aventurar na cozinha e preparar a sua própria pizza do jeitinho que mais gosta. Desde opções salgadas até as doces, o preparo é…

[ggreceitasfaceis]

Receita de Panquecas Deliciosas

Avalie essa receita Panquecas são um clássico da culinária que conquistam o paladar de todos, desde crianças até adultos. Elas são versáteis, fáceis de fazer e podem ser servidas com uma variedade de acompanhamentos, tornando-as perfeitas para qualquer ocasião. Nesta receita, vou compartilhar como preparar panquecas deliciosas, leves e fofinhas que certamente farão sucesso na sua mesa de café da manhã ou brunch. A melhor parte é que você pode personalizá-las com seus ingredientes favoritos, desde frutas até coberturas doces ou salgadas. Vamos começar! Ingredientes das Panquecas Deliciosas: 1 xícara de farinha de trigo 2 colheres de sopa de açúcar 2 colheres de chá de fermento em pó 1/2 colher de chá de sal 1 xícara de leite 1 ovo 2 colheres de sopa de manteiga derretida Óleo ou manteiga para untar a frigideira Instruções das Panquecas Deliciosas: Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o fermento em pó e o sal. Em outra tigela, bata o ovo e adicione o leite e a manteiga derretida. Misture bem. Despeje a mistura líquida na tigela com ingredientes secos e mexa até obter uma massa homogênea. Não se preocupe se a massa tiver alguns grumos; é importante não mexer em excesso para manter as panquecas fofas. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte-a com um pouco de óleo ou manteiga. Despeje conchas de massa na frigideira aquecida, ajustando o tamanho de acordo com sua preferência. Cozinhe as panquecas até que bolhas comecem a se formar na superfície, cerca de 2-3 minutos. Vire as panquecas com uma espátula e cozinhe o outro lado por mais 2-3 minutos, ou até dourar. Repita o processo com o restante da massa. Agora que você dominou a arte de fazer panquecas, pode personalizá-las ao seu gosto. Sirva suas panquecas com xarope de bordo, frutas frescas, chantilly, geleia, ou até mesmo com recheios salgados, como queijo e presunto. Essa receita é perfeita para um café da manhã relaxante em família ou para surpreender os amigos em um brunch. As possibilidades são infinitas, e tenho certeza de que todos vão adorar suas panquecas deliciosas e fofinhas. Aproveite! Duvidas frequentes sobre a receita de panqueca. Como faço para evitar que minhas panquecas fiquem planas e sem graça? Certifique-se de não mexer demais na massa, pois isso pode resultar em panquecas menos fofas. Deixe alguns grumos na massa para obter uma textura melhor. Posso usar leite alternativo, como leite de amêndoa, para fazer panquecas? Sim, você pode substituir o leite comum por leite de amêndoa ou outra alternativa. Isso é ótimo para quem é intolerante à lactose ou segue uma dieta vegana. Posso congelar panquecas para consumo posterior? Sim, as panquecas podem ser congeladas. Certifique-se de separá-las com papel-manteiga para que não grudem e depois coloque-as em um saco hermético no freezer. Reaqueça no forno ou no micro-ondas quando quiser. Veja tambem: Receita de Massa de Panqueca Fácil e Deliciosa – Passo a Passo

[cartaodecredito]

Kit 1001 Receitas Culinárias Passo à Passo Fáceis de Seguir

Kit 1001 Receitas Culinárias Passo à Passo Fáceis de Seguir - Quer Aprender a Cozinhar Deliciosas Comidas com as Receitas Culinárias Fáceis de Fazer? Torne-se um ótimo(a) cozinheiro(a) aprendendo com o Kit 1001 Receitas Culinárias Fáceis de Seguir, aprenda a fazer receitas salgadas, receitas doces, receitas de bolos, receitas de sobremesas, etc... SAIBA MAIS!

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Hoje vou compartilhar com vocês Como Fazer TORTA SALGADA SIMPLES DE LIQUIDIFICADOR/ DICA Para NÃO SOLAR! Fácil de fazer, rápida  e deliciosa. Bora lá fazer! #tortasalgada ‎ #tortasalgada #tortadeliquidificador #tortadefrango #tortasalgadasimples

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 Ingredientes:

 2 ovos

 240 ml de leite

 150 ml óleo 

1 cebola pequena 

1 colher de chá de açúcar

 1 colher de sobremesa (rasa) de sal

 2 e 1/2 xícara de farinha de trigo 

1 colher de sopa de fermento químico em pó 

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 BOLOS E TORTAS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ZYkA2jhdDpvV904zuC3cosVEjqyf294 

 Pratos Salgados: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ZYkA2jhdDrygLY02mEGCD0C2xZkSd6- 

 SOBREMESAS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ZYkA2jhdDrIbVyx5UN1TpI9Qtrqg1JQ

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 CAFÉ DA MANHÃ E LANCHES: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ZYkA2jhdDqsqwxrndQClcz4H9asAX44 

 10 PETISCOS FÁCEIS E BARATOS: https://youtube.com/playlist?list=PL8ZYkA2jhdDrGC2qi-uu_ydaZTHcEndnx 

 RECEITAS FIT: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ZYkA2jhdDprhiNAtGgJ3b21u-yXvs8e

 ➡️ ABRAÇOS E ATÉ O PRÓXIMO VÍDEO😘 Um GRANDE abraço da Si e fiquem TODOS com Deus

[senhortanquinho]

Receita imperdível de granola low-carb! Perfeita para quem busca uma opção saudável, sem glúten, baixa em carboidratos e livre de grãos. Veja o vídeo até o final para saber exatamente como fazer essa receita, incluindo: - quais os ingredientes necessários, - o exato modo de preparo passo a passo, e até mesmo - as variações para fazer versão DOCE e/ou SALGADA. Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e se delicie ao fazer essa receita. IMPORTANTE: Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Excelente opção para café da manhã ou lanche – ou acompanhamento do seu iogurte favorito. Por ser low-carb, ela é ideal para pessoas que desejam manter uma alimentação com baixo teor de carboidratos, auxiliando na perda de peso e no controle da glicemia. Esta granola low-carb também é livre de glúten, tornando-a uma excelente opção para pessoas celíacas ou sensíveis. E ela é completamente livre de grãos também. » Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): http://bit.ly/120-receitas-tanquinho -------- * Ingredientes Da Granola Fitness Low-Carb * VERSÃO DOCE: - oleaginosas (amêndoas, castanhas, nozes, etc) - coco em lascas - chia (veja sobre ela aqui: https://www.youtube.com/watch?v=r21YzEr5IJ0) - semente de linhaça - semente de abóbora - 1 cs farinha de amendoim - 1 cs farinha de linhaça - 2 cs eritritol (veja sobre ele: https://www.youtube.com/watch?v=igsCUDj5N9s) - 2 cs óleo de coco Para versão SALGADA, veja as observações e substituições que faço no vídeo. -------- * Links e recursos mencionados * - Como fazer iogurte caseiro low-carb: https://www.youtube.com/watch?v=FPH4cByxvYo - Como sair do platô: https://www.youtube.com/watch?v=M9nlQ6-olxg - Chia na low-carb – Como usar da melhor forma: https://www.youtube.com/watch?v=r21YzEr5IJ0 - Amendoim e farinha de amendoim: https://youtu.be/bBign1PmU3s - Sobre as oleaginosas e castanhas: https://youtu.be/7ppwU9Q5DvY - Eritritol: https://www.youtube.com/watch?v=igsCUDj5N9s - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://ift.tt/7EBQg4z - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://ift.tt/KTitW4d - Ou, se preferir, no Telegram: https://ift.tt/ioqvTHr - Compre uma balança de cozinha – vai elevar seu nível na cozinha: https://ift.tt/O76sk23 - Onde comprar ingredientes #lowcarb saudáveis e em conta: https://ift.tt/VFYjJMv #receitalowcarb #cetogenica #granola - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer: https://ift.tt/oa7Fvsh - Receba nosso livro físico de 150 receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho ---- Se você gosta de receitas low-carb boas de verdade, testadas e aprovadas por milhares de pessoas... Vai amar as receitas do nosso livro físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso. Todas elas foram pessoalmente testadas por nós, e têm fotos reais, quantidade de carboidratos, e passo a passo simples. Toque aqui para saber mais - e ganhar frete grátis para qualquer lugar do Brasil: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Vai ser um prazer fazer receitas com você. (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 0:50 Ingredientes e substituições 3:40 Hora do forno! 4:08 Como ficou nossa granola low-carb 5:40 Informações importantes e úteis ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://ift.tt/8kRS9wX YOUTUBE » https://ift.tt/kQiJpbR SPOTIFY » https://ift.tt/VaevRCj SITE OFICIAL » https://ift.tt/saEk3RS TELEGRAM » https://ift.tt/eTBiN4J LISTA WHATSAPP » https://ift.tt/l3R6mvX SEJA UM PATROCINADOR VIP E NOS AJUDE A MANTER O CANAL » https://www.youtube.com/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixA/join NOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://ift.tt/9Gi1e4w by Senhor Tanquinho

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Dica Especial - Livro de Receitas Capa Dura “PENSANDO NA COZINHA” Camila Victorino (50 receitas saudáveis, fáceis e veganas). A Camila Victorino criou e elaborou cada uma das receitas deste livro, pensando em te trazer mais saúde, com facilidade para as necessidades do dia a dia, e sem ignorar o meio-ambiente e o impacto que a comida causa na vida dos animais de todo planeta! Neste livro você vai encontrar receitas de leites vegetais, sucos detox, bebidas quentes, patês e cremes, queijos vegetais, rejuvelac, crackers, torta salgada, pizza vegana, lasanha, assado, sorvete, cremes doces, Pudins, Bolos, e muitas outras delícias. Compre online @lojapensandoaocontrario . #pensandonacozinha #plantbased #receitas #saudável (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cp2bofnuMWf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goutyne]

Mousse de maracujá simples e rápida Não conheço ninguém que não goste desta sobremesa. É uma receita clássica. Se você precisa fazer uma sobremesa, faz esta e depois me conta.

[receitadamama]

Croquete de Carne Moída

Croquete de Carne Moída

Hoje tem aquele Croquete de Carne Moída maravilhoso. Super fácil e delicioso!! Esse salgado é um sucesso no lanche da criançada, nas festas na sua casa e também nas suas vendas! Ingredientes Croquete de Carne Moída 500 g de carne moída1 dente de alho1 cebola pequena ( 30 g)Fio de óleo½ xícara (chá) de salsinha picadaSal a gostoPimenta do reino a gosto1 caldo de carne½ xícara (chá) azeitonas…

[galdinanogueira]

Como Preparar Lanches Deliciosos e Rápidos para Piquenique

Organizar um piquenique em família pode ser uma atividade deliciosa e divertida, mas a escolha dos lanches é fundamental para garantir o sucesso do encontro. Lanches rápidos e práticos, como o famoso biscoito pingo de ouro, são perfeitos para agradar a todos, especialmente quando você quer algo saboroso e fácil de preparar.

Lanches Simples e Práticos

Para um piquenique em família, o ideal é optar por lanches simples e práticos. Sanduíches variados, feitos com ingredientes frescos, são sempre uma excelente escolha. Outra ideia é preparar wraps recheados, que são fáceis de transportar e podem ser consumidos com as mãos. Além disso, pequenas porções de saladas de frutas ou vegetais cortados são opções leves e refrescantes.

Se você está em busca de mais inspiração, pode conferir ideias de Lanches Simples e Práticos para Piquenique, que oferecem uma variedade de opções para todos os gostos.

Molhos e Acompanhamentos

Um bom piquenique não estaria completo sem molhos e acompanhamentos. Molhos como o molho madeira podem ser usados para acompanhar sanduíches ou até mesmo carnes frias. Além disso, dips como hummus ou guacamole são ótimos para acompanhar palitinhos de cenoura ou chips.

Incluir acompanhamentos variados torna o piquenique ainda mais saboroso e permite que cada pessoa monte seu prato do jeito que preferir.

Receitas para um Piquenique Perfeito

Para tornar o piquenique ainda mais especial, vale a pena explorar diferentes receitas que sejam fáceis de preparar e práticas de transportar. Tortas salgadas, quiches e bolos simples são ótimas opções, pois podem ser feitos com antecedência e não precisam ser servidos quentes. Se você procura mais ideias criativas, as receitas para piquenique podem inspirar seu próximo evento ao ar livre.

Bebidas Refrescantes

Não podemos esquecer das bebidas! Água saborizada, sucos naturais e chás gelados são perfeitos para refrescar em um dia de sol. O segredo é levar bebidas leves que combinem com os lanches preparados. Além disso, para manter as bebidas geladas por mais tempo, garrafas térmicas ou coolers são essenciais.

Pensar nas bebidas com antecedência é uma forma de garantir que todos possam se hidratar e aproveitar o piquenique sem preocupações.

Doces Simples

Nenhum piquenique estaria completo sem um toque doce no final. Cupcakes, biscoitos caseiros e brownies são fáceis de fazer e agradam tanto crianças quanto adultos. Além disso, são fáceis de embalar e transportar, o que facilita o momento de servir. Ao preparar doces simples, você traz um encerramento perfeito para o piquenique, sem complicações.

Para mais ideias, não deixe de conferir diferentes receitas que podem complementar o seu cardápio de piquenique e deixar o momento ainda mais especial.

Com essas dicas, você estará pronto para organizar um piquenique em família delicioso e cheio de momentos inesquecíveis.

[millenafontana]

Adicione Sabor e Nutrientes ao Seu Iogurte Light

O iogurte light é uma escolha popular entre aqueles que buscam uma alimentação saudável, mas muitas vezes ele pode ser percebido como sem graça. No entanto, com algumas adições simples, você pode transformar o seu iogurte light em uma refeição saborosa e rica em nutrientes. Neste artigo, vamos explorar como fazer isso, destacando algumas das melhores marcas de iogurte para dieta e fornecendo dicas práticas para incrementar seu iogurte.

Adicionando Frutas Frescas e Secas

Uma das maneiras mais fáceis de adicionar sabor e nutrientes ao seu iogurte light é incluir frutas frescas. Frutas como morangos, mirtilos, bananas e mangas não só aumentam o valor nutricional do iogurte, mas também adicionam uma doçura natural que torna a refeição mais agradável. Frutas secas, como passas e damascos, também são ótimas opções para um toque de doçura e textura.

Incorporando Sementes e Nozes

Adicionar sementes e nozes ao seu iogurte light é uma excelente maneira de aumentar a ingestão de proteínas e gorduras saudáveis. Sementes de chia, linhaça e abóbora são ricas em fibras e ácidos graxos ômega-3. Nozes, amêndoas e castanhas oferecem uma crocância deliciosa e são fontes de nutrientes essenciais.

Utilizando Mel e Outros Adoçantes Naturais

Se você gosta do iogurte um pouco mais doce, considere adicionar mel, xarope de agave ou estévia. Esses adoçantes naturais podem melhorar o sabor sem adicionar muitas calorias. O mel, em particular, também tem propriedades antibacterianas e antioxidantes que podem beneficiar a saúde.

Incorporando Ingredientes em Receitas Salgadas

O iogurte light não precisa ser consumido apenas em receitas doces. Ele pode ser um excelente ingrediente em receitas salgadas, como molhos para saladas, marinadas para carnes e até mesmo como base para sopas frias. Isso amplia a versatilidade do iogurte e permite que você o utilize em diversas refeições ao longo do dia.

Explorando Sobremesas Saudáveis

Transformar seu iogurte light em uma sobremesa deliciosa e saudável é mais fácil do que você imagina. Experimente adicionar cacau em pó, pedaços de chocolate amargo ou até mesmo um toque de extrato de baunilha. Essas combinações criam sobremesas saudáveis com iogurte light que são satisfatórias e nutritivas.

Café da Manhã Nutritivo

Um café da manhã saudável pode definir o tom para o resto do seu dia. Combine seu iogurte light com granola caseira, frutas frescas e uma pitada de canela para uma refeição completa e equilibrada. Esta combinação oferece uma boa dose de proteínas, fibras e antioxidantes, ideal para começar o dia com energia. Veja mais dicas sobre café da manhã saudável com iogurte light.

Benefícios do Iogurte Light

O iogurte light é uma excelente fonte de cálcio, proteínas e probióticos, que são benéficos para a saúde óssea, muscular e intestinal. Além disso, ele contém menos calorias e gorduras em comparação com as versões tradicionais, tornando-o uma escolha popular para quem busca manter ou perder peso. Descubra mais sobre as vantagens do iogurte light.

Transformar seu iogurte light em uma refeição saborosa e nutritiva é uma tarefa simples com os ingredientes e combinações certas. Incorporar frutas, sementes, nozes e adoçantes naturais pode melhorar significativamente o sabor e os benefícios nutricionais. Seja em receitas doces ou salgadas, o iogurte light pode ser uma adição versátil à sua dieta diária.

Para aqueles que buscam uma alimentação saudável, explorar diferentes formas de consumir iogurte light pode trazer variedade e prazer às refeições. Com essas dicas, espero que você se sinta inspirado a experimentar novas combinações e aproveitar ao máximo os benefícios desse alimento versátil.

[reichvegano]

BOLINHO DE ORA PRO NOBIS E ARROZ VEGANO

BOLINHO DE ORA PRO NOBIS E ARROZ VEGANO