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COMO ESTÁ LA RESPIRACIÓN ESTÁ LA MENTE. VAMOS A APRENDER A RESPIRAR CORRECTAMENTE. Este es un pequeño tutorial para que aprendamos a respirar correctamente. ¿Cuándo respiramos correctamente? Cuando llenamos completamente nuestros pulmones y respiramos profunda y calmadamente. Verán que volver esto una parte primordial de nuestra vida nos traerá mucha serenidad y nos ayudará a combatir la ansiedad, entre muchos otros beneficios. #prana #pranayama #comoestálarespiraciónestálamente #respiracionconsciente #respiracionyoguica #respiraciónyóguica #radiantbodyyoga #radiantbodyyogacolombia #clasesdeyogaonline #yogagratis https://www.instagram.com/p/B_TJw83Jcov/?igshid=53n6t99gc26c

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En la tradición del yoga, el Prana es la fuerza/energía vital que lo sostiene todo. Nosotros recibimos Prana a través del aire, el agua y los alimentos, entre otros. Como todo, hay Pranas de Pranas: el aire de exhosto es distinto al de montaña, una comida sana es diferente de una procesada y un agua pura no es igual a una gaseosa. El aire de exhosto, la comida procesada y la gaseosa van a permitirnos vivir, son energía. La pregunta es, si es racional y amoroso con nosotros, que conscientemente nos “enchufemos” a ese tipo de energía. ¿Han pensado que nuestro principal combustible es el aire? Sin comida ni agua podemos sobrevivir por días. Sin aire, sin embargo, apenas unos minutos. Por eso el aire, en la tradición del yoga se denomina genéricamente Prana (con p mayúscula). Pranayama significa “controlar el Prana”, es decir, controlar la energía vital. Y aplicado a nosotros, es controlar NUESTRA fuerza vital. Por esto es tan importante la respiración en nuestro mat y fuera de él. Estar atentos a nuestra respiración nos trae de vuelta al momento y a nuestro cuerpo, y concentrarnos deliberadamente en ella, haciendola profunda y calmada, nos energiza y trae paz a la mente. La obra es “Athanor”de Amstel Kiefer, quien dijo sobre ella: “No está muerto, sino ‘en el universo’.” #prana #pranayama #amstelkiefer #athanor #louvremuseum #radiantbodyyoga #radiantbodyyogacolombia #freeonlineyoga #onlineyoga (at Musée du Louvre) https://www.instagram.com/p/B_SpO30pLrI/?igshid=mhtdehzrgcxw

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¡Core, core, core! 20 Minutos para fortalecer el sostén de nuestra columna. Unos abdominales fuertes garantizan una buena postura y ayudan montones a mantener la columna sana pues le dan el soporte adecuado. En la tradición del yoga, ademas, el plexo solar es el centro energético en donde se aloja nuestra autoestima, fuerza de voluntad y poder de transformación. Por eso, trabajar nuestro “Agni” (fuego), siempre es una buena idea. 🔥 ❤️ 🔥❤️ En el link en mi bio puedes acceder al video o copia y pega este link en tu browser: https://youtu.be/3bJz_a5_Y9g #clasesdeyogaonline #kundalinionline #yogaparatodoslosdias #yogaparatodos #radiantbodyyoga #homeyoga #freehomeyoga #yogaencasa #yogagratis #radiantbodyyoga #radiantbodyyogacolombia #core
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Nostalgia... remembering the walks through the mountains in India. How blessed... #sattvaretreat #radiantbodyyoga #happy #nostalgic #grateful #loved #india (at Uttarakhand)

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Una semana de meditación y dicha. Llenándome de energía, rodeada de amigos del alma y aprendiendo de un ángel en la tierra. A week of meditation and bliss. Filling myself with energy, surrounded by soulful friends, and learning from an angel in earth. #radiantbodyyoga #meditation #meditación #yoga #blessed (at Mount Madonna Center)