#quarentenafitness
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Fazendo minhas atividades físicas (sim!!! Acreditem!!!kkkkk) sob esse azul magnífico! Obrigada, Deus!! 🙏🏼🤩 . . . . . #quarentenafitness #vidasaudaveldepoisdos40 #céuazul #céulindo #rosâniabraga #riobrancoacre (em Rio Branco, Acre) https://www.instagram.com/p/CAQv4m6hHHD/?igshid=1u8y0t1eknf75
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#Repost @academia_jacarezinho with @make_repost ・・・ Programação de Lives atualizada para você se exercitar e se divertir nessa quarentena com a equipe Jacarezinho!!! . . Compartilhe com aquela pessoa que está precisando de um empurrãozinho pra se exercitar em casa!! 😉 . . #treinoemcasa #cuiaba #treino #exerciciosemcasa #saude #vidasaudavel #vidaativa #alongamento #fitdance #academia #queimargordura #quarentenafitness https://www.instagram.com/p/B_fk-gtFGgV/?igshid=1x52ci10bpozx
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O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus https://www.instagram.com/p/B-kJ_XGAQO2/?igshid=90spnv5k9cq3
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Boa noite 🙏 #quarentenafit #mamaedemenino #maternidadereal #babyboy #agradecersempre #orarsemcessar #esperareconfiar #fé #atitudes #evangelizarépreciso #viverbem #amormaior #aprendersempre #busca #resultados #conquistasdiarias #mudancas #pazinterior #ınstagood #loveislove #happyday #f4follow #artlovers #like4likesback #goodvibes #motivations #tbt #instamood (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCmrlPyBAkf/?igshid=1vzjlunefv4al
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E aí só começar #quarentenafit https://www.instagram.com/p/CB3TZ6fnv8P/?igshid=1bdpcjo9omjwn
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Quarantine days !!! #quarentine #quarentinelife #quarentenafit (Petaling Jaya, Malaysia) https://www.instagram.com/p/CBSnXhiJHPV/?igshid=169ohge4pgoi8
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@jufreitas.personal . Tens minha eterna admiração.. Pois você sempre me ensinou a ir além do hábito, ensinou me a me superar, quando ia desistir ,você dizia não para, você pode, anda você consegue terminar, falta só um pouquinho.. Levo isso para os treino em casa.. Segue um resumindo do que fiz.. Sem paparazzi eu sou uma negação filmando.. . . . . . . . . .#treinoemcasa#foco #personal #jufreitas #juntoscontrasedentarismo #quarentreino #emcasa#arrastatudo #quarentenafit #chubby #boratreinar #vocepode #voceconsegue #plusfit #naopare #naodesista #acreditebonita#fatfit #foconoobjetivo#gorda #fitinspiration#crysblogger#crysbernardoblogger #crysbernardo #cute (em Emquarentena) https://www.instagram.com/p/CA44KwuJLAX/?igshid=z9860h4lwmng
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E já que hoje é dia do amigo... gratidão a todos os meus... #felizdiadoamigo #quarentenafit #mamaedemenino #maternidadereal #babyboy #agradecersempre #orarsemcessar #esperareconfiar #fé #atitudes #evangelizarépreciso #viverbem #amormaior #aprendersempre #busca #resultados #conquistasdiarias #mudancas #pazinterior #ınstagood #loveislove #happyday #f4follow #artlovers #like4likesback #goodvibes #motivations #tbt #instamood #diadoamigo (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CC3mkoXBAmu/?igshid=r03drfnlsl06
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Quem nunca 😂😂 . . 🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤️ . 🗨️ Lista no Wahts app📲 Grupo no Facebook ✔️ Coach Renata. Aplicativo Oficial📲 ⚠️Tirando Dúvidas Solucionado dificuldades Seja mais Feliz Tenha uma Vida Saudável ☑️🍎💪💃👩✨ . . 💥 Perca Até 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ ❤️Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . 🔴COMECE AGORA SUA DIETA SE INSCREVA CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL 👉 @receitas.emagrecefacil👈 ☑️ E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS 💓💓💓😍 . . . #dieta #semprecaseiro #coisasdenany #fiquememcasa #pelehidratada #quarentenafit #quarentenãoéferias #dicasdelook #quarentenaemcasa #cabelossaudáveis #unhadecorada #maquiagemtop #maquiagemdodia #quarentenanaosaoferias #cabeloshidratados #maquiagemsimples #maquiagempassoapasso #quarentenasempirar #pelesaudavel #receitadeliciosa #dicasdeunhas #dicasdemaquiagem #receitafit #love #instagram #instagood #likesforlike https://www.instagram.com/p/CCesv__Dk-k/?igshid=1ncxjta6qwpsm
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