#quarentenafitness

[blogueiraaos50]

Fazendo minhas atividades físicas (sim!!! Acreditem!!!kkkkk) sob esse azul magnífico! Obrigada, Deus!! 🙏🏼🤩 . . . . . #quarentenafitness #vidasaudaveldepoisdos40 #céuazul #céulindo #rosâniabraga #riobrancoacre (em Rio Branco, Acre) https://www.instagram.com/p/CAQv4m6hHHD/?igshid=1u8y0t1eknf75

[joniquel]

#Repost @academia_jacarezinho with @make_repost ・・・ Programação de Lives atualizada para você se exercitar e se divertir nessa quarentena com a equipe Jacarezinho!!! . . Compartilhe com aquela pessoa que está precisando de um empurrãozinho pra se exercitar em casa!! 😉 . . #treinoemcasa #cuiaba #treino #exerciciosemcasa #saude #vidasaudavel #vidaativa #alongamento #fitdance #academia #queimargordura #quarentenafitness https://www.instagram.com/p/B_fk-gtFGgV/?igshid=1x52ci10bpozx

[rodrigo-alencar-stuff]

O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus https://www.instagram.com/p/B-kJ_XGAQO2/?igshid=90spnv5k9cq3

[anynhaccunha-blog]

Boa noite 🙏 #quarentenafit #mamaedemenino #maternidadereal #babyboy #agradecersempre #orarsemcessar #esperareconfiar #fé #atitudes #evangelizarépreciso #viverbem #amormaior #aprendersempre #busca #resultados #conquistasdiarias #mudancas #pazinterior #ınstagood #loveislove #happyday #f4follow #artlovers #like4likesback #goodvibes #motivations #tbt #instamood (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCmrlPyBAkf/?igshid=1vzjlunefv4al

[feryal-design]

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[emagrecerfacill]

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E já que hoje é dia do amigo... gratidão a todos os meus... #felizdiadoamigo #quarentenafit #mamaedemenino #maternidadereal #babyboy #agradecersempre #orarsemcessar #esperareconfiar #fé #atitudes #evangelizarépreciso #viverbem #amormaior #aprendersempre #busca #resultados #conquistasdiarias #mudancas #pazinterior #ınstagood #loveislove #happyday #f4follow #artlovers #like4likesback #goodvibes #motivations #tbt #instamood #diadoamigo (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CC3mkoXBAmu/?igshid=r03drfnlsl06

[feryal-design]

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[prwallacemartins]

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