#psychicznaregeneracja

[streskiler]

Co powoduje, że się stresujemy? 😖Pośpiech 😖Praca 😖Ciągłe napięcie 😖Brak czasu 😖Każda minuta wypełniona działaniem, zmartwieniem lub jednym i drugim.⁠⠀ .⁠⠀ Stres sam w sobie nie jest wrogiem, to nasza naturalna ludzka reakcja na niebezpieczeństwo - rzeczywiste lub postrzegane. Stres motywuje nas do działania i pomógł przetrwać naszemu gatunkowi przez te wszystkie lata (w nagłych wypadkach stres ratował nam życie). ⁠⠀ .⁠⠀ Ale w codziennym życiu długotrwały stres sprawia, że czujemy się po prostu wyczerpani. To nie jest wina stresu, tylko wszystkich rzeczy, które go w nas wywołują. Jedną z nich jest wewnętrzna potrzeba „ciągłego działania” i nie pozwalanie sobie na psychiczny i fizyczny relaks. Ale wybór należy do Ciebie: czy decydujesz się wcisnąć „Kontynuuj” i żyć ponad swoje siły, czy wcisnąć „Stop” i dać sobie czas na odpoczynek. ⁠⠀ .⁠⠀ Dam Ci radę: nie czekaj aż oszalejesz i regularnie odłączaj się z kontaktu. Daj odpocząć swojemu układowi nerwowemu, daj mu czas na zrównoważenie i regenerację. Ja robię to codziennie, poprzez: jogę, medytację, chwile z książką, ulubiony serial+herbata, malowanie. A jak Ty się regenerujesz?😊⁠⠀ .⁠⠀ #streswpracy #stresukres #koniecstresu #radzeniedobiezestresem #sposobynastres #bezstresowo #bezstresu #brakstresu #sposóbnastres #jakradzicsobiezestresem #radzesobiezestresem #sposobnastres #konieczestresem #mojestresy #stresik #mójstres #stresy #stresujące #stresujący #stresująca #obserwuj #szacunekdosiebie #psychicznaregeneracja #szacunekdosiebie #wiarawsiebie #uwierzwsiebie #miłośćdosiebie #szacunek #odpoczynek #stres źródło:@annelamott ⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ (w: KONTAKT) https://www.instagram.com/p/B3bR7f8h9Rq/?igshid=1p5p8tkekx5fu