#principadodopilates

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2 estilos de treinamento diferentes. Vou sarar das lesões devido acidentes inesperados. Me viro com o que tenho. E o que me é confiado. Apoiadores : - reabastecimento emergencial de hidratação durante treino do longão a cargo do @armazemruralbar - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no @spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox #eusoucorrereviver #equipecorrereviver #correreviver #amantesdacorrida #viciadosemcorridasderua #medalhanascostas #corropracomercomopracorrer #vencendokmporkm #cacadoresdeatletas #boratrilharsp Pablo Antônio Gomes dos Santos atleta OCR, ultramaratonista, youtuber e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Patrocinado por #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #osdesvirtualizados #fisicaquantica #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 . . Altruísmo. Ativismo. Empreendedorismo. Realismo. Revolução. Sensatez. Supervisão. Acompanhem atualizações emocionantes. https://www.instagram.com/p/BqlCoh_l2BA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9eq9mtr2mu5r

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Ao lado esquerdo do meu blog, há páginas onde descrevo, em detalhes na medida do possível, as corridas de rua. São histórias desde 26/03/2006. Não tenho todas as mídias porque as organizadoras "tem direitos" sobre minhas imagens e poucas vezes tenho acesso. Nem todo texto é do jeito que o leitor deseja ler. Ou espera ver. Evolução sempre houve. Eu me lembro como foi a minha. Vendendo doces e passando necessidades sem motivo algum. O começo na corrida de rua foi horrível; as sensações que os iniciantes relatam eu só fui experimentar anos depois. Mas a evolução foi constante. Que continue assim. Apoiadores : - reabastecimento emergencial de hidratação durante treino do longão a cargo do @armazemruralbar - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no @spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox #eusoucorrereviver #equipecorrereviver #correreviver #amantesdacorrida #viciadosemcorridasderua #medalhanascostas #corropracomercomopracorrer #vencendokmporkm #cacadoresdeatletas #boratrilharsp Pablo Antônio Gomes dos Santos atleta OCR, ultramaratonista, youtuber e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Patrocinado por #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #osdesvirtualizados #fisicaquantica #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Altruísmo. Ativismo. Empreendedorismo. Realismo. Revolução. Sensatez. Supervisão. Acompanhem atualizações emocionantes. https://www.instagram.com/p/BqXWm_mFcFz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cws3jp8fi4xb

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FOTO 1/3 18km; 12h15; +/-30ºC; ventos de 50km/h Conheça o projeto "#ondeeupassocorrendo e saiba mais. Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no @spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox - conselheiro autorizado no grupo @cacadoresdeatletas Patrocinado por #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #treinohardcore #nopainnogain #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #osdesvirtualizados #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução. Acompanhem atualizações emocionantes.

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...E... avisarei quando o vídeo no YouTube for postado por completo. Quando eu faço corridas de longa distância por longas horas, vejo isso aí! !!! . #spartanrace #savagerace #ddayrace #k42salomon #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox - conselheiro autorizado no grupo @cacadoresdeatletas Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Pv 22:29 Sl 2:8-12 #treinohardcore #nopainnogain #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem novas novidades, sensações sensacionais, impressões impressionantes e melhoras nas melhorias!

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O contato com a natureza é ESPETACULAR! Se estiver interessado, pegue suas coisas, saía daí e me encontre. Passarei as coordenadas. Creio que se sentirá outra pessoa! Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem.joaquimegidio - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox - conselheiro autorizado no grupo @cacadoresdeatletas Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Pv 22:29 Sl 2:8-12 #treinohardcore #nopainnogain #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem novas novidades, sensações sensacionais, impressões impressionantes e melhoras nas melhorias!

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Foto 1/3 Saudações a todos bom dia/ tarde/ noite. Este é o rio Jaguari. Tenho uma ligação muito diferente com ele, pois já tomei banho, comi rapadura, treinei, filmei, e "quebrei tabus" escondidos no meio dos treinamentos de longa distância. Assista os conselhos de corrida que dei neste vídeo, acessando meu canal no Youtube, escrevendo "rio Jaguari" na busca DENTRO do meu canal. Para celulares, procure manualmente pelo título do vídeo. Ao todos, são 14 vídeos só neste local e nos 5,5km de extensão que conheço da estrada que acompanha o rio. Isso é tudo. Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Apoiadores : - reabastecimento emergencial de hidratação durante treino do longão a cargo do @armazemruralbar - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox - conselheiro autorizado no grupo @cacadoresdeatletas Patrocinado por #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13#sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #fisicaquantica #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução.

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Foto 1/3 Saudações a todos bom dia/ tarde/ noite. Este é o rio Jaguari. Tenho uma ligação muito diferente com ele, pois já tomei banho, comi rapadura, treinei, filmei, e "quebrei tabus" escondidos no meio dos treinamentos de longa distância. Assista os conselhos de corrida que dei neste vídeo, acessando meu canal no Youtube, escrevendo "rio Jaguari" na busca DENTRO do meu canal. Para celulares, procure manualmente pelo título do vídeo. Ao todos, são 14 vídeos só neste local e nos 5,5km de extensão que conheço da estrada que acompanha o rio. Isso é tudo. Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Apoiadores : - reabastecimento emergencial de hidratação durante treino do longão a cargo do @armazemruralbar - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox - conselheiro autorizado no grupo @cacadoresdeatletas Patrocinado por #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13#sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #fisicaquantica #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução.

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Foto 1/3 Saudações a todos bom dia/ tarde/ noite. Este é o rio Jaguari. Tenho uma ligação muito diferente com ele, pois já tomei banho, comi rapadura, treinei, filmei, e "quebrei tabus" escondidos no meio dos treinamentos de longa distância. Assista os conselhos de corrida que dei neste vídeo, acessando meu canal no Youtube, escrevendo "rio Jaguari" na busca DENTRO do meu canal. Para celulares, procure manualmente pelo título do vídeo. Ao todos, são 14 vídeos só neste local e nos 5,5km de extensão que conheço da estrada que acompanha o rio. Isso é tudo. Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Apoiadores : - reabastecimento emergencial de hidratação durante treino do longão a cargo do @armazemruralbar - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox - conselheiro autorizado no grupo @cacadoresdeatletas Patrocinado por #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13#sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #fisicaquantica #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução.

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Dá desânimo as vezes, contudo so Deus sabe da luta que tem sido. . . . ABAIXO, meu currículo resumido, Eu escreverei quantas vezes forem necessárias para todo aquele que, perdendo suas esperanças, RECUPERE-AS! . . Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox - conselheiro autorizado no grupo @cacadoresdeatletas Patrocinado por #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #EENH #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #osdesvirtualizados #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução. Acompanhem atualizações emocionantes.

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Muito bem. Na #principadodopilates; Equipe do Dr. @fernando.perrella.3, uso um aparelho do SISTEMA BTU, que trabalha diversas formas de propriocepção, equilíbrio, raciocínio lógico, além da lombar e abdominais. Mantenho o fluxo respiratório em ordem e fiz 2 séries de exercício em que uma delas vendei os olhos para testar as reações. O objetivo é manter o controle sobre as ações musculares com privação de um dos sentidos. E ainda fazer com que a prancha se mova menos, comparada ao momento que enxergava. Na questão da corrida de rua em si, pode funcionar! Futuros testes serão feitos neste aparelho. a Principado do Pilates fica em Valinhos (SP), logo na saída de Campinas, 1 minuto de carro depois da rodv. Magalhães Teixeira Isso é tudo. #eusoucorrereviver #equipecorrereviver r #amantesdacorrida #viciadosemcorridasderua #bernorunners #medalhanascostas #eusoumaequecorre #cacadoresdeatletas #ofm #runnerselfie #maniadecorrida Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes.

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Termino o ano indo na #saosilvestre #saosilvestre2017 #corridainternacionaldesaosilvestre, ainda aguardo o resultado oficial e no tempo bruto deu 1h04. O povão .... sabe como é né? Mas depois da lesão séria em Botucatu e do teste feito em Hortolândia, a recuperação foi promissora. Poderia ocorrer efeitos colaterais maiores. Senti a lombar logo no Pacaembú, local que ainda não aceito que o trajeto passe por ali. Mas enfim. Encontrando pessoas que conheço; na saudade de não ter visto outra; na torcida dos parentes e da molecada que doi aula; dos amigos colegas concorrentes e conhecidos que desejam um futuro melhor a mim e a meu país, relembro com fortes emoções de todos eles no trajeto. Apoiado exclusivamente pela #principadodopilates, fiquei mais calmo quando o Dr. @fernando.perrella.3 me diz: "alongue mais". Graças a Deus . Hoje fiz a previsão de treino do ano e... vamos em frente. #eusoucorrereviver #equipecorrereviver #correreviver #amantesdacorrida #viciadosemcorridasderua #bernorunners #medalhanascostas #eusoumaequecorre #cacadoresdeatletas #runnerselfie Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #treinohardcore #nopainnogain #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944

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Saudações a todos. "Murph" é um treinamento patenteado pela marca @crossfit. O objetivo é concluir porcentagens de treinamento, progressivamente, até os 100% propostos, após as distâncias percorridas em montanhas e terreno misto de 25, 36 e 44 quilômetros. A tabela mostra os dias dos objetivos atingidos. Outras distâncias mencionadas no gráfico são de trajetos alternativos nas corridas de longa distância. Greetings everyone. "Murph" is a training patented by the brand @crossfit. The goal is to conclude training percentages, progressively, up to the proposed 100%, then as distances traveled in mountains and mixed terrain of 25, 36 and 44 miles. The table shows the days of the goals reached. Other distances mentioned in the chart are alternate routes in long distance races. A lista de apoiadores em meus treinamentos é vasta: @armazem_da_estacao; @ecoflorasuplementos; #ranchoFF; #principadodopilates; @spartancast; @academiaarenabox; @cacadoresdeatletas & @correreviver #spartanrace #savagerace #bravusrace #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #treinohardcore #nopainnogain #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes. Accompany exciting updates.

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Por causa dos desafios : #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #salomonrunning #k42salomon #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Em clima de aventuras vou vivendo; E no mundo vou correndo; O tal do "know-how" vai crescendo; Coisas boas vou fazendo! +1 vídeo pra relaxar agora a noite. Som de Zonderling feat. Bishøp - Crazy For You Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro RanchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox - conselheiro autorizado no grupo @cacadoresdeatletas Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes.

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A fim de honrar meus compromissos na @academiaarenabox com os troféus que conquisto; troco o treino de musculação que, por planejamento de estar #umpassoafrente percebo que a concorrência aumentará. Ainda uso máquina de escrever. Mantenho os bons costumes. E ajuda a repensar. Os desafios relacionados ao #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #salomonrunning #k42salomon #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome são exigentes demais. Preciso tomar providências AGORA. Enquanto isso, os apoios do @armazem_da_estacao; @ecoflorasuplementos; #principadodopilates se mostram promissores. Além de que, praticando mais atividades diferentes, aulas e conselhos com a #equipecorrereviver #amantesdacorrida #medalhanascostas #eusoumaequecorre #cacadoresdeatletas se mostram mais confiáveis quando sou convidado. Contem com minha ajuda. Sou Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #treinohardcore #nopainnogain #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes.

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Na vida e em exercício, ocorrem combinações químicas boas e ruins ocorre quem quem é sedentário, tem *acúmulo* destas combinações quimicas ruins, gerando inflamações e vários problemas *cardiovasculares* um dos autores em experimento com pessoas que treinavam (atletas e assíduos) diz que metais pesados são eliminados do corpo (que entram em nós por diversas formas) e que com isso a química diminuiria o exercício serve como manutenção perpétua. E corretiva. e ainda pode melhorar o sistema imune. Leucócito é um sistema de defesa corporal, os gl��bulos brancos o exercício reduz o stress oxidativo e ajuda até no sistema imune a trabalhar melhor estou terminando de ler o artigo e passo mais do que entendo para vocês Ajudo, ajudarei e darei suporte sob qualquer forma pra toda a galera do #equipecorrereviver #amantesdacorrida #viciadosemcorridasderua #correreviver #medalhanascostas #cacadoresdeatletas#ligadoscorredores #spiderteam ##anjosassessoriaesportiva e demais amigos. No esporte, meus Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treinos paralelos no #principadodopilates. Equipe do Dr. @fernando.perrella.3 - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores - academia @academiaarenabox - conselheiro autorizado no grupo @cacadoresdeatletas Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes.