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taniacarvalhido · 5 years ago

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13 receitas com fumaça líquida que vão dar mais sabor aos seus pratos

Muito popular no Brasil, a farofa é conhecida por ter um preparo fácil e prático e trazer um gostinho a mais para as refeições. A farofa para churrasco, por exemplo, é um complemento que deixa a confraternização com os amigos ainda mais gostosa.

De sabor e textura marcantes, ela pode contar com uma infinidade de ingredientes. Confira essa seleção de receitas que vão te ajudar a inovar na produção da sua farofinha!

Farofa para churrasco simples

Foto: iStock

1. Farofa para churrasco de mandioca: o legal dessa receita, além do sabor delicioso, é a sua versatilidade. Você pode alternar entre a farinha de mandioca, a de milho e a de rosca, além de conseguir utilizar os ingredientes que já tem na sua geladeira para incrementar a farofa.

2. Farofa para churrasco de calabresa: essa farofa é bem simples, mas é um acompanhamento que tem a cara do Brasil. Alguns dos ingredientes utilizados são a calabresa, a cebola, a ervilha e a azeitona. Se você gostar de um sabor agridoce e quiser contrastar com o gosto da calabresa, pode adicionar um pouco de uvas passas.

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3. Farofa para churrasco de milho: a farofa pronta também é superdeliciosa, mas se você adicionar alguns ingredientes vai poder deixá-la mais úmida e saborosa, como nessa receita. Surpreenda-se e inove na cozinha!

4. Farofa para churrasco integral: muitas pessoas acreditam que não existem farofas saudáveis, né? Para acabar com essa lenda, essa receita te ensina a fazer uma opção integral, rica em fibras e bastante nutritiva. Dá para comer tranquilamente no dia a dia e também em dias festivos.

5. Farofa para churrasco fria: essa receita é leve, refrescante e facílima de fazer. O grande destaque desse prato é o limão, que dá um toque de frescor e um gosto azedinho à receita. Só experimentando para saber, então corre fazer a sua!

6. Farofa para churrasco de banana: essa opção é ideal para os amantes de pratos agridoces. Feita com farinha biju, banana, ovos e bacon, o resultado é uma explosão de sabores. Está esperando o quê para experimentar?

7. Farofa para churrasco de biju com bacon e castanhas: sabor e crocância não faltam para essa receita. A mistura do bacon com as castanhas traz para essa farofa um sabor indescritível. Ao final da receita, você também fica por dentro de várias opções para substituir os ingredientes, caso deseje.

8. Farofa para churrasco de soja crocante: há quem despreze essa farofa – e não sabe o mal que faz. O sabor é incrível e o preparo é extremamente prático. Basta refogar alho, cebola, azeite e proteína de soja até ficar crocante. Depois, é só juntar com a farinha biju e temperos de sua escolha. Sirva e arrase com essa receita.

Farofa para churrasco com legumes

Monta Encanta

9. Farofa para churrasco de escarola: essa receita é feita com farofa de milho pronta e escarola refogada. É fácil de preparar, já que só leva manteiga para refogar, e tem uma mistura incrível de sabores. Além disso, é possível sentir na boca o equilíbrio entre a umidade e a textura crocante que uma boa farofa deve ter!

10. Farofa para churrasco de couve com ovos: essa farofa é feita com couve, manteiga, ovos mexidos e farinha de milho e é incrível. Seu resultado é úmido e crocante ao mesmo tempo, além de ser extremamente saboroso. Cai perfeitamente para acompanhar um bom churrasco e também um feijãozinho preto.

11. Farofa para churrasco de cenoura: quem não gosta de receitas que são fáceis de serem feitas? Nessa farofa, é só ralar a cenoura e fritar com cebola em uma panela. Depois que a mistura murchar um pouco, acrescente a farinha de mandioca e está pronto. Deliciosa e prática, né?

12. Farofa para churrasco de cebola queimada: essa receita é ótima para converter as pessoas que não gostam de cebola. O sabor final da farofa com os temperos e a cebola fritinha é indiscutivelmente saboroso. Vai ser sucesso garantido!

13. Farofa para churrasco com legumes e embutidos: essa farofa é molhadinha e cheia de ingredientes. A mistura da farinha de mandioca, vegetais, bacon e linguiça transforma esse prato em um rico acompanhamento para churrasco.

14. Farofa para churrasco de cebola caramelizada: embora essa receita tenha a palavra caramelizada no nome, ela não é agridoce. O caramelo é feito com a gordura retirada da própria cebola na hora de fritar. O resultado é uma farofa supercrocante e com um sabor acentuado, experimente.

15. Farofa para churrasco de abobrinha: essa receita é bem parecida com a anterior, a única diferença é o acréscimo de abobrinha. O tempo de preparo é ainda menor, já que esse legume cozinha super rápido. Confira o passo a passo e se surpreenda com a facilidade!

16. Farofa para churrasco de alho crocante: esse é prato ideal para quem ama alho. Basta cortá-lo em lâminas finas, fritar com manteiga e acrescentar farinha de mandioca. Tempere e salgue como preferir. Bem simples, né? Mas o sabor é ainda melhor!

Farofa para churrasco elaborada

Marola com carambola

17. Farofa para churrasco de dendê: o preparo dessa receita é muito simples: é só aquecer o dendê, refogar a cebola, juntar a farinha de mandioca com o sal e mexer até tudo ficar bem envolvido, amarelo e saboroso. Se quiser incrementar ainda mais o sabor do prato, você pode misturar ovos cozidos picados, camarões secos, castanha de caju e até coentro picadinho.

18. Farofa para churrasco de banana da terra, coco e amendoim: uma farofa bem brasileira com banana da terra, bacon, coco e amendoim. O resultado é daquelas farofas bem crocantes, mas você também pode preparar uma versão mais úmida diminuindo a quantidade de amendoim.

19. Farofa para churrasco low carb: a base dessa farofa é a farinha de grão-de-bico, que é rica em fibras e proteínas. Para a mistura ficar ainda mais saborosa e nutritiva, você pode acrescentar as farinhas de linhaça e aveia. Essa receita é bem simples e pode ser incrementada como você preferir: adicionando bacon, cenoura ralada, ovo, ou qualquer outro ingrediente.

20. Farofa para churrasco de cogumelos: o legal de usar cogumelos na receita é que você pode variar na escolha: fica uma delícia com champignon, shimeji, shitake ou cogumelo paris. Esse prato, acompanhado de cebolinha e pimenta, é uma ótima opção para quem não consome carne ou está em uma dieta restritiva.

21. Farofa para churrasco de castanhas: essa receita é deliciosa e possui uma crocância singular. Para começar, é só misturar castanha-do-pará e de caju e processar até virar uma farofinha. Depois, finalize no fogo com cebola na manteiga, acrescente farinha de mandioca e tempere. Para servir, pique pimenta biquinho por cima.

22. Farofa para churrasco de maçã: essa farofa é indicada para aquele churrasco feito com carnes brancas, seja frango, peixe ou porco. A maçã traz à receita um toque adocicado incrível e que não pode ficar de fora do seu cardápio.

23. Farofa para churrasco de abacaxi: ideal para quem ama comidas agridoces, essa receita é ótima porque contrasta o bacon com o ácido do abacaxi. Você pode trocar o abacaxi por qualquer outra fruta que não seja tão doce; o bacon pela calabresa; e a farinha de mandioca pela farinha de milho. Dá para preparar muitas versões deliciosas!

24. Farofa para churrasco de damasco: outra opção agridoce, tão fácil e deliciosa quanto a anterior. O preparo é bem simples: basta refogar o bacon na manteiga, juntar cebola, bacon, damasco, uva passa, nozes e regar com suco de laranja. Por fim, junte com a farinha e polvilhe cheiro-verde.

25. Farofa para churrasco de bacon com banana: o doce da banana, o sabor marcante e defumado do bacon, a farinha de mandioca, os ovos e os seus temperos preferidos… Uma mistura rápida, com poucos ingredientes e que possui um resultado incrível para deixar seu churrasco ainda mais gostoso!

Essas farofas são deliciosas e funcionam perfeitamente para um churrasco, mas também combinam com aquele arroz do dia a dia, uma feijoada ou o prato que a sua fome mandar! Experimente também algumas receitas de farofa de cuscuz para variar as opções.

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maricarvalhoempresaria · 5 years ago

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13 receitas com fumaça líquida que vão dar mais sabor aos seus pratos

De sabor e textura marcantes, ela pode contar com uma infinidade de ingredientes. Confira essa seleção de receitas que vão te ajudar a inovar na produção da sua farofinha!

Farofa para churrasco simples

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Farofa para churrasco com legumes

Monta Encanta

Farofa para churrasco elaborada

Marola com carambola

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engenheiragabi · 6 years ago

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80 receitas para o lanche da tarde para um momento mais especial

Reunir a família e amigos à tarde para jogar conversa fora e passar o tempo juntos é um dos maiores prazeres dessa vida. Se envolver comida, fica ainda melhor. Por isso, é sempre bom ter à mão receitas para o lanche da tarde que vão agradar a todos e fazer essa reunião ser inesquecível. Essas receitas também podem ser feitas para quando você estiver sozinha e bater a vontade de comer algo gostoso durante o dia.

Para conhecer receitas que farão suas tardes mais felizes, com opções que vão de doces a salgados, é só ler essa matéria. Você vai conhecer opções práticas, rápidas e superfáceis de serem feitas. Não deixe de ler até o final!

Índice do conteúdo:

Sanduíches

Tortas

Salgados

Petiscos

Panquecas, omeletes e tapiocas

Bolos

Doces

Bebidas

Sanduíches

Cozinha dal bo

1. Sanduíche caprese: esse lanche troca a tradicional mussarela de búfala que vai nos sanduíches caprese por queijo branco. Além do queijo, também vai manjericão e tomate. O resultado continua sendo um lanche delicioso e refrescante.

2. Sanduíche natural de frango: esse sanduíche é aquela receita que acompanha os passeios familiares. Além disso, é uma receita fácil de fazer e pode ser adaptada para uma versão light. Veja como!

3. Sanduíche de frango e abobrinha: se você gosta de sanduíche de frango, mas já enjoou do tradicional, que tal investir nessa receita com abobrinha? Esse sanduíche vem da cozinha mediterrânea e traz um frango suculento junto a uma abobrinha crocante.

4. Sanduíche de grão-de-bico: uma opção deliciosa de lanche da tarde para os vegetarianos, o sanduíche de grão-de-bico é feito com alface ou acelga. Em poucos minutos, você terá um sanduíche que te alimentará e te satisfará.

5. Sanduíche grego de frango: uma receita leve, refrescante, saborosa e diferenciada. É assim que se pode definir esse sanduíche grego de frango. Cebola roxa, iogurte grego, frango e muitos temperos dão o toque especial.

6. Sanduíche de peixe: essa receita é feita para os amantes de peixe. Inspirado no McFish, o lanche contempla peixe empanado e molho tártaro, mas conta também com um toque original dado pelo pão ciabatta e alface.

7. Sanduíche vegetariano com cogumelos: além da opção de grão-de-bico, os vegetarianos também podem se deliciar com esse lanche com cogumelo. É feita uma marinada com shoyu, gengibre, alho e óleo de gergelim ralado para dar sabor ao queijo tofu e, além desses ingredientes, adicione o shimeji.

8. Wrap fit: para quem está atrás de uma opção de sanduíche saudável, esse wrap fit deve agradar. A receita inclui desde como fazer a massa integral do wrap até o recheio que inclui alface crespa, cenoura cozida, pepino japonês e cream cheese.

9. Sanduíche de atum: nesse sanduíche é feita uma mistura de atum, cebola roxa bem temperada e limão. Para completar o recheio, acrescente tomate, alface lisa e ovo.

10. Sanduíche de legumes: mais uma opção vegetariana e saudável, esse sanduíche de legumes tem como ingredientes berinjela, abobrinha, abacate, molho pesto, queijo de cabra e pão integral.

Tortas

Malas e panelas

11. Torta de sardinha de liquidificador: perfeita para aquele lanche da tarde rapidinho, essa torta de sardinha é fácil de fazer e superprática. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificar e bater. Aproveite para variar nos recheios que podem ser trocados por outras opções.

12. Torta de frango com requeijão: é o tipo de torta que, além de ser deliciosa, sai do forno com uma aparência que dá água na boca. A mistura do frango com o requeijão deixa tudo mais gostoso e saboroso!

13. Torta pizza: uma opção para substituir a pizza, essa torta tem ingredientes acessíveis e que, provavelmente, você tem em sua geladeira, além de ser bem fácil de fazer. Ótima para comer com a família inteira, já que o recheio deve agradar amplamente.

14. Torta vegana simples: uma torta vegana que reaproveita o arroz que está na geladeira! Em poucos minutos você terá uma torta deliciosa para comer no lanche da tarde.

15. Torta de calabresa: a ideia dessa receita é fazer uma torta de pizza de calabresa, com o recheio aberto, sem cobertura de massa, e molho de tomate para completar.

16. Torta de legumes: mais uma opção de torta que pode ser feita no liquidificador e que envolve praticidade e facilidade. Para o recheio, legumes cozidos e temperados como vagem, cenoura, milho ou outros legumes que você goste e que tenha em sua casa.

17. Torta de pão de forma: substitua a massa por pão de forma, acrescente creme de leite, molho de tomate e frios para o recheio e complete com queijo em cima para gratinar, você terá uma torta deliciosa com ingredientes fáceis de ter em casa. A combinação perfeita para quando aparece visita para seu lanche da tarde.

18. Torta de palmito: essa receita é feita no liquidificador, o que facilita a vida de qualquer cozinheira. Misture palmito, tomate, cebola, alho e tempero para fazer o recheio e tenha uma deliciosa torta salgada!

19. Torta sem glúten: aprenda com essa receita a fazer a torta de liquidificador sem glúten substituindo a farinha de trigo pelo amido de milho. Sugestão de recheio: peito de peru, cenoura, tomate e ervilhas.

20. Torta omelete fit: uma receita light para quem está de dieta ou para quem quer comer algo bem leve e saudável. Ao invés de fazer uma massa para a sua torta, aqui o omelete fará essa função. O recheio inclui creme de ricota light e frango desfiado.

Salgados

Dani Noce

21. Empada de tapioca: a base dessa receita inclui a goma de tapioca e ovo, assim como a crepioca. Para rechear, a única limitação é dar preferência a recheios secos. Para uma empada mais saborosa e cremosa, adicione queijo parmesão e creme de ricota à massa.

22. Empada de palmito sem glúten: se você tem alergia ao glúten ou está fazendo uma dieta que restringe o seu consumo, esta empadinha foi feita para você. Além de não conter glutén, ela não tem ovo e é funcional. Palmitos completam a receita dando um toque de tradição ao recheio.

23. Esfiha de carne: esse salgado você facilmente encontra para comprar em qualquer mercado, mas nenhuma esfiha de carne fabricada substitui o gostinho da esfiha de carne caseira. O recheio deve ser bem temperado, com sal, pimenta e limão.

24. Esfiha de berinjela vegana: para quem gosta de comida árabe e também é adepta a dieta vegana, essa esfiha surge como uma ótima opção. A massa pode ser usada com outros recheios, além do de berinjela. A única restrição é que o recheio seja mais seco para que a massa não se danifique.

25. Esfiha de queijo e espinafre: as receitas anteriores de esfihas eram com a massa fechada. Já essa receita, é para fazer uma deliciosa esfiha aberta, perfeita para comer no lanche da tarde ou guardar e congelar para comer quando quiser.

26. Pastelzinho de forno: um pastel cai muito bem a qualquer hora do dia, se for assado então, fica melhor. Essa receita é prática e bem fácil de ser feita, evitando que passe horas na cozinha, já que a massa pode ser comprada pronta. E, para o recheio, tomate, manjericão e queijo.

27. Ravioli frito: a massa do ravioli quando frita fica bem crocante e semelhante a do pastel. Com essa receita, é possível fazer tanto ravioli salgado, quanto doce. Se preferir o doce, após fritar passe-o no açúcar refinado.

28. Folhado de queijo: qualquer salgado com massa pronta é muito mais fácil de ser feito, além de não requerer habilidade. Mas isso não quer dizer que seja um salgado menos gostoso. Até porque nada que inclua massa folhada fica ruim, ainda mais quando recheada de queijo!

29. Croissant clássico: a massa folheada do croissant, com o gostinho amanteigado, é irresistível. Se tiver acabado de sair do forno não tem como recusar. Apesar de ser uma receita mais complexa que exige algumas etapas, o resultado vale a pena.

30. Croissant de queijo: esse croissant é uma opção para quem não quer ter o trabalho de fazer a massa, já que é utilizada massa folheada pronta. Para o recheio, parmesão em cubinho. O tempo de preparo não leva mais do que 15 minutos e, por isso, o resultado pode ser apreciado em qualquer lanche da tarde.

Petiscos

Receitas de minuto

31. Chips de banana verde: esse é o chips que tem na receita apenas banana verde, sal, temperos e azeite. Para fazer, primeiro cozinhe as bananas, corte em rodelas finas e leve ao forno. Depois de assada, tempere a gosto e você terá os seus chips.

32. Chips de legumes: escolha os legumes que mais te agradam e os transforme em chips deliciosos. Os mais usados para essa receita são batata doce, beterraba, cenoura e inhame. É facinho de fazer!

33. Chips de abobrinha e parmesão: corte a abobrinha em rodelas finas, tempere-as e passe-as no parmesão ralado. Depois leve ao fogo em uma assadeira antiaderente, de preferência. Para saber a hora que o chips está pronto é só observar quando o queijo dourar.

34. Pão de queijo de liquidificador: pão de queijo e café são a combinação perfeita para qualquer lanche da tarde. Se a receita do pão de queijo for fácil de fazer e não necessitar que fique horas na cozinha, tudo fica ainda melhor.

35. Petisco de grão-de-bico: uma receita barata e um petisco delicioso, crocante e saudável. O único detalhe é que precisa de certo tempo para o preparo, já que o grão-de-bico tem que ficar 12 horas de molho. Mas o resultado valerá a pena!

36. Guacamole: um petisco fica ainda mais gostoso quando incrementado com um guacamole fresquinho e bem temperado. Seja para comer com nachos, torradinhas ou com o que der vontade. Para fazer, escolha 5 avocados bem maduros e acrescente cebolas e tomates picadinhos. Para temperar, use pimenta-do-reino a gosto, coentro, salsinha desidratada, limão e sal.

37. Amendoim doce: um petisco irresistível e que você tem que se controlar para não comer tudo de uma vez. Essa receita de amendoim doce, também conhecida como cricri, leva açúcar e um toque de canela.

38. Amendoim japonês de micro-ondas: na receita vão alguns temperos como curry, páprica, cúrcuma e sal que deixarão o resultado mais saboroso. Leve por cinco minutos ao micro-ondas e já poderá saborear o seu amendoim japonês.

39. Biscoito de polvilho funcional: para quem quer petiscar, mas não quer sair da dieta, essa receita é uma ótima dica. Com ingredientes supersaudáveis e um resultado surpreendente e delicioso, o biscoito de polvilho funcional vai deixar seu lanche da tarde mais gostoso.

40. Petisco de erva e cúrcuma: substitua os salgadinhos industrializados por essa receita de petisco saudável. Você pode servi-lo com patês, pastinhas, molhos ou até mesmo com o guacamole aprendido anteriormente.

Panquecas, omeletes e tapiocas

Tempero Alternativo

41. Panqueca de cenoura: para quem está enjoada do sabor da panqueca tradicional, pode inovar na cozinha adotando a receita da panqueca de cenoura. Para isso, basta adicionar duas cenouras médias cozidas e picadas. Além de dar um sabor novo, a panqueca ficará amareladinha, deixando a aparência ainda mais apetitosa.

42. Panqueca doce vegana e sem glúten: essa panqueca além de não conter glúten, também não leva lácteos, ovo ou gordura. Separe farinha sem glúten, farinha de linhaça, açúcar demerara, fermento químico em pó e extrato de baunilha.

43. Panqueca de aveia: para fazê-la, são necessários apenas cinco ingredientes: aveia, farinha de linhaça, água, melado e fermento. Em pouco tempo você terá uma opção deliciosa para servir no lanche da tarde ou quando der vontade de comer uma panqueca.

44. Panqueca de iogurte: o iogurte tende a deixar as receitas mais leves. Se quiser uma massa ainda mais saborosa, pode acrescentar raspas de laranja que deixarão suas panquecas com um gostinho original. Para servir, acrescente mel e morangos.

45. Omelete de abobrinha: para quem duvida que a combinação abobrinha e ovo pode ser deliciosa, esta receita está aí para provar. Além disso, é uma receita low carb e, ao invés de ter o formato tradicional de um omelete, é feita como um rocambole.

46. Omelete de frango: quando você quer fazer um omelete que vá te sustentar sem precisar de mais nada, essa receita de frango é uma ótima opção. Com frango, abobrinha e tomate, esse omelete é perfeito até para quem não curte muito ovo, já que os recheios acabam por mascarar o gosto dele.

47. Crepioca recheada: a mistura do omelete com tapioca resulta em uma massa bem fofinha, semelhante a de crepe. Para fazer, junte um ovo com uma colher de sopa de tapioca e meia colher de parmesão ralado. O recheio é feito com presunto, queijo e salsinha.

48. Tapioca com banana e mel: a tapioca com recheio de banana e mel é perfeita para aqueles dias que você está com vontade de comer algo doce e bem gostoso, mas não quer se empanturrar com açúcar ou doces nada nutritivos. Para fazer também é bastante simples, basta preparar a tapioca e depois recheá-la com a banana e cobrir com um pouco de mel.

49. Minitapioca Romeu e Julieta: a combinação queijo e goiabada é irresistível e é um dos recheios mais tradicionais de doces. Para essa receita, as tapiocas são feitas em formato de minipizzas, o que as tornam mais perfeitas para serem servidas no lanche da tarde.

50. Dadinho de tapioca: esses quadradinhos são deliciosos e podem ser saboreados com geleias, especialmente a de pimenta. Para fazer, você vai precisar de tapioca granulada, queijo coalho, leite, sal e pimenta. Eles são fritos, o que os torna crocante por fora e macios por dentro.

Bolos

Flamboesa

51. Bolo de cenoura com cobertura de chocolate: o tradicional bolo de cenoura com chocolate tende a agradar muitos paladares. Para acertar e ele não ficar pesado, a dica é não exagerar na quantidade de cenoura. Por isso, prefira sempre pesá-las em vez de contar pela unidade.

52. Bolo de chocolate de caneca sem ovo: sempre que você tiver vontade de comer um bolo no seu lanche da tarde, mas não quiser fazer uma assadeira inteira ou se não tiver ovos em casa, essa receita irá te salvar. Prático, rápido e muito gostoso, esse bolo de chocolate de caneca pode até ser feito por crianças.

53. Bolo de banana sem farinha e sem açúcar: bolos de banana são uma delícia e quando a receita não leva nem açúcar e nem farinha fica ainda melhor! Para fazer, você precisará de bananas nanicas, uvas-passas, ovos, óleo, aveia e fermento em pó.

54. Bolo formigueiro: um bolo que parece repleto de formigas, mas na verdade está cheio de chocolate dando um toque todo especial à massa. O truque dessa receita para deixar o bolo formigueiro com mais sabor e, até mesmo, mais úmido, é acrescentar coco ralado. Para fazer os pontos pretos no meio da massa, coloque granulado.

55. Bolo de fubá com goiabada: o bolo de fubá já é gostoso por si só, quando incrementado com goiabada fica irresistível. Uma dica para que a goiabada não fique toda no fundo é passá-la na farinha de trigo antes de acrescentá-la à massa.

56. Bolo de laranja com calda: são os bolos simples que mais combinam com o lanche da tarde e uma das receitas que você pode apostar sem erro é nesse bolo de laranja com calda. Fica bem molhadinho e fofinho, além de ser bem prático de fazer.

57. Bolo gelado de coco: para quem gosta de bolo gelado, bem molhadinho e bem docinho, essa receita é imbatível. Esse bolo também é perfeito para quando você quiser fazer um lanche da tarde em algum lugar fora de casa, como em um parque.

58. Bolo de chocolate: se tem um bolo que agrada um número expressivo de pessoas é o bolo de chocolate. Essa receita, no entanto, se diferencia das mais tradicionais por não ser tão doce. Nela, o achocolatado em pó é substituído pelo cacau em pó, o que já ajuda a tirar um pouco do açucarado.

59. Bolo de leite condensado: esse bolo tem uma massa fácil de fazer, apesar de ter algumas etapas que são essenciais para deixar o bolo bem fofo. Para dar um toque especial e deixar o bolo ainda mais gostoso, acrescente doce de leite caseiro no recheio e polvilhe açúcar de confeiteiro em cima.

60. Bolo de milho vegano: uma opção de bolo vegano é sempre bem-vinda! Você vai utilizar água, óleo vegetal, milho cru, coco ralado não açucarado, açúcar cristal ou demerara, fubá mimoso, vinagre branco ou de maçã, fermento químico em pó e sal.

Doces

Gordelícias

61. Torta de leite ninho com Nutella: se deliciar com um doce BEM doce é um dos prazeres inegáveis no lanche da tarde e essa torta de leite ninho com Nutella pode te proporcionar isso. O diferencial desse doce fica por conta do rum adicionado ao brigadeiro dando um gostinho especial nessa torta que é irresistível.

62. Torta de limão low carb: ao contrário da receita anterior, essa torta é um doce para quem não quer sair da dieta, mas, mesmo assim, está a fim de comer algo doce. A receita é saudável e low carb!

63. Torta de morango fácil: não é porque é uma receita de torta que precisa ser complexa e contemplar diversas etapas. Essa receita de torta de morango nem precisa ir ao forno e em 20 minutos você a faz e deixa prontinha para aproveitá-la no lanche da tarde.

64. Waffle sem glúten: crocante por fora, macio por dentro e ainda pode ser provado por pessoas alérgicas a glúten ou que tenham tirado o ingrediente de suas dietas. A farinha de arroz é utilizada em substituição à farinha de trigo.

65. Waffle belga: os waffles são originários da Bélgica e os mais tradicionais possuem um diferencial que os waffles americanos não adotaram. Eles têm pontos de açúcar que se caramelizam por toda a massa, deixando-os ainda mais saborosos.

66. Muffin vegano de manteiga de amendoim: a massa do muffin é misturada com creme de chocolate feito com cacau em pó e manteiga de amendoim antes de ir assar, o que torna o muffin mais prático, já que não precisa adicionar o chocolate depois e, claro, fica delicioso.

67. Muffin de banana com avelã: outra opção vegana para quem quer comer um muffin. Nessa receita o sabor é de banana com avelã e o resultado promete ser um bolinho fofinho, douradinho e perfeito para tomar com café. Você vai precisar de bananas, leite vegetal, óleo vegetal, farinha de linhaça, farinha de trigo, açúcar, canela, sal, bicarbonato de sódio, fermento em pó e avelãs picadas.

68. Cookies com gotas de chocolate: as bolachinhas combinam muito com o lanche da tarde, se for com o gostinho de feito em casa melhor ainda. Esses cookies são perfeitos para isso, são macios e não ficam muito doces e o truque é usar chocolate meio amargo.

69. Cookies de brownie: esse cookie tem a textura de um brownie, bem fofinho. É uma delícia para comer morninho, por isso, dê preferência para fazê-lo perto da hora do lanche da tarde.

70. Cookies de amêndoas: receita fácil, bem rápida de se fazer e ainda resulta em um cookie saudável e delicioso. Para esse biscoito você vai precisar de farinha de aveia, farinha de amêndoas, pistache triturado, óleo de coco e melado de cana.

Bebidas

Dani Noce

71. Smoothie de banana: um smoothie é perfeito para o lanche da tarde. A dica para seu smoothie ficar bem geladinho é levar as bananas no congelador por, pelo menos, cinco horas e acrescentar cubos de gelo que vão deixar sua bebida ainda mais cremosa. Nessa receita também vai leite, cacau em pó e mel que pode ser substituído por açúcar mascavo, caso prefira.

72. Smoothie de morango: se sua preferência é por morangos, é possível fazer o smoothie desse sabor. Primeiro, é necessário preparar os morangos lavando-os, cortando-os, acrescentando açúcar e colocando-os em saquinhos para irem para o congelador por no mínimo uma hora. Depois é só levá-los para o liquidificador junto com o leite e mais açúcar.

73. Pink lemonade: bebida bastante popular nos Estados Unidos que vem a cada dia ganhando mais preferência dos brasileiros também. Feita basicamente com limão e groselha, a pink lemonade é super-refrescante e com um gostinho azedo e adocicado ao mesmo tempo.

74. Suco de melancia com gengibre: o legal dos sucos é a possibilidade de criar variadas combinações resultando em sabores originais. As dicas para esse suco sair perfeito é, após batê-lo, passar em um peneira. Se você achar que o suco não ficou doce o suficiente, pode acrescentar açúcar e, se achar que está grosso, adicione um pouco de água.

75. Limonada suíça com abacaxi: para preparar esse suco você vai precisar de quatro limões taiti, um abacaxi pequeno, meia lata de leite condensado, meio copo de água e gelo. O resultado fica parecendo um drink e, se quiser dar um charme, sirva dentro do próprio abacaxi que ficará demais.

76. Chá gelado de pêssego: está com pêssegos bem maduros em casa e não sabe o que fazer com eles? Transforme-os em um delicioso chá gelado. Você vai preparar um xarope com esses pêssegos mais açúcar e água. Esse xarope será utilizado para adoçar o chá de sua preferência.

77. Chá mate gelado: essa é uma receita bastante versátil de chá mate que pode ser feita para agradar a cada tipo de gosto, desde as pessoas que preferem um chá com gosto mais forte de mate, até para quem quer algo mais doce. É uma ótima opção para lanches da tarde de dias bem quentes.

78. Frappucino de chocolate: café é sempre bem-vindo nos lanches da tarde, mas se puder vir em uma versão melhorada, geladinho e com chocolate fica irresistível e todos adoram. Para fazer essa receita você vai precisar primeiro fazer cubos de café. Faça um café bem forte sem açúcar, coloque-o em forminhas de gelo e leve ao congelador.

79. Suco verde: o suco verde é uma opção de suco que, além de refrescar, te torna mais saudável. Nessa receita, ele é composto por maçã, limão, couve, água de coco, gengibre, biomassa de banana ou farinha de linhaça.

80. Milkshake de chocolate com avelã: um milkshalke de chocolate alegra a tarde de qualquer pessoa. Para deixá-lo bem cremoso é preciso saber dosar a quantidade de leite e sorvete, além da forma como irá misturar. Coloque também uma colher bem cheia de creme de avelã para deixar essa bebida com um sabor especial.

São receitas deliciosas, feitas para deixarem seu lanche da tarde mais saboroso e para tornar esse momento mais prazeroso. Você pode preparar uma ou várias dessas receitas para um piquenique, um passeio no parque, uma reunião com as amigas ou uma tarde em família. Escolha a que mais agrada e aproveite!

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cozinheiramariaoliveira · 6 years ago

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12 receitas de purê de batata com queijo que são estilo comfort food

O purê de batata com queijo é um ótimo acompanhamento para as refeições. Isso porque esse prato é feito com um legume muito adorado. Além disso, o queijo dá sabor e incrementa a textura. Tudo isso sem ter muito trabalho extra na cozinha.

É possível usar parmesão, gruyère, mussarela e outros. Para melhorar ainda mais, também é possível fazer combinações. Elas podem ser de legumes ou até mesmo de queijos. Na lista abaixo, você pode conferir algumas opções de receitas para testar em casa:

1. Purê de batata com queijo parmesão

gordelícias

Nessa receita, as batatas cozidas e espremidas vão para uma panela. Depois, você deve acrescentar leite, manteiga e sal. Para finalizar, requeijão, noz-moscada e queijo parmesão ralado. Simples, essa é uma receita curinga para qualquer ocasião.

2. Purê de batata com dois queijos

cozinha travessa

Aqui, cebola e manteiga devem ser colocadas em uma panela. Quando ela estiver dourada, a batata cozida e amassada deve entrar em cena. Então, você deve acrescentar leite aos poucos, assim como requeijão. Depois, é necessário acertar o sal e acrescentar queijo parmesão. Quando o purê estiver pronto, ele deve ir para um refratário junto com mussarela. Você pode levar ao forno ou servir na sequência.

3. Purê de batata com dois queijos sofisticado

monta encanta

Também conhecido como aligot, esse purê mescla dois queijos. Para testá-lo em casa, só é preciso ter em mãos batatas, maionese, queijos gruyère e parmesão. Caso você queira, é possível trocar o parmesão pelo meia cura. Simples, essa receita pode te conquistar.

4. Purê de batata e mandioquinha com queijo

iStock

Para um resultado diferenciado, essa receita não usa apenas queijo. A combinação de batata e mandioca salsa faz toda a diferença. Para quem quer um purê levemente adocicado, vale conferir. Além disso, você pode cozinhar os legumes em uma mesma panela. Assim, seu trabalho na cozinha não será muito grande.

5. Purê de batata com queijo

segredos da tia emília

Aqui, há a opção de três queijos: minas, mussarela ou prato. Independente do que você escolher, o resultado vai ficar uma delícia. Além do queijo, é preciso de batata, manteiga, leite e sal. Usando apenas esses itens, você obtém um purê bem gostoso.

6. Purê de batata com queijos e ervas

comida do dia

Cheia de temperos, essa é uma boa pedida para quem quer um purê com sabor marcante. Alho, cebola, coentro, páprica, sal e pimenta-do-reino são usados com esse objetivo. Já os queijos que entram em cena são o emmental e o de cabra.

7. Purê de batata com queijo gorgonzola

dedo de moça

Mesmo sendo uma opção simples, o sabor dessa receita é marcante. Isso acontece por causa do uso do queijo gorgonzola. Além dele, você vai precisar de batatas, manteiga, leite, sal e pimenta-do-reino. Quando o legume estiver cozido e amassado, você deve acrescentar a manteiga, o leite e o queijo. Para finalizar, sal e pimenta a gosto.

8. Purê de batata com brócolis e queijo

lazz gourmet

Nessa receita, o purê é feito com batata, brócolis, cream cheese, leite, sal, pimenta-do-reino e queijo parmesão. O resultado é cremoso e ainda conta com o toque do brócolis. Para quem quer uma opção mais encorpada, vale experimentar!

9. Purê de batata com queijo e alecrim

temperaria

Queijo parmesão e alecrim são os ingredientes usados para diferenciar esse purê. Com esses ingredientes, você pode sair do comum. Assim, fica fácil inovar na cozinha, não é mesmo? Essa é uma receita simples e fácil, mas cheia de sabor.

10. Purê de batata doce com parmesão

monta encanta

A batata doce também rende um purê bem gostoso. Para que o resultado fique ainda mais incrível, a sugestão é usar requeijão e parmesão. Assim, a textura do seu acompanhamento ficará bem cremosa. Então, que tal testar em casa?

11. Purê de batata doce com gorgonzola

segredos da tia emília

Batata doce, gorgonzola, manteiga e creme de leite são os ingredientes usados aqui. O resultado é bem diferente do purê comum, mas extremamente saboroso. Então, se você gosta de sair da rotina, confira o passo a passo completo dessa receita.

12. Purê de batata doce com carne moída e queijo

quitutes da andréa

Para finalizar a lista, você confere uma receita que leva carne moída e queijo. Com essa combinação, o prato pode ser o principal. Ele cai muito bem só com uma salada de folhas verdes. Mas, se você preferir, também pode servi-lo como acompanhamento.

Como você pode ver na lista acima, existem muitas opções de purê de batata com queijo. Assim, é possível agradar os mais variados paladares. Para quem curte uma comidinha nesse estilo, receitas de comfort food também podem ser uma ótima aposta.

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danischiavon123 · 8 years ago

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Suco Detox – Emagreça Rápido, Perca Barriga e Fique Saudável【+7 Receitas Bônus!】

O Suco Detox Desponta Como uma Opção Saudável e Prática para Emagrecer em Pouco Tempo. Mas Será que Ele é Mesmo Suficiente para Emagrecer, Desintoxicar e Deixar Você Mais Saudável?

A popularização da dieta detox, que se baseia bastante em sucos (mas não só neles), deu ao suco verde e ao suco detox o status de milagrosos e sinônimos e saúde.

Isso tem um lado muito bom, que é fazer as pessoas se interessarem em tomar um suco nutritivo, que sozinho é capaz de reduzir algumas deficiências nutricionais.

Por outro lado, muita gente acaba pensando (ERRONEAMENTE) que só tomar um suco verde já é suficiente para conseguir resultados e emagrecer.

E não, só tomar um suco detox (SD) não é o suficiente para você emagrecer.

Aqui no Emagrecendo.info já mencionamos que o suco sozinho não faz milagre, mas é fato que ele ajuda bastante.

Um bom SD é capaz de acelerar seu emagrecimento, além de ajudar a eliminar o inchaço e retenção de líquido. Feito do jeito certo, também contribui com fibras e nutrientes pouco consumidos.

Ou seja, além de ajudar a emagrecer, ele pode transformar sua vida também.

E aqui neste artigo você vai aprender a fazer bons sucos desintoxicantes e a obter todo o benefício que eles podem trazer para sua saúde. Vamos em frente!

O Que É Suco Detox?

O suco detox é um suco feito com ingredientes naturais, que têm a propriedade de ajudar o corpo a se desintoxicar. Basicamente é só isso. Se engana quem pensa que o SD tem uma fórmula única.

Na verdade, o nome desse suco é dado baseado em sua funcionalidade. O que define se um suco é ou não detox é sua ação no corpo e suas propriedades funcionais.

Existem por aí muitas receitas de suco funcional, para desintoxicar. Mas precisamos ter ciência de que o suco detox pode nos beneficiar de várias formas, dependendo de sua receita.

De acordo com seus objetivos, você pode fazer uma receita com mais fibras, para desinchar. Pode preferir uma rica em antioxidantes, se quiser se recuperar bem de treinos puxados. Pode ainda testar uma receita mais voltada para o efeito termogênico, se quiser acelerar a queima de gordura.

Enfim, as possibilidades do SD são infinitas, assim como suas combinações de ingredientes.

Como falamos na introdução, no entanto, é bom lembrar que o SD não faz milagres. Ele age como um suplemento, que complementa sua dieta e seus treinos.

→ Clique aqui e Veja as 10 Melhores Receitas de Suco Detox para QUEIMAR GORDURA!

E o Tal Suco Verde?

O suco verde é provavelmente o mais famoso suco detox. Tanto que muita gente acha que todo SD precisa ser verde, mas isso não é verdade.

O SD pode ter qualquer cor, dependendo da combinação de ingredientes.

O suco fica verde por causa das folhas de couve, um ingrediente que pode ser considerado quase um superalimento. A couve é cheia de vitaminas e minerais, tem antioxidantes, propriedades anticâncer e, por ser rica em fibras e ter poucas calorias, ajuda a emagrecer!

O suco verde atingiu esse nível de popularidade porque ele é fácil de fazer e muito eficiente. Tomar suco verde é bom para a saúde e bom para quem quer emagrecer.

Receita de Suco Verde Detox (Termogênico)

Há uma infinidade de formas de fazer seu suco verde, mas recomendamos que use a base abaixo, porque é altamente nutritiva e desintoxicante, além de acelerar o metabolismo:

2 folhas de couve

1 punhado de coentro

1 rodela de abacaxi (vale substituir por 1 polpa congelada)

1 inhame médio

1 pedaço pequeno de gengibre

É possível complementar a receita adicionando mais frutas e hortaliças, mas mesmo que você não adicione mais nada, já terá um excelente suco verde.

Couve, coentro e inhame vão garantir o efeito desintoxicante e limpar o corpo de toxinas e até metais pesados! O abacaxi também ajuda muito com vários nutrientes e efeito digestivo poderoso. E o gengibre vai ajudar a acelerar o metabolismo com seu efeito termogênico.

Se você quiser complementar essa receita ou dar um sabor diferente o seu suco verde, a lista de ingredientes abaixo ajuda a começar. Experimente com combinações diferentes e vá testando até achar sua receita preferida.

maçã

laranja

limão

melancia

salsão

pepino

batata yakon

cenoura

erva-doce

capim-limão

Todos esses ingredientes são cheios de vitaminas e antioxidantes, e combinam perfeitamente com seu suco verde. Além disso também são funcionais (desintoxicantes). Experimente!

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Benefícios dos Sucos Detox

Os sucos detox trazem muitos benefícios para quem os toma todo dia. Seja emagrecer, ficar mais saudável, desinchar ou desintoxicar o corpo, esses sucos incríveis são capazes de ajudar você a atingir seu objetivo.

Há diversos benefícios do SD para sua saúde, que incluem desde emagrecimento até antioxidantes, mas precisamos mencionar aqui 3 benefícios principais, que levam a todos os demais.

Fibras, Fibras, Fibras!

Pessoas que consomem quantidades adequadas de fibras tendem a comer menos e a emagrecer mais. Isso é fato comprovado pela ciência (confira algumas pesquisas sobre o assunto aqui, aqui, aqui e aqui).

O problema é que pouca gente consome a quantidade necessária de fibras todos os dias. Neste caso, o suco detox aparece como a solução.

Tome seu SD todo dia e com certeza vai ingerir fibras mais do que o necessário para uma boa saúde (e uma boa forma também).

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Reduz ou Elimina Deficiência de Nutrientes

Assim como com as fibras, muita gente não consome a quantidade ideal de nutrientes todos os dias.

Seja pela vida corrida, excesso de comida processada, poluição ou outro motivo, é certo que grande parte da população sofre de deficiência de nutrientes.

E aqui entra o suco como uma ferramenta poderosa e prática para você cuidar da saúde. Tome um bom SD todo dia e você vai eliminar boa parte das deficiências nutricionais do seu corpo.

Uma grande revisão de 22 estudos científicos descobriu que tomar suco com frutas e hortaliças frescas eleva os níveis de folato e antioxidantes, incluindo beta-caroteno, vitamina C e vitamina E no corpo humano.

Protege Contra Doenças

Não deveria ser surpresa que um corpo bem nutrido fica com um sistema imunológico mais forte.

O sucos detox ajudam a proteger seu corpo contra diversas doenças. Algumas pesquisas ligaram o suco de maçã e romã a menores níveis de pressão sanguínea e colesterol (veja as pesquisas aqui, aqui e aqui).

Além disso, o consumo de frutas e hortaliças em forma de suco pode reduzir os níveis de homocisteína e marcadores de estresse oxidativo, e isso está ligado a menos doenças cardíacas (confira a pesquisa aqui).

E um grande estudo descobriu que o risco de Mal de Alzheimer cai entre as pessoas que bebem suco de fruta e hortaliça três ou mais vezes por semana, comparado àqueles que bebem só uma vez por semana ou menos.

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Suco Detox Emagrece?

Sim! Os SD ajudam a emagrecer basicamente por três bons motivos: você vai ficar saciado, vai consumir menos calorias e vai acelerar o metabolismo.

Vamos explicar melhor cada um desses motivos agora.

Motivo #1 – Os Sucos São Ricos em Fibras e Aumentam a Sensação de Saciedade

As fibras são fundamentais para a boa saúde do corpo e o funcionamento do intestino (leia mais sobre a microbiota). Com a vida corrida que levamos atualmente, pouquíssimas pessoas consomem a quantidade necessária de fibras por dia. E isso é péssimo.

No entanto, os sucos detox contêm muitas fibras, que, além de ajudar na saúde geral do corpo, ajudam a reduzir os ataques de fome e o excesso de comilança!

IMPORTANTE: para colher este benefício, você não pode coar o suco!

Motivo #2 – Os Sucos Ajudam na Redução do Consumo de Calorias

Ao deixar você mais saciado, o suco vai fazer com que você consuma menos calorias. E a restrição calórica pode levar a uma rápida perda de peso (veja alguns artigos científicos sobre esse assunto aqui, aqui, e aqui).

Vale lembrar que uma restrição calórica excessiva é prejudicial para seu metabolismo e acaba ocasionando o efeito sanfona.

Por isso que recomendamos o consumo sucos detox dentro de uma programação completa de dieta (como o Plano Detox).

Motivo #3 – Sucos Termogênicos Aceleram o Metabolismo

Os sucos que levam alimentos termogênicos vão acelerar o metabolismo. E um metabolismo mais rápido facilita a queima de gordura e a perda de peso.

Por isso, vale cogitar inserir alimentos como gengibre, canela, pimenta e outros no seu suco. Eles podem ser a chave para você eliminar aquelas gordurinhas localizadas e chatas.

Falando nisso, se você quiser sucos ESPECÍFICOS para QUEIMAR GORDURA, clique aqui e baixe GRÁTIS nosso ebook com as 10 melhores receitas de sucos termogênicos!

Bônus – Os Sucos Ajudam a Desinchar

Um motivo extra para emagrecer: os SD ajudam a acabar com a retenção de líquido no corpo e são ótimos aliados para quem quer desinchar.

O peso que você vai perder neste caso não é de gordura, mas sim água. De qualquer forma, é um estímulo a mais para quem quer ver resultados rápidos.

Como Fazer Suco Detox?

Para fazer sucos detox não tem segredo. A maioria deles são fáceis e rápidas de se preparar. Basta você decidir qual suco vai tomar, ir às compras e usar ingredientes naturais e mais frescos possíveis.

E lembre-se de tomar tudo na hora! Deixar o SD parado na geladeira não é uma ideia muito boa.

Vale investir em um bom liquidificador, daqueles bem potentes e robustos. Afinal, você vai usá-lo todo dia para triturar frutas e hortaliças que vão transformar seu corpo e sua saúde, gole após gole.

Algumas Receitas de Sucos Detox Fáceis e Rápidas

São infinitas as combinações para fazer um bom suco detox, por isso, vamos mencionar abaixo algumas básicas. Elas são simples e fáceis de fazer, e vão ajudar quem quer desintoxicar e perder peso.

Se você quer aprender receitas de sucos especiais para QUEIMAR GORDURA LOCALIZADA, baixe nosso ebook GRÁTIS com 10 receitas imperdíveis (clique aqui).

#1 – SD de Beterraba e Hortelã

Ingredientes: 300ml de água, 4 folhas de hortelã e 2/3 beterrabas.

Coloque no liquidificador os 300ml de água, as 4 folhas de hortelã e 2/3 beterrabas. Bata tudo e tome. Se quiser, você também pode coar, porém vai perder o benefício das fibras no intestino, o que ajuda no organismo. Recomendamos sempre o consumo do suco não coado.

#2 – SD de Beterraba e Cenoura

Ingredientes: 250ml de água, 2 beterrabas, 1 cenoura média, 150ml de suco de laranja.

Coloque um copo de 250ml de água, 2 beterrabas, 1 cenoura média e 150ml de suco de uma laranja. Bata tudo e consuma imediatamente, para que todas as vitaminas e propriedades dos ingredientes sejam consumidas adequadamente.

Esse suco detox é composto por muitos antioxidantes, além de ferro, proteína, fibras, vitamina A, vitamina C e do complexo B. Dessa forma, ele não vai agir apenas na desintoxicação, como também na melhora do funcionamento do intestino, ajudando contra anemia, a proteger a visão e o sistema imunológico, reduzindo o risco de AVC, pressão alta e câncer.

#3 – SD de Abacaxi

Ingredientes: 20g de cenoura ralada, 120g de abacaxi picado, 3 folhas de hortelã, 5 pedras de gelo e 1 pedaço pequeno de gengibre.

Coloque 20g de cenoura ralada, 120g de abacaxi picado, 3 folhas de hortelã, 5 pedras de gelo e 1 pedaço pequeno de gengibre. Bata tudo no liquidificador e tome.

Esse suco, além de desintoxicar o organismo, é capaz de ajudar na saciedade, fazendo com que diminua o apetite e aumente a perda de peso.

→ Clique Aqui para Baixar o Ebook GRÁTIS “10 Sucos Detox Exterminadores de Gordura”

#4 – SD de Limão e Linhaça

Ingredientes: suco de 2 limões, 1 colher de sopa de linhaça e 4 cenouras sem casca picadas.

Coloque no liquidificador o suco de 2 limões, 1 colher de sopa de linhaça e 4 cenouras sem cascas. Bata tudo e tome.

Além do efeito desintoxicante e emagrecedor, esse suco detox é capaz de ajudar o organismo na absorção dos nutrientes.

#5 – SD de Couve com Gengibre e Laranja

Ingredientes: 1 maçã, 1 folha de couve, 1 laranja descascada sem pele e semente, suco de 1/2 limão, 1/2 copo de água e 1 pedaço de gengibre pequeno.

Junte e bata no liquidificador 1 maçã, 1 folha de couve, 1 laranja descascada e sem a pele branca, suco de 1/2 limão, 1/2 copo de água e 1 pedaço pequeno de gengibre. Tome assim que estiver pronto. De preferência em jejum ao acordar para ativar o organismo.

O suco é capaz de desintoxicar, ajudar no aceleramento do metabolismo, e assim fazer emagrecer mais rápido.

6 – SD com Pimenta

Ingredientes: 1 pedaço pequeno de pimenta vermelha, 2 tomates, suco de 1 limão, 1/2 copo de água.

Coloque no liquidificador 1 pedaço pequeno de pimenta vermelha (tamanho da ponta do dedo mindinho), 2 tomates, suco de 1 limão e 1/2 copo de água. Bata tudo e tome. O ideal é ser consumido antes do almoço para estimular o organismo.

Além de desintoxicar, este suco detox é capaz de acelerar o metabolismo e ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares e câncer.

#7 – SD com Couve e Água de Coco

Ingredientes: 1 folha de couve-manteiga, 1/2 maçã, 2 castanhas do Pará e 250ml de água de coco.

Coloque no liquidificador 1 folha de couve-manteiga, 2 castanhas do Pará, 1/2 maçã ou 1 maçã pequena e 1 copo de 250ml de água de coco. Bater tudo e tomar. Se quiser pode coar para sua textura ficar mais rala.

Além da desintoxicação, esse suco é capaz de combater a desidratação, melhorar a circulação, diminuir a vontade de ingerir doces, prevenir a retenção de líquido e o aparecimento de celulite e estrias. Também é rico em minerais, principalmente, magnésio.

Quer receitas de sucos para QUEIMAR GORDURA? Clique aqui para baixar um ebook GRÁTIS com as 10 melhores!

Dúvidas Comuns

Pela nossa experiência, há duas dúvidas bastante comuns sobre os sucos detox.

1 – Posso Tomar o Suco Coado?

Não! Evite ao máximo tomar sucos coados!

Detox ou não, beba seu suco sempre com as fibras. Além de as fibras por si só já trazerem diversos benefícios para seu corpo (como mencionamos acima), elas são fundamentais para regular a absorção dos nutrientes e evitar picos de insulina.

Sabemos que nem todo mundo gosta de tomar suco com fibras, mas achamos importante reforçar a importância de não coar seu suco. Tomar o suco sem fibras vai reduzir seu poder desintoxicante, vai diminuir sua absorção de nutrientes e, dependendo da receita, pode cancelar o efeito emagrecedor.

2 – Como Posso Adoçar o Suco? Posso Usar Açúcar?

Evite usar açúcar. Ele vai trazer uma carga desnecessária de carboidratos para o seu suco, e em vez de emagrecer, você pode acabar engordando.

Tente inserir na receita algumas frutas doces como maçãs e melancias se você sente muito a necessidade de adoçar seu suco. Ou use xilitol ou estévia como alternativa ao açúcar.

Tem alguma dúvida sobre o suco detox? Deixe nos comentários que vamos procurar respondê-la!

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enzorochafotografia · 5 years ago

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13 receitas com fumaça líquida que vão dar mais sabor aos seus pratos

De sabor e textura marcantes, ela pode contar com uma infinidade de ingredientes. Confira essa seleção de receitas que vão te ajudar a inovar na produção da sua farofinha!

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maricarvalhoempresaria · 5 years ago

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17 receitas de purê de batata cremoso para servir em todas as refeições

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enzorochafotografia · 5 years ago

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maricarvalhoempresaria · 6 years ago

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10 receitas de torta de sardinha simples que mesclam praticidade e sabor

A torta de sardinha simples é um daqueles curingas na cozinha. Afinal, ela cai bem tanto como refeição principal, como lanche. Com um preparo fácil e rápido, fica ainda mais fácil comer esse prato a qualquer momento do dia. Na lista abaixo, você pode conferir opções deliciosas para serem consumidas na sua rotina. Confira:

1. Torta de sardinha simples

Panelaterapia

Quer preparar uma torta pequena e que seja bem prática de ser feita? Então, essa pode ser a opção ideal. Ela rende um prato que é ideal para 2 a 4 pessoas. A massa é misturada em uma tigela, assim como a cobertura, mas separadamente. Para incrementar o sabor, além da sardinha, tomate, cebola, azeitona, cheiro-verde, sal e pimenta entram em cena.

2. Torta de sardinha de liquidificador

Aqui na Cozinha

Essa é uma opção que todos os ingredientes da massa, exceto o fermento, são batidos de uma vez no liquidificador. Esse ingrediente citado só é incorporado à massa depois que ela já estiver homogênea. Para o recheio, só é preciso misturar sardinha, ervilha, tomate e azeitona.

3. Torta de sardinha de liquidificador sem glúten

Fit Food Ideas

Por ser sem glúten, essa receita deixa de lado a farinha de trigo e dá lugar para a farinha de arroz. Outra opção de liquidificador, todos os ingredientes da massa são batidos no liquidificador. Depois disso, é só adicionar sardinha e salsinha e levar a torta para assar.

4. Torta de sardinha cremosa

Sal de Flor

Já pensou em fazer uma massa de batata de liquidificador? Essa é a proposta dessa receita. O uso do legume cozido faz com que a textura fique bem cremosa. Isso sem contar no sabor marcante do recheio de sardinha. Vale a pena experimentar em casa.

5. Torta de sardinha com queijo coalho

youtube

Com uma massa de liquidificador, essa receita surpreende pelo recheio. Ele é feito com sardinha, queijo coalho, milho, tomate, pimentão e diversos temperos. Com um passo a passo bem rápido, em pouco tempo você já pode estar se deliciando com cada mordida da sua torta.

6. Torta de sardinha com cheiro-verde

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Se você quer uma torta que conte com uma lista de ingredientes que não é extensa, vale conferir essa opção. A massa de liquidificador é feita com leite, farinha de trigo, ovos, óleo, fermento e sal. O recheio leva cebola, tomate, cheiro-verde, sardinha, sal e pimenta-do-reino.

7. Torta fria de sardinha

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A torta fria de sardinha é ideal para quem quer passar bem pouco tempo na cozinha. Para isso, a massa tradicional é deixada de lado e dá lugar para fatias de pão de forma. Então, só é preciso se preocupar com o preparo do recheio e com a montagem do prato.

8. Torta de sardinha com toque de coentro

youtube

O coentro é um daqueles ingredientes que causa opiniões controversas. Se você é do time que ama o tempero, pode experimentar essa opção. Além dele e da sardinha, o recheio também leva tomate, pimentão, cebola, milho e ervilha. Essa é uma opção simples e ao mesmo tempo deliciosa.

9. Torta de sardinha sem leite

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Já pensou em usar água em vez de leite para o preparo da massa da sua torta? Essa é a sugestão dessa opção. Porém, o prato não é livre de lactose, pois queijo ralado é um dos itens que fazem parte da receita. A lista de ingredientes pode não ser das mais curtas, mas isso não faz com que o passo a passo seja complicado, tá?

10. Torta de sardinha com azeitonas

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Sardinha e azeitona combinam muito bem. E essa é uma ótima pedida para quem gosta de um sabor marcante, não é mesmo? Além disso, a massa fica bem cremosa, pois leva creme de leite no seu preparo. E aí, ficou com água na boca? Então, é só correr para a cozinha experimentar.

A torta de sardinha simples é uma ótima opção para se deliciar com o sabor marcante desse peixe. Isso porque você não tem muito trabalho na cozinha e ainda pode obter um resultado delicioso. Para acompanhar o prato, você ainda pode conhecer algumas saladas simples.

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enzorochafotografia · 6 years ago

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10 receitas de torta de sardinha simples que mesclam praticidade e sabor

1. Torta de sardinha simples

Panelaterapia

2. Torta de sardinha de liquidificador

Aqui na Cozinha

3. Torta de sardinha de liquidificador sem glúten

Fit Food Ideas

4. Torta de sardinha cremosa

Sal de Flor

5. Torta de sardinha com queijo coalho

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6. Torta de sardinha com cheiro-verde

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7. Torta fria de sardinha

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8. Torta de sardinha com toque de coentro

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9. Torta de sardinha sem leite

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10. Torta de sardinha com azeitonas

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maricarvalhoempresaria · 6 years ago

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80 receitas para o lanche da tarde para um momento mais especial

Índice do conteúdo:

Sanduíches

Tortas

Salgados

Petiscos

Panquecas, omeletes e tapiocas

Bolos

Doces

Bebidas

Sanduíches

Cozinha dal bo

9. Sanduíche de atum: nesse sanduíche é feita uma mistura de atum, cebola roxa bem temperada e limão. Para completar o recheio, acrescente tomate, alface lisa e ovo.

10. Sanduíche de legumes: mais uma opção vegetariana e saudável, esse sanduíche de legumes tem como ingredientes berinjela, abobrinha, abacate, molho pesto, queijo de cabra e pão integral.

Tortas

Malas e panelas

14. Torta vegana simples: uma torta vegana que reaproveita o arroz que está na geladeira! Em poucos minutos você terá uma torta deliciosa para comer no lanche da tarde.

15. Torta de calabresa: a ideia dessa receita é fazer uma torta de pizza de calabresa, com o recheio aberto, sem cobertura de massa, e molho de tomate para completar.

Salgados

Dani Noce

Petiscos

Receitas de minuto

32. Chips de legumes: escolha os legumes que mais te agradam e os transforme em chips deliciosos. Os mais usados para essa receita são batata doce, beterraba, cenoura e inhame. É facinho de fazer!

Panquecas, omeletes e tapiocas

Tempero Alternativo

Bolos

Flamboesa

Doces

Gordelícias

69. Cookies de brownie: esse cookie tem a textura de um brownie, bem fofinho. É uma delícia para comer morninho, por isso, dê preferência para fazê-lo perto da hora do lanche da tarde.

Bebidas

Dani Noce

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enzorochafotografia · 6 years ago

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25 receitas de farofa para churrasco que vão te surpreender

De sabor e textura marcantes, ela pode contar com uma infinidade de ingredientes. Confira essa seleção de receitas que vão te ajudar a inovar na produção da sua farofinha!

Farofa para churrasco simples

Foto: iStock

Farofa para churrasco com legumes

Monta Encanta

Farofa para churrasco elaborada

Marola com carambola

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maricarvalhoempresaria · 6 years ago

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25 receitas de farofa para churrasco que vão te surpreender

De sabor e textura marcantes, ela pode contar com uma infinidade de ingredientes. Confira essa seleção de receitas que vão te ajudar a inovar na produção da sua farofinha!

Farofa para churrasco simples

Foto: iStock

Farofa para churrasco com legumes

Monta Encanta

Farofa para churrasco elaborada

Marola com carambola

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