#pháttriểnbảnthân

[tapchitamlyhoc]

🌟 Tâm Lý Nạn Nhân: Hãy Nhìn Nhận Để Thoát Khỏi Vòng Luẩn Quẩn! 🌟

Có bao giờ bạn cảm thấy mọi điều tồi tệ luôn ập đến với mình mà không có cách nào thoát khỏi? Đó có thể là dấu hiệu của tâm lý nạn nhân (Victim mentality) - một trạng thái tâm lý tiêu cực khiến chúng ta cảm thấy bất lực và đổ lỗi cho số phận hoặc người khác về những thất bại của mình. Hãy tỉnh táo và nhìn nhận vấn đề từ chính bản thân để tránh rơi vào vòng xoáy này!

🔍 Đọc thêm về tâm lý nạn nhân tại đây: https://tapchitamlyhoc.com/tam-ly-nan-nhan-13281.html

#TâmLýNạnNhân #TựNhậnThức #PhátTriểnBảnThân #SứcKhỏeTâmLý #TạpChíTâmLýHọc

[iphdvn]

💖 Yêu bản thân – Đâu là ranh giới giữa tự tin và ái kỷ? 💖

Trong thời đại mà “tự yêu bản thân” được xem là chiếc chìa khóa hạnh phúc, liệu có phải lúc nào chúng ta cũng đang đi đúng hướng? Yêu thương bản thân là quan trọng, nhưng khi tình yêu ấy đi quá xa, nó có thể biến thành ái kỷ – một loại “bệnh” khiến bạn dần mất đi sự đồng cảm, sự hiểu biết với người khác và xa cách với những người yêu thương.

🌟 Khi nào yêu bản thân trở thành ái kỷ?

- Khó chấp nhận góp ý – Một tâm lý dễ thấy khi yêu bản thân quá mức. - Thiếu sự đồng cảm – Người chỉ quan tâm đến mình khó lòng cảm nhận nỗi đau của người khác. - Khao khát lời khen – Luôn cần sự tán dương từ xung quanh, nếu - không sẽ bất an.

Để giữ được sự cân bằng, yêu bản thân đúng cách là điều cần thiết. Thay vì chỉ tập trung vào cái tôi, hãy dành thời gian để lắng nghe, chia sẻ và biết ơn những người xung quanh. ❤️

🔗 Đọc thêm để hiểu rõ hơn: https://iphd.vn/yeu-ban-than-qua-muc-3493.html

#YêuBảnThân #ÁiKỷ #SốngTíchCực #SứcKhỏeTâmLý #PhátTriểnBảnThân #TrânTrọngCuộcSống #IPHD #ViệnNghiênCứuTâmLýVàPhátTriểnConNgười

[tiramyofficial1]

⏰ Quản Lý Thời Gian "Thần Sầu" - Bí Kíp Cho Người Bận Rộn! ⏱️

Bạn có cảm thấy quen thuộc với viễn cảnh này:

🤯 Công việc chất chồng như núi, deadline dí sát nút.

😩 Gia đình, con cái cần bạn chăm sóc, quan tâm.

😴 Bản thân thì kiệt quệ, chỉ muốn "xả hơi" sau ngày dài.

Bạn ao ước một ngày có nhiều hơn 24 tiếng đồng hồ? 🤔

Sự thật là ai cũng chỉ có 24 giờ mỗi ngày. Sự khác biệt nằm ở cách chúng ta sử dụng quỹ thời gian quý báu ấy! 💪

Hãy cùng "hô biến" 24 giờ mỗi ngày trở nên dài hơn, hiệu quả hơn với những bí kíp quản lý thời gian "thần sầu" ✨ dành cho "hội bận rộn":

1. Xác Định "Kẻ Cắp Thời Gian" 🕵️‍♀️

Trước khi bắt tay vào quản lý thời gian, hãy dành thời gian "theo dõi" xem thời gian của bạn đang "bị tiêu tốn" vào những việc gì.

📱 Mạng xã hội: Bạn có thường xuyên lướt Facebook, Instagram, TikTok,... và "lạc" trong đó hàng giờ đồng hồ?

📺 Giải trí vô bổ: Bạn có dành quá nhiều thời gian cho việc xem tivi, chơi game, lướt web vô định?

😴 Ngủ nướng, trì hoãn: Bạn có thường xuyên thức khuya, dậy muộn và trì hoãn những công việc quan trọng?

Nhận diện "kẻ cắp thời gian" là bước đầu tiên để bạn "giành lại" sự kiểm soát và sử dụng thời gian một cách hiệu quả hơn.

2. Lập Kế Hoạch - "La Bàn" Chỉ Đường Cho Thời Gian 🧭

Kế hoạch là "kim chỉ nam" giúp bạn đi đúng hướng và sử dụng thời gian một cách hiệu quả.

Hãy bắt đầu bằng cách:

📝 Liệt kê mục tiêu: Xác định rõ những điều bạn muốn đạt được trong ngày, trong tuần, trong tháng,...

🗓️ Lên lịch trình: Phân bổ thời gian cụ thể cho từng công việc, hoạt động trong ngày.

📌 Ưu tiên nhiệm vụ: Sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các công việc, tập trung xử lý những việc quan trọng và cấp bách trước.

3. "Phù Thủy" Tập Trung - Loại Bỏ Sự Xao Nhãng 🧙‍♂️

Khi đã có kế hoạch rõ ràng, hãy "bật chế độ" tập trung cao độ để hoàn thành công việc một cách hiệu quả nhất!

📵 "Tạm biệt" điện thoại: Hãy để điện thoại ở chế độ im lặng hoặc xa tầm tay trong lúc làm việc.

🔕 Tắt thông báo: Tắt thông báo từ mạng xã hội, email,... để tránh bị sao nhãng.

🎧 Sử dụng âm nhạc: Nghe nhạc không lời hoặc âm thanh tự nhiên giúp bạn tập trung tốt hơn.

⏱️ Kỹ thuật Pomodoro: Làm việc tập trung trong 25 phút, nghỉ ngơi 5 phút. Lặp lại chu kỳ này 4 lần rồi nghỉ ngơi lâu hơn (15-30 phút).

4. Nghệ Thuật "Nói Không" 🙅‍♀️

Đừng trở thành "nô lệ" của công việc và những lời yêu cầu từ người khác! Học cách nói "không" khéo léo với những việc không thực sự quan trọng hoặc nằm ngoài khả năng của bạn.

5. Dành Thời Gian Cho Bản Thân ❤️

Quản lý thời gian không có nghĩa là làm việc liên tục không ngừng nghỉ. Hãy nhớ dành thời gian cho bản thân, gia đình và bạn bè.

😴 Ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng.

🏃‍♀️ Tập thể dục: Vận động thể chất giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần.

👨‍👩‍👧‍👦 Gặp gỡ, giao lưu: Dành thời gian cho gia đình, bạn bè giúp bạn giảm stress và nạp năng lượng tích cực.

Quản lý thời gian là một kỹ năng quan trọng trong cuộc sống. Hãy bắt đầu áp dụng những bí kíp này ngay hôm nay để "hô biến" 24 giờ mỗi ngày trở nên dài hơn, hiệu quả hơn và hạnh phúc hơn bạn nhé! ✨

Bạn muốn khám phá thêm những bí quyết đột phá để nâng tầm bản thân, chinh phục thành công? 🔥

Tham gia ngay Siêu Diễn Đạt 105 - Chương trình huấn luyện trực tuyến với hàng ngàn học viên đã và đang "lột xác" ngoạn mục!

➡️ https://viral.wonka.vn/sieudiendat105

Tại Siêu Diễn Đạt 105, bạn sẽ được:

🚀 Phá vỡ giới hạn bản thân, khám phá tiềm năng vô hạn bên trong. 🗣️ Nâng cao kỹ năng giao tiếp, thuyết trình thuyết phục và tự tin thể hiện bản thân. 🎯 Thiết lập mục tiêu rõ ràng, xây dựng kế hoạch hành động hiệu quả và kiên trì theo đuổi đam mê. 💪 Xây dựng lối sống tích cực, gia tăng năng lượng và hạnh phúc mỗi ngày.

Đừng chần chờ nữa, hãy để Siêu Diễn Đạt 105 đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục thành công và hạnh phúc! 🚀

[imoim36news]

Học hỏi và chia sẻ Steve Jobs nhằm trở nên phiên phiên bản tuyệt hảo rộng vào năm mới mẻ 1 trong các những cơ hội vươn cho tới thành công xuất sắc là học hỏi và chia sẻ kể từ những người dân thành công xuất sắc hơn hẳn. Nhưng thực hiện thế nà? Sách đó chính là một phương pháp để người “giao tiếp” cùng với những người dân thành công xuất sắc và học hỏi và chia sẻ kể từ bọn họ. Trong cuốn Steve Jobs - Những phương pháp nâng cấp và phát minh, tác fake Carmine Gallo đang mò ra sức thức thành công xuất sắc của Steve Jobs. Ông đang chết thật cách đây khoảng rộng thập kỷ tuy nhiên thương hiệu tuổi của ông mãi là lịch sử một thời gắn kèm với “đế chế” Apple và Pixar. Nếu như bạn thích mang 1 năm mới mẻ tuyệt hảo rộng tuy nhiên chưa biết đến thực hiện cơ hội nà, sao ko test một lần trông lại tuyến đường nhưng Steve Jobs đã đi được? Hãy thức dậy đứa trẻ con tò mò bên phía trong người Đầu xuân năm mới, mang người ghi ra cả tá những việc mong muốn thực hiện vào năm mới mẻ, cũng mang người lại chẳng rõ được nên bắt nguồn từ đâu. Steve Jobs từng mang lời răn dạy rằng: ��Hãy can đảm đi theo mách bảo của trái tim và trực giác. Chúng phần nào đã biết bạn thực sự muốn trở thành như thế nào.” (Steve Jobs). Trước Lúc nhìn thấy “chân ái” của thế hệ bản thân là Apple, Jobs từng vứt học tập lúc không nhằm sinh sống nà cả. Ông không thích nối tiếp nhập cuộc những lớp học tập tẻ nhạt, thay cho vào đấy, ông xua theo trí tò mò của phiên bản thân và nhằm trực quan dẫn lối. Jobs từng theo... 63b7e787ac414【#ximmacao】

[vudatfitburn]

Sống Cuộc Đời Tuyệt Đẹp #pháttriểnbảnthân

[shopcongcu]

Manifest là gì?

Manifest là gì?

"Manifest" là thuật ngữ chỉ việc biến những ý tưởng, mong muốn thành hiện thực thông qua suy nghĩ tích cực và hành động cụ thể. Để hiểu rõ hơn về khái niệm "manifest", các bước thực hiện và ứng dụng của nó trong cuộc sống, hãy đọc bài viết chi tiết tại: https://shopcongcu.com/manifest-la-gi/

#Manifest #BiếnƯớcMơThànhHiệnThực #SuyNghĩTíchCực #HànhĐộng #ShopCôngCụ #KiếnThứcCơBản #PhátTriểnBảnThân

[fmitvietnam]

Khoá học lãnh đạo

Hãy tập trung vào việc phát triển bản thân với khóa học kỹ năng lãnh đạo tại Fmit! 🌟 Chúng tôi mang đến cho bạn những kiến thức và chiến lược cần thiết để trở thành một lãnh đạo xuất sắc. #KỹNăngLãnhĐạo #PhátTriểnBảnThân #HọcTập

Xem thêm tại:

[alexminhtran2]

Bí Quyết Đầu Tư Bất Động Sản - Doanh Nghiệp - Phát Triển Cá Nhân | Nguyễn Thành Tiến Bí Quyết Đầu Tư Bất Động Sản - Doanh Ngh... #cyrrion #apartment #bánnhà #bấtđộngsản #bíquyếtđầutư #cănhộmini #dautubatdongsan #đầutưbđs #Đầutưnhàđất #doanhnghiệp #khÓahỌcbẤtĐỘngsẢn #khóahọcđầutư #khởinghiệpkinhdoanh #kinhnghiệpđầutưbđs #muabánbđs #muabánnhàđất #nguyễnthànhtiến #nhàđất #nikedu #pháttriểnbảnthân #pháttriểncánhân #realestate #tuduylamgiau #tưduythànhcông #tuduytrieuphu https://cyrrion.com/bi-quyet-dau-tu-bat-dong-san-doanh-nghiep-phat-trien-ca-nhan-nguyen-thanh-tien/?feed_id=619&_unique_id=5f1e76af14b60

[tapchitamlyhoc]

🌟 Ergophobia: Khi Công Việc Trở Thành Nỗi Ám Ảnh Đáng Sợ 🌟

Ergophobia - nỗi sợ hoặc ác cảm mãnh liệt với công việc - không chỉ là lời bào chữa cho sự lười biếng. Đây là một rối loạn tâm lý thực sự, khiến người mắc cảm thấy lo lắng, căng thẳng, thậm chí hoảng loạn trước bất kỳ hoạt động nào liên quan đến công việc.

Người mắc hội chứng này không phải không muốn nỗ lực, mà họ thực sự không thể kiểm soát được nỗi sợ hãi vô lý của mình. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe tinh thần và hiệu suất làm việc của họ.

🧠 Dấu hiệu nhận biết Ergophobia:

Lo lắng, căng thẳng quá mức khi nghĩ đến công việc Tránh né, trì hoãn hoặc không thể hoàn thành tốt nhiệm vụ Các triệu chứng thể chất như tim đập nhanh, run rẩy, đổ mồ hôi Né tránh tiếp xúc với đồng nghiệp, từ chối nhiệm vụ mới 🎯 Hãy nhớ rằng, Ergophobia cần được can thiệp và điều trị kịp thời. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang gặp phải những triệu chứng này, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý. Công việc không nên là gánh nặng, mà là nơi để bạn phát triển và khẳng định giá trị bản thân. 💪✨

Thông tin chi tiết tại: https://tapchitamlyhoc.com/hoi-chung-ergophobia-16098.html

#Ergophobia #TạpChíTâmLýHọc #SợLàmViệc #SứcKhỏeTâmThần #PhátTriểnBảnThân #ChămSócTâmHồn #SứcKhỏe #MentalHealthAwareness #WorkAnxiety #Phobia

[iphdvn]

🌟 Tự Luyến: Đặc Điểm Tính Cách Đáng Chú Ý! 🌟

Bạn có bao giờ tự hỏi tự luyến là gì và tại sao nó lại quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta? 🤔 Tự luyến không chỉ đơn thuần là yêu thích bản thân, mà còn có thể gây ra những tác động lớn đến mối quan hệ với người khác. Đặc điểm này có thể hiện hữu từ mức độ lành mạnh đến tiêu cực, và hiểu rõ về nó sẽ giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ tốt hơn! 💖

Tự Luyến Là Gì? Tự luyến, hay còn gọi là ái kỷ, là sự yêu thương bản thân một cách thái quá, thường dẫn đến việc phớt lờ cảm xúc và nhu cầu của người khác. Trong khi một số người có tự luyến lành mạnh có thể mang lại động lực tích cực, thì những người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ lại gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ lành mạnh.

👉 Đặc Điểm Chính Của Tự Luyến:

Tập trung vào bản thân: Luôn ưu tiên lợi ích cá nhân và mong muốn sự chú ý. Thiếu sự đồng cảm: Khó khăn trong việc hiểu và quan tâm đến cảm xúc của người khác. Cảm giác vượt trội: Tự tin thái quá về khả năng của mình. Tự luyến là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Bạn có thấy mình có những đặc điểm này không? Hãy chia sẻ ý kiến của bạn dưới bài viết này nhé! 💬👇

👉 Chi tiết tại đây: https://iphd.vn/tu-luyen-3415.html

#TựLuyến #ÁiKỷ #TâmLýHọc #PhátTriểnBảnThân #IPHD #ViệnNghiênCứuTâmLýVàPhátTriểnConNgười

[libra-fls]

GIAO TIẾP HIỆU QUẢ- Bạn cần cải thiện? Hãy đến với lớp KỸ NĂNG GIAO TIẾP CHUYÊN NGHIỆP, bạn sẽ: - Giao tiếp hiệu quả hơn với đồng nghiệp, với khách hàng. - Vượt qua nỗi sợ khi tiếp xúc với người lạ, với khách hàng "trên cơ". - Học và áp dụng những CHUẨN MỰC giao tiếp tưởng chừng rất đơn giản: BẮT TAY, CHÀO HỎI, TRAO NHẬN DANH THIẾP, NGHE - GỌI ĐIỆN THOẠI, trao chuốc giọng nói? - Làm sao có thể được mọi người yêu quí và tin tưởng ngay lần gặp đầu tiên? Chương trình gần nhất 07/04/2019 (Chủ nhật) - 1 ngày. Địa điểm: Sharespace Việt Nam - Số 92 Nguyễn Công Trứ, Quận 1. Học phí: 500.000 đồng/học viên. ĐĂNG KÍ: - Qua link: https://bitly.vn/kbf - Inbox fanpage hoặc email: wetrainvn@gmail.com Chỉ 1 ngày, 1 khoá đào tạo, bạn sẽ thấy mình khác hẵn nhờ vào tính tương tác cao của các khoá học tại Wetrain. #wetrain #Kỹnănggiaotiếp #pháttriểnbảnthân https://bitly.vn/kbf

[imoim36news]

Chớ coi nhẹ nhàng tè tiết, một phân tử cát nhỏ vào giầy cũng rất có thể khiến cho thành viên gia đình khó khăn Chịu đựng một ngày dài Một tè tiết cũng rất có thể tạo tác động ảnh hưởng rộng lớn Nếu như thành viên gia đình cho là tè tiết là ko cần thiết, vậy demo tưởng tượng nếu như thành viên gia đình bị dắt thực phẩm vào kẽ răng, bị một phân tử lớp bụi cất cánh vào đôi mắt, bị cát nhét vào vào giầy, thành viên gia đình sở hữu thấy khó khăn Chịu đựng ko? Chắc chắn các bạn sẽ nên dò cơ hội loại vứt bọn chúng mới mẻ thấy dễ chịu và thoải mái được. Khi coi một bộ phim truyện, phát âm một cuốn sách ý hợp tâm đầu, loại người ta vẫn còn đấy ghi nhớ được sau nhiều năm ko nên là tình tiết hoặc hero nhưng mà là xem thêm người ta tạo điểm đặc biệt nhất. Tế bào ung thư bí mật cải cách và phát triển, tới Lúc sở hữu triệu chứng rõ rệt thì căn bệnh sẽ tiến triển tới mức độ nặng nề rồi. Sinh sống một số trong những công trường thi công thực thi ko kể đàng, người ta đặt biển lớn thông báo “Hãy làm tốt ngay từ đầu” vì thế duy nhất sơ sót chuyên môn nhỏ cũng tác động ảnh hưởng tới mức d��� án công trình, tạo nguy hại lên nhân mạng của không ít người. Nếu như thành viên gia đình vẫn luôn luôn nghĩ rằng tè tiết là loại ko xứng đáng bận tâm thì giờ là khi chúng ta nên nghĩa lại. Chớ thấy việc chất lượng tốt nhỏ nhưng mà ko thực hiện, chớ thấy việc xấu nhỏ nhưng mà thực hiện Người ta thông thường mải để tâm tới những loại xa vời nhưng mà xem nhẹ những vấn đề phổ biến nhỏ bé bỏng. Chẳng hạn như vì thế vượt miệt mài việc làm nên ngôi nhà cửa ngõ ko buồn dọn, chén bát đĩa... 63b289db8161d【#ximmacao】

[legotoys-blog1]

Cách tập cơ cầu vai để có vóc dáng hoàn hảo

#YêuCuộcSống #LạcQuanMỗiNgày #SứcKhoẻLàVàng #CơVaiĐẹp #HiệuQuảTậpCơ #KhôngNgừngHọcHỏi #PhátTriểnBảnThân Your browser does not support HTML video. Cách tập cơ cầu vai (Traps) một cách hiệu quả/ Hướng dẫn tập cơ cầu vai đẹp và hiệu quả /Ezlean #Cách #tập #cơ #cầu #vai #Traps #một #cách #hiệu #quả #Hướng #dẫn #tập #cơ #cầu #vai #đẹp #và #hiệu #quả #Ezlean

[shopcongcu]

Thành công nhờ "luật hấp dẫn" là điều người trẻ trông đợi

Thành công nhờ Luật Hấp Dẫn là điều người trẻ trông đợi. 🌟✨ Bạn đã từng nghe về sức mạnh của Luật Hấp Dẫn trong cuộc sống và công việc chưa? Hãy tìm hiểu cách áp dụng quy luật này để đạt được những ước mơ và mục tiêu của bạn!

👉 Chi tiết tại: https://shopcongcu.com/thanh-cong-nho-luat-hap-dan-la-dieu-nguoi-tre-trong-doi/

#LuậtHấpDẫn #ThànhCông #ĐộngLựcSống #PhátTriểnBảnThân #ShopCôngCụ

[legotoys-blog1]

Đánh bại bom, cháy hết căn hộ: Bí quyết thành công trong kinh doanh supp Mỹ và tập GYM

“Trải nghiệm cuộc sống đầy hứng khởi và lạc quan với khoá học đỉnh cao về kiến thức thực tế tại chương trình đàm đạo. Hãy cùng chúng tôi khám phá cách lợi dụng tri thức để phát triển bản thân và bán supp Mỹ VIP, cùng những bí quyết dụ dỗ tập GYM để giữ dáng săn chắc và khỏe mạnh. #YêuĐời #TinhThầnLạcQuan #HọcHỏi #PhátTriểnBảnThân” Your browser does not support HTML video. Khoảnh khắc bom lượn…

[legotoys-blog1]

🔴 Bí kíp mở khớp ngồi Thiền tư thế Kiết Già (tư thế Hoa Sen) từ kinh nghiệm của Nam Hà! Đừng bỏ lỡ!

🌟 Khiến cuộc sống thêm phong phú và ý nghĩa bằng cách khám phá tư thế Kiết Già (tư thế Hoa Sen) trong thiền hành! 🌺💫 #thiền #kiếtgià #hoasen #kinhnghiệm #tinhthần #lạcquan #yêudời #chuyênngành #pháttriểnbảnthân #khámphá #kỹnăngthiền #hạnhphúc #phongphú #sốngtíchcực #tưthế #kỹnăng #mởkhớp #sứckhỏe #tăngsựlinhhoạt Your browser does not support HTML video. 🔴 Chia sẻ kinh nghiệm mở khớp ngồi Thiền tư…