#personalemcasa

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À frente deste time está Ricardo Lapa. Premiado como melhor professor de musculação da maior rede de academias do Brasil, ultramaratonista e personal trainer da galera mais sarada e gente boa que você vai encontrar.

Fundador do Lapa Team, tem no seu currículo como personal pessoas anônimas e famosas, como: Chay Suede, Thiago Martins, Bruno Gagliasso, Fernanda Paes Leme, Fernanda Nobre, João Vicente de Castro, entre outros.

PARA QUEM O TREINO ONLINE LAPA TEAM É INDICADO?

O treino online Lapa Team é indicado para todas as pessoas, pois é dividido em três níveis de categorias: iniciante, intermediário e avançado. Assim podendo ser feito desde quem não está acostumado a fazer exercícios, até pessoas que já treinam a anos. Abaixo segue a explicação mais detalhada de cada categoria.

Iniciante

PARA COMEÇAR A SE MEXER

Se você nunca malhou ou está há muito tempo parada, esse treino é ideal pra você. São séries de até 1 hora focados na perda de gordura. E você ainda vai trabalhar força, equilíbrio e coordenação motora. Junte este treino do Lapa com uma alimentação saudável e veja o resultado aparecer, bem mais rápido do que você imagina!

Intermediário

SE VOCÊ JÁ TEM INTIMIDADE COM ALGUNS EXERCÍCIOS E QUER EVOLUIR AINDA MAIS, CHEGA JUNTO QUE ESSE TREINO É PRA VOCÊ!

Esse treino é pra quem já malha, mas não está alcançando o tão esperado objetivo. Com o Treino Online do Lapa você vai ter acesso a séries inovadoras e que trabalham o corpo inteiro, tendo um alto gasto calórico. Chega de mesmice, tá na hora de um treino perfeito para conquistar o corpo que você quer!

Avançado

ACHA QUE JÁ FEZ DE TUDO NA ACADEMIA? ESTE TREINO É PRA PROVAR QUE VOCÊ AINDA TEM MUITO PARA EVOLUIR!

Já malha há um tempão e acha que já fez todos os exercícios e séries que poderia imaginar? Quero ver você encarar esse treino de força, equilíbrio, coordenação e muita perda calórica. São exercícios que você nunca viu ou aqueles que você já fez, mas reinventados pelo Lapa – o que vai fazer toda a diferença no seu resultado!

QUAL DIFERENCIAL DESSE TIME?

Um time de mais de 10.000 alunas que leva saúde e treino bem a sério, mas que não deixa de se divertir e viver as melhores coisas da vida. Se não fica tudo muito chato, né? Milhares de pessoas já passaram pelo Lapa Team e já esta em mais de 10 países.

[espiritualistaforadacaixa]

. 🧠Saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais. Está relacionada à forma como o indivíduo reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, idéias e emoções. Ela não deve ser deixada em segundo plano e é tão importante quanto a saúde física.Quando a mente não está bem, consequentemente o corpo sofre e é atingido.  🎯Nessa época de pessoas atormentadas por pesadelos, por frustrações e sonhos desfeitos, manter a paz é fundamental para não cair nas armadilhas da depressão. 🎯Manter-se em paz é um exercício diário, porque muitos obstáculos estarão presentes no seu dia a dia. 🎯Como seres humanos, nós gostamos de hábitos e rotinas, tanto que muitas vezes continuamos fazendo as mesmas coisas mesmo quando sabemos que elas não são boas para nós. Alterar os maus hábitos leva tempo e esforço. 🎯Trabalhar em uma mudança de cada vez é lento, sim, mas quando você muda demais ao mesmo tempo, é muito mais provável que você volte aos comportamentos antigos. 👉Por isso eu te pergunto: Como está de 0 a 100% a qualidade do seu Estilo de vida? 🎯Como anda sua Saúde Funcional? ✅Não basta cuidar somente da beleza e do corpo. é preciso mais, algo que vá além . ☯️Para isso a saúde física, mental, emocional e espiritual devem estar em perfeito equilíbrio. 🔑A chave da verdadeira saúde está no equilíbrio entre a mente e o corpo. 🌐Reprograme a sua vida. #saudefuncional #personalemcasa #quarentena (em Mix Aricanduva 1 e 2) https://www.instagram.com/p/B_0TJwUJRN4/?igshid=1pt8oq7s8jtz3

[fitnessglr]

E a saudade de uma sala de academia tá como?

Por aqui tá ENORME!

Mas por enquanto vamos no adaptando e planejando os treinos de acordo com o que temos disponível agora.

Pra quem gosta de academia parece as vezes que treinar em casa não é a mesma e coisa e não adianta nada. A verdade é que adianta SIM! Principalmente se você souber qual objetivo daquele período de treino e souber adequar os tipos de estímulos do treino para essa fase de agora.

Muiot Conhecimento e criatividade que iremos passar por mais essa fase em casa, treinando e evoluindo 💪💪

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