#pengganti kopi

[greengorga]

6 Rekomendasi Minuman Sehat Pengganti Kopi untuk Mencegah Kantuk

Minum kopi terutama di pagi hari telah menjadi gaya hidup baya orang. Hal ini dikarenakan minuman berkafein ini efektif untuk mencegah rasa kantuk sehingga lebih segar dan fokus untuk beraktivitas. Tidak hanya itu, kopi juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah berbagai penyakit. Hal ini tentunya bisa diperoleh bila kopi diminum dengan porsi yang tepat. Namun jika dikonsumsi setiap hari…

[memoarelva]

Aku dan Kopi

Kata Ibu, saat disapih dari asi aku menolak minum susu formula. Alternatifnya, aku diberi kopi karena hobi mencicip kopi hitam Bapak saat setengah hangat. Setelahnya, aku makin keranjingan dengan kopi hitam, semakin keranjingannya aku hingga kopi tidak lagi mampu menahan kantuk, kopi seperti pengganti air putih. Aku tidak ingat kapan dan pada momen apa aku akhirnya mengurangi asupan kopi, mungkin saat mempersiapkan Ujian Nasional sekolah dasar, mungkin juga saat akhirnya harus bersekolah di jogja dan jauh dari kopi buatan ibu. Aku tidak ingat. 

Lama kelamaan aku tidak lagi akrab dengan kopi. Pada akhirnya aku tidak lagi mengonsumsi kopi, dan pada suatu titik tertentu, menyecap kopi membuatku mual, pusing, dan terjaga untuk waktu yang lama. Aku tidak lagi mengonsumsi kopi. 

Pandemi membuat aku harus bertahan di rumah bersama keluarga untuk waktu yang lama. Aku dan seisi rumah memiliki tugas masing-masing dalam merawat rumah. Ada satu hal yang tidak pernah mau aku lakukan, membuatkan kopi untuk Bapak atau Ibu, atau membuatkan teh, atau memasak, atau melakukan segala sesuatu yang berhubungan dengan meracik kudapan. Aku enggan, takut, dan selalu gelisah. Tugas membuat kopi atau teh pada akhirnya selalu dilakukan Kakak atau Ibu; aku jauh lebih terima dimaki-maki, dibentak, atau disumpah-serapahi daripada harus melakukannya. Rasanya takut, mencekam, terancam. Saat aku mencoba untuk mengurai rasa takutnya menjadi satu-dua, aku teringat potongan-potongan memori Elva kecil yang naif. 

Elva kecil hanya punya tiga kegemaran, bukan menggambar, belajar, atau bermain boneka; Elva kecil gemar membaca, menulis, dan mengamati. Elva kecil sering mendengar pujian dari orang tua untuk kakaknya setelah kakaknya membuatkan kopi untuk Bapak atau Ibu, katanya kakaknya pintar dan kopi buatannya enak. Elva kecil yang gemar mengamati mencatatnya di kepala. Saat akhirnya Elva kecil diminta membuat kopi, Elva kecil girang bukan kepalang, pikirnya ia akan dapat respons dan perlakuan yang sama dengan apa yang pernah dicatatnya di kepala. Saat kopinya sudah jadi, Elva kecil harus berlari ke kamar mandi dan pura-pura buang air besar agar bisa menangis lebih lama. 

Respons yang Elva kecil dengar tidak sama dengan respons kepada kakaknya yang pernah ia dengar dan nanti-nantikan. Elva yang masih kecil teriris hatinya karena katanya kopi buatannya tidak enak, entah kurang atau terlalu pahit Elva kecil tidak ingin mematrinya di kepala. Yang Elva kecil bisa ingat adalah kopi yang ia buat dibuang di halaman depan setelah dibiarkan dingin begitu saja. Sebab kopinya tidak enak, Bapak dan Ibu meminta Kakaknya untuk membuat kopi yang jauh lebih enak. Elva kecil menangis diam-diam. Yang Elva kecil tidak tahu, perasaannya yang demikian berkembang sampai usianya sudah duapuluh satu sekarang, Elva kecil tidak tahu kalau sekarang ia masih takut. Parahnya perasaan takutnya tidak hanya berhenti pada takut membuat kopi hitam atau teh, perasaan takutnya berkembang dan membesar. 

Ingatan mengenai kopi hitam saat itu tiba-tiba saja mengantarkanku kepada ingatan-ingatan yang lain, ingatan saat Elva kecil ditertawai ketika menunjukkan kebolehan Qiroah yang Elva kecil bisa, juga ingatan-ingatan menyesakkan lainnya. Hebatnya, Elva kecil berhasil menggaet beberapa piala Qiroah sejak kelas tiga SD, Elva kecil hanya tidak mau menunjukkan kemampuannya Qiroah di depan Ibu, Bapak, atau Kakaknya. Elva kecil sedemikian takut akan ditertawai lagi sebagaimana saat ia diminta berqiroah di depan Ibu dan Kakaknya pada malam sebelum tidur di kamar yang sama. Elva kecil kerap mendapat pujian dari pengajar Qiroahnya, tetapi tidak pernah mendengar yang serupa dari keluarganya. Elva kecil tumbuh menjadi remaja yang takut akan penolakan. Elva kecil tidak pernah mengkomunikasikan kebutuhannya kepada orang tua karena takut respons menyakitkan akan kembali ia terima. Elva kecil tumbuh dengan pemahaman bahwa ia harus selalu membela dirinya di depan siapa saja. Elva kecil tumbuh dengan membaca banyak suasana sebagai ancaman yang akan menyakitinya. Elva kecil tumbuh menjadi si defensif yang punya mode otomatis melindungi harga dirinya. Elva kecil tumbuh menjadi mandiri dan tidak butuh bantuan siapa-siapa. Elva kecil yang naif berubah menjadi pemarah saat dewasa.  

Saat ini Elva yang telah lebih dewasa masih terus melawan ketakutannya. Elva masih enggan membuat kopi atau teh untuk siapapun. Elva masing takut akan penolakan dan masih berada dalam mode melindungi harga dirinya. Elva kecil masih ada di dalam diri Elva dewasa. Elva masih terus menjadi pribadi yang dingin di depan keluarga. Elva dewasa tidak lagi suka membaca, menulis, atau megamati. Elva dewasa lebih suka berbicara, itu satu-satunya waktu di mana Elva kecil di dalam tubuh dewasanya merasa didengar. Sampai saat ini, Elva kecil di dalam dirinya masih berusaha belajar menerima dan lupa. Elva masih belajar mencintai dirinya. 

[minumanherbal]

MINUMAN HERBAL ALAMI YANG BERKHASIAT UNTUK DAYA TAHAN TUBUH

MINUMAN HERBAL Di tengah cuaca yang kadang panas tapi tiba-tiba hujan, bisa membuat daya tahan tubuh melemah. Di saat kondisi seperti ini, tubuh membutuhkan minuman yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Contohnya minuman yang mengandung madu, jinten hitam dan kurma bisa jadi opsi untuk menungkatkan daya tahan tubuh secara alami. kombinasi ketiga bahan tersebut akan tercipta rasa manis dan asam yang menyegarkan. bukan hanya menyegarkan, bahan-bahan tersebut masing-masing memiliki manfaat yang luar biasa.

MANFAAT YANG TERDAPAT PADA KETIGA BAHAN TERSEBUT 1.MADU MINUMAN HERBAL ALAMI Madu mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan yang dapat membantu memaksimalkan sistem imun tubuh. Pada madu terdapat vitamin B, vitamin C, kalium, potasium, kalsium, mangan, zinc yang bagus untu meningkatkan daya tahan tubuh.

Berbagai Manfaat Madu bagi Kesehata

Menangkal radikal bebas

Meningkatkan imunitas tubuh

Meredakan batuk

Mempercepat penyembuhan luka

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Menjaga kesehatan jantung

Memudahkan Dalam Proses Kehamilan dan Persalinan

Yang Perlu Diperhatikan Ketika Mengonsumsi Madu madu termasuk aman di konsumsi dan tidak banyak menimbulkan efek samping. dan perlu Anda ketahui bahwa madu tidak boleh diberikan kepada anak yang berusia di bawah 1 tahun karena bisa menyebabkan botulisme. Botulisme bayi, ini terjadi saat bayi menelan spora Clostridium botulinum, spora ini umumnya terdapat pada tanah atau madu. Spora ini nantinya bisa berkembang biak dan memproduksi racun, tepatnya di saluran pencernaan, kondisi ini umumnya terjadi pada bayi di bawah satu tahun.

JINTEN HITAM MINUMAN HERBAL Jinten hitam memiliki manfaat yang banyak karena salah satunya berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh yang maksimum sangat penting untuk perlindungan tubuh dari serangan penyakit infeksi. Semakin bagus daya tahan tubuh, maka semakin kuat tubuhnya dalam melawan berbagai penyakit.

Jinten hitam mempunyai julukannya sebagai penyembuh segala penyakit. jinten hitam termasuk dalam kelompok immunostimulafitogenik yang membantu membentuk dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.jinten hitam juga berfungsi sebagai anti-bakteri, anit-inflamasi atau anti-infeksi dan antioksidan

KURMA/SARI KURMA

MINUMAN HERBAL ALAMI YANG BERKHASIAT UNTUK DAYA TAHAN TUBUH Seperti diketahui kurma selain rasanya manis bisa menjadi sumber energi dan memiliki manfaat baik bagi sistem pencernaan.Kurma yang sudah matang ataupun kurma kering atau sari kurma, sama-sama mengandung banyak vitamin C yang sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Vitamin C dan antioksidan yang ada di kurma juga bisa mengurangi risiko penyakit pernapasan.

Buah satu ini sangat diminati saat saat bulan puasa. Apalagi, gula yang terkandung dalam buah kurma berperan sebagai bahan bakar untuk energi.Selain itu, manfaat buah kurma adalah buah ini mengandung banyak nutrisi yang dapat dicerna oleh tubuh. Inilah yang membuat energi kita cepat pulih.

Buah kurma juga sering dijadikan sebagai alternatif pengganti kopi di sore hari, di saat mata terasa mengantuk dan letih. pasalnya, buah ini dapat membuat kita jadi lebih berstamina.

Aspek Lain Dalam Menjaga Daya Tahan Tubuh

MINUMAN HERBAL Selain dari minuman sehat, untuk menjaga daya tahan tubuh yang agar tetap kuat perlu menerapkan asupan makanan dengan gizi yang seimbang. Setiap kali makan harus ada karbohidrat, protein, serta sayur-sayuran dan tak ketinggalan buah-buahan.

Ada beberapa tips lain menjaga daya tahan tubuh:

Berolahraga Secara Teratur Rutin berolahraga selama 30 menit setiap hari atau minimal 3–5 kali seminggu dapat meningkatkan reaksi kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Pilih olahraga yang sesuai kemampuan Anda dan mudah dilakukan, seperti berjalan kaki, joging, atau bersepeda di sekitar rumah.

Berjemur di Pagi Hari Berjemur di pagi hari merupakan rutinitas yang baik untuk meningkatkan imun tumuh, pasalnya sinar matahari di pagi hari banyak mengandung vitamin D, Idealnya, berjemur di bawah sinar matahari sekitar 15—30 menit pada pagi hari sebelum pukul 10.00 sudah cukup., Menurut penelitian, orang yang berisiko mengalami kekurangan vitamin D adalah mereka yang terlalu sering berada di ruangan tertutup serta tinggal di perkotaan dengan banyak gedung-gedung tinggi, sehingga terhalang dari sinar matahari langsung.

Istirahat yang Cukup Kualitas tidur adalah salah satu yang terpenting dalam menjaga daya tahan tubuh. Pola tidur yang cukup dapat memperkuat daya tahan tubuh. pastikan anda mencukupi waktu tidur Anda untuk tetap bisa menjaga daya tahan tubuh. untuk Orang dewasa membutuhkan waktu tidur setidaknya 7–9 jam tiap hari, sementara untuk remaja membutuhkan waktu tidur setidaknya 8–10 jam tiap hari.

Mengendalikan Stres Stres merupakan respon tubuh terhadap perubahan yang berasal dari lingkungan, tubuh dan pikiran yang membutuhkan penyesuaian respon tubuh atas perubahan tersebut dapat berupa respon fisik, mental, dan emosional. Stres dapat memberikan efek negatif bagi sistem daya tahan tubuh apabila tidak di kendalikan dengan baik.

Sumber : MINUMAN HERBAL

[jakartabubbledrink-blog]

Nggak Perlu ke Eropa untuk Menikmati Lezatnya Bubuk Minuman Almond Milk Kamu tahu nggak Eropa dikenal sebagai kiblat dari tren minuman sehat, lho! Salah satunya almond milk. Makin ke sini, kesadaran orang-orang buat hidup sehat makin tinggi, nih! Nggak heran kalau almond milk jadi favorit banyak orang sebagai pengganti susu sapi. Tapi, tahu nggak sih? Sekarang kamu nggak perlu jauh-jauh terbang ke Eropa buat ngerasain almond milk berkualitas. JBD hadir dengan bubuk minuman almond milk siap memenuhi kebutuhan para pelaku usaha minuman di Indonesia. Kami hadirkan produk berkualitas premium yang bisa kamu nikmati kapan dan di mana aja. Rasa dan teksturnya tetap creamy dan lezat, persis kayak almond milk Eropa! Buat kamu yang lagi ngejalanin pola makan sehat, vegan, atau nggak cocok sama laktosa, bubuk almond milk ini pilihan paling pas, 100% terbuat dari kacang almond alami, setiap seduhan almond milk dari JBD punya rasa gurih khas almond yang dijamin bikin ketagihan! Kamu lagi cari inovasi biar produk minuman usahamu makin hits? Bubuk minuman almond milk JBD dirancang agar mudah dibuat. Kamu cuma tinggal campurin bubuk ini dengan air hangat atau dingin, aduk bentar, dan almond milk siap dinikmati. Nggak cuma enak diminum langsung, bubuk ini juga bisa kamu jadiin bahan buat smoothie, campuran kopi, atau dijadiin base buat masakan dan dessert favoritmu. Menggunakan bubuk almond milk dari JBD tidak hanya lebih praktis, tetapi juga lebih hemat. Satu kemasan bubuk bisa digunakan untuk beberapa kali penyajian, Jadi, dengan beli produk JBD, kamu nggak cuma dapet bahan berkualitas, tapi juga support produk lokal yang lagi naik daun. Bangga dong jadi bagian dari pelaku usaha yang ikut memajukan industri dalam negeri. Dapetin bubuk minuman almond milk dari JBD sekarang juga, dan bawa cita rasa internasional ke bisnis minuman kamu! Segera order di JBD, dan siap-siap lihat pelanggan kamu nambah terus karena rasanya yang endul!

[jakartabubbledrink]

Nggak Perlu ke Eropa untuk Menikmati Lezatnya Bubuk Minuman Almond Milk Kamu tahu nggak Eropa dikenal sebagai kiblat dari tren minuman sehat, lho! Salah satunya almond milk. Makin ke sini, kesadaran orang-orang buat hidup sehat makin tinggi, nih! Nggak heran kalau almond milk jadi favorit banyak orang sebagai pengganti susu sapi. Tapi, tahu nggak sih? Sekarang kamu nggak perlu jauh-jauh terbang ke Eropa buat ngerasain almond milk berkualitas. JBD hadir dengan bubuk minuman almond milk siap memenuhi kebutuhan para pelaku usaha minuman di Indonesia. Kami hadirkan produk berkualitas premium yang bisa kamu nikmati kapan dan di mana aja. Rasa dan teksturnya tetap creamy dan lezat, persis kayak almond milk Eropa! Buat kamu yang lagi ngejalanin pola makan sehat, vegan, atau nggak cocok sama laktosa, bubuk almond milk ini pilihan paling pas, 100% terbuat dari kacang almond alami, setiap seduhan almond milk dari JBD punya rasa gurih khas almond yang dijamin bikin ketagihan! Kamu lagi cari inovasi biar produk minuman usahamu makin hits? Bubuk minuman almond milk JBD dirancang agar mudah dibuat. Kamu cuma tinggal campurin bubuk ini dengan air hangat atau dingin, aduk bentar, dan almond milk siap dinikmati. Nggak cuma enak diminum langsung, bubuk ini juga bisa kamu jadiin bahan buat smoothie, campuran kopi, atau dijadiin base buat masakan dan dessert favoritmu. Menggunakan bubuk almond milk dari JBD tidak hanya lebih praktis, tetapi juga lebih hemat. Satu kemasan bubuk bisa digunakan untuk beberapa kali penyajian, Jadi, dengan beli produk JBD, kamu nggak cuma dapet bahan berkualitas, tapi juga support produk lokal yang lagi naik daun. Bangga dong jadi bagian dari pelaku usaha yang ikut memajukan industri dalam negeri. Dapetin bubuk minuman almond milk dari JBD sekarang juga, dan bawa cita rasa internasional ke bisnis minuman kamu! Segera order di JBD, dan siap-siap lihat pelanggan kamu nambah terus karena rasanya yang endul!

[caketerdekat]

TERENAK! Bolu Hias Coklat  MAMIMELON di Kalideres Jakarta Barat

Mamimelon Cake mamimelon.id adalah produsen cake premium unggulan daerah Jakarta, Depok, Bekasi dan sekitarnya. Dibuat dari bahan pilihan grade A, dengan pembuatan handmade dan melayani berbagai cake by request, Mamimelon sangat cocok untuk menemani tiap momen istimewa Anda agar semakin manis dan berkesan. https://linktr.ee/mamimelon bolu pandan cheese,bolu pandan cream cheese,bolu pisang cream cheese,bolu pisang keju banana cheese cake,kue berbahan keju

Bolu Hias Coklat Leleh: Menyajikan Kelezatan dan Kecantikan dalam Satu Sajian

Bolu hias coklat leleh adalah salah satu kreasi kue yang memadukan kelezatan coklat dengan sentuhan estetika yang memikat. Kue ini tidak hanya menawarkan rasa coklat yang menggugah selera tetapi juga menghadirkan penampilan yang elegan dan menawan. Artikel ini akan membahas segala hal tentang bolu hias coklat leleh, mulai dari resep hingga ide dekorasi, serta tips untuk memastikan hasil akhir yang memuaskan.

1. Apa Itu Bolu Hias Coklat Leleh?

Bolu hias coklat leleh ad

Keistimewaan Bolu Hias Co

Keistimewaan bolu hias coklat leleh terletak pada kombinasi rasa dan penampilan. Coklat leleh yang mengalir di atas bolu memberikan sentuhan mewah, sementara hiasan tambahan seperti buah-buahan segar, kacang, atau krim menambah variasi tekstur dan rasa. Penampilan yang cantik ini membuat bolu hias coklat leleh menjadi pilihan yang sempurna untuk m

2.

Untuk membuat bolu hias coklat leleh, Anda memerlukan beberapa bahan dasar untuk adonan bolu serta bahan tambahan untuk hiasan dan coklat leleh. Berikut adalah daftar bahan yang Anda perlukan:

Bahasa Baha

4 tahun

1

150 gram

5

100

100

100

1

Bahan

200 gram

100 gram

Buah

Kacang cincang

Kok

3. Cara

Membuat bol

3.1.

Persiapkan Bahan : Pa

Kocok Telur dan Gula : Kocok telu

Campuran Bahan Kering: : Ayak-t

Tambahkan Coklat dan Susu : Mas

Panggang Adonan :

3.

Kocok Krim: : K

Siapkan Hiasan: S

3.3.

Panggang Bolu : Setelah

Oleskan Krim : O

Cairkan Coklat : Lele

Tambahkan Hiasan: : Taburkan

Tips dari

Gunakan Coklat Berkualitas : Pil

Konsistensi Coklat Leleh :

Hiasan yang Segar : Untuk

Variasi Bol

Berik

4.1. B

T

4.2. Bolu Pisang dengan Top

Taburkan remah-remah kue kering atau biskuit di atas coklat leleh untuk menambah tekstur dan rasa. Ini memberikan kontras yang menarik

4.3. Bolu Isi

Tambahkan aroma spesial pada bolu hias coklat leleh dengan bahan-bahan seperti kopi, kayu manis, atau ekstrak buah. Ini akan menjadi anggota

Tenda FAQ

1. Berapa lama bolu hias coklat leleh bisa disimpan? Bolu hias

2. Bisakah saya menggunakan coklat leleh siap pakai untuk menghias bolu? Ya, dan

3. Apa yang harus dilakukan jika coklat leleh terlalu kental? J

4. Apakah saya bisa menggunakan bahan pengganti dalam resep bolu hias coklat leleh? Tenda

5. Bagaimana cara membuat coklat leleh yang mengalir dengan baik? Untuk membuat rekan

Dengan panduan ini, Anda dapat menciptakan bolu hias coklat leleh yang tidak hanya lezat tetapi juga tampil menawan. Bereksperimenlah dengan berbagai dekorasi dan variasi untuk membuat kue yang sempurna untuk setiap kesempatan. Selamat mencoba dan semoga bolu hias coklat leleh Anda menjadi pusat

kunjungi artikel menarik lainnya

Kontak dan Pemesanan Hubungi

Kunjungi website https://mamimelon.id

Kalideres Jakarta Barat

black forest honey,black forest hello kitty,black forest gulung mini,black forest murah,black forest sederhana dan murah,blackforest sederhana,bolu gulung black forest,cake black forest yang enak,jual black forest,jual black forest terdekat,kue black forest harga,kue black forest hello kitty,black forest jakarta,black forest kotak,black forest kotak simple

#bentocakeaestheticsimple #bentocakeanniversary #bentocakebridalshower #bentominicake #birthdaycakekecil #birthdaycaketerdekat #blackforestcoklat #blackforestcoklatpagar #blackforestcoklatserut #blackforestcoklatsiram

TERENAK Bolu Hias Coklat  MAMIMELON di Kalideres Jakarta Barat mamimelon.id

Temukan mamimelon terdekat di lokasi Kalideres Jakarta Barat dekat dengan Sma 84

[yasarfirdaus]

Mati Muda(h)

Mobil baru saja selesai parkir. Gue memeriksa grup Whatsapp kantor sambil berjalan menuju meja kerja. Tak lama gue duduk, datang Shendy yang tiba-tiba menangis tersedu. Saat itu Dafit dikabarkan meninggal.

Kepergian Dafit saat pandemi covid-19 merubah cara gue melihat kehidupan. Sekaligus memberikan gambaran yang nyata terhadap ketakutan yang sebenarnya. Kesehatan terasa sangat mahal kala itu. Beberapa bulan kemudian gue terserang virus itu juga. Pinggang rasanya remuk dan tulang belakang rasanya nyeri semua. Tampaknya satu langkah lebih depan untuk mati. Meninggalkan orang-orang yang dengan ikhlas mencintai dan masih sangat membutuhkan kehadiranmu tentunya akan sangat menyedihkan bagi yang ditinggalkan.

Hidup memang sementara, kesedihan pun juga. Rasanya tak etis jika mengukur masa berkabung orang lain. Kita bisa mati kapan saja, dan gue selalu siap tanpa takut menghadapinya. Tapi meninggalkan kesedihan bagi orang yang ditinggalkan rasanya seperti memberi kesedihan yang yang tidak akan berakhir dalam waktu yang tidak bisa diperkirakan waktunya. Masalahnya ketika sudah mati gue tidak akan bisa merasakan ketakutan itu lagi. Entah nanti yang gue tinggalkan akan menemukan pengganti atau bisa saja dia akan tumbuh menjadi lebih kuat. Gue gak akan pernah tau.

Gue pengabdi diksi atau budak sajak kalau kata ejekannya, intinya gue sangat menikmati susunan kata. Entah itu rimanya atau itu cara menulisnya. Sepertinya gue bakal merasa kehilangan kalau nantinya Baskara dan Dea Anugerah gak nulis lagi. Lebay memang, tapi tulisan mereka yang bikin gue bertahan atau mencoba menjadi kuat. Semua makhluk hidup adalah survival. Entah bagaimana caranya.

Memang tidak ada manusia yang meminta dilahirkan, meski kata Soe Hok Gie hal yang paling menyenangkan adalah tidak dilahirkan lalu yang kedua adalah mati muda. Tapi gue lebih memilih untuk mati mudah, mati tanpa menderita atau mati begitu saja. Mati tanpa melihat penderitaan yang gue rasakan atau melihat orang lain ikut susah dalam penderitaan gue.

Menginjak usia 30 tahun, gue mulai gak percaya lagi ungkapan menikmati hidup. Yang gue percaya adalah hidup dengan nikmat. Gue sudah tiba dimana mulai susah cari celana.

“Banyakin puasa aja, ngegym nanti malah jadi berotot”, kata Mba-mba yang gue kenal apa aja dikomentarin dengan sotoy.

Argumen ini langsung tidak valid ketika konten-konten Jeremy Ethier sudah masuk FYP gue. Usaha selama satu tahun untuk mulai berolahraga akhirnya membuahkan hasil ketika ukuran celana bisa turun satu ukuran. Bisa naik tangga tanpa ngos-ngosan rasanya juga membahagiakan sekali.

Akhirnya gue paham enaknya kopi tanpa gula atau dada ayam rebus yang ternyata rasanya bikin mulut gak terlalu berdosa. Rasa gurih dan renyah gorengan memang sulit dilawan, tapi ketika tangan lo sakit karena asam urat tinggi secara tiba-tiba dan rasanya seperti mendekatkan diri dengan kematian tidak sebanding dengan harga seplastik gorengan hangat yang baru diangkat abang-abang penjualnya. Cita- cita nyobain seluruh masakan nusantara gak akan gue kubur, tapi mikirin gizi yang lebih baik adalah bentuk usaha gue buat gak mati dengan terkena penyakit komplikasi.

Ibu terkena penyakit aritmia sebelum ini jadi fitur smartwatch terkini. Untungnya ada Bapak yang masih setia mendampingi. Bapak masih punya banyak otot ditubuhnya. Wajarlah dia lulusan akademi angkatan laut. Sama seperti bapak, gue juga berharap bisa menemani pasangan gue selama mungkin. Gue percaya kehidupan adalah sebuah siklus. Kita tinggal menunggu saja kapan masuk ke fase decline, dan akhirnya mati.

[autumnforocean]

Happy Birthday, Z.

Btw enih, ada Twibbon dari aku dan headernya! Pake yah… maaf kalau jelek dan simple >__< ngerjainnya dari senin kemarin, baru upload ke Klip sekarang wkwk. link: https://s.id/29zOp

Balik lagi di tanggal 24 Agustus di tahun 2024! Kemarin di 2023 ya first timer aku ucapin pas pacaran. Sekarang pas putus, aku ucapin lagi.

By the way, di tahun ini aku juga ngurus skripsi loh zi! Kamu juga ngurus tesis gak? Oh iya, aku masih inget kok janji aku buat nantian pacarannya. Aku juga mau jadiin kamu yang terakhir. Tapi kalau memang kamu suatu saat nemu yang lain lagi, dan mau kamu jadiin pacar, gapapa… lupain aja janjinya!! :)

Makin happy gak sekarang zi? banyakkin doa ya sama sholat. Little do you know, kalau aku awal awal sering doain kamu buat jangan dikasih sakit dan pusing lama-lama. Aku selalu doain kamu yang terbaik, zi. Aku harap kamu tau ituuu. Daaan, selamat ulang tahun yang ke? keberapa zi? masih muda itu mah bagi aku. Umur hanyalah angka!

Wish aku masih sama zi di doa aku. Semoga kamu panjang umur, sehat selalu, diberikan kesuksesan tiada akhir, dinaikkan derajatnya oleh Allah SWT. Semoga Abi sama Mama baik-baik aja dan adik-adik juga, serta mantan anak aku, Mimi. Kangen diaaa banget HAHAHAH. Semoga kamu dikasih kerja yang pantas buat diri kamu/passion kamu ya zi, semoga kamu nggak lupa buat beli obat sangobion DANNNN jangan kopi (gak tau kalau kamu masih minum kopi atau engga) Eum, wishing you all the best zi.

Setelah ini, aku harap aku bisa 100% ikhlasin kamu, sebelumnya masih 80% keren gak? jalan sendiri tanpa bantuan orang lain. Please be happy, dan seperti yang aku bilang.. jangan cari pacar rp (setelah aku) bentukkannya kayak aku ya zi, maksudnya dari segi sifat. Jangan ya dek yaaa, cari yang ngga mengekang kamu dan ngga kasih pressure ke kamu, okey? kalaupun memang suatu saat gebetan/pacar kamu gak izinin kamu buat followan sama aku, soft bub aja gak papa zi. Kasih tau dunia kalau kamu udah nemu pengganti aku OK!!! Selamat mencari Karina dan kawan-kawan, sobaaat.

Terima kasih zi udah jadi temen aku selama pacaran, aku juga sering gibah sama kamu kan waktu itu HAHA. Udah sih, itu aja, next post ada lagi sih. Selamat ulang tahun, dan selamat membaca, Dezion.

[jok3rgg]

 Merk Kental Manis yang Enak dan Bermanfaat.

Walau tidak bisa dijadikan sebagai pengganti kebutuhan gizi terutama untuk bayi dan balita, susu kental manis masih tetap menjadi andalan untuk membuat masakan atau minuman terasa lebih nikmat. Banyak sekali merk kental manis yang tersebar di pasaran. Mulai dari ukuran sachet yang lebih praktis hingga kaleng, simak rekomendasi produk kental manis yang selalu jadi favorit.

Frisian Flag  

Kental manis Frisian Flag menjadi salah satu opsi yang paling tepat untuk dikonsumsi sebagai pelengkap sajian. Untuk varian susu kental manis, Frisian Flag memproduksi 3 rasa yaitu Original, Full Cream Gold, dan Cokelat. Dilengkapi juga dengan Krimer Cocopandan dan Omela.

Produk susu kental manis ini memiliki kandungan mineral dan vitamin yang cukup, walau tidak semurni produksi susu sapi. Rasa manis dan kekentalannya yang pas membuat merk Frisian Flag selalu jadi andalan.

Carnation

Buat kamu yang suka menyantap martabak, kental manis dari Carnation adalah salah satu bahan olahan yang paling digemari ketika membuat camilan manis ini. Wanginya enak dan tidak terlalu pekat atau kental saat dituang.

Rasa manis yang ditawarkan pun semanis gula sehingga kamu tidak merasakan adanya pemanis buatan waktu mengonsumsi kental manis Carnation. Selain untuk olahan kue, Carnation juga dipakai untuk memberi rasa manis pada minuman seperti es buah atau kopi.

Nestle Cap Nona

Merk kental manis Nestle Cap Nona juga populer di pasaran Indonesia. Seringkali menjadi andalan pembuat kue, es campur atau puding sebagai campuran bahan olahan.

Rasa kental manisnya sangat kuat dan kekentalannya pas. Dibuat dari gula yang berkualitas dan proses pengolahan yang modern sehingga aman dikonsumsi segala usia.  

[minimalistthoughts]

Surat terbuka buat kamu yang berusia 20an

Ketika memasuki 20an.

Kamu bukanlah seseorang yang rapi dengan balutan jas dan dasi. Kamu bukan First Class Honours dari Universitas tingkat ketiga di Inggris. Kamu juga bukan pengguna bahasa filsafah ataupun quotes kuno dalam kehidupan.

Kamu adalah Calibri 11 pada jam 07:00 pagi di jalanan M.H. Thamrin. Kamu adalah penggila Comic Sans yang sering membaca di ruangan kantor ditemani oleh sisa cangkir kopi dari kemarin, yang kadang kamu tinggal karena membaca comic sans membuatmu lupa membuangnya.

Kamu adalah seseorang yang selalu melupakan istirahat makan siang, selalu ketinggalan jika ada reuni keluarga ataupun acara berkumpul lainya. Makan malam sendirian entah itu di luar ataupun di dapur telah menjadi kebiasaan. Kamu adalah pekerja yang pulang pergi diantar oleh mobil yang dicicil oleh orang tuamu, yang terkadang kamu lupa akan itu.

Kamu memang mampu menyewa apartment dua kamar dengan fasilitas yang nyaman, kasur yang setia menunggumu pulang, kompor yang menunggu dijamah dan balkon yang menantimu untuk menikmati menara kembar dari ketinggian. Tapi sayang kamu meninggalkanya sepanjang hari.

Kamu akan melampiaskan perjuanganmu Rp5,000,000 selama sebulan yang tertulis rapi di slip gaji dengan menghirup Starbucks Caramel Macchiato Rp60,000. Setelah itu kamu akan menggunakan Lintas Raya Terpadu Jakarta 06:30 pada hari Rabu malam karena kelas Fitness akan dimulai setengah jam lagi dan Starbucks Caramel Macchiato memiliki 510 kalori.

Kamu akan sesekali membaca majalah Elite Daily. Kamu juga akan langsung membeli bodycon meskipun hanya kamu lihat sekilas. Karena Zalora mengatakan kamu harus memilikinya, strategi pemasaran yang ciamik memang.

Kamu akan mencari jus detoks yang dingin dan segar pada minggu berikutnya dan kamu akan sangat mengagumi Kayla Itsines. Kamu akan menghabiskan kurang lebih satu jam naik sepeda stasioner ketika ngegym, namun bebarengan dengan itu pikiranmu telah berkelana ke tempat-tempat impian. Kamu hanya bisa bertanya-tanya sampai kapan aku kesana ya ? Hingga tiket promo Air Asia datang menghampiri.

Memasuki usia 24 tahun.

Kamu sudah benar benar dewasa dan mulai tidak berharap banyak dengan kenangan masalalu. Kamu telah meninggalkan kursi kecil berwarna coklat yang disusun rapi dibangku sekolah dasar. Paman Mat Kool masih menunggu pukul 13:05 untuk membunyikan bel pulang, tapi dia tidak mengenalimu lagi.

Kamu akan menggeliatkan badan diatas kursi yang tidak terlalu nyaman di ruang rapat lantai ke-35. Kamu akan memberi kenyamanan dan perhatian lebih pada tulang belakang mu dengan melakukan gerakan ringan 16 kali tetapi mereka tidak akan melihatmu. Mereka tidak bisa mendengar mu.

Kamu mulai tidak mengerti angka dan grafik yang diproyeksikan didepan layar ketika rapat. Kamu akan berenang di materi abu-abu mencari kata yang tepat untuk mengisi surat pengunduran diri mu, namun sepertinya pena yang kau genggam tidak memiliki keberanian untuk itu.

Kamu tenggelam dalam pikiranmu sendiri dan membiarkan ide-ide mu musnah begitu saja. Setiap hari pasti ada lebih dari satu email yang harus dibalas, satu rapat lagi yang harus diharidi, dan satu orang lagi yang harus dipuaskan. Pada intinya, Meskipun kehidupanmu tampak menyenangkan dan memeperoleh banyak tanda cinta (love=like) dari instagram. Sejatinya kehidupan bagimu membosankan.

Jari jarimu akan lelah menari untuk men-tap for your page di laman TikTok mu. Kamu adalah seorang eksekutif muda yeng jam terbangnya tinggi dan memakai Daniel Wellington (Jam tangan). Kamu adalah politikus yang memilih untuk tidak memilih pada pemilihan terakhir. Kamu adalah seorang analisis lingkungan yang makan dengan kotak stryrofoam sebagai pengganti piring.

Kamu membaca dan berbagi artikel dari berbagai sumber yang professional, namun tidak pernah membela pelayan yang di marahi bosnya di restoran kelas atas hanya untuk kesalahan kecil. Kamu tidak menahan pintu untuk orang dibelakangmu semasa ditempat umum. Namun kamu percaya bahwa “motivated attitude” dan “proficiency in Microsoft word” akan membukakan pintu sukses untuk mu.

Ketika kamu berusia 28 tahun.

Kamu bukan tokoh utama dalam dongeng yang di jodohkan dengan seseorang yang sempurna, bukan juga menemukan pasangan dari “Tinder���. Kamu adalah tanda centang double berwarna biru di “WhatsApp” yang dibaca 7 jam yang lalu.

Kamu suka nongkrong dengan gaya kasual setelan cowok ganteng (celana jeans dan T-Shirt keren), ditemani Heineken dan Malboro Lights pada malam jumat di tempat favorit. Dan semuanya berakhir pada undangan pernikahan yang tidak terbaca di laman social media, kamu tinggalkan begitu saja.

Kamu adalah lambang dari generasi saat ini lahir dan diberi makan dengan dongeng tentang “How you can do anything you want” dan “no one can dictate what you chosee to do”, kamu akan berjuang melawan rasa terikat dan menggantinya dengan kebebasan. Dalam dunia Times New Roman. Kamu lebih menyukai 12-point, tebal, dan kadang-kadang dimiringkan.

[birubaru]

Kopi item yang diminum tanpa campuran apapun paling enak emang nescafe classik. Rasanya pahit dan pekat tapi nikmat. Kapal api tuh enak tapi harus dicampur pake gula baru dapet nikmatnya, kalo diseduh tanpa gula rasanya jadi ngambang. Nah si indocafe ini rasanya enak, dia lebih strong dari kapal api. Bisa buat jadi pengganti nescafe menurutku walaupun nggak senikmat nescafe. Tapi Indocafe 3in1 yang mereka punya enak banget. Mari beralih ke indocafe guys~

[ay-sis-stuh-lee]

dan, selesai.

Untuk kita. Yang pernah menulis cerita bersama, namun berhenti bahkan belum sampai pada kata tamat.

Hamid Arkasena, terima kasih banyak pernah menemani aku menulis ceritaku sampai lembar ke-876, sebelum akhirnya memutuskan untuk berhenti di halaman ke-877.

─

Di waktu ini aku masih mengkhayal, tentang kamu yang masih di sini. Padahal jelas aku lihat, kamu yang putar arah ke selatan sementara aku berjalan lurus ke utara.

─

Galuh.

Perkara kesamaan, bulan menganggap bumi sebagai pusat rotasinya. Sementara aku menganggap kamu sebagai pusat rotasiku. Kamu tau, ketika kamu memutuskan untuk menjadikan aku sebagai pusat rotasimu? Sama seperti bulan, aku akan menjadi pengacau jalannya semesta.

Haaaaaah. Gue menghela napas panjang─ yang sangat panjang setelah membaca paragraf terakhir draft tulisan yang bakal diterbitkan di Ruang Rona, laman web khusus yang disediakan ekstrakurikuler Jurnalistik Pembangunan Bangsa untuk wadah tulisan-tulisan yang dikirimkan murid Pembangsa. Tema minggu ini adalah kehilangan.

Entah kenapa dari tiga puluh murid yang mengirimkan narasinya, pilihan gue jatuh pada salah satu tulisan dari seseorang yang bernama pena Atlas. Narasinya sederhana, tapi rasanya sampai.

Gue memijit pangkalan hidung, lalu bersender pada kursi. Mata gue beralih dari layar laptop menuju karton warna monokrom yang sudah memenuhi sebagian tembok yang berhadapan langsung pada meja belajar. Mata gue instan menatap sekumpulan foto yang sebagian besar dipotret menggunakan kamera polaroid, dengan pantai sebagai latarnya.

Studytour; Bali, 2016.

Dengan ukuran pada tulisan Bali dan tahun yang besar, dan studytour yang agak lebih kecil itu pikiran gue mampu kembali menjelajah setiap memori yang pernah terjadi pada waktu itu. Waktu ketika pantat gue kram karena kebanyakan duduk di bis, waktu ketika gue marahin semua orang karena tinta polaroid gue yang tiba-tiba beku atau waktu ketika ada dia.

Dia, yang gue nobatkan sebagai pusat rotasi gue. Dia yang bisa bikin gue senyum ketika gue bete abis dimarahin guru ketika lupa untuk bawa tugas.

Dia yang ketika gue mendengar atau menyebut namanya, dada gue berdetak kencang.

Dia yang menjadi subjek dan pencipta hal-hal menyenangkan dari semua cerita yang gue tulis.

Dia yang setiap hari kamis pada jam tiga lewat lima puluh enam menit bakalan duduk di bangku seberang meja gue di kedai kopi tempat biasa kita kunjungi, dengan es kopi yang dia jadikan pengganti saos untuk kentang gorengnya. Menemani gue untuk mengetik cerita atau dia yang sibuk menggambar apapun yang ada di depannya.

Dia yang gak akan pernah nungguin gue di sekolah dan memilih untuk melipir ke Warbud buat ngerokok atau cuma nongkrong ¾ketika kita janji untuk pulang bareng dan gue harus ngerjain tugas dulu, dan akan menjemput gue di depan gerbang setelah pekerjaan gue selesai dengan Marina­­­─motor vespa─ putih yang dicoret-coret pakai spidol permanen.

Dia yang lebih memilih buat nitipin kornet, telor gulung atau kentang krispi ke temen-temen kelas gue daripada nyamperin gue dan berakhir diledekkin bucin sama temen-temennya.

Atau dia, yang secara random bakal ngajak gue untuk nemenin dia ngabisin bensin di tangkinya. Dengan cara yang dia sukain. Menyetir Marina dengan gue di belakangnya.

Emang ya, perpisahan tuh datang se-random itu. Yang tadinya lagi baik-baik aja bisa pisah gitu aja. Yang tadinya hanya sejauh satu jengkal, bisa jadi sejauh jarak tempuh Jakarta-Bandung.

Sekarang... udah nggak akan ada orang yang bakal duduk di sebelah gue pada jam tiga lewat lima puluh enam menit di kedai kopi depan sekolahan.

Gak akan ada lagi titipan jajanan alay yang bakal gue terima dari temen kelas gue.

Gak akan ada lagi yang nungguin gue ataupun ngajak gue muter-muter sampe tangki bensinnya abis.

Nggak akan ada lagi dia. Dia yang bikin gue ketawa hebat ataupun ngerasa kalo gue ada pada puncak tertinggi pada skala kebahagiaan versi gue, ketika dengan sangat jelas gue yang gak akan mendapatkan kebahagiaan itu.

Karena, dia memutuskan buat berhenti dari gue yang nggak melakukan apa-apa. Dia memutuskan buat berhenti pada tengah-tengah mata angin ketika gue kepengen buat lanjut berjalan menuju utara.

Dan karena, dia menjawab, "Gak tau," ketika gue tanya tentang kepastian ─ketika dia tau kalo gue gak suka dengan kalimat itu. Gue gak suka buat gak dikasih kepastian.

Dia yang akhirnya milih buat mengganti kalimat, "Gak tau." Itu menjadi kalimat, "Yaudah, selesai." Karena gue tau, bahwa dia telah memilih buat menyelesaikannya ketimbang menggantungnya.

Dia, segalanya gue. Dia berhenti untuk menjadi segalanya untuk gue, dan kembali kepada dirinya.

─

Hamid

"Kalau kamu ngerasa lelah, selamat kamu sedang memperjuangkan sesuatu di hidupmu!"

Adalah salah satu contoh kalimat yang cukup sering gue lihat berseliweran di internet, entah apa yang membuat kalimat itu akhirnya nangkring sebagai opsi paling atas ketika lo mencari di google images dengan kata kunci, 'kata-kata motivasi.'

Cuih.

Gue cukup bertanya-tanya sih, apa emang lo harus berusaha dulu untuk ngerasain capek?

Apa emang lo harus memperjuangkan sesuatu dulu untuk berkenalan dengan rasa lelah?

Apa emang setiap orang yang berusaha boleh mengeluh capek, sedangkan orang yang gak sedang memperjuangkan sesuatu gak boleh capek?

Apa gue harus punya alasan ketika gue merasa capek? Apa harus gue punya alasan yang jelas dulu supaya rasa capek gue diterima?

Terus kalau emang begitu, sebenarnya gue sedang memperjuangkan apa? Siapa yang gue perjuangkan?

Padahal setau gue, capek itu bagian dari diri manusia. Karena ketika lo capek, bukan karena lo sedang bekerja keras. Tapi karena lo memang manusia aja.

Haaaaaaaahhhhhhh. Kenapa rasanya capek banget, berasa kayak mau napas aja sesusah itu.

Dulu, gue paling demen bertanya-tanya tentang sesuatu hal yang gak gue dapatkan jawabannya. 

Sampai... pada suatu hari gue bertemu dengan seseorang cewek, dia gak bergerak menghampiri gue. Justru dia hanya berdiri di sana, berjarak sembilan langkah dari gue. Memegang kamera analog yang ternyata ketika gue mengenalnya ─kamera itu bagaikan nyawanya. Kalau diliat sekilas dia emang gak ada menariknya, tapi... satu hal yang buat gue akhirnya berjalan mendekat, adalah dia yang ternyata begitu gue perhatiin adalah selalu menjawab apa yang ditanyakan orang yang datang menghampirinya.

Gue menghampiri dia, berharap bahwa dia adalah gudang jawaban dari pertanyaan-pertanyaan gue ─karena yang gue bilang tadi, gue adalah orang dengan sejuta pertanyaan yang gak mampu gue jawab sendiri.

"Kenapa analog?" Tanya gue saat itu, dengan hanya bermodalkan ke-sok asikan, yang membuat dia menolehkan kepalanya dengan dahi agak mengernyit. Bingung, mungkin.

"Oh... ini... karena suka." Jawabnya singkat yang membuat gue si cowok berjuta pertanyaan ini gak puas dengan jawabannya, lantas kembali bertanya.

"Kenapa suka?"

"Kenapa suka?" Ulangnya, membuat gue mengangguk. Dia pun menghela napas, "Ya... suka aja... emang kalo suka harus ada alesannya. Hahaha." Dia tertawa canggung, jawabnya pun sama canggungnya ─mungkin karena ini pertama kalinya dia ada di situasi kayak gini.

Kalo dipikir-pikir freak juga sih gue. Ngobrol aja gak pernah, kenal juga kagak. Main asal datengin, terus nanya pertanyaan yang mungkin ketika didengar sekali langsung dikira gak jelas.

Ketika gue mendengar jawabannya, gue sadari adalah gue tersenyum. Tersenyum karena akhirnya.

Akhirnya gue menemukan dia.

Orang yang setelah perkenalan freak itu, pada minggu selanjutnya dan seterusnya menjadi teman yang memiliki satu pikiran yang sama dengan gue.

Orang yang ketika sebulan kemudian gue tanya, "Kenapa sih, lo kalo ditanya tentang sesuatu jarang banget jawab pake alesan yang jelas?"

Dia malah menjawabnya dengan melontarkan balik kalimat tanya, "Hm... emang hidup harus selalu pake alesan ya? Emang gak bisa kita hidup aja gitu?"

Begitu gue mau jawab, dia malah melanjutkan lagi, "Gue cuma mau hidup tanpa harus punya alesan. Ya terserah sih kalo lo gak pecaya, tapi..." dia menggantungkannya, membuat gue sabar menunggu.

"Percaya gak pecaya selama tujuh belas tahun gue hidup, gue cuma bisa nemuin satu alesan yaitu alesan gue hidup. Karena gue memang ada."

Saat itu, gue gak begitu mengerti apa arti dari jawabannya. Gue juga gak mengerti pada badan gue yang tiba-tiba bereaksi aneh. Tapi yang saat itu sangat gue mengerti adalah, gue tersenyum lebih lebar.

Lebih lebar dari senyum pertama kali gue berkenalan dengan dia.

Lebih lebar dari senyum pertama kali gue mendengar jawabannya.

Jaaauh lebih lebar, dari ketika gue menjabat tangannya, di depan booth Jurnalistik ketika dia menyebut namanya.

"Galuh..."

Saat itu, gue berkata dalam hati gue.

Gue seneng kenal sama lo, Galuh.

Bahkan... setelah ada hari di mana akhirnya gue dan dia memutuskan untuk gak bersama lagi,

untuk gak datang bersama ke kedai kopi depan sekolahan pada hari Kamis,

untuk gak nyulik dia ketika pulang sekolah hanya demi ngosongin tangki bensin motor gue.

Dan untuk melanjutkan perjalanan gue yang bertolak belakang dengan dia sehingga semuanya menjadi akhir dari perjalanan kita berdua.

Gue dengan bangga akan selalu mengatakan kalimat yang sama ketika pertama kali gue mengucapkannya di depan dia, dan mungkin sekarang gue akan menambahkannya sedikit, "Gue seneng kenal sama lo, tapi rasanya jauh lebih seneng ketika lo berhenti untuk memperjuangkan segalanya untuk gue yang nggak melakukan apapun untuk lo."

[produsenbajumuslim]

Kopi: Antara Kenikmatan dan Efek Samping

Kopi: Antara Kenikmatan dan Efek Samping

Kopi adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Minuman ini tidak hanya dinikmati karena rasanya yang nikmat tetapi juga karena efek kafein yang memberikan semangat dan kejelasan pikiran. Namun, seperti halnya banyak hal dalam hidup, kopi juga memiliki efek samping yang perlu diperhatikan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa efek samping umum yang dapat muncul saat seseorang meminum kopi secara berlebihan.

1. Gangguan Tidur

Salah satu efek samping paling umum dari kafein dalam kopi adalah gangguan tidur. Kafein adalah stimulan yang dapat mengganggu ritme tidur alami seseorang. Minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur atau dalam jumlah besar dapat membuat seseorang kesulitan tidur atau tidur secara tidak nyenyak. Ini dapat mengarah pada rasa kantuk dan kelelahan di pagi hari.

Solusi: Batasi konsumsi kopi, terutama pada sore dan malam hari, dan beri jeda waktu sebelum tidur.

2. Ketergantungan

Kafein dalam kopi dapat menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis. Seseorang yang terbiasa minum kopi setiap hari mungkin mengalami gejala seperti sakit kepala, kelelahan, atau perasaan tidak nyaman jika mereka mencoba untuk berhenti. Ini adalah efek samping yang paling umum terkait dengan kafein.

Solusi: Jika Anda merasa terlalu bergantung pada kopi, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi secara perlahan atau mencoba minum minuman non-kafein sebagai pengganti.

3. Gangguan Gastrointestinal

Kafein dalam kopi juga dapat memengaruhi sistem pencernaan. Beberapa orang mungkin mengalami gangguan gastrointestinal seperti mulas, perut kembung, atau bahkan diare setelah mengonsumsi kopi. Ini terutama berlaku untuk mereka yang memiliki sensitivitas pencernaan yang tinggi.

Solusi: Jika Anda mengalami masalah pencernaan akibat kopi, pertimbangkan untuk mengurangi jumlah kopi yang Anda minum atau mencari varietas kopi yang lebih ringan.

4. Kenaikan Tekanan Darah

Meskipun efeknya bisa berbeda-beda antarindividu, kafein dalam kopi dapat meningkatkan tekanan darah pada beberapa orang. Kenaikan tekanan darah yang signifikan dapat menjadi masalah serius, terutama bagi mereka yang sudah memiliki tekanan darah tinggi.

Solusi: Jika Anda memiliki masalah tekanan darah tinggi, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum meningkatkan konsumsi kopi atau pertimbangkan untuk mengganti kopi dengan minuman non-kafein.

5. Kecemasan dan Nervositas

Efek stimulan dari kafein dalam kopi dapat meningkatkan kecemasan dan nervositas pada beberapa orang. Mereka mungkin merasa gugup, gelisah, atau bahkan mengalami serangan panik setelah mengonsumsi kopi yang berlebihan.

Solusi: Jika Anda merasa cemas atau nervositas setelah minum kopi, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi atau menghindari kafein sama sekali.

6. Gangguan Jantung

Kafein dalam kopi juga dapat memengaruhi detak jantung. Beberapa orang mungkin mengalami palpitasi atau detak jantung yang tidak teratur setelah mengonsumsi kopi dalam jumlah besar. Ini adalah masalah serius yang harus diwaspadai, terutama bagi mereka yang memiliki masalah jantung sebelumnya.

Solusi: Jika Anda memiliki masalah jantung atau mengalami palpitasi setelah minum kopi, segera konsultasikan dengan dokter Anda.

7. Gangguan Metabolisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat memengaruhi metabolisme tubuh. Ini bisa berarti bahwa minum kopi secara teratur dapat memengaruhi penyerapan nutrisi tertentu atau dapat berkontribusi pada perubahan berat badan.

Solusi: Penting untuk memahami efek kopi pada metabolisme Anda sendiri. Jika Anda merasa bahwa kopi memengaruhi metabolisme Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi.

Penting untuk diingat bahwa efek samping kopi dapat berbeda-beda antarindividu. Beberapa orang mungkin merasa baik-baik saja dengan satu cangkir kopi sehari, sementara yang lain mungkin lebih sensitif terhadap kafein. Yang terbaik adalah mendengarkan tubuh Anda sendiri dan mengamati bagaimana kopi memengaruhi Anda secara pribadi.

Jika Anda merasa bahwa kopi berkontribusi pada masalah kesehatan atau kesejahteraan Anda, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk menentukan apakah mengurangi atau menghindari kopi adalah langkah yang tepat bagi Anda. Sebagai alternatif, Anda juga dapat mencoba minuman non-kafein yang tetap nikmat seperti teh herbal atau air herbal untuk tetap merasa terjaga tanpa efek samping kafein.

[turisiancom]

TURISIAN.com – Suasana bulan puasa seperti saat ini, memilih makanan menjadi sangat penting. Apalagi untuk acara buka bersama (bukber). Kedai Jepang ini bisa menjadi opsi. Ada  sederet ramen yang ditawarkan kedai bernama Jepang Ikkudo Ichi. Salah satunya, varian Ninniku Ramen. Menu ini wajib dicoba oleh para pencinta bawang putih saat berbuka puasa. Ninniku Ramen secara harfiah berarti "ramen bawang putih", kata staf Humas Ichi Group Thimy Kania Tasya seperti dikutip Turisian.com dari Antaranews, Jumat 7 April 2023. Menu Ninniku Ramen rupanya lahir dari kebiasaan banyak pelanggan. Khususnya, mereka yang suka meminta tambahan bawang putih saat makan Tori Signature Ramen. Hidangan andalan Ikkudo Ichi. BACA JUGA: The Gaia Hotel Hadirkan 100 Menu Takjil untuk Buka Puasa Ikkudo Ichi menyediakan dua jenis Ninniku Ramen, yaitu basah (dengan kuah) dan kering (seperti mie goreng). Sementara untuk rasa, Ninniku Ramen memiliki varian original dan spicy atau pedas. Supaya perut tidak kaget saat berbuka puasa, konsumen mungkin bisa memilih Tori Ninniku Ramen versi original yang disajikan dengan kuah hangat. Isi mangkuk sekilas tidak berbeda jauh dengan Tori Signature Ramen, kecuali Tori Ninniku Ramen memiliki taburan seperti serat di atasnya. Taburan itu menjadi pemain utama dari Ninniku Ramen, confit bawang putih yang terdiri dari bawang putih yang dipotong menyerupai serat. BACA JUGA: 5 Library Café di Bandung, Nongkrong Asyik Sambil Baca Buku Dan beberapa butir bawang putih yang dimasak utuh hingga lunak. Di luar confit bawang putih, isian Tori Ninniku Ramen mirip dengan Tori Signature Ramen, yaitu potongan daging ayam, jamur, telur dan daun bawang. Bertabur Bawang Putih Seperti namanya Ninniku Ramen, bawang putih pada menu itu bukan hanya berbentuk confit, namun, juga terasa pada kuah. Berkat bumbu aromatik itu, Ninniku Ramen tidak perlu ditambah bumbu lagi ketika dimakan. Meskipun bertabur bawang putih sampai kuahnya, rasa bumbu itu tidak mendominasi Ninniku Ramen. Semangkuk mie Jepang itu bisa dihabiskan tanpa merasa enek. BACA JUGA: Kekayaan Kuliner Indonesia Harus Dipatenkan, Bisa Memperkuat Pariwisata Tentu bawang putih akan meninggalkan jejak di lidah setelah mengonsumsinya, namun, rasa itu cepat hilang berkat bantuan teh hangat yang pekat atau hidangan penutup. Kedai Jepang itu memiliki tiga menu dessert atau hidangan penutup berbasis es krim lembut a la Hokkaido yang boleh dilirik. Yaitu Honeydew Hokkaido Soft Served, Coffee Jelly Hokkaido Soft Served dan Watermelon Hokkaido Soft Served. Es krim itu tersedia di beberapa kedai Ikkudo Ichi yang tersebar di wilayah Jabodetabek. Honeydew dan Watermelon Hokkaido Soft Served bisa menjadi pilihan jika menyukai buah. Bukan es krim rasa buah, kedua menu itu masing-masing menggunakan melon dan semangka manis sebagai pengganti piring. BACA JUGA: Pasar Turi Baru, Pusat Grosir Terbesar Asia Gelar Bazar Kuliner Ramadhan Rasa es krim susu nan lembut a la Hokkaido itu berpadu dengan melon dan semangka, menambah kesegaran hidangan penutup itu. Rasa es krim tidak terlalu manis sehingga masih cocok dipadukan dengan melon dan semangka. Jika tidak suka manis, konsumen bisa memilih Coffee Jelly Hokkaido Soft Served, es krim beralas puding kopi. Truffle Caviar Tori Ramen Ikkudo Ichi membuat puding kopi yang pahit untuk membuat perpaduan yang tepat dengan es krim. Rasa puding bisa ditoleransi berkat es krim. Selain Ninniku Ramen, Ikkudo Ichi juga memiliki menu lainnya yang tidak kalah menarik untuk dicoba, yaitu Truffle Caviar Tori Ramen dan Tori Karage Aka Ramen. BACA JUGA: Yuk ke Food Junction Grand Pakuwon Surabaya, Bisa Kulineran dan Bermain! Truffle Caviar Tori Ramen menggunakan jamur truffle sebagai bahan utama. Jika hanya icip-icip, rasa jamur itu masih cukup enak, namun, jika menghabiskan satu mangkuk penuh, ramen itu cukup membuat cepat kenyang. Sementara pada Tori Karage Aka Ramen, konsumen bisa mengatur tingkat kepedasan, dari angka lima sampai 100 dengan kelipatan lima.

Saat mencoba tingkat paling rendah, yakni lima, bagi yang tidak terlalu suka pedas, rasa pedas bisa menutup cita rasa bahan makanan lainnya yang ada di Tori Karage Aka Ramen. Jika tidak ingin makan terlalu berat, Ikkudo Ichi memiliki camilan antara lain gyoza, yang hadir dalam variasi panggang dan kulit gyoza pedas goreng. *** Sumber: Antaranews

[dreksot]

Seiring berjalannya waktu, aku mulai menyadari bahwasanya, beberapa rindu memang harus sembunyi-sembunyi. Bukan untuk disampaikan, tapi cukup dikirim dengan doa. Dan beberapa rasa harus dibiarkan menjadi rahasia bukan untuk diutarakan,tapi harus disyukuri keadaannya.

Biarlah "segala bentuk chat roastinganku tentang dirimu" menjadi pengganti "aku mengagumimu".

Biarlah "chatku yang selalu mendebatmu" menjadi pengganti "aku menyukai mu".

Dan biarlah suara gemricik gerimis, terangnya senja, secangkir kopi, sebatang rokok, serta playlist lagu yang kudengar, sejenak bisa menjadi pengganti "dirimu"

[dema1497]

Tadi pagi bangun jam 3 pagi karena akan mengikuti salah satu kelas LIFE yang diadakan oleh @garudaamerta bersama Coach Awie @sentrinelle sampai selesai. Sempat disuguhkan kopi oleh P sebelum akhirnya tidur 2 jam. Sebenarnya sih niatnya bakalan langsung nyuci dan berkebun tapi alasannya P, kan kami juga tidak kemana-mana, makanya saya disuruh istirahat sebentar. Setelah badan segar, ambil cucian sambil ngobrol sama Maming. Nah, habis itu langsung ke pojok ruang makan dimana tanaman-tanaman saya menunggu di bawah lampu khusus tanaman. Tiba-tiba mata saya tertuju pada 2 jenis tanaman yang sepertinya ingin memberikan kejutan pada saya, Alocasia dan Aglonema. Kedua tanaman ini sebenarnya sudah hampir menyerah. Daunnya kuning dan rontok dan tidak keluar tunas lagi. Sebenernya lumayan sedih juga melihatnya namun ya saya ikhlas ketuka harus memotong habis dahan yang masih terlihat segar. "Mungkin kurang sinar Cik!" Maming @sriambarasari memberikan saran. Makanya ketika saya membeli lampu khusus untuk tanaman, saya dekatkan kedua tanaman tersebut ke dekat lampu. Saya sih tidak berharap karena sudah berserah, kalau tumbuh ya terima kasih, kalau tidak ya tidak apa-apa. Selama saya lihat batangnya masih segar, saya menyiraminya tiap hari. Hari ini mereka memperlihatkan bahwa mereka belum menyerah dan lampu sepertinya menolong mereka sebagai pengganti sinar matahari yang datang suka-suka saat musim dingin. Setelah menunggu beberapa bulan, mereka belum menyerah dan memberikan senyum di hari Sabtu ini. Terus tumbuh yaaa, makin sehat dan makin besar. Bentar lagi matahari akan datang lebih sering kok, bisa yuk bisaaaa.... #demamenulis #demajourney2023 #demajan23 #mobilephotography https://www.instagram.com/p/Cn9td0GLU3A/?igshid=NGJjMDIxMWI=