#papaya limón y miel

[esveltangel]

Dieta Del Antes Y Despues

Desayuno:

-1/3 de taza medidora de avena natural.

-100ml (3.3 onzas) de leche descremada.

-6 almendras o 3 nueces enteras

-1 cucharita cafetera de azúcar (morena) o miel de abeja

-100ml (3.3 onzas) de jugo de frutas natural o envasado

Merienda:

-1 taza medidora de melón, papaya, sandía, piña, o jícama.

-4 almendras o 2 nueces enteras.

Almuerzo:

-120g (3 onzas) de atún en agua, o pechuga de pollo a la plancha.

-1 taza medidora de verduras cocidas o crudas.

-2 cucharita cafeteras de mayonesa.

-30g (1 onza) de galletas saladas.

-Agua simple, de jamaica o l limón, té o café sin azúcar a libre demanda.

Merienda:

-1 taza medidora de melón, papaya, sandía, piña, o jícama.

-4 almendras o 2 nueces enteras

Cena:

-1 taza medidora de frijoles, habas, lentejas, alubias, o garbanzo hervidos.

-1 rebanada de pan tostado, o 1 tortilla de maíz tostada sin aceite (15g o onza) con aguacate mediano, o 1 cucharita cafetera de aceite de oliva.

-100ml (3.3 onzas) de jugo de frutas natural o envasado.

Merienda:

-1 taza medidora de melón, papaya, sandía, piña, o jícama.

-4 almendras o 2 nueces enteras.

-Sigue la dieta al pie de la letra por 5 días

[pochaulloac]

FRUTAL ENREDADO

Al verte todo el sentir se volvió torbellino

la manzana de los labios juntos son jugo

los ojos acariciados banana soñando

cada abrazo estrujado con esencia de limón

estoy segura que tejo la red y seras piña acorazonada

perfume de fresa late el escorpión entre la gran naranja

Manjar de higo placentero

emborrachados de parra y uva

inicio y término con inocencia de papaya

incognita de granada suculenta repitiendo la semilla

resbalando en mangos dulces perfectos en miel

somos ciruela y cereza bordeando las peras del pecado.

[ecoportalnet]

Las frutas icónicas de cada país de Latinoamérica y cómo se comen

Las frutas en Latinoamérica juegan un papel esencial en la dieta diaria, reflejando la diversidad climática y cultural de la región. Cada país tiene sus propias frutas icónicas, que se utilizan tanto en su forma natural como en una variedad de platos tradicionales. A continuación, te presento un recorrido por las frutas más utilizadas en diferentes países de América Latina, cómo se consumen y algunas recetas populares. 1. México: Mango El mango es una de las frutas más queridas en México. Se consume fresco, con chile y limón, en jugos y hasta en paletas heladas. - Forma de consumo: Fresco, en ensaladas, con chile en polvo (como el Tajín) o como ingrediente en salsas. - Receta popular: Mango con chamoy. Este es un antojito que consiste en rodajas de mango cubiertas con chamoy (una salsa agridulce de frutas), limón y chile en polvo. 2. Colombia: Lulo El lulo es una fruta ácida y refrescante que es muy popular en Colombia. Se utiliza principalmente para hacer jugos y postres. - Forma de consumo: Principalmente en jugos, pero también en postres y helados. - Receta popular: Jugo de lulo. Se mezcla la pulpa del lulo con agua, azúcar y hielo para crear una bebida fresca y ácida, ideal para los días calurosos. 3. Brasil: Açaí El açaí, originario de la Amazonía, es conocido por sus propiedades antioxidantes y es una fruta fundamental en la dieta brasileña. - Forma de consumo: Principalmente en forma de "açaí na tigela" (en un bowl), mezclado con plátano y granola. - Receta popular: Açaí na tigela. Se prepara una mezcla espesa de pulpa de açaí congelada con jugo de guaraná o plátano, y se sirve en un tazón con toppings como granola, frutas y miel. 4. Perú: Chirimoya La chirimoya, con su carne dulce y cremosa, es una fruta emblemática de Perú. Es apreciada tanto fresca como en postres. - Forma de consumo: Fresca, en batidos o postres. - Receta popular: Chirimoya alegre. Se sirve la chirimoya fresca con un poco de jugo de naranja y miel, creando un postre natural y delicioso. 5. Argentina: Durazno El durazno es una fruta muy apreciada en Argentina, especialmente en verano, cuando se disfruta fresco o en conservas. - Forma de consumo: Fresco, en conservas, en tartas y postres. - Receta popular: Tarta de durazno. Se prepara con una base de masa quebrada y se rellena con duraznos frescos o en almíbar, cubiertos con crema pastelera. 6. Chile: Palta (Aguacate) En Chile, la palta (aguacate) es omnipresente y se consume en casi todas las comidas del día, ya sea en sándwiches, ensaladas o como acompañamiento. - Forma de consumo: Fresco, en ensaladas, sándwiches o como puré. - Receta popular: Pan con palta. Es una tostada de pan fresco untada con puré de palta, a menudo acompañada de tomate y un toque de sal. 7. Venezuela: Lechosa (Papaya) La lechosa es muy común en Venezuela y se utiliza tanto en su forma fresca como en dulces tradicionales. - Forma de consumo: Fresca, en jugos o en dulces. - Receta popular: Dulce de lechosa. Este postre típico se prepara cocinando la lechosa con azúcar, clavos de olor y canela hasta que se carameliza. 8. Ecuador: Banano El banano es una fruta esencial en la dieta ecuatoriana. Se consume en diversas formas, desde fresco hasta en platos cocinados. - Forma de consumo: Fresco, en batidos, en postres y cocido (como plátano verde en sopas o plátano maduro al horno). - Receta popular: Maduros con queso. Se cocina el plátano maduro al horno y se rellena con queso, creando un contraste delicioso entre lo dulce y lo salado. 9. Costa Rica: Piña La piña es una fruta muy popular en Costa Rica, conocida por su sabor dulce y jugoso. Se utiliza en bebidas, postres y platos salados. - Forma de consumo: Fresca, en jugos o en platos como ensaladas y asados. - Receta popular: Piña asada. Se corta la piña en rodajas gruesas y se asa a la parrilla, luego se rocía con miel y se sirve como postre o acompañamiento. 10. Bolivia: Tumbo El tumbo es una fruta andina que se utiliza principalmente en jugos y postres. Su sabor es agridulce, similar al del maracuyá. - Forma de consumo: En jugos y postres. - Receta popular: Jugo de tumbo. La pulpa de la fruta se mezcla con agua y azúcar para crear un jugo refrescante. 11. Cuba: Guayaba La guayaba es una fruta icónica en Cuba, conocida por su dulce aroma y sabor. Se utiliza tanto en su forma fresca como en dulces. - Forma de consumo: Fresca, en jugos o en dulces. - Receta popular: Dulce de guayaba. Se prepara cocinando la pulpa de la guayaba con azúcar hasta formar una pasta espesa que se sirve con queso o en pasteles. 12. Paraguay: Mburucuyá (Maracuyá) La mburucuyá, conocida como maracuyá o fruta de la pasión, es muy apreciada en Paraguay por su sabor ácido y refrescante. - Forma de consumo: En jugos, postres y salsas. - Receta popular: Mousse de maracuyá. Se prepara mezclando la pulpa de la fruta con crema batida y azúcar, creando un postre ligero y refrescante. Conclusión sobre las frutas de Latinoamérica La riqueza frutal de Latinoamérica es vastísima, reflejando la biodiversidad y el ingenio culinario de sus pueblos. Las frutas no solo son una fuente importante de nutrientes, sino también un pilar de la identidad cultural y gastronómica de cada país. Desde el mango picante de México hasta el dulce de guayaba cubano, las frutas son un vehículo para la creatividad en la cocina, aportando colores, sabores y texturas únicas a la mesa. Este artículo es solo una muestra de la diversidad frutal de América Latina, pero cada país tiene muchas más frutas y recetas que valen la pena explorar. 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[coniloficial]

Remedios caseros para aliviar los síntomas de la gripe

La gripe es una enfermedad viral que afecta el sistema respiratorio y que puede ser muy contagiosa. Los síntomas incluyen fiebre, dolor de cabeza, dolor de garganta, congestión nasal, tos y fatiga. Aunque existen medicamentos antivirales y vacunas para prevenir la gripe, también hay muchos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.

visita también este enlace donde encontraras mas información de productos relacionados: Enlace interno: https://tratamientosnaturalescaseros.online/?page_id=5 En este artículo, exploraremos algunos de los remedios caseros más efectivos para tratar la gripe. Desde hierbas y especias hasta alimentos y bebidas, hay muchas opciones naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la salud en general.

Hierbas y especias para aliviar los síntomas de la gripe

Las hierbas y especias son una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combatir los virus. Algunas hierbas y especias que pueden ayudar a tratar los síntomas de la gripe son: - Jengibre: El jengibre es un antiinflamatorio natural que puede ayudar a aliviar la congestión nasal y el dolor de garganta. Se puede consumir en forma de té, agregar a los alimentos o incluso masticar un pequeño trozo de raíz de jengibre fresco. - Eucalipto: El eucalipto es un expectorante natural que ayuda a aflojar la mucosidad y aliviar la congestión nasal. Se puede usar en forma de aceite esencial, inhalando el vapor o agregando hojas de eucalipto al agua caliente para hacer un té. - Canela: La canela es un antiinflamatorio natural que ayuda a aliviar el dolor de cabeza y la fiebre. Se puede agregar a los alimentos o hacer un té con una ramita de canela y miel para endulzar. - Orégano: El orégano es un antibiótico natural que puede ayudar a combatir los virus y bacterias. Se puede agregar a los alimentos o hacer un té con hojas de orégano fresco. - Salvia: La salvia es un antiséptico natural que ayuda a aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal. Se puede agregar a los alimentos o hacer un té con hojas de salvia fresca.

Alimentos y bebidas para aliviar los síntomas de la gripe

Además de las hierbas y especias, hay muchos alimentos y bebidas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gripe y fortalecer el sistema inmunológico. Algunos de ellos son: - Caldo de pollo: El caldo de pollo es una fuente de nutrientes fácil de digerir que ayuda a aliviar la congestión nasal y reducir la inflamación. Se puede hacer en casa con pollo fresco y verduras o comprar en la tienda. - Miel: La miel es un antiinflamatorio natural que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la tos. Se puede agregar a los alimentos o hacer un té con miel y limón. - Vitamina C: La vitamina C es un antioxidante que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir la gripe y otros virus. Se puede encontrar en frutas como naranjas, kiwis, fresas y papayas, así como en suplementos dietéticos. - Agua: Mantenerse hidratado es esencial para combatir la gripe y prevenir la deshidratación. Se recomienda beber al menos ocho vasos de agua al día, así como otros líquidos como té, jugos y caldos.

Conclusión

La gripe puede ser una enfermedad incómoda y debilitante, pero hay muchos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación. Desde hierbas y especias hasta alimentos y bebidas, hay muchas opciones naturales que pueden fortalecer el sistema inmunológico y combatir los virus. Si bien estos remedios pueden ser efectivos, siempre es importante consultar con un profesional de la salud si los síntomas persisten o empeoran. En conclusión, la gripe es una enfermedad común que puede ser tratada con remedios caseros efectivos. Esperamos que esta información sea útil para aquellos que buscan aliviar sus síntomas de manera natural Enlace saliente: www.kromasolecuador.com/ Read the full article

[alvaro-alba-iriarte]

Tratamiento Regenerativo

Debido al clima cambiante que tenemos en la ciudad de La Paz incluida la contaminación a la que nos exponemos diariamente, nuestra piel y cabello se ve afectado, es por eso que te ofrecemos 11 productos que ayudaran a mejorar tu piel, raíces capilares y cabello.

Mascarillas:

Mascarilla de miel.- Es anti bacteriana, equilibra la producción de grasa y aclara el tono de la piel, limpia profundamente, anti inflamatoria, combate el acné e hidrata la piel.

Mascarilla de áloe vera.- Antiséptico natural, ayuda a desvanecer manchas de acné, es anti inflamatorio, mejora la circulación. Elimina la suciedad de los poros, por la presencia de sopanina que es una sustancia parecida al jabón.

Mascarilla de pepino.- Previene el acné, tiene propiedades astringentes que ayudan a controlar y reducir los excesos de grasa en la piel manteniendola limpia e hidratada.

Mascarilla de te verde.- Gracias a las catequinas, el te verde ayuda a disminuir la actividad hormonal, la cual es una de las causas del acnpe. También tiene un efecto antibacteriano que ayudará a limpiar totalmente la piel y eliminara impurezas.

Mascarilla Ginseng Rojo.- Retrasa el envejecimiento cutáneo, mejora la elasticidad de la piel, aporta antioxidantes, vitaminas y minerales.

Mascarilla de placenta.- Estimula la producción del colágeno natural, aumenta la elasticidad, efecto reductor en las arrugas, da un efecto reafirmante e hidratante en la piel.

Mascarilla de baba de caracol.- Elimina y previene arrugas,, mejora la elasticidad y firmeza de la piel, estimula la renovación celular, estimula la formación de colágeno y elastina.

Mascarilla de ácido hialuronico.- Rellena las arrugas, retiene el agua en la epidermis para una mayor hidratación y da elasticidad a la piel.

Mascarilla de colágeno.- reduce las lineas de expresión y arrugas, protege de agentes externos como el sol, frió y la contaminación ambiental.

Aceites:

Aceite de rosa mosqueta.- Es uno de los aceites hidratantes y regeneradores más potentes de la piel. Ayuda a la eliminación de estrías, cicatrices y manchas. Contiene omega 6, omega 3, antioxidantes y vitamina A.

Aceite de argán.- Repara el daño del cabello, previene el envejecimiento, reduce la sequedad, da mucho brillo e hidratación también nutre el cabello y la piel.

Aceite de semilla de uva.- Regula el exceso de grasa y sebo sin resecar la piel, desinfecta y mejora el acné. Nutre e hidrata en profundidad, tiene propiedades antinflamatorias y calmantes.

Aceite de coco.- Contiene propiedades hidratantes y nutritivas, aporta brillo y suavidad sin dejar el pelo graso, protege la fibra capilar evitando la rotura del cabello y aportándole fuerza.

Aceite de almendra.- Promueve el crecimiento del cabello, repara el cabello seco y maltratado, fortalece y reduce las puntas abiertas, proporciona protección solar.

Exfoliantes:

Exfoliante de frutilla.- Ayuda a disminuir la sobre producción de sebo, ayuda a desinfectar la piel sin ser agresiva y esto ayuda a la prevención de la aparición de acné y contiene vitamina C.

Exfoliante de limón.- Combate la piel grasa y previene el acné, elimina células muertas y bacterias de la piel, aclara la piel.

Exfoliante de café.- Es antiinflamatorio, reduce rojeces, inflamaciones y ojeras, tiene propiedades desintoxicantes. Reactiva la circulación sanguínea lo que ayuda a eliminar la celulitis y la piel de naranja, evita el daño de los rayos UVA.

Exfoliante de almendra.- Contiene ácidos grasos para hidratar la piel y combatir la sequedad, rejuvenece el cutis, reduce las ojeras, contiene vitamina E, es antioxidante.

Exfoliante de palta.- Es atioxidante, tiene un alto contenido de vitaminas A, B6, C y E así que combate arduamente contra las arrugas, es hidratante y contiene omega 3.

Exfoliante de papaya.- Es antioxidante, tiene propiedades aclarantes, se debe a la papaina que ayuda a renovar la piel, desvanecer manchas y dar un tono uniforme.

Anti espinillas

Rice.- para piel seca: Contiene altas cantidades de vitamina E y B1, que son antioxidantes, además contiene vitaminas B que mitiga la re sequedad ya que es sumamente  hidratante, también contiene minerales como el fósforo y el potasio que tensan la piel.

Elasticity.- Para piel madura: Es antioxidante, tiene efecto rejuvenecedor contra arrugas, ayuda a reparar y renovar la piel dando firmeza y luminosidad, aporta energía a nuestras células y es anti alérgico.

Charcoal.- Piel Joven / piel Grasa: Elimina espinillas, puntos negros, reduce los poros y desinfecta la piel de la cara.

Ampolletas para el cabello y las raíces capilares.

Los productos a base de placenta para el pelo se encuentran entre los muchos que nos podemos encontrar que prometen hacer maravillas, hidratar y nutrir, proteger el cabello contra el encrespamiento y la rotura. Pero también nos dicen que disminuyen la caída de los cabellos y favorecen el crecimiento de unos nuevos 

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Alimentos que nos ayudan a levantar nuestro sistema inmunitario

Alimentos que nos ayudan a levantar nuestro sistema inmunitario

El tema de hoy es acerca del SARS-CoV-2, que provoco la enfermedad del COVID-19. Es un virus que no se conoce, del que todavía no hay vacuna ni medicamento. ¿Qué hacer frente a esto?

Nuestra responsabilidad con nosotros y nuestras familias es mejorar la respuesta de nuestro sistema inmunológico. ¿Y cómo hacemos esto? La respuesta está en la alimentación y nuestros hábitos de vida.

Cabe recordar que el sistema inmune es un conjunto de células, tejidos y órganos interconectados. Cuya función y objetivo es el de protegernos y defendernos de todos aquellos agresores que pueden alterar nuestra salud, incluyendo gérmenes, virus, parásitos y bacterias.

El Dr. Xevi Verdaguer, fisioterapeuta y experto en psiconeuroinmunología (PNI) nos habla del agua, los cítricos, variedad de verduras y setas como elementos que nos ayudan a reforzar nuestro sistema inmune. Vamos a detenernos en cada uno de ellos.

La importancia del agua: una buena ingesta de agua permite que las mucosas del cuello y la nariz estén bien hidratadas, y por lo tanto, que no se resequen, que la piel este bien hidratada y que nuestros fluidos funcionen correctamente.

¿Qué debo evitar? El abuso de cafés, refrescos y alcohol provocan deshidratación por que hace aumentar la secreción de orina.

La importancia de los cítricos y las verduras: los alimentos ricos en vitamina C y zinc son los responsables en aumentar nuestras defensas. Los cítricos, las verduras y las hortalizas de color verde oscuro como el brócoli, el calabacín, el perejil, el cilantro, el bulbo de hinojo, las coles de Bruselas, la guayaba, la papaya, la naranja y el pimentón son ricos en vitamina C.

TIP: Si preparas las verduras y hortalizas al vapor aprovecha el agua de su cocción y agrégala a tu jugo verde.

El zinc lo podemos encontrar en los guisantes, habas, espárragos, perejil, el apio, las semillas de la calabaza, cacahuetes, semillas de sandia.

¿Cómo evitar la mucosidad de nuestro cuerpo? los ajos, las cebollas y los puerros contienen el aminoácido cisteína que ayudan a ablandar y expulsar de nuestro organismo las mucosidades.

Un buen caldo de cebolla, ajo y puerros como base de tus cremas de verduras es una formula perfecta en esta temporada.

Si no estas familiarizado con los champiñones y el shiitake comienza desde hoy a incluirlos en tu dieta ya que estos refuerzan el sistema inmunitario, son poderosos desinflamatorios, combaten tumores, bacterias y virus dañinos e irónicamente hongos.

Consúmelos preferiblemente salteados suavemente en un poco de aceite de oliva.

Con estos alimentos mencionados te presento una propuesta de menú para reforzar las defensas.

Mañana: comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón y miel. El limón nos alcaliniza y es rico en vitamina C. La inhibina presente en la miel tiene una función antibacteriana que vendría a ser como un antibiótico natural.

Un batido verde con hojas verdes de espinaca, rúcula, repollo, manzana es muy energizante y lleno de enzimas para nuestra salud.

Un vaso de kéfir compuesto de bacterias sanas aumenta la inmunidad.

Al medio día y al atardecer nunca dejes de consumir una buena crema de verduras, con el caldo de puerros, cebollas y ajos al cual le puedes añadir cúrcuma y jengibre poderosos antinflamatorios. (ve a mi blog y consulta las propiedades del jengibre y la cúrcuma).

Una ensalada variada con puntas de espárragos, pimiento, apio, tomates, nueces, rociada de perejil y cilantro. (ve a mi blog y consulta las propiedades del perejil y el cilantro).

Las infusiones que nos favorecen en esta época de COVID son:

Infusión de jengibre y regaliz para los pulmones con mucosidad.

Para la fiebre infusión de sauco y propóleos.

Para tomar de diario infusión de jengibre, canela, cúrcuma y pimienta gorda.

En un cuerpo alcalino, bien hidratado, con una buena rutina de ejercicio diario y respiraciones conscientes.                                                                                                                                                                                                Con una ingesta diaria de verduras, frutas orgánicas, legumbres, semillas y especias. Construiremos un bloque que nos protegerá de agentes patógenos.

Próximamente te hablare de las vitaminas y otras sustancias contenidas en los alimentos que ejercen distintos tipos de acciones antioxidantes.

[juventudybelleza]

PAPAYA Y LIMON PIEL - usos y beneficios de la papaya para la cara

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Papaya kiwi bowls 🍎 Delicioso y Saludable 🌱 Like ❤ Comenta - Sigueme para mas Tag Amigo que le guste esto - https://ingridpeguero.blogspot.com - Beneficios de una dieta vegana. *1. Dios la ordeno la primera semana de la creacion. Y dijo Dios os he dado toda planta que da semilla, que esta sobre la tierra, y todo arbol en que hay fruto y que da semilla; os seran para comer. Genesis 1:29 *2. Ayuda a mantener un peso ideal.* 3. Seras mas sano y feliz. *4. Alargara tu vida *5. Aumentara tu inteligencia.*6. Te libraras de la contaminacion de la carnes.*7. Ayudas a salvar el planeta, y acabaria con el hambre en el planeta. "Cuida tu cuerpo es el unico lugar que tienes para vivir" - ⚠️Si la receta del video contine lo siguiente recomiendo sustituirlo *pimienta por pizca de pimentón *chocolate por carob o algaroba *bakin soda por Levadura fresca *vinagre por limón ➡️Tampoco recomiendo el uso abundante de especias fuertes ⛔si la receta del video contiene alcohol no me di cuenta por favor avisame para eliminarla... - ⚠️Aclaración soy vegana hacen mas de 20 años pero consumo miel de aveja ocasionalmente por tal razón algunas recetas la pueden contener ⚠️ - Esta receta ha sido publicada con el fin de ayudarte a mejorar tu dieta. * Todos los derechos reservados por los respectivos Dueños Mencionados en el Video. - * All rights reserved by the respective Owners mentioned in the Video. - Gracias por mirar Thank for Watching - #veganbyingrid #kitchenbyingrid #veganrecipes #vegan #vegano #vegetariano #vegetarian #vegans #veganofig #veganismo #veganbowl #plantpowered #plantbased #veganfoodshare #veganfood #crueltyfree #eatclean #cleaneating #veganista #cocinavegana #recetasveganas #veganrecipe #veganlifestyle #veganfoodie #veganblogger #govegan #veganlife #vegetarianovegano #ingridpegueross #ingridpeguero https://www.instagram.com/p/Bq11W-0lMfo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8292loypn89s

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12 remedios caseros para eliminar la acidez rápidamente

La acidez estomacal, es de las dolencias más comunes e incómodas que puedan afectar al ser humano, puesto que habitualmente suele aparecer después de haber ingerido alimentos de difícil digestión, con gran cantidad de condimentos, picantes o como síntoma de alguna enfermedad a nivel gástrico.

Igualmente, la acidez estomacal suele presentarse como uno de los síntomas en individuos que padezcan de la bacteria Helicobacter Pylori, también en personas que ingieren bebidas alcohólicas con regularidad y como parte de los desórdenes estomacales que padecen las embarazadas.

Los anteriores, son algunos de los motivos más frecuentes de la acidez estomacal, por lo tanto en el siguiente artículo podrás descubrir los 12 mejores y más efectivos remedios caseros para combatir rápidamente dicha dolencia.

¿Qué es la acidez estomacal?

La acidez estomacal, es una condición de salud que ocurre cuando los ácidos gástricos regresan al esófago (causando así lo que se conoce como reflujo), algunos de sus síntomas son: intenso dolor en el pecho y en la parte superior del estómago por la irritación que genera el contenido estomacal en dicha zona.

Esta afección puede reflejarse minutos después de comer e intensificarse si la persona realiza movimientos bruscos, debido a que inclinarse o acostarse hacen que sea más fácil que los jugos gástricos se devuelvan hacia la garganta.

Importante: Es imperativo que la acidez estomacal sea tratada por un gastroenterólogo si la persona considera que presenta síntomas y episodios continuos de reflujo, puesto que el contenido estomacal puede dañar la mucosa que recubre el esófago.

Remedios caseros para eliminar la acidez

Si eres de los que prefiere utilizar métodos tradicionales y naturales para aliviar malestares, a continuación te presentamos los 12 efectivos remedios caseros para que elimines la acidez, el reflujo y por ende esa molesta sensación de ardor que suele presentarse tras ingerir ciertos alimentos:

1. Jugo de papaya

Es una de las frutas más conocidas por sus propiedades que ayudan a aliviar problemas estomacales y es que no es sólo el fruto, sino que también existen múltiples beneficios de consumir semilla de papaya, por lo que se convierte en un excelente aliado para quienes buscan eliminar problemas estomacales.

En este sentido, la Corporación Colombiana de investigación Agropecuaria (Corpoica) (1), publicó un artículo sobre la papaya, donde aseguran que esta fruta es eficaz para aliviar dolencias gástricas gracias a su contenido de papaína, una enzima que facilita la descomposición de las proteínas, lo que facilita la digestión.

Debes saber: La papaya posee propiedades laxantes, cicatrizantes y desintoxicantes y antibacterianas que junto a su gran cantidad de agua y fibra la convierten en uno de los alimentos más eficaces contra enfermedades gastrointestinales, sobre todo como parte del tratamiento contra la Helicobacter Pylori.

Ingredientes

Papaya

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Con la ayuda de un cuchillo retira la cáscara de la papaya, luego con una cucharilla puedes sacar las semillas, te recomendamos que dejes algunas para que también obtengas sus beneficios.

Posteriormente, corta la fruta en cuadros e incorpora a la licuadora con suficiente agua y el endulzante de tu preferencia.

Licua hasta que todo esté integrado e ingiere el jugo frío al menos 3 veces al día, de preferencia en ayunas y después de cada comida.

2. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio, posee la gran cualidad de equilibrar el pH del estómago que se ve afectado por la gran cantidad de ácidos gástricos, lo que regula la sensación de ardor en el esófago casi instantáneamente después de ingerirlo, además es un excelente antiácido natural contra la pesadez estomacal y la sensación de llenura.

Ingredientes

Bicarbonato de sodio

Agua

Preparación

Añade media cucharadita de bicarbonato de sodio a 1 vaso de agua y revuelve para que este se disuelva.

Luego, ingiere después de cada comida para que el bicarbonato actúe sobre los jugos gástricos y así evites la acidez estomacal.

3. Té de manzanilla

Son múltiples las propiedades y beneficios de la manzanilla para la salud, desde sus cualidades para relajar, disminuir el estrés y conciliar el sueño, hasta su gran capacidad de mejorar el proceso digestivo.

Lo anterior se debe, a que la manzanilla posee propiedades antiespasmódicas y funciona como un calmante natural para dolores abdominales, al mismo tiempo que regula la flora intestinal y repara los daños causados a la mucosa que recubre el tracto intestinal por el constante paso de los jugos gástricos.

Ingredientes

Flores de manzanilla

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Hierve un poco de agua, añade 2 cucharadas de flores de manzanilla y cocina por 3 minutos.

Luego, retira del fuego y tapa la olla para que la manzanilla desprenda todas sus propiedades, deja infusionar por al menos 5 minutos. Transcurrido el tiempo, cuela la preparación, endulza a tu gusto e ingiere tibio.

4. Té de jengibre

Dentro de los beneficios del jengibre, destaca su acción vasodilatadora y anticoagulante, además es utilizado para disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre que además funciona como un potente antibacteriano con propiedades que alivian los síntomas del resfriado.

Además de ser considerado uno de los alimentos afrodisíacos más utilizados, el jengibre también es implementado como un remedio casero para la acidez, ya que posee efectos que controlan los jugos gástricos, para que estos no suban al esófago previniendo así el reflujo y la sensación de ardor en el pecho.

Importante: La ingesta de jengibre debe ser regulada en personas que padezcan de hipertensión arterial, pues esta raíz puede aumentar la actividad cardíaca y maximizar el flujo de sangre.

Ingredientes

Raíz de jengibre fresco

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Para preparar el té de jengibre, deberás lavar muy bien la raíz, cortarla en pequeñas rodajas y cocinarla en un poco de agua. Al alcanzar su punto de hervor, retira del fuego y deja infusionar de 3 a 5 minutos.

Transcurrido el tiempo, cuela la preparación, añade el endulzante de tu preferencia e ingiere tibio.

5. Jugo de aloe vera

Existe una gran variedad de beneficios del aloe vera, esto se debe a que esta planta medicinal está constituida mayormente por agua. El Manual para el Buen Uso de Plantas Medicinales (2), detalla que posee propiedades analgésicas, antiinflamatorias, cicatrizantes, entre otras.

Nota: El aloe vera o sábila también posee vitamina A, B, C, D y E, aminoácidos, minerales y múltiples compuestos que benefician el buen funcionamiento de los distintos sistemas que conforman el cuerpo.

Por su parte, funciona como un remedio casero para la acidez, gracias a su acción analgésica que reduce el dolor en el estómago y esófago causado por la acidez, al mismo tiempo que cicatriza la mucosa del tracto gástrico. Ingredientes

Ingredientes

Cristales de aloe vera

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Lava con abundante agua 1 hoja o penca de aloe vera, retira con cuidado las espinas y el resto de la piel dejando expuesto el interior cristalino de la sábila.

Posteriormente, corta en trozos el cristal y añádelo junto a un poco de agua a una licuadora, puedes endulzar con un poco de miel o el endulzante que prefieras.

Licua hasta conseguir que todo esté correctamente mezclado e ingiere 1 vaso en ayunas.

6. Jugo de pera

Los poderosos beneficios del jugo de pera, harán que quieras consumirlo diariamente. Su aporte para la salud del estómago, radica en que al estar constituida por agua y fibra es una potente fruta si deseas regular tu tránsito intestinal, a su vez funge como antibacteriano, facilita la digestión y previene el reflujo y la acidez.

Ingredientes

Peras maduras

Jugo de limón

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Lava 2 peras maduras y retira las semillas, corta en cubos y agrégalas a la licuadora, añade el jugo de un limón para mejorar su acción, incorpora un poco de agua, el endulzante que prefieras y licua.

Puedes ingerir este jugo de peras frío en cada comida, así regulará el tránsito intestinal y el ardor provocado por la acidez.

7. Té de hinojo

La Revista de Salud Pública de la Universidad Autónoma de Guerrero, Taxco el Viejo. México (3), describe que el hinojo posee propiedades antibióticas contra diversos hongos y bacterias.

Debes saber: Las semillas de hinojo como la planta en general, poseen cualidades que benefician la mucosa del estómago y esófago usualmente inflamada por el constante paso de los ácidos gástricos.

Ingredientes

Hinojo

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Lava con abundante agua unas hojas frescas de la plata de hinojo y colócalas en una olla con agua, cocina hasta alcanzar el punto de hervor. Luego, retira del fuego y deja que el té repose por 5 minutos.

Pasado el tiempo, cuela la infusión, endulza a tu gusto e ingiere tibio.

8. Té de menta

Gracias a las propiedades refrescantes por el contenido de mentol que posee la planta de menta, se convierte en una opción natural para eliminar la acidez, ya que calma el calor y ardor que produce el reflujo en la garganta y por todo el tracto digestivo, además el té de menta beneficia la digestión y estimula las secreciones digestivas.

Ingredientes

Hojas de menta

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Lava las hojas de menta y colócalas en una olla con agua, tapa la preparación y deja cocinar hasta que hierva.

Cuando el agua se esté tornando de color verde, apaga el fuego, retira las hojas, vierte té en una taza, añade el endulzante que prefiera e ingiere tibio o frio.

9. Té de regaliz

El té de regaliz, puede ser utilizado como remedio casero para la acidez por su acción antiinflamatoria y antiespasmódica que actúan directamente sobre la mucosa gástrica debilitada por la presencia de los ácidos gástricos, además, el regaliz posee propiedades que mejoran la digestión, los gases y disminuyen las flatulencias.

Nota: El regaliz, debe ser consumido con precaución debido a que posee efectos sobre la presión arterial.

Ingredientes

Raíz de regaliz

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Hierve un trozo de raíz de regaliz en un poco de agua por 5 minutos para que desprenda todas sus propiedades.

Luego, retira del fuego y deja infusionar por 15 minutos, transcurrido el tiempo, retira la raíz, endulza e ingiere 1 taza de este saludable té.

10. Té de canela

Las múltiples propiedades de la canela, harán que no sólo la utilices como ingrediente para postres, sino que también la emplees como un remedio para eliminar la acidez, debido a que posee cualidades carminativas, antiespasmódicas, antiulcerosas, a su vez estimula la producción de saliva lo que mejora la digestión y el ardor estomacal.

Ingredientes

Canela en polvo o en rama

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Añade la canela, sea en polvo o en rama, a una olla con agua, cocina de 5 a 8 minutos y luego retira del fuego para que la infusión repose, así se concentran todas sus propiedades.

Posteriormente, cuela el té, endulza y vierte en una taza, ingerirlo tibio no más de 3 veces al día.

11. Té de clavo

El malestar estomacal causado por la acidez puede ser mejorado con el té de clavo, esto se debe a que esta especia maximiza la producción de enzimas gastrointestinales que reducen la pesadez, facilitan la digestión y minimizan el reflujo, por lo tanto, dichas acciones contribuyen a que mejore el dolor causado por el dolor en el esófago.

Ingredientes

Clavo en polvo

Agua

Endulzante al gusto

Preparación

Para preparar este té, debes hervir una taza de agua, luego verterla en un recipiente y añadir 1 cucharadita de clavo de olor en polvo.

Remueve un poco para que la especia se integre con el agua, endulza con un poco de miel e ingiere tibio.

12. Agua de avena

Las propiedades de la avena y su acción frente a problemas gástricos son conocidas y empleadas por distintas culturas a nivel mundial. La avena en principio se conoce por su gran aporte de fibra que mejora el tránsito intestinal, sin embargo, también posee mucílagos (un tipo de fibra soluble) que posee efectos sobre la mucosa gástrica.

Lo anterior es esencial para mejorar la acidez, ya que las paredes del estómago, el esófago y el recubrimiento de estos son los principales afectados por el reflujo, por tal razón, el agua de avena funge como protector de la mucosa y un excelente remedio para eliminar la acidez.

Ingredientes

Avena en hojuelas

Agua

Canela (opcional)

Endulzante al gusto

Preparación

Añade 2 cucharadas de avena en hojuelas a la licuadora con un poco de agua, puedes también agregar un poco de canela en polvo y miel o el endulzante que prefieras.

Licua hasta que todos los ingredientes se hayan incorporado, cuela la preparación e ingiere el agua de avena fría antes de cada comida.

Conclusiones Claves

La acidez estomacal es producto de una alteración de los jugos gástricos que se forman en el estómago como parte del proceso digestivo.

El reflujo es el contenido estomacal que se devuelve por el esófago, causando así dolor, sensación de ardor y calor en el pecho, estómago y garganta.

El jugo de papaya, el bicarbonato de sodio y el agua de avena, son los remedios caseros más conocidos y eficaces contra la acidez.

El jugo de aloe vera, te ayuda a cicatrizar las paredes del estómago y el tracto digestivo irritado por el constante reflujo.

El té de hinojo, de menta y manzanilla, te proporcionan alivio, disminuyendo el dolor y la inflamación.

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[hanakotobaaa]

10 marcas de jabones veganos y libres de crueldad en Chile

Foto: Denise Karan 

Cada vez crece más el numero de personas que optan por un consumo sustentable y amigable con el medioambiente y los animales. En cuanto a belleza y cuidado personal, es mucho el sufrimiento que podemos evitar a nuestros animalitos y la pachamama, así es que aquí va un listado de algunas marcas que ofrecen jabones de rostro y cuerpo, libres de toda crueldad. 

Tal vez te interese: Te explicamos la diferencia entre los productos cruelty free y los veganos 

1. Biofilia: marca chilena vegana y CF que ofrece jabón liquido para ducha y también jabones sólidos para rostro y cuerpo.

Foto: Facebook Gatizila 

2. Lush: no todos sus productos son veganos, pero sí la mayoría lo son, solo debes preguntar a los chicos que atienden. Como dato te comentamos que jabones como el Figs and Leaves, Maypole, Lavender vida loca, Respect your elders y muchos más, son veganos y libres de crueldad. Se venden por gramaje. 

Foto: Facebook Lush Chile 

3. Le Petit Olivier: marca francesa que no testea en animales, aunque algunos de sus productos pueden contener cera de abeja o miel. Sus jabones en barra, eso sí, son 100% veganos: peonía, limón, damasco, lavanda, rosa, etc. 

Foto: Facebook Le Petit Olivier Chile 

4. Pacifica: es una marca 100% vegana que se caracteriza por su gran variedad de aromas en cremas, perfumes y jabones. Coco, limón, vainilla, papaya, guayaba y un sinfín de exquisitos olores para el baño. 

Foto: Facebook Great Good Place 

5. Wild Beauty: otra marca chilena que ofrece el clásico jabón de Castilla en barra y el de carbón vegetal. No es una marca 100% vegana pero ofrece varios productos con esas características. 

Foto: Facebook Wildbeauty 

6. Monoï Tiki Tahiti: sus famosos y aromáticos productos (entre los que se encuentran los jabones) son característicos por el uso de la flor de tiare, y son veganos y no testeados en animales.

Foto: Facebook Gatizila 

7. Blup!: es una marca chilena que posee una variedad de productos interesantes. entre los que se encuentran sus jabones veganos antiacné y el jabón de carbón activado. Ojo, que no todos sus productos son veganos. 

Foto: Facebook Blup! 

8. Katmandú: otra marca nacional que posee una variada oferta de jabones para rostro y cuerpo, en formato líquido y sólido y 100% vegetales.

Foto: Facebook Katmandú 

9. Cuarto de los deseos: emprendimiento nacional que entre sus productos ofrece un simpático jaboncito con forma de oveja, especial para el acné y para las bacterias que causan el mal olor en las axilas. 

Foto: Facebook Cuarto de los deseos 

10. Kuyen Rayen: y seguimos con las marcas chilenas. Kuyen Rayen es una marca 100% vegana que tiene exquisitos jabones de zanahoria o avena-caléndula, entre otros. 

Foto: Facebook Kuyen Rayen cosmetica artesanal vegana 

¿Conoces otras marcas veganas y libres de testeo? ¡Cuéntanos!

[recetas-peruanas]

Aprende a preparar jugo de papaya casero con estos 4 sencillos pasos

Las recetas de jugos naturales, como el jugo de naranja y jugo de papaya, son sencillos de realizar, sin embargo no todos se atreven a incluirlo en su dieta diaria.

A continuación, la receta del jugo de papaya para que lo prepares en casa y en cualquier día de la semana.

Ingredientes de jugo de papaya

1/2 papaya madura

Agua hervida

Azúcar o miel

Cómo preparar jugo de papaya

Paso 1

¿Cómo hacer jugo de papaya? Para empezar, como toda fruta deberás lavarla antes de procesarla.

Paso 2

Pelar, retirar las pepas de su interior y cortarla en trozos pequeños.

Paso 3

Vaciar los trozos de la papaya a la licuadora, abarcando 3/4 del vaso. Agregar agua, azúcar o miel al gusto.

Paso 4

Licuar hasta que se disuelva por completo la fruta y servir. No se necesita colar.

Consejo

En caso notes que el jugo te quedó muy espeso, no te preocupes, puedes agregarle un poco más de agua y licuar por unos segundos para volver a mezclar.

Algunas personas le agregan jugo de limón para obtener un ligero sabor a cítrico. Esa decisión la tomas tú.

Beneficios del jugo de papaya

¿Para qué sirve el jugo de papaya? Pues, para empezar, la papaya es anticancerígena. Se cree que los extractos de hoja de papaya serían efectivos para neutralizar el desarrollo de células cancerígenas.

Combate el estreñimiento. El consumo de papaya estimula el movimiento instestinal gracias a su alto contenido de fibra.

Gracias a su gran fuente de antioxidantes, vitamina C y E, la papaya se convierte en amiga de nuestra piel.

Debido a los carotenoides de luteínas, la papaya es buena para tus ojos.

¡Prepara tu jugo de papaya y comparte con nosotros cómo te fue!

Desde Peru.com https://peru.com/estilo-de-vida/gastronomia/aprende-preparar-jugo-papaya-casero-estos-4-sencillos-pasos-noticia-613735

de Aprende a preparar jugo de papaya casero con estos 4 sencillos pasos

[ecoportalnet]

Cómo reducir manchas de la edad de forma natural

Quizás eres como algunas personas que dudan en decir su edad. Haces todo lo posible para que tu cutis luzca lo más claro y juvenil posible. Desafortunadamente, los problemas dermatológicos como las manchas de la edad pueden traicionar tu secreto e incluso hacerte parecer mayor de lo que eres. ¿QUÉ SON LAS MANCHAS DE LA EDAD? Según un artículo publicado por Collegium Antropologicum , estas manchas se denominan oficialmente lentigo senil. Una pigmentación excesiva de melanina los causa y, por lo general, comienzan a aparecer a los 50 años o más. En el pasado, la mayoría de las personas las llamaban manchas hepáticas porque estaban asociadas erróneamente con una enfermedad hepática. Por lo general, se presentan como pequeñas manchas oscuras en partes de su cuerpo que están expuestas al sol, incluida la cara, los brazos, los hombros y las manos. Pueden ser tan pequeños como pecas o de hasta media pulgada de diámetro. Con frecuencia, aparecen en grupos y los hacen más visibles. ¿QUÉ CAUSA LAS MANCHAS DE LA EDAD? No importa tu sexo o el tono de tu piel, puedes tener esta molestia dermatológica. Sin embargo, aquellos con una tez más clara son más propensos a ellos. Un artículo publicado por DermNet NZ afirma que esta hiperpigmentación a menudo se hereda. Estos puntos son un nombre poco apropiado porque los adultos jóvenes e incluso los niños pueden contraerlos. Una de las causas más evitables de estas manchas oscuras es la sobreexposición al sol. Si pasa demasiado tiempo tomando el sol o frecuentando salones de bronceado, la radiación ultravioleta puede dañar su piel y causar envejecimiento prematuro e imperfecciones.

12 HÁBITOS DE CUIDADO DE LA PIEL PARA AYUDAR A REDUCIR LA APARICIÓN DE MANCHAS DE LA EDAD

¿Son inevitables las manchas de la edad en desarrollo? Por supuesto, nadie puede detener los efectos graduales del tiempo en tu cutis. A medida que atraviesa la mediana edad y sus años dorados, es probable que vea algunas arrugas , hundimientos y manchas oscuras. La buena noticia es que puede ralentizar el proceso con algunos cambios sencillos en el estilo de vida. Puede disfrutar de un cutis más brillante y juvenil hasta bien entrada la vejez. Aquí hay 12 hábitos saludables que pueden reducir las manchas de la edad. 1. DISFRUTE DEL SOL CON MODERACIÓN ¿Quién no disfruta de los rayos cálidos y vigorizantes de nuestra estrella más cercana? Sin la luz y el calor del sol, la vida en la tierra sería imposible. Sin embargo, demasiada luminosidad puede ser perjudicial para la piel. Si bien su cuerpo necesita la luz solar para producir vitamina D, una sobredosis de su radiación ultravioleta puede dañar su piel, causar manchas oscuras e incluso cáncer de piel. Recuerde siempre usar protector solar, mantener la piel a la sombra y evitar las horas pico de sol de la tarde. 2. USA LIMONES ¿Recuerdas cómo tu abuela recomendaba el jugo de limón para aclarar las pecas? Resulta que esta maravilla cítrica también puede atenuar la decoloración de las manchas de la edad. Según un artículo de AARP , el ácido cítrico en el jugo de limón aclara naturalmente las manchas oscuras en la piel. Simplemente corte un limón fresco por la mitad y frótelo suavemente en las áreas de la piel con manchas y manchas oscuras. A continuación, enjuague con agua fría y seque con una toalla. Si tu piel es sensible, puedes diluir jugo de limón fresco con un poco de agua y aplicarlo con una bola de algodón. 3. FROTE DE PAPA Si tiene manchas oscuras en la piel debido a la edad o al daño solar, entonces esta es una patata para usted. Las vitaminas y minerales de las patatas ayudan a estimular el colágeno de la piel y a pulir las células muertas de la piel. Pueden hacer que las áreas más oscuras de tu cutis parezcan un poco menos notorias. Corta una papa mediana en rodajas finas y colócalas sobre las manchas oscuras o los racimos que esperas que se desvanezcan. Dado que las células de la piel hacen la mayor parte de su eliminación y rejuvenecimiento mientras duerme, conviértalo en parte de su régimen nocturno. Deje las rodajas durante unos 10 minutos, luego lávelas con agua fría. 4. CARIÑO, ERES HERMOSA ¿Quieres algunos secretos para el cuidado de la piel de bellezas legendarias como la reina Cleopatra? Desde la antigüedad, la miel se ha apreciado como alimento, medicina y piel radiante. Según un artículo publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology , la miel es un antimicrobiano natural y puede actuar como una loción antienvejecimiento para la piel. Use las yemas de los dedos para aplicar miel cruda en su piel. Déjelo reposar durante unos 20 minutos antes de enjuagar. Exfoliará las células muertas de la piel y promoverá un suave desvanecimiento de las manchas oscuras. 5. UNA PIZCA DE SUERO DE LECHE Los productos lácteos como el suero de leche se han utilizado durante mucho tiempo para promover un cutis saludable. El suero de leche tiene vitaminas y ácido láctico que pueden aclarar eficazmente las manchas, según la ciencia. Ponga unas bolitas de algodón en un plato pequeño de suero de leche y frótelo suavemente en la piel, luego enjuague en 20 minutos. 6. ACLARE CON PEPINOS Si alguna vez ha visitado un spa de día, probablemente se haya relajado junto a la piscina con rodajas de pepinos frescos sobre los ojos. Hidratan y reducen naturalmente la hinchazón y las ojeras, ya que contienen antioxidantes . El mismo efecto también se puede utilizar en manchas oscuras. Coloque rodajas de pepino fresco en zonas oscuras de su piel y descanse durante unos 20 minutos. Sentirás el frescor reconfortante a medida que el pepino rellena y rejuvenece tu piel. También notará que las manchas oscuras parecerán más claras cuando realice este tratamiento todos los días. 7. AVENA La avena no solo es una parte deliciosa de una dieta saludable, sino que este grano integral es un salvavidas para la piel. Durante generaciones, la gente ha confiado en los baños de avena tibia y las mascarillas para la piel para calmar la piel sensible. Un poco de avena mezclada con agua puede exfoliar suavemente la piel mientras hace que las manchas oscuras sean menos visibles. 8. ALOE VERA Durante siglos, las encantadoras damas del desierto confiaron en las plantas de aloe vera para mantener su piel tersa y luminosa. El gel de aloe vera tiene antioxidantes naturales y vitaminas que pueden Disminuye la apariencia de líneas finas y arrugas y aligera la hiperpigmentación. Aplique gel de aloe vera en su cara, manos y brazos y deje que se absorba suavemente en su piel. Déjelo reposar durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua fría. El aloe es tan suave que puedes usarlo todos los días. 9. VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA Cuando las mujeres del pasado querían una piel de aspecto más joven con menos manchas oscuras, buscaban vinagre de sidra de manzana en la despensa. Este remedio casero perenne se ha utilizado para todo, desde una mejor salud digestiva hasta un tónico diario para la piel. Remoja unas bolitas de algodón en un poco de vinagre de sidra de manzana y aplícalo suavemente en los lugares que quieras aclarar. El ácido suave limpia los restos microscópicos y las células muertas de la piel, dando a su cutis un brillo atractivo. Enjuague con agua fría y siga su rutina de belleza habitual. 10. GARBANZOS Te encanta esta legumbre por excelencia en hummus, pero ¿sabías que también puede desvanecer las manchas oscuras de tu piel? El secreto es lo ricos que son en magnesio , un mineral vital que puede ayudar a suavizar la piel y reducir la hiperpigmentación. En un tazón mediano, agregue una lata de garbanzos y un cuarto de taza de agua. Use un tenedor para triturarlos en una pulpa que pueda usar para frotar las manchas oscuras en su piel. Después de que se asiente durante unos 15 minutos, lávelo con agua fría y luego use una crema hidratante. 11. SEMILLAS DE PAPAYA El mundo de la alimentación saludable ha estado entusiasmado con los beneficios de la papaya durante bastante tiempo. Como tónico para la piel, la papaya y sus semillas pueden ayudar a tratar los brotes de acné e hidratar la piel seca. También tiene antioxidantes que actúan como una crema decolorante natural. Saque las semillas de la papaya verde y tritúrelas en un procesador de alimentos. Frote suavemente la pasta sobre su piel y déjela reposar durante 15-20 minutos. Enjuague con agua fría y siga con tónico y humectante. 12. RÁBANO PICANTE Esta potente raíz suele servir como condimento. Sin embargo, los compuestos del rábano picante actúan como un blanqueador natural y pueden atenuar las irritantes manchas oscuras de la piel. Cuando lo mezclas con un poco de vinagre de sidra de manzana, obtienes el doble de fuerza blanqueadora. En un frasco de vidrio pequeño, ralle un trozo de rábano picante de cinco pulgadas y mezcle con media taza de vinagre de sidra de manzana. Agite bien para mezclar. Colóquelo en el refrigerador para marinar durante al menos 14 días, agitando a diario. Use este blanqueador de rábano picante en las manchas oscuras tres veces al día durante 30 días. Enjuague bien su piel después. Conserve las porciones no utilizadas en el frigorífico. Tus manchas serán más claras y no las notarás tanto. PALABRA DE PRECAUCIÓN SOBRE EL TRATAMIENTO DE LAS MANCHAS DE LA EDAD EN EL HOGAR La piel de cada persona es diferente y es posible que usted sea sensible incluso a algunos ingredientes naturales. Si experimenta alguna reacción adversa a estos remedios caseros, como ardor, picazón o hinchazón, descontinúe de inmediato. Sin embargo, estos ingredientes son suaves y generalmente se toleran bien. REFLEXIONES FINALES SOBRE EL TRATAMIENTO DE LAS MANCHAS DE LA EDAD No necesita gastar una fortuna en costosas cremas y lociones decolorantes de la farmacia. En su lugar, puede usar ingredientes comunes en su cocina para desvanecer eficazmente las manchas de la edad y las manchas oscuras. Si bien no desaparecerán por completo, serán más claros y tendrás más confianza en tu tez radiante . Por Power of Positivity. Artículo en inglés Read the full article

[herbolradio]

Jugos para Limpiar el Colon y Desintoxicar .¿Sufres a menudo de dolores de estómago? Si es así, probablemente quieras un analgésico lo antes posible. Incluso el dolor temporal es molesto y dificulta la realización de las tareas. Aquí le presentamos un remedio natural para su estómago que le curará en poco tiempo. Echemos un vistazo a los síntomas del dolor de estómago: Síntomas de dolor gástrico Estos son los síntomas del dolor gástrico: Dificultad para respirar Vómito Fiebre Tensión y molestias en la zona abdominal Incapacidad para comer Problema de digestión Causas del dolor de estómago Estas son las causas comunes del dolor de estómago. Enfermedad gastrointestinal Esta condición ocurre cuando el reflujo ácido se atrinchera en el esófago. Causa una sensación de ardor en el estómago detrás del esternón. También puede ser causado por el consumo regular de alimentos grasos o picantes y la hernia de hiato. Estrés El estrés y la ansiedad son causas comunes de los síntomas físicos, incluyendo el dolor de estómago. Intolerancia a la lactosa Las personas que tienen intolerancia a la lactosa suelen sufrir trastornos estomacales. Debido a que no digieren fácilmente los productos lácteos, esto provoca dolor de estómago y otros problemas digestivos. Indigestión 7 remedios naturales para el dolor de estómago El dolor de estómago crónico puede afectar a la vida diaria de una persona. Algunos medicamentos le darán resultados efectivos, pero vienen con efectos secundarios. Aquí hay 7 remedios caseros que aliviarán instantáneamente su dolor de estómago. Son eficaces y seguros de usar. Disfruta de una taza de té de manzanilla. El té de manzanilla ayuda a aliviar el dolor de estómago fácilmente. Contiene excelentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor. Este maravilloso té también ayuda a relajar los músculos superiores del tracto digestivo, donde la contracción empuja los alimentos a su sistema y ayuda a reducir el dolor y los calambres en el estómago. Necesitarás..: 1 vaso de agua 1 sobre de té de manzanilla o 2 cucharadas de té de manzanilla. Directrices Prepara agua caliente y una bolsita de té en una taza durante unos 5 a 10 minutos, luego retira la bolsita de té y bébetela lentamente para disfrutar del sabor. Pruebe con la menta. La menta tiene la capacidad de mejorar el flujo de la bilis, ayuda a digerir correctamente y reduce el dolor de estómago fácilmente. Necesitarás..: Un puñado de hojas de menta Una taza de agua caliente Directrices : Ponga un puñado de hojas de menta en un vaso de agua caliente y déjelo en infusión de 5 a 10 minutos. Quita las hojas del agua y bebe lentamente mientras el té está todavía caliente. También puedes intentar beber directamente las hojas de menta para obtener resultados rápidos. Agua de limón El agua de limón es la bebida más recomendada para deshacerse fácilmente de los dolores de estómago. La naturaleza ácida del limón estimula la producción de ácido clorhídrico que ayuda a descomponer los alimentos en el estómago y facilita la digestión. Necesitarás..: Un limón fresco Un vaso de agua caliente Directrices : Exprima el jugo de limón fresco en agua caliente y mézclelo bien. Bebe esta solución para un alivio instantáneo. También puedes añadir una cucharada de miel a la bebida para mejorar el sabor. Masticar semillas de hinojo Si el dolor de estómago se debe a una indigestión, las semillas de hinojo ciertamente ayudarán a reducir el dolor. Un aceite volátil llamado anetol, que se encuentra en las semillas de hinojo, estimulará los jugos digestivos y facilitará la digestión. También ayudará a reducir la inflamación y el dolor. Necesitarás..: 1 cucharada de semillas de hinojo... Directrices : Comer o masticar una cucharada de semillas de hinojo después de una comida. Prueba el jengibre El jengibre es un excelente ingrediente con propiedades antiinflamatorias que ayuda a reducir el exceso de gases. TERMINOS SIMILARES: jugos para desinflamar el vientre y bajar de peso jugos para desinflamar el cuerpo jugo para desinflamar el vientre y limpiar el colon jugos para desinflamar el intestino como desinflamar el estomago inmediatamente jugos para desinflamar articulaciones jugos para el estomago suelto jugos para deshinchar el cuerpo jugo para desintoxicar el estomago alimentos para desinflamar el estómago como desinflamar el estomago con bicarbonato perejil para el estómago como desinflamar el vientre bajo como desinflamar el estomago medicamento como desinflamar el vientre por gases ejercicios para desinflamar el vientre como desinflamar el vientre por menstruacion jugo para desinflamar el higado jugo de aloe vera y limon jugos para desinflamar despues de una cirugia como descargar el colon piña para desinflamar jugo para bajar de peso dieta de papaya y avena porque no se me desinflama el vientre licuado de nopal papaya y avena papaya y manzana roja como quitar el resfriado del vientre jugos para aplanar el abdomen

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TOP FRAGANCIAS FRESCAS MASCULINAS 2020.

Llegaron las temperaturas altas y te preparamos esta lista de fragancias que no pueden faltar en tu colección.

CALVIN KLEIN CK ONE

Ck One es como esa remera blanca o negra, una prenda básica que todos deberíamos tener en nuestro vestidor. Esa que manoteamos del placard sin mirar y sabemos que va a quedarnos siempre bien. Cualquier día del año vas a sentirte limpio y fresco usándola y nunca vas a desentonar.

Ideal para comprar a ciegas, regalar o iniciar una colección. Un imprescindible.

Notas de salida: piña, notas verdes, mandarina, papaya, bergamota, cardamomo y limón (lima ácida) Notas de corazón: nuez moscada, violeta, raíz de lirio, jazmín, lirio de los valles, rosa y fresia. Notas de fondo: sándalo, ámbar, almizcle, cedro, musgo de roble, té verde y acordes verdes.

Creada por Alberto Morillas y Harry Fremont en 1994.

PACO RABANNE INVICTUS LEGEND

El más nuevo de los flankers y el primer eau de parfum de la multivendida línea Invictus, y también el más dulce de todos. El ámbar y la miel le dan un carácter más cremoso, un dulce con un toque de sal marina para no perder la frescura característica de Invictus.

Una fragancia que gusta incluso a aquellos que no son adeptos a la serie. Ideal para verano pero también muy usable en climas un poco más frescos gracias a ese tono bien dulce y cremoso.

Notas de salida: pomelo, sal y notas marinas. Notas de corazón: geranio, hojas de laurel y especias. Notas de fondo: madera de gaiac y ámbar rojo.

Creada por Domitille Bichalon Bertier y Nicolas Beaulieuu.

ZARA VIBRANT LEATHER COLOGNE

Estamos ante un caso particular. Una fragancia que Zara ya había lanzado en 2018 bajo el nombre From Paris to New York y en 2019 rebautizó como Vibrant Leather Cologne. Más allá de esa movida comercial para subirse al éxito de Vibrant Leather, la fragancia es exquisita. Simple y energizante ideal para altas temperaturas. 

Básicamente es una limonada con mucho jengibre. Aunque no estén listadas tiene unas notas florales muy suaves que podrían convertirla tranquilamente en una fragancia unisex. Si buscás el adn de Vibrant Leather, no lo vas a encontrar. Si te entregás a la frescura, vas a salir más que satisfecho con esta compra. Nota de salida: bergamota. Nota de corazón: jengibre. Nota de fondo: cedro.

JEAN PAUL GAULTIER LE BEAU

Este nuevo lanzamiento de Jean Paul Gaultier le da un aire tropical a su ya clásico Le Male.

Una fragancia tan simple como efectiva. Sólo tres notas bastan para crear este aroma fresco, tropical y con un toque dulzón que le da versatilidad para poder usarlo también en una salida nocturna.

Le Beau es una de esas fragancias que gusta muchísimo y recibe muchos cumplidos. Una apuesta segura si querés gustar. Notas de salida: bergamota. Notas de corazón: coco. Notas de fondo: haba tonka.

Creada por Sonia Constant y Quentin Bisch

MONTBLANC STARWALKER

Lanzada en 2005, Starwalker es uno de nuestros favoritos para verano desde hace varias temporadas.

Una fragancia que se va a descubriendo de menos a más. Arranca como un aroma limpio y fresco pero las especias y el jengibre le van agregando un toque picante que le da un carácter muy masculino.

Notas de salida: mandarina, bergamota y bambú. Notas de corazón: nuez moscada, violeta, raíz de lirio, jazmín, lirio de los valles, rosa y fresia

Notas de fondo: sándalo, cedro y almizcle blanco.

Creada por Michel Almairac.

ISSEY MIYAKE L'EAU D'ISSEY POUR HOMME

Un clásico absoluto que todos deberían tener. Una sálida cítrica penetrante de bergamota, mandarina y limón a la cual se le suma el yuzu. El yuzu (citrus junos) es un híbrido resultado del cruce del cítrico antiguo llamado Papeda Ichang y una mandarina agria, ambos originarios de China. Se utiliza mucho en Japón y en Corea y es conocido por su robustez, ya que logra sobrevivir a inviernos helados.

Pasada esa salida bien cítrica y agria que a algunos puede molestar un poco, comienzan a desfilar las flores y las maderas. Una fragancia delicada pero que se hace notar. Un clásico que no pierde el encanto.

Notas de salida: cilantro, ciprés, mandarina, estragón, yuzu, cedrón, salvia, bergamota, limón (lima ácida) y calone.Notas de corazón: nuez moscada, reseda, canela de Ceylan, geranio bourbon, azafrán, lirio de los valles y flor de loto azul.Notas de fondo: vetiver de Tahití, almizcle, sándalo, cedro, ámbar y tabaco.

Creada por Jacques Cavallier.

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El caso de la guía de museos (Un caso del Detective Papaya)

El caso de la guía de museos (Un caso del Detective Papaya)

Mentiría si os dijera que he comenzado bien esta #papayavidad, pero al menos las infusiones calientes con miel y limón están mejorando mi mala racha de resfriados. Hoy os quería compartir dos casos, pero Papá Noel me ha pedido que lo retrase unas horas, para que mañana por la mañana, os llegue a vuestras pantallas, como un regalo anticipado de la #papayavidad.Hoy os quiero compartir un caso muy…

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20 alimentos que ayudarán a que tus huesos sean más fuertes

Con el pasar del tiempo es inevitable que la densidad de los huesos del cuerpo humano disminuya, y con ella nuestra capacidad de vivir una vida más activa y saludable. Por suerte existen varios alimentos que podemos integrar en tu ingesta diaria, que además de ayudarnos a mantener un esqueleto fuerte, son muy deliciosos. Si no quieres padecer de osteoporosis cuando te hagas mayor (una enfermedad que afecta actualmente a más de 2 millones de personas en el mundo), será necesario que consumas estos alimentos. Con su ayuda podrás minimizar el riesgo de fracturas y lesiones graves en la tercera edad y podrás disfrutar de una mejor calidad de vida.

1. Frutas Frescas

Las frutas frescas que vemos en los mercados, no las enlatadas, pueden ayudarnos a mejorar nuestros años dorados. Alimentos como los plátanos, piña, naranjas, papaya, fresas, mango, y muchas otras más, son ricas en minerales como el potasio, magnesio y calcio. Además, son fuentes repletas de vitaminas C y D.

2. Ragi

De todas las plantas comestibles conocidas por el hombre, el ragi, comúnmente conocido como mijo de dedo o africano, contiene la mayor cantidad de calcio por gramo. El ragi puede parecerte algo exótico, y es que la verdad no se usa con mucha frecuencia fuera de la India, pero está disponible en muchas tiendas orientales y en línea. Este súper alimento se puede utilizar en sopas, papas e incluso batidos.

3. Tofu

Aunque el tofu es conocido por no contener mucho fósforo, sus niveles de calcio y proteínas están por las nubes, así que es un excelente alimento para prevenir la osteoporosis. Puedes conseguir aproximadamente 250 mg de calcio en cada media taza de tofu dulce o salado. También puedes sustituir la leche de vaca por la de soya enriquecida con calcio y vitamina D para gozar de las propiedades de esta planta.

4. Carne Roja

La carne roja ha recibido una gran cantidad de mala fama en los últimos tiempos. Una cosa que los críticos niegan o ignoran es que las carnes, rojas o blancas, de res o de aves, tienen una buena cantidad de fósforo en cada gramo. Cabe destacar, que el asar las carnes se puede conservar el 25% de su contenido de fósforo en comparación que cuando se hierve.

5. Alimentos Horneados

El fósforo que se encuentra en productos como la levadura o el polvo de hornear puede ser beneficioso a largo plazo para la salud ósea. Esto significa que los dulces como las galletas y los pasteles pueden ayudarte a desarrollar huesos más fuertes y combatir la osteoporosis. Si es posible, prepara tus propios alimentos horneados bajos en azúcar o sin azúcar para evitar el sobrepeso, la diabetes tipo 2 u otras enfermedades.

6. Jitomates

Aunque los jitomates contienen altos niveles de vitamina C, magnesio y potasio, en realidad es el potasio lo que ayuda a preservar la fortaleza de los huesos. El sodio acaba con la salud de los huesos lentamente, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis a partir de los 50 y 60 años. El potasio en los tomates contrarresta los efectos destructivos del sodio en los huesos.

7. Sardinas en Lata

Las sardinas generalmente no son algo que las personas disfruten comer, pero siempre que sea posible, debes tratar de consumir más de las enlatadas. Las espinas blandas que se encuentran en las sardinas enlatadas contienen una gran porción de calcio por cada gramo.

8. Cereales Enriquecidos

Uno de los alimentos de desayuno más populares del mundo es el cereal. Sin embargo, no todas las marcas de cereales son beneficiosas para tu salud, especialmente los azucarados con los que solemos alimentar a los niños. Busca un cereal sin azúcar que esté enriquecido con calcio y vitamina D. Aunque recuerda que siempre será mejor lo natural, así que será mejor reemplazarlo por avena, ¿no crees?

9. Nueces

Una excelente manera de prevenir el desarrollo de la osteoporosis durante la tercera edad es consumir un puñado de nueces diariamente. Los diferentes tipos de nueces que generalmente están enriquecidos con calcio, magnesio y fósforo incluyen a las almendras, nueces, anacardos y pistachos. Puedes integrarlos en tus desayunos o meriendas para gozar de todas sus propiedades.

10. Salmón

El salmón es uno de los súper alimentos más populares que ofrece el mar. Además de estar lleno de ácidos grasos omega-3, un elemento importante para el desarrollo infantil, el salmón también contiene niveles razonablemente altos de calcio y vitaminas B6 y K. Sin embargo, asegúrate de que el salmón que compres en la tienda o tu pescadero local sea salvaje y no cultivado ya que estos últimos pueden tener químicos perjudiciales para tu salud.

11. Leche

La alta cantidad de calcio y vitamina D en la leche y los productos lácteos son excelentes para tu estructura ósea gracias a sus propiedades. Si es posible, busca productos lácteos enriquecidos con vitamina D para incentivar el desarrollo y cuidado de los huesos. Si eres intolerante a la lactosa o vegano, busca leche enriquecida de origen vegetal, como la leche de soja o la leche de almendras, ya que son excelentes sustitutos de la leche de origen animal.

12. Chícharos

El alto contenido de vitamina K en los chícharos es lo que activa la osteocalcina para aumentar la absorción de calcio en los huesos. La homocisteína, una molécula que amenaza los huesos y dificulta la obtención de colágeno, es débil contra las vitaminas B6 y el ácido fólico de los chícharos. No te preocupes si están fuera de temporada; una bolsa de guisantes congelados contiene la misma cantidad de elementos que combaten la osteoporosis.      

13. Repollo

El repollo, también conocido como col, es famoso por contener altos niveles de vitamina K, vitamina B6 y ácido fólico. Comer una porción generosa de repollo (al vapor o de otro tipo) realmente puede ayudar a tus huesos a combatir la osteoporosis. Además, puede que no tengan un sabor ácido, pero el repollo es rico en vitamina C.                           

14. Limones

Los limones son deliciosos y refrescantes, y además tienen increíbles propiedades alcalinizantes que ayudan a mantener sana la estructura ósea. Su alto contenido de vitamina C mejora la absorción de calcio del cuerpo, así que siéntete libre de dejar caer más de unas gotas de este jugo de fruta ácida sobre un salmón, espárragos y ensaladas.

15. Avena

La avena, en general, proporciona una amplia gama de componentes esenciales para mejorar la salud ósea. Las que tienen las propiedades alcalinizantes más potentes son las hojuelas de avenas naturales que no han pasado por procesos industriales para su comercialización. Evita la avena instantánea a toda costa si quieres consumir algo saludable.                     

16. Perejil

Un poco de perejil en tu dieta le sumará mucho a tu vida en términos de sabor y beneficios para la salud. Con solo unas pocas onzas de esta planta verde y frondosa en tu plato, absorberás muchas vitaminas K1 y K2 que activan la osteocalcina, una proteína necesaria para mejorar el crecimiento y la fortaleza de los huesos. 

17. Té Verde

Esta bebida saludable contiene varios elementos necesarios para mejorar la estructura y la resistencia de los huesos, así como para alcalinizar los tejidos que rodean esas zonas. Solo asegúrate de no consumir el té verde cargado de azúcar, ya que puede causar una variedad de problemas diferentes. Procura endulzar tu taza con miel para gozar también de las propiedades saludables de ese alimento.

18. Espinaca

Esta verdura de hoja verde contiene enormes cantidades de vitamina K y ácido fólico, así como altos niveles de vitamina B6, y minerales como el calcio y el magnesio. Acompañar tus cenas con espinacas realmente puede hacer maravillas por la salud de tus huesos. Agrega un par de gotas de limón fresco puede ayudar a mejorar la absorción de estos nutrientes esenciales.            

19. Lechuga

En los últimos tiempos, la lechuga ha estado recibiendo una gran cantidad de mala fama debido a su alto contenido de agua y al ser relativamente baja en nutrientes. Sin embargo, una cosa que la mayoría de las personas tiende a ignorar sobre la lechuga es que viene con 3 nutrientes esenciales para mejorar la resistencia de los huesos: calcio, boro y vitamina K.                

20. Brócoli

El brócoli es conocido por ser una de las verduras más poco apetitosas (al menos para los niños), pero que cuenta con los nutrientes necesarios para gozar de una buena salud. Contiene altos niveles de magnesio, vitamina K, ácido fólico, vitamina B6 y calcio, que son componentes cruciales para formar huesos fuertes.

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