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होम आइसोलेशन में प्रतिदिन अपनाएं यह संयमित दिनचर्या :- 1⃣👉 प्रतिदिन तुलसी और गिलोय का काढ़ा पिएं। 2⃣👉 रोजाना 6-7 घंटे की नींद जरूर लें और हो सके तो दिनभर सिर्फ आराम करें। 3⃣👉 नियमित खाली पेट श्वासारि गोल्ड का सेवन करें। 4⃣👉 खाने के बाद कोरोनिल को अवश्य लें। 5⃣👉 खांसी आने पर लौंग, काली मिर्च, मुलेठी और मिश्री चबाकर खाने से राहत मिलेगी। 6⃣👉 दिनभर सिर्फ गर्म पानी पिएं। 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at India Fights Corona) https://www.instagram.com/p/COm5q7yMUcU/?igshid=1q07oc37q0uz8

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इन योगासनों के अभ्यास से लंग्स को बनाएं मजबूत :-⤵ 1⃣👉 भुजंगासन 2⃣👉 पवनमुक्तासन 3⃣👉 नौकासन 4⃣👉 मर्कटासन 5⃣👉 धनुरासन 6⃣👉 गोमुखासन 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at IndiaFightsCovid19) https://www.instagram.com/p/COm5dfzMTTu/?igshid=9byxvvn8tzqh

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वेक्सीनेशन के बाद होने वाले कॉम्प्लिकेशन्स से बचाव के लिए करें यह उपाय :-⤵ 1⃣👉 नियमित योगाभ्यास करें। 2⃣👉 सिरदर्द के लिए सबसे अच्छा है मेधावटी का सेवन करें। 3⃣👉 बादाम और अखरोट को भिगोकर सुबह पी लें और दूध में मिलकर इसको पियें। 4⃣👉 नाक में बादाम रोगन तेल अवश्य डालें साथ ही इससे सिर पर भी मसाज करें। 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at बाबा रामदेव) https://www.instagram.com/p/COm5CDxs4L4/?igshid=1tk6wohnwmeh7

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इन योगासनों को नियमित रुप से करने से इम्युनिटी होगी बूस्ट :-⤵ 1⃣👉 ताड़ासन 2⃣👉 तिर्यक ताड़ासन 3⃣👉 पादहस्तासन 4⃣👉 शीर्षासन 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Yoga At Home) https://www.instagram.com/p/COm4SIFswDC/?igshid=uitee3pupfgo

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घर पर ऐसे बनाएं इम्यूनिटी बढ़ाने वाला च्यवनप्राश :-⤵ 1⃣👉 रात में 1 पैकेट दशमूलारिष्ट 1 लीटर पानी में भिगो दें और अगले दिन इसे उबाल लें। 2⃣👉 आंवला पिष्टी बनाने के लिए आंवला को पानी में उबालकर इसका पेस्ट बना लें। 3⃣👉 2 कप गाय के घी में आंवला पिष्टी को फ्राई करें। 4⃣👉 पानी और 250 ग्��ाम गुड़ की चाशनी बनाकर इसमें आंवला पिष्टी को मिला लें। 5⃣👉 थोड़ी देर बाद इसमें दशमूलारिष्ट डालकर पकाएं। 6⃣👉 अब इसमें 20-20 ग्राम शतावर चूर्ण, सफेद मूसली, वंशलोचन और अश्वगंधा मिलाएं। 7⃣👉 इसके बाद इसमें थोड़ा सा केसर और ड्राई फूट्स डालें। 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at पतंजलि योगपीठ हरिद्वार) https://www.instagram.com/p/COm4qsWs_n9/?igshid=1bpfzqvtx7o56

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इन योगासनों को नियमित रुप से करने से इम्युनिटी होगी बूस्ट :-⤵ 1⃣👉 ताड़ासन 2⃣👉 तिर्यक ताड़ासन 3⃣👉 पादहस्तासन 4⃣👉 शीर्षासन 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Yoga At Home) https://www.instagram.com/p/COm4SIFswDC/?igshid=uitee3pupfgo

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बदलते मौसम में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बनाएं यह काढ़ा :-⤵ 1⃣👉 आधा चम्मच दालचीनी 2⃣👉 3 काली मिर्च का चूर्ण 3⃣👉2 चुटकी सौंफ 4⃣👉 5-6 दाने मुनक्का 5⃣👉 तुलसी के 5-6 पत्ते और शहद 6⃣👉 सभी चीजों को 2-3 मिनट पानी में उबाल लें 7⃣👉 इम्युनिटी बेहतर करने वाला काढ़ा तैयार है 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Yoga fitness) https://www.instagram.com/p/COm4Bs4s-lW/?igshid=1fqjt377ls4tm

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डिप्रेशन से निजात दिलाने में कारगर घरेलू उपाय :- ⤵ 1⃣👉 बच्चों को मेधावटी की 1-1 गोली और बड़ों को 2-2 गोली खिलाएं। 2⃣👉 ब्राह्मी और शंखपुष्पी के चूर्ण का सेवन करें। 3⃣👉 मखाना और पोस्ता दाना की खीर खाएं। 4⃣👉 वर्जिन कोकोनट ऑयल से सिर की मालिश करें। 5⃣👉 अगर शरीर में आयरन की कमी हैं तो चुकंदर, व्हीटग्रास और गाजर का खाएं। 6⃣👉 बादाम,अखरोट, मुनक्का और अंजीर को रातभर भिगोकर सुबह इसे पीस कर सेवन कर लें। 7⃣👉 बादाम रोगन नाक में डालें और एक चम्मच दूध के साथ लें । 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Patanjali Ayurvedic Kendra - B.L. Ayurveda) https://www.instagram.com/p/COm2qUIMeOB/?igshid=ipjmwve7wudf

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किडनी के रोगों से बचने के लिए इन योगासनों को दिनचर्या में करें शामिल। 1⃣👉 मंडूकासन 2⃣👉 शशकासन 3⃣👉 भुजंगासन 4⃣👉 पवनमुक्तासन 5⃣👉 उत्तानपादासन 6⃣👉 नौकासन 7⃣👉 उष्ट्रासन 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Yoga At Home) https://www.instagram.com/p/COmw-8cMJhl/?igshid=1cl1x50q1vzhf

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शारीरिक थकान से निजात पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय :- ⤵ 1⃣👉 दिन में रोजाना 3 बार एलोवेरा और गिलोय के जूस का सेवन करें। 2⃣👉 नियमित लौकी, गाजर, चुकंदर, पालक, टमाटर का सूप पिएं। 3⃣👉 अश्वशिला, गिलोय और चंद्रप्रभा वटी खाने से बॉडी पेन से निजात मिलता है। 4⃣👉 प्रतिदिन बादाम, अखरोट, अंजीर, मुनक्का का सेवन करें। 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Patanjali Yogpeeth, Haridwar) https://www.instagram.com/p/COmwduOMOZp/?igshid=hhdg837l2amo

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शारीरिक थकान से निजात पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय :- ⤵ 1⃣👉 दिन में रोजाना 3 बार एलोवेरा और गिलोय के जूस का सेवन करें। 2⃣👉 नियमित लौकी, गाजर, चुकंदर, पालक, टमाटर का सूप पिएं। 3⃣👉 अश्वशिला, गिलोय और चंद्रप्रभा वटी खाने से बॉडी पेन से निजात मिलता है। 4⃣👉 प्रतिदिन बादाम, अखरोट, अंजीर, मुनक्का का सेवन करें। 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Patanjali Yogpeeth, Haridwar) https://www.instagram.com/p/COmwduOMOZp/?igshid=hhdg837l2amo

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जानिए कपालभाति प्राणायम करने का सही तरीका ⤵ 1⃣👉 कपालभाति को करने के लिए सबसे पहले सुखासन में बैठ जाएं और आंखें बंद कर लें। 2⃣👉 अब दोनों नथुना से गहरी सांस भीतर की ओर लें। 3⃣👉 अब सांस को बाहर की तरफ छोड़ दें। 4⃣👉 इस बात का ध्यान रहे कि सांस को बल पूर्वक बाहर निकालना है और आराम से भीतर लेना है। 5⃣👉 कम से कम 20 बार ऐसा करें। 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at पतंजलि आयुर्वेद लिमिटेड) https://www.instagram.com/p/COmt9Bps6xD/?igshid=dhtgufa4h47h

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मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए योगासन 1⃣👉 शीर्षासन 2⃣👉 सर्वांगासन 3⃣👉 अनुलोम विलोम 4⃣👉 सूर्य नमस्कार 5⃣👉 शीतली 6⃣👉 शीतकारी 7⃣👉 भ्रामरी 8⃣👉 उद्गीथ 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Yoga at Home) https://www.instagram.com/p/COmuQM6saRv/?igshid=o7fe5cqeyebd

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जानिए कपालभाति प्राणायम करने का सही तरीका ⤵ 1⃣👉 कपालभाति को करने के लिए सबसे पहले सुखासन में बैठ जाएं और आंखें बंद कर लें। 2⃣👉 अब दोनों नथुना से गहरी सांस भीतर की ओर लें। 3⃣👉 अब सांस को बाहर की तरफ छोड़ दें। 4⃣👉 इस बात का ध्यान रहे कि सांस को बल पूर्वक बाहर निकालना है और आराम से भीतर लेना है। 5⃣👉 कम से कम 20 बार ऐसा करें। 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at पतंजलि आयुर्वेद लिमिटेड) https://www.instagram.com/p/COmt9Bps6xD/?igshid=dhtgufa4h47h

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याददाश्त बढ़ाने के जबरदस्त घरेलू उपाय ⤵ 1⃣👉 त्रिफला सेवन करें। 2⃣👉 आंवला का सेवन करें। 3⃣👉हरी सब्जियों का सेवन करें। 4⃣👉 अश्व गंधा का सेवन करें। 5⃣👉 मेधावटी का सेवन करें। 6⃣👉 महिलाएं दूध में शतावर का सेवन करें। 7⃣👉 पुरूष दूध में शिलाजीत का सेवन करें। 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Yoga & Fitness योगा & फिटनेस) https://www.instagram.com/p/COmtQNXsB0B/?igshid=1dmsk6646bbl4

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यह योगासन आपके शरीर को रखेंगे फिट ⤵ 1⃣👉 चक्की आसन 2⃣👉 मंडूकासन 3⃣👉 भुजंगासन 4⃣👉 शशकासन 🔲👉 !! स्वामी रामदेव जी की योगशाला !! 👈🔳 ● #योगा #योग #Yoga #fitnessmotivation #फिटनेस💪#fitnessmotivation #ramdev #Patanjali #SwamiRamdevQuotes #ramdevbaba #Swadeshi #babaramdev #powerofyoga💪 #meditation #inspiration #HappinessinLife #yogaeverydamnday #yogainspiration #indianyoga #indianyogacommunity #yogainindia ● #covid19 #COVIDSecondWave #coronavirus #corona ● #kunalsingh_bjp #kunalpratapsinghrajput #kunalsinghrajput_14you #officekunalsinghbjp #ksrajputdigitalmedia (at Yoga and health) https://www.instagram.com/p/COmstaEsSoK/?igshid=1fzew975fz4ed