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STADION ŚLĄSKI PO RAZ 6. ARENĄ BIEGU Z PRZESZKODAMI

W najbliższy weekend Kocioł Czarownic po raz kolejny zamieni się w niesamowity tor przeszkód. Kolejna edycja Szturmu Śląskiego będzie okazją do rywalizacji dla najlepszych zawodników w standardowej formule oraz OCR300, czyli krótkim torze naszpikowanym przeszkodami. Continue reading STADION ŚLĄSKI PO RAZ 6. ARENĄ BIEGU Z PRZESZKODAMI

[corredor944]

Hoje cedo, na criação do 264º vídeo em meu canal, comento sobre umas coisinhas que podem ajudar nas corridas de obstáculos. Pode funcionar! Ah é, tá assim de picareta dizendo que sabe dar treino pra Bravus e nem formado é. Estamos de olho. Quer um treino? Eu passo! Confie em quem já subiu no pódio quatro vezes! A respeito dos eventos #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #salomonrunning #k42salomon #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome, a vitória está mais perto do que se imagina! Enquanto ELE me auxiliar, #jesuscristoeosenhor, NÃO CAIREI JAMAIS! Certo? Certo. #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #treinohardcore #nopainnogain #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes.

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Um dia, eu levarei todos vocês #ondeeupassocorrendo. Tenho certeza de que farão os melhores treinos que já fizeram. Enquanto isso ESTAREI PRESENTE em TODOS OS ENCONTROS que promoverem. Até porquê os desafios relacionados ao #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #salomonrunning #k42salomon #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome tem muito a ver com essa energia toda que propago. Adoro, invento e vivo climas de aventuras. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes.

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Um dia eu irei neste mundial. Um dia a molecada das escolas assistirá pela TV. Um dia os vídeos e fotos deixarão de ser repetidos. Um dia eu era vendedor de doces. Não me esqueço disso. #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #salomonrunning #k42salomon #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Pablo Antônio Gomes dos Santos #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #osdesvirtualizados #fisicaquantica #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução. https://www.instagram.com/p/BnKe1BaAj_0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6dzkeevxj9ij

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Um dia eu irei neste mundial. Um dia a molecada das escolas assistirá pela TV. Um dia os vídeos e fotos deixarão de ser repetidos. Um dia eu era vendedor de doces. Não me esqueço disso. #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #salomonrunning #k42salomon #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Pablo Antônio Gomes dos Santos #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #osdesvirtualizados #fisicaquantica #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução. https://www.instagram.com/p/BnKe1BaAj_0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15cvvp88yrdw8

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Completando as etapas existentes, missão #bravusrace concluída. Isso é tudo #spartanrace #savagerace #ddayrace @ #ocr300 #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016.

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Enquanto eu treino para enfrentar o que vier no #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #k21series @crossfit #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome você decide, aí, se faz o mesmo ou se só reclama. Minha vó dizia: quem não tem cão, caça com gato! Correto? Correto. Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Patrocinado por #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #treinohardcore #nopainnogain #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #jornaldacultura #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #osdesvirtualizados #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução. Acompanhem atualizações emocionantes. (em Parque Ecológico Monsenhor Salim)

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FOTO 3/3 Saudações a todos, bom dia tarde/ noite. Murph é um treinamento patenteado pela marca @crossfit; onde sem prazo definido, concluirei após as distâncias percorridas de 18, 25 e 36 quilômetros 100% do exigido do exercício (100 barras, 200 flexões, 300 agachamentos) e em 44 quilômetros, a metade. O objetivo é melhorar resistência muscular. As conclusões são por porcentagens, conforme as distâncias feitas no dia, segundo a capacidade física do momento. Greetings to all, good afternoon / evening. Murph is a training patented by the brand @crossfit; where, without definite deadline, I will complete after the distances of 18, 25 and 36 kilometers 100% of the exercise requirement (100 bars, 200 push-ups, 300 squats) and in half. The goal is to improve muscle endurance. The conclusions are by percentages, according to the distances made in the day, according to the physical capacity of the moment. Isso é tudo. #spartanrace #savagerace #medalhanascostas #bravusrace #ocr300 #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #EENH #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #osdesvirtualizados #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução. Acompanhem atualizações emocionantes.

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FOTO 3/3 Saudações a todos, bom dia tarde/ noite. Murph é um treinamento patenteado pela marca @crossfit; onde sem prazo definido, concluirei após as distâncias percorridas de 18, 25 e 36 quilômetros 100% do exigido do exercício (100 barras, 200 flexões, 300 agachamentos) e em 44 quilômetros, a metade. O objetivo é melhorar resistência muscular. As conclusões são por porcentagens, conforme as distâncias feitas no dia, segundo a capacidade física do momento. Greetings to all, good afternoon / evening. Murph is a training patented by the brand @crossfit; where, without definite deadline, I will complete after the distances of 18, 25 and 36 kilometers 100% of the exercise requirement (100 bars, 200 push-ups, 300 squats) and in half. The goal is to improve muscle endurance. The conclusions are by percentages, according to the distances made in the day, according to the physical capacity of the moment. Isso é tudo. #spartanrace #savagerace #medalhanascostas #bravusrace #ocr300 #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #EENH #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #osdesvirtualizados #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução. Acompanhem atualizações emocionantes.

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FOTO 3/3 Saudações a todos, bom dia tarde/ noite. Murph é um treinamento patenteado pela marca @crossfit; onde sem prazo definido, concluirei após as distâncias percorridas de 18, 25 e 36 quilômetros 100% do exigido do exercício (100 barras, 200 flexões, 300 agachamentos) e em 44 quilômetros, a metade. O objetivo é melhorar resistência muscular. As conclusões são por porcentagens, conforme as distâncias feitas no dia, segundo a capacidade física do momento. Greetings to all, good afternoon / evening. Murph is a training patented by the brand @crossfit; where, without definite deadline, I will complete after the distances of 18, 25 and 36 kilometers 100% of the exercise requirement (100 bars, 200 push-ups, 300 squats) and in half. The goal is to improve muscle endurance. The conclusions are by percentages, according to the distances made in the day, according to the physical capacity of the moment. Isso é tudo. #spartanrace #savagerace #medalhanascostas #bravusrace #ocr300 #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #EENH #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #osdesvirtualizados #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução. Acompanhem atualizações emocionantes.

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FOTO 2/3 Saudações a todos, bom dia tarde/ noite. (((Enquanto as fotos do treinamento de hoje [Pico do Urubu] estão sendo procuradas, aguardo para criar um álbum de vez. Enfim, domingo passado Parei para registrar as abelhas, coisa rara de se ver no inverno. Ou por um bom tempo não tenho reparado. Enfim, Trajeto feito recentemente, valendo 25km; parei neste local para relexões e breve meditação. Possivelmente, estarão aqui também. Faça sua .... caravana. Isso é tudo. #spartanrace #savagerace #medalhanascostas #bravusrace #ocr300 #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016. Apoiadores : - nutrição pós treino do longão a cargo do @armazem_da_estacao - nutrição dos treinos funcional/ militar/ musculação a cargo da @ecoflorasuplementos - parceiro #ranchoFF - treino paralelo no #spartancast - meditação para corredores Patrocinado por Jesus Cristo. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #EENH #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #osdesvirtualizados #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Supervisão. Empreendedorismo. Sensatez. Revolução. Acompanhem atualizações emocionantes.

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Saudações a todos, bom dia/ tarde/ noite. Nos vídeos 304 - 305 de meu canal, dou instruções de como fazer para poder correr de forma simples em temperaturas ambiente após as 09h; em terrenos diversos com pedras pedriscos e raízes; valorização do meio ambiente; usando tênis novo e um conselho pra quem quer fazer uma maratona nos próximo 5 ANOS. Que é um prazo cabível para um iniciante de um ano atrás. Paralelamente, Murph é um treinamento patenteado pela marca @crossfit. Os testes tem como objetivo concluir porcentagens de treinamento, progressivamente, até os 100% propostos, após as distâncias percorridas em montanhas e terreno misto de 25, 36 e 44 quilômetros. A tabela mostra os dias dos objetivos atingidos. Com a intensidade alta do trajeto e Somente ao término da última série reacionada, tive problemas que a muito tempo não tinha: náusea; dores estomacais, ânsia de vômito; 4 vômitos; dores de cabeça, fundo dos olhos e tontura. Houve melhora de todo o quadro clínico após 3 horas do fim do incidente. Os testes irão continuar e as causas serão investigadas. *** In addition, Murph is a patented training program under the brand @crossfit, which aims to complete training percentages, progressively up to the proposed 100%, after distances in mountains and mixed terrain of 25, 36 and 44 kilometers. shows the days of the objectives reached.With the high intensity of the path and only at the end of the last series reacted, I had problems that had not occurred for a long time: nausea, stomach pain, vomiting, 4 vomiting, headache, and dizziness.There was improvement of the whole clinical picture after 3 hours of the end of the incident.The tests will continue and the causes will be investigated. Isso é tudo. #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar EB. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #EENH #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 4 (em MAAs Museu Aberto de Astronomia)

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Hoje cedo, na criação do 264º vídeo em meu canal, comento sobre umas coisinhas que podem ajudar nas corridas de obstáculos. Pode funcionar! Ah é, tá assim de picareta dizendo que sabe dar treino pra Bravus e nem formado é. Estamos de olho. Quer um treino? Eu passo! Confie em quem já subiu no pódio quatro vezes! A respeito dos eventos #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #salomonrunning #k42salomon #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome, a vitória está mais perto do que se imagina! Enquanto ELE me auxiliar, #jesuscristoeosenhor, NÃO CAIREI JAMAIS! Certo? Certo. #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes.

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O tal do "tbt". Pra mim ... retrospectiva. Pesa 60 quilos em média. Eucalipto usado em móveis e decorações. #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #salomonrunning #k42salomon #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Nem todo treino postado na rede social serve para você. Dê limite a esta imaginação. Existem outros segredinhos que não conto para não ocorrer polêmicas demais das quais já existem. Devem aguardar próximas atualizações pois serão muitas. Não se escandalizem. #treinohardcore #nopainnogain #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes.

[corredor944]

Trezentos quilos! !!!!! Tô nem vendo #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #salomonrunning #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome . Em frente

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O interessado na música, busque pela trilha sonora "Vikings". . @bravusrace @pedalbrexpedicoes @bikersriopardo @spartanracebrasil @spartanrace . Numa sociedade que apesar de miscigenada e confusa, sua rejeição me destinou na solidão e a momentos intensos de revolta. Acreditar que pelo menos 15% das pessoas que me conheçam de alguma forma obtenham qualquer benefício ou criem valores ao testemunhar atos de bravura da minha parte supera os 90% das outras que um dia desejaram coisas piores ao longo de no mínimo 17 anos. É... a conta está errada mesmo. . . A criação de uma logomarca pessoal para me lembrar o quanto eu sou forte e não sabia e que determina o nível de resistência as adversidades já é o suficiente para futuros trabalhos em várias áreas. . . Logomarca... marca. Feridas; telefonemas ou "posts" maldosos; metal frio de farda e veículos cinza; feitiçarias. De noite ou de dia. Criadas por inverdades de fracassados. Infelizmente já fui marcado diversas vezes e lhe garanto: NUNCA MAIS serei marcado novamente. A marca que eu escolho toda hora estou escrevendo. . . . #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #salomonrunning #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome . . Não sei o que está acontecendo. Possivelmente Deus me explique o porquê de tudo isso. . . #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Não me recordo onde li, onde o "número de superações/ atos resiliência é proporcional as dificuldades". Um estimula o outro? Busco encrenca? . Só pode ser um sonho.