#nodietrecetas

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✔¿Estamos educando a nuestros hijos una sana alimentación? ✔¿Anima una buena alimentación a practicar un estilo de vida saludable? ✔¿Qué etapa de la infancia es la mejor para inculcar hábitos saludables? ✔¿La mejor manera de que los niños adopten hábitos saludables es que sus padres los fomenten de forma activa? Lo que ya hemos notado en las familias que han participado en nuestro estudio sobre la salud infantil (CHS) es que han empezado a : Interesarse más por extender los hábitos saludables a otras parcelas de su estilo de vida, por ejemplo, empezando a *beber más agua y comiendo menos dulces y menos comida rápida.* *Ademas se ha demostrado que no han sufrido enfermedades comunes como resfriados, gastroenteritis y dolores de cabeza durante el estudio.* 🍎🍏🍋🍑🍆🌶🌽 POR UN SANO CRECIMIENTO, EDUCARLOS EN UNA SANA ALIMENTACIÓN❗ *PROGRAMA Alimentación saludable para niños y familias* QUIERES MÁS INFORMACIÓN❔ Escríbeme en este enlace: http://bit.ly/EspacioPanamera #educaralimentacion #noalaobesidadinfantil #vidasaludableyactiva #comidabuena #comidafresca #comidaencasa #comidasanayrica #comidaviva #desayunoideal #vidasanayactiva #EspacioPanamera #NoDietRecetas #saludable #habitos #ParaTodalaFamilia https://www.instagram.com/p/BuyJlMrFVhv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cuuvgadslcuo

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Otra de mis aficiones... La #Moda...🌪️🙋🏻‍♀️😍😍👠👠 Zapatos, con 20 añitos tuve un novio que me llamaba #ImeldaMarcos 😅🤣... cazadoras sobre todo las de cuero y de mil colores ... bolsos, me puedo pasar horas y horas en diseñar y quererme, no soy de modas. Simplemente si algo me gusta, sale a la calle. Si está de moda bien, si no, ya lo pondremos de moda y sino me da lo mismo 😜❤️ siempre intenta ir feliz con lo que te guste, puedes ir guap@ en chándal, si sabemos buscar estilo o con el pelo hecho "un pegao" como decimos los días que vamos en moto. Lo mejor, es que te ames, y te amará toda la vida, tu vida ❤️ y el resto del mundo. Si los tóxicos no, mejor... Ellos no son necesarios en nuestras vidas. Trucos y más cositas, ya sabéis trabajo para crear la mejor versión de las personas, #AMATE 👠👠 Cuidarse en mi mundo es una diversión y a su vez, un mundo bonito. En mi mano está hoy cambiar la vida de Alejandra. Lleva 20 kilos perdidos... Ha llegado al 99 y con esta publicación quiero felicitarla y decirla, que vamos al siguiente ring🥊🥊🥊 Tu Cheat Meal ha llegado. Vas a ser mi chica del mes y queda otra inspiración para ti, trabaja tu constancia como llevas haciéndolo estos meses y lo descubrirás muy pronto❤️😍 Chica del mes ➡️Alejandra, por tu constancia. . ... Que es para ti cuidarse?? Para mi espacio, es... ✔️Comer bien pero de todo. ✔️Hacer deporte, según tu poder. ✔️Mimarte ✔️Dormir nuestras horas ✔️Hidratarse ✔️Sonreír ✔️Cambiarte el color de pelo si crees que te apetece, ✔️Cuidar de tu familia y peques ✔️Ganar autoestima ✔️Tu reto, es el nuestro. @espacio_panamera Siempre seré de las personas que digo... !! SÁCATE EL MÁXIMO PARTIDO!! Cualquier día una enfermedad puede ponernos feos. Y no hay mejor poder que el querer queremos incluso en días que no estemos bien, será cuando más lo necesitemos. No lo Olvidemos. Vamos a por todas!!!! #ProgramaNutricional #IsabelVazquez #Blog #moda #PanameraFit #Motivacion #salud #PanameraFashion #moda #Enamorada #IsabelVazquez #Blog #Trabajardesdecasa #GirlBoss #hobbies #deportes #Moda #nodiet #NoDietRecetas #QUERERSE #Fashion #socialmediabusiness https://www.instagram.com/p/ButNYrSl-K3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g1cymkcgzrw7

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🇧​🇮​🇲​🇮​ La esencia de brócoli 🥗 Es una hortaliza que se puede comparar con el brócoli. Tiene un sabor dulce y suave, con un tallo similar al de un espárrago verde y un florete que nos recuerda al brócoli. Excelente elemento a incluir en dietas 😉para perder peso dado su alto contenido en fibras y ácidos linoleico ⒷⒺⓃⒺⒻⒾⒸⒾⓄⓈ 🅱🅸🅼🅸 🥗🥗🥗3 porciones a la semana💡 Obtienes 10 nutrientes esenciales, más zinc, ácido fólico, antioxidantes y vitamina C que los espárragos verdes, el brócoli tradicional, la col rizada y las espinacas. Rico en glucosinolatos, un agente anticancerígeno propio de las brásicas. Contiene sinigrina, que favorece la eliminación de las células precancerosas. Según varios estudios, ayuda a prevenir los cánceres de estómago, colon y pulmón. 🅱🅸🅼🅸 es una hortaliza innovadora y saludable. Variedad natural entre el brócoli y la col china, tiene un sabor suave, dulce y delicado. Aún no lo has probado? estas tardando😉 #bimi #verdura #brasidas #PanameraFit #Wellness #healthyfood #healthylife #EspacioPanamera #ElegiAmarMiVida #FeelEffectPanamera #Turetoeselnuestro #NoDietRecetas #NoDiet https://www.instagram.com/p/Bus5Q3oleqI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9vyxgjwzmg0g

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Mis tomates... me adoran ❤️ y yo les adoro más 🍅🍅🍅🍅🍅 . Donde los compras?? Yo lo tengo claro, en el mercadillo de toda la vida o los que mis raíces cada año me regalan #mochuelilla🦉❤️ Penita comérselo 😍... imaginaros el sabor #COMIENDOCONELCORAZON Feliz desayuno. Tostada de tomate y aguacate🍅😋 #IsabelVazquez #NoDietRecetas #saberComer #PanameraFit #Wellness #healthyfood #Tomate #amor #nodiet #RecetasNoDiet #mercado #healthylife #instafit #instagood #nutrete #sabor #desayuno #Fase https://www.instagram.com/p/Bunnni3F9_3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=114gatfnrcusq

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🍫🍫**TARTALETAS DE CHOCOLATE Y ANACARDO**🥔🥔 (Ambas fases con moderación) INGREDIENTES (6 tartaletas): ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍫200g de chocolate (podéis usarlo del porcentaje que más os guste) 🥔100g de anacardos crudos 🧫1 cucharadita de esencia de vainilla ELABORACIÓN: ➖➖➖➖➖➖ Primero dejamos en remojo los anacardos un mínimo de 4 horas (podéis dejarlos la noche antes). Una vez hecho, los escurrimos bien y los trituramos añadiendo una cucharadita de esencia de vainilla. Queda una pasta espesa pero moldeable, sin llegar a ser una crema de anacardos. Una vez listo el relleno, derretimos 100g de chocolate. Podéis hacerlo al baño maría o en el microondas. Se puede poner un minuto en el microondas sacando cada 20-30 segundos para remover y evitar que quemase. Para dar la forma a las Tartaletas se pueden usar moldes de silicona para magdalenas. Ponemos una cucharadita de chocolate en la base y repartimos uniformemente y subiéndolo un poco por los laterales. Tened en cuenta que las cápsulas quedarán como mucho por la mitad así que no hace falta que cubráis todas las paredes de la cápsula de chocolate. Las metemos en el congelador 15 minutos. La base ya estará dura, ahora pondremos una cucharadita de anacardo en el centro de la cápsula sin llegar a los bordes. Derretimos otros 100g de chocolate con el mismo proceso que la primera vez. Cubrimos por completo el relleno de nuestras tartaletas con más chocolate teniendo cuidado de llegar bien a los bordes. Congelamos 15 minutos. Al sacarlas el chocolate ya estará lo suficientemente duro y se desmoldará con facilidad. Si veis que no es así, podéis dejarlas un poco más en el congelador. Para conservarlas, una vez endurecido el chocolate, las guardamos en la nevera. Con este mismo proceso, podéis hacer el relleno que más os guste, por ejemplo de crema de cacahuete, frutas trituradas (unas fresas… mmm!) ¡Espero que os guste! ¡Qué aproveche! 🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 #NoDiet #perderpeso #Programa #EspacioPanamera #NoDietRecetas #saludable #habitos #ParaTodalaFamilia #adelgazar #FasesPrograma #FeelEffectTheNoDiet https://www.instagram.com/p/Buloo3jF5jZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1q3u7h4rjonww