#nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường

[suc-khoe-toan-dien]

Những thông tin quan trọng về thiếu máu do thiếu vitamin

Thiếu máu do thiếu vitamin xảy ra khi cơ thể không có đủ lượng vitamin cần thiết để sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các loại vitamin quan trọng liên quan đến tình trạng này bao gồm folate (vitamin B9), vitamin B12, và vitamin C. Nguyên nhân có thể do chế độ ăn không đủ dưỡng chất, khả năng hấp thụ kém, hoặc cách chế biến thực phẩm làm mất vitamin.

1. Triệu chứng của thiếu máu do thiếu vitamin

Vitamin B12 là thành phần có lợi cho máu

Các biểu hiện thường gặp gồm:

Mệt mỏi, khó thở, chóng mặt.

Da nhợt nhạt hoặc vàng nhạt.

Nhịp tim không đều.

Giảm cân, tê hoặc ngứa ran ở tay chân.

Yếu cơ, thay đổi tính cách, rối loạn tâm thần, hay quên.

Triệu chứng thường xuất hiện chậm, từ không rõ ràng đến khi tình trạng thiếu hụt trở nên nghiêm trọng.

2. Nguyên nhân thiếu máu do thiếu vitamin

Thiếu máu do thiếu folate:

Chế độ ăn thiếu rau xanh và trái cây.

Khả năng hấp thụ folate kém do bệnh lý ruột non (như celiac) hoặc sau phẫu thuật.

Lạm dụng rượu hoặc dùng một số loại thuốc chống động kinh.

Phụ nữ mang thai và cho con bú có nhu cầu folate cao hơn.

Thiếu máu do thiếu vitamin B12:

Chế độ ăn thiếu thực phẩm chứa vitamin B12 (thịt, sữa, trứng).

Hấp thụ kém do phẫu thuật dạ dày/ruột, bệnh Crohn, hoặc thiếu yếu tố nội tại – một protein cần thiết để hấp thụ vitamin B12.

Thiếu máu do thiếu vitamin C:

Chế độ ăn thiếu thực phẩm giàu vitamin C.

Hút thuốc lá hoặc các bệnh lý làm suy giảm khả năng hấp thụ vitamin C.

Thiếu hụt folate trong chế độ ăn uống dẫn đến nguy cơ thiếu máu

3. Các yếu tố nguy cơ

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Ít rau, trái cây, thịt, hoặc nấu quá kỹ thực phẩm.

Mang thai hoặc cho con bú: Không bổ sung vitamin đầy đủ.

Rối loạn tiêu hóa: Các bệnh đường ruột làm giảm hấp thụ vitamin.

Lạm dụng rượu: Ảnh hưởng tiêu cực đến việc hấp thụ folate và vitamin C.

Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc chống động kinh hoặc điều trị tiểu đường làm giảm hấp thụ vitamin.

4. Biến chứng thiếu máu do thiếu vitamin

Biến chứng thai kỳ: Thiếu folate có thể gây sinh non.

Rối loạn thần kinh: Thiếu vitamin B12 gây rối loạn tâm thần và suy giảm trí nhớ.

Bệnh Scurvy: Do thiếu vitamin C, gây chảy máu dưới da và nướu răng.

5. Phòng ngừa thiếu máu do thiếu vitamin

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin:

Folate: Rau xanh đậm, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây.

Vitamin B12: Thịt, sữa, trứng, hải sản, ngũ cốc tăng cường vitamin.

Vitamin C: Trái cây tươi, nước ép, ớt ngọt, cà chua, bông cải xanh.

Hạn chế rượu bia và bỏ thuốc lá

Hạn chế uống rượu ở mức khuyến cáo:

Nam giới ≤ 2 ly/ngày (≤ 65 tuổi), 1 ly/ngày (> 65 tuổi).

Phụ nữ: 1 ly/ngày.

Tránh hút thuốc để không ảnh hưởng đến hấp thụ vitamin.

Bổ sung vitamin nếu cần

Trong trường hợp chế độ ăn không đủ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vitamin đúng cách.

Vitamin là yếu tố không thể thiếu đối với sức khỏe. Một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và hạn chế nguy cơ mắc bệnh thiếu máu do thiếu vitamin.

Tìm hiếu cách bổ sung multivitamin +Zn +D3 tại: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thieu-hut-vitamin-giai-phap-bo-sung-voi-tpbvsk-royal-care-multivitamin-zn-d3-172241213101430897.htm

[yensaonhatrang]

Nước yến dành cho người tiểu đường: Lợi ích và lưu ý quan trọng

Theo thống kê của Liên đoàn đái tháo đường thế giới (IDF), tính đến năm 2017, có khoảng 425 triệu người trên thế giới mắc bệnh đái tháo đường trong độ tuổi từ 20 đến 79. 

Dự báo vào năm 2045, con số này dự kiến tăng lên 629 triệu, tăng hơn 48%. Trong quá trình điều trị bệnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, và điều này khiến nước yến sào trở thành một lựa chọn đặc biệt cho người tiểu đường. Vậy nước yến sào mang lại những lợi ích gì đặc biệt? Liệu người tiểu đường có thể uống nước yến sào không?

Hãy cùng tìm hiểu về những điểm đặc biệt và lưu ý quan trọng khi sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường qua bài viết dưới đây! Hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những thông tin hấp dẫn và khác biệt.

Tiểu đường có ăn được tổ yến không?

Bạn có thắc mắc liệu người tiểu đường có thể ăn yến sào không? Đáp án là CÓ. Tổ yến, làm từ nước bọt tự nhiên của chim yến, không chứa đường và được hình thành 100% từ nguyên liệu tự nhiên. Điều này đảm bảo rằng người tiểu đường có thể thưởng thức yến sào mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.

Hơn nữa, yến sào còn chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng quan trọng, mang đến lợi ích dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường. Việc bổ sung các dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường s��c khỏe mà còn giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Với những đặc điểm độc đáo và lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại, yến sào đã trở thành một lựa chọn an toàn và bổ dưỡng cho người tiểu đường.

Tác dụng của nước yến cho người tiểu đường

Nước yến sào có tác dụng đáng kể đối với người tiểu đường nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng yến sào chứa một lượng lớn protein, 18 loại axit amin và 31 loại vi khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Đặc biệt, cần nhắc đến một số thành phần quan trọng như sau:

Lucine (4.56%): Lucine có khả năng điều chỉnh mức đường trong máu.

Phenylanin: Chất này giúp điều tiết quá trình đông máu, điều hòa đường huyết và cải thiện trí nhớ, đặc biệt là cho người cao tuổi.

Axit amin Isoleucine (2,04%): Isoleucine có tác dụng điều tiết và duy trì mức đường trong máu ổn định, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra hemoglobin.

Nhờ những thành phần này, việc sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp kiểm soát tốt bệnh.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường có những khác biệt đáng kể so với người không mắc bệnh. Vì vậy, người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được tư vấn cách sử dụng nước yến sào hiệu quả nhất cho bệnh tiểu đường của mình.

Nước yến cho người tiểu đường: có được uống hay không?

Có thể uống nước yến sào khi bạn mắc bệnh tiểu đường, vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không gây hại. Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc, yến sào chứa 45 - 55% protein không béo, 18 loại axit amin và hơn 30 loại vitamin khoáng chất thiết yếu. 

Đặc biệt, thành phần Leucine chiếm 4.56% có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức đường trong máu, làm cho nước yến sào trở thành một lựa chọn tốt cho bệnh nhân đái tháo đường. Axit amin Isoleucine với tỷ lệ 2.04% cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, điều tiết mức đường trong máu, hỗ trợ quá trình hình thành hemoglobin và đông máu.

Khi sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường, không có tác hại cho sức khỏe nếu được sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, cần lưu ý không kết hợp với đường phèn hoặc các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao trong quá trình chế biến nước yến.

Trong việc chế biến nước yến sào cho người tiểu đường, nên tránh cách chưng đường phèn, một phương pháp phổ biến nhưng không phù hợp với người mắc bệnh. Thay vào đó, có thể chế biến bằng cách không cho đường phèn vào khi nấu tổ yến, mà thay vào đó sử dụng 3 quả táo tàu khô để tăng vị ngọt và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nước yến sào cho người tiểu đường có thể được kết hợp với những thực phẩm bổ dưỡng khác như hạt sen, hạt chia, bạch quả, hoặc có thể chế biến thành các món ăn mặn như gà ác hầm tổ yến, cháo tổ yến. Những món ăn này không chỉ bổ dưỡng, không chứa đường mà còn ít tinh bột.

[bsphamhongthuyet]

Nguy cơ tiềm ẩn và triệu chứng của virus RSV

Virus hợp bào hô hấp (Respiratory Syncytial Virus - RSV) được coi là một trong những tác nhân hàng đầu gây nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ em và người lớn. Với khả năng lây lan mạnh mẽ và gây ra những biến chứng nguy hiểm, RSV không chỉ ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh mà còn đe dọa sức khỏe của người cao tuổi và các đối tượng có hệ miễn dịch suy yếu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào nguyên nhân, mức độ nguy hiểm, cũng như các biện pháp phòng ngừa hiệu quả đối với virus RSV.

Virus RSV và các đặc điểm sinh học

RSV là một loại virus RNA thuộc họ Pneumoviridae, có kích thước từ 120-300 nm, được bao bọc bởi lớp lipid bắt nguồn từ màng tế bào vật chủ. Trên bề mặt của virus có các gai glycoprotein, giúp nó dễ dàng bám vào tế bào hô hấp của con người. Điều này làm cho RSV trở thành tác nhân chính gây nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ em, với khả năng lây lan nhanh chóng từ người sang người qua các giọt bắn hoặc tiếp xúc trực tiếp.

Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), mỗi năm RSV gây ra hàng trăm nghìn ca nhập viện và tử vong trên toàn thế giới, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Ở Việt Nam, mùa cao điểm của RSV thường từ tháng 5 đến tháng 11, khi điều kiện thời tiết ẩm ướt tạo điều kiện thuận lợi cho virus phát triển.

Triệu chứng lâm sàng của RSV

Triệu chứng nhiễm RSV có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của người bệnh. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, RSV thường biểu hiện nhẹ như cảm lạnh thông thường, bao gồm sốt, nghẹt mũi, ho và đau họng. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, virus này có thể gây ra những triệu chứng nghiêm trọng như khó thở, thở khò khè, thở nhanh và ngừng thở ngắn.

Viêm tiểu phế quản và viêm phổi là hai biến chứng phổ biến nhất của RSV ở trẻ em, với các triệu chứng điển hình như ho dữ dội, thở nông, da xanh xao hoặc môi tím tái. Đối với người lớn tuổi và những người có bệnh lý nền, RSV có thể làm trầm trọng thêm các bệnh mạn tính như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) hoặc suy tim.

Nguy cơ lây lan nhanh chóng của RSV

RSV là loại virus có khả năng lây nhiễm cao, đặc biệt trong các môi trường đông đúc như nhà trẻ, trường học hoặc bệnh viện. Virus này có thể tồn tại trên các bề mặt cứng như bàn, ghế, hoặc tay nắm cửa trong nhiều giờ. Chỉ cần chạm vào các bề mặt này và sau đó đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng, người khỏe mạnh cũng có nguy cơ bị lây nhiễm.

Một đặc điểm đáng chú ý của RSV là người bệnh có thể lây lan virus ngay cả trước khi xuất hiện triệu chứng. Thời gian ủ bệnh của RSV thường từ 2-8 ngày, và trong giai đoạn này, virus đã có thể truyền sang người khác. Điều này khiến việc kiểm soát sự lây lan của RSV trở nên khó khăn, đặc biệt ở các cơ sở chăm sóc trẻ em và viện dưỡng lão.

Chi tiết:

Biến chứng nguy hiểm của RSV

RSV không chỉ gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nặng n�� ở những nhóm nguy cơ cao. Ở trẻ nhỏ, viêm tiểu phế quản và viêm phổi là những biến chứng phổ biến, trong khi người lớn tuổi có nguy cơ cao bị suy hô hấp hoặc nhiễm trùng phổi nghiêm trọng. Ngoài ra, RSV cũng có thể gây nhiễm trùng tai giữa, làm tăng nguy cơ mất thính lực nếu không được điều trị kịp thời.

Một số trường hợp nhiễm RSV nghiêm trọng có thể dẫn đến suy giảm chức năng tim và phổi, đặc biệt ở những bệnh nhân có hệ miễn dịch yếu. Theo nghiên cứu, khoảng 25% số ca tử vong hàng năm do các bệnh đường hô hấp có liên quan đến RSV.

Chẩn đoán và điều trị RSV

Chẩn đoán RSV thường được thực hiện thông qua các xét nghiệm dịch tiết mũi họng hoặc xét nghiệm máu để phát hiện sự hiện diện của virus. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang ngực để kiểm tra các biến chứng ở phổi.

Điều trị RSV chủ yếu tập trung vào kiểm soát triệu chứng và duy trì sức khỏe cho người bệnh. Với những trường hợp nhẹ, người bệnh được khuyến nghị nghỉ ngơi, uống nhiều nước và sử dụng các biện pháp hỗ trợ như máy phun sương hoặc thuốc hạ sốt. Trong trường hợp nặng, bệnh nhân có thể cần thở oxy hoặc truyền dịch qua đường tĩnh mạch. Thuốc kháng sinh không có tác dụng với RSV, nhưng có thể được sử dụng nếu xuất hiện bội nhiễm vi khuẩn.

Phòng ngừa RSV – Giải pháp chủ động

Phòng ngừa RSV là một bước quan trọng để giảm thiểu nguy cơ lây lan và biến chứng của virus này. Dù hiện tại chưa có vắc xin phòng RSV tại Việt Nam, việc thực hiện các biện pháp vệ sinh cá nhân và bảo vệ sức khỏe là rất cần thiết. Cha mẹ cần chú ý rửa tay thường xuyên cho trẻ, vệ sinh đồ chơi và các vật dụng trong nhà, cũng như hạn chế cho trẻ tiếp xúc với người bệnh.

Ngoài ra, tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin phòng bệnh hô hấp khác như cúm, phế cầu khuẩn và ho gà cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đồng nhiễm. Trẻ em nên được giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và có chế độ sinh hoạt hợp lý để tăng cường hệ miễn dịch.

Kết luận

Virus RSV là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi. Với khả năng lây lan nhanh và gây ra những biến chứng nguy hiểm, việc nâng cao nhận thức và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là rất cần thiết. Dù không thể ngăn chặn hoàn toàn sự lây lan của RSV, chúng ta có thể giảm thiểu rủi ro bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh và tuân thủ các khuyến cáo y tế. Hãy chủ động bảo vệ bản thân và gia đình trước virus RSV, góp phần tạo nên một cộng đồng khỏe mạnh và an toàn.

#VNVC #virus_rsv #rsv

[dakhoatanbinhhcm]

Phòng khám bệnh lậu uy tín ở quận Tân Bình

Để có thể hỗ trợ điều trị bệnh lậu hiệu quả và tiết kiệm thời gian chi phí thì cơ sở lựa chọn là yếu tố chiếm phần đặc biệt quan trọng. Thế nhưng trước thực tế phũ phàng khi phải đứng trước quá nhiều sự lựa chọn rẻ thì không đảm bảo, mắc hơn lại không đủ khả năng… Nhiều bệnh nhân vốn đã khó khăn vì bệnh tật nay lại càng càng phiền muộn hơn. Cùng chúng tôi tìm hiểu về phòng khám bệnh lậu tại Tân Bình để có thêm gợi ý hữu ích! 

Click vào [ TẠI ĐÂY ] để nhận tư vấn giải đáp trực tiếp từ Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình!

KHÁM CHỮA BỆNH LẬU - ĐỪNG NÊN TRÌ HOÃN LÂU

Bệnh lậu được xác định là một trong những bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến hiện nay. Tác nhân gây bệnh được xác định là do một loại vi khuẩn có tên là Neisseria gonorrhoeae – 1 song cầu Gram âm. Bất cứ ai cũng có nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, bệnh xảy ra chủ yếu ở những người trong độ tuổi sinh sản, thường có đời sống tình dục không an toàn, thiếu lành mạnh.

Các chuyên gia khuyến cáo nên sớm thăm khám và hỗ trợ điều trị bệnh lậu ngay khi có những dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh đầu tiên bởi lẽ đây là căn bệnh có mức độ ảnh hưởng cao đến cả cộng đồng. Cụ thể: 

➜ Nguy cơ lây nhiễm cao trong cộng đồng

Với hơn 90% nguyên nhân lây nhiễm bệnh lậu đến từ việc quan hệ không an toàn. Việc quan hệ không an toàn dưới mọi hình thức kể cả qua đường sinh dục, hậu môn hay đường miệng đều có thể làm lây nhiễm song cầu khuẩn lậu. 

Ngoài ra, bệnh lậu còn có thể lây truyền từ mẹ sang con, lây qua tiếp xúc với niêm mạc vết thương hở, sử dụng chung các vật dụng cá nhân với người bệnh… 

➜ Triệu chứng dễ nhầm lẫn, khó nhận biết

Rất nhiều người không biết bản thân đã bị nhiễm vi khuẩn lậu, có đến 80% phụ nữ bị bệnh lậu mà không thể hiện bất cứ triệu chứng gì, một số nam giới cũng vậy. 

Các triệu chứng bệnh lậu thường dễ gây nhầm lẫn với các viêm nhiễm nam phụ khoa thông thường. Nam giới tiết dịch mủ ở đầu dương vật và tiểu buốt,... Nữ giới ra khí hư màu vàng hoặc xanh, tiểu rắt tiểu buốt, đau bụng dưới hoặc đau vùng thắt lưng khi viêm nhiễm lan rộng… 

➜ Biến chứng nguy hiểm

Bệnh lậu không được hỗ trợ điều trị kịp thời và đúng phương pháp sẽ kéo theo nhiều ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe. Biến chứng của bệnh lậu đối với nữ là sự phát triển tổn thương lan tràn đi lên, gây ra viêm mủ vòi trứng dẫn đến tắc và vô sinh, dính với tử cung và ruột, có thể dẫn đến tắc ruột. Với nam, những biến chứng chính có thể là hẹp niệu đạo và khó cương dương, viêm mào tinh hoặc tinh hoàn, vô sinh do tắc ống dẫn tinh...

Click vào [ TẠI ĐÂY ] để nhận tư vấn giải đáp trực tiếp từ Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình!

LỢI ÍCH KHI LỰA CHỌN ĐÚNG PHÒNG KHÁM BỆNH LẬU UY TÍN 

Khám bệnh lậu là quy trình giúp chúng ta nhận biết được sức khỏe của mình và phát hiện sớm thông qua các xét nghiệm chẩn đoán từ đó có phương án hỗ trợ điều trị kịp thời, hạn chế được những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe lẫn chất lượng cuộc sống.  

Khi đi khám, khâu đầu tiên bạn sẽ phải tìm kiếm và lựa chọn địa chỉ khám bệnh lậu uy tín, điều này sẽ mang lại nhiều lợi ích như:

Tại phòng khám bệnh lậu uy tín sẽ có những bác sĩ trình độ cao, có đủ khả năng đưa ra chẩn đoán chính xác. Từ kết quả chẩn đoán sẽ giúp cho việc chọn phương pháp khắc phục được phù hợp, mang lại hiệu quả cao.

Một phòng khám bệnh uy tín sẽ mang đến cho bệnh nhân trải nghiệm khám bệnh thoải mái, hài lòng. Bệnh nhân không cần phải chen chúc chờ đợi mệt mỏi mà sẽ được tiếp đón tận tình, hướng dẫn cụ thể khi đến khám. 

Nhiều phòng khám hiện nay nhắm vào tâm lý của bệnh nhân nên khám thì ít mà thu phí thì cao. Trong khi đó, địa chỉ khám uy tín hoạt động dưới sự giám sát của cơ quan chức năng nên mọi vấn đề về chi phí, chất lượng luôn minh bạch, tương xứng với kết quả thăm khám. 

Click vào [ TẠI ĐÂY ] để nhận tư vấn giải đáp trực tiếp từ Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình!

GIỚI THIỆU PHÒNG KHÁM BỆNH LẬU TẠI TÂN BÌNH UY TÍN

Khám chữa bệnh lậu ở đâu còn phụ thuộc vào nhu cầu và khả năng tài chính của từng người, thế nhưng với những bệnh nhân đang gặp khó khăn khi phải lựa chọn một phòng khám bệnh lậu tại TP.HCM uy tín và đảm bảo chất lượng thì Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình chính là một gợi ý đáng xem xét. 

Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình đã được cấp phép và hoạt động dưới sự giám sát của Sở Y Tế, đảm bảo tuân thủ các quy định và tiêu chuẩn y tế cần thiết. Do đó, mà bệnh nhân có thể an tâm khi lựa chọn thăm khám tại đây. 

✔ Để đảm bảo việc khám và hỗ trợ điều trị bệnh lậu hiệu quả, an toàn cho người bệnh, Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình đã và đang áp dụng kỹ thuật tiên tiến hiện đại hiện nay để hỗ trợ điều trị thành công cho nhiều người bị bệnh lậu, đó là kỹ thuật DHA.

✔ Phòng khám được đầu tư cơ sở vật chất khang trang, rộng rãi và sạch sẽ. Hệ thống trang thiết bị y tế tân tiến và hiện đại, đã được chứng nhận đảm bảo chất lượng, giúp đáp ứng tốt các nhu cầu khám và chữa bệnh của bệnh nhân.

✔ Đội ngũ y bác sĩ của phòng khám là các bác sĩ có bằng cấp, chứng chỉ hành nghề, có y có đức luôn tận tình với người bệnh. Đặc biệt với chuyên khoa bệnh xã hội, là những bác sĩ giỏi, đã từng công tác tại những bệnh viện lớn trên cả nước, không chỉ có chuyên môn mà còn giàu kinh nghiệm. 

✔ Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình luôn công khai, minh bạch về chi phí khám chữa bệnh lậu. Đến phòng khám các bạn sẽ được giải thích đầy đủ các khoản chi phí. Thêm vào đó, các khoản chi phí này đều nằm trong quy định, được sự cho phép của Sở y tế. Chính vì vậy mà ở đây không có sự “giá quá cao”, “phụ thu” như những địa chỉ khám và chữa bệnh tư nhân khác.

✔ Ngoài những ưu điểm trên, Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình còn có khám ngoài giờ dành cho những người bệnh có quỹ thời gian eo hẹp. Đây là một trong những ưu điểm để người bệnh yên tâm lựa chọn.

✔ Thêm vào đó, chất lượng dịch vụ y tế tại Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình rất chuyên nghiệp, tận tình. Với mong muốn mang đến sự thuận tiện và tiết kiệm thời gian cho bệnh nhân, phòng khám đã thành lập hệ thống dịch vụ tư vấn chăm sóc sức khỏe và hẹn lịch khám trực tuyến. Đồng thời sau khi hỗ trợ điều trị, bệnh nhân được hẹn lịch tái khám để đảm bảo an toàn và bệnh đã được hỗ trợ điều trị.

✔ Với những ưu điểm trên, chúng tôi tin chắc rằng với những người bệnh còn đang băn khoăn không biết nên đi khám và chữa bệnh lậu ở đâu sẽ cân nhắc để đến khám tại Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình.

BỆNH NHÂN NÓI GÌ SAU KHI KHÁM BỆNH LẬU Ở ĐA KHOA TÂN BÌNH?

Anh N.H (27 tuổi): “Tôi bị lậu do quan hệ với tình một đêm, đã khám ở nhiều nơi nhưng không khỏi nên tôi quyết định đến Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình. Khác với tình trạng chờ đợi mệt mỏi ở những nơi khác, tôi được hỗ trợ rất nhiệt tình, bác sĩ rất tận tâm. Cảm giác khám bệnh cũng trở nên thoải mái hơn rất nhiều.”

Chị N.B.L (33 tuổi): “Tình cờ phát hiện mình nhiễm lậu khi đi khám phụ khoa định kỳ, tôi vô cùng hoảng hốt. Sau khi định thần lại được thì tôi quyết định sang Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình để khám chữa theo lời giới thiệu của chị bạn. Quả thật tránh được rất nhiều thủ tục lằng nhằng cũng như chờ đợi mất thời gian, tôi được khám, xét nghiệm và hỗ trợ điều trị bằng các liệu pháp mới, nhờ vậy mà bệnh tình cũng chuyển biến tốt lên trông thấy.”

Nguồn: https://dakhoatanbinh.vn/tim-hieu-phong-kham-benh-lau-uy-tin-o-tan-binh-4963.html

[satchobabauchelaferrforte]

Tê bì chân tay có nguy hiểm cho sức khỏe không?

Tê bì tay chân là hội chứng khá phổ biến trong các bênh thần kinh. Bệnh có thể gặp ở mọi đối tượng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống thường ngày. Vì thế, cần điều trị sớm để cuộc sống của người bệnh không bị đảo lộn.

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Những dấu hiệu và triệu chứng của tê bì chân tay

Triệu chứng khi bị bệnh tê bì chân tay có thể xuất hiện kéo dài liên tục hoặc từng đợt với các biểu hiện như sau:

Chân tay bị tê, cảm giác như kim đâm hoặc kiến bò. Ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa bị tê ngứa tương tự như hội chứng ống cổ tay. Ngón út và ngón áp út có hiện tượng giống như bị tổn thương thần kinh, có thể đi kèm đau cứng khớp bàn tay. Tê bì khi kéo dài có thể khiến tay, chân bị mất đi cảm giác, thường gặp khi về đêm. Chân tay bị tê bì có thể kèm theo đau mỏi cổ, vai, gáy lan xuống nửa người. Tê ngứa châm chích có thể xuất hiện cùng cảm giác nóng ran, nóng bỏng ở tứ chi, triệu chứng giống như trong bệnh lý viêm đa dây thần kinh, tiểu đường hoặc bệnh lý tổn thương đa rễ thần kinh. Tê bì chân tay kèm theo hạn chế vận động, chuột rút, các cơ bị co thắt đột ngột, đau nhức âm ỉ ở phần bắp tay hoặc bắp chân.

Tê bì chân tay có thể do nguyên nhân sinh lý (đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế), bệnh lý (thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp,…) hoặc chế độ ăn uống thiếu hụt các vi chất thiết yếu (magie, kali, canxi, các loại vitamin nhóm B).

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Bị tê bì chân tay có nguy hại gì không?

Trường hợp tê bì chân tay do sinh lý có thể khắc phục nhanh chóng bằng cách thay đổi đúng tư thế trong quá trình học tập và làm việc thì không cần quá lo lắng. Điều này sẽ không gây ảnh hưởng lớn với sức khỏe. Tuy nhiên, trường hợp tê bì tay chân do nguyên nhân bệnh lý, các triệu chứng kéo dài và nặng hơn có thể dẫn đến những biến chứng như:

Cảm giác tê nhức, đau buốt kéo dài khiến người bệnh bị mất ăn, mất ngủ, sức khỏe bị suy giảm nghiêm trọng. Tê bì kéo dài gây ảnh hưởng đến khả năng vận động, khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt, làm việc và đi lại hàng ngày. Tình trạng tê bì có thể gây biến chứng teo cơ, liệt chi, khiến người bệnh mất khả năng vận động hoặc rối loạn tiểu tiện không thể tự chủ. Tê bì có thể làm hình thành các khối u ác tính gây chèn ép lên các dây thần kinh, thậm chí đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Bởi vậy, người bệnh khi thấy triệu chứng tê bì kéo dài đi kèm những biểu hiện sau thì cần lập tức đi thăm khám để được bác sĩ chẩn đoán, điều trị kịp thời:

Thời gian bị tê chân tay diễn ra liên tục hơn 4 tuần. Phần chân và tay bị tê có sự thay đổi về màu sắc, nhiệt độ và hình dạng. Tê chân tay đi kèm với các dấu hiệu mãn tính, người bệnh bị đau đầu, chóng mặt, khó thở, hay quên, thậm chí co giật. Tê bì khiến người bệnh gặp khó khăn trong quá trình đi lại, sinh hoạt hàng ngày.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Các phương điều trị và phục hồi tê bì tay chân

Phụ thuộc vào nguyên nhân gây tê bì mà bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Việc điều trị tình trạng này thường sử dụng thuốc. Bên cạnh đó, có một số phương pháp điều trị khác bao gồm:

Thường xuyên tập thể dục: người bệnh nên dành khoảng 30 phút/ngày để tập thể dục, có thể tập các động tác yoga, đi bộ hoặc bơi lội giúp cơ thể dẻo dai hơn, tăng cường lưu thông máu, hạn chế tê bì tay chân. Chườm nóng, massage: người bị tê bì ở chân có thể sử dụng nước nóng ngâm chân kết hợp với massage sẽ giúp hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, giảm thiểu tê bì. Chế độ sinh hoạt khoa học: người hay bị tê bì không nên vận động quá sức, tránh đứng im hay ngồi ở một chỗ quá lâu, nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý và luôn giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress. Chế độ ăn đầy đủ các dưỡng chất: tích cực ăn đa dạng các loại thực phẩm, nên cung cấp đủ cho cơ thể các vi chất như canxi, magie, các loại vitamin nhóm B,…

Để nhanh chóng cung cấp đủ các vi chất thiếu hụt cho cơ thể, người bệnh bị tê bì chân tay do thiếu chất, đặc biệt là các khoáng chất đa lượng như magie, canxi nên kết hợp bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống để sớm cải thiện tình trạng này. Trường hợp đang sử dụng nhiều loại viên uống, cần chú ý uống magie và sắt cùng lúc được không, magie có tương tác với các loại thuốc bạn đang sử dụng không để bổ sung đúng cách và hiệu quả nhất!

Nếu bạn gặp tình trang tê bì tay chân kéo dài hoặc có các triệu chứng bất thường, hãy thăm khám bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác. Đừng bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể và luôn luôn chăm sóc sức khỏe một cách đầy đủ và kịp thời.

[wecare247homehealthcareservice]

Giải Pháp Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi: Ăn Gì Chữa Mất Ngủ?

Chứng mất ngủ ở người cao tuổi thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, và việc xác định rõ ràng các yếu tố gây ra vấn đề này sẽ hỗ trợ hiệu quả trong quá trình chăm sóc sức khỏe người cao tuổi. Trước tiên, thói quen sinh hoạt không hợp lý như ngủ sai giờ, thức khuya, hay sử dụng rượu, thuốc lá, cà phê trước khi đi ngủ là nguyên nhân phổ biến dẫn đến khó ngủ. Ngoài ra, các vấn đề sức khỏe như đau nhức xương khớp, tiểu đường, viêm khớp, loãng xương, hen suyễn, hoặc bệnh Alzheimer cũng gây cản trở lớn đến chất lượng giấc ngủ.

Xem thêm tại: https://wecare247.com.vn/giai-phap-cham-soc-suc-khoe-nguoi-cao-tuoi-an-gi-chua-mat-ngu/

[tancuongxanh]

Khám Phá Công Dụng Tuyệt Vời Của Trà Ô Long Với Sức Khỏe

1. Giới Thiệu: Trà Ô Long - Hương Vị Độc Đáo và Lợi Ích Sức Khỏe Trà Ô Long, một loại trà truyền thống đặc biệt của châu Á, nổi tiếng không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn bởi những lợi ích sức khỏe ấn tượng. Được lên men bán phần, trà Ô Long nằm giữa trà xanh và trà đen, mang đến sự hòa quyện độc đáo về hương vị và giá trị dinh dưỡng. So với trà Thái Nguyên nổi tiếng với vị chát dịu và hậu ngọt, trà Ô Long có vị đậm đà, phong phú hơn, phù hợp với nhiều đối tượng yêu thích trà.

Với quy trình chế biến công phu và hàm lượng dinh dưỡng cao, trà Ô Long không chỉ là thức uống ngon miệng mà còn là "liều thuốc tự nhiên" giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá chi tiết các công dụng của trà Ô Long và tại sao nó nên được thêm vào chế độ sinh hoạt hàng ngày của bạn.

2. Trà Ô Long Là Gì? Trà Ô Long là một loại trà được chế biến thông qua quá trình lên men bán phần, thường từ 10% đến 70%, tạo nên sự cân bằng hoàn hảo giữa hương vị của trà xanh và trà đen. Lá trà Ô Long có màu xanh đậm xen lẫn nâu, khi pha cho ra nước trà có màu vàng hổ phách, hương thơm nhẹ nhàng, vị ngọt hậu và ít chát.

Nguồn gốc của trà Ô Long:

Xuất xứ từ Trung Quốc và Đài Loan, trà Ô Long ngày nay đã trở nên phổ biến ở nhiều quốc gia, bao gồm cả Việt Nam.

Các vùng trồng trà nổi tiếng ở Việt Nam như Lâm Đồng, Thái Nguyên cũng đang phát triển các dòng trà Ô Long chất lượng cao.

3.1. Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả Một trong những lợi ích nổi bật nhất của trà Ô Long là hỗ trợ giảm cân. Polyphenol trong trà Ô Long giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và cải thiện sự trao đổi chất.

Tăng cường chuyển hóa chất béo: Uống trà Ô Long đều đặn có thể tăng tỷ lệ đốt cháy calo lên đến 10%.

Ngăn chặn tích tụ mỡ: Polyphenol còn giúp giảm hấp thụ chất béo từ thực phẩm, hỗ trợ duy trì vóc dáng.

Nếu bạn yêu thích chè Thái Nguyên nhưng muốn thử đổi vị, trà Ô Long sẽ là lựa chọn hoàn hảo để thêm vào chế độ ăn kiêng.

3.2. Cải Thiện Sức Khỏe Tim Mạch Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà Ô Long thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Giảm cholesterol xấu (LDL): Polyphenol trong trà giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol, giảm nguy cơ hình thành mảng bám trong động mạch.

Cải thiện tuần hoàn máu: Các hợp chất flavonoid hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ đột quỵ.

3.3. Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu Đường Trà Ô Long là một lựa chọn tuyệt vời để kiểm soát lượng đường trong máu. Các hợp chất trong trà giúp tăng cường độ nhạy insulin, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Kiểm soát đường huyết: Uống trà Ô Long đều đặn có thể giảm lượng đường trong máu ở những người có nguy cơ cao.

Hỗ trợ chức năng tuyến tụy: Trà Ô Long giúp tăng cường hoạt động của tuyến tụy, cải thiện khả năng sản xuất insulin.

3.4. Chống Oxy Hóa và Ngăn Ngừa Lão Hóa Trà Ô Long chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa và các bệnh mãn tính.

Giảm nếp nhăn: Uống trà Ô Long thường xuyên giúp làn da săn chắc, mịn màng hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch: Các polyphenol trong trà giúp cải thiện chức năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

3.5. Cải Thiện Sức Khỏe Não Bộ Một tách trà Ô Long vào buổi sáng không chỉ gi��p bạn tỉnh táo mà còn cải thiện chức năng não bộ.

Tăng cường trí nhớ: Theanine trong trà Ô Long giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.

Ngăn ngừa suy giảm nhận thức: Uống trà thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.

3.6. Tăng Cường Sức Khỏe Xương Khớp Trà Ô Long giúp tăng mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Bảo vệ xương: Các chất chống oxy hóa trong trà giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương.

Giảm viêm khớp: Hợp chất polyphenol có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp mãn tính.

3.7. Hỗ Trợ Tiêu Hóa Trà Ô Long giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đặc biệt là sau các bữa ăn nhiều dầu mỡ.

Giảm đầy hơi: Uống một tách trà Ô Long sau bữa ăn giúp giảm cảm giác khó chịu, đầy bụng.

Tăng cường lợi khuẩn: Trà Ô Long còn hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

4. So Sánh Trà Ô Long và Trà Thái Nguyên Cả trà Ô Long và chè Thái Nguyên đều là những loại trà nổi tiếng, nhưng chúng có sự khác biệt rõ ràng về hương vị, cách chế biến và công dụng.

Tiêu chí Trà Ô Long Trà Thái Nguyên Hương vị Đậm đà, ngọt hậu, thơm dịu Chát nhẹ, ngọt thanh Quy trình chế biến Lên men bán phần Không lên men Công dụng nổi bật Hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa, tốt cho tim Giảm căng thẳng, tốt cho hệ tiêu hóa 5. Cách Thưởng Thức Trà Ô Long Đúng Cách Để tận dụng tối đa các công dụng của trà Ô Long, bạn cần biết cách pha trà và thưởng thức đúng cách:

Nhiệt độ nước: 80-90°C là lý tưởng để pha trà Ô Long, tránh làm mất hương vị.

Thời gian hãm: 3-5 phút tùy vào loại trà và sở thích cá nhân.

Số lần pha: Trà Ô Long có thể pha nhiều lần, mỗi lần lại mang đến một tầng hương vị khác nhau.

6. Kết Luận Trà Ô Long không chỉ là một loại thức uống ngon mà còn là "liều thuốc tự nhiên" mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dù bạn là người yêu thích chè Thái Nguyên hay mới bắt đầu tìm hiểu về trà, trà Ô Long sẽ là sự bổ sung tuyệt vời vào thực đơn hàng ngày của bạn. Hãy thử và cảm nhận sự khác biệt mà loại trà này mang lại cho sức khỏe và cuộc sống của bạn!

[iphdvn]

🌟 BỆNH TÂM THẦN - ĐỪNG KỲ THỊ, HÃY HIỂU VÀ CHIA SẺ 🌟 🧠 Bệnh tâm thần là gì? Bệnh tâm thần là các rối loạn sức khỏe tâm lý ảnh hưởng đến tâm trạng, suy nghĩ và hành vi như trầm cảm, lo âu, tâm thần phân liệt… Không ai "miễn nhiễm" với bệnh tâm thần, bởi nó có thể xảy ra ở bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào.

📊 Con số đáng báo động:

970 triệu người trên toàn thế giới mắc bệnh tâm thần (WHO, 2019). 15 triệu người tại Việt Nam đang chịu ảnh hưởng từ các rối loạn này. ❗ Tại sao cần điều trị? Bệnh tâm thần nếu không được can thiệp kịp thời sẽ:

🌪️ Làm giảm chất lượng cuộc sống. 🛡️ Tăng nguy cơ tự hại và tự sát. 💔 Gây ra nhiều vấn đề trong gia đình và xã hội. 💬 Lời nhắn gửi: Bệnh tâm thần cũng giống như bất kỳ bệnh lý nào khác như tim mạch hay tiểu đường. Không đáng xấu hổ! Điều quan trọng là thấu hiểu, xóa bỏ kỳ thị, và hỗ trợ điều trị để giúp người bệnh tìm lại cuộc sống tốt đẹp hơn.

✨ Hãy cùng lan tỏa sự thấu cảm để tạo nên một cộng đồng khỏe mạnh, tích cực! ✨

👉 Nguồn: https://iphd.vn/benh-tam-than-3731.html 📌 #BệnhTâmThần #SứcKhỏeTâmLý #ChămSócTâmHồn #HiểuVàChiaSẻ #IPHD

❤️ Hãy yêu thương nhiều hơn, kỳ thị ít đi! ❤️

[vitaligoat]

Lưu ý khi dùng sữa tươi cho người tiểu đường

Người bị tiểu đường cần phải kiểm soát lượng đường trong máu một cách cẩn thận để tránh các biến chứng nguy hiểm. Sữa tươi là một loại thức uống phổ biến được nhiều người yêu thích, nhưng đối với người bị tiểu đường, việc sử dụng sữa tươi cần phải chú ý. Cùng VitaliGoat Diabetic tìm hiểu vấn đề tiểu đường có uống được sữa tươi không đường không, cũng như thông tin chi tiết về việc sử dụng sữa tươi cho người tiểu đường, lợi ích, cách chọn sữa phù hợp và những điều cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe cho người bệnh.

Bệnh tiểu đường uống sữa tươi không đường được không?

Dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân bị tiểu đường để đảm bảo sức khỏe và lượng đường trong máu. Theo đó thực phẩm cho người tiểu đường cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhưng lại không được làm tăng đường huyết trong cơ thể, vì thế nên người bệnh thường phải ăn uống rất kham khổ với chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt.

Chế độ ăn uống bị kiểm soát chặt chẽ cùng với tâm lý lo lắng là nguyên nhân chính khiến cho bệnh nhân tiểu đường bị thiếu dinh dưỡng. Từ đó dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: hạ đường huyết, loãng xương,… việc bổ sung các dưỡng chất này thông qua sữa là điều hết sức cần thiết.

Vậy bị tiểu đường uống sữa tươi không đường được không? Câu trả lời là có, việc uống sữa tươi không đường hợp lý vừa cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng, vừa giúp xương thêm chắc khỏe.

Sữa tươi không đường có làm tăng đường huyết không?

Sau khi đã giải đáp được cho câu hỏi người tiểu đường uống sữa tươi không đường được không, nội dung tiếp theo chúng ta sẽ cùng nhau làm rõ vấn đề sữa tươi không đường có làm tăng đường huyết hay không. 

Lợi ích của sữa tươi không đường với người bị tiểu đường

Sữa tươi không đường mang lại nhiều lợi ích cho người bị tiểu đường như:

Cung cấp canxi và vitamin D tự nhiên, giúp tăng cường sức khỏe xương và răng.

Cung cấp protein giúp cơ thể duy trì khối lượng cơ bắp, tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.

Sữa tươi không đường có chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin B12, riboflavin, kali và magie.

Trong sữa tươi không đường có chứa chất béo bão hòa tốt, đặc biệt là không chứa cholesterol. Việc tiêu thụ sữa tươi không đường giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho người tiểu đường, nhưng bệnh nhân tiểu đường nên chú ý uống với lượng vừa phải, không nên uống quá nhiều sữa tươi không đường để tránh gây hại cho sức khỏe. 

Hướng dẫn chọn sữa cho người bị tiểu đường

Ngoài việc quan tâm đến vấn đề bị tiểu đường uống sữa không đường được không thì việc lựa chọn sữa tươi phù hợp với người bị tiểu đường rất quan trọng trong việc quản lý tiểu đường. 

Theo đó, bạn nên chú ý xem xét lượng carbohydrate tiêu thụ hàng ngày để tìm ra sản phẩm phù hợp. Ngoài ra, nên ưu tiên sữa không đường hoặc sản phẩm sữa chứa chất béo không bão hoà đơn. Đối với sữa có đường và nhiều chất béo bão hòa sẽ gây ra tình trạng tăng đường huyết, từ đó làm xấu đi tình trạng tiểu đường.

Một số loại sữa phổ biến cho bệnh nhân tiểu đường phải kể đến như sữa tươi nguyên chất, sữa chua không đường, sữa tách béo, sữa hạnh nhân không đường, sữa đậu nành không đường.

Lưu ý khi dùng sữa tươi không đường cho người bị tiểu đường

Người bị tiểu đường cần lưu ý một số vấn đề sau đây khi dùng sữa tươi không đường:

Sữa tươi không đường mặc dù không làm tăng lượng đường trong máu đáng kể. Tuy nhiên người bị tiểu đường vẫn cần theo dõi lượng đường trong máu sau khi uống sữa.

Nên uống sữa tươi không đường với lượng vừa phải và theo dõi lượng đường trong máu sau khi uống.

Kết hợp sữa tươi không đường với các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn.

Sữa tươi không đường là một phần trong chế độ ăn uống cân bằng, nên kết hợp với các thực phẩm khác như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Sữa tươi không đường không thể thay thế thuốc điều trị tiểu đường. Người bị tiểu đường vẫn cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để điều trị bệnh hiệu quả.

Cách phòng ngừa những biến chứng của bệnh tiểu đường

Việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường. Sau đây là một số biện pháp quan trọng để phòng ngừa tình trạng biến chứng ở bệnh nhân tiểu đường: 

Nên kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên để phát hiện sớm những bất thường và điều chỉnh chế độ ăn uống và liều lượng thuốc kịp thời. 

Người bị tiểu đường cần tuân theo chế độ ăn uống phù hợp với chỉ định của bác sĩ, bao gồm: Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao; Sử dụng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và tập thể dục thường xuyên.

Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các biến chứng của bệnh tiểu đường.

>>>Xem thêm:

Sữa dê có tốt không? Lợi ích và rủi ro của sữa dê

Sự thật về sữa tiểu đường: Hiểu lầm phổ biến & Lưu ý

Kết luận

Sữa tươi cho người tiểu đường là một nguồn cung cấp canxi, vitamin D và protein tốt cho người bị tiểu đường. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng sữa tươi không đường với lượng vừa phải và kết hợp với các thực phẩm giàu protein để kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.

Cần theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường và phòng ngừa biến chứng.

Trang web: https://sites.google.com/view/suadevitaligoadinhduong/trang-ch%E1%BB%A7

[vifafood]

Bún Ngây Cao Bằng: Thực Phẩm Lành Mạnh Và Dinh Dưỡng Từ Thiên Nhiên

1. Giới thiệu về bún ngây Cao Bằng

Bún ngây Cao Bằng là một sản phẩm đặc trưng của vùng đất Cao Bằng, nơi nổi tiếng với nguồn nguyên liệu sạch và tự nhiên. Bún được làm từ bột gạo kết hợp với lá cây ngây (hay còn gọi là moringa), loại lá được mệnh danh là “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội. Với màu xanh tự nhiên từ lá ngây, bún ngây không chỉ hấp dẫn về mặt hình thức mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bún ngây Cao Bằng được sản xuất thủ công, không sử dụng chất bảo quản hay phẩm màu, là lựa chọn lý tưởng cho những người đang tìm kiếm một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng.                         Bún ngây cao bằng

2. Giá trị dinh dưỡng của bún ngây Cao Bằng

Lá ngây (moringa) đã được công nhận là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất và protein cần thiết cho cơ thể. Khi kết hợp với bột gạo để làm bún ngây, sản phẩm này trở thành một món ăn giàu dinh dưỡng, dễ dàng kết hợp trong nhiều bữa ăn hàng ngày.

Vitamin A: Giúp cải thiện thị lực, duy trì làn da khỏe mạnh và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Vitamin C: Làm tăng khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và tăng cường hệ miễn dịch.

Protein: Lá ngây có chứa lượng protein cao, đặc biệt phù hợp với người ăn chay hoặc những người muốn bổ sung đạm thực vật vào chế độ ăn.

Chất xơ: Giúp tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón và cải thiện quá trình trao đổi chất.

3. Lợi ích sức khỏe khi ăn bún ngây Cao Bằng

Bún ngây Cao Bằng không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe, đặc biệt khi bạn sử dụng đều đặn trong các bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là những lợi ích đáng chú ý:

3.1. Giàu chất chống oxy hóa

Lá ngây nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra lão hóa và các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường. Việc tiêu thụ bún ngây thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

3.2. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Chất xơ trong bún ngây giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột như táo bón hay rối loạn tiêu hóa. Đây là một lợi ích quan trọng, đặc biệt đối với những người có chế độ ăn ít chất xơ hoặc thường xuyên gặp vấn đề về tiêu hóa.

3.3. Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin C và các khoáng chất như sắt, canxi trong lá ngây giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, vitamin C còn giúp tăng cường sản xuất collagen, hỗ trợ sức khỏe da và mô.

3.4. Hỗ trợ giảm cân

Bún ngây có lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế việc ăn vặt hay tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu calo khác. Do đó, bún ngây là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng mà không phải lo lắng về việc thiếu dinh dưỡng.

🌱𝐕𝐢𝐅𝐚 𝐅𝐨𝐨𝐝 – nơi mang đến cho bạn những đặc sản ẩm thực tinh túy của Việt Nam.

[benhviensung]

Tại sao ngày càng nhiều người trẻ dưới 30 tuổi bị Yếu sinh lý?

Cương dương kém, xuất tinh sớm, xuất tinh muộn… ngày nay ngày càng phổ biến ở nam giới trẻ tuổi. Trong khi Thầy ông nội của “Thiền Am bên bờ trại giam” 90 tuổi mà vẫn còn đẩy các cháu  tốt, sự khác biệt là do đâu?

Yếu sinh lý là một loại bệnh khó chẩn đoán, có thể không có một nguyên nhân cụ thể.

Mình đã tư vấn cho rất nhiều ca, và ở hầu hết người trẻ tuổi, lối sống và các vấn đề tâm lý là nguyên nhân phổ biến hơn các vấn đề bệnh lý. Không có gì ngạc nhiên, nhưng YSL ở thanh thiếu niên là một điều có thật. Không may, hầu hết các bác sĩ trung niên đến cao tuổi ở các bệnh viện phần lớn loại trừ yếu tố tâm lý lúc chẩn đoán cho bệnh nhân. 

Vậy những điều gì có thể gây ra rối loạn cương dương ở tuổi đôi mươi?

Yếu sinh lý ở người trẻ có thể được gây ra bởi nhiều thứ: , testosterone thấp, xơ cứng động mạch, béo phì, huyết áp cao, dị tật thể chất, hút thuốc, sử dụng rượu, thuốc chống trầm cảm hoặc các loại thuốc khác. Nếu như bạn xác định không thuộc các nguyên nhân ở trên, thì 90% bệnh RLCD là kết quả của các vấn đề sức khỏe tâm thần như căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm.

Nguyên nhân ít phổ biến hơn của ED cho nam giới ở độ tuổi 30

Không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định nguyên nhân gây rối loạn chức năng tình dục ở độ tuổi 30. Đôi khi, không có câu trả lời đơn giản cho lý do tại sao những người đàn ông trẻ tuổi phát triển ED.

Nghiên cứu quốc tế mà tôi đề cập ở trên đã thu thập dữ liệu từ nam giới ở tám quốc gia khác nhau. Trong số những người tham gia, tỷ lệ mắc YSL cao hơn có liên quan đến việc có nhiều hơn một tình trạng bệnh lý, như trầm cảm và tiểu đường.

Để hiểu rõ hơn về rối YSL ở tuổi 30, một nghiên cứu khác đã được thực hiện hơn 1000 bệnh nhân. Kết quả cho thấy những bệnh nhân trẻ tuổi có mối quan tâm về Yếu sinh lý đã chia sẻ các điều kiện hoặc hành vi sau:

Xuất tinh sớm

Hút thuốc lá

Sử dụng ma túy

Các yếu tố khác cho các vấn đề cương cứng ở tuổi 30 có thể bao gồm:

Bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh thận mãn tính

Huyết áp cao (tăng huyết áp)

Bệnh tim và mạch máu

Xơ vữa động mạch

….

Liệu yếu sinh lý có thể đảo ngược ở tuổi 30?

Tất nhiên là có: Với kế hoạch và thói quen điều trị phù hợp, bạn có thể giảm các triệu chứng. Trước khi đi sâu vào phương pháp điều trị, hãy gọi cho Bệnh viện Súng để được thăm khám một cách kĩ càng. Khi nguyên nhân được xác định, mình sẽ tạo ra một kế hoạch điều trị cá nhân, có thể bao gồm giảm cân, ngừng hút thuốc, tư vấn và thuốc ức chế PDE5. Tuy nhiên Bệnh viện Súng không khuyến khích bạn sử dụng thuốc để chữa bệnh. Ở đây chúng tôi sẽ áp dụng các phương pháp tân tiến nhất như tâm lí trị liệu, thay đổi lối sống,  vẽ ra phác đồ điều trị không dùng thuốc để có thể có hiệu quả vĩnh viễn.

Vì YSL do nguyên nhân tâm lý phổ biến hơn ở nam giới ở độ tuổi 30,  Bệnh viện Súng có thể kê cho bạn thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu hoặc liệu pháp để điều trị rối loạn tâm thần tiềm ẩn gây ra chứng Yếu sinh lý của bạn. Chúng tôi có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho các vấn đề chức năng tình dục của bạn dựa trên nguyên nhân và thói quen lối sống hiện tại của bạn.

Zalo 0793.001.006

Telegram benhviensung

facebook.com/benhviensung

https://benhviensung.com

[bsphamhongthuyet]

Cấu trúc và chức năng của tiểu phế quản

Tiểu phế quản (bronchiole) là các ống dẫn khí nhỏ được phân nhánh từ phế quản và kết nối với phế nang – nơi diễn ra quá trình trao đổi khí. Đây là một phần không thể thiếu của hệ hô hấp, đảm nhiệm việc dẫn truyền và điều phối không khí giàu oxy đến phế nang, đồng thời hỗ trợ loại bỏ carbon dioxide khỏi phổi.

Chi tiết:

Vị trí của tiểu phế quản

Tiểu phế quản nằm trong phổi, là các nhánh nhỏ xuất phát từ phế quản. Để dễ hình dung, hãy tưởng tượng hệ hô hấp như một cây lộn ngược: phế quản là thân cây, tiểu phế quản là các nhánh cây, còn phế nang là những chiếc lá. Phế quản bắt đầu từ khí quản ở ngang đốt sống ngực thứ 5 và phân nhánh thành tiểu phế quản, trước khi kết thúc ở phế nang.

Cấu trúc của tiểu phế quản

Kích thước: Đường kính tiểu phế quản chỉ từ 0,3 – 1 mm.

Thành tiểu phế quản: Bao gồm:

Biểu mô lót: Có cấu trúc lông mao giúp loại bỏ chất nhầy và bụi bẩn.

Lớp cơ trơn: Co giãn để điều chỉnh luồng không khí.

Mô đệm và màng đáy.

Phân nhánh: Tiểu phế quản chia thành tiểu phế quản tận cùng (terminal bronchioles) và tiểu phế quản hô hấp (respiratory bronchioles). Tiểu phế quản hô hấp kết nối với ống phế nang, nơi bắt đầu quá trình trao đổi khí.

Chức năng của tiểu phế quản

Dẫn truyền không khí: Đảm bảo oxy được dẫn tới khoảng 300 triệu phế nang trong phổi để trao đổi khí.

Điều hòa luồng khí: Lớp cơ trơn trong thành tiểu phế quản co giãn tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể.

Phòng vệ: Các lông mao và chất nhầy giúp lọc sạch không khí, loại bỏ các tác nhân có hại như vi khuẩn, virus, bụi bẩn.

Các bệnh liên quan đến tiểu phế quản

Tiểu phế quản dễ bị tổn thương bởi tác nhân bên ngoài, dẫn đến một số bệnh lý như:

Hen suyễn: Gây co thắt cơ trơn tiểu phế quản, dẫn đến tắc nghẽn đường thở.

Viêm tiểu phế quản: Thường gặp ở trẻ nhỏ, nguyên nhân chủ yếu do virus hợp bào hô hấp (RSV).

Viêm tiểu phế quản tắc nghẽn: Gây hẹp và tắc nghẽn đường thở do xơ hóa.

Viêm phế quản phổi: Nhiễm trùng lan đến cả tiểu phế quản và phế nang.

Bệnh phổi mô kẽ: Viêm và xơ hóa mô kẽ, ảnh hưởng đến chức năng hô hấp.

Xơ nang: Bệnh di truyền gây bất thường protein, ảnh hưởng đến phổi và hệ tiêu hóa.

Khí phổi thủng: Suy giảm diện tích trao đổi khí do vỡ các túi khí phế nang.

Chẩn đoán bệnh liên quan đến tiểu phế quản

Các xét nghiệm thường dùng:

Hô hấp ký: Đo lượng khí thở ra để chẩn đoán hen suyễn, COPD.

Đo dung tích phổi: Đánh giá khả năng chứa khí và luồng khí trong phổi.

Đo khả năng khuếch tán khí: Đánh giá khả năng truyền oxy vào máu.

Xét nghiệm khí máu: Kiểm tra mức oxy và CO2 trong máu.

Cách phòng tránh bệnh tiểu phế quản

Tiêm phòng:

Tiêm các loại vắc xin như cúm, phế cầu, Hib để ngăn ngừa bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Vệ sinh cá nhân và môi trường:

Rửa tay thường xuyên, vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, tránh tiếp xúc khói bụi và thuốc lá.

Thăm khám định kỳ: Để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề về hô hấp.

Vai trò của tiểu phế quản trong hệ hô hấp

Tiểu phế quản không chỉ là “cầu nối” dẫn khí mà còn đóng vai trò điều phối không khí và hỗ trợ cơ chế phòng vệ của phổi. Sự tổn thương hay rối loạn tại tiểu phế quản có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng hô hấp, làm suy giảm sức khỏe toàn diện.

Để bảo vệ hệ hô hấp, cần duy trì lối sống lành mạnh, tiêm phòng đầy đủ, và thường xuyên theo dõi sức khỏe tại các cơ sở y tế uy tín như Hệ thống Tiêm chủng VNVC.

#VNVC #trungtamtiemchung #vaccine #tieuphequan

[bshoatuanngoc]

Trẻ bị viêm tiểu phế quản tiêm phòng được không?

Viêm tiểu phế quản là bệnh lý phổ biến và thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi. Bệnh có thể gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, thở khò khè, khó thở, và trong một số trường hợp nặng, có thể dẫn đến suy hô hấp. Điều này không chỉ khiến trẻ mệt mỏi, quấy khóc mà còn khiến các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng. Trong bối cảnh đó, nhiều phụ huynh thắc mắc liệu trẻ bị viêm tiểu phế quản có thể tiêm phòng được hay không?

Bài viết này sẽ giúp giải đáp thắc mắc của các bậc phụ huynh về vấn đề tiêm phòng cho trẻ khi đang mắc viêm tiểu phế quản và những điều cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong quá trình điều trị và phòng ngừa bệnh.

Chi tiết:

1. Viêm tiểu phế quản là gì và tại sao lại ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ?

Viêm tiểu phế quản là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp dưới, chủ yếu ảnh hưởng đến các tiểu phế quản trong phổi. Bệnh thường do virus (như virus hợp bào hô hấp - RSV) gây ra và đặc biệt hay gặp ở trẻ nhỏ dưới 2 tuổi. Các triệu chứng điển hình của viêm tiểu phế quản bao gồm ho, thở khò khè, khó thở, thở rút lõm lồng ngực, và có thể gây sốt.

Tình trạng này có thể nghiêm trọng và làm giảm khả năng hô hấp của trẻ. Trong những trường hợp nặng, viêm tiểu phế quản có thể dẫn đến suy hô hấp, tràn khí màng phổi, hoặc viêm phổi, thậm chí là tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Do đó, việc phát hiện và điều trị viêm tiểu phế quản cho trẻ là rất quan trọng, giúp tránh các biến chứng nguy hiểm.

2. Khi nào không nên tiêm phòng cho trẻ?

Theo các chuyên gia y tế, việc tiêm phòng cho trẻ trong lúc đang mắc bệnh cấp tính như viêm tiểu phế quản là không nên. Nguyên nhân chính là khi trẻ đang bị ốm, hệ miễn dịch sẽ phải tập trung vào việc chống lại bệnh tật, do đó không thể phản ứng hiệu quả với vắc xin. Điều này có thể làm giảm hiệu quả của vắc xin hoặc thậm chí gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Ngoài ra, tiêm phòng trong lúc này cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh của trẻ, gây ra căng thẳng cho hệ thống miễn dịch vốn đang yếu ớt trong giai đoạn bệnh. Do đó, các bác sĩ khuyến cáo rằng nếu trẻ đang mắc viêm tiểu phế quản hoặc có triệu chứng của bệnh nhiễm trùng cấp tính, việc tiêm chủng nên được hoãn lại cho đến khi trẻ hoàn toàn hồi phục.

3. Các dấu hiệu cho thấy trẻ có thể tiêm phòng trở lại sau khi khỏi bệnh

Sau khi trẻ khỏi viêm tiểu phế quản và sức khỏe ổn định, bố mẹ cần chú ý đến các dấu hiệu cho thấy trẻ có thể tiêm phòng trở lại. Các dấu hiệu này bao gồm:

Trẻ không còn triệu chứng viêm tiểu phế quản: Trẻ không còn ho, thở khò khè, khó thở hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào của viêm tiểu phế quản. Thở bình thường, không có sốt.

Sức khỏe tổng quát ổn định: Trẻ ăn uống tốt, ngủ ngon và tham gia các hoạt động bình thường. Tình trạng thể lực của trẻ phục hồi hoàn toàn.

Bệnh không tái phát: Trẻ không có dấu hiệu tái phát bệnh hay gặp phải các vấn đề về hô hấp.

Thông thường, sau khi trẻ khỏi bệnh ít nhất 1 tuần, bố mẹ có thể đưa trẻ đi khám lại và tham khảo ý kiến bác sĩ về việc tiêm phòng.

4. Cách chăm sóc trẻ trong quá trình điều trị viêm tiểu phế quản

Viêm tiểu phế quản có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Để giúp trẻ nhanh chóng hồi phục và đảm bảo sức khỏe, bố mẹ cần chăm sóc trẻ đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

Giữ ấm cho trẻ: Trẻ bị viêm tiểu phế quản dễ bị nhiễm lạnh, vì vậy bố mẹ cần giữ ấm cho trẻ, tránh để trẻ tiếp xúc với gió lạnh hay các nguồn cảm lạnh khác.

Đảm bảo trẻ uống đủ nước: Việc cung cấp đủ nước giúp làm loãng đờm trong đường hô hấp và giảm khó thở cho trẻ. Trẻ cần được uống nước đều đặn, có thể bổ sung thêm các loại nước ấm như nước cam, nước chanh, hoặc nước muối loãng để giảm ho.

Khám bác sĩ kịp thời: Nếu trẻ có dấu hiệu khó thở nặng hoặc thở gấp, bố mẹ cần đưa trẻ đến bệnh viện để được cấp cứu kịp thời.

Tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc: Khói thuốc là một trong những tác nhân gây kích ứng đường hô hấp và làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm tiểu phế quản.

5. Làm thế nào để chuẩn bị cho lịch tiêm phòng sau khi trẻ hồi phục?

Khi trẻ đã khỏe mạnh trở lại và có thể tiêm phòng, bố mẹ cần chuẩn bị kỹ càng để việc tiêm chủng diễn ra an toàn và hiệu quả. Việc khám sàng lọc trước tiêm là bước quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của trẻ. Các bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh lý, tình trạng sức khỏe hiện tại của trẻ, và liệu trẻ có đang gặp phải bất kỳ vấn đề dị ứng hay phản ứng phụ nào trước đây.

Nếu trẻ có bất kỳ vấn đề nào cần lưu ý, bác sĩ sẽ đưa ra quyết định có nên tiêm vắc xin cho trẻ hay không và chọn loại vắc xin phù hợp.

6. Theo dõi trẻ sau khi tiêm phòng

Sau khi tiêm phòng, việc theo dõi sức khỏe của trẻ là rất quan trọng. Bố mẹ cần chú ý đến các phản ứng sau tiêm trong vòng 30 phút đầu, vì đây là thời gian mà các phản ứng phụ có thể xuất hiện. Nếu trẻ có dấu hiệu như sốt cao, khó thở, nôn mửa hoặc mẩn đỏ, cần báo ngay cho nhân viên y tế để được xử lý kịp thời.

Sau 30 phút theo dõi tại cơ sở tiêm chủng, bố mẹ cũng cần tiếp tục theo dõi sức khỏe của trẻ trong vòng 48-72 giờ tiếp theo. Đặc biệt là theo dõi nhiệt độ cơ thể, tình trạng thở, và sự ăn uống của trẻ. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, bố mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.

Kết luận

Trẻ bị viêm tiểu phế quản không nên tiêm phòng khi đang mắc bệnh, vì hệ miễn dịch của trẻ đang tập trung vào việc chống lại bệnh tật, có thể làm giảm hiệu quả của vắc xin. Sau khi trẻ hoàn toàn hồi phục, bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định thời điểm thích hợp để tiêm phòng lại cho trẻ. Việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ trong quá trình điều trị viêm tiểu phế quản và theo dõi kỹ càng sau tiêm phòng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ một cách tốt nhất.

#VNVC #viemtieuphequan #vaccine

[satchobabauchelaferrforte]

Cách cải thiện tê bì chân tay khi mang thai hiệu quả

Tê bì chân tay khi mang thai là một tình trạng sinh lý rất phổ biến và do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Đó là cảm giác khó chịu như kiến bò ở chân tay, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Vậy tê bì chân tay ở bà bầu làm thế nào để cải thiện?

Xem thêm: bà bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh

Phụ nữ mang thai bị tê chân tay là do đâu?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tê chân tay trong khi mang thai như:

Mẹ bị tăng cân: mẹ bầu thường tăng cân nhanh chóng khiến các mạch máu bị chèn ép nặng nề làm chân tay bị tê mỏi. Chế độ ăn thiếu chất, thiếu vitamin: ở chế độ ăn hàng ngày mẹ bị thiếu hụt các vi chất như magie, kali, canxi, các loại vitamin nhóm B (vitamin B6, vitamin B12, vitamin B9, vitamin B1,…) sẽ khiến sức đề kháng bị suy giảm, máu lưu thông kém đồng thời bị tê tay chân. Mẹ bầu ít vận động: cơ thể nặng nề kèm theo mệt mỏi khiến mẹ bầu lười vận động, điều này sẽ làm lượng máu lưu thông khó khăn, mẹ dễ bị tê tay chân hơn, thậm chí còn có nguy cơ khó sinh. Sự thay đổi nội tiết tố: relaxin là hormone tiết ra vào những tháng cuối thai kỳ, có chức năng làm mềm khung xương chậu và các khớp ở cơ thể mẹ giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, điều này cũng sẽ khiến thai nhi chèn ép vào các dây thần kinh dẫn đến tê buốt và đau nhức sang các vùng lân cận. Bệnh lý: mẹ gặp phải một số bệnh lý sau cũng sẽ dẫn đến tình trạng tê bì chân tay như bệnh béo phì, mỡ máu tăng cao, rối loạn thần kinh, tiểu đường, thiếu máu, hạ đường huyết,…

Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất ngừa thiếu máu

Biểu hiện nhận biết tê bì chân tay ở bà bầu

Mẹ khi gặp phải tình trạng tê bì chân tay sẽ có cảm giác chân tay tê buồn như kiến bò hoặc cảm giác tê râm ran như bị kim châm ở tay, chân. Các triệu chứng này có thể chuyển sang nóng rát, đau nhức hoặc mẹ có thể cảm thấy mất cảm giác ở các vị trí thường bị tê. Mẹ sẽ bắt gặp những triệu chứng này ở cả bàn tay, ngón tay, vùng chân, cổ tay, thậm chí vùng đau tê có thể lan đến tận cổ chân hay đùi, hông và phần thắt lưng.

Các triệu chứng này thường xuất hiện khi mẹ ngồi quá lâu ở một tư thế hoặc khi đứng, cầm nắm dụng cụ quá lâu, khi vừa thức dậy. Hầu hết các trường hợp mẹ bầu bị tê chân tay là biểu hiện sinh lý bình thường, tình trạng này có thể biến mất sau khi sinh con xong. Tuy nhiên, đối với tê bì chân tay do bệnh lý, mẹ bầu cần đi thăm khám ngay lập tức để sớm tìm ra nguyên nhân và khắc phục kịp thời.

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu

Phương pháp cải thiện bà bầu bị tê tay chân

Chân tay tê nhức, uể oải có thể là biểu hiện sinh lý bình thường nhưng mẹ cũng không nên chủ quan. Những biến chứng nguy hiểm như bà bầu cao huyết áp, bị đột quỵ hoặc có dấu hiệu suy nhược nghiêm trọng đều cần được mẹ bầu đề phòng. Để có được sức khỏe tốt trong thai kỳ của mình, mẹ bầu nên:

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất: magie, canxi, kẽm, các loại vitamin nhóm B,…từ đa dạng thực phẩm ăn uống hàng ngày như trứng, sữa, các loại thịt đỏ, các loại rau xanh màu lá đậm, trái cây,… Trong thời gian ngủ, mẹ cũng có thể dùng gối ôm để cảm thấy thoải mái hơn, giảm cảm giác tê bì chân tay. Tập thể dục ở mức vừa phải: mẹ nên thực hiện các bài tập kéo cơ, động tác yoga nhẹ nhàng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, cụ thể giúp lưu thông khí huyết, giảm triệu chứng cứng khớp và tăng thêm độ dẻo dai cho cơ thể. Massage tay, chân: đây cũng là giải pháp hiệu quả, mẹ nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để thư giãn cơ thể đồng thời massage nhẹ nhàng phần tay, chân. Mẹ cũng nên kết hợp ngâm chân với nước ấm sẽ tăng hiệu quả giảm tê bì chân tay. Sinh hoạt đúng tư thế: trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, mẹ cũng nên làm việc ở đúng tư thế, tránh nằm hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế khiến mạch máu bị tắc nghẽn.

Ngoài chế độ ăn, mẹ bầu bị tê bì chân tay do thiếu chất, đặc biệt là những khoáng chất đa lượng như canxi hay magie nên kết hợp bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống để sớm khắc phục tình trạng này, tránh trường hợp thiếu magie, canxi lâu dài gây ra nhiều hệ lụy tiêu cực với sức khỏe.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu tê bì chân tay ở bà bầu làm thế nào để cải thiện. Để phòng ngừa tình trạng bị tê tay khi mang thai, bạn nên cố gắng ăn theo chế độ lành mạnh và giữ cân nặng ở mức ổn định. Hạn chế muối, đường và chất béo. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước, ăn trái cây và rau quả mỗi ngày.