#narın yararları

[sorucvp]

Narın yararları nelerdir? Nar kabuklarının faydası! Tertipli nar suyu içerseniz...

Domates ve çilekten sonra tabiatta bulunan en güçlü antioksidan olan nar, enfeksiyonu önler. Ayrıyeten hudut hücrelerini yenileyerek hafızayı … - cevabı için SoruCVP.net Narın yararları nelerdir? Nar kabuklarının faydası! Tertipli nar suyu içerseniz...

[diyetz]

Nar Çekirdeği Yenir mi?

Nar, çekirdekleri olan, kırmızı bir meyvedir. Çekirdekler bir narın ağırlığının yaklaşık % 3'ünü oluşturur. Her çekirdek, tatlı ve sulu bir örtü ile kaplanmıştır.

Çekirdekler sert ve liflidir ve bazı sağlık yararları vardır.

https://www.diyetz.com/nar-cekirdegi-yenir-mi/

[neiyigelirportali-blog]

Narın saça ve cilde faydaları nelerdir? Nar kabuğu saça nasıl uygulanır? Nar maskesi

Bol ölçüde C vitamini içeren nar meyvesi, bağışıklık sitemini güçlendirmeden kanser hücrelerini yok etmeye kadar bir çok illetin önüne geçiyor. Son yıllarda kozmetik bölümünde ismini sıkça duyduğumuz narın kabuklarını katiyetle çöpe atmamalısınız. Saçları parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olan nar kabuğunun daha birçok yararlarını sizler için mercek altına aldık.

Kuran-ı Kerim’de ismi geçen meyveler arasında taraf alan nar, yeryüzündeki en şifalı meyvelerden biridir. Mütehassısların yaptığı açıklamalara nazaran kanser hücrelerinin çoğalmasını engelleyen nar, B5, B6, C ve E, C, B1 ve B2 vitaminlerinin yanında güçlü potasyum, magnezyum ve folat içeriyor. Bu içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde hoşluk eksperlerinin da dikkatini çeken narın saça ve cilde yararları saymakla bitmiyor. C vitamini bakımından varlıklı olan nar mahsusen cildin kolajen yapısını destekleyerek her devir sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Siz de cildiniz ve saçlarınız için bakım yaparken hem nardan hem de nar kabuğundan faydalanabilirsiniz.

Omega-5 yağ içeren nar kuru ve hassas cildi onararak pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. En güçlü nemlendiriciler arasında listenin birinci başında bölge aldığı için saçları kökten uca kadar nemlendirerek, kuru ve cansız görünümünü ortadan kaldırır. Mahsusen ölçüsüz ısılı süreç sonrasında hasar gören saçların kurtarıcısı olan nar, içerisinde bulunan punicic sayesinde saçların süratlice uzamasına imkan sağlar.

Saçları besleyen nar kabuğu, saç dökülmesini engelleyerek yeni saçların çıkmasına yardımcı olur. 

Sonbahar aylarında tezgahlara gelen nar meyvesi, içinde bulunan antioksidanlar nedeniyle serbest radikalleri yok etmekle kalmaz, birebir devirde yaşlanma aykırısı özellik de taşır. Bu yüzden nar maskesi sayesinde istenmeyen kırışıklıklara, yaş lekelerine ve ince çizgilere veda edebilirsiniz.

Nar, en çok yağlı ve karma cilt çeşitlerine güzel gelir. Anti-inflamatuar özellikleri, cildin süratli uygunlaşmasını kolaylaştırır ve aktif cilt onarımına yardımcı olur.

Ekseriyetle güneş kremlerinin içerisinde bulunan nar özü, özgür radikalleri ortadan kaldırarak, cilt kanserine sebep olacak nedenleri ortadan kaldırır. Narın değerli yararlarından biri ise saç derisinde oluşan sivilceleri kısa müddette geçirdiğidir. Sivilce olan yerlerinize nar maskesi yapabilirsiniz.

SAÇ DÖKÜLMESİNİ DURDURAN NAR MASKESİ TANIMI

GEREÇLER

1 bardak nar tanesi 2 bardak ılık su 1 poşet yaş maya 1 tatlı kaşığı toz acı biber 1 yemek kaşığı bal 1 tatlı kaşığı hint yağı

HAZIRLANIŞI VE UYGULANIŞI

Tüm gereçleri bir kavanozun içerisine koyarak ağzını sıkıca kapatın. Daha sonra mayalanması için bir kenara bırakın. Hazır hale gelen karışımı sprey şişeye koyarak haftada 2 kere saç diplerinize 10 defa sıkın. Bone ile saçlarınızı kapattıktan sonra 45 dakika bekletin. Son olarak saçınızı yıkayabilirsiniz.

CİLDİ YENİLEYEN LİMON VE NAR MASKESİ

Taze hazırlanmış nar suyuna  birkaç damla taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Tahta bir kaşık ile uygunca karıştırın ve pamuk yardımıyla yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Yaklaşık 30 dakika bekletin ve sonra soğuk suyla durulayın.

PARLAK CİLTLER İÇİN BALLI NAR MASKESİ

Taze nar hamuruna biraz kakao tozu ek edin ve uygunca karıştırın. Yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Yaklaşık 20-25 dakika bekleyin ve daha sonra maskeyi durulamak için soğuk su kullanın.

Narın saça ve cilde faydaları nelerdir? Nar kabuğu saça nasıl uygulanır? Nar maskesi

[sagliklibilgilerportali]

Sağlık Sorunlarına Birebir İyi Gelen Gıdalar

Günümüz dünyasında herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda hemen herkes ilaçlara başvuru yapmaktadır. Aslında birçok tükettiğiniz ve doğada hazır olarak bulunan besinler bu ilaçlara başvurmanızı engeller durumda ve biz kolay yoldan ilaçlara sığınmış durumdayız. İşte bu gıdalar ve muhtemelen daha önce duymadığınız yararları…

Muz Kabuğu

Mutfak yâda ev ilaçları olarak nitelersek eğer muz kabuğu özellikle çürümüş ciltlerin tedavisinde ve çürükleri daha hızlı iyileştirmede çok etkilidir. Mesela vücutta oluşan morlukların tedavisinde muz kabuğunun iç kısmını bir bant yardımı ile morluk olan bölgeye yerleştirebilirsiniz. Etkisini kısa zaman içeresinde göreceğinizden şüpheniz olmasın. Muz b grubu vitaminler c vitamini ve potasyum açısından oldukça zengindir. Bu sebeple kalbe iyi geldiği şüphesizdir. Muz un bir diğer önemli faydası ise ishal durumuna olan etkisidir. Sindirim sitemine direkt etki eden bir besindir. Cildinizin beslenmesi gerekli nemi alabilmesinde ise muz gene içerdiği mineral ve vitaminler sayesinde yardımcı besinlerin başında gelmektedir.

Ispanak

İçerdiği yoğun k vitamini sayesinde kemik kırıklarında birebir fayda sağlamaktadır. K vitamininin kemiklere etki etmesi ise kalsiyum daha iyi emilimini sağlamasındandır. Cildimize ve saç derimize iyi gelen a vitamini yönünde ise zengindir vitamini sayesinde kıl foliküllerinde yağ üretimini kontrol ederek ekstra yağ birikmesini engeller.

Dereotu

Dereotu ise en başta doğal ağız spreyi görevindedir. Aynı zamanda iyi bir gaz gidericidir.

Nar

Ve son olarak kış aylarında mutfağımıza giren nar yüksek miktarda antioksidan içermektedir. Bilhassa hipertansiyon hastalarına önerilen bir meyvedir. Narın içerdiği mineral ve vitaminler sayesinde hemoglobin konsantrasyonu ve kırmızı kan hücresi sayısını artırmaktadır.

Bu meyvelerin birçoğunu mutfağımızda bulunduruyoruz ama faydalarını bilmeden bilinçsizce tüketmekteyiz. Faydası olması dileğiyle sağlıklı yaşamlar.

Sağlık Sorunlarına Birebir İyi Gelen Gıdalar

[ansiklomedia]

Nar Suyunun Faydaları ve Zararları

Nar Suyunun Faydaları ve Zararları

Nar, bir güz meyvesi olup ülkemizde Ege ve Güneydoğu Anadolu bölgesinde yoğun bir şekilde yetiştirilir. Nar kolaylıkla soyulmaz bu yüzden nar ile uğraşmak biraz zor gelebilir. Bununla birlikte soyarken sıçrar ve etrafta kırmızı lekeler bırakır. Rengi doğal bir güzellik taşır. Fakat narın yararları bilinse bu zorluklar önemsenmez. Nar birçok toplumda bereket olarak nitelendirilir. Zaten Türk…

[kiloverdirirmi-blog]

New Post has been published on Kiloverdirirmi.Com

New Post has been published on https://www.kiloverdirirmi.com/narin-faydalari-nelerdir/

Narın Faydaları Nelerdir?

Narın Faydaları Nelerdir?

Nar denince hemen hemen herkesin aklına çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane bilmecesi gelir. Bilinen en eski meyvelerden bir tanesi de nardır. Hatta insan topluluğunun ilk karşılaştığı meyve olduğu söylenmektedir. Gerek lezzeti gerekse de cazibe olarak çok hoş bir meyvedir. Narların o tek tek dizilişleri adeta bir şaheser niteliğinde. Üstelik 4 mevsim yiyebiliyoruz ve diğer meyvelere nazaran çok daha dayanıklı, uzun süreli saklanan bir meyvedir. Narı meyve olarak tükettiğimiz gibi çeşitli tatlılarda, süslemelerde ve salatalarda bol bol kullanıyoruz.

nar faydaları

Narın sağlık açısından faydaları önemlidir. Narın sağlığımıza olan faydaları saymakla bitmez diyebiliriz. Özellikle kış mevsiminde bolca tüketmekte fayda var. Kış aylarında grip hastalığına çok kolay kapılıyoruz. Bunun nedeni bağışıklığımızın güçlü olmamasıdır. Bağışıklığımızı da çeşitli meyve ve sebzelerden elde etmek gerekir ki bunlardan bir tanesi nardır. Nar güçlü bir ilaç ve antibiyotik görevini üstleniyor. İçerisinde bolca C vitamini, demir, potasyum bulunduruyor. Aynı zamanda kolesterol ve şekeri dengeye sokan antioksidanları da bulunduruyor. Kalp sağlığını koruduğu gibi kanser riskini de azalttığı gözlemleniyor.  Özellikle  şeker hastaları için birebir. Narın bilinmeyen faydaları arasında ise doğurganlığı artırması yer alıyor. Bu bitkinin kısırlığa ya da ilerde kısırlık problemi ile karşı karşıya kalınacağının göstergesi olan durumlar ile başa çıkma konusunda son derece etkili olduğu uzmanlar tarafından belirtiliyor.

Narın Faydaları

Narın Sağlığımıza Faydaları

C, B1 ve B2 vitaminleri ile potasyum bakımından oldukça

 zengindir.

Yorgunluğumuzu gidermek için bire bir

Mideyi temizler

Deniz tutmasını önler

Mide ülserini iyileştirebilecek özellik taşır

Kabızlığı giderir

İshal ve kusmayı bitirir

Karaciğerin hararetini giderir.

Boğazımıza ve de akciğerimize faydalıdır

Öksürüğe iyi gelmektedir

Mideyi kuvvetlendirir

İdrar söktürür

Kalp ve mide ağrılarına şifa niyetindedir

Kalp ve genel damar sağlığını korur

Kan yapıcıdır

Enerji verici

Tansiyon düşürücü

Damar tıkanıklığını geriletir.

Narın faydaları saymakla bitmiyor. Narı taze tüketmek önemlidir. Gerek tane tane yiyerek gerekse de narın suyunu içierek tüketebilirsiniz. Özellikle suyunu sıkıp içeçekseniz, sıktığınız anda tüketmek önemlidir. Zira vitamin değeri zaman geçtikçe düşer. Bu tüm meyveler için geçerlidir. Nar suyu yeşil çaya göre çok daha faydalı olduğu gözlemlenmiştir. Grip virüsü üzerinde öldürücü etkisi vardır. Bir araştırmada prostat kanserine yakalanan hastalara nar suyu takviyesi yapılmış. Bunun sonucunda %85 oranında kanserin gerilediği gözlemlenmiş.

Narın yararları

Nar Kabuğu Suyundan Daha Faydalı

Gazi Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre suyu ilaç gibi olan narın kabuğu ise suyundan çok daha değerli bileşiklere sahip. Nar kabuğunda ellagik asit antioksidan, antikanser ve antioksidan özellikleri gözlemleniyor. Profesörler araştırma sonuçlarının nar kabuğunun kötü huya sahip kolesterolü azalttığı, beta hücrelerini arttırıp diyabet hastalarına, kalp ve damar hastalarına nar suyundan çok daha yarar sağladığı ortaya konmuş. Özellikle kanser hastalığına yakalanmış hastalar için ellagik asitli içecekler İsrail başta olmak üzere birçok ülkede eczanelerde satılıyor. Ellagik asit ise kanser hastalığı için mucize.

Nar kabuğu narın en değerli bölümü olduğu açıkça ortada. Ama halen birçok meyvesuyu fabrikası bu zengin maddeyi çöplere atıyor. Ayrıca kanser hastalığının tedavisi için ellagik asitli kapsüllerin 50 gramı 50 dolardan satılmaktadır. Görüldüğü gibi narın kabuğu, suyundan çok çok daha değerlidir. Bizler bilinçli bir toplum olarak muhteşem bir ilaç olan nardan ve kabuklarından en üst düzeyde faydalanalım. Kabuklarını kesinlikle heba etmeyelim, başta kanser olmak üzere bütün kötü hastalıklardan korunalım. Bilinçli bir toplum kanser vb hastalıkların üstesinden çok rahat gelir. Doğanın bize verdiği ilaçları kullanalım ziyan etmeyelim.

[tvhaberlerim-blog]

Narın Faydaları Nelerdir, Kabuğunun Yararları?

Narın Faydaları Nelerdir, Kabuğunun Yararları?

Ülkemizde özellikle Batı ve Güneydoğu Anadolu bölgesinde rahatlıkla yetişen nar, bir çok hikayeye, deyime ve fıkraya konu olan oldukça renkli bir meyve olup yemesi de son derece keyiflidir. Çiçekleri sapsız olan nar, parlak kırmızı renkli olup tepe kısımında çanaklı bir çukur ve bu çukurda da kahverengi kuru çiçekler bulunmaktadır. Nar meyvesini soyduğunuzda veya 4–8 parçaya ayırdığınızda…

[bilgisitesi]

Narın Faydaları Nelerdir?

Narın faydaları nelerdir?

Nar, dünyanın bilinen en eski meyvelerinden biridir ve ana vatanı olan Avrasya’da bereket, sağlık ve güç simgesi olarak kabul edilir. Nar, kutsal kitaplarda da adından en çok söz edilen besinlerden biridir. Narın sert kabuğunun altında bulunan kırmızı taneler bekleyebileceğinizin çok üzerinde faydaları ile vücudumuz için tam bir besin deposudur. Narın faydalarına ilişkin okuyacağınız aşağıdaki bilgilerden sonra alışveriş listenize narı daha sık ekleyeceğinize eminim.

Narın besin değerleri

Narın Faydaları

Nar lif, vitamin ve mineral zengini bir besindir. Pek çok popüler meyveden daha fazla lif içerir. Örneğin 1 orta boy narda 11 gram lif bulunur ki bu 1 orta boy muzda bulunan lif miktarından 2 kat fazladır. 1 orta boy nar tüketerek günlük lif, C ve K vitaminleri ihtiyacınızın yaklaşık yarısını karşılamış olursunuz. Ayrıca 1 nar günlük folat ihtiyacınızın %24’ünü, bakır ihtiyacınızın %20’sini, potasyum ihtiyacınızın %17’sini ve manganez ihtiyacınızın %15'ini karşılar. Nar ayrıca E, B1, B2 ve B6 vitaminleri ile demir, fosfor, magnezyum ve çinko gibi minerallerini de içerir. 1 orta boy narda 130 kalori bulunmaktadır. Çekirdekleri tüketilmediğinde kalori miktarı 105’e düşer çünkü bu çekirdeklerde faydalı yağlar bulunur. Nar çekirdekleri narın lif ve protein yoğunluğunu da bünyesinde barındırır.

Nar ile ilgili araştırmalar ve narın faydalarına ilişkin veriler

Cilt kanserinden korunma ve cilt güzelliği

2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre nar suyu ve yağı cildimizi solar radyasyondan koruyor. Yani güneşe aşırı maruz kalmaya bağlı görülen cilt kanserlerine karşı etkili oluyor. Araştırmacılar nardaki antosiyanin ve tanenler adlı fitokimyasalların antioksidan ve anti tümör etkilerinin bunu sağladığını düşünmekteler. Bu fitokimyasallar aynı zamanda yaşlanma karşıtı etkiye sahipler ve Alzheimer gibi dejeneratif hastalıkların oluşumunu engellemede rol oynarlar.

Bir başka çalışmada ise deriye nar ekstresi sürülmesinin, deri tümörlerine karşı koruyucu olabileceği bildirilmiştir.

Nar tüketimi deride elastin ve kolajen üretimini sağlayarak cildi yumuşatır, genç ve güzel görünmenize yardımcı olur.

Narın Antioksidan Gücü ve Diğer Kanserler

Antioksidanlar hücrelerimize saldıran serbest radikallerin olumsuz etkileri ile mücadele eden moleküllerdir. Hücrelerin anormalleşerek tümör oluşma riskini ve hücre yıkımını azaltır. Antioksidan içeren yiyeceklerle beslenenler daha sağlıklı ve yaşlılık etkilerinin azaldığı bir yaşam sürdürebilirler.

Türkiye’de yetiştirilen bazı meyvelerin (elma, ayva, üzüm, armut ve nar) antioksidan aktivitelerini belirlemek üzere yapılan çalışmada, narın % 62.7 ile en yüksek antioksidan aktiviteye sahip olduğu, bunu ayva (% 60.4),üzüm (% 26.6), elma (% 25.7) ve armutun (% 13.7) izlediği tespit edilmiştir. Bir başka çalışmada, ABD’de marketlerde satılan nar suyuyla birlikte elma, vişne, portakal, açai, üzüm, kızılcık ve ahududu meyve suları ile kırmızı şarap ve buzlu çayın antioksidan etkileri araştırılmış. Bu içeceklerin eşit miktarlarının antioksidan etkileri ölçülmüş. Nar suyunun diğer içeceklerin hepsinden en az %20 daha fazla antioksidan etkiye sahip olduğu raporlanmıştır. Yapılan çalışmalar nar çekirdeğindeki antioksidan bileşiklerin prostat, meme, kolon, akciğer ve deri kanserine karşı etkili olduğunu ortaya koymuştur. Bu çalışmaların nar çekirdeği üzerine yoğunlaşması narın çekirdekleri ile birlikte tüketilmesinin önemini işaret etmektedir. 

Kemik sağlığı

Nar suyunda bulunan enzim inhibitörleri kıkırdakların korunmasına yardımcı olur.  Kıkırdak dejenerasyonunu önleyerek orteoartrit riskni azaltır.

Anemi

Nar, yüksek demir içeriği ile kanda hemoglobin seviyelerini yükselterek anemi riskini azaltmaya yardımcı olur.

Tansiyonu ve LDL’yi düşürür Yüksek kan basıncı(tansiyon), kalp krizi riskini arttıran en önemli etkenlerden biridir. Bilimsel çalışmalarda nar suyunun kan basıncını düşürdüğü ve damar tıkanıklığını (ateroskleroz) önlediği bulunmuştur. Bir yıl süren bir çalışmada nar suyu verilen kişilerin kan basıncının%12, damar plaklarının %30 azaldığı tespit edilirken, nar suyu verilmeyen kişilerde damar plaklarının %9 arttığı görülmüştür. Narın, içeriğinde bulunan antioksidanlar ve diyet lifi sayesinde kandaki kötü kolesterolü(LDL) düşürür. Kötü kolesterolün damarlarda tıkanıklıklar oluşturmasını önler. Bu özelliğiyle damar sertliğine karşı koruyucu ve damar esnekliğini artırıcıdır.

Bağışıklık sistemini korur Narın yararlarından biri de bağışıklık sisteminizi güçlendirerek soğuk algınlığı gibi enfeksiyon hastalıklarına karşı koruyucu etki göstermesidir.

Sindirim sitemini destekler

Nardaki besin ögeleri antibakteriyel özellikteki enzimlerin salgılanmasına yardımcı olarak hemoroid, bağırsak parazitleri ve mide bulantısı gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Nar içeriğindeki lif sayesinde sindirim sistemini düzenler ve ishali giderir. 

Kilo kontrolüne yardımcı

Nar doğal bir enerji kaynağıdır, içeriğindeki besin ögeleri sayesinde vücudu temizler ve yüksek lif içeri ile de kilo kontrolüne yardımcı olur. Nar tüketimine ilişkin bilgiler

Tüm meyveler gibi narı da tüketmenin en doğru ve besleyici şekli doğal haliyle tüketmektir. Nar, buzdolabında besin değerini kaybetmeden 2 ay süresince saklanabilir. Meyvelerin organik olanlarını bulmak ve tüketmek en sağlıklısı. Nar alırken cüssesine göre en ağır, parlak ve pürüzsüz kabukları olanları tercih etmelisiniz. 

[tumkadinlar]

Narın faydaları

narın faydaları, Kış aylarında bulunuyoruz ve en çok tüketmemiz gereken meyvelerden biri de nar. Tam mevsiminde olduğumuz için taze taze satın alabilip lezzetiyle yiyebilecek olduğumuz narlar bu sefer yer alıyor “faydalı ve yararlı besinler” listemize. Hiç zaman kaybetmeden narın fayd... - http://www.tumkadinlar.com/narin-faydalari.html

[zayiflamahome-blog]

Nar

Özellikleri: Yaprakları karşılıklı, çiçekleri büyük, hoş kokulu, koyu kırmızı renkte küçük bir ağaç ve bu ağacın kırmızımtırak sert kabuklu meyvesi. Faydaları: * Tatlı narın mizacı sıcak ve rutubetlidir, mide için gayet iyi gelir. Kendisinde hafif kabızlık yapıcı özellik bulunması sebebiyle de mideyi takviye eder. * Boğaz, göğüs ve akciğer için faydalıdır,öksürüğe gayet iyi gelmektedir. * Narsuyu bağırsakları yumuşatıcı olup az da olsa vücuda kıymetli gıda vermektedir. * İnce ve şeffaf olduğu için çabuk çözülür ve mi­dede hafif bir hararet ve gaz meydana getirir, bu se­beple cinsel istek ve arzuyu tahrik eder, ateşli has­talara iyi gelmez. * Enteresan bir özelliği de ekmek ile birlikte ye­nildiği zaman, onu midede çabucak bozulmaktan korur. * Ekşi nar’ın mizacı soğuk ve kuru olup hafif ka­bızlık yapar. Mide iltihabına karşı faydalıdır. Nite­kim Hz. Ali (s.a.) * “Narı etli kısmı ile birlikte yeyiniz! Zira nar mi­deyi tabaklayıp temizler” * demiştir. * Safrayı teskin eder, ishali keser kusmayı da en­geller. Vücuttaki artık maddeleri yumuşatır, karaci­ğerdeki harareti söndürür, organları kuvvetlendirir. * Safradan meydana gelen kalp çarpıntısına,kalpte ve mide gazında meydana gelen ağrılara kar­şı da faydalıdır.

Nar

[sorucvp]

Narın yararları nelerdir? Nar kabuklarının yararı var mıdır? Nizamlı nar suyu içerseniz...

Yapılan araştırmalarda kalbin esirgeyici besini olan narın insan sıhhatine inanılmaz yararları vardır. Sonbahar ve kış aylarının en çok … - cevabı için SoruCVP.net Narın yararları nelerdir? Nar kabuklarının yararı var mıdır? Nizamlı nar suyu içerseniz...

[sorucvp]

Narın saça ve cilde yararları nelerdir? Nar kabuğu saça nasıl uygulanır? Nar maskesi

Bol ölçüde C vitamini içeren nar meyvesi, bağışıklık sitemini güçlendirmeden kanser hücrelerini yok etmeye kadar bir çok illetin önüne geçiyor … - cevabı için SoruCVP.net Narın saça ve cilde yararları nelerdir? Nar kabuğu saça nasıl uygulanır? Nar maskesi

[neiyigelirportali-blog]

Narın faydaları nelerdir? Nar hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli nar suyu içerseniz...

Yapılan araştırmalarda kalbin kollayıcı besini olan narın insan sıhhatine inanılmaz yararları vardır. Sonbahar ve kış aylarının en çok tüketilen meyvesi olan nar kendisi olduğu kadar suyununda sıhhate olumlu tesirleri bulunuyor. Pekala Narın yararları nelerdir? Nar hangi illetlere yeterli gelir? Tertipli nar suyu içerseniz ne olur? Nara ilişkin merak edilen her şeyi haberin detayında bulabilirsiniz.

Tanelerden oluşan narın besin kıymetlerinin yüksek olduğu yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. B vitaminlerinin derhal hemen hepsinin bulunduğu bu şifa deposu tıpkı devranda âlâ bir antioksidandır. Uzun vade tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan lif bakımından da güçlü olan bu meyvenin 1 su bardağı kadarı yaklaşık 7 gram life denk gelir. 2012 yılında yapılan bir araştırmadan obezite riskini azaltan meyveler arasında birinci sırada yanını alan narın içerdiği antioksidan ve polifenollerin vücuttaki ziyade yağları yaktığı ortaya çıkmıştır. Günlük kalori nispetini istikrarda tutan nar, şişmanlıkla savaşırken birebir vakitte vücudun kuvvetini de yükselttiği gözlemlenmiştir. Kınagiller ailesine ilişkin olan ağaçta yetişen nar, hafif ekşi tadı ve güzel kokusu ile etkileyen bir meyvedir. Kuraklığa karşı dayanıklı olan nar, Akdeniz iklimine elverişlidir. Bol sulu taraflarda ağaçları çabuk çürür. İran topraklarında yetişen nar, Afganistan’dan Himalaya’ya kadar uzanır. 18. yüzyıllarda acilen hemen tüm yerkürede hem ticareti hem yetiştiriciliği yapılmaya başlandı. Alternatif tıpta doğal antioksidan olarak kullanılan nar, memleketimizde Osmanlı Saray mutfaklarında et yemeklerini harmanlamada başkaca Sultanların cilt bakımında sıklıkla kullanılırdı. Bilhassa suyu çıkartılarak tüketilen narın kabukları ve içeriğindeki zarda kaynatılıp içerisinde zeytin yağı konulup ezilir. Bu karışım krem kıvamına getirilerek egzamalı ve kuru ciltlerde doğal ilaç olarak sürülebilir. 

NARIN YARARLARI NELERDİR? HANGİ MARAZLARA GÜZEL GELİR?

– Kandaki oksitlenmeyi önleyen nar, kan yapıcı hücreleri artırarak, kalp ve damar sıhhatini korur başkaca kansızlığı önler. 

– Antioksidanlar sayesinde vücuda giren enfeksiyon hücrelerini azaltarak dirençli hücrelerin sayısını çoğaltır. Grip ve üst teneffüs yolları illetlerinin yaşanma sirkini azaltır. 

– Kandaki trombosit hücrelerini yenileyen bu besin ödem üzere rahatsızlıkları engellediğinden romatizma ve eklem ağrılarını giderir. Yaşlılığa bağlı gelişen kas ağrılarını da böylelikle önlemiş olur.

– Tansiyonu dengelediğinden kansızlığa bağlı gelişme ihtimali olan bayılmaları da azaltır. 

– Yapılan araştırmalarda nar suyunun vücuttaki tüm toksinleri idrar yolu temizlediği tespit edilmiştir. 

– Nar tanelerinin üzerine tuz döküm tükettiğinizde ise damar tıkanıklığı riskini yüzde 70 azaltmış olursunuz.

– Narın hem suyu hem taneleri hem de kabukları inanılmaz yararlı bir besindir. Mütehassıslar nar kabuklarından elde edilen su ile cilt yıkandığında tonik tesirine neden olduğunu vurguluyor. Cilde ölmüş deriyi yenileyerek akne ve sivilce oluşumunu azalttığı tespit edilmiştir.

NIZAMLI NAR SUYU TÜKETİRSENİZ NE OLUR?

– Güçlü bir antioksidan olduğundan kanserli hücrelerin oluşumunu önler.

– Münhasıran kış aylarında artan virüslerin vücuda olan tesirlerini azaltır.

– Mide ve bağırsakları temizleyerek parazitle ve besin atıklarını vücuttan atar.

– Gelişim çağında çocuklarda ve gebe bayanlarda değişen hormon hücrelerin sıhhatle gelişmesini destekler.

– Vücudun yağ yakımını hızlandırarak orantısını düşürür. İdrar yolu ile atmasına yardımcı olur. Sistemli tüketildiğinde bölgesel zayıflamayı destekler.

– Böbrek ve mesanede taş kum oluşmasını handikaplar.

– Çocuklarda daha sık görülen iştahsızlık illeti için mütehassısların tüketilmesini tavsiye ettiği doğal ilaçların başında gelir. 

– Doğal kozmetiklerde kullanılır. Cilt hücrelerini yeniler. Çevresel zararlı faktörlerin tesirlerini azaltır. 

Narın faydaları nelerdir? Nar hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli nar suyu içerseniz...