#nãohámilagres

[pedro79f]

Local habitual do treino - Estádio da Luz Publicação sobre o meu local de treino habitual, perto de casa, sem poluição apesar da proximidade com a segunda circular, sítio altamente seguro e limpo... 😜 A destacar a minha passagem já em mais de 1000 vezes em alguns dos segmentos desde que tenho Strava ... A volta completa ao estádio tem quase 800m e a volta ao complexo com as piscinas e museu com exatamente 1km. Os segmentos mais conhecidos: Estádio da Luz - Volta no sentido dos ponteiros do relógio Volta Gloriosa e Volta Eusébio CW Da Águia à Pantera (porta 1 à 18) e Da Porta 11 à 30 Estádio da Luz - Volta larga pelas piscinas Obrigado grandioso @slbenfica @slbenfica_athletics por este excelente centro de treino. 😍🙏👌 🐿️@monsanto.running.team 🏋️‍♂️@running_higher_by_ruirebelo @rebelo.rui #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #compressportportugal #visitportugal -- (at Estátua Do Eusébio) https://www.instagram.com/p/Co7zwqxLm2u/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tiochiconh]

Gel redutor + plataforma vibratória + kangoo Essa é a fórmula dá perfeição. E o fim de profissões como nutricionista, personal trainer, cirurgião plástico. Kkkkkkkkk #Repost @joaodoveneno ・・・ Tá chapado só pode 🤣😂🤣 . . #rindosemparar #semdorsemgloria #nãohámilagres#maromba #academia #treinosério #estilodevida #treinar #crescer #evoluir

[pedro79f]

Campeonato Nacional de Ultra Trail 2022/2023 ATRP @atrp_portugal @fpatletismo @vougatrail 56kms 2600d+ Primeira prova de 2023 nos magníficos trilhos de Sever do Vouga e logo esta com a elite nacional de trail running em condições extremas de alerta amarelo. 🌧️😰💨💦 Ora, após um longo descanso desde outubro da Diagonale de Fous, apenas com algumas São Silvestres à mistura e muito pouco treino em trilho constatei que estou pronto para 2023 já que não podia perder esta oportunidade de me testar numa prova com esta importância para selecionar atletas à seleção nacional de trail e definir os campeões nacionais nas várias vertentes. Deixei lá quase tudo e por isso estou satisfeito já que foram pouco mais de 6 horas com os pés sempre ensopados, muito frio principalmente nos cumes, vento e chuva sempre presentes ao longo dos 57kms 2600d+ que obtive no final no meu relógio. 😜 Foi mesmo ótimo regressar e viver o espírito do trail running, e claro, encontrar os amigos dos trilhos, os ídolos, estar com a minha equipa, com o treinador e conhecer novos atletas e gentes neste ambiente... 🤟😍 No que toca a contas, só após a prova acabar é que me apercebi que faltou muito pouco para algo mais... ☺️ Talvez numa próxima dê para sonhar em algo mais ... ☺️ Sendo assim deu 30° da geral e 4° do meu escalão com 6h03m38s - https://strava.app.link/cVRNXdfYvwb Por isso, siga treinar para o endurance! 🐿️@monsanto.running.team 🏋️@running_higher_by_ruirebelo 🏋️‍♀️@rebelo.rui #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #compressportportugal #severdovouga #vouga #montanhasmagicas (at Sever do Vouga) https://www.instagram.com/p/CnS5YPMq0D0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

Fim de semana de Carnaval "estágio" no Norte 😍 que deu para fazer 36kms 2000d+ em Vila Nova de Cerveira (uma porta aberta à natureza) repartidos por dois treinos. Estou pronto para Sicó! 🙏💪 🏋️‍♂️@running_higher_by_ruirebelo @rebelo.rui 🐿️: @monsanto.running.team #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #compressportportugal #visitportugal (at Cervo de Cerveira) https://www.instagram.com/p/Co3F-hZNL4c/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

Momentos "@ze_das_fotos" do VougaTrail Campeonato Nacional de Ultra Trail 2022/2023 ATRP @atrp_portugal @fpatletismo @vougatrail 56kms 2600d+ Após a minha publicação feita ontem sobre a prova ainda que tardia porque estava a aguardar por mais fotografias dos fotógrafos da prova leva-me a fazer mais uma publicação de momentos hoje porque lá surgiram entretanto as ditas fotografias... 🤣 Fica assim registada a sequência de momentos. ☺️ Já agora aproveito para dar destaque que andei mais de 30kms com o pé leve do endurance @fabio_barbosa30 que deu para muita conversa até à meta. 🤟 🐿️@monsanto.running.team 🏋️@rebelo.rui @running_higher_by_ruirebelo #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #compressportportugal (at Sever do Vouga) https://www.instagram.com/p/CnVKwnHLY_Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

Resumo em dorsais do ano 2022 🤟💪 🙏 Obrigado à @running_higher_by_ruirebelo, mister @rebelo.rui e à grandiosa equipa 🐿️ @monsanto.running.team por tudo. Obrigado ao @jose.cardoso.urbano que vem tratando do esqueleto. #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #trails #instarunners #runhappy #happyrun #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #miut #utsf #utmb #diagonaledesfous #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetraining #compressportportugal https://www.instagram.com/p/CnJxvzUtswZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

Lá no alto, a 488 metros de altitude de altitude, o Santuário da Peninha encanta pela sua magia e mística inabalável sendo igualmente o sítio possível para treinar um meio km vertical para o UTMB que se avizinha... Obrigado Chef e Grande Atleta @luispereirapt pela ajuda na motivação de treinar neste palco onde até a água preciosa existe em meados de agosto e que boa! ☺️ My Coach: @rebelo.rui 🏋️ @running_higher_by_ruirebelo My Team 🐿️: @monsanto.running.team My Support @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego 📸 Luís Pereira e eu 😎 #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #visitportugal #portugal #sintra #serradesintra (at Capela Nossa Senhora Da Peninha) https://www.instagram.com/p/Cg9226WDejn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

La Diagonale des Fous - # J'Ai Survecu! 📌 165 KM🪜10217D+⌛37:45:43 Sou finisher da prova mais desafiante que já fiz e por isso sobrevivi! ☺️ #jaisurvecu #ilovetrailrunning The Coach🏋️: @rebelo.rui 🏋️‍♂️@running_higher_by_ruirebelo The Team 🐿️: @monsanto.running.team Some Support 🛠️: @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego #trailrunning #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #itra #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #ladiagonaledesfous 📸 @martins1829 🙏❤️ (at La Diagonale Des Fous) https://www.instagram.com/p/CkEW6GVrxn_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

Elite Trail Serra da Freita - A Prova 📌 100kms 🪜6500d+ ⌛16h06 🥈geral 🥇m40 🥈team Podia falar sobre muita coisa sobre a minha estreia nesta prova no entanto muitos sabem do que se trata! É uma verdadeira aventura sendo a prova de trail mais antiga de Portugal desfrutando das lindas e duras paisagens das serras da Freita, Arada e S.Macário. Foi também a minha estreia numa prova de endurance sem bastões que serviu de treino para enfrentar a mítica Diag - Diagonale de Fous @grandraidreunion em Outubro. Só faltou o calor que seria esperado nesta altura do ano para simular ainda melhor o treino... 🙏☺️ Parabéns ao vencedor 💪@guilherme_c_lourenco e ao 💪@josecostaultrarunner pela companhia no trilho especialmente na passagem muito complicada do Rio. ☺️ Parabéns à Organização e a esta terra da Freita... My Coach: @rebelo.rui 🏋️ @running_higher_by_ruirebelo My Team 🐿️: @monsanto.running.team @atrp_portugal Os bravos da equipa MRT🐿️ foram: @htlemos @virginiamaria7906 @rodrigo_silva_trail @pedrofmartins._ @paulompicao e o suporte da @tubalsonia My Support @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #visitportugal #portugal #serradafreita #arouca 📸 @susanaluzir 👍 (at Serra da Freita) https://www.instagram.com/p/CfQ7h_vLRMx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

Ultra Maratona Caminhos do Tejo (em BTT) 📌 100milhas (144kms)🪜1700d+ ⌛11h Mais um post que estava em falta e que aconteceu no dia de Portugal. 😎 https://strava.app.link/CXt8gPx35qb Falei com a Margarida de O Mundo da Corrida para a possibilidade de me inscrever em modo BTT nesta ultra maratona já com um pressentimento que malta da equipa iria participar... A ideia era ir acompanhando os colegas da equipa em modo não competitivo mas a verdade é que já faz alguns anos que estava com este pensamento de ir de BTT até Fátima com a possibilidade de passar pelo monte e ainda para mais durante a noite. Sobre a atividade andei sempre a acompanhar os primeiros já que de bike fica fácil nestes estradões Top para a prática da modalidade e a minha estratégia seria apartir do meio começar a dar mais e apenas suporte emocional apartir do meio da corrida mas comecei a aperceber-me que não iria ter rabo até ao final. Posto isto, na Valada voltei para trás e fui apenas certificar-me que a malta estaria bem e comecei a recuperar caminho voltando a alcançar o primeiro homem da geral até chegar a Fátima. Atenção que fiz o percurso bem acidentado pelo monte com a bicicleta nas costas. 😎 Chegado a Fátima estava o @antesdeserjae à espera para voltar até Minde a correr e acompanhar a malta já que seria o único troço permitido no regulamento para tal e ainda fiz 11kms para trás. Inicialmente até estava motivado para ir até Minde mas depois pensei que o melhor seria regressar com o segundo classificado da geral (Jaime). Os bravos da equipa foram: @jose_m_s_serrano @caixalmeida Jaime Cardoso @didier.valente @tubalsonia My Coach: @rebelo.rui 🏋️ @running_higher_by_ruirebelo My Team 🐿️: @monsanto.running.team My Support @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #visitportugal #portugal 📸 (1) @oduarte57 (at Ultra Maratona Caminhos do Tejo) https://www.instagram.com/p/CfJv5UfLIgG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

Trail dos Moinhos Saloios - 25kms 1200d+ ❤️ 5 de Junho na Venda do Pinheiro Já passou algum tempo mas não me esqueci de fazer este post apesar do objetivo ter sido um treino. 😂🙏 Sendo assim, lá tive de marcar presença nesta excelente prova com trilhos super bonitos, bem marcados e em representação pela primeira vez na equipa da empresa “Nokia Portugal Sports Tribe” que está a ser impulsionada pelo @carlcard e com a excelente referência de trail para mim do Carlos Henriques, ambos colegas e amigos de alguns anos. Top! Lá vesti a camisola azul da @nokia Portugal bem bonita e confortável. Contas feitas, deu para ficar em 3° da geral, 2° no meu escalão M40 onde o mega atleta @tailwind_pt @samuel_castela 💪 dominou a prova desde o primeiro km. My Coach: @rebelo.rui @running_higher_by_ruirebelo My Team: @monsanto.running.team @atrp_portugal @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #visitportugal #portugal #vendadopinheiro #mafra 📸 Stravistas Venda do Pinheiro (at Venda Do Pinheiro, Lisboa, Portugal) https://www.instagram.com/p/CfBKacij9zl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

MIUT @miutmadeira - Machico - a desejada meta Quando estou a 5kms da meta mais ou menos, não sei o que acontece mas parece que ganho sempre uma energia extra. Foi uma descida louca a fazer ultrapassagens pela levada e a fazer tangentes a outros atletas... O barulho da passada era tão forte e barulhento que nem com licença precisei de dizer. Depois a chegar à meta pensei que iria ter o habitual e amigo Hugo Água @hugoaguatrail para receber mas ele também precisa de lanchar pois claro e ausentou-se por uns minutos. ☺️ Fui recebido por uma voz feminina de speaker de provas de IronMan ☺️😂 Pronto e foi esta a minha aventura na Madeira. Fiz alguns posts em demasia sobre esta aventura mas se aparecerem mais fotos ainda farei mais. ☺️😂😎 #whereveryouracewesupportyou @monsanto.running.team @running_higher_by_ruirebelo @rebelo.rui @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @atrp_portugal #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #ilovetrailrunning #running #run #runner #instarunners #runhappy #happyrun #instanature #visitportugal #portugal #ultra #hdelab #monsantorunningteam #campeonatoendurance #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #miut #machico #madeira #madeiraisland 📸 @canofotosports https://www.instagram.com/p/Cc6S-b1qW7m/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

MIUT @miutmadeira - pelo linda Vereda do Larano As imagens falam por si apesar de nesta parte do percurso ter sentido uma grande quebra de energia porque deixei de usar as bebidas do costume @tailwind_pt endurance... Lá me passou pelo pensamento que o objectivo estava conseguido e por preguiça passei só a comer batata doce e beber água simples que se revelou um erro porque entrei mesmo em défice. Quando me apercebi que estava a ter grande quebra na energia lá tive de tomar o produto do costume com cafeína... ☺️ #whereveryouracewesupportyou @monsanto.running.team @running_higher_by_ruirebelo @rebelo.rui @compressportportugal @tailwind_pt @tailwindnutrition @fitsportbalsempt @atrp_portugal #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #ilovetrailrunning #running #run #runner #instarunners #runhappy #happyrun #instanature #visitportugal #portugal #ultra #hdelab #monsantorunningteam #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #miut #madeira #madeiraisland #veredalarano #TailwindIsGolden @goldentrailseries 📸 @canofotosports (at Vereda Do Larano) https://www.instagram.com/p/Cc6QU1oqK-J/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

MIUT @miutmadeira - Pico do Areeiro até ao Chão da Lagoa Percurso onde passei a encontrar muita gente que estava a fazer as outras distâncias e assim passei a ter que pedir a muita gente que me deixasse passar... ☺️ Uma nota sobre os abastecimentos que estiveram top e o meu alimento favorito foi a batata doce que nunca tinha encontrado em nenhuma prova até hoje. #whereveryouracewesupportyou @monsanto.running.team @running_higher_by_ruirebelo @rebelo.rui @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @atrp_portugal #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #ilovetrailrunning #running #run #runner #instarunners #runhappy #happyrun #instanature #visitportugal #portugal #ultra #hdelab #monsantorunningteam #campeonatoendurance #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #miut #rumoaomiut #madeira #madeiraisland 📸 @aurelio.davide.ironman 👍 (at Chão da Lagoa) https://www.instagram.com/p/Cc6O00LrYQX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

MIUT @miutmadeira - Pico do Areeiro Aqui já ia com quase 12horas de corrida mas já com a 3 grandes subidas feitas - 5000d+ ... Paisagens deslumbrantes e a meteorologia passou a ajudar... Neste ponto percebi que já seria mais fácil concretizar o objectivo que tenho desde a última vez em 2019 que estive aqui de conseguir chegar de dia a Machico ... Recordo que já tinha feito o MIUT em 2019 e importa referir que tive muitos Dejávus da corrida na companhia do @rodrigo_silva_trail e ainda mais apartir deste ponto... Faltou a companhia então até aqui e lá segui o meu trilho em modo cruzeiro até Machico. #whereveryouracewesupportyou @monsanto.running.team @running_higher_by_ruirebelo @rebelo.rui @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @atrp_portugal #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #ilovetrailrunning #running #run #runner #instarunners #runhappy #happyrun #instanature #visitportugal #portugal #ultra #hdelab #monsantorunningteam #campeonatoendurance #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #miut #rumoaomiut #madeira #madeiraisland 📸 @canofotosports (at Pico do Arieiro) https://www.instagram.com/p/Cc38vbOKGoh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pedro79f]

Hoje foi dia de treino na Serra Mágica rumo ao @miutmadeira 😎💪🐿️. Aproveitar que tenho os miúdos a dormir no carro para escrever esta futura memória... Sendo assim aproveito para dizer que já tenho o plano de treinos feito pela @running_higher_by_ruirebelo até ao dia de prova que obviamente irá sofrer alterações pelo @rebelo.rui caso não mantenha a disciplina e o cumpra em rigor, ou até mesmo por algum inconveniente. Treino feito em modo sozinho que valeu ouro. Começou logo com o assalto ao Castelo de Mouros, passou por Monteserrate em direção ao Cabo da Roca a ver o Atlântico e retorno pela Peninha, Barragem do Rio da Mula e Sta Eufémia. Serviu para fazer testes com a nutrição @tailwind_pt que apenas foi acompanhada com uns frutos secos que não consigo deixar de levar comigo. Ainda encontrei uma esquila 🐿️ @virginiamaria7906 na "palheta" na barragem do Rio da Mula com o @mountainrunner75 😎 Depois foi ir para casa rapidamente, tomar banho e aplicar o @fitsportbalsempt que me ajuda a recuperar melhor pois amanhã há novamente treino. @monsanto.running.team @compressportportugal @tailwind_pt #GoTailwind @fitsportbalsempt #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #ilovetrailrunning #running #run #runner #instarunners #runhappy #happyrun #instanature #visitportugal #portugal #ultra #hdelab #monsantorunningteam #campeonatoultra #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #miut #rumoaomiut (at Serra de Sintra) https://www.instagram.com/p/Cb5Z5tdtaRU/?utm_medium=tumblr