#monsantorunningteam

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Campeonato Nacional de Trail Ultra Endurance 2022/2023 ATRP @atrp_portugal @fpatletismo 111kms 3830d+ O ano passado (época 2021/2022) fui o primeiro classificado do Circuito Ultra Endurance ATRP um pouco por acaso uma vez que não era nenhum objectivo meu nem nunca foi o ser. Apenas queria ser finisher do circuito tal como já tinha acontecido noutras épocas mas uma vez que isso aconteceu faria todo o sentido de envergar a camisola da minha equipa este ano na prova do campeonato com a elite nacional que representa a selecção 🇵🇹 de trail. Na verdade a passada prova de ultra no Vouga já serviu de treino para este desafio sendo que esta foi atipicamente apenas a segunda prova que fiz este ano. 😜 Quem me conhece sabe que já tinha pelo menos despachado 3 ultras nestas altura do ano. :) Ora lá parti para Terras de Sicó com os companheiros de equipa @rodrigo_silva_trail , @pedrocardoso1805, @antonio_apcardoso e ainda encontrei o @fsfrancisco73 nas 100milhas que já anda a treinar para uma prova que vamos fazer em Agosto L'echappée Belle @eb_belledonne 🤟 Tudo correu mais ou menos bem e estou bem orgulhoso do resultado apesar do Coach e Amigo Rui Rebelo sentir que podia ter feito melhor se o tivesse ouvido durante os primeiros kms de prova. A verdade é que realmente arrisquei demasiado e não devia ter iniciado os 111kms com uma intensidade tão forte uma vez que apartir do km30 até à base de vida passei mal e foi sempre em sofrimento. Tive o privilégio de ter a melhor assistência de todas e fico deveras grato ao Rui que não falhou em nada. A chegada à meta tive de lhe dar uma abraço e pedir desculpa pelo lapso de não o ter ouvido nos dois primeiros abastecimentos. Contas feitas ainda assim deu entrar no Top10, 10° da geral e 4° do meu escalão com 12h21m19s - https://strava.app.link/VwmkGUlnNxb Por equipas deu para 6º lugar - Bravo aos restantes esquilos! 🐿️ Parabéns a todos os que participaram e claro, aos campeões! 💪 🐿️ @monsanto.running.team 🏋️ @running_higher_by_ruirebelo 🏋️‍ @rebelo.rui #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #runhappy #happyrun #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra (at Trail de Conímbriga Terras de Sicó) https://www.instagram.com/p/CpN6_O7IYq3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Local habitual do treino - Estádio da Luz Publicação sobre o meu local de treino habitual, perto de casa, sem poluição apesar da proximidade com a segunda circular, sítio altamente seguro e limpo... 😜 A destacar a minha passagem já em mais de 1000 vezes em alguns dos segmentos desde que tenho Strava ... A volta completa ao estádio tem quase 800m e a volta ao complexo com as piscinas e museu com exatamente 1km. Os segmentos mais conhecidos: Estádio da Luz - Volta no sentido dos ponteiros do relógio Volta Gloriosa e Volta Eusébio CW Da Águia à Pantera (porta 1 à 18) e Da Porta 11 à 30 Estádio da Luz - Volta larga pelas piscinas Obrigado grandioso @slbenfica @slbenfica_athletics por este excelente centro de treino. 😍🙏👌 🐿️@monsanto.running.team 🏋️‍♂️@running_higher_by_ruirebelo @rebelo.rui #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #compressportportugal #visitportugal -- (at Estátua Do Eusébio) https://www.instagram.com/p/Co7zwqxLm2u/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Fim de semana de Carnaval "estágio" no Norte 😍 que deu para fazer 36kms 2000d+ em Vila Nova de Cerveira (uma porta aberta à natureza) repartidos por dois treinos. Estou pronto para Sicó! 🙏💪 🏋️‍♂️@running_higher_by_ruirebelo @rebelo.rui 🐿️: @monsanto.running.team #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #compressportportugal #visitportugal (at Cervo de Cerveira) https://www.instagram.com/p/Co3F-hZNL4c/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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SharkTank by MRT 🦈🐿️ Lisboa 1000m d+ 05:00-07:00h Treinar na Montanha é especial e o plano até costuma ser treino de Montanha normalmente no fim de semana sendo que desta vez o requisito era fazer o máximo desnível possível em duas horas. Ora bem, a minha equipa sabendo de tal requisito teve a ideia brilhante de marcar um treino secreto nas ruas de Lisboa durante o período que há menos poluição. 😜 É só ler este relato para entender um pouco mais do que é mesmo este treino: https://www.facebook.com/groups/loucostrailrunning/permalink/823109051078061/?app=fbl E foi o treino da queda de um mito. Mais de 1000m D+ na meia maratona, um SharkTank, Especial 1000m D+ em modo sereno vivaço constante, com 1 repetição nas rampas/subidas míticas pelas 7 colinas de lisboa até tentar entrar no Castelo com Rampas, Elevadores, Miradouros... Escadas de 2 em 2 enquanto dá, até sentir o famoso SSB 🩸 e só possivel quando se sai da zona de conforto. @monsanto.running.team @running_higher_by_ruirebelo @rebelo.rui #sharktank #ssb #saborasanguenaboca #hde_desde2011 #LaboratoriodaHoradoEsquilo #hdelab #MonsantoRunningTeam #LoucosTrailRunning #MRTInspira #LisboaInspira #lisboacapitaleuropeiadodesporto #lisboa #socustadeitarcedo #nascerdosol #sunrise #semanaeuropeiadodesporto #ipdj #camaramunicipaldelisboa #beactive #sradomonte #7colinas #1000m #1kdesnivel (at Castelo de São Jorge) https://www.instagram.com/p/CoQVCeYr3iJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Momentos "@ze_das_fotos" do VougaTrail Campeonato Nacional de Ultra Trail 2022/2023 ATRP @atrp_portugal @fpatletismo @vougatrail 56kms 2600d+ Após a minha publicação feita ontem sobre a prova ainda que tardia porque estava a aguardar por mais fotografias dos fotógrafos da prova leva-me a fazer mais uma publicação de momentos hoje porque lá surgiram entretanto as ditas fotografias... 🤣 Fica assim registada a sequência de momentos. ☺️ Já agora aproveito para dar destaque que andei mais de 30kms com o pé leve do endurance @fabio_barbosa30 que deu para muita conversa até à meta. 🤟 🐿️@monsanto.running.team 🏋️@rebelo.rui @running_higher_by_ruirebelo #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #compressportportugal (at Sever do Vouga) https://www.instagram.com/p/CnVKwnHLY_Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Campeonato Nacional de Ultra Trail 2022/2023 ATRP @atrp_portugal @fpatletismo @vougatrail 56kms 2600d+ Primeira prova de 2023 nos magníficos trilhos de Sever do Vouga e logo esta com a elite nacional de trail running em condições extremas de alerta amarelo. 🌧️😰💨💦 Ora, após um longo descanso desde outubro da Diagonale de Fous, apenas com algumas São Silvestres à mistura e muito pouco treino em trilho constatei que estou pronto para 2023 já que não podia perder esta oportunidade de me testar numa prova com esta importância para selecionar atletas à seleção nacional de trail e definir os campeões nacionais nas várias vertentes. Deixei lá quase tudo e por isso estou satisfeito já que foram pouco mais de 6 horas com os pés sempre ensopados, muito frio principalmente nos cumes, vento e chuva sempre presentes ao longo dos 57kms 2600d+ que obtive no final no meu relógio. 😜 Foi mesmo ótimo regressar e viver o espírito do trail running, e claro, encontrar os amigos dos trilhos, os ídolos, estar com a minha equipa, com o treinador e conhecer novos atletas e gentes neste ambiente... 🤟😍 No que toca a contas, só após a prova acabar é que me apercebi que faltou muito pouco para algo mais... ☺️ Talvez numa próxima dê para sonhar em algo mais ... ☺️ Sendo assim deu 30° da geral e 4° do meu escalão com 6h03m38s - https://strava.app.link/cVRNXdfYvwb Por isso, siga treinar para o endurance! 🐿️@monsanto.running.team 🏋️@running_higher_by_ruirebelo 🏋️‍♀️@rebelo.rui #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #compressportportugal #severdovouga #vouga #montanhasmagicas (at Sever do Vouga) https://www.instagram.com/p/CnS5YPMq0D0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Resumo em dorsais do ano 2022 🤟💪 🙏 Obrigado à @running_higher_by_ruirebelo, mister @rebelo.rui e à grandiosa equipa 🐿️ @monsanto.running.team por tudo. Obrigado ao @jose.cardoso.urbano que vem tratando do esqueleto. #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #trails #instarunners #runhappy #happyrun #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #miut #utsf #utmb #diagonaledesfous #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetraining #compressportportugal https://www.instagram.com/p/CnJxvzUtswZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Dia Internacional da Montanha ❤️ Algumas "chapas" de momentos recentes dos últimos 6 meses... Diagonale de Fous - Reunion, Trail Camp na Lousã by @running_higher_by_ruirebelo , UTMB - Courmayeur, Aguille du Midi 3842 - Chamonix, Alcains Trail Camp by @didier.valente - Serra da Estrela, UTSF - Serra da Freita, Treino @somais1km na Serra Mãe - Arrábida, Ultra Maratonas Caminhos do Tejo in MTB - Olhos D'Água, MIUT - Madeira #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #miut #utsf #diagonaledesfous https://www.instagram.com/p/CmC53ORtwk9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Rota das Adegas - BTT 🚵 44kms - 500d+ Passeio de BTT denominado Rota das Adegas que tem como principal objectivo, dar a conhecer a quem participa, as adegas do concelho de Torres Vedras, bem como a forma como se produz um dos principais símbolos da região – o vinho. Não faltou vinho, água pé e bifanas de porco no espeto. Lá fui em passeio com a minha equipa da Nokia - Red Gang Bike pelas Linhas de Torres onde não faltou atletas de BTT, estradões, trilhos, lama, chuva, passadiços, vinho, bifanas e diversão... O ideal para regenerar o esqueleto após época intensa! 🙏 Fica aqui registrado o momento e é para voltar... ☺️ . . . #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #mtb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #visitportugal #portugal (at Torres Vedras) https://www.instagram.com/p/CkwpN0JquJ4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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La Diagonale des Fous - # J'Ai Survecu! 📌 165 KM🪜10217D+⌛37:45:43 Sou finisher da prova mais desafiante que já fiz e por isso sobrevivi! ☺️ #jaisurvecu #ilovetrailrunning The Coach🏋️: @rebelo.rui 🏋️‍♂️@running_higher_by_ruirebelo The Team 🐿️: @monsanto.running.team Some Support 🛠️: @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego #trailrunning #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #itra #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #ladiagonaledesfous 📸 @martins1829 🙏❤️ (at La Diagonale Des Fous) https://www.instagram.com/p/CkEW6GVrxn_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Lá no alto, a 488 metros de altitude de altitude, o Santuário da Peninha encanta pela sua magia e mística inabalável sendo igualmente o sítio possível para treinar um meio km vertical para o UTMB que se avizinha... Obrigado Chef e Grande Atleta @luispereirapt pela ajuda na motivação de treinar neste palco onde até a água preciosa existe em meados de agosto e que boa! ☺️ My Coach: @rebelo.rui 🏋️ @running_higher_by_ruirebelo My Team 🐿️: @monsanto.running.team My Support @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego 📸 Luís Pereira e eu 😎 #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #visitportugal #portugal #sintra #serradesintra (at Capela Nossa Senhora Da Peninha) https://www.instagram.com/p/Cg9226WDejn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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O meu primeiro UTMB Ultra Trail du Mont-Blanc UTMB 📌 171.6 KM🪜10.091D+⌛31:46:04 Mais uma prova internacional feita e esta sendo a competição com mais destaque pela Elite Mundial do Trail num cenário de alta montanha simplesmente incrível num círcuito em torno do Monte Branco que atravessa a França, Itália e Suíça. Este meu primeiro UTMB completa então o meu desejo de realizar o trio de provas de 3 digitos a solo para o qual tenho estado fisicamente e psicológicamente preparado: TDS em 2019 CCC em 2021 UTMB em 2022 Sobre esta jornada em si poderia falar muito, desculpar-me e tornar público porque não consegui o meu objetivo extra (sonho) que tinha em mente mas de facto a verdade é que eu estava muito bem treinado pelo @rebelo.rui e nunca poderia apontar-lhe falhas no processo. Pelo contrário só tenho a agradecer todo o trabalho que ele faz e que me tem tanto potenciado. O objectivo principal foi superado que é de ser Finisher por isso estou feliz e realizado sendo que os próximos dias/semanas são importantes para a recuperação rumo à Diagonale de Fous. Isto significa então que esta jornada ainda não acabou e por isso vai ter de continuar o empenho no treino que eu tanto adoro. Quero deixar uma palavra à minha estimada equipa, representada em Chamonix pelo @nunno_sanntos e @hugo.fferreira no UTMB, @catiajcs78 no OCC e ao mestre @didier.valente via remoto. Obrigado! Bem diferente a aventura este ano face ao ano passado! ☺️🙏😍 Por fim obrigado ao @luis.mendes445 e à @flor_y_doki que me deram assistência pessoal durante a prova e ainda me receberam na meta quase às 2h da manhã. Contas feitas, deu para ficar em 239° da geral, 52° no escalão 40-44, 5° Tuga num total de 2627 atletas onde 1789 acabaram por ser finalistas. Agora, rumo à @grandraidreunion ! Em equipa! 💪 . . . The Coach🏋️: @running_higher_by_ruirebelo The Team 🐿️: @monsanto.running.team Some Support 🛠️: @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #run4fun (at UTMB Mont-Blanc) https://www.instagram.com/p/Ch5qGFHj-ze/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Alcains Trail Camp - 9°ed - Unhais da Serra 1°dia - A Maratona 📌 44kms 🪜2500d+ ⌛12h 2°dia - Recuperação 📌 11kms 🪜500d+ ⌛2h Mais um ano passado e lá chegou o evento mais aguardado para a reUnião de equipa 🐿️ Esta é a oportunidade de ouro de correr e caminhar pela Serra da Estrela graças ao amigo e mestre @didier.valente que já organizou 9 vezes o evento e cada vez melhor... A décima edição será ainda mais épica... Este ano quase que esteve ameaçada de não se poder realizar devido ao flagelo dos incêndios e decisões políticas sem sentido de proibição aos amantes da montanha. Mas lá foi então possível acontecer e este ano com início diferente em Unhais da Serra para não ser logo a enfrentar o km vertical do Alvoco e dar algum aquecimento antes do mítico segmento. Eu no dia anterior decidi fazer uma alteração ao percurso para evitar o alcatrão e apenas encontrei o grupo ao km 17 na praia do Poço do Lagar em Vasco Esteves. Correu tudo bem excepto que um km antes cai num buraco de um trilho marcado PR que não leva manutenção ou falta de passagem de malta a caminhar e me enchi de picos de silvas... 😂 Depois de algum descanso na praia lá iniciei a subida até à Torre com as condições ideais de muito calor para quem vai fazer a Diagonale de Fous @grandraidreunion e na Torre tive direito à habitual sandes de presunto e queijo da serra com o convívio com os esquilos! Depois foi sempre a descer até Unhais e quando faltavam uns 12kms a tentar improvisação de evitar alcatrão e tentar atalhos de última hora para conseguir apenas o registo de Maratona... My Coach: @rebelo.rui 🏋️ @running_higher_by_ruirebelo My Team 🐿️: @monsanto.running.team My Support: @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #compressportportugal #visitportugal 📸 (3)(4) @didier.valente 📸 (5) @joaorepas (at Serra da Estrela) https://www.instagram.com/p/Cgc41wMjQ1-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Amanhecer na Serra de Sintra ❤️ by @monsanto.running.team 🐿️ #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #atrp #itra #utmb #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrail #endurancetraining #visitportugal #portugal #sintra 📸 @joao_miguelsantos 2020 (at Serra de Sintra) https://www.instagram.com/p/Cf4-hMnjIaL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Elite Trail Serra da Freita - A Prova 📌 100kms 🪜6500d+ ⌛16h06 🥈geral 🥇m40 🥈team Podia falar sobre muita coisa sobre a minha estreia nesta prova no entanto muitos sabem do que se trata! É uma verdadeira aventura sendo a prova de trail mais antiga de Portugal desfrutando das lindas e duras paisagens das serras da Freita, Arada e S.Macário. Foi também a minha estreia numa prova de endurance sem bastões que serviu de treino para enfrentar a mítica Diag - Diagonale de Fous @grandraidreunion em Outubro. Só faltou o calor que seria esperado nesta altura do ano para simular ainda melhor o treino... 🙏☺️ Parabéns ao vencedor 💪@guilherme_c_lourenco e ao 💪@josecostaultrarunner pela companhia no trilho especialmente na passagem muito complicada do Rio. ☺️ Parabéns à Organização e a esta terra da Freita... My Coach: @rebelo.rui 🏋️ @running_higher_by_ruirebelo My Team 🐿️: @monsanto.running.team @atrp_portugal Os bravos da equipa MRT🐿️ foram: @htlemos @virginiamaria7906 @rodrigo_silva_trail @pedrofmartins._ @paulompicao e o suporte da @tubalsonia My Support @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #visitportugal #portugal #serradafreita #arouca 📸 @susanaluzir 👍 (at Serra da Freita) https://www.instagram.com/p/CfQ7h_vLRMx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ultra Maratona Caminhos do Tejo (em BTT) 📌 100milhas (144kms)🪜1700d+ ⌛11h Mais um post que estava em falta e que aconteceu no dia de Portugal. 😎 https://strava.app.link/CXt8gPx35qb Falei com a Margarida de O Mundo da Corrida para a possibilidade de me inscrever em modo BTT nesta ultra maratona já com um pressentimento que malta da equipa iria participar... A ideia era ir acompanhando os colegas da equipa em modo não competitivo mas a verdade é que já faz alguns anos que estava com este pensamento de ir de BTT até Fátima com a possibilidade de passar pelo monte e ainda para mais durante a noite. Sobre a atividade andei sempre a acompanhar os primeiros já que de bike fica fácil nestes estradões Top para a prática da modalidade e a minha estratégia seria apartir do meio começar a dar mais e apenas suporte emocional apartir do meio da corrida mas comecei a aperceber-me que não iria ter rabo até ao final. Posto isto, na Valada voltei para trás e fui apenas certificar-me que a malta estaria bem e comecei a recuperar caminho voltando a alcançar o primeiro homem da geral até chegar a Fátima. Atenção que fiz o percurso bem acidentado pelo monte com a bicicleta nas costas. 😎 Chegado a Fátima estava o @antesdeserjae à espera para voltar até Minde a correr e acompanhar a malta já que seria o único troço permitido no regulamento para tal e ainda fiz 11kms para trás. Inicialmente até estava motivado para ir até Minde mas depois pensei que o melhor seria regressar com o segundo classificado da geral (Jaime). Os bravos da equipa foram: @jose_m_s_serrano @caixalmeida Jaime Cardoso @didier.valente @tubalsonia My Coach: @rebelo.rui 🏋️ @running_higher_by_ruirebelo My Team 🐿️: @monsanto.running.team My Support @compressportportugal @tailwind_pt @fitsportbalsempt @casasdomondego #trailrunning #trail #trailrunner #mountainslovers #run #ilovetrailrunning #runningontrails #runner #instarunners #runhappy #happyrun #trails #magictrails #instanature #ultra #hdelab #monsantorunningteam #nãohámilagres #nopainnogain #irun4ultra #endurance #endurancerunning #endurancetrailrunning #endurancetraining #whereveryouracewesupportyou #visitportugal #portugal 📸 (1) @oduarte57 (at Ultra Maratona Caminhos do Tejo) https://www.instagram.com/p/CfJv5UfLIgG/?igshid=NGJjMDIxMWI=