#musica para aliviar o estresse

[musicandmoment]

Sons da Natureza - Som de Agua e Musica Relaxante

[casa-da-melodia]

Música Instrumental para Estudar/Relaxar -Beatles Hard Day's Night - 1 hora

Procurando a trilha sonora perfeita para elevar sua concentração nos estudos ou simplesmente relaxar e aliviar o estresse? 

Apresentamos a você uma experiência musical única: música instrumental inspirada na famosa canção "Hard Day’s Nigth" dos Beatles. 

Neste vídeo, mergulhe em uma hora de harmonia suave, cuidadosamente criada para proporcionar o ambiente ideal para suas atividades intelectuais e momentos de descanso. 

A música instrumental tem o poder de aprimorar a produtividade e a criatividade, tornando-se uma aliada valiosa em sua jornada acadêmica e momentos de autocuidado. 

Os Beatles, ícones da música, nos presenteiam com uma composição intemporal, transformada nesta versão instrumental relaxante e envolvente. 

Deixe-se levar pelos acordes melódicos e sinta como a energia positiva dessa música influencia positivamente o seu dia. Permita-se desfrutar dessa trilha sonora única enquanto estuda, trabalha ou simplesmente descontrai. 

Clique agora para ouvir e descobrir como "Hard Day’s Nigth" pode impulsionar sua concentração, criatividade e bem-estar. Aumente sua eficiência e equilíbrio emocional com essa experiência musical enriquecedora dos Beatles. 

Não deixe de vivenciar essa hora de música instrumental que se tornará uma parte essencial de seus momentos de estudo e relaxamento. 

Musica instrumental. 

Música para estudar e manter o foco, 

Musica instrumental para estudar.

[itachi777a-blog]

Piano e Chuva - Música De Piano Suave Ajuda Você A Dormir Bem, Aliviar O...

Neste álbum, você encontrará uma seleção de músicas de piano suave e sons relaxantes de chuva que irão ajudá-lo a dormir bem, aliviar o estresse e acalmar sua mente. As melodias são suaves, harmoniosas e tranquilas, criando uma atmosfera de paz e serenidade. A chuva é um som natural que induz o relaxamento e a meditação, além de mascarar ruídos indesejados. Desfrute desta música de piano e chuva para dormir, estudar, trabalhar ou simplesmente relaxar. Bem-vindo ao canal Musica Relaxante Natureza, o seu lugar para ouvir as melhores músicas de piano e chuva para dormir. Aqui você vai encontrar uma variedade de vídeos com músicas de piano e chuva que vão ajudar você a relaxar, a acalmar e a adormecer. O piano e a chuva são sons que combinam perfeitamente e que criam uma atmosfera de paz, conforto e sonho. A música de fundo piano e chuva para dormir é ideal para combater a insônia, a ansiedade e o estresse. Assista aos nossos vídeos e deixe-se levar pelas melodias suaves que colocam você para dormir. Inscreva-se no nosso canal e ative o sininho para não perder nenhum vídeo novo. Boa noite e bons sonhos. 🎵🎶 #piano #chuva #dormir #músicarelaxante #músicaparadormir #pianoechuva #musicapararelaxar #musicaspararelaxar #relaxamentoprofundo #músicarelaxante #musicarelaxantedormir #insônia #sonspararelaxar #musicaparadormirchuva #chuvacalmaparadormi #chuvamusica #músicadedormir  #chuvaepianoparadormir #relaxamento #relaxante #sonsdechuvacommusica

[poetryilogycall]

eu ando muito estressado

eu não tenho certeza se estressado é a palavra ideal na verdade, mas eu to sempre ansioso, com uma angustia interminavel, a culpa me corroe todos os dias da minha vida, me culpo pelo meu passado, me culpo pelo meu termino, e agora tenho me culpado por ter engravidado uma mulher que não amo, isso tem consumido meu ser, minha forma de forma de ver o mundo, e até mesmo meu relacionamento com outras pessoas e comigo mesmo, acordar não costuma ser facil, levantar é pior, e me manter são durante o dia é uma luta diaria, eu tenho dissociado demais, fantasiado demais, é como se eu vivesse em constante fuga de mim mesmo e de meus problemas, o tempo todo me disseram que a vida empõe responsabilidades e que um dia eu iria ter que encara-las, que um dia elas bateriam na minha porta, e é chegado o tão falado dia D, dia em que eu me estresso, que me frustro, que por mais que tente, parece impossivel sentir algum resquicio de motivação pra sair da cama, olhar pro céu e dizer "hoje vai ser um bom dia", minha cabeça doi, meu coração simplesmente não para, minha perna não cansa de termer, e eu não canso de me doer, de me lamentar, de sofrer e de chorar, choro esse que por mais que invisivel é constante, um vazio enorme toma conta de mim, eu caminho sem rumo pros meus compromissos, com um persistente medo de falar com pessoas, de me apresentar, de sorrir, minhas musicas me acalmam tanto que eu não tenho vontade de tirar o fone, e deus me livre se acabar a bateria do meu celular. por que eu tento ignorar meus problemas? porquê? por que sempre que começo a escrever me parece tão triste parar de digitar? pq me doi tanto viver? por que me doi tanto tudo? eu tenho vontades impulsivas, e como são impulsivas, outro dia eu andei de kart, e eu não queria parar, eu não queria tirar meu pé do acelerador, eu gostei tanto da sensão de adrenalina, não importava o que acontecia, eu não parava, e cara como eu odiava quando batiam em mim, pq eu parava, eu odiava ter que esperar pra voltar a andar, eu só queria acelerar, talvez se eu tivesse um carro ou uma moto, eu jamais pararia de acelerar, de andar, de correr, essa explosão de emoções, essa explosão de velocidade, essa euforia tinha que acabar... Por que as coisas tem fim? por que você se foi? enquanto eu escrevo isso eu paro varias vezes pra pensar, e minha visão simplesmente embassa por completo, meu coração acelera, e eu paro, como uma crise silenciosa onde eu quero tanto gritar, levantar xigar e agredir tudo e todos, mas eu não faço isso, não por moral ou etica, finesse, dane-se essas coisas, eu sou uma pessoa educada, eu ja tenho todas essas coisas, eu não faço esses absurdos por que sei que não vale o esforço, acho que nada vale esforço de verdade, talvez uma coisa ou outra, mas isso não, o que eu realmente quero é me isolar e ficar completamente sozinho, mas se eu fizer isso eu vou ficar mais triste ainda, por que eu tenho medo de ficar sozinho, tenho medo de encontrar alguem que me ouça, alguem que me ame mais que minha mãe, alguem que realmente cuide de mim, que realmente goste de mim, não importanto minhas ocilações de humor, não importanto meu fisico, todas essas coisas que vemos, o que é visto não pode ser real apenas por ser visto, as coisas so se tornam reias mesmo quando sentidas, você pode dizer que viu um homem correndo, mas aquele homem pode dizer que estava correndo? ele sentiu o vento? ele cansou? ele sentiu a necessidade de se hidratar? se ele disser que não, então você viu ele correr, viu ele sofrer, ele corria pra alivar algo, ou corria pra aliviar alguem? não da pra saber. acho que to divagando demais, meu coração ainda não parou, mas minha perna se cansou, meu corpo se cansou, mas ainda tenho coisas a falar, tenho coisas a dizer, minha visão ainda embassa, meu peito ainda doi, são 18:30, e eu comecei a escrever as 17:10, o quanto eu to sofrendo? o que me motivou a ficar sentado escrevendo esse texto gigante, talvez meu estress, mas acho que sei qual é a palavra ideal, não é angustia, nem melancolia, acho que é medo, medo de perder algo alguem, a si, mas sim, é medo

[subconscienteconsciente]

Musica Para Curar Enxaqueca e Aliviar o Estresse Para Eliminar dores de...

[grei79i]

Música Relaxante Para Dormir e Sonhar #músicarelaxante ✅INSCREVA-SE: https://cutt.ly/MusicasRelaxantes ✅COMPARTILHE: https://youtu.be/AlBYsHcY2wo #musicarelaxante #musicaparaestudar #musicaparadormir #musicaparamassagem Muitos de nós temos a nossa própria lista de música relaxante. Aquela que colocamos para tocar para acalmar a mente, aquela capaz de nos proporcionar um maravilhoso equilíbrio interior. São momentos nos quais nos presenteamos com serotonina para aliviar o estresse, para acalmar os incômodos físicos, as tensões e as preocupações. Tudo graças a essa analgesia musical tão econômica e sempre ao nosso alcance. Não é algo casual. O impacto que a música exerce no nosso cérebro é grande. Uma música marcada por determinada frequência mais harmônica ou relaxante gera em nós elevados estados de bem-estar. Assim, e apenas como exemplo, existe uma teoria muito conhecida e ainda não comprovada empiricamente que fala dos benefícios que a frequência de 528 Hz pode trazer ao nosso organismo. créditos música: "Relaxing Piano Music" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ TERMOS DE PESQUISA : musicas relaxantes, musicas relaxantes para dormir, musicas relaxantes para trabalhar, musicas relaxantes para estudar, ouvir musicas relaxantes, musicas relaxantes para ouvir, musicas relaxantes para bebe, musicas relaxantes piano, musicas relaxantes para massagens, musicas relaxantes youtube, musicas para massagens relaxantes, músicas relaxantes instrumental, músicas relaxantes para bebê dormir, musicas relaxantes reiki, musicas relaxantes orientais, musicas relaxantes enya, musicas relaxantes flauta, musicas relaxantes 2019, musicas relaxantes com agua musicas relaxantes dormir, musicas relaxantes mantras, musicas relaxantes com flauta, musicas relaxantes spa, musicas relaxantes natureza, músicas relaxantes sons da natureza, musicas relaxantes gospel, musicas relaxantes de piano, musicas relaxantes trabalho, musicas relaxantes espirituais, musicas relaxantes internacionais https://musicasrelaxantes70.quora.com/?invite_code=KNc5ICnb2cCBbRMrmgvT Música Relaxante Para Dormir e Sonhar #músicarelaxante Música Relaxante Para Dormir e Sonhar #músicarelaxante Música Relaxante Para Dormir e Sonhar #músicarelaxante

[zentubecanal]

Musica para relaxar dormir e aliviar o estresse

Música relaxante para acalmar a mente e relaxar profundamente. Vídeo HD com cachoeira em câmera lenta, floresta e lago, com sons da natureza e música relaxante para dormir e eliminar o estresse.

[livrousado]

Musica Para Dormir, Estudar, Música Para Meditar e Aliviar o Estresse e ...

[molnarrelaxmusic]

Música para Relaxar e Dormir | Sons da Natureza | Ansiedade e Anti Depressão #02 👉 Link do Vídeo: https://youtu.be/SlKz8ie90Es 👉 Link do Canal: https://bit.ly/RicardoMolnar 🔹Gostou do vídeo, clique em "gostei", adicione aos favoritos, ative o (SINO/TODOS) para receber notificações de novos vídeos, deixe seu comentário e compartilhe em suas redes sociais! Muitos de nós temos a nossa própria lista de música relaxante. Aquela que colocamos para tocar para acalmar a mente, aquela capaz de nos proporcionar um maravilhoso equilíbrio interior. São momentos nos quais nos presenteamos com serotonina para aliviar o estresse, para acalmar os incômodos físicos, as tensões e as preocupações. Tudo graças a essa analgesia musical tão econômica e sempre ao nosso alcance. Não é algo casual. O impacto que a música exerce no nosso cérebro é grande. Uma música marcada por determinada frequência mais harmônica ou relaxante gera em nós elevados estados de bem-estar. Hoje em dia temos à disposição vários experimentos, pesquisas e trabalhos teóricos baseados ou relacionados com a pesquisa experimental que nos demonstra algo que à nossa maneira já intuíamos: a música e, em especial, a música relaxante tem grandes benefícios cognitivos, emocionais e neurobiológicos. Os Benefícios da música relaxante 1. Reduz o estresse Se escrevermos no nosso navegador de Internet a expressão “música relaxante” teremos milhares de resultados. No entanto, esse estilo musical tem um impacto tão claro no nosso cérebro a ponto de aliviar o estresse? A resposta é sim. 2. Os sons da natureza melhoram a nossa concentração O som da chuva batendo na janela, um rio que corre, o sussurro incansável do oceano batendo contra um recife, o assobio dos pássaros, o som de uma baleia… Os sons da natureza têm um poder catártico no nosso organismo. É como um retorno às nossas origens, uma via de escape, um canal que nos foca e nos liberta ao mesmo tempo. Há alguns anos o projeto BirdLife Focus Natura realizou um interessante trabalho no qual demonstrou que a música relaxante, como, por exemplo, sons naturais e de animais, melhora a concentração e o rendimento das crianças com TDAH (Transtorno do Déficit e Atenção com ou sem Hiperatividade). 3. Reduz a sensação de dor Escutar música relaxante durante o pós-operatório melhora a recuperação dos pacientes e transforma estes momentos em instantes um pouco mais prazerosos e com menor sensação de estresse. Esse dado pode parecer um pouco surpreendente, mas assim como explica um artigo da Psychology Today, sabe-se que esse tipo de música reduz a sensação de dor, nos proporciona endorfinas e fortalece, inclusive, a nossa resposta imunológica. 4. Melhora nosso descanso noturno Deitar na cama, apagar as luzes e mergulhar nessa outra dimensão musical perfeita, relaxante e acolhedora, onde habita a harmonia e o equilíbrio, é maravilhoso. Escutar música relaxante com fones de ouvido à noite favorece o descanso, ajuda a nos livrarmos das preocupações e a reduzir o ruído daqueles pensamentos desgastantes que a ansiedade costuma alimentar. 5. Melhora o funcionamento do cérebro Nosso cérebro ama música. Sabe-se, por exemplo, que o fato de tocar algum instrumento musical desde criança potencializa o desenvolvimento cerebral e, inclusive, melhora o rendimento matemático. A música relaxante é quase como uma vitamina para os nossos neurônios, nos faz mergulhar em um estado mental propício para melhorar nosso raciocínio e potencializar as habilidades espaço-temporais. Paralelamente, melhora a interconexão entre nossos hemisférios, favorecendo uma comunicação mais rápida entre os nossos neurônios. 6. Mais serotonina e endorfina Se existe um tipo de hormônio que nós gostamos de verdade, são as endorfinas e a serotonina. Elas agem também como neurotransmissores e esses compostos biológicos são capazes de despertar o nosso bem-estar, a nossa alegria e o impulso vital. Assim, e apesar de cada um de nós ter o próprio gosto musical e às vezes preferir músicas muito mais intensas, energéticas e motivadoras, não podemos negligenciar os benefícios que a música relaxante proporciona ao cérebro. 7. Ajuda a meditar Portanto, vamos experimentar, vamos aproveitar a magia desse tipo de música e vamos perceber uma maior calma interior, mais facilidade para gerir o estresse e uma melhor capacidade para focar a atenção no nosso dia a dia. Precisamos de mais alguma desculpa para começar a escutar música relaxante? Fonte do Artigo: https://ift.tt/2ZoJX4R #musica #relaxar #bemestar #refletir #dormir As pessoas também pesquisam por: música relaxante música natureza música e som de água relaxar e dormir musica relaxar música yoga música dormir acalmar relaxar meditar dormir meditação yoga by Ricardo Molnar

[diariode2020]

Se eu me senti assim antes acho que faz muito tempo que não acontece. A maior parte do tempo eu só quero me libertar chorando até me desidratar. E quando não estou chorando, quando acho que não tenho mais lágrimas elas surgem num estrondo como um tsunami no deserto. Mas a água salgada não me fertiliza. Eu sempre usei o choro para me aliviar mas agora eu me sinto ainda mais fraca  e nao tiro a agonia dentro do peito que sufoca. Eu acho que eu tô sentindo o que você,  minha melhor amiga disse e o que o tarot disse, insegurança. É tão devastadora que me consome e eu não consigo segurar eu tenho medo como eu nunca tive. Talvez seja porque parece que amo como nunca amei. Acho que a distância, o isolamento, e mais o Pânico que cobre minha família agora fazem com que eu me apegue ao medo específico de te perder, além do medo te perder alguém que amo não especificamente pelo vírus mas pelo coração. Todo dia é o mesmo assunto em todos os lugares, nas redes sociais, tv, em casa e com ele. E mesmo se não tivesse, seria impossível esquecer o porquê de estar presa aqui. Acredito que todos estejam no Pânico maior que o necessário no momento mas mesmo assim posso ser influenciada por ele muitas vezes. Pessoas tem jeitos diferentes de interpretar as coisas como diz você. E tem jeito diferente de sentir a dor também. E acho que por isso seja difícil entender a dor do outro. Eu acho que eu já disse que eu não aguento mais a palavra saudade. E na verdade eu tô pouco me fudendo para todas as outras coisas. Seja bar, faculdade, trabalho ou até mesmo um dogão. A minha saudade se concentra nele. Às vezes eu posso expressar isso me estressando também como acontece com ele mas a maioria das vezes é chorando muitas e muitas vezes longe ou numa ligação. Quando vem eu não consigo me controlar. E a cada dia a esperança diminui. Eu sei que eu o amo tanto que eu nunca tive tão segura disso na minha vida. Isso que dá mais medo. Parece que é o eterno que eu nunca acreditei. E se é eterno, não consigo imaginar outro igual. Mas ele sempre me fez confiar que seu amor também é irredutível mas mesmo assim agora sem muito o que fazer eu só consigo pensar e se não for? E se essa distância nos afastar? E quando não tivermos mais o que falar numa ligação? É tão angustiante que acho que estar interpretando tudo agora nesse meu ver. Qualquer estresse seu que seria compreensível já que está confinado também, eu só consigo pensar na minha insegurança. Eu sei tenho consciência que talvez isso não esteja me fazendo ser compreensiva com o que ele deve estar sentindo também. Eu sinto culpa, tenho medo de fazer errado e por isso ando me desculpando por tudo, mesmo querendo ter razão e talvez eu tenha alguma porcentagem dela mas eu engulo qualquer o orgulho.  Talvez eu esteja piorando as coisas por isso. Talvez eu não esteja sendo eu. Quanto mais eu me desculpo mas ele parece se inflar de razao sempre com seus argumentos bons que me calam. Mas então o pior é o silêncio que me faz pensar que pode ter começado. Será que aos poucos você pode deixar de me amar. Será que de tanto conviver com meu choro não esteja se acostumando com ele ou melhor se irritando com ele. Até que é compreensível, porque até eu estou. Tudo isso Por quê hoje Ele veio aqui no portão entregou o chocolate e eu entreguei o meu, queria ter me programado mais escrito uma coisa bonita como: "Pode comer. pode engordar não precisa ser sarado para eu te amar só quero que seja feliz um pouquinho mesmo sem mim até contigo eu poder estar". Mas não fiz, só chorei. Antes de o ver. Enquanto eu o via, e agora depois de lembrar do fracasso.uro que tudo que eu queria era seu abraço. Mas tive medo, me sentir egoista. Nem tive tanto medo de você ter o vírus. E sim de me verem ali tão perto e não gostarem ou depois ficarem preocupados especificamente meu avô que anda tão  alterado que nem os remédios tarja preta adiantam mais. Tenho medo da pressão dele ou do coração falhar por tanto Pânico no ar.  Mas parece que ele não entendeu assim parece que ele viu como se eu não o quisesse ter por perto. Mesmo dizendo que eu o amo tanto e que na hora eu tive medo mas tudo que eu queria era estar nos seus braços. Tentei descrever meu medo mas ele não pareceu entender. Ele disse se os outros tem problema ele também tem. As vezes até os mesmos. Então desabafou de alguns traumas de infância, do medo que sentia, do sobrepeso que também lhe causou problemas na pressão. E eu ñ sei oq pensar só me sentir mais mal só sentir mais medo de estar fazendo tudo errado e ele estar deixando de gostar de mim por isso. por culpa minha oque seria muito pior pro meu ego frouxo...... Além do desespero de querer chorar tudo que parece corroer dentro de mim. Eu sinto a agunia, a vontade de me humilhar mais e mais dizendo chorando no telefone que o amo e preciso que dele. Mas o pingo de amor proprio e senso que existe em mim sabe que é melhor esperar me acalmar por que pode piorar, então prefiro ouvir a voz da pessoa que mais confio (mesmo que seja fofoqueira as vezes). minha irma e amiga. e obrigada. vc diz coisas sabias mesmo que lembre de quase nada agora. É. eu posso nao estar de todo errada mas posso estar interpretando mal. Talvez ele só não queira conversar agora mas ainda me ama e por me amar doe nele tambem no mesmo jeito que doe em mim. E interpretaçoes sao feitas de maneiras diferentes como você disse. Eu não "querer" abraçá lo pode ter o deixado mal, e não adianta dizer que com certeza foi mais desesperador pra mim por que alem de ser egoista, nao se pode medir a dor. E agora pensando bem como sempre penso melhor quando escrevo. talvez ele esteja sentindo um pouco do que eu estou sentindo e qualquer reaçao ele ache que posso deixa lo de amar tambem oque eu acho incoerente por que eu que to ali quebrando meu orgulho pedindo desculpa e chorando que nem nenem. mas talvez eu so esteja parecendo um louca e trouxa. ou talvez seja mais um egoismo meu pensar q ja que ele nao chora ele não sente o mesmo que eu. Retomando a consciência agora. Consigo até comer um bombom, ou seja, a garganta abriu. A leve esperança pode me arrebater denovo e um pouco da minha consciência pode ser renovada. Preciso ser forte, eu acreditar que posso perde lo, pode fazer com que eu faça com que ele acredite também. Esse deve ser o grande problema de um relacionamento com um pessoa insegura. Esse deve ser um dos motivos da minha mae não dar certo com ninguém ainda. Preciso, Precisamos do amor próprio. Sempre pensei que já tinha o bastante e era bobagem quem não tinha, como exemplo eu nunca pensei ou pensaria em me matar, sempre vejo esperança depois de chorar um pouco. Mas não ter tendências suicidas não quer dizer que temos amor proprio. Agora como fazer isso sem precisar que o grande amado me ligue agora sendo o fofo que ele sempre foi comigo denovo? Essa é difícil. Bom Maria Mendonça e Adele com sofrimentos piores fizeram musicas que lhe renderam milhoes. Talvez eu não chegue a tanto mas posso imaginar que um belo diário estilo Anne Frank eu posso fazer e, o melhor, isso tudo pode vir a me fortalecer também. E caso o meu amor e o dele se mantenha firme depois de tudo isso, com certeza, ele também sera mais forte. Não to dizendo que a gente tenha que arranjar problemas num relacionamento pra testa lo ou amassia lo como a carne. Não. Simplesmente temos que buscar ser firmes no que naturalmente surge. O amor é como a Terra. Alguma poluição há de ter. Os vulcões pode emitir toneladas dela mas há a sua função de ser. Há eras e eras foram os responsáveis  por haver continente. Agora uma poluiçao antrópica, inserida ali sem contexto, só pode dar ruim.

[molnarrelaxmusic]

Música para Relaxar e Dormir | Sons do Universo #01 👉 Link do Vídeo: https://youtu.be/d1fgUgzkzFI 👉 Link do Canal: https://bit.ly/RicardoMolnar 🔹Gostou do vídeo, clique em "gostei", adicione aos favoritos, ative o (SINO/TODOS) para receber notificações de novos vídeos, deixe seu comentário e compartilhe em suas redes sociais! 🔹Muitos de nós temos a nossa própria lista de música relaxante. Aquela que colocamos para tocar para acalmar a mente, aquela capaz de nos proporcionar um maravilhoso equilíbrio interior. São momentos nos quais nos presenteamos com serotonina para aliviar o estresse, para acalmar os incômodos físicos, as tensões e as preocupações. Tudo graças a essa analgesia musical tão econômica e sempre ao nosso alcance. Não é algo casual. O impacto que a música exerce no nosso cérebro é grande. Uma música marcada por determinada frequência mais harmônica ou relaxante gera em nós elevados estados de bem-estar. Hoje em dia temos à disposição vários experimentos, pesquisas e trabalhos teóricos baseados ou relacionados com a pesquisa experimental que nos demonstra algo que à nossa maneira já intuíamos: a música e, em especial, a música relaxante tem grandes benefícios cognitivos, emocionais e neurobiológicos. Os Benefícios da música relaxante 1. Reduz o estresse Se escrevermos no nosso navegador de Internet a expressão “música relaxante” teremos milhares de resultados. No entanto, esse estilo musical tem um impacto tão claro no nosso cérebro a ponto de aliviar o estresse? A resposta é sim. 2. Os sons da natureza melhoram a nossa concentração O som da chuva batendo na janela, um rio que corre, o sussurro incansável do oceano batendo contra um recife, o assobio dos pássaros, o som de uma baleia… Os sons da natureza têm um poder catártico no nosso organismo. É como um retorno às nossas origens, uma via de escape, um canal que nos foca e nos liberta ao mesmo tempo. Há alguns anos o projeto BirdLife Focus Natura realizou um interessante trabalho no qual demonstrou que a música relaxante, como, por exemplo, sons naturais e de animais, melhora a concentração e o rendimento das crianças com TDAH (Transtorno do Déficit e Atenção com ou sem Hiperatividade). 3. Reduz a sensação de dor Escutar música relaxante durante o pós-operatório melhora a recuperação dos pacientes e transforma estes momentos em instantes um pouco mais prazerosos e com menor sensação de estresse. Esse dado pode parecer um pouco surpreendente, mas assim como explica um artigo da Psychology Today, sabe-se que esse tipo de música reduz a sensação de dor, nos proporciona endorfinas e fortalece, inclusive, a nossa resposta imunológica. 4. Melhora nosso descanso noturno Deitar na cama, apagar as luzes e mergulhar nessa outra dimensão musical perfeita, relaxante e acolhedora, onde habita a harmonia e o equilíbrio, é maravilhoso. Escutar música relaxante com fones de ouvido à noite favorece o descanso, ajuda a nos livrarmos das preocupações e a reduzir o ruído daqueles pensamentos desgastantes que a ansiedade costuma alimentar. 5. Melhora o funcionamento do cérebro Nosso cérebro ama música. Sabe-se, por exemplo, que o fato de tocar algum instrumento musical desde criança potencializa o desenvolvimento cerebral e, inclusive, melhora o rendimento matemático. A música relaxante é quase como uma vitamina para os nossos neurônios, nos faz mergulhar em um estado mental propício para melhorar nosso raciocínio e potencializar as habilidades espaço-temporais. Paralelamente, melhora a interconexão entre nossos hemisférios, favorecendo uma comunicação mais rápida entre os nossos neurônios. 6. Mais serotonina e endorfina Se existe um tipo de hormônio que nós gostamos de verdade, são as endorfinas e a serotonina. Elas agem também como neurotransmissores e esses compostos biológicos são capazes de despertar o nosso bem-estar, a nossa alegria e o impulso vital. Assim, e apesar de cada um de nós ter o próprio gosto musical e às vezes preferir músicas muito mais intensas, energéticas e motivadoras, não podemos negligenciar os benefícios que a música relaxante proporciona ao cérebro. 7. Ajuda a meditar Portanto, vamos experimentar, vamos aproveitar a magia desse tipo de música e vamos perceber uma maior calma interior, mais facilidade para gerir o estresse e uma melhor capacidade para focar a atenção no nosso dia a dia. Precisamos de mais alguma desculpa para começar a escutar música relaxante? Fonte do Artigo: https://ift.tt/2ZoJX4R #musica #relaxar #bemestar #refletir #dormir As pessoas também pesquisam por: música relaxante música natureza música e som de água relaxar e dormir musica relaxar música yoga música dormir acalmar relaxar meditar dormir meditação yoga by Ricardo Molnar

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