#monitorização

[ornitologic]

A ideia da Ornito Logic surgiu, em maio de 2023, a um trabalhador independente com quatro anos de atividade (2020-23). Nesse período, ele trabalhou em ornitologia para uma empresa privada, para uma ONG, para um município, e para uma empresa pública. Anteriormente, como trabalhador por conta de outrém, já tinha trabalhado 14 anos numa empresa privada de consultoria ambiental (2001-18, com 4 anos de licença para doutoramento).

Por falta de tempo, durante oito meses a ideia ficou na gaveta, mas em janeiro de 2024 deu os primeiros passos. O pré-lançamento deste website, ainda em construção, é um deles. Para já, é uma mera lista de serviços que tem prestado, sozinho ou em colaboração com colegas e instituições, e que pretende continuar a prestar – mas no futuro sob a égide da Ornito Logic.

A estética desta primeira versão é largamente baseada na rede social Facebook. Com isso pretende dar uma imagem profissional, mas ao mesmo tempo muito simples, descontraída e gráfica. No futuro, cada serviço a prestar terá um texto descritivo. Mas vão ficar sempre os emojis e os títulos explícitos para quem não pode, ou não quer, gastar tempo com minudências. Ligar emojis a uma imagem profissional poderá parecer controverso. No entanto, a verdade é que existem vários artigos científicos que, através de inquéritos, concluíram que o público considera bastante adequado o uso de emojis por marcas comerciais no acto de anunciar os seus produtos ou serviços (e.g. Prada et al. 2018, Cavalheiro et al. 2022).

Luís de Oliveira Gordinho (PhD em Ornitologia), janeiro de 2024

33 DOS NOSSOS SERVIÇOS (portfolio em constante atualização na página do Facebook):

Inspeção endoscópica de caixas-ninho

Monitorização de aves aquáticas

Monitorização de aves florestais

Observação de aves e mamíferos marinhos pelágicos

Monitorização de aves nocturnas

Monitorização de fauna de ambientes agrícolas

Inspeção de ninhos e colónias com drone

Construção e instalação de caixas-ninho

Aconselhamento sobre doenças tropicais em portugal

Monitorizações rodoviárias

Monitorizações ferroviárias

Monitorizações em obra

Monitorização de linhas eléctricas

Monitorizações em parques eólicos

Monitorizações em parques solares

Monitorizações acústicas ativas e passivas

Anilhagem de aves

Mapeamento de distribuições de fauna e flora

Monitorizações de herpetofauna

Elaboração de planos de ordenamento e gestão

Identificação de hotspots avifaunísticos

Validação no terreno de usos do solo

Ecologia molecular

Tratamento de dados ecológicos

Seguimento por satélite

Ornitologia de campo internacional

Monitorização de animais errantes em meio rural

Identificação de invertebrados com inaturalist e valoração pelo livro vermelho

Atividades de descoberta de biodiversidade

Atividades de observação de aves

Cursos e workshops sobre ornitologia

Apresentações em congressos, redação e revisão de teses, artigos científicos e técnicos

Bio controlo de pragas e doenças agrícolas e florestais

Informações e orçamentos através do email ornitologic@gmail.com ou do Facebook da Ornito Logic

[herdadedastemplarias]

A Herdade das Templárias associa-se ao combate do abandono animal Em Junho, por ocasião do VIII Encontro das Templárias, sob vigilância e monitorização redobradas durante o evento, a Herdade das Templárias detetou, recolheu, reportou e entregou às entidades competentes, dois cães presumivelmente vítimas de abandono. Infelizmente estes casos não são uma surpresa. Porventura, a surpresa será o facto de os números continuarem consideravelmente elevados não obstante as campanhas de sensibilização.

[edelstahlviratiberica]

Qual é o escopo de comercialização do aço #HMS1 e #HMS2 em Portugal, Europa? Podemos fornecer algumas informações gerais sobre o escopo de mercado dos aços HMS-1 e HMS-2 em Portugal, Europa. No entanto, tenha em mente que as condições do mercado podem mudar rapidamente e é essencial consultar fontes atualizadas ou especialistas do setor para obter as informações mais recentes específicas do mercado português.

Aqui estão alguns pontos-chave sobre o escopo de mercado dos aços HMS-1 e HMS-2 em Portugal:

Indústria Siderúrgica:

Reciclagem e Sustentabilidade:

Dinâmica de Mercado:

Padrões de qualidade:

Cenário competitivo:

Relações Comerciais

Ambiente regulatório:

Além disso, a monitorização da evolução económica e das alterações regulamentares em Portugal e no contexto europeu mais amplo pode fornecer informações sobre a direção do mercado.

EDELSTAHL VIRAT IBERICA é um importador emergente - exportador, fornecedor de aço para ferramentas, aços para moldes de vários países. Também estamos envolvidos no comércio de ferrosos, ligas de aço, etc., com uma rede de parceiros em todo o mundo, somos capazes de atender rapidamente às necessidades do cliente.

Procuramos todos os fabricantes e fornecedores grossistas de sucata metálica como #HMS1, #HMS2, sucata ferrosa, sucata de motores eletrónicos e sucata triturada em #Portugal…

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Chat WhatsApp: +351-920016150 E-mail: info@moldsteel.eu

[pacosemnoticias]

GNR avança com "e-Guard" para socorro à população sénior do distrito de Bragança

O comando distrital da GNR de Bragança vai implementar ao longo de 2025 o projeto "e-Guard", de forma a prestar ao auxílio imediato à população mais idosa que vive isolada ou em situação vulnerável neste distrito do interior.

"O projeto 'e-Guard' está inserido numa estratégia que está no alinhamento da Guarda Nacional Republicana (GNR) para o ano de 2025, no distrito de Bragança, que está focada nas pessoas, no âmbito da prevenção criminal e policiamento comunitário, como prioridades", explicou esta terça-feira à agência Lusa, o oficial de relações públicas do comando da GNR em Bragança, Vítor Romualdo.

O projeto "e-Guard" assenta num equipamento eletrónico que procura desenvolver uma resposta integrada de segurança, ação social e saúde, especialmente dirigido às pessoas mais vulneráveis, como "uma resposta eficaz no socorro e apoio aos maiores de 65 anos".

"Este projeto já se encontra implementado em alguns comandos distritais da GNR, havendo agendamentos para alguns municípios dos distrito de Bragança, para o mês de fevereiro.

A seleção das pessoas vai ao encontro dos idosos sinalizados durante a operação anual Censos Sénior, respondendo a critérios de dependência, incapacidade, solidão ou isolamento", vincou este oficial da GNR.

De acordo com o tenente-coronel Vítor Romualdo, a utilização do dispositivo "e-Guard" vai permitir aos idosos um maior tempo de permanência nas suas residências, "conferindo segurança na sua zona de conforto através de uma rede de resposta rápida ao cidadão".

"O idoso que usar este equipamento vai estar ligado 24 horas por dias e sete dias por semana a um militar que se encontra na sala de situação da GNR, podendo comunicar para colmatar a solidão, caso de doença súbita ou até relatar algum incidente de ordem pública que ocorra", disse. O idoso a que seja atribuído este equipamento, após análise à sua situação, estará em contacto permanente através de uma ligação direta à GNR, no distrito de Bragança.

Por outro lado, e suspeitando de alguma anomalia, a GNR também pode entrar em contacto com o idoso e caso necessário desloca-se uma patrulha ao local para verificar o que está a acontecer, porque o aparelho está dotado de uma componente de georreferenciação, e assim ser prestado auxílio ao nível da saúde ou segurança.

Segundo Vítor Romualdo, quando o utente carrega no botão SOS do aparelho aparece um alarme no portal de monitorização instalado na sala de situação do comando distrital da GNR.

"Através deste contacto, é de imediato verificada e monitorizada a situação do utente/idoso e, caso seja, necessário, aciona-se a deslocação de militares da GNR para o local. É quase como ter um guarda à porta", explicou à Lusa este oficial responsável pelo projeto no comando da GNR de Bragança.

O serviço "e-Guard" pode também ser utilizado em situações de burla ou de furto, incêndios na redondezas, se um idoso estiver perdido ou desorientado (georreferenciação) ou com doença súbita.

Dados avançados à Lusa pela GNR indicam que no distrito de Bragança, nos últimos cinco anos, foram registados entre 250 a 300 casos de doença súbita junto da comunidade idosa, o que se traduz numa média de mais de 50 ocorrências deste género por ano, em que várias ocasiões os idosos já são encontrados tarde e sem vida.

"No distrito de Bragança, e perante o número de idosos encontrados sem vida em casa, há duas linhas de orientação: a primeira são idosos que vivem sozinhos e que passados um dia ou dois os vizinhos estranham a sua ausência e alertam as autoridades, e deparamos com o idoso já cadáver", explicou.

Há ainda outras situações em que o idoso vive com familiares mas na sua ausência é vítima de uma doença súbita.

[dicasetricas]

Vantagens de Usar um Localizador GPS para Carros

O localizador GPS para carros é um dispositivo que utiliza tecnologia de posicionamento global para monitorizar a localização do veículo em tempo real. Este equipamento oferece segurança adicional e permite rastrear o carro em caso de roubo. Além disso, é uma ferramenta indispensável tanto para condutores particulares quanto para empresas que gerem frotas de veículos. Os localizadores GPS estão cada vez mais presentes no mercado devido à crescente preocupação com a segurança veicular e também devido às suas múltiplas funcionalidades. Empresas que investem neste tipo de tecnologia conseguem evitar prejuízos significativos e aumentam a satisfação dos seus clientes ao garantirem maior proteção dos bens. Por exemplo, um gestor de frota pode rastrear os veículos da sua empresa, otimizando rotas e reduzindo custos operacionais. Além disso, a adoção desse equipamento tem contribuído para a modernização do setor automotivo, permitindo maior integração tecnológica.

Benefícios do Localizador GPS para Carros

1. Segurança do Veículo Um localizador GPS para carros ajuda a proteger o seu carro contra roubo. Caso o veículo seja furtado, pode fornecer a localização exata às autoridades, facilitando a recuperação. Este recurso é especialmente útil em áreas com altas taxas de criminalidade. Além disso, alguns dispositivos incluem alarmes que notificam o proprietário quando o carro é movido sem permissão. A possibilidade de definir alertas de entrada ou saída em zonas específicas aumenta a segurança e permite uma reação rápida em caso de movimentação inesperada. Por exemplo, se o veículo sair de um perímetro predefinido, como a garagem de casa, o proprietário é imediatamente notificado. Este tipo de funcionalidade tem mostrado eficácia na recuperação de veículos roubados e na prevenção de furtos. 2. Monitorização em Tempo Real Com um localizador GPS para carros, pode verificar a localização do seu carro em tempo real através de uma aplicação ou plataforma online. Isto permite não só monitorizar onde está o veículo, mas também criar alertas para movimentos não autorizados. Por exemplo, é possível configurar geo-cercas que notificam o usuário caso o carro saia de uma área predefinida. Em viagens de longa distância, a monitorização em tempo real é útil para familiares ou gestores de frota, pois assegura a segurança e o controlo. Para pais que desejam acompanhar a condução dos filhos ou para gestores que precisam verificar se os motoristas seguem as rotas estabelecidas, esta funcionalidade é extremamente prática.

3. Economia de Custos Ao prevenir roubos e possibilitar a recuperação rápida do veículo, este dispositivo pode reduzir custos relacionados com seguros e prejuízos financeiros. Algumas seguradoras oferecem descontos para veículos equipados com localizadores GPS. Além disso, para empresas que gerem frotas, a economia no consumo de combustível devido à otimização de rotas é um ponto positivo. Reduzir o tempo de deslocamento também significa menos desgaste nos veículos e menores custos com manutenção. Por exemplo, ao eliminar percursos desnecessários e orientar motoristas sobre rotas mais curtas ou menos congestionadas, as empresas conseguem maximizar a eficiência do transporte. 4. Controlo de Frotas Empresas que gerem frotas de veículos podem utilizar localizadores GPS para carros para otimizar rotas, reduzir o consumo de combustível e monitorizar o comportamento dos motoristas. Isto resulta em economias significativas e maior eficiência operacional. Também é possível analisar relatórios detalhados sobre a utilização dos veículos, permitindo melhorias constantes. Por exemplo, saber onde cada veículo está em tempo real ajuda a evitar atrasos e melhora a experiência do cliente final. Além disso, gestores podem identificar condutas inadequadas, como excesso de velocidade ou paragens não autorizadas, promovendo uma condução mais responsável. 5. Tranquilidade para os Condutores Saber que o seu veículo está protegido dá maior tranquilidade, especialmente em viagens ou estacionamentos em locais desconhecidos. Muitos dispositivos também permitem partilhar a localização do carro com familiares ou amigos em situações de emergência. Essa funcionalidade é particularmente útil em situações de emergências médicas ou acidentes, pois os serviços de resgate podem localizar o veículo rapidamente. Para condutores que frequentemente viajam sozinhos ou para áreas remotas, o localizador GPS oferece um suporte essencial para emergências. 6. Planeamento de Manutenção Além das funcionalidades de segurança, alguns localizadores GPS também monitorizam o desempenho do veículo, enviando alertas sobre a necessidade de manutenção. Por exemplo, notificações sobre mudanças de óleo ou revisões mecânicas podem ser configuradas, evitando problemas maiores no futuro e prolongando a vida útil do veículo.

Como Escolher o Melhor Localizador GPS para Carros

Na hora de adquirir um, considere fatores como a precisão do dispositivo, custo e funcionalidades adicionais, como alertas de movimento ou geo-cercas. Leia avaliações de utilizadores e compare marcas antes de decidir. Também é importante verificar a compatibilidade do dispositivo com o seu tipo de veículo e a qualidade do suporte oferecido pela marca. Avaliar a facilidade de instalação e o custo de manutenção também é essencial para garantir uma boa experiência a longo prazo. Por fim, dispositivos com funcionalidades de integração a sistemas de smartphone ou com assistentes de voz, como Alexa ou Google Assistant, podem oferecer maior conveniência no uso diário. Com tantas vantagens e opções no mercado, o localizador é um investimento indispensável para garantir segurança, poupar recursos e melhorar a gestão de veículos, tanto em contextos pessoais quanto profissionais. Read the full article

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Xiaomi Expande o Portefólio AIoT: Descubra os Novos Redmi Buds 6, Redmi Buds 6 Pro e Redmi Watch 5

A Xiaomi continua a surpreender no mundo da tecnologia ao expandir o seu portefólio de produtos AIoT (Internet das Coisas com Inteligência Artificial) com o lançamento global dos Redmi Buds 6, Redmi Buds 6 Pro e o Redmi Watch 5. Esta nova linha de dispositivos promete elevar a conectividade, o desempenho e a monitorização da […]

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Cuidados essenciais para o cultivo de videiras

O cultivo de videiras é uma prática antiga e cheia de significado, com raízes profundas na história da humanidade. Mais do que uma simples atividade agrícola, é uma arte que combina conhecimentos técnicos, dedicação e respeito pela natureza. As uvas, fruto desta cultura, possuem um papel central na alimentação e na produção de vinhos, um dos produtos mais emblemáticos em várias regiões do mundo. Apesar de sua resistência e adaptabilidade, as videiras necessitam de cuidados específicos para garantir um desenvolvimento saudável e uma colheita de alta qualidade. Neste guia, apresentamos as principais recomendações para quem deseja cultivar videiras com sucesso.

Cuidados para o cultivo de videiras

1 - Escolha da Localização e Solo Clima Ideal As videiras desenvolvem-se melhor em climas temperados e mediterrânicos, com estações bem definidas. Necessitam de sol abundante, mas também de proteção contra geadas tardias na primavera. O clima é um fator determinante, uma vez que temperaturas inadequadas podem comprometer o crescimento e a frutificação. Tipo de Solo O solo deve ser bem drenado, com boa capacidade de retenção de água, mas sem encharcamento. Solos argilo-arenosos ou calcários são os mais indicados. Realize uma análise do solo para garantir os níveis adequados de nutrientes e pH entre 5,5 e 7. A preparação adequada do solo é essencial, incluindo a incorporação de matéria orgânica, que melhora a estrutura e a fertilidade. 2 - Plantio e Espaçamento Seleção da Variedade Escolha variedades adaptadas à região de cultivo e ao tipo de utilização (mesa, passa ou vinho). Existem centenas de variedades de videiras, cada uma com características únicas de sabor, cor e produtividade. Informar-se sobre as opções locais pode fazer toda a diferença. Distância entre Plantas As videiras necessitam de espaçamento adequado para permitir uma boa circulação de ar e exposição ao sol. O espaço ideal varia entre 1,5 e 2 metros entre as plantas. Este espaçamento também facilita o manejo das videiras durante a colheita e a aplicação de tratamentos fitossanitários. Preparação do Solo Antes do plantio, revolva o solo e incorpore matéria orgânica para melhorar a fertilidade e estrutura. Adicionalmente, assegure-se de remover pedras e outros detritos que possam dificultar o desenvolvimento radicular.

3 - Irrigação e Nutrientes Irrigação Moderada As videiras têm uma boa tolerância à seca, mas necessitam de água em fases críticas, como a formação de frutos. Evite o excesso de água, que pode causar podridão nas raízes e aumentar a incidência de doenças fúngicas. Sistemas de irrigação por gotejamento são altamente recomendados, pois permitem um controle preciso da água aplicada. Adubação Utilize adubos ricos em potássio e fósforo para promover a frutificação. Evite o excesso de azoto, que pode estimular um crescimento vegetativo excessivo em detrimento dos frutos. Uma adubação equilibrada é fundamental para garantir a produção de uvas de alta qualidade. 4 - Poda e Condução Poda de Formação Nos primeiros anos, realize podas para definir a estrutura da planta. Esta etapa é essencial para suportar o peso dos frutos no futuro. A formação adequada influencia diretamente a produtividade e a longevidade das videiras. Poda de Produção Remove ramos velhos e mantenha apenas os que garantem uma produção equilibrada. A poda também favorece a iluminação e ventilação, reduzindo o risco de doenças. Este processo deve ser realizado anualmente e ajustado de acordo com a variedade cultivada. Sistema de Condução Utilize suportes como arames e estacas para guiar o crescimento das videiras, facilitando a colheita e o manejo. Os sistemas de condução, como espaldeira ou latada, também ajudam a maximizar a exposição ao sol. https://youtu.be/Di1LTG9PEkk?si=qYuGY3DIB6QroL2c 5 - Controlo de Pragas e Doenças Monitorização Regular Inspecione frequentemente as plantas para identificar sinais de pragas como ácaros, cochonilhas e traças. A vigilância constante permite agir rapidamente e evitar danos mais graves. Doenças Comuns Oídio, míldio e podridão cinzenta são as principais ameaças. Utilize fungicidas biológicos ou químicos de forma preventiva ou ao menor sinal de infestação. Alternar os produtos químicos utilizados evita o desenvolvimento de resistências por parte dos patógenos. Práticas Preventivas Mantenha o solo limpo e elimine restos de poda ou frutos caídos para evitar a propagação de pragas. Estas práticas também ajudam a minimizar a concorrência por nutrientes.

6 - Colheita e Cuidados Pós-Colheita Momento Ideal A colheita deve ser feita no momento de máxima maturidade das uvas, dependendo do tipo de produto desejado. Analise o teor de açúcares, acidez e aroma para determinar o ponto ideal. O momento da colheita é crucial para garantir um produto final de qualidade. Armazenamento Para uvas de mesa, guarde-as em locais frescos e arejados para prolongar a sua conservação. A refrigeração adequada pode ajudar a manter as uvas frescas por mais tempo. Com um manejo adequado e atenção aos detalhes, é possível obter colheitas abundantes e saudáveis de videiras. Seja para consumo próprio ou fins comerciais, seguir estas boas práticas ajudará a maximizar o potencial desta cultura tão apreciada. Lembre-se de que cada detalhe importa, desde o plantio até a colheita, e o cuidado dedicado será sempre recompensado com frutos de qualidade. Read the full article

[saudenamelhor]

Se você está enfrentando os indesejáveis sintomas da menopausa, saiba que não está sozinha. Essa fase da vida pode ser desafiadora, mas algumas práticas simples podem ajudar a amenizar esse transitar. Aqui, reunimos dicas valiosas para tornar esse período mais confortável. Consultar um ginecologista regularmenteConsultar um ginecologista regularmente é fundamental para a saúde da mulher, especialmente durante a menopausa. A monitorização dos níveis hormonais é crucial, pois os sintomas dessa fase podem ser agravados pela falta de acompanhamento médico.Quando você vai ao ginecologista, ele pode solicitar exames para verificar a concentração de hormônios como o estrogênio e a progesterona. Esses exames ajudam a identificar se os sintomas, como ondas de calor e alterações de humor, são resultado de baixos níveis hormonais. Com essa informação em mãos, o médico pode recomendar tratamentos adequados para aliviar os sintomas.Além disso, o acompanhamento regular ajuda a prevenir complicações que podem surgir durante a menopausa. Também é o momento certo para discutir qualquer mudança no seu corpo e como essa fase pode impactar sua saúde mental e física. Não hesite em tirar dúvidas sobre terapias de reposição hormonal, pois esse tratamento pode ser uma opção viável e segura para muitas mulheres.Durante a consulta, é importante que você relate todos os sintomas que tem apresentado, independentemente de serem considerados "normais" ou não. O ginecologista está lá para ajudar e esclarecimentos detalhados podem direcionar o tratamento de maneira mais eficaz.Se você ainda não encontrou um médico de confiança, considere procurar por profissionais renomados na sua área. Cuidar da saúde nunca foi tão importante e um bom ginecologista pode fazer toda a diferença nesse ciclo da sua vida. Praticar atividades físicas regularmentePraticar atividades físicas regularmente é uma das melhores formas de lidar com os desafios que a menopausa pode trazer. A atividade física não só promove a saúde física, mas também desempenha um papel vital na saúde mental e emocional da mulher.Quando você se exercita, o corpo libera endorfinas, também conhecidas como "hormônios da felicidade", que ajudam a melhorar o humor e a reduzir sintomas como a ansiedade e a depressão, que podem ser comuns durante a menopausa. Além disso, a prática de exercícios regulares contribui para o controle do peso, que muitas mulheres acham difícil durante essa fase, já que a alteração hormonal pode levar ao acúmulo de gordura na região abdominal.Atividades como caminhada, corrida, natação e dança, além de serem divertidas, são excelentes opções para quem busca se manter ativa. Encontrar um tipo de exercício que traga prazer é fundamental, pois isso aumenta as chances de você se manter consistente.Além dos benefícios psicológicos, a atividade física regular também pode ajudar a fortalecer os ossos e os músculos, que tendem a enfraquecer durante a menopausa. O fortalecimento muscular e os exercícios de resistência são essenciais para prevenir a osteoporose, uma condição que afeta muitas mulheres após a menopausa.Se você ainda não tem uma rotina de exercícios, comece devagar. Considere atividades leves, como caminhadas curtas, e vá aumentando gradualmente a intensidade. Consultar um educador físico ou um personal trainer pode ajudar a criar um plano de treino adequado às suas necessidades e limitações.Em resumo, incluir a prática de atividades físicas na sua rotina é uma das chaves para um envelhecimento saudável e pleno. Reserve um tempo para você e movimentar-se – seu corpo e sua mente agradecerão! ConclusãoPara enfrentar os desafios da menopausa, é essencial que você adote uma abordagem proativa. Consultar um ginecologista regularmente e praticar atividades físicas são passos cruciais. Essas ações não apenas ajudam a monitorar sua saúde hormonal, mas também promovem o bem-estar físico e emocional. Ao cuidar do seu corpo e da sua mente, você pode amenizar os sintomas e melhorar significativamente sua qualidade de vida.

Lembre-se de que cada mulher vive a menopausa de forma única, e ter um suporte médico adequado e a prática regular de exercícios pode fazer toda a diferença nesse período. Seja gentil consigo mesma e busque sempre informações e recursos que possam te ajudar nessa fase da vida! FAQ - Perguntas Frequentes sobre MenopausaQuais são os principais sintomas da menopausa?Os principais sintomas incluem ondas de calor, alterações de humor, insônia, aumento de peso e ressecamento vaginal.Por que é importante consultar um ginecologista durante a menopausa?A consulta regular ajuda a monitorar a saúde hormonal e a prevenir complicações associadas à menopausa.Quais tipos de atividades físicas são mais recomendadas para mulheres na menopausa?Atividades de baixo impacto, como caminhada, natação, ioga e pilates, são altamente recomendadas.A terapia de reposição hormonal é segura?A terapia de reposição hormonal pode ser segura e eficaz para muitas mulheres, mas deve ser discutida com um médico para avaliar os riscos e benefícios.Como a alimentação pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa?Uma alimentação equilibrada, rica em fitoestrogênios, pode ajudar a diminuir os sintomas, sendo recomendados alimentos como soja e inhame.O que mais posso fazer para lidar com os sintomas da menopausa?Além de consultar um médico e praticar atividades físicas, é importante manter uma rotina de autocuidado, como meditação e um bom sono.

[esqrever]

Dia da Memória Trans 2024: O ciclo de violência contra a comunidade ainda persiste

"Encontrámos um aumento nos níveis de discurso de ódio online e offline e crimes de ódio, especialmente vindos de figuras políticas e líderes religiosos". Dia da Memória Trans 2024: O ciclo de violência contra a comunidade ainda persiste 🕯️🏳️‍⚧️

Hoje, 20 de novembro, assinala-se o Dia da Memória Trans, um dia em que são honradas as vidas de pessoas trans e não-binárias vítimas de violência. Este é um dia para lembrar a necessidade urgente de mudanças sociais e políticas. Este ano, a TGEU (Transgender Europe) revelou dados alarmantes através do seu projeto de monitorização de homicídios trans, Trans Murder Monitoring, que registou mais de…

[pacosemnoticias]

Lei de Bases do Clima "ainda é uma promessa vazia", diz Zero

A associação ambientalista Zero considerou que a Lei de Bases do Clima "ainda é uma promessa vazia", salientando em "perpétuo adiamento" medidas como os planos de mitigação e de adaptação às alterações climáticas.

Alei, que vigora desde 01 de fevereiro de 2022, define as bases da política do clima e reconhece a situação de emergência climática.

Segundo a Zero - Associação Sistema Terrestre Sustentável, após a aprovação da lei, "deveria ter havido regulamentação específica célere para detalhar a sua aplicação prática, como seja o estabelecimento de normas complementares e a criação de órgãos responsáveis pela sua execução, fiscalização e monitorização".

"Mas estes passos têm sido frouxos ou inexistentes, quer da parte dos governos, quer da parte da Assembleia da República nas várias legislaturas", advoga a Zero em comunicado, apontando "atrasos inaceitáveis no cumprimento das disposições" da lei, com "a maioria das medidas-chave a não terem saído do papel".

Entre as medidas em "perpétuo adiamento", a associação destaca os planos de mitigação e de adaptação às alterações climáticas para setores prioritários como transportes, energia, indústria e agricultura, bem como a Estratégia Industrial Verde e o Conselho de Ação Climática, "órgão consultivo e independente responsável pela supervisão da aplicação da lei" cuja "operacionalização encontra-se bloqueada devido a um impasse relacionado com a garantia de paridade de género na sua composição".

A estas medidas em atraso a Zero acrescenta o relatório de avaliação inicial de impacte climático legislativo, "fundamental para avaliar o efeito das políticas e legislação no clima".

"Sem esta avaliação há o risco de adoção de políticas que contradigam ou atrasem a transição climática", alerta a Zero, incluindo ainda na lista de "pontos mais importantes" da Lei de Bases do Clima "em atraso" a revisão da Lei de Enquadramento Orçamental, "essencial para garantir uma visão integrada entre a política orçamental, económica e climática, através da incorporação de cenários climáticos nas previsões económicas, nomeadamente nos Orçamentos do Estado".

[yes-deepbelievercollector]

Alerta: Tesla Chama de Volta 700 Mil Carros por Falha!

Nos últimos tempos, a Tesla tem estado sob os holofotes devido a um problema técnico que levou à recolha de quase 700.000 veículos. A questão em causa está relacionada com o sistema de monitorização da pressão dos pneus (TPMS), que pode não alertar adequadamente os condutores sobre a baixa pressão dos pneus. Este problema pode […]

[luathewrld]

How to save a life - cap01

Sumário:

* gestação sem intercorrências: uma gravidez que não apresentou complicações

* Parto cesariano: quando o parto é realizado por meio cirúrgico, com cortes no abdômen e útero da mãe para a retirada da criança

* Ectopia cardíaca: é uma malformação bastante rara na qual o coração do bebê se localiza fora do peito.

* UTI: Unidade de tratamento intensivo, Os pacientes que vão para a UTI precisam de monitorização constante dos sinais vitais

* Enxerto: é um pedaço de pele retirada de uma área – a área doadora – e transferida para outra área. Há vários tipos.

* Esterno: osso que se localiza na parte frontal do tórax, no centro do peito, sua função é sustentar as costelas e a clavícula

* perfusão pulmonar ex vivo (PPEV): é uma técnica que visa recondicionar órgãos, como os pulmões, para transplante. A PPEV consiste em recriar um ambiente fisiológico que permite a manutenção do metabolismo celular.

Hoje é o meu primeiro dia no Hospital NYU Langone. Estive tão ansiosa na noite anterior que estava seriamente em desistir, dormi menos que 6 horas, “vai dar tudo certo” repeti mentalmente durante todo o trajeto. Cheguei com 30 minutos de antecedência, já que precisava passar na sala do chefe fazer alguns últimos ajustes, pegar meu crachá e toda essa burocracia. Ao caminho da sala, já percebi que há vários caras bonitos, um deles em específico, me chamou a atenção, seus olhos eram grandes e brilhantes “espero que ele seja da minha área” pensei comigo mesma ao ver o moreno alto. O chefe, Dr. Gregory Turner, um homem que aparenta ter no mínimo 60 anos, recebeu-me em sua sala impecável, era de uma organização a qual eu jamais conseguiria ter.

ㅡ Por favor, sente-se Dra. Aiken – disse o homem fechando a porta de seu escritório e, voltando para sua poltrona. - Como estão suas expectativas para seu primeiro dia?

ㅡ Estou muito animada para começar a trabalhar com vocês, conhecer toda a equipe e, também estou extremamente grata pela oportunidade. - Respondi da forma mais tranquila que consegui.

ㅡ Pode ter certeza de que também estamos muito animados por tê-la conosco. - Antes que eu pudesse fazer algum comentário, ele continuou - Eu chamei a senhora antes do seu turno começar pois amanhã iremos receber um caso extremamente delicado, já sei que você é uma das melhores, senão a melhor cirurgiã cardiotorácica que temos, você chegou na hora certa. Você sabe lidar bem com crianças?

Ah não, não pode ser! Precisava ser uma criança justamente hoje? Não é que eu não goste delas, muito pelo contrário, eu amo crianças, mas por algum motivo, mesmo operando adultos o tempo todo, quando envolve os pequeninos, mexe comigo. Eu queria levantar dali naquele momento, mas eu não queria perder o emprego dos meus sonhos.

ㅡ Consigo sim, qual é o caso? - Respondi com as mãos suando nos bolsos do meu jaleco.

ㅡ Ótimo! Vou deixar o pediatra responsável pelo caso falar com você detalhadamente, eu te acompanho até a sala dele – Disse o Dr. Turner enquanto se levantava da poltrona indo em direção à porta.

O caminho até a sala do pediatra pareceu uma eternidade. Gregory me explicava onde se localizava cada ala do hospital, refeitório, sala de descanso, sei que vou precisar descobrir tudo isso de novo, não conseguia prestar atenção em mais nada além do fato da operação na criança. Finalmente chegamos na sala dele, há seu nome na porta, “Jeon Jungkook – Cirurgia Pediátrica”, o chefe dá duas batidas na porta e instantes depois, a porta é aberta e meus olhos se arregalam, meu Deus, era o médico que eu vi mais cedo, por um segundo acabei esquecendo do real motivo pelo qual eu estava em sua sala.

ㅡ Dr. Jeon, quero te apresentar a nossa nova cirurgiã cardiotorácica, Dra. Sarah Aiken! Gostaria que você apresentasse o caso para ela.

Enquanto o Dr. Turner falava, Jungkook me olhava de cima a baixo com aqueles olhos hipnotizantes, tive a impressão de que ele estava me julgando de certa forma, era só o que me faltava! Logo após o longo monólogo de Gregory Turner – ele realmente fala muito, quase não há brecha para respondê-lo – ele se despede e volta para sua sala, Jeon me chama para sua sala, há duas escrivaninhas, ele divide a sala com outro médico, mas no momento ele estava ausente. É nítida a diferença entre o lado de Jungkook e a do desconhecido, a parte dele era bem-organizada, havia uma coisa ou outra fora do lugar, mas nada comparado ao outro lado da sala que era totalmente desorganizada. Estamos sentados no sofá que há na sala, ele coloca os papéis e exames na mesa de centro.

ㅡ Lily Miller, recém-nascida, com dois dias de vida, de uma primeira gestação sem intercorrências, parto cesariano, deu entrada no NYU Langone agora cedo. No exame clínico, foi constatado a exposição do coração na face anterior do tórax, sendo coberto apenas pelo pericárdio e já estava com sinais de necrose. - Disse Jungkook enquanto eu olhava os exames.

ㅡ Ectopia cardíaca. Você já sabe como estão os outros órgãos? O coração está anatomicamente normal, é uma coisa a menos.

ㅡ Os outros órgãos estão normais, porém vamos manter ela na UTI uns dias após a cirurgia por precaução, você já sabe qual abordagem usar?

ㅡ Como o coração está normal, posso usar um enxerto da costela para a reconstrução do esterno e, só para confirmar, você vai estar lá o tempo todo né? - perguntei a ele com a voz falha

ㅡ Sim, por quê? - ele me olha com uma expressão confusa - Você nunca trabalhou com crianças? Você por acaso se formou em Greys Anatomy?

ㅡ Não! Eu já trabalhei com crianças e fiz uma faculdade descente, não sei se você conhece Oxford – disse ao moreno com um certo deboche – mas eu não gosto de trabalhar com o mundo dos pequenos, eu não sei se é medo ou o que, mas eu simplesmente sinto um bloqueio e...

ㅡ Ah pronto, vou ter que trabalhar com uma cagona! – interrompeu Jeon, se levantando com indignação - Como você virou médica? ou melhor, como você virou uma cirurgiã?!

Pronto, isso foi o suficiente para meu primeiro dia aqui virar um inferno! Enquanto Jungkook me humilhava de todas as formas possíveis, se questionando de como eu tinha conseguido meu diploma de médica, como eu consegui passar nas minhas provas de residência e como eu poderia ser uma cirurgiã renomada com esse medo irracional de crianças, a partir daí, eu já tinha decidido por conta que ele era um babaca, como a maioria dos outros pediatras que trabalhei nas raras ocasiões. Após uns 10 minutos me criticando sem parar, o seu colega entra na sala, olhando o cenário no qual eu estava sentada no sofá encarando Jeon enquanto ele ficava andando de um lado para o outro destilando suas palavras de “ódio”.

ㅡ O que tá acontecendo aqui? Para você estar xingando alguém... - disse o médico se aproximando de Jungkook – Quem é essa bonitinha?

ㅡ A bonitinha aí é a Sarah Aiken, a tão “renomada” cirurgiã cardiotorácica. - diz o moreno com um tom de deboche – A “fodona” aí tá com medo de fazer uma cirurgia numa criança!

ㅡ Sarah Aiken?! - disse surpreso se aproximando de mim - não foi você uma das poucas cirurgiãs que realizou uma perfusão pulmonar ex vivo? Muito prazer, eu sou o Jimin, Park Jimin, anestesista!

Cumprimento o loiro com um sorriso simpático, e antes que eu pudesse falar algo, o babaca do Jeon Jungkook continuou

ㅡ Você fez um ex vivo e tá com medo de uma cirurgia de reconstrução?!

ㅡ Acho que você como pediatra, deveria entender que não são todos que conseguem trabalhar com crianças, Jungkook. - diz Park encarando o moreno – certeza que você não a deixou nem terminar de falar o porquê não gosta de trabalhar com crianças.

ㅡ Vai tomar o lado dela? Ah por favor, você é outro cagão! - diz Jeon revoltado com a situação saindo da sala e batendo a porta, deixando apenas eu e Jimin na sala.

ㅡ Bom, que ótimo está sendo esse meu primeiro dia – digo enquanto olho para meu relógio de pulso – merda, vou me atrasar graças ao sermão do Jungkook!

ㅡ Venha almoçar com a gente depois, assim você já conhece o pessoal, o Jungkook vai atender hoje à tarde toda

ㅡ Ai, muito obrigada! De verdade! - digo ao loiro que prontamente estendeu-me seu telefone para anotar meu n��mero.

Logo após uma breve despedida, saio da sala e vou em busca do meu consultório. “Como esse hospital é grande” penso durante o percurso, chegando lá prontamente pego os prontuários com os internos que estão no rodízio de cardiologia já que é um hospital-escola, muitos casos de pneumonia e câncer de pulmão. Encaminho alguns pacientes para o oncologista, solicito exames, passo remédios, no intervalo entre um paciente e outro, os internos usam para tirar suas dúvidas. Tem muita gente esperando no pronto-atendimento, a agilidade é crucial, mas tratar os pacientes com dignidade e humanidade é mais importante do que 12 minutos. Após uma manhã movimentada, finalmente chega a hora do almoço e recebo uma mensagem de Jimin. Ao sair do consultório, já vejo o loiro me esperando

ㅡ Como foi seu primeiro dia de atendimentos? - pergunta com um sorriso simpático

ㅡ Foi cansativo, na Inglaterra era um pouco diferente, encaminhei muitos pacientes para a oncologia, muitos pareciam estar em um estágio avançado, mas o que ganhou foi pneumonia! Mas é muito gratificante poder cuidar das pessoas – digo enquanto caminhamos até a frente do hospital, consigo ver um grupo de 5 pessoas logo a frente.

ㅡ Falei para o Jungkook me escalar como anestesista do caso de vocês

ㅡ Nossa MUITO obrigada, vai ser ótimo ter alguém conhecido – digo com um sorriso simpático

ㅡ Aqueles são meus amigos, eles já sabem que você irá nos acompanhar, estão todos muito animados para te conhecer.

Ao sairmos pela porta, um dos meninos fala:

ㅡ PUTA MERDA É VERDADE MESMO, SARAH AIKEN TRABALHA NO MESMO HOSPITAL QUE EU!

ㅡ Hoseok, por favor não assuste a garota! - diz Yoongi

ㅡ Você realmente acha que eu iria mentir sobre ela estar aqui? - fala Jimin – Sarah, esses são Hoseok, Taehyung, Namjoon, Seokjin e Yoongi.

ㅡ Muito prazer em conhecer vocês! - digo com um sorriso tímido

ㅡ Eu sou neurocirugião, Jin é cirurgião plástico, Yoongi é cirurgião ortopédico, Hoseok é cirurgião geral e Taehyung é oncologista. - diz Namjoon enquanto seguimos em direção ao hospital que é do outro lado da rua.

ㅡ Um grupo bem variado! Vocês se conheceram no hospital?

ㅡ Fizemos faculdade juntos, mas eu conheço Tae e o Jungkook desde a época da escola- diz Jimin

ㅡ Falando no Jungkook, boa sorte em trabalhar com ele – fala Seokjin - Não leve a sério o que ele fala para você, ele fala muita coisa da boca pra fora mas eu juro que ele tem um coração bom.

ㅡ Eu duvido muito que ele mude a opinião dele sobre mim, nunca vi alguém com tanto ódio no coração!

ㅡ Honestamente, eu também fiquei surpreso! - diz Jimin

ㅡ Quando tem criança envolvida, o Jungkook fica muito mexido, principalmente em um caso delicado como o de vocês - diz Hoseok - não é à toa que ele escolheu ser pediatra.

Ao chegar no restaurante, você percebe que é uma churrascaria coreana, não é muito grande e fica bem escondida, o cheiro que tem no ar é delicioso, você se lembra da vez que fui visitar Seoul com sua mãe e sente uma saudade avassaladora, mas você controlar seus sentimentos. Vocês escolhem uma mesa bem ao fundo e após fazerem sua refeição, vocês ficam conversando até dar a hora de voltar para o hospital

ㅡ O que você gosta de fazer no seu tempo livre, Sarah? - pergunta Namjoon

ㅡ Eu gosto de assistir filmes, passear pela cidade e ir em karaokês, agora morando aqui em Nova York, o tempo livre que eu tenho uso para explorar a cidade, e vocês?

ㅡ Nós temos uma banda, nada sério - diz Taehyung - você deveria se juntar a gente algum dia desses!

ㅡ Sim!! Seria muito legal se você fosse – diz Hoseok – geralmente nos encontramos na casa do Yoongi, sempre pedimos comida e ficamos bebendo até tarde

ㅡ Eu adoraria!!! Nunca imaginei que vocês teriam uma banda

ㅡ Desde a faculdade, a gente se reunia com mais frequência antes, era ótimo para desestressar depois das semanas de prova – Fala Jimin

ㅡ Como você escolheu sua especialidade? - pergunta Jin

ㅡ Eu já entrei na faculdade querendo ser cirurgiã cardiotorácica, meu pai tinha um problema no coração, eu cresci com ele em hospitais e na companhia de médicos. Sempre que o estado dele piorava, minha mãe ficava ao lado dele enquanto o cirurgião responsável me distraia de toda essa situação. Quando fiz 13 anos, meu pai acabou não resistindo e eu falei para minha mãe que eu seria uma cirurgiã. É bem clichê, mas é a realidade, e vocês?

ㅡ A minha história é bem parecida com a sua, eu escolhi oncologia por causa do meu irmão, ele tinha leucemia e acabou falecendo quando eu era mais novo – diz Taehyung – eu sinto muito pelo seu pai.

ㅡ Acho melhor voltarmos, já está quase na hora do segundo round – diz Yoongi

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Os sintomas da menopausa podem ser desafiadores, mas com as orientações certas, você pode encontrar alívio e melhorar seu bem-estar. O acompanhamento médico é crucial para identificar o melhor tratamento e orientações, como a prática de atividades físicas e alimentação adequada. Dicas para Aliviar os Sintomas da MenopausaPara aliviar os sintomas da menopausa, algumas dicas práticas podem fazer toda a diferença na qualidade de vida da mulher. Aqui estão algumas sugestões:1. Ser orientada por um médicoVisitar um ginecologista regularmente é essencial, especialmente quando os sintomas se tornam mais frequentes ou intensos. O médico pode solicitar exames para medir os níveis de hormônios e, caso necessário, recomendar a terapia de reposição hormonal. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. É importante seguir as orientações médicas para evitar complicações.2. Praticar atividade físicaA atividade física é fundamental durante a menopausa. Ela ajuda a liberar endorfinas, melhorando o bem-estar emocional e físico. Escolha atividades que você goste, como caminhar, andar de bicicleta ou dançar, para tornar a prática prazerosa e sustentável.3. Alimentar-se corretamenteUma alimentação equilibrada é vital. Inclua alimentos ricos em fitoestrogênios, como soja e inhame, que podem ajudar a minimizar os desconfortos da menopausa. Também é importante consumir frutas, verduras e grãos integrais para manter a saúde geral em dia.4. Beber bastante águaManter-se hidratada é fundamental, especialmente porque a menopausa pode causar pele e cabelos secos. A água ajuda a manter a pele saudável e melhora a circulação, contribuindo para o bem-estar geral.5. Tomar chá de camomilaO chá de camomila é um remédio natural eficaz para ajudar a acalmar as alterações de humor características da menopausa. Tomar uma xícara antes de dormir pode auxiliar na promoção do relaxamento e na melhora da qualidade do sono.Essas dicas simples podem ajudar a enfrentar os sintomas da menopausa de maneira mais tranquila. Contudo, é sempre uma boa ideia buscar a orientação de um profissional de saúde para um tratamento individualizado e eficaz. A Importância do Acompanhamento MédicoO acompanhamento médico é de suma importância durante a menopausa, uma fase que traz diversas mudanças físicas e emocionais. Aqui estão algumas razões pelas quais você não deve negligenciar essa orientação:Monitoramento dos Níveis HormonaisVisitar regularmente um ginecologista permite a monitorização contínua dos níveis hormonais, como estrogênio e progesterona. Esses exames ajudam a entender melhor a sua saúde e a necessidade de tratamentos, como a terapia de reposição hormonal.Identificação de SintomasEspecialistas podem ajudar a identificar se os sintomas que você está enfrentando são realmente devido à menopausa ou se estão associados a outra condição de saúde. Essa diferenciação é vital para garantir o tratamento adequado.Tratamento PersonalizadoCada mulher vive a menopausa de maneira única. Um médico pode desenvolver um plano de tratamento personalizado, levando em consideração as suas necessidades específicas e sintomas, aumentando as chances de um alívio eficaz.Orientação sobre Terapias e MedicamentosO médico pode sugerir diferentes tipos de terapia e medicamentos que podem aliviar os sintomas, como vasodilatação, terapia de reposição hormonal ou mesmo tratamentos alternativos, dependendo do caso.Suporte EmocionalO suporte emocional também é crucial. Conversar com um profissional pode ajudar a lidar com as flutuações de humor e a ansiedade que muitas mulheres sentem durante a menopausa. Ter um médico como aliado é fundamental para enfrentar esse período complexo da vida.Prevenção de ComplicaçõesO acompanhamento médico adequado é essencial para prevenir complicações que podem surgir durante a menopausa, como o enfraquecimento dos ossos (osteoporose) e doenças cardiovasculares. Consultas regulares permitem que medidas preventivas sejam tomadas a tempo.Por todas essas

razões, o acompanhamento médico é um aspecto não apenas importante, mas essencial para uma experiência menopausal mais saudável e confortável. ConclusãoEnfrentar os sintomas da menopausa pode ser desafiador, mas com a abordagem certa, é possível melhorar significativamente a qualidade de vida. Buscar acompanhamento médico é fundamental para monitorar a saúde hormonal e garantir que os tratamentos sejam adequados e personalizados para cada mulher.Além disso, adotar hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas, uma alimentação equilibrada e o consumo de chás relaxantes, pode ajudar a aliviar os sintomas e promover bem-estar em meio a essa fase de transição. Lembrando sempre que cada corpo é único, e o que funciona para uma mulher pode não funcionar para outra, por isso, a orientação profissional é imprescindível.A menopausa, embora traga desafios, também pode ser vista como uma nova fase cheia de oportunidades para cuidar melhor de si mesma e fazer escolhas saudáveis. Não hesite em buscar apoio e informações necessárias para passar por essa fase com mais tranquilidade e saúde. FAQ - Perguntas Frequentes sobre os Sintomas da MenopausaQuais são os principais sintomas da menopausa?Os principais sintomas incluem ondas de calor, alterações de humor, secura vaginal, insônia e alterações no ciclo menstrual.Por que o acompanhamento médico é importante durante a menopausa?O acompanhamento médico é essencial para monitorar os níveis hormonais, identificar sintomas e oferecer tratamentos personalizados que aliviem os desconfortos.A terapia de reposição hormonal é segura?A terapia de reposição hormonal pode ser segura, mas deve ser realizada sob orientação médica, pois cada caso é único e pode trazer riscos.Quais atividades físicas são recomendadas na menopausa?Atividades que promovem bem-estar, como caminhada, natação, dança ou yoga, são altamente recomendadas para melhorar a qualidade de vida na menopausa.Como a alimentação pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa?Uma alimentação equilibrada, rica em fitoestrogênios como soja e inhame, pode ajudar a reduzir os sintomas e melhorar o bem-estar geral.O que fazer se os sintomas da menopausa forem muito intensos?Se os sintomas forem muito intensos, é fundamental consultar um ginecologista para avaliar a situação e discutir opções de tratamento efetivas.