#minigruppi

[iviaggidivale1975]

28 e 29 Settembre alla scoperta del Territorio del Canavese e Workshop

[francescoacquafit]

AcquaFit ecco perché!!! Info 338.2079612 mail becesco@alice.it www.lugoacquagym.wordpress.con #acquafitness #acquafit #acquagym #minigruppi #francescobecca #francescoacquafit (presso Piscina Comunale Lugo) https://www.instagram.com/p/BtxOWDHnMvY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1k9jasz7iqyas

[heart4dance]

Spring & Summer #outdoortraining Con @heart_4_dance_centro_di_danza_ 🧡 Basta aspettare!!!! 🔥 🔥 Ti facciamo DIVERTIRE, ESSERE FELICE DI TE STESSO con un allenamento funzionale alle tue esigenze e se desideri siamo pronti per farti rilassare con le nostre proposte perché sia veramente => L' inizio di UNA NUOVA STAGIONE 🔱♾️⚡ SEI DEI NOSTRI? ‼️‼️‼️BENE ‼️‼️‼️ CONTATTACI! 🔥 PLANNING PRONTO - > GO NOW! 333_2778785 📲 ⚡ Personal training e minigruppi 🔱 https://www.instagram.com/p/CNmyGcfloX3/?igshid=13ma8xnby2a6r

[filipposcarpelli]

Quanto mi mancava il mio lavoro.. Modellare corpi facendo divertire le persone! Iniziamo la nuova stagione! 💪🏻💪🏻 . . . Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.filipposcarpelli.it per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Turin, Italy) https://www.instagram.com/p/BnQVquTnJdb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ou1h0cmahvhr

[francescoacquafit]

AcquaFit!!! Open Day fatto.. non ci siamo fermati stiamo studiando nuovi programmi e sviluppando nuove idee!!! ✔️ Mini gruppi AcquaFit tutti i martedì e venerdì ore 19.00 prenotazioni obbligatoria al 338.2079612 vuoi avere maggiori informazioni sui mini Gruppi? Scrivi qui sotto👇#acquafitness #acquafit #acquagym #xtempo #xtempoaqua #francescobecca #francescoacquafit #minigruppi https://www.instagram.com/p/BtkqGKiHL69/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=uk5f6z22gp81

[filipposcarpelli]

Iniziamo così!! Dove vogliamo arrivare? Non lo sappiamo nemmeno noi... ma miglioreremo ancora!!! 💪🏻💪🏻 @iaiamomi Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Turin, Italy) https://www.instagram.com/p/BnJHOfvHUib/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1eg0ycqwioy8y

[filipposcarpelli]

Allora siete pronti? Manca poco.. #ansia #postvacanza #ingrassare #drnowzaradan 🔥💪🏻🔥 Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Italy, Diano Marina) https://www.instagram.com/p/Bm-zwqDn4zK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mfdgo69g3sv7

[filipposcarpelli]

Come “sopravvivere” in America. Me l’avevano detto che non sarebbe stato facile, sopratutto perché in pochissimi supermercati vendono la verdura e la frutta o la carne non surgelata. Ci sono pacchi enormi di verdure congelate che vengono però cotte con salse lavorate e olio. Il tonno in scatola si trova principalmente con l’aggiunta di brodo vegetale (anche questo non magro). Fortunatamente ho trovato questo supermercato ben fornito di tutte le cose sane. Si chiama SAFEWAY. Nelle storie spiegherò come alimentarsi durante le vacanze. Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Arizona State Route 66)

[filipposcarpelli]

Sono in uno stupendo mercato all’aperto di cibo chiamato Farmers Market. Qui si trovano tutti i tipi di cucina. Ho provato a star leggero cercando di bilanciare il piatto. Ma siamo in America e di light ci sono solo le marlboro 😂💪🏻 quindi, si fa quel che si può.. 😏😉 Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Original Farmers Market, Los Angeles)

[filipposcarpelli]

In vacanza... si fa quel che si può 😋... spuntino con macedonia di frutta fresca. 🥥 🍎 🍉 🍐 Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation

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C’è chi pensa di mangiare poco stando a dieta... eppure questo è un ottimo “Spuntino” after workout 💪🏻 - Farro 40 g 🥣 - Pisellini 40 g - 1 zucchina 🥒 - 1 pomodoro 🍅 - 70g di tonno 🐟 - Basilico 🌿 - Olio evo Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation #filfitness #fisico #torino #italia #allenamentofunzionale #fitness #workout #bodybuilding #fitnessmodel #diet #personaltrainer #crossfitgirls #training #health #gym #igerstorino #digiuno #plank #modelworkout #traininglikeagirl #maestrodelfitness #panciapiatta #glutei Eccomi al terzo giorno con la dieta MimaDigiuno. Non solo sto notando ottimi benefici a livello fisico e mentale ma volevo farvi conoscere anche questo multivitaminico minerale chiamato NR-3 della @prolon.italia. Finalmente un multivitaminico ricco di minerali, difficile da trovare in commercio con queste proprietà! Ricordo che la Prolon non serve solo a perdere peso ma è un protocollo alimentare VEGETALE, ipocalorico, che stimola la rigenerazione delle cellule simulando il digiuno. Ringrazio la L-Nutra per avermi fatto conoscere le proprietà e caratteristiche rigeneranti del programma dietetico Prolon che è 100%vegetale e 100%gluten free. Molto interessante l’argomento sulla dieta Mima Digiuno di Valter Longo. 💧 🧘🏻‍♂️ #Dietamimadigiuno #ValterLongo #Prolon (presso Turin, Italy)

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Allora.. sarà così il vostro primo ingresso in spiaggia con le amiche, quest’anno? Buona domenica a tutti. Summer vibes, tag your besties. 😏💪🏻💃🏻😍 #summer #bikini . Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Turin, Italy)

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Preparazione pasti: spiegazione a prova di “TUTTI”💪🏻🤗. Prendiamo un chilo di pollo tagliato a dadini. Cuciniamo tutto il pollo con spezie (consiglio; peperoncino salvia rosmarino timo, NO OLIO). Adesso facciamo finta che la nostra porzione debba essere di 100g (le porzioni si contano a CRUDO). Una volta cotto, ripesiamo TUTTO il pollo e lo dividiamo per 10. Il risultato sarà il peso di 100g di pollo crudo (circa 60g cotto). Se la porzione personale fosse più alta, ad esempio 150g, consiglio di cuocere un numero più facile da dividere. In questo caso 1,5kg di pollo. Adesso potremmo preparare i nostri sacchettini per la settimana o per il mese da tenere in freezer. 🐓 @fil_the_situation #mealprep . Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Turin, Italy)

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L’organizzazione prima di tutto. Bastano due ore a settimana per prepararsi tutti i pasti. Chiedimi consigli su come dividere le tue porzioni. 💪🏻🤗 @fil_the_situation #mealprep . Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Turin, Italy)

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Ma quanto è più buona la “mia” colazione? Frutta fresca, pane segale con noci, prosciutto crudo sgrassato e tè verde. ☕️ 🥩 🍞 🍓 . Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Turin, Italy)

[filipposcarpelli]

Il giusto rapporto tra proteine, carboidrati e grassi sarà il vostro successo.. il solito grazie, day UP 💪🏻🙌🏻 . Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation (presso Turin, Italy)