#maydanoz ile zayıflamak

[sagliksihhat]

Lahana Suyunun Faydaları ve Zararları

Lahana suyunu özellikle emziren anneler ve midede gastrit, yanma, ülser şikayetleri olanların doktor izni ve tavsiyesi ile içmesi gerekir. Bunu öğrendikten sonra lahana suyu ile zayıflama ve selülit tedavisi kürü nasıl yapılıyor bir öğrenelim:

Zayıflamak ve selülitlerden kurtulmak için lahana suyu ve çorbası

Lahananın içeriğinde çeşitli vitaminler bulunur. Bu yüzden hastalıklara karşı koruyucudur. Kalorisi çok düşük olduğundan, kilo vermek isteyenlerin vazgeçilmez yiyeceklerinden birsidir. Beyaz lahana, vücuttaki tuz dengesini değiştirmeden, suyun atılmasına yardımcı olur. Bu yüzden kısa sürede kilo verdirir. Antioksidan özelliğinden dolayı, suyla birlikte vücuttaki toksinleri de dışarı atar. İçinde B,C, E vitamini ve potasyum bulunur.

LAHANANIN FAYDALARI

- Kolon kanserinde kullanlır.                               - Lahana, pek çok kanser türünü önlemek için önemli bir yardımcıdır. - Selülite karşı tedavi edici özelliği vardır. - Kansızlığa iyi gelir ve kanı temizler. - Gençlerde sıkça görülen ergenlik sivilcelerine iyi gelir, ayrıca cildi güzelleştirir. - Bağırsakları çalıştırır ve tembelleşmesini önler. - Romatizmal hastalıklara iyi gelir. - Erkekler için cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır. - Yeşil sebzelerde bulunan U vitaminini ihtiva eder. Bu sayede mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına olanak tanır. Ancak, bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olabilmesi için, çiğ tüketilmelidir. - Antibiyotik kullananlarda oluşan bağırsak düzensizliklerinde, yine lahana iyileştirici özelliğe sahiptir. - Soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi, kış aylarının yaygın hastalıklarıyla mücadelede başyardımcıdır.

LAHANA ÇORBASI İÇİN MALZEMELER

- Orta büyüklükte beyaz lahana - 2 adet Domates - 2 adet Kabak - 2 adet Kereviz - 1 adet Enginar - 5-6 adet Yeşil Biber - 1 demet Maydanoz - 1 demet Dere Otu - 3-4 adet Limon - 2 tatlı kaşığı Kori

YAPILIŞI : Domates, kabak, kereviz, enginar, yeşil biber küp küp doğranarak bir tencere içinde kısık ateşde kendi suyunda yavaş yavaş haşlanır doğramış olduğunuz lahana üzerine ilave edilir bir süre beraber haşlanırlar. Daha sonra maydanoz, dere otu ve köri ilave edilir. Bütün malzemeler 10-15 kaynamaya bırakılır. Hazırlanan çorba blendırdan geçiriniz. Limonu tabağınızda ilave edebilirsiniz. Bu çorba aç karnına tüketilmeli belirli bir diyet listeniz varsa öğün öncesi bu çorbadan içebilirsiniz.

LAHANA SUYU :

5-6 adet beyaz lahana 500 mlt suda 5 dk kaynatılır, gün içerisinde 4-5 bardak ılık şekilde içilebilir. Bunun yanında Lahana Yağınıda selülit bölgeye masajşeklinde uygularsanız çok etkili olacaktır. L ahana Yağı selülitli bölgeye sürüldükten sonra 2 saat boyunca streç film sarın ve ılık su masaj yaparak çıkarın.Hafta da 2-3 kez ya da her gün tekrarlayabilirsiniz. Bu çorba ile birlikte yediklerinize de dikkat ederseniz 3 haftada 7 kilo verebilirsiniz

Önceki içeriğimiz için: Vakitsiz Yaşlanmalara Karşı Çilek Maskesi

[songsforsinglepillows]

Maydanoz ile Ödem Atma ve Zayıflama Yöntemleri Mutfaklarımızın ve salatalarımızın vazgeçilmezi maydanoz ile ödem atma ve zayıflama yöntemleri yazımız ile yeni yıla daha fit ve rahat girebilirsiniz. Yazımızda sizlerle beraber maydanoz hakkında tüm bilgilerin yanı sıra maydanozun yararları ve zararlarını öğreneceğiz. Akabinde zayıflamak için maydanoz kürü tariflerini inceleyeceğiz. Gelin önce maydanozu yakından tanıyalım. Maydanoz Nedir? ... https://www.begonya.com/maydanoz-ile-odem-atma-ve-zayiflama-yontemleri/?feed_id=134953&_unique_id=6453bb7ad490d

[abdulkadir-24]

Evde Kilo Almamak İçin Nasıl Diyet Yapmalıyız?

Ülkemizdeki corona virüs salgını nedeniyle büyük çoğunluğumuz evde karantina günlerini yaşıyoruz. Evde geçirilen boş zamanları doldurmak, geçen zamanımızı güzelleştirmek, olumsuz duygularla başa çıkmak ya da canımız sıkıldığında yemek yemeyi tercih ediyoruz. Peki karantina günlerinde kilo almamak için neler yapmalıyız? Günlük beslenme düzenimiz nasıl olmalı ? Nasıl diyet yapılır?

Evde Sağlıklı Diyet Nasıl Olmalıdır?

Evde kalan bireylerin sağlıklı kilo vermeyi hedefleyen beslenme programında yer alan besinlerin yeterli ve dengeli olması büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı bir diyet programı oluşturacak kişilerin mutlaka programda  karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral gibi organik ve inorganik bileşikler; besin gruplarının tamamını içermesi ve vücudun ihtiyaç duyduğu kaloriyi sağlaması gerekir. Bu nedenle hazırlanan program esnek olmalıdır. Diyet programında bir besin grubuna bağlı kalmadan çeşitlendirilmelidir çünkü diyetin sıkıcılığını da önleyerek uzun süre uygulanmasını sağlar.

Evde kilo vermeye karar veren kişinin; cinsiyeti, yaşı, beslenme alışkanlıkları, maddi durumu ve sevdiği ya da sevmediği besinler değerlendirilerek hazırlanan diyet programı, istenen kiloya gelmeyi kolaylaştırır. Diyet programı kişinin damak tadına uyması ve ulaşılabilir olması da önem taşımaktadır. Sağlıklı ve dengeli diyet programınında ihtiyaç duyulan kalori için kullanılan besin grupları haftanın belirli günlerine dağıtılarak doğru zamanda tüketilmelidir.

Peki programda hangi yiyecekler olmalıdır?

İnsan sisteminin düzenli olarak çalışmasında etkin olan yağlar, karbonhidrat , vitamin ve protein oldukça önemlidir. Bu yüzden yağlar; midenin geç boşalmasını da sağlayarak açlık duygusunu geciktirir. karbonhidrat: beyinin beslenmesini sağlamaktadır . Vitaminler ise bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olmaktadır.

Bu nedenle zayıflamak için program hazırlanırken yağsız, az karbonhidratlı yemekler olmamalı yeterli dengeli alınmalıdır. Yağ çeşidi olarak; zeytinyağı, ayçiçeği yağı ve avokado yağı gibi yağlar tüketilme , karbonhidratlar içinde;tahıllar, kepekli makarna, bulgur, kepekli pirinç , kepek ekmeği yer almalıdır. Protein olarak ta süt, yoğurt, kefir gibi besinler de sağlıklı bir diyetin olmazsa olmazlarıdır. Vitamin olarak ta bol bol meyve sebze tüketilmelidir.

Örnek Ev ProgramıKahvaltı

2 dilim tam buğday ekmeği

2 yemek kaşığı yarım yağlı süzme peynir

1 adet haşlanmış yumurta (çok az tuzlu)

Bol domates

Bol salatalık

Bol maydanoz

Bol nane

1 fincan yeşil çay (şekersiz ya da az şekerli

Kahvaltıdan sonra ara öğün

1 fincan şekersiz Türk kahvesi yanından bir avuç ceviz

Öğle yemeği

Yemekten önce 330 ml su içilmelidir

100 gram et içeren yemek yapılmalı

Bol domates , bol salata, bol nane ,marul ve bol limon

ekmek yok

1 fincan şekersiz ya da az şekerli çay

Akşam yemeği

Yemekten önce 2 bardak su içilmeli

1 kase çorba (az tuzlu)

60 gram et içeren yemek ve yanında öğle yemeğinde olduğu gibi bol sebzeli salata

1 kase yarım yağlı yoğurt ya da küçük süt

1 fincan şekersiz ya da az şekerli çay

Açlık hissedilirse 1/2 çay bardağı az baharatlı kuruyemiş (açlık hissedilmez ise tüketmeyin)

Öğle yemeği ile akşam yemeği sizin bünyenizin uygunluğuna göre değiştirilebilinir.

[itsbelinceltme-blog]

Maydanoz ile Zayıflama

New Post has been published on http://www.belinceltme.com/maydanoz-ile-zayiflama/

Maydanoz ile Zayıflama

Maydanoz’un insan sağlığına yararlı etkisi olduğu kadar, suyu da sağlıklı kilo vermenize faydası olacaktır.

Maydanoz, yeşil yapraklı ve damarlı bir bitkidir. Maydanozgiller familyasından olan bu bitkinin tohumları ufak ve esmerdir. Kökünde uçucu yağ, apiin ve musilaj vardır. Bu bitkinin kök ve yaprakları kullanılır. Birçok sayıda faydaları olan maydanozun en önemli yararı zayıflatıcı etkisinin olmasıdır. Maydanoz ödemleri atmak için kullanılan muhteşem bir bitkidir. Bu şekilde vücuttaki zehirli maddeleri atarak, terletir ve idrar söktürür. Ayrıca sindirimi kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı olur.

Zayıflamada maydanoz suyu kullanılmaktadır. Fakat maydanoz suyu tek başına yeterli olmamaktadır. Sadece vücuttan su atar. Zayıflatıcı etkisinden yararlanmak için limon suyu ile birlikte kullanmak gerekir. Yaz mevsimine girdiğimiz bugünlerde sizlere hem yağ yakıcı hem de kilo verdirici güzel bir kür sunuyoruz.

16 tane maydanozun sapını, 2 yemek kaşığı limon suyunu yarım bardak suya katarak mutfak robotunda 1 dakika çekin. 15 gün arayla her sabah yarım bardak bu sudan için. 7 gün ara verin ve tekrar 15 gün boyunca aynı şekilde devam edin. Burada dikkat edilecek husus 15 günden uzun süre yapılmaması. Bu şekilde yaklaşık ayda 4 kilo verebilirsiniz.

[belinceltmeyontemleri-blog]

Maydanoz ile Zayıflama

Maydanoz’un insan sağlığına yararlı etkisi olduğu kadar, suyu da sağlıklı kilo vermenize faydası olacaktır.

Maydanoz, yeşil yapraklı ve damarlı bir bitkidir. Maydanozgiller familyasından olan bu bitkinin tohumları ufak ve esmerdir. Kökünde uçucu yağ, apiin ve musilaj vardır. Bu bitkinin kök ve yaprakları kullanılır. Birçok sayıda faydaları olan maydanozun en önemli yararı zayıflatıcı etkisinin olmasıdır. Maydanoz ödemleri atmak için kullanılan muhteşem bir bitkidir. Bu şekilde vücuttaki zehirli maddeleri atarak, terletir ve idrar söktürür. Ayrıca sindirimi kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı olur.

Zayıflamada maydanoz suyu kullanılmaktadır. Fakat maydanoz suyu tek başına yeterli olmamaktadır. Sadece vücuttan su atar. Zayıflatıcı etkisinden yararlanmak için limon suyu ile birlikte kullanmak gerekir. Yaz mevsimine girdiğimiz bugünlerde sizlere hem yağ yakıcı hem de kilo verdirici güzel bir kür sunuyoruz.

16 tane maydanozun sapını, 2 yemek kaşığı limon suyunu yarım bardak suya katarak mutfak robotunda 1 dakika çekin. 15 gün arayla her sabah yarım bardak bu sudan için. 7 gün ara verin ve tekrar 15 gün boyunca aynı şekilde devam edin. Burada dikkat edilecek husus 15 günden uzun süre yapılmaması. Bu şekilde yaklaşık ayda 4 kilo verebilirsiniz.

Maydanoz ile Zayıflama

[erkantopuz]

💡Bu besin kemik erimesi sorununu tarihe gömüyor! 🔷Kemik sağlığı, ilerleyen yaşlarla birlikte önemini daha fazla gördüğümüz konuların başında geliyor. Yapılan son bir çalışma ise; çok da farkında olmadığımız bir vitaminin aslında kemik sağlığını iyileştirdiğini tespit etti. 🔶Edith Cowan Üniversitesi'ndeki Beslenme ve Sağlık Araştırma Enstitüsü'nden yapılan araştırmasıyla yaşamın ilerleyen dönemlerinde kırık riskini azaltacak adımlar attığını gösteriyor. 🔷Batı Avustralya Üniversitesi ile işbirliğiyle yapılan çalışmada; Perth Longitudinal Study of Aging Women'dan 14,5 yıllık bir süre boyunca yaklaşık 1400 yaşlı Avustralyalı kadında kırıkla ilişkili hastaneye yatışlar ile K1 vitamini alımı arasındaki ilişkiyi incelendi. 🔶100 mikrogramdan fazla K1 vitamini tüketimi (yaklaşık 125 gr koyu yapraklı sebzeye veya bir ila iki porsiyon sebzeye eşdeğer) tüketen kadınların, günde 60 mikrogramdan az tüketen katılımcılara kıyasla herhangi bir kırık yaşama ihtimalinin yüzde 31 daha az olduğunu buldu. 🔷Kalça kırıkları ile ilgili daha da olumlu sonuçlar vardı, en fazla K1 vitamini yiyenler hastaneye yatma riskini %49 oranla neredeyse yarıya düşürdü. ☑️Sonuçların kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiği de gösterilen K1 vitamininin faydalarının daha fazla kanıtı olduğunu söyleyebiliriz. ☑️Günde 100 mikrogramdan biraz fazla K1 vitamini tüketiminin ideal olduğunu ve neyse ki bunu yapmanın zor olmadığını söyleyebilirim. ☑️Günlük bu kadar K1 vitamini tüketmek, ıspanak, lahana, brokoli ve lahana gibi sebzelerden bir ila iki porsiyona eşdeğer 75-150 gr arasında tüketerek kolayca elde edilebilirsiniz. 🟢K1 VİTAMİNİNDEN ZENGİN BESİNLER ⚪️PAZI ⚪️KARNABAHAR ⚪️BROKOLİ ⚪️MAYDANOZ ⚪️TAZE SOĞAN ⚪️KİVİ ⚪️BÖĞÜRTLEN ⚪️MARUL ⚪️ÇİLEK ---------------------------- #ciltgüzelliği #diyetlistesi #zayıflamakistiyorum #detoks #almanya #yemek #estetik #ciltlekeleri #zayıflamak #lezzetliyemekler #kayseri #ankara #ciltbakımı #diyetyemekleri #diyet #saçdökülmesi #zayıflama #müzik #lezzet #botoks #saçbakımı #güzelliksırları #güzellik #magazin #türkkahvesi #ciltbakımı #yemektarifleri #komikvideolar #haber #güzelsözler https://www.instagram.com/p/Cm8U0nJIk3S/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sonmuzik]

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar Neler?

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar Neler?

Detoks amacınız zayıflamak değil, detoks ile birlikte bedeninizde birikmiş olan toksinleri su, mineral ve vitaminler yardımı ile atmak. Bu sayede bedeniniz dinlenecek ve bilinçli sıvı alımına bağlı olarak ufaktan da olsa bir kilo kaybı söz konusu olacak. · Meyve, sebze, balık gibi besinleri tüketerek sade bir menü oluşturmalısınız. · İşlenmiş gıdalardan kesinlikle uzak durmalısınız. · Çiğneme isteği az olan besinler tüketmenizde fayda var. Bu sayede sindirim için bedeninizi daha az yorarsınız. Özellikle detoks çorbaları oldukça güzel seçim olur. · En önemli nokta tabii ki bol su tüketmek. Günde en az 2.5-3 litre kadar su içmeniz gerekiyor. Hatta suyu alkali yapmak adına içerisine limon dilimleri eklemeyi de ihmal etmeyin. Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar Neler? · Su sayesinde bedeninizdeki fazla üre ve ürik asiti atarak ödem ve şişliğinizi azaltmış olacaksınız. · Bitki çaylarının gücünü hafife almayın. Metabolizmanın hızlanmasına oldukça katkı sağlayacak olan birbirinden lezzetli çayları öğünlerinize ekleyebilirsiniz. · Sadece beslenme değişikliği değil aynı zamanda açık havada düzenli yürüyüş yapmanız da faydalı olacaktır. · Uyku düzeniniz de bir o kadar önemlidir. Günde en az yedi saat kaliteli bir uyku gün boyu enerjik hissetmenize katkı sağlayacaktır. Birbirinden Faydalı Detoks Tarifleri Su İçmenizi Kolaylaştıracak Tarif: 2 litre suyun içerisine maydanoz ve nane dalları, 2 dilim limon, 2 dilim greyfurt ve taze zencefil rendesi ekleyin. 1 saat kadar dinlendirip gün boyunca içebilirsiniz. Ödem Atan Çorba Tarifi: 1 orta boy lahana, 1 adet ufak doğranmış kereviz, 1 adet küp doğranmış soğan, yarım kase kadar haşlanmış ve ince parçalanmış tavuk göğsü,1 adet küp doğranmış havuç, 1 demet dereotu, 2 diş sarımsak ve baharatın üzerine 3 parmak geçecek kadar su ekleyip bir tencerede pişirin. Piştikten sonra üzerine limon sıkarak tüketebilirsiniz. Metabolizma Hızlandıran Salata: Kırmızı biber, maydanoz ve dereotunun üzerine 2 yemek kaşığı kadar nar tanesi ekleyin. Ardından 2 yemek kaşığı kadar da lor peyniri ilavesi yapın. Diğer yandan 1 adet yumurtayı haşlayın ve doğrayıp salatanıza ekleyin. Ceviz içi ve çörek otu da ekledikten sonra 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı kadar doğal nar ekşisi ilavesini yapıp karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz. Genital Bölge Estetik Yöntemleri! Vitamin Deposu Yeşil Su: 1 adet yeşil elma, yarım parmak kadar taze zencefil, 2 adet salatalık, 1 dilim ananas, yarım demet maydanoz, yarım demet dereotu, 2 adet kereviz sapı, 1 yemek kaşığı chia, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi ve yarım limonu katı meyve sıkacağına aktarıp içerisine maden suyu ekleyip iyice çekin. Ardından büyük bir bardağa boşaltıp limon dilimleri ile tatlandırıp gün boyunca tüketebilirsiniz. Read the full article

[songsforsinglepillows]

Maydanoz ile Ödem Atma ve Zayıflama Yöntemleri Mutfaklarımızın ve salatalarımızın vazgeçilmezi maydanoz ile ödem atma ve zayıflama yöntemleri yazımız ile yeni yıla daha fit ve rahat girebilirsiniz. Yazımızda sizlerle beraber maydanoz hakkında tüm bilgilerin yanı sıra maydanozun yararları ve zararlarını öğreneceğiz. Akabinde zayıflamak için maydanoz kürü tariflerini inceleyeceğiz. Gelin önce maydanozu yakından tanıyalım. Maydanoz Nedir? ... https://www.begonya.com/maydanoz-ile-odem-atma-ve-zayiflama-yontemleri/?feed_id=80936&_unique_id=631f86eb5f6f9

[mynbm]

Maydanoz Kürü Yapımı ve Faydaları

Maydanoz; mutfakların vazgeçilmezi, kolay yetiştirilebilen; bununla birlikte sağlığa sağladığı faydalar açısından muhteşem bir bitkidir. O kadar faydalı bir sebze ki vücudun ihtiyacı olan K vitaminin 5 katını bünyesinde barındırıyor. %54 oranında C vitamini, %14 A vitamini, %12 B vitamini, %12 folat, %10 demir, %6 bakır, %5 potasyum, %4 kalsiyum, magnezyum ve lif içeriyor. Bunun yanı sıra myristicin, limonen, öjenol, alfathujene ve bazı flavonoidler içerir. Bu maddelerden myristicin özellikle tümör oluşumlarını engellemede çok etkilidir. Serbest radikallere karşı güçlü bir savunma sistemi oluşturmaktadır. Yine bünyesinde bulunan diğer uçucu yağlar ise sigara, kömür dumanlarında bulunan kanserojen maddeleri nötralize etmektedir. Kalp sağlığı açısından da önemli bir yiyecektir.

Maydanoz kürü - Maydanoz kürü tarifi - Maydanoz kürü faydaları - Maydanoz kürü nasıl yapılır

Maydanoz kürünün faydaları nelerdir? • Yaşlanma karşıtı olarak bilinir, parlak ve genç bir cilt görünüm sunar. • Vücuttaki yağları yakıp zayıflatır. • Önemli bir afrodizyak etki sunar. • Demir eksikliğine iyi gelir. • Grip ve nezleden korur. • Kandaki oksijen oranını arttırarak böbrekleri, karaciğeri ve idrar yollarını temizler. • İdrar söktürücü ve ödem attırıcıdır. • Kronik prostat hastalarına iyi gelir. • Adet kanamalarını kolaylaştırarak adet ağrılarını hafifletir. • Metabolizmayı hızlandırarak kilo verme süreçlerine destek olur. • Karaciğer yağlanması problemlerini tedavi eder. • Sivilce ve sivilce izlerini giderir. • Ciltte farklı nedenlerle meydana gelen cilt lekelerini geçirir. • Kan dolaşımını hızlandırarak çok daha sağlıklı bir cilde sahip olunmasını sağlar. • Yaşlanmayı geciktirir ve kırışıklıkları giderir. Maydanoz kürü ile zayıflama Maydanoz suyunun metabolizmayı hızlandırarak zayıflama etkisi gösterir. Ancak bu geçici bir zayıflamadır. İlk etapta vücuttan su atıldığı için zayıflamak isteyen kişi zayıfladığını düşünür ancak kürün yararlı olabilmesi için tüketime devam edilmelidir. 1 hafta sonunda zayıflama görülmeye başlanacaktır. Kürü 15 günden fazla tüketilmemelisiniz. Maydanoz kürü nasıl yapılır? Sabahları tüketilmesi gereken bu kürü sabah uyandığınızda yapmalısınız. Yarım demet maydanoz, 1 adet limon ve 1 bardak suyu blender ile karıştırın. Hazırladığınız karışımın C vitamini etkisini kaybetmemesi için hemen içmelisiniz yarım saat sonra kahvaltınızı edebilirsiniz. Maydanoz kürü ne kadar tüketilmelidir? Maydanoz kürünü günde bir bardak tüketilmelidir.15 günden fazla limonlu maydanoz kürü tüketilmemesi gerekir, 15 gün sonunda maydanoz suyu faydaları yerine zarar gösterebilir. 15 gün kullanıldıktan sonra 10 gün ara verilmeli ondan sonra tekrar devam edilmelidir. Read the full article

[yaziyorsonhavadis]

Maydanoz kürü ile zayıflayanlar anlatıyor

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’na ait maydanoz kürü tarifi, zayıflamak isteyenlerin tercihidir. Peki, bu meşhur maydanoz kürü ne işe yarar, faydaları neledir? Özel haberimizde anlatıyoruz.Üç malzemeyle kolayca hazırlanan tarifi 15 gün boyunca her sabah aç karnına düzenli içmek gerekiyor. Vücuttan toksin ve ödemlerin temizlenmesine yardımcı oluyor.1. Maydanoz kürü tarifi nedir?Tarifi son derece kolaydır: Bir su bardağı oda sıcaklığında su, yarım limonun suyu, on beş dal maydanozu mutfak robotuna alın. Pürüzsüz kıvam elde edene kadar çekin. Ve hazır! Afiyetle içebilirsiniz.2. Kilo vermek için nasıl kullanılır?Aç karnına bir su bardağı maydanoz kürünü şifa niyetine için. On dakika kadar bekleyip sağlıklı ve doyurucu kahvaltınızı yapın. Yoğun C vitamini içeren tarif, tokluk hissi verip hemen doymanızı sağlar.3. Maydanoz kürü ile kaç kilo verilir?Bir kişinin kilo verme miktarını belirleyen faktörler vardır. Yaşı, başlangıç kilosu, hastalıkları, hatta cinsiyeti bile etkiler. Bu yüzden tam olarak “maydanoz kürü ile 5 kilo verilir, 10 kilo verilir” gibi bir ifade kullanılamaz! Bir kişi bununla ile haftada 2 kilo verirken, bir başka kişi yarım kilo verebilir. Emin olun ki doğru budur. Verilen kilo miktarı herkeste değişir.4. Maydanoz kürü ile zayıflayanlar var mı?Evet, var! Örneğin, Cemile Hanım maydanoz küründen de destek alarak 22 kilo fazlalıktan kurtuldu. Her sabah aç karnına tarifi kullanırken, elinden geldiğince sağlıklı beslenmeye ve egzersiz yapmaya özen gösterdi.5. Ne zaman içil Read the full article

[bloginstantlybabycollector]

Sağlıklı Diyet Yemek Fikirleri

Sağlıklı Diyet Yemek Fikirleri

Diyet yemekleri denilince hep bir tereddüt yaşarız.  Bunun sebebi ise tuzsuz tatsız olmalarından mütevellittir.  Tadı tuzu yerinde olan sağlıklı diyet yemekleri ile de zayıflamak mümkün. Birkaç sağlıklı diyet yemeği sizlere sunacağım.  

Haşlama Hamsi

Malzemeler:

1 adet Yeşil Biber

1 adet Soğan

1 tutam Maydanoz

2 Domates rendesi

Yarım kilo Hamsi

Tuz, Karabiber

Zeytinyağı

Hazırlanışı: Zeytinyağı…

[zayflamagentr]

Murat Topoğlu Protelan Diyeti

Protelan yanında gelen beslenme programı 33 yıldır akupunktur ile binlerce kişinin kilo problemine çare olan ünlü doktor Murat Topoğlu tarafından hazırlanmıştır. Bu programa uyarak yapacağınız diyet ile fazla kiloların önüne geçmek mümkün olabilir. Uygulanacak olan program ve tüketeceğiniz Protelan ile zayıflama yolunda önemli adımlar atabileceksiniz. Hızlı ve etkili bir diyet olarak bilinen Protelan Diyeti ile hayal ettiğiniz kiloya ve görünüme ulaşmak için bir adım atmış olursunuz.

Unutmayın! bu diyeti Protelan olmadan denemeyin. Protelan olmadan bu diyeti uygulamak vücudunuzu yoracak ve halsiz düşürecektir. Murat Topoğlu diyeti Protelan içindeki vitamin, mineral, protein ve amino asitleri aldığınız varsayılarak hazırlanmıştır.

Zayıflamak isteyen kişilerin verilen diyet kapsamında aynı zamanda bol su içmeleri ve imkanları varsa sporu veya günde 30-45 dk arası yürüyüşü ihmal etmemeleri gerekmektedir. Diyet yaparken en doğru yol sağlıklı şekilde zayıflamak ile olacaktır. Bunu göz önünde bulundurarak zayıflamak üzere şimdi harekete geçebilirsiniz. Günlük yürüyüş, egzersiz ve su içmeniz kilo vermenizi hızlandırmayı sağlayacaktır. Kendinizi aç hissetmeniz durumunda listede yoksa bile yağsız olmak üzere salata tüketmeniz uygundur. Gün içinde şekersiz olmak kaydıyla tüm sıcak içecekler serbesttir (2si bir arada hazır içecekler hariç).

Dr. Murat Topoğlu tarafından hazırlanan diyet listesi nin tamamı için Protelan beslenme programı sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

Örnek 3 günlük Program;

Protelan Diyeti

1. Hafta 1. Gün (Pazartesi)1. Gün Sabah Kahvaltı

1 paket Protelan 1 bardak yarım yağlı (%1,5) 250 ml. süte ya da 250 gr. yoğurda ( bir küçük kase ) karıştırılarak tüketilir. Yanında başka bir şey yenmemelidir. İsteğinize göre sütünüzü ılık veya buzlu olarak hazırlayabilir, 1 çay kaşığı tarçın, kakao veya toz kahve ekleyebilirsiniz. Süzme yoğurt tercih edilebilir. Yoğurt ile hazırlanan Protelan içine sumak, dereotu, maydanoz, pul biber katabileceğiniz gibi salatalıkta doğrayabilirsiniz.

1. Gün Öğlen

150 gr. tavuk, balık ya da kırmızı et haşlama buğulama, ızgara ya da yağsız tavada az suyla ızgara şeklinde pişirilmelidir. Etin yanında başka bir şey yenmemelidir.

1. Gün Akşam

1 paket Protelan 1 bardak yarım yağlı (%1,5) 250 ml. süte ya da 250 gr. yoğurda ( bir küçük kase ) karıştırılarak tüketilir. Yanında başka bir şey yenmemelidir. İsteğinize göre sütünüzü ılık veya buzlu olarak hazırlayabilir, 1 çay kaşığı tarçın, kakao veya toz kahve ekleyebilirsiniz. Süzme yoğurt tercih edilebilir. Yoğurt ile hazırlanan Protelan içine sumak, dereotu, maydanoz, pul biber katabileceğiniz gibi salatalıkta doğrayabilirsiniz.

1. Gün Ara Öğün

Ara öğün yoktur. Kendinizi halsiz ve aç hissetmeniz durumunda cacık yapıp içebilirsiniz. Canınız dayanılmayacak kadar tatlı çekerse 2 medine hurmasını sakız gibi çiğneyerek yiyebilirsiniz. Gün içinde mutlaka 2.5-3 litre su tüketilmelidir.

1. Hafta 2. Gün (Salı)2. Gün Sabah Kahvaltı

1 paket Protelan 1 bardak yarım yağlı (%1,5) 250 ml. süte ya da 250 gr. yoğurda ( bir küçük kase ) karıştırılarak tüketilir. Yanında başka bir şey yenmemelidir. İsteğinize göre sütünüzü ılık veya buzlu olarak hazırlayabilir, 1 çay kaşığı tarçın, kakao veya toz kahve ekleyebilirsiniz. Süzme yoğurt tercih edilebilir. Yoğurt ile hazırlanan Protelan içine sumak, dereotu, maydanoz, pul biber katabileceğiniz gibi salatalıkta doğrayabilirsiniz.

[mert9898]

Zayiflama Cayi

Zayıflama çayları sizin ödeminizi atmanıza yardımcı olmaktadır. Fazla ödem ve kilolarınızdan zayıflama çayları ile kurtulun!

1. Yeşil Çay

Zayıflamaya yardımcı bitki çayları denilince akla ilk gelen bitki çayı şüphesiz ki yeşil çaydır. Zayıflamaya yardımcı çaylar arasında ilk sırada yer alan yeşil çay, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Bu faydalardan en iyi şekilde yararlanmak adına yeşil çayın düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Dolayısıyla her gün 1-2 fincan yeşil çay, ara öğünlerde diyete eklenerek bu olumlu etkilerden yararlanılabilir.

2. Beyaz Çay

Kilo vermeye yardımcı bitki çaylarından biri olan beyaz çay, Dr. Mehmet Öz tarafından önerilen çaylardan biridir. Gıdalar yoluyla alınan yağların vücut tarafından emilimini azaltan beyaz çay, bu sayede yağların vücutta depolanmasını engeller. “Uluslararası Obezite” dergisinde yayımlanan bir araştırmada beyaz çayın içindeki polifenoller ve kafeinin kilo vermeye yardımcı olduğu belirtilmektedir. Cildi güzelleştirir. Çok yüksek oranda antioksidan içerir. Tansiyon ve kolesterolü düşürür. Virüs ve bakterilere karşı etkisi yeşil çaydan daha kuvvetlidir.

3. Yaban Mersini Çayı

Zayıflamaya yardımcı bitki çaylarından bir diğeri yaban mersini çayıdır. Yaban mersini çayı diğer çaylardan farklı olarak iştahınızı kontrol altına alır. Kan şekerini dengelleyen yaban mersini çayı, bu özelliği sayesinde açlık hissinizin azalmasını sağlar. Yüksek antioksidan içerdiği bilinmektedir. Yaban mersininin faydaları arasında ayrıca kan dolaşımını hızlandırması ve göz sağlığına iyi gelmesi de vardır. Bunlara ek olarak idrar sökücü ve iltihap önleyici etkisi de bulunmaktadır.

4. Maydanoz Çayı

Maydanozun zayıflatıcı özelliği hemen hemen herkes tarafından bilinmektedir. Sindirimi kolaylaştıran maydanoz çayı, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur. Oldukça güçlü bir içeriğe sahip olan maydanoz çayı, vücudun su tutmasını önler. Ancak hamilelerin ve emziren annelerin maydanoz çayı tüketimden kaçınmaları önerilir. Maydanoz, antioksidanlar açısından zengin bir bitkidir. Sağlıklı kalmak ve hastalıkları önlemek için koruyucu bileşenler olan antioksidanlar; anti-inflamatuar ve anti-kanser etkilere sahiptir

5. Yerba Mate Çayı

Fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek çaylardan bir tanesi de yerba mate çayıdır. İçeriğindeki “mateine” bileşeni sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve vücut ısısını yükselterek normalden daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Bu sayede yağ yakımını hızlandıran yerba mate çayı, kilo kaybını hızlandırır. Ayrıca yerba mate çayı, tokluk hissini uzatarak iştahı kontrol altına alır. Antioksidan özellikleri sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruyor, oluşan hastalıkların daha hızlı iyileşmesini sağlıyor.Sindirim sisteminin de düzenli bir şekilde çalışmasına destek oluyor.Sindirim sistemi üzerindeki etkisi sayesinde kilo vermek isteyenlerden de desteklerini esirgemiyor.İdrar söktürücü özelliği sayesinde ödem sorunlarının çözümünde de rol oynayabiliyor.Depresyona iyi geldiği biliniyor.

6. Tarçın Çayı

Herkes tarafından bilinen ve sevilen bir kokuya sahip olan tarçın çayı, termojenik etkisine sahiptir. Pek çok şifaya sahip olan Tarçın çayı aynı zamanda vücut sıcaklığını yükseltir ve metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar. Metabolizmanın hızlanmasıyla birlikte kişi yediklerini çabuk yakar ve böylelikle kilo alma derdi ortadan kalkar. Tarçın çayının bir diğer özelliği ise vücudun kan şekerini dengeleyerek iştahı bastırır ve kolesterolü dengeler. Tarçın çayını, sade bir şekilde tüketebilir veya hazırladığınız bitki çaylarına tarçını toz şekilde ekleyip tüketebilirsiniz. Birçok çay gibi tarçın çayı da bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hastalık etkeni olan patojenleri savuşturmaya yardımcı olur. Çalışmalar tarçının Salmonella ve Candida albicans da dahil olmak üzere bakterilerin büyümesini engelleyebileceğini göstermektedir.

7. Zencefil Çayı

Zencefil çayı, kişilerin zayıflamak için kullandıkları bitki çayları arasında yer almaktadır. Zencefil çayının en önemli özelliklerinden bir tanesi de mide sakinleştirici ve sindirimi kolaylaştırmasıdır. Mide bulantısına da iyi gelen zencefil çayı, metabolizmayı hızlandırmasının yanı sıra kişinin psikolojisinin daima iyi olmasını sağlamaktadır. Zencefil çayı kış aylarında yakamızı bırakmayan öksürüğe karşı etkili bir doğal silah. Üstelik vücuttaki yağ oranını dengelemesi, kas yorgunluğuna iyi gelmesi ve mide rahatsızlıklarında etkili olması da nice faydalarından.

8. Kuş Otu Çayı

Zayıflatan bitki çayları arasında kendisine yer bulan kuş otu çayı, içerisinde bulundurduğu potasyum ve magnezyum sayesinde bağırsakların temizlenmesine yarayan çaylar arasında yer alır. Kuş otu çayı, vücutta bulunan fazla suyun dışarı atılması, şişliği önlemesi ve metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlamaktadır. Kuş otunun insan sağlığına çok ciddi faydaları vardır. Özellikle Ramazan ayında olduğumuz bu zamanda tüketilmesi çok fayda sağlayacaktır.Kabızlıksorununa çok iyi gelmektedir.

9. Pu-Erh Çayı​​​​​​​

Listemizin son sırasına yaklaşırken karşımıza Pu-Erh bitki çayı çıkmaktadır. Pu-Erh çayı aslından bilindiğinden çok daha yararlıdır. Sabahları kahvaltıdan önce tüketildiğinde vücutta bulunan yağ hücrelerinin küçülmesine ve vücutta bulunan yağ oranının azalmasına yardımcı olmaktadır. Pu Erh çayı Çi'in Yunnan eyaletinde yetişmektedir. Kolesterolün Düşmesine Yardımcı Olur. Vücut İçin Bir Temizleyici Görevi Görür. Zihinsel Aktiviteye Destek Olur. Diş Sağlığınıza Destek Olur.

10. Yeşil Kahve Çayı

Yeşil kahve çayı, özellikle zayıflamak isteyen bireylerin tercih ettiği cilde iyi gelen ve kolesterolü düşüren bir çeşit zayıflama çayıdır. Normal kavrulmuş kahveden 9 kat daha güçlü olan yeşil kahve, düzenli kullanımlarda doğal detoks etkisi, iştah kapatma, kan dolaşımını düzenleme ve diyabete iyi geldiği bilinmektedir. İyi bir antioksidan kaynağıdır. Yeşil kahve çekirdekleri, genel olarak sağlığı koruyan, vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltan antioksidan maddeler açısından zengindir. 

[erkantopuz]

⭐️K vitamininin faydaları nelerdir? K vitamini kanın pıhtılaşmasını sağlar ve kemikleri güçlendirir. Sık tüketilen yeşil yapraklı sebzelerde bulunduğu için K vitamini eksikliği nadir rastlanan bir durumdur. Kan yeterince pıhtılanmazsa vücutta kanamalar meydana gelir. Kan kaybı, B12 ve demir eksikliğine sebep olur. B12 ve demir eksikliğinin sonuçları halsizlik, depresyon ve beyin fonksiyonları ile ilgili sorunlar yaşamaktır. Dolaylı da olsa K vitamininin faydaları arasında halsizliği, depresyonu, beyin fonksiyonlarının gerilemesini engellemek yer alır. K vitamini hangi besinlerde bulunur? 📌 Kekik 📌 Fesleğen 📌 Adaçayı 📌 Taze Soğan 📌 Ispanak 📌 Brüksel Lahanası 📌 Brokoli 📌 Karalahana 📌 Kuşkonmaz 📌 Maydanoz 📌 Lahana 📌 Marul -Prof.Dr.Erkan Topuz- #ciltgüzelliği #diyetlistesi #zayıflamakistiyorum #detoks #bursa #yemek #estetik #ciltlekeleri #zayıflamak #lezzetliyemekler #detokssuyu #ankara #ciltbakımı #diyetyemekleri #diyet #saçdökülmesi #zayıflama #müzik #lezzet #botoks #saçbakımı #güzelliksırları #güzellik #magazin #türkkahvesi #ciltbakımı #yemektarifleri #komikvideolar #haber #güzelsözler (Medistate Kavacık Hastanesi) https://www.instagram.com/p/CijmPEdKQqt/?igshid=NGJjMDIxMWI=