#lovamil

[roxysupermarketjember]

Bun, kasus Covid-19 yang terus meningkat, pastinya bikin bumil dan busui semakin khawatir ya. Yaa, soalnya gimana enggak kan, Bun kita enggak ada yang tau bakal sampe kapan wabah Covid-19 ini bakal berakhir. Huhu. Makanya, Lovy wanti-wanti Bunda banget jangan sampe lengah dan harus tetap waspada, ya. Selain itu, asupan yang dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui juga harus Bunda perhatiin dengan baik. Nih, salah satunya Bunda bisa lengkapi asupan gizi dengan rutin minum Lovamil Hamil Menyusui 2 kali sehari. Dalam segelas susu Lovamil udah terkandung formula CINTA yang lengkap untuk Bunda dan Si Kecil. Jadi, yuk tetap jaga daya tahan tubuh Bunda dengan Lovamil Hamil Menyusui😊 Dapatkan special promo setiap pembelian 3pcs LOVAMIL 120GR all varian free Gelas lovamil promo berbatas waktu dan persediaan masih ada . #Lovamil #LovamilHamilMenyusui #LovamilHamil #LovamilMenyusui #SehatAlaLovamil #PerjalananCintaBunda #SegelasCintaLovy #IbuHamil #HamilSehat #TipsHamil #SusuHamil #SusuIbuHamil #SusuIbuMenyusui #SusuMenyusui #IbuMenyusui #ASIBooster #PejuangASI #Menyusui #Hamil #BayiSehat #roxysupermarketjember https://www.instagram.com/p/CSYd6yhpLsH/?utm_medium=tumblr

[marthagiotita]

Saat Hamil, Konsumsi Apa ya?

Kali ini aku akan cerita tentang yang aku konsumsi di masa kehamilanku. Masa dimana… kemana-mana orang memerhatikan! Tentu aja ya secara hamil itu… lucu—perut membuncit. Hamil itu sendirian. Meaning, bukan hal mungkin dong ada musim hamil hihihi. Dan hamil itu spesial. Banyak yang memrioritas ibu hamil. Hal itu karena kondisi ibu hamil itu sangatlah berbeda dari yang tidak hamil. Banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh ibu dan janin.

Nah langsung aja, aku akan share vitamin dan susu yang aku konsumsi selama hamil.

Vitamin berikut gak dikonsumsi bersamaan selama hamil. Gantian gitu. Vitamin-vitaminnya adalah Gestiamin Pluz, Calcifar, Folamil Genio, Folamil Gold, Promavit, dan Nutrimax Bee Propilen. Semua menurut resep dokter, kecuali NBP. Sebenarnya Nutrimax itu malah disarankan oleh pegawai apotek (dari segi harga juga beda jauh, jauh lebih mahal) saat aku mau beli Promavit (yang kata dokter terjual bebas, jadi saat habis bisa beli tanpa resep). Lucunya, dikasihnya NBP. Gambar produknya bukan ibu hamil dan menyusui tapi gambar lebah LOL. Jalan deh aku ke internet. Harusnyaaaa Nutrimax Mother Best (NMB). Cari NMB sulit ternyata. Ya sudah karena sudah terlanjur beli NBP, aku minum aja. Toh, judulnya juga vitamin, gak ada salahnya hehehe.

Kalau vitamin kan disarankan dokter. Nah kalo susu, dokter ya tergantung kita aja. Saat googling, banyak produk susu ibu hamil. Bingung itu pasti. Ada Prenagen Mommy, Lactamil Hamil, Anmum Materna, Frisomum Gold, Enfamama A+, Bebemama, Nestle Mom & Me, Frisian Flag Mama, Lovamil, SGM Bunda Presinutri, dll. Sepuluh produk tersebut sering muncul di review susu hamil. Setelah dipikir-pikir, aku pilih Frisomum Gold meski hanya ada satu rasa yaitu vanila dan harganya di atas susu lokal. Kalau mau beli susu ini, kemasannya pasti disegel atau berada di etalase dekat kasir/farmasi mini supermarket. Nah, kenapa aku pilih ini? Alasannya:

Mengandung probiotik untuk bantu kesehatan pencernaan seperti sembelit. Trisemester pertama luar biasa sembelit yang aku alami. Trisemester kedua mulai lancar. Terkadang ada absen BAB. Dan trisemester ketiga setiap hari aku buang air besar, hingga H-1 melahirkan.

Kaya nutrisi dibanding susu lain pada kelasnya. Tentunya menunjang kebutuhan nutrisi dan perkembangan ibu dan janin.

Diproses di Belanda alias susu impor. Bukannya tidak mencintai produk dalam negeri, tapi melihat kandungan dan review-review yang ada, pilihan jatuh pada Frisomum Gold. Nah, susu ini gak cuma untuk masa kehamilan, tapi sekaligus masa menyusui, lho. Jadi gak perlu ganti kecuali bosan dengan rasa vanila hehehe.

Berkemasan kaleng. Penting buat aku. Aku males banget untuk cari-cari tempat buat susu. Lalu, di kemasannya ada sendoknya sekaligus. Memudahkan banget. Dan ada tempat sendoknya di dalam, jadi gak jadi satu dengan susu, yang kadang buat lengket di tangan.

Rasanya enak! Makanya gak pernah ganti susu semasa hamil hehehe.

Nah itu tentang vitamin dan susu yang rutin aku konsumsi. Semua vitamin itu aku konsumsi sekali sehari. Kalau susu, menurut aturan pakainya sih sekali sehari. Tapi, mamaku menyuruh untuk 2x sehari. Aku gak keberatan karena pada dasarnya juga aku suka minum susu hihihi. Dan selama itu pun baik-baik aja.

Di samping vitamin dan susu, yang aku konsumsi secara gantian di tiap harinya (kalau mengonsumsi semua dalam sehari kenyang bangeeeet) adalah air kacang ijo (kadang bubur kacang ijo) yang disinyalir bikin rambut bayi lebat, kelapa muda (banyak khasiatnya, salah satunya adalah supaya air ketuban tetap jernih), tahu cina (yang katanya bisa bikin kulit bayi bersih seelah lahir), jus, dan buah. Kalau sayuran tiap hari aku konsumsi. Tentunya aku juga kadang nakal. Bosen mengonsumsi itu semua. Mi instan, sate, snack manis, es krim, minuman soda, minuman kemasan, kopi sachet, dll aku konsumsi juga hehehe. Buah durian dan nanas yang katanya gak boleh untuk ibu hamil juga aku makan. Karena setelah banyak baca, intinya hal seperti itu boleh saja dikonsumsi asalkan tidak berlebihan. Peka aja sama kondisi tubuh. Kalau memang bereaksi pada tubuh, segera ke dokter. Tetap ingat pada nutrisi yang harus dipenuhi yaitu dengan mengonsumsi buah, sayur, vitamin, dan susu. Pokoknya jangan sampai absen dari mengonsumsi apapun yang kaya nutrisi saat hamil. Hamil itu beda, ada kondisi tertentu misalnya, hB normal adalah 12-14. Untuk ibu hamil adalah 10.5. Gak sedikit yang ibu hamil memiliki hB di bawah atau sama dengan 10.5.

Agak menyimpang dari topik nih.

Bicara soal hB, aku khawatir banget saat hamil. Di bulan ke-8 hamil, cek darah. Dan hB aku adalah 9.3. Meski di bawah rata-rata, aku merasa gak merasa lemas, pusing, juga badan rasanya biasa aja, tekanan darah pun bagus. Saat konsultasi ke dokter, katanya aku harus menyiapkan seseorang yang bergolongan darah sama untuk jaga-jaga kalau lahiran terjadi pendarahan. Akhirnya aku setiap hari mengonsumsi buah bit. Sampai pada akhirnya di minggu terakhir hamil aku cek lagi, penasaran. Hasilnya hB menjadi 9.7. Ya ampun rasanya gemeees. Padahal sudah konsumsi buah bit tiap hari dan rajin makan sayuran dan buah semasa hamil. Eh, dokter bilang, kalau hB kan diproduksi 120 hari kemudian. Upsss. Tapi kata petugas lab, beliau bilang angka segitu gak begitu beresiko sebenarnya. Hanya saja beberapa dokter ingin mengantisipasi.

Selain itu, saat hamil tangan dan kaki pegal-pegal. Bahkan saat tidur beberapa kali sempat kram. Beberapa minggu mendekati hari perkiraan lahir (HPL), kaki tangan bengkak. Cincin nikah pun gak muat. Sandal terasa kekecilan dan sepatu gak muat. Alhasil kemana-mana enaknya pake sandal jepit deh meski keliatan kekecilan, paling enggak rasanya nyaman. Bahkan ke gereja pun aku pakai sandal hihihi sandalnya sandal jepit bunga-bunga biar keliatan pantes hehehe. Untuk mengatasi bengkak yang berujung pegal, aku pijit-pijit deh dan mandi pakai air hangat terus supaya rileks. It worked!