#leniuchowanie

[spragnione]

To miłego wieczorku i smacznej pizzy!! U mnie leniwie teraz, ciężki trochę dzień w pracy, potem siłka, a teraz leniuchowanie z kotem na łóżku

podziwiam za ta silke ja sie od 2 lat wybieram i jakos dotrzec nie mogeXD

[rijeka2023]

#6

Dziś poranne leniuchowanie. Zwyczajnie nie chce nam się. W nocy była burza, godzinka wichury, błysków i ulewy - dziwny, niepokojący klimat, jakoś w Polsce nie robi to takiego wrażenia co tutaj.

Pogoda jednak od rana taka sama jak poprzednie dni, chcemy odpocząć od słońca i spędzamy czas na tarasie. Po obiadku ciągnie nas jednak nad wodę, ale po dojściu na plażę sami nie wiemy czy się cieszymy. Ten skwar jest nie do zniesienia a skóra błaga o litość. Robimy sobie cien w naszej zatoczce i rzucamy piłką, skaczemy do wody, szukamy krabów, układamy kamienne wieże.

Zmywamy z siebie sól i ruszamy... Kastav... no i posypały się fotki...

Małe miasteczko 378 mnpm, morze widać z góry, teraz można dostrzec wyspy Krk i Cres, oraz Opatiję, w której wczoraj byliśmy i z poziomu morza oglądaliśmy górskie miasteczka oświetlone wieczorem.

Ciekawe miejsce, z średniowiecznym charakterem, gdzie trafiliśmy na Kastavskie Lato Kulturalne. Zajęliśmy chyba ostatnie legitne miejsce na parkingu, bo do koncertu trwały jeszcze przygotowania, potem zaczęli się schodzić, zjeżdżać - ledwo stamtąd wyjechaliśmy, taki tłok.

Takiej Chorwacji szukalismy tu na północy, taką chcielismy pokazac dzieciom, bo to co widzieli 3 lata temu, zapewne mało pamiętają. Wąskie uliczki, piękne budynki i zabytki architektury. Widoki, wszedobylskie koty i kamienie, okiennice, kwiaty. Aż miło tu pospacerować wieczorem, choć schody pojawiające się na naszej drodze co chwila przypominają o zmęczeniu (zwłaszcza najmłodszemu).

Ale dziś już nie chcieliśmy czekać do zmroku, koncert był biletowany, więc to jest dobry moment na wieczór w domu przy winie, rocznik 2022 ;)

PS. Właśnie dostaliśmy newsa że wczorajszą burza w Chorwacji była groźna: "Burza zostawiła za sobą zniszczenia, których na tych terenach nie widziano nawet podczas wojny lat 90". Rok temu trafiliśmy na pożar w Czeskiej Szwajcarii, teraz na burzę stulecia. Na szczęście nas tylko smyrneła, ale na kolejne 2 dni też nadają opady. Ciekawe jak to będzie wyglądać... czy da radę coś zwiedzić, popływać, czy czekają nas planszówki ;)

[kochamzabawki]

A Wy co robicie dzisiaj ? --- #kochamzabawkieu #kłodawa #goldenretriever #golden #odpoczynek #leniuchowanie #pies #piesek (w: Kłodawa, Konin, Poland) https://www.instagram.com/p/CFUt5figDYq/?igshid=1g2u1xtlyx048

[kosiorek00]

18 kwietnia 2022

Nie spałam pół nocy, chyba przez te wczorajsze wydarzenia. Nigdy wiecej takich atrakcji.

Plan na dziś to leniuchowanie w domu, z czego bardzo się cieszę :) Ostatnio zauważyłam, że nie mam potrzeby spędzania czasu w towarzystwie. Mąż,mama i rodzeństwo (które mieszka za granicą, więc rzadko sie widzimy) mi wystarczą. Mecze się na tych rodzinnych spendach, tylko patrzę żeby pojechać do domu. Nie wiem co mi się stało 🙈

Planowalismy pojechać do parku ale pogoda nie sprzyja,nie wiem czy jest sens. A wy co dzis robicie?

Miłego dnia 🐥🐑🐓🐏

[mothylarka]

Kiedy N. zacznie wracać z pracy da mi znać i wówczas wstawię zamarynowane podudzia do piekarnika. Poza tym umyłam dziś łazienkę i miałam w planach pranie, ale stare nie wyschło. Zrobiłam natomiast pieczarkową zupę-krem i sałatkę jarzynową z resztek, a piszę Wam to wszystko żeby dać swojej psychice przyzwolenie na leniuchowanie. A tak w ogóle to dziś przydarzyła mi się cudowna rzecz. Od jakiegoś czasu boksuję się z myślami, bo mam straszną chęć robić zakupy plastyczne, co nie do końca zgrywa się z moim planem oszczędzania ani klimatem niepewnych czasów. Ubrania? Kosmetyki? Perfumy? Nic z tych rzeczy. Ale kredki i akwarele - dajcie mi tysiaka i uporałabym się w godzinę. I to nawet nie w tym rzecz, że jestem taka twórcza, bo przeważnie i tak te lepsze (i droższe) rzeczy kurzą się u mnie na piedestale, bo przecież nie jestem jeszcze godna by ich używać. Niby nad tym pracuję, ale cóż. Swoją drogą nie wiem czy pamiętacie/mieliście w szkole legendę o Złotej Kaczce. W skrócie: koleś dostaje kupę kasy i ma ją wydać wyłącznie na siebie na co ma jeden dzień, jeśli mu się uda ma zyskać więcej - majątek może i samą królewnę, naprawdę nie pamiętam. W każdym razie gość oddaje garść żebrzącemu kombatantowi, więc jego fortunka magicznie znika, a on i żebrak dochodzą do wniosku, że to zła kobieta była i egoizm jest zły. Wracam często myślami do tej legendy i zawsze myślę, że gdyby jakaś kaczusia się do mnie zgłosiła z podobnym warunkiem, to ja na pewno bym jej tak nie rozczarowała. Wracając jednak do moich zachcianek. 1. Do dziś trwa promocja na pierońsko drogie zestawy kredek, na które zachorowałam. Myślałam o jednym z mniejszych, ale wciąż drogich w cholerę, w ten weekend jest na nie przecena. Byłam nawet wczoraj w miejscu, gdzie można je dostać na sztuki, by pomacać i przekonać się, że tak naprawdę są kijowe. Niestety, nie są. Bawiłam się wczoraj podobnymi, które mam, ale w mocno ograniczonej kolorystyce. Wtem obejrzałam recenzję i odetchnęłam, bo policzyłam, że przynajmniej 30% kolorów mi nie odpowiada. Nie znaczy, że zupełnie przestały mnie interesować, ale mogę je pomału kupować na sztuki. 2. Analogiczna sytuacja w akwarelach. Śliniłam się od roku do limitowanego kompletu renomowanej firmy, który z przesyłką kosztowałby mnie prawie trzy stówki. Podobał mi się koncept na ten zestaw i nietypowy kształt kasety, ale przeglądając ofertę sklepu sprzedającego te kostki na sztuki zdałam sobie sprawę z tego, że kolor, który był dla mnie jednym z najważniejszych jest właściwie gorszej jakości substytutem. Jest jeszcze jeden ciekawy kolor w tym zestawie, który mogę sobie kiedyś dla hecy kupić osobno. Uff. Lista chociaż trochę krótsza.

(oczywiście wpis poczyniłam w niedzielę, czyli mój jedyny dzień wolny - w najbliższy weekend mam zamiast siedzieć w domu przez dwa dni)

[porywczosc]

Lubisz chodzić na imprezy?

Domowka czy w klubie?

Zdrowe jedzenie czy fast foody

Sukienka czy spodnie

Lato czy zima

Kawa czy herbata

Miłość czy przyjaźń

Makijaż czy włosy

Wredna czy miła

Nieśmiała czy odważna

Pisanie czy rozmowa

Altywne spędzanie czasu czy leniuchowanie

Jak jest fajne towarzystwo to tak

Domówka

Zdrowe jedzenie

Sukienka

Lato

Herbata

Miłość

Włosy

Mila

Niesmiala

Pisanie

Aktywne spędzanie czasu

[zielonookaperla]

Aj,kochanie,rozmarzyłam się,ten deser na początek dnia i ,,leniuchowanie"z Tobą w łóżku,marzenie,które niedługo się spełni.

A z tym kremem to może nierówno go rozprowadziłeś i dlaczego pozostawały Ci łaty,ale tak jak mówisz nauczę Cię.

Może ten dzień spędź przy lekturze i troszkę odpocząć kochanie.Ja wziełam się za sprzątanie,żeby jakoś przetrwać ten dzień.Jeszcze kuźwa jakby tego było mało, to zbiłsm lusterko,spadło mi z komody,no nic może to na szczęście.

[coachownik]

53-54/365

Wczoraj trochę świadomie opuściłem wpis. Z jednej strony trochę się zasiedziałem, jednak z drugiej stwierdziłem, że w końcu jest sobota i chociaż raz w tygodniu należy mi się małe leniuchowanie, małe zapomnienie o obowiązkach i o tym, że trzeba pójść wcześniej spać ;) Tak właśnie się zdażyło i właśnie za to jestem wdzięczny - za leniwe sobotnie wieczory, kiedy można mieć trochę czasu tylko dla siebie!

Dzisiaj z uwagi na to, że czas trochę nagli i jest już stosunkowo późno, a jutro trzeba wrócić do normalności, to będzie krótko i rzeczowo! Druga rzecz jest bardzo praktyczna i ułatwia wykonanie kuchennych czynności. Jestem wdzięczny za blender z malakserem! To taka mała prosta rzecz, zakupiliśmy go głównie z powodu dziecka, a teraz nie wyobrażam sobie jak mogliśmy bez tego funkcjonować.. OK jest jakiś tam mikser, warzywa można poszatkować nożem.. no można tylko po co i po co tracić tyle czasu i brudzić tyle naczyń! Dla mnie to jedno z urządzeń MUST HAVE do kuchni i tyle ;)

[kuchniadoroty]

Macie już plany na weekendowy obiad? Ja kilka dni temu robiłam #spaghetti miałam jedzenie na kilka dni co w upały okaza��o się cudownym rozwiązaniem 🍝🍝🍝🍝 Dzsiaj na szczęście jest już chłodniej i nawet od kilku godzin pada deszcz, już dawno tak się z deszczu nie cieszyłam jak dzisiaj 🌧🌧🌧 ............................................. Jeśli macie ochotę na danie z typu ,,raz gotuję, a jemy przez trzy dni" to ten sos będzie iedalny. Przepis znajdziecie na blogu kuchniadoroty.pl, a link w profilu ↗️ ........................................... Ja dzisiaj wyruszam na zakupy do #ikea , jadę tylko po serwetki 😉😉😉😉 no może jeszcze kupię jakieś niewielkie naczynko, albo garneuszek, albo ręczniczki dla gości 😆😆😆😆😆 Napewno będę się starała nie popłynąć 😉😁😉😁 ............................................. #weekend #summerday #rain #gorąco #sobota #wakacje #obiad #dinner #spaghetti #spaghettibolognese #makaron #pasta #odpoczywamy #leniuchowanie #obiadnaszybko #foodpost #food #foodphoto #photo #photoofday #delicius #gotowanie #kuchniadoroty #kuchniadorotypl #cooking (w: Warsaw, Poland)

[stopfashionstyle-blog]

Zbieram siły po #długiwekeend , jutro pomoedziałek i czas do pracy 😋🌞🌼🌿🌹 #stopfashionstyl #odpoczywamy #czasnarelaks #rodzinnie #leniuchowanie #ursynów (w: Ursynów)

[ekozuzupl-blog]

U nas leniuchowania ciąg dalszy :) wypoczywamy 😍Mamy nadzieje ze Święta upłynęły Wam w rodzinnej i miłej atmosferze a otrzymane prezenty były trafione 😉😀#ekozuzu #couleurcaramelpolska #couleurcaramel #swiatecznyczas #prezenty #leniuchowanie #odpoczynek #czwartek #puder #mozaika #drogeria #sklepekologiczny #ekokosmetyki #ekologicznekosmetyki #grudzień #koniecroku #nowysacz #sądeckie #malopolska (w: Nowy Sacz)

[kjeldgaard18bjerrum-blog]

Jak Dbać O Zdrowie, By Cieszyć Się Życiem

Dlatego zaleca się wykonywanie przynajmniej dziesięciu tysięcy kroków dziennie, codziennie jako nasza taka naturalna aktywność ruchowa.

Promocja profilaktyki zdrowotnej w miejscu pracy i zwiększenie liczby osób zgłaszających się na badania profilaktyczne wykrywające choroby cywilizacyjne, w tym nowotwory - to główny cel konkursu "PracoDawca Zdrowia". Niektóre koty dobrze znoszą podróż, podczas gdy inne reagują bardzo nerwowo na samą sugestię wyjazdu (wyjęcie transportera lub potrząsanie kocią smyczą). Pamiętaj, że klikając przycisk „Nie zgadzam się” nie zmniejszasz liczby wyświetlanych reklam, oznacza to tylko, że ich zawartość nie będzie dostosowana do Twoich zainteresowań. Krótsze jesienne dni sprawiają, że chętnie zamieniamy aktywność fizyczną na wygodne leniuchowanie na kanapie w towarzystwie ulubionej książki. Przestajemy również dbać zdrową dietę, przez co mamy mniej energii oraz dopada nas senność. Jesień to wymagająca pora roku, w której w szczególności warto zadbać zdrową i dobrze zbilansowaną dietę, która doda witalności oraz nie spowoduje spadku odporności. Planując racjonalne żywienie, powinniśmy przede wszystkim ustalić właściwe godziny i częstotliwość posiłków. Optymalnie zaleca się 4 główne posiłki dziennie co około 3 do 5 godzin - jest to taka ilość, któr�� można w nieobciążający sposób wkomponować nawet w bardzo aktywny rozkład dnia. Każdy z tych 4 posiłków powinien zawierać składnik węglowodanowy, element białkowy i właściwe proporcje tłuszczów. Podsumowaniem zajęć była wykonanie wspólnie z rodzicami plakatów promujących zdrowy styl życia. Wszyscy byli bardzo zaangażowani. Efekty pracy okazały się imponujące. Plakaty niewątpliwie będą ozdobą podczas Szkolnego Dnia Dla Zdrowia. Bielizna, jak również reszta garderoby powinna być wykonana z materiałów naturalnych i przewiewnych, np. z lnu, z bawełny. Większości kobiet w ciąży jest bardziej gorąco, dlatego stroje powinny być wygodne i nieopinające. W jednym z badań z udziałem starszych kobiet chorujących na serce, które regularnie spożywały większą ilość tłuszczów nasyconych, wykazano mniejsze nasilenie objawów w porównaniu do tych stosujących dietę zasobną w tłuszcze wielonienasycone i węglowodany1. Długie spacery z kijkami od nordic walkingu, jazda na nartach czy częste odwiedzanie siłowni powinno naładować cię pozytywną energią i wzmocnić odporność, która pozwoli ci spokojnie przetrwać zimę. Niedobór witaminy D w zimie jest powszechnie znany. Zapewnia ją nam światło słoneczne, więc gdy go w zimie brakuje, musimy nadrabiać przez suplementy diety. Ale to nie jedyna witamina, której potrzebujemy. Kliknij aby przeczytać W ostatnich latach lekarze często podkreślają, jak ważne dla naszego ogólnego samopoczucia jest prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. To, co dzieje się z naszym żołądkiem ma ogromny wpływ na nasz poziom energii, nastrój, a nawet cerę. Przyjmowanie dobrego probiotyku już na kilka tygodni przed planowaną podróżą pomoże przygotować Twój układ trawienny na spożywanie potraw, których zwykle nie ma w Twojej diecie, a w dodatku ograniczy do minimum wzdęcia i inne nieprzyjemne dolegliwości. Sięgaj po produkty zawierające dużą ilość „dobrych” bakterii. Zapytaj farmaceutę, które szczepy bakterii mają najbardziej korzystne działanie w Twoim przypadku, abyś wiedziała, jakie produkty powinnaś spożywać. Tak jak i środki ochrony indywidualnej, tak środki ochrony zbiorowej maja na celu ochronę zdrowia i życia każdego pracownika budowy. Środki ochrony zbiorowej najczęściej stosowane są wtedy, kiedy w grę wchodzi praca na wysokości. Do środków ochrony zbiorowej należą ochronne elementy rusztowania, solidne balustrady chroniące upadkiem z wysoka, a także siatki ochronne, które okazują się nieocenione wtedy, kiedy pracownik wypadł z rusztowania, lub w sytuacji, w której przedmiot spadający z wysokości mógłby zagrażać osobom znajdującym się na ziemi. Nadeszła zima - okres szczególny, bo jak tu zadbać zdrowie, gdy albo mróz, albo zawieja, albo odwilż… Z odpowiedzią na to pytanie przyszła Kaja z kl. 2a, która omówiła sposoby prawidłowego odżywiania się podczas samodzielnie wykonanej i omówionej w klasie prezentacji. Drugoklasiści sami stworzyli piramidę prawidłowego odżywiania się i wskazywali produkty bogate witaminy i składniki odżywcze, które sprzyjają zdrowiu człowieka. W szeregach studentów znajdują się mieszkańcy również sąsiednich województw. Przyjeżdzają z różnych stron kraju. Jedną ze nichjest Joanna Spychała ze Zbąszynka - Chciałabym w przyszłości otworzyć własny salon kosmetyczny. Uczelnia zatrudnia dobrych wykładowców, więc mam spore szanse na spełnienie marzeń - mówi. Już wkrótce uruchomione zastaną studia MBA z zakresu zarządzania ochroną zdrowia. Skutki niedoboru magnezu mogą się przyczynić do wielu dysfunkcji organizmu takich jak: zaburzenia koncentracji, rozdrażnienie i nerwowość, drganie powiek, skurcze łydek, problemy ze snem , zwiększone wypadanie włosów, łamliwość paznokci, próchnica zębów. Z powodu długotrwałych braków magnezu mogą wystąpić problemy z prawidłowym funkcjonowaniem układu krążenia, w tym pracy serca, chodzi tu niemiarowość pracy serca. Kiedy to tylko możliwe, postaraj się spożywać wyłącznie organiczne jedzenie. Co prawda jest ono droższe i ma krótszy okres przechowywania (ponieważ nie zawiera pestycydów i konserwantów), jednak przynajmniej wiadomo, że zapewnia więcej substancji odżywczych. Mięso zwierząt z hodowli organicznej i ekologiczne produkty rolne zawierają nie tylko znacznie więcej podstawowych składników pokarmowych niż ich odpowiedniki pochodzące z rolnictwa i chowu intensywnego, lecz także do 10 tys. innych, dodatkowych substancji odżywczych niezbędnych do utrzymania zdrowia3. Dieta - zdrowe odżywianie może bardzo pozytywnie wpływać na nasze zdrowie, ale i na nasz wygląd. Niewłaściwa dieta bardzo często jest powodem największej liczby dolegliwości, począwszy od zgagi, a na wypadaniu włosów skończywszy. Tłuszcze i zbędne węglowodany zamieńmy więc na cenne witaminy i sole mineralne, które sprawią, że poczujemy się znacznie lepiej. Palenie papierosów czy regularne picie alkoholu na pewno nie wpływa pozytywnie na kondycję i niewiele ma wspólnego ze zdrowym stylem życia. Używki mogą skutecznie zniszczyć to, co udaje się wypracować dobrą dietą i aktywnością fizyczną. Nigdy nie pij wody z kranu. Nawet w Anglii unikałam jej picia. Lepiej kupić wodę mineralną. W krajach azjatyckich szyjka butelki zaklejona jest plastikową taśmą, więc możesz być pewien, że butelka nie została ponownie wykorzystana i napełniona. Nie zapominamy oczywiście zbawiennej kombinacji: ruch (ćwiczenia fizyczne + spacery) i odpowiedni odpoczynek! Pracoholizm pracoholizmem ale bez odpoczynku i odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz spacerów sami narobimy sobie biedy! No i oczywiście 3-4 razy dziennie pół szklanki wody ze szczyptą soli himalajskiej !!!!!!!!!! Dlaczego? Czytaj dalej na tej stronie tym napiszę następnym razem; powiem tylko, że jest absolutnie niezbędny element zachowania dobrego zdrowia! I tego właśnie Państwu życzę. Nie ulega wątpliwości, że siłownia to świetne miejsce. Ale jeśli masz wrażenie, że ciągle jest jej w twoim życiu za mało, zaczynasz robić nadprogramowe treningi (trener personalny nic nich nie wie!), w domu mówisz, że musisz zostać dłużej w pracy, w biurze zapewniasz, że musisz załatwić „ważne sprawy rodzinne”, a sam w tym czasie wymykasz się, żeby kilkanaście minut pobiegać po bieżni (a potem z ciekawością i bijącym z napięcia sercem wejść na wagę!), to może jednak lepiej pobyć dłużej w domu i mieć większą satysfakcję? Kalorie też może udać się wtedy spalić ‒ zabawy z dziećmi w domu mogą zrobić swoje, nie mówiąc innych przyjemnych sposobach na spalenie kalorii.

W przypadku nagromadzenia się zanieczyszczeń kwaśnych w trzustce zakłóca się wytwarzanie insuliny i może rozwinąć się cukrzyca.

Co jednak, gdy właśnie tegoż mężczyznę dotykają problemy ze zdrowiem a w szczególności bardzo delikatny, intymny i wstydliwy problem, jakim są choroby prostaty ? Podobnie, jak i każde inne schorzenie, tak i to wymaga konsultacji z lekarzem. Tylko wówczas można opracować skuteczny plan leczenia. Sam problem pojawia się wraz z wiekiem. Wówczas w organizmie mężczyzny zmniejsza się produkcja męskich hormonów - androgenów, a sam gruczoł powoli się rozrasta, powodując ucisk na cewkę moczową i w ostateczności sprawiając ból przy oddawaniu moczu. Ćwiczenie: narysuj lub opisz swój idealny dzień. Przemyśl jego wszystkie aspekty: jak wyglądasz, czym się zajmujesz, co zjadasz itd. Miej swoją wizję blisko siebie - zawieś ją na tablicy, noś w notesie - i zaglądaj do niej jak najczęściej. Niech tkwi w Twojej głowie po to, abyś w końcu ją zrealizował. Większość kotów nie wymaga kąpieli, ale koty bezwłose (np. sfinks kanadyjski) lub te z bardzo krótkim włosem (np. Devon Rex, Cornish Rex) powinny być regularnie kąpane. Właściciel kota uwielbia głaskać swojego pupila, na co kot zazwyczaj odpowiada rozkosznym mruczeniem. 6. Kumin (kmin rzymski) - roślina lecznicza zawierająca do 4% olejku eterycznego i flawonoidy. Owoce i ziele działają przeciwzapalnie,pobudzają serce i ośrodek oddechowy, pobudzają wydzielanie soków trawiennych, moczopędnie oraz napotnie.W sztuce kulinarnej używany jako aromatyczna przyprawa, w kuchni bliskowschodniej jest dodawana do potraw z soczewicy, ryb, jako posypka do kasz i ryżu. Pamiętaj, żeby swoje zdrowie dbać przez cały rok. Łyknięcie garści tabletek gdy zrobi się zimno nie sprawi, że cudowanie unikniesz zarażenia. swój organizm powinieneś zacząć dbać już latem. Jeśli odpowiednio wcześnie się za to zabierzesz, to na pewno uda Ci się uniknąć częstych wizyt u lekarza.

B) Przemysłowych olejów roślinnych stosowanych dla otrzymania tłuszczów do smarowania pieczywa lub do pieczenia.

Ta ekologiczna wersja środków do higieny intymnej to powrót do natury i czasów, w których nie było jeszcze plastikowych, jednorazowych produktów. Podpaski, z których można skorzystać wielokrotnie, należy prać po każdorazowym użyciu. Podpaski wielokrotnego użytku wykonane są z delikatnego materiału, który przepuszcza powietrze i pozwala skórze oddychać. Wkład podpaski pozwala na dopasowanie jej grubości w zależności od intensywności krwawienia. Produkty te dodatkowo mają napy lub rzepy, aby dobrze trzymały się bielizny. Zużytą podpaskę i wkład należy namoczyć w zimnej wodzie, najlepiej w przykrytym pojemniczku, a następnie normalnie uprać w pralce, w wysokiej temperaturze lub przy użyciu specjalnego antybakteryjnego proszku. Ta opcja zyskuje poklask szczególnie wśród pań, które na co dzień żyją w nurcie eko. Pani Emilia pokazała, jak sprawić by nasza cera była jednolita, promienna, jak ukryć jej niedoskonałości, a przede wszystkim jak delikatnie podkreślić urodę w młodym wieku. Dziewczyny uzyskały odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania dotyczące np. doboru odpowiednich kosmetyków, odpowiedniego koloru cienia, który podkreśli kolor tęczówki oka czy modelowania twarzy. Chyba najatrakcyjniejszym momentem było obserwowanie na żywo profesjonalnego makijażu. Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj. Dbanie zdrowie psychiczne poprzez pozytywne nastawienie do życia, to jedna z najważniejszych cech, która decyduje zdrowiu i naszym szczęśliwym życiu. W dalszej kolejności trzeba by wymienić prowadzenie zdrowego trybu życia, na który się składa wzmożona aktywność ruchowa, zrównoważona, zdrowa dieta , uzupełniona właściwą suplementacją. Do diety warto także włączyć herbatki ziołowe wpływające korzystnie na pracę wątroby: kwiat krwawnika, hibiskus, miętę pieprzową i korzeń arcydzięgla. Najszybszym sposobem na udostępnienie czyjegoś Tweeta jest podanie go dalej. Dotknij ikony, by to zrobić. Podobnie może być z przedawkowaniem innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Wysypiaj się! Chroniczne niewyspanie sprzyjać może rozwojowi choroby Alzheimera. Brak snu zwiększa poziom beta-amyloidu - białka odpowiedzialnego za degenerację neuronów - w płynie mózgowo-rdzeniowym. To nie są wczasy odchudzające, na których je się listek sałaty, pije wodę z cytryną i ćwiczy ponad siły. To skuteczny sposób, by pod okiem profesjonalistów zdefiniować złe nawyki żywieniowe rodziny i zdobyć narzędzia, by zmienić styl życia rodziny. Goście odwiedzający szkołę mogli wykonać na przykład badanie EKG (z poradą lekarską), zbadać słuch i wzrok, zmierzyć ciśnienie i poziom cukru we krwi. Pierwsze jesienne dni to nie tylko ogromne zmiany w przyrodzie, ale również w naszym samopoczuciu. Krótsze dni oraz znaczne wahania temperatury sprawiają, że ciągle czujemy się senni, apatyczni czy zmęczeni. oraz wśród pracowników mobilnych - 39,5 proc. Ten problem dotyka również pozostałe grupy zawodowe. 7. Higiena ciała jako warunek zdrowia. obszerne opracowanie Zabawa „części ciała”- Dzieci losują napisy części ciała np. oko, zęby, ucho, głowa, ręka. Nauczyciel zachęca dzieci, aby ta część ciała, którą wylosowało, powiedziała, jak utrzymać ją w dobrym zdrowiu. Ustalanie parzystych i nieparzystych części ciała. Jeśli spełnisz powyższe warunki, a do tego będziesz mieć dobre kontakty rodzinne i towarzyskie to na pewno Twoje życie będzie zdrowe, dłuższe i szczęśliwe. Planując aktywność fizyczną, należy pamiętać, żeby było to coś, co sprawi nam przyjemność, a nie będzie traktowane jako przymus. Warto też wziąć pod uwagę możliwości fizyczne nasze i naszych bliskich.

Jeżeli nie godzisz się na wykorzystywanie plików cookies SoundCloud lub YouTube lub Vimeo lub innych platform umożliwiających osadzanie multimediów, powstrzymaj się od odtwarzania nagrań i korzystania z multimediów.

[wiadomosciprasowe]

Jak wygrać z wiosennym przesileniem

Zobacz https://www.guwernantka.pl/jak-wygrac-z-wiosennym-przesileniem/

Jak wygrać z wiosennym przesileniem

Data publikacji: 2021-03-26 Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Jak wygrać z wiosennym przesileniem Kategoria: LIFESTYLE, Dziecko

Wiatr, słońce, mróz, deszcz – podczas przedwiośnia nigdy nie wiemy, czym zaskoczy nas pogoda. Wpływa to nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na kondycję psycho-fizyczną naszych pociech. Zmęczone po długim zimowaniu, czują się senne i stają się marudne.

Wiatr, słońce, mróz, deszcz – podczas przedwiośnia nigdy nie wiemy, czym zaskoczy nas pogoda. Wpływa to nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na kondycję psycho-fizyczną naszych pociech. Zmęczone po długim zimowaniu, czują się senne i stają się marudne. Co zrobić, aby zapobiec ewentualnym sezonowym dyskomfortom i sprawić, aby maluchy poczuły wiosnę? 

„W marcu jak w garncu”

Kiedy zima siłuje się z wiosną, skutki pogodowe mogą być opłakane. Ale przecież, jak mawiały nasze babcie, „nie jesteśmy z cukru”. Ubierzmy maluchy na cebulkę, a jeśli temperatura skoczyła w górę i protestują przed zakładaniem czapki, to koniecznie dajmy im ją do kieszeni, na wszelki wypadek. Jeżeli w przedszkolu dzieci nie są wyprowadzane na dwór, bo część grupy nie ma kaloszy albo po prostu „z powodu pogody”, to idąc do placówki edukacyjnej, wysiądźmy dwa przystanki wcześniej i przejdźmy się chociaż trochę. W odpowiednich ubraniach nawet deszcz nie będzie nam straszny!

Sport z umiarem

Wszyscy wiemy, że regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności poprawia samopoczucie. Jednak przesilenie wiosenne to szczególny okres, kiedy powinniśmy delikatnie obchodzić się z naszymi organizmami. Dlatego zwróćmy uwagę, aby aktywność na świeżym powietrzu naszych dzieci była rzeczywiście umiarkowana. Nie przegapmy momentu, w którym po szalonej gonitwie wokół domu zgrzane i spocone zaczynają rozbierać się do T-shirtów, bo jest im „strasznie gorąco”. Intensywny wysiłek plus zmienna temperatura to przepis na wiosenną katastrofę. Postawmy na spacery i wycieczki rowerowe.

Odporność na wyciągnięcie języka

Wiele polskich rodzin zna już codzienny rytuał wieczornego podawania maluchom suplementu diety ENTitis – jedynego w Polsce specjalistycznego produktu zawierającego szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis® wspierającego odporność1. Preparat został przebadany na grupie ponad 30 000 dzieci i dorosłych w Polsce2 i aż 99% lekarzy jest zadowolonych z efektów jego stosowania u swoich pacjentów3. Aby nasza pociecha skorzystała z dobroczynnych właściwości ENTitisu, należy przez minimum 3 miesiące podawać jej do wyssania 1 truskawkową pastylkę dziennie po każdym wieczornym myciu zębów. W ten sposób pozwolimy, aby szczep zawarty w produkcie zasiedlił jamę ustną i nosowo-gardłową dziecka. Stosowany zgodnie z zaleceniami produkt utrzymuje odporność na wysokim poziomie przez 6 miesięcy po zakończeniu stosowania4. To wspaniały sposób na wspieranie odporności podczas przesilenia wiosennego!

Domowe leniuchowanie

Podczas okresów domowej izolacji z pewnością nauczyliśmy się, jak możemy ciekawie spędzać czas razem. Oto dodatkowa garść pomysłów, która pomoże nam przetrwać najgorszą pogodę w czterech ścianach. Raz na tydzień wymyślmy z maluchem nową wiosenną sałatkę, którą będziemy mogli zrobić razem. Satysfakcja ze wspólnego gotowania i chrupiąca porcja witamin poprawią samopoczucie zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Przedwiośnie to czas, kiedy możemy obserwować, jak przyroda budzi się do życia. Zróbmy miniogródek ziołowy w doniczce. Możemy też posadzić różne kwiatki i zobaczyć, które szybciej urosną. W Internecie znajdziemy mnóstwo filmików z domowymi eksperymentami, które można wykonać przy pomocy tego, co znajdziemy w kuchennych i łazienkowych szafkach. Mali naukowcy nigdy się nie nudzą!

Przypisy

ENTitis zawiera szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis® oraz witaminę D, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Badania QAH realizowane w 2015 i 2016 roku w Polsce na łącznej próbie 995 lekarzy, którzy włączyli do badania 32 173 pacjentów. Na podstawie badania QAH realizowanego w 2015 roku w Polsce na próbie 368 lekarzy, którzy włączyli do badania 10 532 pacjentów. Na pytanie „Jak ocenia Pan/Pani efekt zastosowania preparatu ENTitis u swoich pacjentów” – 99% lekarzy odpowiedziało „bardzo dobrze” lub „dobrze”. Di Pierro F. i wsp. Expert Opin Biol Ther. 2013 Mar;13(3):339-43.

Zrównoważona dieta i zdrowy styl życia są istotne dla zachowania zdrowia.

Źródło wiadomości: Biuro prasowe Załącznik:

Hashtags: #LIFESTYLE, #Dziecko

[kuchniadoroty]

☀️☀️☀️☀️ W niedzielnym słońcu wszystko smakuje doskonale, nawet fakt, ze jutro pierwszy dzień szkoły (właśnie kończą się ferie zimowe na Mazowszu), nie odbiera nam apetytu 🍳🥞🥖 Na śniadanie były jajka sadzone, a na deser pośniadaniowy gofry bo jutro nie będzie czasu na duże poranne gotowanie. Jutro od rana będę wołać ,,Tadek pośpiesz się, za 20 min musisz wyjść” 🤩 Wiec dzisiaj jeszcze cieszmy się wolnością i leniuchowanie 💪🏻🤟🙎🏻‍♀️ Przepis i film jak zrobić #gofry znajdziecie na blogu, link w profilu @kuchniadoroty.pl. Miłej niedzieli ☀️⭐️☀️⭐️☀️⭐️☀️⭐️☀️ #niedziela #gofry #sniadanie #śniadanie #europa #jedzenie #smaki #kuchniadorotypl #kuchniadoroty #kuchniapolska #feedfeed #wafles #waffles #food #foodphotography #photography #zdjeciajedzenia #zdrowejedzenie #domoweslodycze #whiteplate #slonecznydzien #slonce #sun #delicious #warszawa (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/Btskx58iOeU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1forwdfs2i7hw