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नवरात्रि में वेट लॉस करना है तो अपनी थाली में दें लौकी को जगह, जानिए क्या कहते हैं अध्ययन
नवरात्रि में वेट लॉस करना है तो अपनी थाली में दें लौकी को जगह, जानिए क्या कहते हैं अध्ययन
लौकी की सब्जी न केवल बनने में आसान है, बल्कि ये नेचुरल फैट कटर है। जो आपकी वेट लॉस यात्रा को और आसान बना सकती है। लौकी या बोटल गार्ड (bottle gourd) खीरा परिवार (cucumber family) का एक हिस्सा है, जिसे दुनिया के गर्म इलाकों में उगाया जाता है। यह न केवल हल्की और पचने में आसान है, बल्कि वजन घटाने में भी सहायक है। सिर्फ लौकी की सब्जी ही नहीं, बल्कि इसका रस भी वजन कम करने में मददगार साबित हो सकता…
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