#kliyengan

[gelaskuning]

Setelah tujuh bulan gak bulutangkis, sekali main rasane koyok arep pingsan, kliyengan, trus pas ngangkat botol minum tangan gemetaran kek gak kuat gitu wkwk

Sabar ya wahai aku, pasti kamu kaget ya, aku dah lama ga olahraga, yuk mulai kita biasain gerak lagi.

Hari ini baru pemanasan yaa.

[arrumislami05]

Konon katanya, menulis bisa menjadi obat saat hati sedang gundah.

Sebulanan ini, aku begitu tidak karuan. Kesehatan menurun dan kondisi psikis kurang stabil. 2 kali masuk UGD, 2 kali berobat ke dokter umum. Bahkan salah satu dokter tersebut menyarankanku untuk ke psikiater. Kata beliau aku terkena psikosomatik, yaitu kondisi psikis yang sampai memengaruhi menurunnya kesehatan fisik.

Beberapa kondisi fisik yg kukeluhkan waktu itu seperti sesak nafas, badan lemas bergetar dan sering dingin, hingga kliyengan. Aku seperti berjalan di atas kapal laut. Bahkan aku cukup khawatir dan takut dengan keramaian. Aku memang sudah lama memiliki masalah kecemasan. Namun memang akhir akhir ini belum mampu dikontrol. Waktu itu aku sempat marah dengan kondisiku, kenapa rasanya tubuhku begitu lemah, sehingga menghalangi aktivitasku.

Tapi alhamdulillah sekarang sudah jauh lebih baik. Sudah mulai stabil, sudah tidak terlalu takut lagi untuk keluar rumah dan melakukan aktivis seperti biasa.

Setelah kembali ke Pontianak kemarin dan melanjutkan skripsi yang belum terselesaikan, hatiku terasa gundah sekali. Hampa, sedih, bingung. Pontianak menjadi seperti kota yang begitu hampa. Sesekali kukeluarkan emosiku lewat air mata. Pada akhirnya aku tetap harus memaklumi segala emosi yang ada pada diriku.

Aku tau tulisan ini berantakan. Aku hanya ingin mencurahkan emosiku.

Pontianak, 9 Juni 2023.

[mahayaty]

aku sakit lagi hari, alasannya aga bodoh si, keknya kelamaan mandi trs masuk angin. Ya siapa orang tolol yang mandi keknya hampir 2 jam atau mungkin lebih, ngapain? Monolog bikin skenario hidup, menjelaskan konsep ketuhanan yang aku percaya ke tokoh imajinasi, jodoh saya kelak. Well sebenernya di skenario itu, orangnya spesifik si wkwkwkw. Siapa orang yg bilang dengan lantang dia udah ga relevan tp kegoncang dikit lgsg gamon? 🙋

Dalam murun waktu kurang dari 30 hari, kayaknya aku udah sakit 3 kali. Sekali waktu ke jogja ngejar krl, 1 menit lari2an naik turun tangga, pdhl seharian blm makan. Iya tolol emang. Trs ga lama pas krl jalan aku mulai kliyengan, panas dingin, pandangan udah kabur. Udah hampir bgt tu w mau pingsan, berasa hampir mati bro, rilll. Itu pengalaman hampir pingsan pertamaku. Sampe ceper aku minta duduk ke mba2, untung boleh. Nyawaku selamat n ga jadi beban penumpang lain, kalo tiba2 aku pingsan di gerbong krl.

Kedua adalah pas haid bulan kmrn, atau bulan ini yaaa, lupa, intinya akhirnya nuhek ke sini. Dia sakit. Lha kok malem e aku melu masuk angin gegara abis nonton hunger game yg terakhir, kayaknya kelamaan, sampe 2.5 jam an. Trs puncaknya w muntah. Aku ga inget kapan terakhir aku muntah, keknya sd. Trs aku minum teh manis panas, dah mendingan lah itu.

Trs ketiga sekarang. Keknya masuk angin juga. Atau mungkin ini pelebur dosa2ku abis fafifu konsep ketuhanan yg aku yakini di kamar mandi. Iya, di kamar mandi. Keknya ini teguran dari Allah deh, sekian lama sejak smp, pertanyaannya itu2 mulu, n ga berkembang argumennya wkwkkw. Sesat lagi, wkwkwk.

Kenapa aku sadar bahwa itu teguran? Abis itu aku ditemukan Allah sama video al hikam ttg nafsu ttg keterhubungan kita sama Allah. Aku dulu mikir aku selalu ingin melebur keakuanku. Pengen tirakat dll. Trs diingetin, kalo manusia n tuhan tu ga mungkin terhubung lgsg. Bahwa seluruh nur, rahman, rahim, n nikmat beribadah tuh mutlak kehendak Allah. Jangan muluk2 pengen nyampe makrifat dll, jangan maksa Allah. Begitu pula dengan berdoa n bertaubat. Itu semua rezeki dari Allah kalo kita punya kesadaran trsbt. Katanya kita diampuni Allah sebelun kita bertobat, makanya kita punya keinginan buat tobat. Jadi jgn mikir tobatku diterima apa ngga. Kalo ga diterima, dari awal allah gaakan menganugrahi keinginan untuk tobat.

Satu lagi kalimat yg kubaca dari akun twitternya,

"Tak ada yang sia-sia sedikit pun harapanmu pada Allah swt"

[pumpkin-sorbet]

Bersihkan, Lindungi, Sembuhkan

senin ini dapet pelajaran dari kemasan hansaplast transparan 10 lembar yang selalu ready dalam laci meja gue dikantor yaitu tiga kata perintah di judul itu

pagi kemarin dimulai dengan santai aja sih kaya biasanya, alhamdulillah lagi ngga banyak yg dikerjain, terus karena ada permintaan info tentang ukuran meja, alat dsb jadilah gue ngukur2 tuh kan pakai meteran roll yg tipis tapi tajem itu

gue sendiri masih ngilu klo cerita detailnya, entah guenya yg agak error tapi yang jelas itu meteran juga error karena kalo dia ditarik tanpa diteken harusnya dia ngga balik narik, nah dia tiba-tiba narik jadilah samping jari telunjuk gue itu tergores agak dalem bro, pas ngetik ini telapak tangan gue keringetan karena ngilu

nah darahnya yang keluar agak lumayan beberapa tetes gitu pas gue teken pakai tisu pun masih mili, temen gue juga ikutan panik guepun apalagi, gue mikir kayaknya kalo dikasih hansaplas doang kureng nih

ini adalah bukti masih gue simpen 😂

lalu atas inisiatif ibu senior karena kita ga bisa nemuin kotak P3K, dicariinlah di dinding sesuatu putih2 mirip kapas buat dibalut di jari gue biar darahnya mampet dulu

meanwhile temen gue ada yang gas pergi ke apotek buat beli revanol dll

pas balik dia bawa banyak barang dr yg gue kira:

oke pertama, Bersihkan

gue udah deg-degan pas jari telunjuk gue yg berdarah mau dicuci pakai larutan infus, kata temen gue tadi dia dikasih tau sama mba2 apoteknya kalau nyuci luka pakai larutan infus aja biar lebih steril, ternyata ga perih sama sekali mantap

oiya larutan infusnya diambil pakai suntikan trs dikucurin ke jari gue tiga kali, nah si larutan infusnya itu emang dibeli dan dipake sama temen gue ini karena buat cuci idung

selama proses nyuci ini kan gue dibantu temen gue didepan wastafel kita berdua berdiri, tapi pas mau kucuran ketiga gue merasa kepala kliyengan bok dan mata gue yg meredup-redup kayak aneh banget gue belum pernah ngalamin, daripada ambruk gue bilang ke temen gue yuk sambil duduk aja yuk

Sembuhkan, beres dicuci/dibersihkan dikasih salep luka coy, biar cepet kering

terus Lindungi dengan dikasih kain kasa steril terus dibalut pakai hansaplast

by the way, sebelum gue kliyengan tadi, pas nunggu temen gue balik dr apotek karena efek shock jari gue tergores meteran dalam waktu yang cepet banget itu dan kayaknya juga karena ngelihat darah sendiri yg pas awal-awal gue takut karena masih mili blm mampet, gue mual muntah-muntah tapi ga ada yg dikeluarin bok

kata temen gue emang iya sampe pucet muka gue katanya, dia juga bilang mau nangis pas liat jari gue berdarah utututu

syukur Alhamdulillah disekitar masih ada temen-temen baik yang perhatian

Alhamdulillah sekarang udah mulai kering lukanya. udah bisa dipake wudhu ngga perih gaperlu dikasih kasa karena percuma copot-copot terus, dipakein plester kalo mau tidur atau beraktifitas biar ga kesenggol-senggol

tapi malesnya kalo ada luka apalagi di tangan tuh mau ngapa-ngapain harus hati-hati jadinya ga leluasa tapi it’s okay, the show must go on

gue sempet gimana gitu kalo inget meteran roll itu, kayak trauma gitu kan sampe pas mau pulang kemaren gue sempetin pegang-pegang dulu biar ngurangi rasa takut sama ngilu 😅

sementara ini yang gue dapet dr insiden kemarin tuh kalo emang suatu saat harus dan butuh make meteran roll jangan pegang pake tangan kosong sih, pake sarung tangan tukang biar aman 😂

kotak P3K itu penting banget banget banget ternyata selama ga ada apa-apa emang statusnya dia kaya penting ga penting tapi kalo udah kejadian dia harus banget ada

[mylalalalaland]

Hari 3/2024

Setelah beberapa waktu akhirnya memutuskan untuk sign up gym muslimah dan hari ini adalah hari pertama ikut. Wah meskipun hitungannya detik dan beberapa set, rasanya bung udah kaya mau pingsan. Asam lambung naik, muka pucet, mbliur jadi satu. Akhirnya bilang gak kuat ke trainernya dan diizinin rebahan sebentar trus disuruh makan roti yang emang kubawa. Katanya memang harusnya sebelum olahraga maksimal 2 jam harus ada makan berat meskipun gak sampe kenyang banget, daripada kliyengan. Haha.

Mazaya gym, Surabaya

3 Januari 2024

[terbuailara]

Remuk. Badan rasanya remuk. Kaki pegel, kepala pusing kliyengan, pinggang jompo. Ya Allah semoga lambung tetep aman. Amin

27 sep 2023

[agenallexamultibanyumas]

Obat jantung https://wa.me/6281227859284 bengkak bocor koroner dan sesak nafas

OBAT SAKIT JANTUNG BENGKAK, OBAT SAKIT JANTUNG BERDEBAR, OBAT SAKIT JANTUNG DAN SESAK NAFAS KALIMANTAN UTARA, PENYAKIT JANTUNG TRENGGALEK

Penyakit jantung adalah kondisi ketika bagian jantung yang meliputi pembuluh darah jantung, selaput jantung, katup jantung, dan otot jantung mengalami gangguan. Penyakit jantung bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti sumbatan pada pembuluh darah jantung, peradangan, infeksi, atau kelainan bawaan.

Gejala Sakit Jantung :

1. Rasa tidak nyaman di dada.

2. Nyeri sampai ke lengan.

3. Sakit menjalar ke bagian rahang atau punggung.

4. Detak jantung kerap tidak teratur atau cepat.

5. Sakit perut atau gangguan pencernaan.

6. Pusing dan pening.

7. Gampang lelah.

8. Mendengkur.

9. Kerap berkeringat dingin.

10. Batuk.

11. Kaki bengkak.

12. Tersedak.

13. Tidak enak badan.

Cara mencegah penyakit Jantung :

1. Pola makan sehat.

2. Berhenti merokok.

3. Hindari stres.

4. Tidur yang cukup dan berkualitas.

5. Kontrol tekanan darah.

6. Pertahankan berat badan ideal.

7. Olahraga secara teratur.

8. Minum obat yang di resepkan.

9. Kenali gejala penyakit jantung koroner.

10. Rutin medical check up.

Khasiat & Manfaat BIO MULTI

> Mengobati sakit kepala secara alami

> Mengatasi sakit kepala dan leher belakang terasa nyeri

> Mengatasi sakit kepala vertigo

> Mengatasi Sakit Kepala Sebelah / migrain

> Mengatasi Sakit Kepala Menahun

> Mengatasi Pusing Berkepanjangan

> Mengatasi Kepala Pusing Kliyengan / Kepala Terasa Berputar

Obat Vertigo Obat Migrain Obat Sakit Kepala Obat Penyumbatan Kepala herbal ALLEXA Bio Multi

> Mengatasi berbagai Gangguan Sistem pada Saraf Pusat

> Mengatasi Meningitis / Radang Selaput Otak

Cara Meminum :

-3x 1sendok makan

-Di minum secara rutin untuk hasil yang maksimal

NOTE :

Di minum 3x Sehari

Di minum sebelum makan,jika terkena asam lambung minum setelah makan

#NAMA PRODUK

- Bio Multi

#BISA BAYAR DI TEMPAT

Pilih Opsi pembayaran COD

- iSI : 250ml

===============================

STOCK SELALU ADA dan SIAP KIRIM, SILAHKAN LANGSUNG PESAN !! :)

TESTIMONI KONSUMEN SILAHKAN DILIHAT DI GAMBAR :)

✅ Respon Dan Proses Cepat

✅ Produk ASLI 100%

✅ GARANSI uang kembali 100% jika barang tidak sampai

✅ Packing RAPI dan tentunya GRATIS

===============================

[rinjanimd]

Day-2&3

Hari kedua kemaren nggak sempat nulis, udah terlalu capek, jadi aku gabung sekalian hari ini (day-3).

MaasyaaAllah, alhamdulillah hasil "menyapih" TV hari ke dua dan ketiga ini sangat terasa efek positif nya.

Aku pakai bahas menyapih aja ya biar enak nulisnya.

Yang sangat aku rasakan hasilnya adalah:

1. Unais dan Fathima jadi lebih deket, lebih intens main barengnya.

2. Unais jarang sekali tantrum.

3. Unais jadi sering minta baca buku "umma ayok baca buku."

4. Unais jadi mau makan, sebelumnya (setelah pengobatan TB selesai) dia susah banget diajak makan. Sekarang alhamdulillah keliatan progresnya.

5. Unais mau di ajak dzikir, baca doa dll. Karena waktu keseringan nonton TV itu dia senpet gamau diajak berdoa, dzikir dll. Padahal sebelum ada TV bangun tidur liat buku tulisan Allah langsung dzikir sendiri pakai tangan. Pas di perjalanan naik mobil juga malah ngingetin ortunya buat dzikir "ayo umma Allah Allah Allah" sambil mraktekin pakai tangan.

Tapi di sisi lain aku juga jadi lebih capek dari biasanya, istirahat lebih berkurang, karena harus stand by nemenin anak-anak main, bacain buku dan seterusnya. Buku juga jadi ada yang sobek karena rebutan.

Tadi siang kami bertiga tidur, bangun-bangun anak-anak udah gaada di kamar, aku langsung panik "astaghfirullah!". Ternyata mereka berdua lagi mainan di kulkas, bongkar muat, udah gitu dua-duanya lagi poop di pampers. Karena bangun langsung kaget aku jadi pusing kliyengan gitu, lemes juga. Tapi harus nyebokin anak-anak. Eh malah baju mereka basah kena air, yaudah deh main air sekalian, aku pantau sambil jemur baju dengan masih kepala tuing-tuing.

Setelah di sapih TV ini rumah pun juga jadi lebih berantakan of course. Karena anak-anak explore sana sini. Aku sih nggak masalah, tapi ada kala nya rasanya kayak capek gitu. Belum lagi Fathima di tinggal sebentar nangis nyariin, aku jadi gabisa ngapa-ngapain, mau mandi susah, mau buang air susah, selalu doiringi tangisan. Aku sempet berfikir "apa aku kasih TV ya sementara." Tapi enggak deh aku kasian dan nggak tega kalau anak-anak jadi kayak kemaren, apalagi aku melihat ada progress yang baik disini.

Kalau udah burn out gitu inget tujuan awal menyapih TV ini. Inget mau membentuk anak-anak menjadi seperti apa. Visi misi kedepan untuk anak-anak gimana. Karena aku punya mimpi yang tinggi untuk anak-anak bahkan sebelum aku nikah. Dan untuk mencapai itu tentu nggak mudah. Mending capek sekarang daripada menyesal di kemudian hari.

Semoga kami tetep istiqamah.

Ngaliyan, 25 Oktober 2023.

20.45

Lagi mati lampu.

[itchycoro]

Day 13 post uppp

- sakit lagi buat nelen, bahkan nelen ludah aja sakit. Rasanya kayak ga sengaja nelen duri tapi ga ilang2

- setelah 3-4 harian ga minum pain killer, ini minum lagi sebelum tidur

- pusing dikit tadi siang tapi masih ok bgt, ga sampe kyk jumat-sabtu

- udah ga kliyengan lagi alhamdulillah

- minggu ini kayaknya udah bisa mulai olahraga lagi

[cahayabernaung]

Hari ke 16: Ahad tidak jadi rehat

Pagi yang sangat tenang, karena hanya guling-guling main kucing sambil nunggu tenaga terkumpul agar siang kuat bangun dan keluar melaksanakan kewajiban. Seharusnya jadwalnya istirahat, sebab kosong seharian. Namun, batal karena pergantian. Bukan hal baru, so nikmati saja mari.

Jadinya jadwalku menemani anak belajar dari siang dua orang. Sesi kali ini agak kepanjangan lewat batas biasanya karena terlalu asik mengerjakan bab data statistik baik si kakak maupun adiknya. Alhamdulillah, lancar semua. Siap untuk ketemu lagi bulan depan saja, sebab anak-anak tidak ketinggalan materi apa-apa. Biar liburan penuh dulu ini anak berdua sama keluarga.

Walau tadi untuk mulai sangat berat jika membayangkan harus menempuh 30 menit perjalanan dengan kepala masih berat dan kliyengan bukan karena lapar tapi karena tidur kemalaman, bangun kepagian, dan kelupaan minum vitamin suplemen maupun tablet tambah darah. Dan, tidak bisa susulan karena harus berpuasa.

Menempuh perjalanan pulang kesorean, jalanan sudah penuh orang-orang yang berburu menu berbuka dari pulang kerja. Berkendaraku pelan-pelan, sebab membawa kardus putih kegedean isi makanan yang membahayakan keselamatan motoran jika kehati-hatian kurang. Alhamdulillah sehat selamat sampai tujuan, rumah. Walau harus merengek-rengek dan memanggil babeh minta bantuan menurunkan bawaan sebab kesusahan saat sampai depan warung kesayangan. Bersyukur sekali, masih sempat ikut berbuka di masjid karena berhasil datang sebelum adzan berkumandang. Senang :))

Sleman, 16 April 2023

~f.nb~

[theverylast]

Penyelamat kalo dah kliyengan ngelab:(

[pooooo19]

PUNCAK MOMENT - 9-11 September 2022

Alright, kita ke puncak moment noww.....

As always ketemuan di indomart tanjung barat dan beli beberapa cemilan... Kita pun otw ke bogor... Dapet hotel antik lagi ya difoto keliatan bagus pas dateng zonk ih.

Memang antik sih, sampe kuncinya bener2 tradisionalnya, kamar mandinya berkonsep outdoor gitu, ga ada kulkas, sinyal susah, kita sudah mulai minum kan jadilah tu kita bawa soju dan captain morgan.

Coba dibuka 1 but ga enak menurut gue krena pure captain morgan belum dcampur. Malam2 kita makan deket masjid atta'awun, enak sih makanannya, sundanese food. Dilanjut beli wedang jahe duhh nikmatt ga lupa juga sambil cek cek ombak yekaan....

Gue masih dengan obat yang lama yang lumayan buat gue kliyengan bangett...

Gue bener bener lupa apa yang menyebabkan awal dari kita berantem hebat waktu itu sampai gue pingsan. Yang gue inget saat itu gue bener bener kehilangan kontrol akan emosi dan mood gue sampai akhirnya dia sakit hati dan ngerasa cemburu tentang keluarga gue.

Saat itu, kita bener bener berantem hebat, sampai gue berpikir apa ini akhir dari semuanya. Then besoknya gue yakin ini hotel bener bener sumpek dan bikin otak mampet, jadi kita putusin untuk cari hotel yang baru...

[sangobion3]

Sangobion

Anemia defisiensi (Kekurangan zat besi) merupakan salah satu jenis anemia yang paling umum, suatu kondisi ketika darah kekurangan sel darah merah sehat yang cukup yang membantu mengangkut oksigen ke jaringan tubuh. Sesuai namanya, IDA disebabkan oleh zat besi yang tidak mencukupi2.

cara mengatasi kepala kliyengan

[ifront72]

bersama

Lama sudah tidak menulis, entah belakangan ini sedang terlalu fokus terhadap sesuatu yang lain. bagaimanapun juga, menulis caraku untuk melepaskan segala sesuatu yang memenuhi ruang pikiran dan perasaan. pada perjalanan kemarin saya mendaki gunung, saya menemukan hikmah yang bertaburan, ketika ada dari salah satu rombongan mengalami kliyengan atau pusing yang cukup parah sehingga tidak bisa melanjutkan perjalanan pada kondisi tersebut kami berhenti, untuk memberikan pertologan pertama, seperti memberikan makan, menggelar matras dan sleeping bag untuk beristirahat sebentar, memijit mijit kepala dan pundaknya dan lain sebagainya berharap kondisi fisik nya membaik. saat itu, kami tersisa bertiga di belakang, dimana teman-teman yang lain sudah berada di depan.  kondisi fisik kawan saya yang tidak kunjung membaik, sehingga harus segera diambil keputusan untuk turun ke bawah, ataukah lanjut ke atas agar bisa beristirahat di dalam tenda. akhirnya dengan berbagai pertimbangan seperti jarak ke bawah yang lebih jauh ketimbang ke atas, kami sepakat untuk membopong teman saya menuju ke atas.  langkah demi langkah, tiap 5 langkah berjalan, kami berhenti, mengatur nafas, dan memastikan kawan saya yang sakit masih mampu melanjutkan perjalanan. dengan track yang menanjak, hal tersebut bukan hal yang mudah untuk dilakukan,  pada pertengahan jalanpun hujan turun, semakin membuat keadaan semakin dramatis, entah apa yang harus diperbuat, aku hanya mencoba menghangatkan kawanku yang sedang sakit.  sembari kawanku yang lain menghubungi teman teman yang di atas untuk mengirimkan jas hujan.  selepas jas hujan datang, kami melanjutkan perjalanan sampailah dimana kami di suatu pos yang diperbolehkan tenda untuk dibangun. segera tenda di bangun dalam kondisi hujan yang cukup deras, ketika tenda sudah jadi segera kami masuk untuk menghangatkan badan. pun kawan saya segera ke dalam tenda, ganti baju, dan masuk ke dalam sleeping bag. everything will be fine.. semua senang dan susah kita jalani bersama, pada akhirnya perjalanan itu tidak ada yang sia-sia, semua memberikan pelajaran. saat itu, pukul 2 siang, kami memilih untuk berkemah di pos tersebut, padahal masih jauh dari puncak, agar kawan kami yang sakit bisa beristirahat di tenda, lalu kami melanjutkan perjalanan besok pukul setengah 4 pagi.  dan ternyata hikmahnya, kami ke atas tidak perlu membawa carrier yang berat, karena medannya cukup sulit dan akan menguras tenaga, sehingga pada pagi harinya kami bisa berjalan cepat untuk menuju puncak, begitu pun saat turun. yap, Allah memiliki rencana terindah untuk kita.  #ceritapendakian

[sangobion22]

Apa Penyebab Kelelahan dan Cara Mengatasinya

Pada satu titik atau lainnya, Anda mungkin merasa lelah dan Anda tidak ingin mengerjakan sesuatu, atau Anda terlalu lelah untuk membuat keputusan yang baik, atau bahkan untuk melakukan tugas-tugas sederhana pada hari itu. Memahami apa yang menyebabkan kelelahan bisa menjadi kunci Anda untuk menghadapinya dan juga mengatasi masalah ini.

Merasa lelah, terutama jika terus-menerus, bisa membuat stres. Paling sering, hal itu dapat mempengaruhi konsentrasi Anda, fokus Anda, kesehatan Anda dan juga dapat menyebabkan Anda melakukan pekerjaan yang buruk dan dalam setiap keputusan yang Anda buat. Kadang-kadang, itu juga dapat menyebabkan depresi.

Apa yang menyebabkan kelelahan dapat bervariasi dari individu ke individu. Terkadang, bisa sesederhana kurang olahraga hingga beberapa penyakit lain yang menyebabkan kelelahan terus-menerus. Berikut adalah beberapa penyebab kelelahan yang diketahui yang mungkin memberi Anda gambaran tentang cara mengatasinya.

Kurang tidur. Jika tubuh Anda kekurangan tidur malam yang nyenyak, kecenderungannya adalah merasa lelah sepanjang hari. Tidur memungkinkan tubuh Anda untuk rileks dan mengisi ulang untuk membantunya berfungsi dengan baik pada hari berikutnya. Delapan jam tidur dianjurkan. Jangan juga memaksakan tubuh Anda hingga batasnya dengan mengorbankan diri Anda dengan tidur malam yang nyenyak. Jika Anda memiliki masalah tidur seperti insomnia, Anda mungkin juga ingin mencari solusi untuk mendapatkan tidur yang baik yang dibutuhkan tubuh Anda.

Stres. Tingkat stres yang tinggi dapat menjadi penyebab utama kelelahan dan kegelisahan. Meditasi beberapa menit setiap pagi, atau kunjungan ke pantai, atau teknik relaksasi yang baik dapat menjadi senjata Anda melawan rasa lelah akibat stres.

Penyakit. Beberapa kasus kelelahan yang terus-menerus dapat menjadi gejala dari cara mengatasi kepala kliyengan kondisi atau penyakit yang mendasarinya. Anemia dan penyakit tiroid, hipotiroidisme, adalah beberapa penyakit yang dapat menyebabkan kelelahan.

Gangguan lain yang juga dapat menyebabkan dan menyebabkan kelelahan termasuk depresi dan gangguan makan seperti bulimia dan anoreksia.

Penggunaan alkohol. Mengkonsumsi alkohol secara teratur, bahkan dalam jumlah sedang, juga dapat menyebabkan kelelahan. Jika Anda telah menjadi pengguna alkohol dan Anda sedang dalam proses berhenti dari penggunaan alkohol, kelelahan juga bisa menjadi salah satu gejala penarikan.

Dehidrasi juga merupakan penyebab lain dari kelelahan, jadi Anda harus terus mengisi dan menghidrasi tubuh Anda dengan cairan. Jangan lupa untuk minum delapan gelas yang direkomendasikan sehari untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi, terutama jika Anda berolahraga atau melakukan beberapa aktivitas fisik.

Jika Anda kelebihan berat badan, kemungkinan besar Anda akan sering merasa lelah atau lelah, selain itu akan sedikit lebih sulit bagi tubuh Anda untuk bergerak. Jika ini yang menyebabkan kelelahan dalam kasus Anda, diet sehat dan olahraga teratur akan sangat membantu.

Sekalipun Anda tidak kelebihan berat badan, olahraga teratur tetap akan banyak membantu dalam mengatasi rasa lelah dan penat. Yang terbaik adalah berolahraga di pagi hari untuk membantu Anda mendapatkan energi sepanjang hari. Olahraga tidak hanya akan memberi Anda energi, tetapi juga membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan memberi Anda istirahat yang dibutuhkan.

[agenallexamultibanyumas]

Obat Vertigo https://wa.me/6281227859284 Herbal Paling Ampuh Paling Original Bio Multi

OBAT VERTIGO AKUT, OBAT VERTIGO ALAMI PALING AMPUH, OBAT VERTIGO MIGRAIN, OBAT VERTIGO HERBAL, OBAT VERTIGO MENAHUN KLATEN, OBAT VERTIGO TANPA EFEK SAMPING BENGKULU

Vertigo merupakan penyakit yang sering kali di anggap remeh dan hanya di anggap sebagai sakit kepala biasa.

kepala pusing yang di iringi dengan perasaan dan pandangan yang terus berputar membuat sensasi dari penyakit ini bisa sangat berbahaya

Vertigo pada dasarnya adalah gangguan oksigen di dalam otak cenderung tidak setabil,

dan sebagian besar itu terjadi karena di picu dari asam lambung yang naik sampai kepala dan membuat sirkulasi darah di kepala tidak lancar dan oksigen di dalam darah pada bagian kepala pun ikut terganggu

Obat Vertigo Obat Migrain Obat Sakit Kepala Obat Penyumbatan Kepala herbal ALLEXA Bio Multi

Hadir untuk mengatasi segala bentuk gangguan di kepala terlebih untuk vertigo, migrain, sering pusing, dan penyumbatan pembuluh darah otak

-Berbentuk minuman cair

-Netto 500ml

-Ukuran 5x5x10cm

-Aturan minum:3x1sdm

-Halal 100%

Khasiat & Manfaat BIO MULTI

> Mengobati sakit kepala secara alami

> Mengatasi sakit kepala dan leher belakang terasa nyeri

> Mengatasi sakit kepala vertigo

> Mengatasi Sakit Kepala Sebelah / migrain

> Mengatasi Sakit Kepala Menahun

> Mengatasi Pusing Berkepanjangan

> Mengatasi Kepala Pusing Kliyengan / Kepala Terasa Berputar

> Mengatasi berbagai Gangguan Sistem pada Saraf Pusat

> Mengatasi Meningitis / Radang Selaput Otak

#NAMA PRODUK

- Bio Multi

#BISA BAYAR DI TEMPAT

Pilih Opsi pembayaran COD

- iSI : 250ml

Oktanashop

Jln. Raya Somagede RT01/RW05, Kec.Somagede,

Banyumas, Jawa Tengah

Barat Lapangan Somagede

Agen Resmi NO.HP 0812–2785–9284

Tautan Peta: https://goo.gl/maps/GhSVnErWg26QRW4M6