#kkal | Explore Tumblr posts and blogs

san-foodtech23 · 2 months ago

Text

Sentimen Publik : Antara Konsumsi Mie Instan atau Inovasi Mie Organik

Indonesia merupakan salah satu negara dengan tingkat konsumsi tertinggi urutan kedua setelah negara Cina berkisar 13,270 juta bungkus atau setara 92,4% dari total penduduk di Indonesia (Sindi, 2022).

"Konsumsi mie instan lebih baik tidak lebih dari dua bungkus dalam satu minggu dan tidak dijadikan kebiasaan rutin. Bila ingin mengkonsumsi mie instan sebaiknya diberikan tambahan sayur dan protein seperti telur, ayam, daging serta sumber protein lain. Tidak dianjurkan konsumsi mie instan sebagai lauk atau dimakan hanya dengan nasi karena hanya mengandung karbohidrat saja," pungkas Tri Kurniawati selaku Ahli Gizi Universitas Muhammadiyah Surabaya.

"Cara masaknya yang sangat mudah, punya banyak varian rasa, mudah dikreasikan menjadi aneka macam makanan," tutur Samuel.

" Harganya murah meriah, mudah didapatkan dimana-mana. Entah itu di warung dekat rumah hingga supermarket," tambahnya.

Namun, berdasarkan Data kandungan gizi pada salah satu merek mie instan di Indonesia didapatkan hasil bahwa: dalam satu bungkus mie instan ukuran umum (85 gram) mengandung kalori sebesar 380 kkal, 49 gram karbohidrat, 4 gram gula, 7 gram serat, 8 gram protein, dan 21 gram lemak. Sedangkan untuk ukuran mie instan ukuran jumbo (129 gram) didapatkan hasil berupa kandungan : 560 kalori, 80 gram karbohidrat, 13 gram gula, 3 gram serat, 13 gram protein dan 21 gram lemak. Beberapa komponen vitamin dan mineral yang ada meliputo Vitamin A (50%), Vitamin B1 (50%), Vitamin B6 (25%), Vitamin B12 (20%) dan natrium (970 mg) (Zahra et al., 2023).

Menurut Zahra et al., 2023, konsumsi mie instan melebihi batas konsumsi dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang bervariasi sekaligus kelainan fungsi. Hal ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat sederhana, lemak dan natrium yang tinggi. Beberapa gangguan kesehatan yang dapat ditimbulkan dari pola konsumsi mie instan secara berlebihan yaitu:

a. gangguan pencernaan, mie instan termasuk jenis makanan yang sulit untuk dicerna oleh tubuh sehingga dapat membuat sistem kerja pada saluran cerna bekerja lebih berat.

b. gangguan ginjal, adanya penumpukan natrium dan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan terganggunya fungsi ginjal.

c. obesitas, adanya kandungan kalori yang tinggi mengakibatkan berat badan naik dengan mudah.

d. tekanan darah tinggi, tingginya kandungan natrium dalam garam pada 1 kemasan mie instan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan risiko kardiovaskular. Selain itu, konsumsi natrium per hari tidak boleh lebih dari 2.000-2.400 atau setara dengan 5-6 gram garam.

e. sindrom metabolik, terjadi ketika tubuh terbiasa menerima makanan instan dan kurang menerima sayuran dapat menyebabkan gejala penumpukan lemak pada perut, hipertensi, gula darah tinggi hingga kadar lipid yang tidak normal.

Sumber : Zahra et al., 2023.

Berbicara mengenai inovasi pangan berkelanjutan, mie instan menjadi salah satu produk pangan yang disoroti banyak kalangan untuk dilakukan inovasi melalui fortifikasi. Penambahan bahan dalam inovasi tersebut dapat berupa sayuran, buah-buahan maupun limbah steril dengan nilai gizi yang cukup tinggi. Salah satu inovasi mie organik yang sudah ada di Indonesia adalah mie organik daun kelor dari Desa Buahan.

Mie Kelor Desa Buahan adalah salah satu produk inovatif yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. Daun kelor dikenal tinggi vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya. Mengolah kelor menjadi mie tidak hanya menawarkan cita rasa yang unik dan lezat tetapi juga memberikan pilihan makanan yang sehat bagi masyarakat," ujar Bupati Sanjaya.

Menurut penelitian Adi et al., 2019, produk mie daun kelor terbukti mengandung vitamin A lebih tinggi dibandingkan produk mie biasa sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian anak, mengandung vitamin C dibandingkan produk mie biasa yang tidak mengandung vitamin C, mengandung senyawa bioaktif flavonoid berupa myrecyetin, quercetin dan kaempferol sebagai antioksidan.

Potensi pengembangan mie organik daun kelor memiliki nilai ekonomis dengan cara pemasaran yang beragam salah satunya melalui usaha warung makan.

"Untuk rasanya ini benar-benar enak, ditambah kelornya cukup berasa dan jika dimakan mienya saja sudah enak menurut saya," kata seorang pelanggan Satrio.

Selain itu, penggantian substitusi tepung dengan tepung non gluten dapat menjadi salah satu keunggulan mie organik daun kelor. Namun, salah satu kelemahan mie organik terutama mie organik daun kelor adalah harganya yang relatif dua kali lipat dari harga mie instan di pasar.

Jadi, kalian lebih suka mie yang mana nih? Mie instan dengan harga ramah di kantong atau mie organik demi kesehatan? Yuk, mulai sayangi kesehatan tubuh dimulai dari diri sendiri. Love your self❤

Referensi:

Sindi, A. E. 2022. Preferensi Remaja Terhadal Keputusan Pembelian Mie Instan Korea Berbagai Merek di Kabupaten Sumenep. Jurnal Cemara 19(2).

Adi, A. C., Qonita, R., dan Agnessia, N. A. 2019. The Acceptance and Nutritional Value of Crispy Noodles Supplemented With Moringa Oleifera as a Functional Snack for Children in a Food Insecure Area. Preventive Nutrition and Food Sience, 24(4).

Zahra, A. H., Najwa, H. R., Rihhadatul., dan Aisy. N. 2023. Faktor dan Pengaruh Konsumsi Mie Instan pada Mahasiswa. Jurnal Ilmiah Multidisiplin 2(3).

#inovasi #instant noodles #organik #makanansehat

7 notes · View notes

diogenesz2020portugal · 1 year ago

Text

Egy kicsit tegyük már a helyére a dolgokat Izrael ügyében.

FRISSÍTÉS

Mivel a FB játszik velünk, és hol az jelenik meg, amit akarunk, hol meg nem, inkább bemásoljuk a szöveget, amit meg akartunk osztani:

"Szavakkal nehéz kifejezni, milyen mélyen megrázott az izraeli babákat, fiatalokat, néniket, családokat ért múlt szombati kegyetlen támadás, embertelen mészárlás.

Majd több mint egy hete döbbenettel figyelem az ezt követő véleménycunamit.

Semmi dolgom nincs a laposföldes színvonalú rocsildozókkal, zsid@ gyóccerlobbizókkal, mert zsigeri gyűlölettel vegyített mély ostobasággal totál felesleges vitatkozni.

Szeretnék azonban reflektálni, - érzékelésem szerint-, értelmes emberektől olvasott, torz/hamis érvrendszerekre épülő véleményekre, amik technikailag az antiszemitizmus előszobája.

1. Igen, Palesztina a palesztinok őshazája, és szerencsénkre az ókori birodalmak mindegyike kifejezetten grafomán volt, így tényszerűén tudjuk, hogy 3500 éve már az Egyiptomi Újbirodalom Palesztinának nevezte a régiót, ami alatt nem népeket/törzseket értett, CSAK területet, s ez a történelem során végig, a Brit Birodalom gyakorlatában is fennmaradt.

2. Nem, nem vették el a gonosz zsid@k az ősi földet a „palesztinoktól”, mert ők a palesztinok, hisz palesztinok alatt a régióban élő héber törzseket és az ún. tengeri népeket értették (utóbbiak mediterrán gyökerű etnikumok), melyről a vaskor kezdetétől számtalan megbízható dokumentum áll rendelkezésre.

3. Több oka van annak, hogy a terület az ókorban, a zsid@kkal ellentétben, nem volt a muszlimok legszentebb helye, talán közülük a legfontosabbat emelném ki: Az a vallás maga több mint kétezer évvel később alakult ki.

4. Nem, nem a zsid@k nem évezredek óta konfliktuskereső nép, konkrétan évezredek óta a konfliktusok célkeresztjében áll.

Már az Egyiptomi Újbirodalom is lelkiismeretesen dokumentálta, ahogy hatalmi érdeke szerint tudatosan, anyagi erőforrást sem sajnálva torzsalkodtatta egymással a térségben élő törzseket, s ahogy múltak az évek, évezredek, ez az összes erre járó birodalom gyakorlatában fennmaradt, hisz szinte az összes történelmi birodalom megfordult erre, minimum egy kisebb , jelzés értékű vérfürdő erejéig.

5. Európában és a Közel -Keleten a középkorban további bevett gyakorlat volt, hogy a legváltozatosabb hátterű gebasz esetén (járvány) első lépésként felkoncolták a lakhelyük közelében élő zsid@kat, amitől ugyan nem múlt el a kolera, de általában kicsit azért jobban érezte magát ettől a falu.

De volt pár alkalom, amikor járvány, vagy száraz idő sem kellett ehhez, csak sportból, az említett kellemes érzés miatt.

6. Mindegy, hogy bibliát, vagy történelemkönyvet olvasol, nehéz olyan népet találni az emberi gonoszság okán egyébként alapvetően erős mezőnyben, akiket ennyiszer próbáltak megölni, elűzni, mint őket. Azt érvként felhozni, hogy valóban, a történelem során gyakorlatilag nem volt hazájuk, az egyszerű érzéketlen cinizmus.

7. Itt eljutottunk Hitlerig és a Holokausztig, amiről semmilyen vicceset nem lehet mondani. még egy szót se, ami után őseik földjén kaptak egy negyed magyarországnyi területet a milliós négyzetkilométer kiterjedésű Közel-Kelet azon nem tipikus zsebkendőnyi szeletén, ahol nincs olaj.

Tényleg sajnálod tőlük?

8. Ezen a területen elsőre próbáltak osztozni arab lakótársaikkal, ám mivel érzékenyen reagálnak Holokauszt tematikájú szervezetekre, elváltak egymástól, így lett Palesztin Állam is a térségben.

Mindemellett Izrael lakosságának nagyjából 20 százaléka arab, 5 százaléka keresztény, 75 százaléka zsid@ jelenleg, s valószínű azok az muszlimok választották otthonuknak Izraelt, akik értékelnek egy fejlett jóléti államot, s ők a világon máshol is százmilliókkal többen vannak, mint ahogy ezt rasszistaként gondolná az ember.

9. A Hamasz úgy jutott hatalomra, hogy saját muszlim politikai riválisainak kifejezetten hatékony figyelmeztetésként levágta végtagjait, szóval megnyerte a választásokat, majd az egész térséget minden szempontból elvágta a dzsihádon kívüli témakörbe tartozó információktól, az ott élőket meggyőzte arról, hogy mindenről Brüsszel, bocs Izrael tehet, s minden anyagi erőforrást magukra és fegyverek vásárlására fordítottak, így reálisan nehéz elvárni Gáza polgári lakosságától, hogy lázadjanak a Hamasz ellen.

10. Ez egy olyan patthelyzet, amiből hosszú évtizedek alatt kizárólag az arab országok (erőforrásaikkal, elfogadottságukkal) lennének képesek visszahozni békébe, civilizációba a térséget, de bármennyire sóhajtoznak CNN interjúban a szegény ártatlan palesztin testvéreikért, valójában egy szalmaszálat sem tesznek keresztbe értük, mert vagy nem ér nekik nullát sem az a kopár föld, vagy tök jól jön nekik Izrael és a szabad világ piszkálása.

A teljes képhez azonban hozzátartozik, hogy számtalan arab ország tesz ezekben a percekben is erőfeszítéseket a túszok kiszabadítására és milliónyi muszlim emelte fel szavát a nemtelen támadás ellen, vagy csak simán undorodott ettől a barbárságtól.

Nagyságrendekkel sokkal többen, mint ahányan az utcán örömükben őrjöngtek, csakhát az inkább képernyőképes eventus.

11. Nem, nem, nem: távolról sem csinálja a feszkót Izrael, sőt, az elmúlt évtizedben radikálisan javult a viszonya azon arab országokkal, amelyek jólétben és fejlődésben látják jövőjüket, s pár ellenség jól felfogott érdeke mentén, az Izrael által a béke jegyében felkínált előnyök hatására hasznos partneri viszonyt kezdett vele.

Ez oly annyira így van, hogy Irán pont azért szállt be ebbe az Izrael ellenes buliba, hogy éket verjen az arab országok és Izrael között szövődő normalizálódó kapcsolatok közé.

12. Szóval Izrael mostanra valójában csak az iszlám fundamentalista vezetésű országoknak, szervezeteknek szúrja a szemét, pont azoknak az országoknak, szervezeteknek és embereknek, - akiket nem mellékesen terrorista gonoszként általánosítunk a világ összes muszlimjával- , ezért gyűlöljük őket, de ezen a logikai bakugráson szemrebbenés nélkül felülemelkedve egyszerre gyűlöljük Izraelt is?

13. Izrael tehát hallatlan hasznos szövetségese a szabad világnak múlhatatlan érdemei miatt:

Ha centiről centire is, de stabilizálja azt a térséget, s ezért aggódik úgy a szabad világ, ezért emeli fel szavát önmérsékletért, (dacára, hogy érti Izrael bánatát és jogos haragját) , hogy nehogy az elért eredmények lecsússzanak a WC-n, forrongó övezetre nem jó olajat önteni.

14. Azonban gonosz, cinikus, ostoba és velejéig romlott érvelés Izrael fájdalmát és jogos haragját relativizálni, érdemeit tagadni, hamis színben feltüntetni. Ez egyszerűen vérlázító.

15. Nekem nem az volt a bajom a barbár tömeggyilkosság közvetlen óráiban megjelenő nyuszimuszi szépségversenyes világbéke posztokkal, hogy én nem akarom a békét, dehogynem.

De az írások azt sugallták, hogy Izrael egyenesen rosszfiú, ha visszavág.

Ezt felhangot rendkívül ízléstelennek találtam, s ilyen felfoghatatlan gyászos órákban a finom üzeneteknek ��riási a jelentősége.

Plusz sajnos ez kb az, amikor azt írom ki: legyen végre vége a vírusfertőzéseknek.

16. Izrael azon kevés ország közé tartozik, amely ígéretet tett polgárainak, hogy bármi áron kiszabadítja őket fogságból, hogy mindent megtesz, még a holttestét is visszaszerzi, s adott szavában joggal bízhatnak polgárai, ez ott nem egy kósza szóvirág.

Egy pillanatra álljunk meg és irigyeljük őket, nézzünk fel rájuk gyűlölködés helyett ezért az elkötelezettségért.

17. Szintén irigyeljük őket sóvárogva gyűlölet helyett, hogy noha elképesztő egymásnak feszüléseket láthatunk tőlük országukon belül, de ha igazi baj van, a világ minden táján összekapaszkodnak és egyként állnak ki országukért, népükért .

Sztem ez csodás.

18. Mondanám, hogy szórakoztató nézni a tegnapi migránsozó rasszistákat palesztinokért siránkozó antiszemitaként, de nem.

19. Első napokban azt gondoltam, hogy izraeli kötődésű barátaim szívszorító fájdalmukban túlreagálják a médiában megjelenő cikkeket, de döbbenten láttam, ahogy pl. több cikkből hiányzott az információ, hogy a palesztinai áldozatok melletti kiállás nem egy ártatlan cukimuki érzelgősségből született spontán esemény, hanem a Hamasz szombati, Harag Napjára történő felhívását, tematikáját, időpontját követő megmozdulás, ami erkölcsileg, szimbolikusan egyszerűen megengedhetetlen.

20. Csak egyetlen percre gondold át, hogy te mennyire reagálnád túl, ha felfegyverzett csoportok cél és öndefiníciója, hogy „Öljünk meg minden törökbálintit !”? (cseréld saját városodra).

S már pár családot a Kossuth utcából, Katusnagyit, Orosz Pistiéket a felsőerdősorról már le is puffantottak volna és Balázska játszótársának, Ancsikának a sünicsoportból elvágnák a torkát?

Mellékesen, nem csak ehhez az eseményhez, de ide tartozóan: őszintén remélem, hogy én/szeretteim soha a büdös életben nem kerülnek a média ingerküszöbét elérő bajba, mert azt már végképp képtelen lennék feldolgozni, ahogy földön fekvő szeretteimet halálra rugdossa a kommentszekció."

Innen:

https://www.facebook.com/photo/?fbid=10232336574502149&set=a.10200896000747455

32 notes · View notes

vermandnorfolk · 2 years ago

Text

сегодня чудесно провела день. не занималась спортом, т.к. даю отдохнуть себе субботу и воскресенье.

вес: 63,1 kg

отвес: -400 g

употреблено: 510 kkal

потеряно: 200 kkal

моё питание:

творог 9% – 86 kkal

яблоко голден – 63 kkal

вареное яйцо – 80 kkal

соевый соус – 3 kkal

яичный белок – 18 kkal

овсяные хлопья – 76 kkal

грибной кубик – 17 kkal

баклажаны – 32 kkal

молоко 2,5 – 37 kkal

чеснок – 1 kkal

творог 5% – 61 kkal

яблоко семеринка – 36 kkal

соотношение бжу в процентах: 27/31/42

#дневник питания #подсчет калорий #рпп #tw ed diet #пищевые расстройства #ана #рппблог #лишний вес #рпп дневник #tw ana diary #русский tambler #русский тамблер

2 notes · View notes

mahezatania · 12 days ago

Text

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Jeruk Nipis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah penyakit kanker, diabetes, animea, hingga menjaga kesehatan jantung. Punya rasa asam yang menyegarkan membuat jeruk nipis sering menjadi bahan pelezat makanan, terutama makanan berkuah, seperti soto, sop, mie atau sambal.

Meskipun ukurannya kecil, tapi menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam makanan atau minuman, ternyata bisa membantumu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian. Buah ini kaya akan vitamin C dan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Yuk cek kandungan nutrisi dan manfaatnya!

Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis

Berikut ini kandungan nutrisi yang terdapat dalam 67 gram jeruk nipis:

Kalori: 20 kkal.

Karbohidrat: 7 gram.

Protein: 0,5 gram.

Serat: 1,9 gram.

Vitamin C: Memenuhi 22 persen kebutuhan harian.

Zat besi: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.

Kalsium: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.

Vitamin B6: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.

Thiamin: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.

Potasium: Memenuhi 1 persen kebutuhan harian.

Selain itu, jeruk ini juga mengandung nutrisi lainnya, seperti riboflavin, niacin, folat, fosfor, natrium, tembaga, kalium, hingga magnesium.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Berkat nutrisi yang terdapat di dalamnya, membuat buah yang kecil dan memiliki kulit berwarna hijau ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut manfaat jeruk nipis untuk kesehatan:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada jeruk nipis yang tinggi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian, mengonsumsi nutrisi tersebut bisa mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek karena kekebalan tubuh yang bekerja optimal.

Melansir dari jurnal Antioxidant, vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis mampu meningkatkan produksi sel darah putih. Hasilnya, tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai paparan yang memicu infeksi dan penyakit.

Selain vitamin C, buah ini juga merupakan sumber antioksidan yang bisa menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tanaman jeruk mengandung senyawa sekunder, seperti limonoid yang banyak terdapat daun, kulit buah, biji, hingga bulir jeruk. Senyawa tersebut berfungsi untuk mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Selain itu, buah ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Salah satu manfaat dari vitamin C sebagai antioksidan untuk tubuh. Dengan terpenuhinya antioksidan, maka tubuh akan terlindungi dari paparan radikal bebas yang meningkatkan kerusakan sel pemicu kanker.

Meski begitu, masih membutuhkan studi lebih lanjut mengenai khasiatnya terhadap penyakit kanker.

3. Mencegah diabetes

Bukan hanya membatasi asupan makanan dan minuman yang manis, kamu bisa mencegah diabetes dengan mengonsumsi jeruk nipis. Kandungan serat dalam buah ini mampu menurunkan kadar gula darah dengan mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Cari tahu juga gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit ini melalui → Gaya Hidup Sehat yang Bisa Mencegah Diabetes

1 note · View note

m1totoslot · 30 days ago

Text

Wapres Gibran tinjau proyek pengolahan limbah di Penjaringan Jakut

Jakarta (ANTARA) - Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka meninjau lokasi pengolahan limbah, yakni Jakarta Sewerage Development Project (JSDP) Zona 1 di Jalan Pluit Timur Raya, Penjaringan, Jakarta Utara, Kamis.

Berdasarkan keterangan resmi dari Biro Pers Sekretariat Wakil Presiden yang diterima di Jakarta, Kamis, Wapres Gibran meninjau lokasi didampingi Menteri Pekerjaan Umum Doddy Hanggodo, Wakil Menteri Pekerjaan Umum Diana Kusumastuti, dan Pj Gubernur DKI Jakarta Teguh Setyabudi.

Kunjungan tersebut dilatarbelakangi oleh padatnya permukiman, area bisnis, dan industri yang memberikan dampak langsung terhadap kondisi air, sanitasi, dan produksi limbah di DKI Jakarta.

Wapres menekankan pentingnya penyelesaian JSDP secara tepat waktu, yakni pada 2026 agar bisa segera melayani tiga kota administrasi yaitu Jakarta Pusat, Jakarta Barat dan Jakarta Utara.

Dengan selesainya proyek JSDP, bahaya limbah pada lingkungan dapat diminimalkan dan kualitas hidup masyarakat bisa ditingkatkan.

Usai dilantik sebagai Wakil Presiden pada Minggu (20/10), Gibran terlihat mengunjungi sejumlah titik di Jakarta, salah satunya untuk meninjau pelaksanaan uji coba makan bergizi gratis di sekolah.

"Hampir sama seperti kemarin kita uji coba makan bergizi gratis dengan Pak Pj. Gubernur DKI Jakarta di SDN 03 Menteng. Sekarang di SMPN 270," kata Gibran saat dijumpai di SMPN 270, Jakarta Utara, Rabu.

Makan siang di sekolah tersebut disediakan oleh PAM Jaya yang berisi nasi putih, ayam teriyaki, sayur capcai, tahu goreng, dan buah jeruk dengan total 704 kkal. Jumlah makanan yang diberikan sebanyak 700 kotak.

Gibran pun pada kunjungan tersebut menyempatkan untuk berdialog dengan dua perwakilan siswa dari SMP tersebut terkait makanan yang diberikan.

0 notes

eground01 · 2 months ago

Photo

Веганский план питания на 3 недели. 1600 ккал - vegansearth (2024)

Веганский план питания на 3 недели. 1600 ккал

vegansearth

Друзья, кому сбалансированный веганский план питания на 3 недели!

Калорийностью 1600 ккал. в день!

Рацион создали для того, чтобы:

• Питаться сбалансированно, и не тратить кучу времени на подсчеты нутриентов и КБЖУ.

• Постоянно не думать, что приготовить. В итоге есть одно и тоже.

• Твой рацион был максимально вкусным и максимально бюджетным.

Каждый рецепт посчитан по КБЖУ, меню со...

Подробнее на https://eground.org/threads/veganskij-plan-pitanija-na-3-nedeli-1600-kkal-vegansearth-2024.136196/

0 notes

meredith-l · 2 months ago

Text

познакомимся?

Мередит, 24 года, рост 163.

bmi: 27.33

min: 59 max: 83 now: 72.6

в подростковом возрасте было рпп (не диагностировано, но там очевидно), сейчас просто худею, но смотрю рпп тиктоки, читаю рпп тгк, всё слишком знакомо и жизненно.

принимаю антидепрессант по назначению психотерапевта, после ужасной и травматической ситуации. безумно нравится этот препарат.

#kkal #kalories #weight loss diet #hsgd

2 notes · View notes

lyrics365 · 4 months ago

Text

킬러같이 (Like a killer) (Prod.Ten Off)

seokeoipeuljul aljana U feel that? i kkal jombwa meoteun hakseup mothae See that Keep it low urin deo gipge gayaji Diphae Go igeon Deephae yeoyu ileobeorin sungan neon mothae nae chingu geurimjaro malhaji geukeo ilsibul don apeseon pilyohaji mugegam geogi neo joyonghi jom haebwa nan machi kilreocheoreom umjikyeo honja umjikyeo kkorineun angileo kkori daesin donjuli Long Long Long eopneun nomi…

#JEONG KYU MIN

0 notes

titaninfrabatubara · 6 months ago

Text

Evolusi Industri Pertambangan Batubara dan Perkembangan Titan Infra Energy

Batubara telah lama dikenal sebagai salah satu sumber energi yang penting bagi perkembangan industri global. Sejarah penggunaan batubara mencerminkan peran kuncinya dalam memajukan revolusi industri dan mendorong pertumbuhan ekonomi dunia. Di Indonesia, industri batubara memiliki cerita unik dan penuh perubahan. Artikel ini akan menjelaskan secara mendetail sejarah batubara dunia dan bagaimana industri pertambangan batubara berkembang di Indonesia.

Sejarah Awal Penggunaan Batubara di Dunia

Batubara telah digunakan sebagai sumber energi sejak zaman kuno. Pada sekitar 300 SM, masyarakat Yunani kuno sudah memanfaatkan batubara sebagai bahan bakar. Di China, sekitar 2000 tahun lalu, batubara mulai ditambang dan digunakan untuk berbagai keperluan. Di Eropa, batubara ditemukan di Inggris dan Jerman pada sekitar abad pertama Masehi. Penambangan komersial batubara pertama kali dilakukan di New Castle, Inggris pada abad ke-18 seiring dengan penemuan mesin uap oleh James Watt yang memicu revolusi industri di Eropa.

Awal Pertambangan Batubara di Indonesia

Sejarah pertambangan batubara di Indonesia dimulai pada tahun 1849 oleh NV Oost Borneo Maatschappij di Pengaron, Kalimantan Timur. Pada tahun 1892, tambang batubara pertama di Ombilin, Sawahlunto mulai berproduksi, diikuti oleh tambang di Bukit Asam, Tanjung Enim, Sumatera Selatan pada tahun 1919.

Tambang batubara modern pertama kali di Indonesia dibuka di Sawahlunto, Sumatera Barat, berkat temuan Willem Hendrik de Greve pada tahun 1868. Pemerintah Hindia Belanda kemudian melanjutkan eksplorasi dan pembangunan infrastruktur tambang di Sawahlunto dari tahun 1883 hingga 1894 dengan investasi sebesar 20 juta Gulden, setara dengan Rp150 miliar. Jalur kereta api sepanjang 100 kilometer menghubungkan Sawahlunto dengan Pelabuhan Teluk Bayur, Kota Padang, menjadikan Sawahlunto sebagai magnet bagi kaum pendatang di awal abad ke-20.

Perkembangan dan Pasang Surut Industri Batubara di Indonesia

Setelah Indonesia merdeka, pertambangan batubara dikelola oleh negara melalui PT Tambang Batubara Ombilin (TBO) yang kemudian menjadi bagian dari PT Tambang Batubara Bukit Asam (TBBA) di Tanjung Enim. Pada awal 1970-an, industri batubara Indonesia mengalami masa sulit akibat kalah bersaing dengan minyak bumi. Produksi batubara merosot hingga 149.000 ton pada tahun 1973, padahal pernah mencapai 2,03 juta ton pada tahun 1941.

Namun, kebijakan pemerintah pada tahun 1976 untuk meningkatkan pemanfaatan batubara memulai era baru. Pemerintah mengundang perusahaan internasional untuk melakukan eksplorasi di Kalimantan Timur dan Kalimantan Selatan. PT Tambang Batubara Bukit Asam (TBBA) didirikan pada tahun 1981, dan produksi batubara mulai meningkat secara signifikan. Pada tahun 1990, produksi mencapai lebih dari 10,6 juta ton, dengan 6,6 juta ton digunakan di dalam negeri dan sisanya diekspor.

Titan Infra Energy: Pemain Utama dalam Industri Batubara Indonesia

PT Bara Anugrah Sejahtera

PT Bara Anugrah Sejahtera (BAS) adalah salah satu produsen batubara ramah lingkungan di Sumatera Selatan dengan luas area 2.164 ha. Berdasarkan JORC Report 2019, BAS memiliki sumberdaya batubara sebesar 185 juta ton dan cadangan batubara sebesar 45,7 juta ton. Batubara yang dihasilkan memiliki nilai kalori 4.720 kkal/kg (GAR) dengan kandungan abu dan sulfur yang rendah.

PT Banjarsari Pribumi

PT Banjarsari Pribumi (BP) adalah produsen batubara ramah lingkungan di Kabupaten Lahat, Sumatera Selatan dengan luas lahan 519,84 ha. Berdasarkan JORC Report 2019, BP memiliki sumberdaya batubara sebesar 36,2 juta ton dan cadangan batubara sebesar 27,6 juta ton, dengan nilai kalori berkisar antara 3.800–4.500 kkal/kg (GAR).

Proses Terbentuknya Batubara

Batubara terbentuk dari endapan organik, terutama sisa-sisa tumbuhan, melalui proses pembatubaraan yang terdiri dari dua tahap: tahap biokimia (penggambutan) dan tahap geokimia (pembatubaraan). Tahap penggambutan adalah proses pembentukan gambut dari sisa-sisa tumbuhan di daerah rawa yang bebas oksigen. Tahap pembatubaraan melibatkan proses biologi, kimia, dan fisika yang mengubah gambut menjadi berbagai jenis batubara.

Proses pembentukan batubara melalui empat tahap utama: gambut, lignit, bituminous, dan antrasit. Batubara dengan tingkat pembatubaraan rendah, seperti lignit dan sub-bituminus, memiliki kadar karbon rendah dan kandungan energi yang rendah. Sebaliknya, batubara dengan tingkat pembatubaraan tinggi, seperti antrasit, memiliki kadar karbon tinggi dan kandungan energi yang tinggi.

Kualitas dan Harga Batubara

Mutu batubara ditentukan oleh sifat fisika dan kimia yang mempengaruhi kegunaannya. Kualitas batubara dinilai dari nilai kalor yang dikandung per kilogram batubara. Di Indonesia, kualitas batubara diklasifikasikan berdasarkan Keputusan Presiden Nomor 13 tahun 2000 dan Peraturan Pemerintah Nomor 45 Tahun 2003.

Harga batubara ditetapkan berdasarkan formula yang mempertimbangkan nilai kalori, kandungan total moisture, total sulfur, dan total ash. Di dunia internasional, harga batubara mengacu pada indeks batubara Newcastle atau ICE Newcastle. Di Indonesia, Harga Batubara Acuan (HBA) ditetapkan oleh Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral sejak tahun 2009.

Manfaat Batubara dalam Kehidupan Sehari-Hari

Batubara memiliki berbagai manfaat penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama sebagai sumber tenaga pembangkit listrik. Mayoritas produksi batubara di dunia digunakan untuk PLTU. Selain itu, batubara juga digunakan dalam industri untuk menghasilkan produk gas, aluminium, baja, semen, kertas, dan pupuk pertanian.

Produksi dan Cadangan Batubara Dunia

Menurut BP’s Statistical Review of World Energy 2021, total produksi batubara dunia pada tahun 2020 mencapai 7,74 miliar ton. China, India, dan Indonesia adalah tiga negara penghasil batubara terbesar di dunia. Indonesia memiliki cadangan batubara sebesar 34,87 miliar ton, yang cukup untuk bertahan selama 62 tahun dengan tingkat produksi saat ini.

Penutup

Industri batubara di Indonesia memiliki sejarah panjang dan penuh dinamika, mulai dari masa kolonial hingga era digital. Perkembangan industri ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kebijakan pemerintah, permintaan global, dan investasi. Titan Infra Energy, dengan berbagai anak perusahaannya, terus berkontribusi signifikan dalam industri batubara nasional. Dengan pemanfaatan teknologi dan praktik pertambangan ramah lingkungan, industri batubara Indonesia diharapkan dapat terus berkembang dan berkelanjutan di masa depan.

#titan infra energy #titan group

0 notes

jok3rgg · 6 months ago

Text

Rekomendasi Snack (Makanan Ringan) Terbaik

Sekarang Anda tahu bagaimana memilih berdasarkan poin-poin di atas, sekarang saatnya memilih snack ringan favorit Anda. Berikut adalah produk pilihan kami yang paling laris. Selamat mengikuti pemilihan!

1. Choco Brownies Nextar

Nextar Choco Brownies adalah snack ringan yang dibuat oleh Nabati Snack. Ini memiliki tekstur lembut seperti brownies, dan krim cokelat lembut di dalamnya. Dibuat dari bahan-bahan alami pilihan, kukis ini kaya rasa dan dijamin berkualitas.

Snack ringan murah ini cocok untuk dimakan saat bekerja atau saat santai. Nextar Choco Brownies tersedia dalam tiga ukuran. Untuk lebih banyak kepuasan atau bawaan bepergian, ada kemasan stoples 336 gram selain kemasan kardus 112 gram.

2. Richeese Nabati Siip

Camilan ringan Richeese Nabati Sip, yang merupakan salah satu produk buatan Nabati Snack, terdiri dari bahan dasar jagung berbentuk stik dan bite size yang dicampur dengan bumbu jagung bakar yang melimpah.

Snack ringan ini memiliki banyak pati dan rasa renyah, jadi jika Anda tidak ingin makan snack manis, cobalah membawa beberapa bungkus Richeese Nabati Sip saat Anda bekerja.

Snack ini terbuat dari tepung dan berukuran 28 gram dengan kalori 160 kkal.

3. Glico Pocky

Biskuit snack ringan Glico yang enak dan menyenangkan untuk dimakan ini berbentuk panjang dan ramping dengan tekstur seperti pretzel panggang yang ringan dengan lapisan cokelat yang tebal. Rasanya tidak hanya enak, tetapi juga menyenangkan untuk dimakan.

Glico Pocky tersedia dalam berbagai rasa, termasuk Pocky Strawberry yang manis dengan aroma buah stroberi; Pocky Double Chocolate yang merupakan kombinasi cokelat manis dan biskuit; Pocky Matcha, yang merupakan kombinasi dari matcha asli Jepang; dan Pocky Choco Banana.

0 notes

vermandnorfolk · 2 years ago

Text

подвожу итоги дня.🥞

вес: 63,5kg. отвес: -0,5kg

съедено: 416 kkal

потрачено: 250 kkal

сделала тренировку на спину, на руки с утяжелителями и лимфодренажную.

питание:

творог 9% – 274 kkall

яблоко голден – 52 kkal

огурец – 18 kkal

соевый соус – 13 kkal

яйцо – 59 kkal

соотношение бжу в процентах: 33/43/24

весь день хожу сонная, состояние немного подавленное, но безумно рада, что сегодня без перееданий.

#дневник питания #подсчет калорий #рпп #tw ed diet #ана #пищевые расстройства #рппблог #лишний вес #рпп дневник #tw ana diary #русский тамблер #русский tambler #состояние

5 notes · View notes

mahezatania · 21 days ago

Text

Manfaat Air Tebu, Termasuk untuk Kesehatan Kulit dan Ginjal

Air tebu yang manis dan dingin bisa menjadi minuman terbaik untuk menyegarkan diri pada cuaca yang terik. Tak hanya melegakan kerongkongan, air tebu juga bermanfaat bagi tubuh. Ketahui manfaat air tebu bagi kesehatan berikut ini.

Kandungan gizi air tebu

Air tebu adalah minuman manis alami yang dibuat dengan cara memeras batang tebu. Sari tebu yang terkumpul lalu disaring terlebih dulu sebelum dikonsumsi.

Anda dapat membuatnya sendiri atau membelinya langsung di pedagang kaki lima. Meski merupakan bahan baku gula pasir, minuman air tebu bisa dibilang lebih menyehatkan dari air gula biasa.

Ini karena tebu mengandung zat gizi penting seperti karbohidrat, protein, dan mineral. Satu gelas air tebu sebanyak 240 mililiter memiliki kandungan gizi sebagai berikut.

Kalori: 183 kkal

Protein: 0 gram

Lemak: 0 gram

Gula: 50 gram

Serat: 0 – 13 gram

Mengutip buku Sugarcane Biotechnology: Challenges and Prospects, perasan tebu juga mengandung vitamin A, B1 hingga B6, C, dan E.

Selain vitamin, segelas air tebu memberikan tubuh beragam mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi.

Jika Anda mencari makanan atau minuman yang menjadi sumber antioksidan, air tebu bisa menjadi salah satunya.

Menurut sebuah penelitian pada 2014, minuman ini kaya akan antioksidan berupa asam fenolat, quercetin, caffeic acid, dan ellagic acid.

1. Menjaga kepadatan tulang

Mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium pada air tebu merupakan komponen penting yang membantu memperkuat tulang.

Dengan tulang yang padat dan kuat, Anda akan lebih terlindung dari risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.

2. Menurunkan kolesterol

Sejumlah studi membuktikan konsumsi air tebu murni memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida.

Hal ini akan melindungi kesehatan jantung Anda dan berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung seiring bertambahnya usia.

3. Membantu agar tidur lebih nyenyak

Kandungan asam amino dalam air tebu diyakini dapat menyeimbangkan jumlah hormon stres dalam tubuh.

Selain itu, tubuh mengubah asam amino menjadi beberapa senyawa yang membantu Anda tidur lebih nyenyak, seperti melatonin dan triptofan.

4. Mengendalikan tekanan darah

Kandungan kalium yang terdapat di dalam air tebu diketahui mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh arteri.

Hal ini tidak hanya bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, tapi juga berpotensi menurunkan risiko pengerasan pembuluh, serangan jantung, dan stroke.

1 note · View note