#kaos kontrol

[mothmanwarble]

don’t worry they’re just kidding around. (well. aurora is, at least.)

[original thread]

[bitkinback]

Elf gözlerim neler görüyor legolas

Dün gece oturdum, bütün uçakları da book ettim. Sanırım bir şeylerin kafamda tik olmasına ihtiyacım var. Bir de sanırım geziye büyük valizle değil sırt çantası ile çıkmak durumdayim. Şimdi sırada bir ay geçmesini beklemek kaldı.

Tezin footnote ve bibliography sini de bitirdim. An itibariyle tezim bitti arkadaşlar. Şaka gibi ama değil. Bu haftayı baştan sonra okuyarak ve kontrol ederek geçireceğim. Sonra hocama atacağım.

Evde yiyecek pek yok. Markete gitmem lazım ama nasıl yorgunum. Bir de sabahtır yağmur yağıyordu. Dolapta konserve yeşil mercimek, domates sosu ve bulgur buldum. Ne yaptıgimi tahmin edebilirsiniz.

Dünü tek damla gözyaşı olmadan kapattık demiştik. Bugün de aynı devam ediyor. Subhanallah. Ben büyümüş olabilir miyim acaba. 🐵

Bu geziye maddi manevi çok ihtiyacım var. Asyaya ne zaman gitsem hep çok iyi geliyor. İklim, yiyecekler, motorla ulaşım, insanlar, anlaşılmama ve beden diliyle konuşma, salaş giyinme, adım başı tapınak. O kaos o karmaşa. Bu kez de farklı profilde dört yer gezeceğim. Gezerken kendime kısa vloglar çekesim var. Ya da ses kayıtları. Çünkü o anda yaşanılan şeyler genelde unutuluyor sonra. Kitabımda gezi anılarım tarzı bir bölüm de olmasini istediğim için bu sefer bunu ciddiye alacağım. Gerçekten gezinin her anını seviyorum. Havalaninda çekilen o rezillik, İnternetsiz kalınan saatler sonucu ilk İnternete kavusulan o an, yolda edinilen dostluklar. Bir de bu defa 3 kere filan cinden aktarma yapacağım. Lol. Asyayi severim ama hayatımda Çine gideceğim hiç aklıma gelmezdi.

Evde deniz tuzlu cips var. Marketten humus alıp film gecesi yapasım var. Netflix te olan tatlis rom com olabilir, Sci fi olabilir, izlediğiniz filmler varsa öneri isterim.

[otadam]

Son üç seneyi düşününce, bunca şeyi nasıl deli gömleğini giymeden atlatmışım diye düşünüyorum. Gerçekten, bazen durup geriye bakıyorum ve her şey bir sis perdesi gibi geliyor. Kaos, öfke, hayal kırıklığı... Hepsi birikirken ben nasıl dimdik kaldım, bilmiyorum. İnsanlar dışarıdan bakınca her şeyin kontrol altında olduğunu sanıyor ama içimde kopan fırtınaları kimse bilmiyor. Belki de en büyük savaş, kimseye göstermeden yaşadıklarım oldu. Beni ne delirtti, ne de parçaladı; aksine her darbeden sonra daha da sertleştim. Yaşadığım her şey beni daha güçlü bir duvara çevirdi, belki de bu yüzden yıkılmadım. Ama o deli gömleği...

hep bir adım ötede bekliyordu.

[denemememeler]

Onun cinselliğe bakış açısı derin bir iç çatışma ve karmaşa ile doluydu. Dışarıdan bakıldığında çekici ve kendine güvenli görünse de, iç dünyasında derin bir karanlık ve kaos yatıyordu.

Cinselliği bir tür kontrol mekanizması olarak kullanıyordu. Bedenler arası ilişkiler, dış dünyadaki belirsizliklerle başa çıkmak için ona bir tür güç ve hakimiyet duygusu veriyordu.

O cinselliği bir arayış değil, bir kaçış aracı olarak görüyordu. Duygusal bağlar ve samimi ilişkiler yerine, cinsel ilişkilere yöneliyordu. İçsel karmaşası, ilişkilerine de yansıyordu. Derin duygusal bağlantılardan kaçarken, aynı zamanda bu bağlantıları anlamaya çalışıyordu. Ancak, içindeki şüphe ve güvensizlik duygusu, gerçek bir bağlantı kurmasını engelliyordu.

Bu çıkmazın içinde, kendini kaybetmiş mi yoksa bulmuş muydu?

Düşünüyordu...

Belki de çözüm, sadece cinselliğin yaşandığı ve yalnızca o anlarda gerçek anlam ve mutluluğun yaşandığı bir yerdeydi. Ve bu güç, aslında bu denklemin bir yansımasıydı.

[virangezegeni]

birinin gerçekten beni gördüğünü hissedersem kendimmiş gibi davranamıyorum. kestiremediğim bir şeyler oluyor ve uzun zamandır yanıma uğramayan ruh hallerimin esiri oluyorum.. kontrol onların eline geçiyor. bi anda izleyici rolüne bürünüyorum. gözlerim her yeri talan ediyor.. aynadaki parmak izlerini, tarakta kalan iki üç saç telini, kaybolduğunu sandığım tokamı bile masanın köşesinde olduğunu yeni fark ediyorum. kafamın içi kaos, kavga, kıyamet... yine de bir şeyler düşünmem gerekiyor. düşünüyorum da. görmesin diyorum içimden. görmezden gelseydi.. niye oldu ki bu? gerek var mıydı şimdi? neyse işte duymasa da 'benim' diyorum.. merhaba.

[uraandri]

Iako su super-trgovine dobre u 'preodijevanju' u gradske dvorane, ipak nitko ne oponaša ulogu javnog prostora bolje od America Online-a, virtuelne zajednice soba za čavrljanje, oglasnih ploča i debatnih grupa, gdje nema mušterija, nego samo - "mrežana" (umreženih građana). No, u zadnje dvije godine, AOL-ovi korisnici naučili su neke opore lekcije o svojoj virtualnoj zajednici i granicama prava njenih mrežana. Iako je AOL dio javnog sustava Interneta, on je neka vrsta privatizirane mini-mreže na većem webu. Kompanija naplaćuje ulazak na mrežu, i poput zaštitara iz trgovačkih cenatara, postavlja pravila ponašanja dok su korisnici unutar domene. Takvu poruku slala je virtualnim građanima akcija AOL-ove Momčadi za društvene aktivnosti kad su počeli brisati poruke iz debatnih grupa, proglašavajući ih uznemirijućima, prostima, uvredljivima ili jednostavno "nepoželjnima". Kao dodatak tom nadziranju poruka, momčad je također imala pravo zabraniti virtualnim sukobljenim stranama da ikada više izmenjuju poruke, suspendirati krivce i uskratiti im usluge i pristup njihovim vlastitim e-mail adresama. Neke teme - poput posebice vruće o isrskoj politici - zatvorene su zbog produženog "perioda hlađenja".

(...) No ono što stvari još više komplicira jest činjenica da je diskusija na internetu hibridni medij, nešto između vođenja privatnog telefonskog razgovora i gledanja kablovske televizije. I dok pretplatnici mogu AOL doživljavati kao telefonsku kompaniju koja nema više prava da se miješa u njihove komunikacije nego što ima AT&T da prekine vezu zbog ružne telefonske diskusije, kompanija ima sasvim drugi pogled na to. Ostavimo po strani brbljanje "virtuelne zajednice", AOL je prije svega markirani medijski imperij preko kojega stječu isto toliko kontrole, koliko i Disney preko svojih boja na ogradama u Celebrationu na Floridi.

Čini se da, bez obzira kako uspješno privatna sfera oponaša ili čak nadmašuje izgled i ugođaj javnog mjesta, restriktivne tendencije privatizacije moguće je prozrijeti. I isto se odnosi ne samo na prostor kojim vladaju korporacije, poput AOL-a ili Virgin Megastora, nego i na javni, sponzorirani i markirani prostor. To se dogodilo u Torontu 1997. kad su aktivisti, protivnici duhanske industrije, bili silom uklonjeni sa Downtown Jazz Festivala du Maurier na otvorenom, baš kao i studenti - prosvjednici sa "du Maurier Tennis Opena" u njihovom kampusu. Vrhunac ironije je pritom činjenica da se festival (slučajno!) održavao na omiljenom gradskom trgu - Nathan Philips Square, upravo ispred Gradske vijećnice Toronta. Prosvejdnici su shvatili da, iako trg može biti javni, on postaje vlasništvo duhanskog sponzora za vrijeme tjedna jazz festivala. I tada na tom prostoru nije dozvoljen bilo kakav kritički sadržaj.

-NO LOGO, Naomi Klajn

[webdizajn]

WEB DIZAJNER BLOGER

Da biste postali SEO bloger, morate da razumete kako rade pretraživači i kako da optimizujete svoj sadržaj za njih. To znači da istražite ključne reči, da koristite relevantne ključne reči u naslovima i kroz svoje objave i da kreirate visokokvalitetan sadržaj koji je informativan i privlačan.

Evo nekoliko savjeta za to kako da postanete SEO bloger:

Izaberite nišu. Šta vas pasionira i o čemu znate puno? Izaberite nišu o kojoj možete da pišete s autoritetom i koju možete da održavate tokom vremena.

Istražite ključne reči. Kada imate nišu, morate da istražite ključne reči kako biste identifikovali termine za koje ljudi pretražuju u vaшой niši. Možete da koristite alate kao što su Google Keyword Planner i Ahrefs da biste pronašli relevantne ključne reči i videli koliko pretraživačkog prometa dobijaju.

Pišite visokokvalitetan sadržaj. Vaš sadržaj treba da bude dobro napisan, informativan i privlačan. Obavezno koristite svoje ključne reči kroz svoje objave, ali ne preterujte. Vaš sadržaj treba da bude napisan za ljude, a ne za pretraživače.

Optimizujte svoj blog za SEO. Postoji nekoliko stvari koje možete da uradite da biste optimizovali svoj blog za SEO, kao što su korišćenje relevantnih ključnih reči u naslovima i kroz svoje objave, pisanje dugog sadržaja i dodavanje slika i videa u svoje objave. Takođe možete da koristite alate kao što je Yoast SEO da vam pomognu da optimizujete svoj blog za SEO.

Promovirajte svoj blog. Kada objavite neki visokokvalitetan sadržaj, morate da počnete da promovišete svoj blog. Možete da delite svoje objave na društvenim mrežama, podnesete ih u direktorijume i kontaktirate druge blogere u vaшой niši.

Što se tiče toga koju platformu da izaberete, postoji nekoliko različitih opcija. Neke popularne platforme za blogovanje su:

WordPress

Blogger

Squarespace

Wix

Ghost

Svaka platforma ima svoje prednosti i nedostatke, pa je važno da izaberete onu koja je prava za vas. WordPress je dobra opcija za blogere koji žele više kontrole nad svojim blogom i koji žele da mogu da dodaju dodatke i teme. Blogger je dobra opcija za blogere koji tek počinju i koji žele jednostavnu i lako upotrebljivu platformu. Squarespace i Wix su dobre opcije za blogere koji žele vizuelno privlačan blog i koji ne žele da se brinu o tehničkim aspektima blogovanja. Ghost je dobra opcija za blogere koji žele platformu fokusiranu na pisanje.

Bez obzira koju platformu izaberete, uverite se da imate dobrog hosting provajdera. Vaš hosting provajder će skladištiti fajlove vašeg bloga i učiniti ih dostupnim posetiocima.

Blogovanje može biti odličan način da podelite svoje znanje i stručnost sa svetom, a može biti i način da zaradite novac. Ako ste zainteresirani da postanete SEO bloger, pratite savjete iznad i bićete na dobrom putu ka uspehu.

[nem4mp0jma]

8, 31, 34, 36, 40 :)

8. What is your biggest insecurity? - E fakat nisam siguran. Kao ima uvijek nešto malih nesigurnosti, ali sad neka veća da me sprječava u nečemu... Ne znam stvarno.

31. Have you ever been in a phase were you didn’t have any friends? - Doslovno ne. E sad, tjedan dana prije početka korone sam preselio u drugu državu i onda je krenuo lockdown. E to je bilo sranje 😂

34. What do you do when you feel like the world is ending? - The world is never ending. Ne isplati se živcirati oko ničega. Imam problem? Ako ga mogu riješiti nema problema. Ako ga ne mogu riješiti, van moje kontrole je i opet se nema smisla živcirati.

36. What is the most impactful or important thing anyone has ever said to you? - Bilo je tu puno savjeta, pojma nemam. Zapravo najbolje je došao onaj da ne izlazim iz kuće bez 100 kuna u novčaniku, nikad ne znaš kada ćeš vidjeti prekrasnu djevojku i pozvati je na piće. Desilo se čak par puta 😂😂

40. Which berry best represents you as a human? - Ma jagoda, volim crveno i slatko.

Hvala tiiii

[kendigercegiminresmi]

Kaos asla peşimi bırakmıyor. Dramdan sıkılıp kaçmaya çalıştıkça, boğazıma yapışıyor. Az önce anneannemin ateşi ve iştahı için ararken eniştemin dükkanında yangın çıktığını öğrendim. Ailesini geçindirdiği işi yanmış. Daha dün kızını benim psikiyatristime götürdü, bana teşekkür etti. İki aydır beterin beterini yaşıyoruz resmen. Ece de sınav stresine bağlı;blumia, panik atak, anksiyete ve vücudunda yaralat var. Anneannemde kanında ve akciğerinde enfeksiyon var, yarın kontrole götürücez. Nefes alıyormuş gibi yapıp, nefes alıyoruz sanırım. Bu saatte bir bira açtım. Oysa sadece sahilde deniz kokusuyla hiç konuşmadan iki kadeh şarap, biraz çilek ve eski kinder sürpriz isterdim. Şimdi ise her şey yoluna girsin istiyorum

[oglasiposao]

Potrebne predradnice sa B kategorijom 50-70.000 - POSAO

[mothmanwarble]

I still love that thing that the Mask of Power books did, in which they established Eon having some sort of telepathic link with his Skylanders. It’s really interesting, and I feel like it helps explain why/how Eon knows when to call the Skylanders back home if they’re tired or in trouble or something.

But also I imagine that it’d be very funny if this extended to Sensei Kaos and the other Skylanders, cuz let’s not forget: he’s still 100% a Portal Master. I love the idea of him creating his own mental links between him and other Skylanders just to be a nuisance. He keeps beaming thoughts directly into people’s heads and they hate it.

Aurora’s having fun though. She and Kaos keep using the brainlink to wordlessly quote YouTube Poops at each other. They deliberately get songs stuck in each other’s heads via telepathy.

[tryingtounderstandbrainheart]

Kontroll är inte connection

Vad ska jag...säga?

Den här veckan är surreal. först har jag återigen lyckats haverera min mage för mijontonde gång men så bad som det var igår... det kändes som att jag höll på att dö. Stressen tog över så galet att jag fixade inte ens att sitta kvar på bussen trots att jag panikringt mamma och pratade med henne. Inget funkade. jag vill bara ut och ifrån.

UT!

Så i paniken och kaoset så gick jag mot Tobbe och hans jobb. Jag visste att chansen var liten men ändå så kände jag mig mer trygg att gå 14 varv runt på det torget gråtandes och totalt förstörd, än att göra något annat. Alternativet var akuten. Och det ville jag verkligen inte.

Så där gick jag. Runt runt i nån slags kaosartat snurrande mörker av dö och liv. Snälla svara.

Det gjorde han inte. Han var upptagen och jag hade för första gången på skitlänge inte med mig plånboken heller. Allt var bara i ett stort kaos. Så fort jag stannade och försökte skriva blev det 200 år sämre och det kändes som att något bara vred om mot hjärtat att jag inte visste om jag skulle...som en mätare som låg jävulskt nära rött och total kaos.

Så jag gick. Och jag grät. och jag hade mamma i luren. Mamma. Mamma som inte kan känslor mamma. Mamma som jag inte vet varken ut eller in med mamma.

Mamma

Hon va där. Hon lyssnade. Hon hörde mitt kaos, Hon hörde mina tårar. Hon erkände till och med att hon också hade svårt med att visa sina känslor...!

Efter säkert 20-30 minuters vandrande där så gäspade jag lite och kroppen gick in i något lugnare läge. Jag märkte att det blev...liiite bättre. Så utan att nästan tänka på det så gick jag mot busstationen. Kanske kan jag åka buss igen. Kanske.

När jag står där så ser jag honom komma gående mot mig. Han hade sett alla mina meddelanden och kommit loss tidigare. Vi kramades länge och jag var fortfarande i nån slags kaos.

Alldeles för salt hemmagjord soppa + stänga av känslor =kaos.

Jag har reagerat på salt idag också. Min kropp bara vägrar.

Väl hemma å tackade jag honom innerligt. Han sa typ "anytime babe" och jag kände hur...he has got my back. Mammas outtröttliga värme och förtåelse var som...var kom DEN ifrån??? SSom om jag kan få tillgång till den då det Verkligen gäller. När saker står på spel, då är hon där.

Jag skulle egentligen på standup idag men jag fick tacka nej. Jag såg inte hur jag skulle kunna skratta och jag ville bara åka hem. Fick också veta att det var nästa vecka jag skulle till Örebro/Östersund/Åre grejen och jag bara...nä. Jag har lust att trycka decline på allt och mest sitta i min fåtölj och känna saker utan att gråta.

Målade känslor idag. Behövde mest...göra Nåt. Få ut allt/all ångest.

Så jag började måla lite. Det var lite trevligt. slash...necessary.

Imorse spillde jag ut 2 rågade teskedar kakao på golvet och spisen. Ta upp kakao med papper och vatten är ett jävla kladdjobb. Efter det öppnade Tobbe sovrumsdörren häftigt och sa, har du hört?!

Osen...gick jag in i chock.

Hela dagen blev sån. Det var mycket prat om valet och det var skönt ändå att märka att flera tyckte som jag. Men det värsta var nog hur min magkänsla var helt off. Hur min instinkt pekat mig åt helvette. Hur man INTE lättare kan lita på sig själv. Sånna steg i den kursen gick jag. PRECIS åt andra hållet.

Jag antar att världen inte var redo för all den kärlek Kamala skulle gett. Jag är glad att jag ändå fick se den. Den tar jag med mig.

Jag vet inte var jag står med nånting just nu. Som om nån bara tog handen och mojsade ihop färgerna med allt och kvar är bara ...mess. En del av mig är rädd att jag kommer gå in i en depression och inte orka alla drömmar jag hade tänkt. Jag vet inte.

En del av mig känner att det bor en destruktivitet i mig som bara...jag vet inte...mörda mig?

Det bor också mycket vackert. Träna lite Asana på morgonen trots att jag knappt fixar hälften av allt de gör, trots det så är jag där over and over och jag märker att liiite mer stark, liiite bättre med rörelserna. Jag sliter med mina drömmar, jag bygger broar och jag skapar saker. Jag gör finare hemma och planerar 1000 nya projekt och B-planer.

Jag vet inte men blir jag starkare samtidigt som jag blir svagare?

Tobbe har Alltid sett mig som en equal. Även när jag varit lite lättotröstlig så såg han mig inte som svag utan stark och jag bara... whaaaaa.

Gud vad kaosigt det är. Jag fick en känsla av att vi skulle vara i nån slags Ryssland / camp. ...Jag tyckte andemeningen av det som Thomas sa idag var så bra; typ att låt de inte krypa under skinnet på dig, det är då de har vunnit. Och visst är det nåt sånt. Jag menar Sverige ser ju exakt likadant ut som dagen innan och ... vem är det som verkligen får krypa in i ens medvetande? Vem får möblera om i en? Vem får ställa till oreda och Styra en?

Idag får det vara kaos/chock och bajs.

Jävlar var ordning det var på mig för några dar sen. SÅ där fröken göra allt så jävla rätt eller nåt. Sen att jag begrav de känslor och mådde röv samtidigt som jag inte tog hand om det...fick jag äta upp dagen efter. Literally.

Oh well. I am still here. Även om lite mer bruised and battered.

Jag vet inte hur det blir imorn men idag har det ändå varit mycket bättre. Jag connectade återigen till mina känslor och Mig. Borta är hon little miss fix everything och KÄENSLOR är kvar. De sitte ri en hög i fåtöljen och bara...är.

Jag reser mig nog upp igen. Det hoppas jag. Men just nu är jag på backen.

Det...

får va så.

[universe-astrophile]

Impulsif berkedok Self Reward

HAIIIIIIIII... kayaknya ini ga asing ya kita denger, sekarang ataupun udah sejak beberapa tahun terakhir ini lagi jamannya sosmed. Semua semuaaa sosmed... apalagi tiktok, mulai rame lagi. Banyak banget review barang dari konten kreator itu sendiri... Mulai dari tas, dress well a.k.a kaos cantik, dress cakep, sepatu/sandal bahkan underwear yang menurut mereka bagus/bisa dipakai dalam waktu jangka panjang, awet gitu. Buat orang kayak aku kadang agak-agak suka kerasukan, bahkan ga sungkan untuk main paylater. Tapi masih dalam tahap yang wajar ya paylaternya.. selama aku masih impulsif dan sanggup untuk "mencicil" aku akan pakai itu... (Tapi jangan dicontoh ya dek ya 😅😂) Beberapa barang yang aku beli adalah kebutuhan, sebagian juga bukan kebutuhan mendesak hanya "keinginan" supaya aku punya dan untuk gaya. Cuma masalahnya aku anak rumahan banget, main pun bisa diitung jari, karna lebih sering batal main daripada nongkrongnya... jadi agak sia-sia juga barangnya buat "dipamerin" ke siapa sih... Ga melulu soal pamer, beli barang yang kita mau adalah suatu kepuasan tersendiri, kl sudah puas hati ini pasti akan brenti sendiri, jika sudah merasa cukup, pasti akan stop. Serius deh. (Cuma emang beda-beda tiap orang, HARUS KONTROL diri sendiri. Batasnya sampe mana nih.) Kalau keterusan kamu pusing sendiri kawan, apalagi buat income pas-pasan, gaji dibawah UMR bakal menjerit... Ada 1 merk tas, kualitasnya emang bagus. Dan lebih senengnya lagi, ini adalah produk lokal... aku beli 2 tas, dalam waktu berdekatan. Karna aku merasa pusing/stress di kerjaan, aku ingin self reward supaya ga pusing lagii... tas itu datang ke rumah, aku senangnya minta ampun, karna tasnya bagus banget menurut aku... tapi sampai disitu sajaaa.. karna aku inget, itu aku beli secara mencicil, karna buat aku harga tasnya mahal, dan gaji yang aku terima, bakal langsung habis kalau untuk beli 1 tas. Jadi, coba lebih bijak lagi yaa self rewardnya... 😀

[renactive]

Renactive recenzija, cijena, sastav, gdje kupiti, kako uzeti!

Renactive suplementi za podršku bubrezima prirodno pomažu zdravlju bubrega i potiču detoksikaciju. Sa svojom formulom za čišćenje bubrega, efikasno ispire toksine i podržava opću dobrobit. Pokrenut čistim, prirodnim sastojcima, jača bubrege i proizvodi se u GMP registrovanom pogonu. Poboljšajte svoj dnevni režim zdravlja i podržite dugoročno zdravlje bubrega uz ovaj dodatak.

»»------► Proizvod ➟ Renactive

»»------► Glavne prednosti ➟ Podrška zdravlju bubrega

»»------►Sastav ➟ Prirodno organsko jedinjenje

»»------► Nuspojave➟ NA

»»------►Ocjena ➟⭐⭐⭐⭐⭐

»»------►Dostupnost ➟ Online

ZVANIČNA WEB STRANICA:

KUPITE SADA ZVANIČNA WEB STRANICA

Šta je Renactive kapsula

Zdravlje bubrega je od suštinskog značaja za sveukupno blagostanje, ali njegova važnost je često zasjenjena sve dok se ne pojave uočljivi problemi. Ovaj sveobuhvatni vodič baca svjetlo na vitalne uloge bubrega, naglašavajući potrebu za održavanjem zdravlja bubrega.

Uz rastuću prevalenciju stanja povezanih s bubrezima, kao što su kronična bolest bubrega, zatajenje bubrega i policistična bolest bubrega, rano otkrivanje i skrb su kritični.

Razumijevanje različitih simptoma bolesti bubrega i naknadne potrebe za potencijalnim intervencijama kao što su transplantacija bubrega ili liječenje bubrežnih kamenaca, ključni su koraci u smanjenju zdravstvenih rizika.

Ovaj vodič ima za cilj podizanje svijesti i znanja o zdravlju bubrega, naglašavajući značaj pravovremenih medicinskih odgovora za poboljšanje kvaliteta života i zdravstvenih ishoda.

KLIKNITE OVDJE DA NARUČITE Renactive SA SAJTA PROIZVOĐAČA PO 50% POPUSTA!

7 zlatnih pravila prevencije bubrežnih bolesti

Povratak na vrh

Mnogi od nas ne razmišljaju mnogo o svojim marljivim bubrezima. Istina je da je 33% odraslih u Sjedinjenim Državama izloženo riziku od razvoja bolesti bubrega.

Glavni faktori rizika od bolesti bubrega su dijabetes, visok krvni pritisak, bolesti srca, porodična anamneza bolesti bubrega i gojaznost.

Evo 7 zlatnih pravila prevencije kako biste smanjili šanse da dobijete bolest bubrega.

KLIKNITE OVDJE DA NARUČITE Renactive SA SAJTA PROIZVOĐAČA PO 50% POPUSTA!

Idite na redovne preglede

RenactiveVodite svoj auto na podešavanje kako biste bili sigurni da radi glatko, pa zašto se ne biste pobrinuli za svoje tijelo? Vaš ljekar može provjeriti bolest bubrega sa 2 jednostavna testa: testom urina i analizom krvi. Test urina pod nazivom albumin kreatininski omjer (ACR) provjerava postoji li protein koji se zove albumin u vašem urinu. Krvni test koji se zove brzina glomerularne filtracije (GFR) govori koliko dobro vaši bubrezi rade na uklanjanju otpada iz vašeg tijela.

Omogućili smo lakše nego ikad saznanje o vašem riziku. Uradite Kviz o riziku od bubrega da vidite jeste li u opasnosti od razvoja bolesti bubrega. Ovaj jednostavan, jednominutni kviz bi vam doslovno mogao spasiti život. Šta vrijedi jedan minut kada tako razmišljaš?

Kontrolišite krvni pritisak

Visok krvni pritisak može oštetiti vaše bubrege i povećati šanse za oboljenje bubrega. Ako Vaš krvni pritisak ostane visok, Vaš lekar Vam može preporučiti da uzmete lek. Jednostavnim izmjenama vašeg životnog stila, kao što je smanjenje unosa soli i alkohola, gubitak viška kilograma i vježbanje, možete održati krvni tlak pod kontrolom.

Upravljajte šećerom u krvi

Renactive Na nivo šećera u krvi može uticati nekoliko faktora, uključujući one koji su van kontrole osobe, kao što su hormoni, bolest ili stres. S vremenom, visoki nivoi šećera u krvi mogu uzrokovati da krvni sudovi unutar bubrega postanu uski i začepljeni i mogu uzrokovati oštećenje krvnih žila i oštetiti bubrege. Ako imate dijabetes, najbolji način da zaštitite svoje bubrege je da što bolje utičete na nivo šećera u krvi. Vaš plan liječenja može uključivati promjene u vašoj ishrani, vježbanju i lijekovima za snižavanje nivoa šećera u krvi.

Jedite zdravu prehranu

Plan zdrave prehrane, kao što su mediteranska dijeta i DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dijeta, može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i lipida u krvi (masti u krvi). Ovi planovi prehrane uključuju svježe voće i povrće, mlijeko i mliječne proizvode bez masti ili s niskim udjelom masti, cjelovite žitarice, ribu, živinu, pasulj, sjemenke i orašaste plodove. Takođe imaju manje natrijuma, šećera, masti i crvenog mesa.

Vježbajte

Čuli ste to ranije, a mi ćemo to ponoviti: morate vježbati. Vježbanje vam može pomoći da održite zdravu težinu, kontrolišete krvni tlak i kolesterol, izgradite snagu i izdržljivost i smanjite šanse da dobijete bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca i bolesti bubrega. Postoje mnoge vrste vježbi koje vam mogu pomoći da ostanete zdravi, uključujući hodanje, kućne poslove, bavljenje sportom ili aerobne vježbe (džogiranje, plivanje, biciklizam, penjanje uz stepenice ili planinarenje).

Prestani pušiti

Do sada biste trebali znati mnoge opasnosti povezane s pušenjem. Pušenje uzrokuje bolesti u svim organima u tijelu, uključujući i bubrege. Ako ne možete sami da prestanete da pušite, pitajte svog lekara o mogućnostima lečenja.

Nemojte prekomjerno koristiti lijekove protiv bolova

Upotreba previše lijekova protiv bolova koji se nazivaju NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi kao što je ibuprofen) može uzrokovati bolest bubrega. Dugotrajna upotreba NSAIL-a, posebno u visokim dozama, smanjuje dotok krvi u bubrege što uzrokuje oštećenje bubrežnog tkiva. Pitajte svog ljekara o drugim lijekovima za ublažavanje bolova, kao što je acetaminofen.

KLIKNITE OVDJE DA NARUČITE Renactive SA SAJTA PROIZVOĐAČA PO 50% POPUSTA!

Koje su prednosti Renactive?

Renactive čaj se pravi od biljaka poznatih po svojim ljekovitim svojstvima za bubrege i mokraćne puteve. Ove biljke djeluju sinergijski kako bi pružile sljedeće prednosti:

Čišćenje bubrega

Redovna konzumacija Reaktiv čaja pomaže u održavanju čistih i zdravih bubrega. Aktivni sastojci čaja pomažu u uklanjanju toksina i nečistoća iz tijela, što može smanjiti rizik od infekcija i drugih problema s bubrezima.

Prevencija kamena u bubregu

Jedan od najčešćih problema s bubrezima su kamenci u bubrezima. Renactive čaj je posebno formuliran kako bi spriječio stvaranje kamenca i eliminirao postojeće kamenje. Sastojci čaja pomažu u rastvaranju kamenja i sprečavanju njihovog ponovnog formiranja.

Smanjenje upale

Upala bubrega može biti izuzetno neugodna i bolna. Renaktiv čaj sadrži prirodne protuupalne sastojke koji mogu smanjiti upalu i ublažiti simptome kao što su bol i oteklina.Renactive

Regulacija krvnog pritiska

Visok krvni pritisak može negativno uticati na zdravlje bubrega. Redovna konzumacija Reaktiv čaja može pomoći u regulaciji krvnog pritiska, što može smanjiti rizik od oštećenja bubrega. Kapsula 

Uobičajene bolesti bubrega i njihovi simptomi

Različite bolesti bubrega, uključujući hroničnu bubrežnu bolest (CKD), policističnu bolest bubrega (PKD), dijabetesnu bolest bubrega i kamen u bubregu mogu značajno utjecati na zdravlje.

Dijabetička bolest bubrega, česta komplikacija dijabetesa, povećava rizik od oštećenja bubrega. Rano prepoznavanje i dijagnoza ovih simptoma su od vitalnog značaja za pravovremenu medicinsku intervenciju i liječenje bolesti bubrega.

KLIKNITE OVDJE DA NARUČITE Renactive SA SAJTA PROIZVOĐAČA PO 50% POPUSTA!

Ova stanja mogu dovesti do postepenog gubitka funkcije bubrega, sa simptomima kao što su:

Umor

Oticanje udova

Promjene u izlučivanju urina

Fluktuacije krvnog pritiska

Bol u bubrezima

Razumijevanje simptoma i liječenja bolesti bubrega, kao što je operacija transplantacije bubrega u završnoj fazi bubrežne bolesti ili liječenje bubrežnih kamenaca, ključno je za prevenciju zatajenja bubrega i održavanje optimalnog zdravlja.

Mogućnosti liječenja bubrežnih bolesti

Kada bubrezi više ne mogu dobro funkcionirati sami, opcije liječenja poput dijalize i transplantacije bubrega postaju neophodne. Evo detaljnog pregleda ovih tretmana:

KLIKNITE OVDJE DA NARUČITE Renactive SA SAJTA PROIZVOĐAČA PO 50% POPUSTA!

Dijaliza

Hemodijaliza: Čisti krv putem mašine. Zahtijeva hirurško stvaranje pristupa, obično u ruci. Opcije uključuju triput tjedno sesije u klinici ili češće kućne sesije.

Peritonealna dijaliza: Koristi trbušnu sluznicu za filtriranje krvi. Uključuje cikluse punjenja i drenaže tečnosti za čišćenje stomaka, koji se mogu obaviti preko noći kod kuće. 

Obje vrste zahtijevaju pažljivo razmatranje uticaja i rizika na način života, uključujući infekciju.

KLIKNITE OVDJE DA NARUČITE Renactive SA SAJTA PROIZVOĐAČA PO 50% POPUSTA!

Kako spriječiti bubrežne bolesti?

Prevencija bubrežnih kamenaca i bolesti uključuje usvajanje zdravog načina života i donošenje informiranih odluka o svom zdravlju. Evo efikasnih strategija koje pomažu u smanjenju rizika:

Ostanite hidrirani: Pijte puno vode kako biste pomogli bubrezima da istjeraju natrijum, ureu i toksine iz tijela.

Hranite se zdravo: izaberite uravnoteženu ishranu bogatu voćem, povrćem, integralnim žitaricama i nemasnim proteinima. Ograničite hranu bogatu natrijumom, šećerom i zasićenim mastima.

Pratite krvni pritisak: Održavajte svoj krvni pritisak u okviru preporučenog opsega kako biste sprečili oštećenje bubrega.

Kontrola šećera u krvi: Za one sa dijabetesom, održavanje nivoa šećera u krvi može spriječiti ili odgoditi dijabetesnu bolest bubrega.

Održavajte zdravu težinu: prekomjerna težina može povećati rizik od razvoja bolesti bubrega.

Redovno vježbajte: Uključite se u fizičku aktivnost većinu dana u sedmici kako biste snizili krvni tlak i poboljšali zdravlje bubrega.

Izbjegavajte prekomjernu upotrebu NSAIL: nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena mogu oštetiti vaše bubrege ako se uzimaju redovno tokom dužeg perioda.

Ograničite alkohol i duvan: Pušenje može oštetiti krvne sudove, što dovodi do sporijeg protoka krvi u bubrezima. Alkohol može dehidrirati i poremetiti ravnotežu elektrolita.

Redovni pregledi: Godišnji fizički pregledi mogu pomoći u ranom otkrivanju bolesti bubrega, posebno ako ste pod većim rizikom.

Budite svjesni porodične povijesti: Ako u vašoj porodici postoji bolest bubrega, možda ste pod većim rizikom i trebali biste poduzeti dodatne mjere opreza.

Izbjegavajte izlaganje toksinima: Ograničite izlaganje zagađivačima okoliša i određenim kemikalijama koje mogu dovesti do oštećenja bubrega

Renactive Zaključak

Renactivel zdravlje bubrega je ključno za ispunjen i zdrav život. Rano otkrivanje i efikasno liječenje bolesti bubrega, uključujući kroničnu bolest bubrega, dijabetesnu bolest bubrega i policističnu bolest bubrega, od vitalnog je značaja.

KLIKNITE OVDJE DA NARUČITE Renactive SA SAJTA PROIZVOĐAČA PO 50% POPUSTA!

Sveobuhvatno razumijevanje i korištenje tretmana kao što su liječenje bubrežnih kamenaca, dijaliza i operacija transplantacije bubrega su neophodni.

Redovni zdravstveni pregledi, pridržavanje propisanih tretmana i modifikacija životnog stila igraju značajnu ulogu u sprječavanju progresije bubrežne bolesti i osiguravanju uspjeha intervencija poput transplantacije bubrega.

KLIKNITE OVDJE DA NARUČITE Renactive SA SAJTA PROIZVOĐAČA PO 50% POPUSTA!

Renactive Capsule Često postavljana pitanja

 Koji su znaci bolesti bubrega?

Znakovi uključuju umor, oticanje, promjene u mokrenju i fluktuacije krvnog tlaka.

 Šta uzrokuje bolest bubrega?

Bolest bubrega može biti uzrokovana stanjima poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, kronične upale i policistične bolesti bubrega.

 Šta je dijaliza?

Dijaliza je tretman koji filtrira i pročišćava krv pomoću mašine kada bubrezi to ne mogu.

 Koji tretmani su dostupni za bubrežne kamence?

Tretmani se kreću od ublažavanja boli i pijenja tekućine do medicinskih procedura poput litotripsije.

 Može li se bolest bubrega izliječiti?

Iako ne postoji lijek za kroničnu bolest bubrega, rano otkrivanje i liječenje mogu usporiti njeno napredovanje i upravljati simptomima.

Pročitajte više

[sansadavetcom]

Şansın Hayatımızdaki Rolü ve Anlamı

Şans, hayatımızın pek çok alanında karşımıza çıkan, bazen beklenmedik sonuçlar doğuran, bazen ise başarı ya da başarısızlığımızı etkileyen önemli bir faktördür. Şansın ne olduğuna dair pek çok farklı tanım bulunur, ancak genel olarak, olayların kontrolümüz dışında gelişen rastlantısal ve beklenmedik sonuçlarını ifade eder. Şans, bazıları için rastlantısal bir olay, diğerleri için ise kaderin bir parçasıdır. Ancak şansın hayatımızdaki etkisini anlamak için hem bireysel hem de toplumsal düzeyde nasıl algılandığına daha yakından bakmamız gerekir.

Şans, insanlık tarihi boyunca mitler, efsaneler ve inanç sistemlerinde önemli bir yer tutmuştur. Eski Yunan mitolojisinde, şans tanrısı Tyche, şehirlerin ve bireylerin kaderini belirleyen bir güç olarak kabul edilirdi. Tyche, hem şans getirebilen hem de talihsiz olaylar yaşatabilen bir figür olarak betimlenmiştir. Bugün bile pek çok toplumda, şansın bir tür dışsal güç olduğuna ve insanların hayatlarını etkileyebileceğine inanılır. Batı toplumlarında "şans tanrıları" olmasa da, birçok insan "iyi" veya "kötü" şansın varlığına inanır ve hayatlarında belirleyici rol oynadığına şahitlik eder.

Şans, aynı zamanda psikoloji ve davranış bilimleri açısından da incelenen bir kavramdır. Psikologlar, bireylerin şansa olan inançlarının hayatlarındaki başarı ve başarısızlıkları nasıl algıladıklarını etkilediğini ortaya koymuşlardır. Bir kişi, hayatındaki olumlu olayları şansa bağlayabilirken, bir diğeri bu olayları kendi yeteneklerine ve çabasına bağlayabilir. Şansa inanma derecemiz, motivasyonumuzu, kendimize olan güvenimizi ve karar verme süreçlerimizi etkileyebilir. Örneğin, "şans eseri" başarıya ulaşan bir kişi, bu başarıyı tekrarlamaya çalışırken daha temkinli olabilir çünkü tekrar aynı şansı bulamayacağından korkabilir. Öte yandan, şansın başarısızlığa neden olduğunu düşünen biri, şans faktörünü kontrol edemeyeceği için motivasyon kaybı yaşayabilir.

Birçok filozof ve düşünür, şansın ahlaki ve felsefi boyutlarını tartışmıştır. Örneğin, Epikuros'a göre şans, atomların rastgele hareketleri sonucu ortaya çıkar ve bu durum, evrende bir belirsizlik olduğunu gösterir. Diğer filozoflar ise şansı bir tür kaos olarak görmüş ve hayatın anlamsızlığına işaret ettiğini öne sürmüştür. Ancak modern filozoflar, şansın sadece bireysel deneyimlerimizde değil, aynı zamanda toplumsal yapılar üzerinde de etkili olduğunu savunur. Toplumsal adalet, fırsat eşitliği ve yaşam koşulları gibi konularda şansın nasıl işlediği üzerine birçok farklı görüş bulunmaktadır.

Sonuç olarak, şans kavramı bireylerin hayatında önemli bir yere sahiptir ve şansın ne olduğunu, nasıl işlediğini anlamak, başarı ve başarısızlıklarımızı daha iyi değerlendirmemize yardımcı olabilir. Şansın sadece rastlantısal bir olgu olduğunu düşünmek yerine, hayatımızda oynadığı rolü anlamak, beklentilerimizi daha iyi yönetmemizi ve hedeflerimize ulaşma yolunda daha sağlam adımlar atmamızı sağlayabilir.

[translations-of-alexandra]

Uzaylı Uzaylı (Alien Alien)

Orijinal Sanatçı: NayutalieN Vokal: Miku Hatsune View the official MV here

Titreyen sokak ışıkları, sicim gibi yağan yağmur. Sallanan hislerim, duygusal bir telepati. İki kayıp çocuk birbiriyle bağlantı kurdu. "Kalbim" aşkı öğrendi.

Ge-ge-ge-gergin bir ip, yama işi bir üniforma. Şiddetli bir iletişim kaybı. Gözlerimde kırmızı bir ışık parlıyor. "Bir şeyler" olacak, bu yalnızca bir önsezi.

Uzaylı, ben uzaylı. Senin kalbini yoldan çıkarttırıyorum. Karışan uzayın yerçekimiyle Hissettiğim his kalbimi deliler gibi çarptırıyor.

Uzaylı, senin uzaylın. Birbirine çekilen kalplerimiz artık kaçamaz. Sana hiç deneyimlenmemiş olanı vereceğim Öteki dünyanın sonuna kadar. Kalbim deli gibi atıyor, seni seviyorum.

Tekrarlayarak açılıp kapanan bir floresan lamba. Bu paranormal kaos sessizce seni çürüttü. Paralel sinyaller tekillik noktası yüzünden karmakarışık oldu. Yaratılmış gerçekliği körü körüne kabullenme hastalığı, hassaslık içgüdüleri.

Bir sendrom, geceler boyunca yalnızdın. Hülyalar, bunu bir kara büyü kitabı gibi tanımlıyor. Bir ışıldak, ondan kaçınan bir uçan makine. "Hâlâ her şeyi bilmek istiyor musun?"

Uzaylı, ben uzaylı. Senin kalbini yoldan çıkarttırıyorum. Gözlerinden yansıyamayan yerçekiminde, Fark et: Ben bir-

Uzaylı, senin uzaylın. Eğer o yaraya dokunursan asla yok olmayacak. Sayısız meteorun yağışı bile Benim deliler gibi atan kalbime ulaşamıyor!

Uzaylı, biz ikimiz uzaylıyız. Bu çarpıntılı his kontrol edilemez! Sen tanımlanamayan bir yaşam formusun. Öteki dünyanın sonuna kadar seni seviyorum.