#jantung koroner

[herbalterpercaya]

DISKON Obat Herbal Asam Lambung Kronis di Bandung | 0864-xxx-xxx

[pasarinternet]

NORLAND Micro Molecule Peptide FDA - Peptida Mikro Molekular Terbaik di Dunia

NORLAND Micro Molecule Peptide FDA – Peptida Mikro Molekular Terbaik di Dunia NORLAND Micro Molecule Peptide FDA – Peptida Mikro Molekular Terbaik di Dunia       Terobosan Revolusioner Dalam Nutrisi Manusia abad ke-21 dan Produk Olahan Diluncurkan oleh Norland Industrial Group. Peptida memainkan peran penting dalam membentuk protein. Mereka membantu dengan cara incretion (sekresi ke dalam darah…

[kegunaansopsubarashi]

Kegunaan SOP Subarashi untuk Penyakit Jantung Koroner 0813-1854-1450 bu Paska

Free Ongkir, 0813-1854-1450 bu Paska, Kegunaan SOP Subarashi untuk Penyakit Jantung Koroner

Kegunaan minuman serbuk kesehatan untuk Kesehatan

Sop Subarashi adalah minuman sehat yang mengandung peptida ikan salmon, peptida sarden, peptida vegan, dan beberapa bahan aktif lainnya. Sop Subarashi dapat membantu tubuh dalam memulihkan sel-sel yang rusak dan menurunkan risiko beberapa penyakit degeneratif.

Apapun Penyakitmu, ramuan kesehatan dan Utsukushii Gold Solusinya, Cocok untuk segala jenis penyakit produk AFC dapat membantu penyembuhan, Banyak bukti kesembuhan setelah mengonsumsi produk AFC.

Untuk konsultasi dan Pemesanan hubungi kami.

Kegunaan SOP Subarashi untuk Penyakit Jantung Koroner

#KegunaanSOPSubarashiuntukPenyakit Jantung Koroner

[agenallexamultibanyumas]

Obat Penyakit Jantung Ampuh NO.1 - Obat Jantung Ampuh Herbal 100% dengan Bio Kholes

KLIK https://wa.me/6281227859284, obat herbal sakit jantung Sumatera Utara, obat herbal sakit jantung alami, obat herbal jantung bengkak aceh barat, obat penyakit jantung koroner Aceh Barat daya, obat herbal jantung bocor Aceh besar, obat sakit jantung & sesak nafas Aceh Tamiang, obat sakit jantung herbal terampuh

ALLEXA BIO KHOLES adalah herbal fermentasi yang kaya akan manfaat dengan kandungan zat istimewa di kombinasikan dari beberapa herbal berkhasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, dimana bahan kami ambil langsung dari negeri china

TERSEDIA 2 VARIAN : 1.) Bio Kholes ukuran 250ml Rp.130.000'- 2.) Bio Kholes ukuran 500ml Rp.185.000'-

Cara agar kita dapat menjaga kesehatan jantung sehingga kita terhindar dari penyakit jantung koroner : - Rutin Berolahraga. - Menjaga Pola Makan Sehat. - Menjaga Berat Badan Ideal. - Mengontrol Kadar Kolesterol dalam Darah. - Rajin Minum Air Putih. - Berhenti Merokok. - Istirahat yang Cukup.

MANFAAT :

Membantu Mencegah terjadinya Thrombus, dan Membantu Mengurai Plak Penyumbatan Darah, Jantung dan Stroke

Membantu Melancarkan kembali Sirkulasi darah akibat Penyumbatan Jantung dan Stroke.

Membantu Mengembalikan elastisitas pembuluh darah yang kaku (arteriosklerosis) penyebab serangan jantung/stroke.

Membantu Bekerja sampai ke pembuluh darah halus (mikro sirkulasi)

Membantu Penyembuhan Neuropati Diabetes (Kesemutan/Mati rasa di kaki dan saraf akibat diabetes)

Membantu masalah IMPOTENSI akibat Diabet / Jantung Koroner

Aturan Pakai -minum 3 atau 2× sehari -disarankan untuk diminum sesudah makan

NOTE : Di minum 3x Sehari Di minum sebelum makan,jika terkena asam lambung minum setelah makan

Alamat toko : Jln. Raya Somagede RT01/RW05, Kec.Somagede, Banyumas, Jawa Tengah Barat Lapangan Somagede

Agen Resmi NO.HP 0812–2785–9284

Tautan Peta: https://goo.gl/maps/GhSVnErWg26QRW4M6

[fazalisans]

Dirawat (lagi)

12 Maret 2024.

Hari ini hari ke 3 sekaligus hari terakhir ibu dirawat (lagi), dan jadi hari pertama Ramadhan juga (ya sebenarnya kami sudah puasa dari kemarin, ikut putusan muhammadiyah), tapi biar gak ribet, anggap aja sekarang tanggal 1. Tadi malam ibu sudah pulang dan langsung istirahat.

Sedikit TMI, sebenarnya kondisi ibu masih sangat baik untuk dirawat (setidaknya itu yang terlihat). Tapi ada kekhawatiran dari hasil ct-scan minggu lalu, ada penyumbatan pembuluh darah di 2 titik menuju jantung, dan disarankan untuk kateter.

Saat dapat hasil ct-scan, 3 hari sebelum ibu dirawat, aku nonton video podcastnya Raditya Dika yang kebetulan ngundang dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, dan fokus menangani kasus penyempitan pembuluh. Dokternya cerita juga tentang bahaya penyakit jantung koroner yang diam-diam mematikan. Persis sama penyakit ibu selama ini.

Hari sabtu kemarin ibu ke igd, niatnya biar bisa konsultasi sama dokter lebih cepat, karena kalau daftar manual baru dapet jadwal tanggal 15, tapi karena dokternya lagi gak ada di tempat, dan ibu juga kelihatan lemas, jadi langsung dirawat hari itu juga, observasi kondisi jantung dan dikasih pengencer darah seperti biasa.

4 bulan yang lalu juga kondisinya sama, ibu mau konsul ke dokter sesuai jadwal setelah 1 tahun lepas obat (emang suka bandel), dan waktu dilihat kondisinya, dokter langsung larang pulang, karena curiga ada potensi serangan jantung ringan. Akhirnya dikasih obat suntik pengencer darah 6 dosis untuk 3 hari, biar ibu bisa istirahat total juga.

Kemarin, waktu lagi nunggu ibu di rumah sakit, ibu cerita kondisi waktu lagi nunggu ruang rawat inap di igd. Cerita yang cukup membuat aku sedikit khawatir.

Jadi ceritanya, waktu ibu lagi nunggu di igd, ada ibu-ibu paruh baya (lebih tua dari ibu sedikit) datang sama anaknya, mengeluh sakit jantung juga. Si ibu ini bilang kalau beliau pasien dr. Henny, dokter yang sama dengan dokternya ibu, katanya beliau emang dokter jantung paling bagus di hermina. Tapi waktu dicek, gak ada rekam medis beliau di rumah sakit ini, si ibu bilang memang sudah lama gak konsul ke dokter, sekitar 2-3 tahun.

Si ibu itu langsung diperiksa ECG, dan karena ruangan lagi penuh dokter igd langsung menyarankan masuk ruang ICU. Anaknya menolak, alasannya biaya yang mahal, mamanya juga masih kelihatan sehat, gak ada tanda-tanda mengkawatirkan menurut si anak. Ibunya langsung bilang, "ya udah, pulang lagi aja, gak usah dirawat". Akhirnya ibu anak ini keluar igd.

Selang 2-3 jam, anaknya kembali lagi ke igd, dengan kodisi yang berbeda. Sepertinya ibunya benar-benar serangan jantung, dan langsung ditangani perawat, tapi karena terlambat ditangani (dan sudah takdir dari Allah), beliau meninggal dunia saat itu juga. Anaknya kelihatan sangat menyesal, menangis dan meraung-raung cukup lama, menunggu kerabatnya datang, dan bingung harus berbuat apa. Karena cukup mengganggu pasien lain di igd, si anak diamankan ke area luar ruangan, dan bertemu kerabatnya.

Dengar cerita itu aku jadi makin sadar kalau penyakit jantung itu menang silent killer yang menyeramkan. Kita gak pernah tahu kapan serangan jantung akan terjadi, seringnya malah kelihatan sehat-sehat aja, tiba-tiba kolaps dan terlambat ditangani. Rutin minum obat dan konsultasi ke dokter harus dilakukan setiap bulan, karena kadang dokter emang lebih tahu soal kondisi pasien dibanding pasien dan keluarganya sendiri. Pokoknya nurut aja udah. Dokter juga udah sekolah lama buat jadi spesialis, percaya aja.

Urusan ajal emang udah diatur, mau siap atau nggak, kalau udah takdirnya, manusia gak bisa lagi mengelak, tapi kita cuma bisa berusaha dan menjaga kesehatan semampu kita.

Intinya, alhamdulillah ibu udah selesai staycation di rumah sakit, dan sekarang harus lebih galak lagi buat ngingetin soal minum obat dan jadwal kontrol ke dokter.

Btw, ibu belum cerita ke dokternya soal izin mau umroh, katanya nanti aja izinnya, waktu kontrol minggu depan, (dokternya galak soalnya wkwk). Semoga semuanya aman, lancar sampai selesai umroh, bisa ibadah dengan sehat, dan kalau harus operasi bisa dapet jadwal operasi segera 🥺🙏🏻

[sebuahruangcerita]

Tiba-tiba kutemukan tanganku biru. Lebam. Seperti habis dipukul atau habis jatuh--luka lebam yang sangat jelas. Padahal, aku tidak jatuh atau apapun. Hanya mandi seperti biasa. Udaranya memang sedikit dingin, tapi tidak pernah kulitku sampai biru begini.

**

Dadaku berdebar kencang. Kadang terasa nyeri menjalar sampai ke punggung. Kepalaku sering pusing. Sakit seperti ditusuk-tusuk. Sesak. Tapi yang lebih sesak lagi tidak ada yang percaya pada apa yang kurasakan. Mereka menganggap aku berlebihan.

"Segala sesuatu jangan dirasa, semua dari pikiran," katanya. Tapi segala kesakitan ini pun membuatku tidak karuan dan tak nyaman. Berkali-kali seperti merasa ingin pingsan, tak sadarkan diri. Menahan sakit yang sulit dideskripsikan. Tapi lagi-lagi, tidak ada yang percaya.

Tidak ada yang percaya aku sesakit itu. Mungkin, ia capek, bolak-balik rumah sakit untuk menjawab segala kekhawatiranku yang tidak ada ujungnya. Tapi aku merasa sekarang ini memang betul ada yang tidak beres dengan badanku.

***

"CAD atau PJK " tertulis diagnosaku siang itu. Deg. Jantung koroner? Penyumbatan arteri koroner? Kucari informasi tentang itu dan yang kutemukan adalah ketakutan-ketakutan. Aku menghadapi diagnosa itu sendiri. Takut. Tidak ada kamu yang menguatkan aku atau sekadar di samping aku menemani. Tidak ada. Dan kenapa saat itu malah kita sedang tidak baik-baik saja. Apakah aku salah jika aku merasa aku sedang tidak baik-baik saja?

Lalu kuceritakan padamu.. kamu tetap tidak percaya. Katamu itu hanya diagnosis belaka. Dokter bisa salah diagnosis. Semua harus dibuktikan dengan tes dan sebagainya. Padahal serangkaian pemeriksaan sudah aku jalani, tapi kamu masih tidak percaya.

***

Hari ini, hampir sebulan lebih aku menerima diagnosis tersebut. Perasaanku semakin tidak menentu soal masa depan. Aku yang diharuskan kontrol rutin dua minggu sekali. Tapi kamu pun tidak selalu bisa membersamai aku. Tidak apa-apa. Mungkin, Allah memang mengharuskan aku kuat.

Lelah? Sangat. Belum apa-apa aku sudah sangat lelah. Badanku tidak lagi seperti badanku yang dulu. Aku seperti memiliki keterbatasan fisik. Cepat lelah dan selalu merasa... aku bisa hilang kesadaran kapan saja. Pandanganku kadang mengabur. Kepala sakit luar biasa. Pusing. Jantung yang debarnya masih terasa sama kencangnya. Sebenarnya aku ini kenapa? Aku bisa sembuh kan? Berulang kali aku berusaha berpikir positif. Tapi kalut itu tetap menyertai.

Allah, aku ingin sembuh. Sehat lagi seperti dulu.

Anakku butuh aku. Perkenankan aku bisa menyaksikan dan mendampingi anakku tumbuh dengan cinta kasih yang utuh dari orang tuanya. Sampai mendewasa dan seterusnya bersama. Aamiin.

190923

[partnerco]

Kesehatan Jantung Dengan Konsumsi Tahitian Noni

Tahitian Noni memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung karena kandungan antioksidan, iridoid, dan fitonutrien yang tinggi. Berikut adalah beberapa khasiat utama Tahitian Noni dalam menjaga kesehatan jantung:

1. Menurunkan Tekanan Darah

Tahitian Noni membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko hipertensi.

2. Mengurangi Peradangan pada Pembuluh Darah

Kandungan iridoid dalam Noni memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada arteri, sehingga meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL) dan Meningkatkan Kolesterol Baik (HDL)

Studi menunjukkan bahwa konsumsi rutin Tahitian Noni dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL) yang melindungi jantung.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Koroner

Dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah, Tahitian Noni membantu mencegah terbentuknya plak di arteri, yang merupakan penyebab utama penyakit jantung koroner.

5. Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Jantung

Kandungan fitonutrien dalam Tahitian Noni membantu meningkatkan produksi energi sel, sehingga jantung dapat bekerja lebih efisien dan meningkatkan stamina tubuh secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi Tahitian Noni secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 🚀❤️

[kesehatanjantung]

Penjelasan Tentang Upaya Untuk Mencegah Penyakit Jantung - Mengingat penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu, menjaga kesehatan jantung sejak usia muda sangatlah penting.

Di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Pertama-tama, Anda perlu memperoleh wawasan mengenai hal berikut:

Penjelasan Tentang Upaya Untuk Mencegah Penyakit Jantung

Kami akan menjelaskan semuanya mulai dari Gejala Penyakit Jantung hingga metode pencegahan.

Memahami Penyakit Jantung

Jantung adalah organ seukuran kepalan tangan yang memompa darah ke seluruh tubuh. ini

Ini adalah organ utama sistem peredaran darah dan memainkan peran penting dalam menjaga kesinambungan fungsi keseluruhannya.

Jaringan tubuh.

Selain itu, menurut situs web RxList, penyakit jantung mengacu pada gangguan apa pun yang memengaruhi jantung.

Kinerja jantung. Penyakit jantung sendiri, seperti yang umum diketahui, tidak terbatas pada penyakit jantung koroner.

Sementara itu, ada beberapa jenis gangguan kesehatan jantung, masing-masing dengan gejala uniknya sendiri.

Jenis-jenis penyakit jantung dan gejalanya

Ciri-ciri penyakit jantung sesungguhnya bervariasi tergantung pada jenisnya.

1. Aritmia Jantung

Aritmia adalah kelainan pada irama jantung yang menyebabkan jantung berdetak terlalu cepat atau terlalu lambat.

Atau tidak teratur. Tanda-tanda umum meliputi:

Jantungku berdebar kencang

Takikardia (jantung berdetak terlalu cepat)

Bradikardia (detak jantung yang terlalu lambat)

Nyeri dada

Ketidaknyamanan di dada

Kesulitan bernafas

Pusing

Pingsan atau merasa seperti akan pingsan

2. Arterosklerosis

Aterosklerosis adalah penyakit di mana pembuluh darah mengeras, sehingga mengakibatkan berkurangnya pasokan darah.

anggota tubuh. Gejalanya meliputi:

Nyeri dada

Kesulitan bernafas

Tangan dan kaki dingin

Mati rasa di tangan dan kaki

Rasa sakit yang tidak biasa atau tidak dapat dijelaskan

Kaki dan lengan lemah

3. Kardiomiopati

Kardiomiopati adalah penyakit yang melemahkan dan mengeraskan otot jantung. Penyakit ini sulit

Penyakit ini dapat dideteksi pada tahap awal, tetapi jika Anda mulai mengalami gejala-gejala berikut, Anda mungkin Menderita Penyakit Jantung.

Ini sudah menjadi lebih buruk.

Sesak napas saat beraktivitas atau saat istirahat

Pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki

Selalu lelah

Detak jantung tidak teratur dan biasanya terasa cepat atau berdebar.

Sakit kepala ringan

Pingsan

4. Gagal jantung

Gagal jantung berarti organ tubuh tidak mampu memompa darah secara optimal untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Memenuhi kebutuhan semua organ tubuh. Tanda-tanda umum meliputi:

Kesulitan bernafas

Sering batuk saat berbaring

Nyeri dada biasanya terjadi setelah olahraga berat

Saya sering merasa lelah bahkan setelah melakukan olahraga ringan

Pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki

5. Penyakit katup jantung

Jantung kita memiliki empat katup yang membuka dan menutup untuk mengendalikan sirkulasi darah.

Dari atau ke tempat yang tepat. Namun, penyakit ini menyebabkan kerusakan pada katup jantung.

Sulit untuk membuka dan menutup dengan benar.

Akibatnya, aliran darah dapat terhambat atau terjadi kebocoran. Tanda dan Gejala Masalah Katup Jantung

Umumnya ini mencakup:

Kelelahan terus-menerus

Kesulitan bernafas

aritmia

Pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki

Nyeri dada

6. Penyakit Jantung Bawaan/Cacat Jantung

Ini adalah kelainan jantung bawaan. Seiring dengan kemajuan ilmu kedokteran,

Cacat jantung bawaan ini biasanya terdeteksi segera setelah bayi lahir. Tanda-tanda umum

gigi

Warna kulit bayi Anda akan tampak biru atau abu-abu muda.

Anda mungkin merasa sesak napas saat menyusui, yang dapat mempersulit bayi Anda untuk menambah berat badan.

Saya mengalami pembengkakan di sekitar mata, perut, dan kaki saya.

Penyakit jantung bawaan mungkin tidak terdiagnosis dan baru ditemukan di kemudian hari.

Bahkan saat dewasa. Meskipun tidak langsung mengancam nyawa, kualitas hidup pasien jelas terpengaruh mengurangi. Orang yang terkena sering mengalami gejala berikut:

Menjadi sesak napas saat berolahraga atau beraktivitas

Anda mengalami pembengkakan pada tangan, pergelangan kaki, atau kaki.

7. Infeksi jantung

Penyakit jantung ini disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau parasit. Fiturnya meliputi:

panas

Kesulitan bernafas

Kekurangan energi

Kelelahan

Pembengkakan pada kaki atau perut

Perubahan irama jantung

Batuk kering

Ruam dan bintik-bintik yang belum pernah Anda lihat sebelumnya muncul di kulit Anda.

8. Penyakit Arteri Koroner/Penyakit Jantung Koroner

Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan plak di Pembuluh Darah Jantung. Gejala yang dirasakan

Penyakit jantung ini meliputi:

Perasaan tidak nyaman karena tekanan di dada, juga dikenal sebagai angina

Kesulitan bernafas

Nyeri dada

kelumpuhan

Lemah

Kaki dan lengan dingin dapat disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah di area tersebut.

Nyeri di leher yang menyebar ke rahang, tenggorokan, perut, dan punggung.

[nagaasia]

Dampak konsumsi kolesterol terlalu banyak

Konsumsi kolesterol yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa dampak utama dari tingginya kadar kolesterol dalam tubuh:

1. Penyakit Jantung Koroner

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri, yang dikenal sebagai aterosklerosis. Penumpukan ini menghambat aliran darah ke jantung, meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan gagal jantung13.

2. Stroke

Ketika kolesterol menyempitkan pembuluh darah yang menuju otak, hal ini dapat mengganggu aliran darah dan oksigen ke otak. Akibatnya, risiko stroke meningkat, yang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada fungsi otak dan kemampuan kognitif26.

3. Tekanan Darah Tinggi

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku dan menyempit, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Ini dapat mengarah pada hipertensi atau tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke14.

4. Penyakit Arteri Perifer

Penyakit arteri perifer terjadi ketika penumpukan kolesterol menghalangi aliran darah ke ekstremitas, seperti lengan dan kaki. Gejala termasuk nyeri saat beraktivitas fisik dan kesemutan56.

5. Gangguan pada Sistem Saraf

Kadar kolesterol yang tinggi juga dapat mempengaruhi fungsi otak. Penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah otak dapat meningkatkan risiko demensia vaskular dan gangguan kognitif lainnya12.

6. Batu Empedu

Kelebihan kolesterol juga dapat menyebabkan pembentukan batu empedu. Batu ini terbentuk ketika kadar kolesterol dalam empedu terlalu tinggi, yang dapat menyebabkan nyeri dan komplikasi lainnya2.

Kesimpulan

Mengontrol asupan kolesterol sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan serius. Perubahan gaya hidup, seperti diet sehat, olahraga teratur, dan pemeriksaan kesehatan rutin, dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal dan mengurangi risiko penyakit terkait kolesterol tinggi.

[fefefufu]

Pengaruh Olahraga Teratur terhadap Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Kesehatan jantung dan pembuluh darah merupakan aspek yang sangat penting dalam menjaga kualitas hidup yang baik, terlebih lagi mengingat meningkatnya prevalensi penyakit jantung dan pembuluh darah di seluruh dunia. Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung koroner dan hipertensi, telah menjadi salah satu penyebab utama kematian di berbagai negara. Banyak faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung, dan salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular adalah dengan berolahraga secara teratur.

Olahraga teratur memiliki banyak manfaat, baik untuk tubuh secara keseluruhan maupun untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah secara khusus. Aktivitas fisik yang cukup dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah tinggi, menurunkan kolesterol jahat, serta meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengendalikan berat badan, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat olahraga terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah serta bagaimana olahraga dapat menjadi bagian penting dalam mencegah dan mengelola penyakit kardiovaskular.

1. Manfaat Olahraga untuk Jantung dan Pembuluh Darah

Olahraga teratur memberikan manfaat besar bagi sistem kardiovaskular, yang mencakup jantung dan pembuluh darah. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari olahraga bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah:

a. Meningkatkan Kapasitas Jantung

Berolahraga secara teratur dapat memperkuat otot jantung, yang memungkinkan jantung untuk memompa darah lebih efisien ke seluruh tubuh. Ketika otot jantung menjadi lebih kuat, jantung dapat bekerja dengan lebih efisien, sehingga mengurangi beban kerja pada jantung. Aktivitas fisik seperti berlari, bersepeda, atau berenang meningkatkan kapasitas jantung untuk mengedarkan darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini membantu mengoptimalkan fungsi organ-organ tubuh lainnya, seperti otak dan paru-paru, yang juga membutuhkan suplai oksigen yang baik.

b. Menurunkan Tekanan Darah

Olahraga teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang yang memiliki hipertensi (tekanan darah tinggi). Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah ke pembuluh darah dan membantu pembuluh darah menjadi lebih fleksibel. Hal ini membantu mengurangi ketegangan dalam sistem peredaran darah dan menurunkan tekanan darah. Bagi orang dengan hipertensi, olahraga ringan hingga moderat, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang, dapat membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan.

c. Meningkatkan Profil Kolesterol

Olahraga juga dapat membantu meningkatkan profil kolesterol dalam tubuh. Kolesterol dibagi menjadi dua jenis utama, yaitu kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan kolesterol HDL (kolesterol baik). Kolesterol LDL yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan aterosklerosis (penumpukan plak pada pembuluh darah), yang dapat mengarah pada penyakit jantung. Sementara itu, kolesterol HDL berfungsi untuk mengangkut kolesterol jahat ke hati, di mana kolesterol tersebut akan diproses dan dibuang dari tubuh.

Olahraga teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Dengan cara ini, olahraga membantu mencegah penumpukan plak dalam pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Aktivitas fisik yang efektif dalam meningkatkan kolesterol HDL termasuk latihan aerobik seperti jogging, berenang, atau bersepeda.

d. Mengontrol Berat Badan

Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Lemak yang berlebih dapat menyebabkan penumpukan plak dalam pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, yang keduanya meningkatkan risiko penyakit jantung. Olahraga teratur, dikombinasikan dengan pola makan sehat, dapat membantu mengontrol berat badan. Aktivitas fisik seperti aerobik, latihan ketahanan, atau olahraga yang melibatkan interval intensitas tinggi (HIIT) dapat membantu membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh.

e. Meningkatkan Kesehatan Pembuluh Darah

Olahraga dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah dengan meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Pembuluh darah yang elastis dapat mengalirkan darah dengan lebih lancar dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan atau kerusakan pembuluh darah. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda membantu memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mencegah terjadinya masalah kardiovaskular.

2. Jenis Olahraga yang Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

Ada berbagai jenis olahraga yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang disarankan untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular:

a. Aerobik (Latihan Kardio)

Latihan aerobik adalah jenis olahraga yang melibatkan aktivitas fisik berkelanjutan yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Jenis latihan ini termasuk berlari, bersepeda, berenang, atau berjalan cepat. Aerobik dapat meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru, meningkatkan aliran darah, serta menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol LDL. Latihan aerobik juga bermanfaat dalam mengontrol berat badan dan memperbaiki profil lipid darah.

b. Latihan Kekuatan

Latihan kekuatan, seperti angkat beban atau latihan ketahanan tubuh (bodyweight training), bermanfaat untuk membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Latihan kekuatan dapat meningkatkan fungsi jantung dengan cara meningkatkan ketahanan fisik secara keseluruhan. Meskipun latihan ini lebih berfokus pada penguatan otot, latihan kekuatan yang dilakukan dengan benar juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dengan cara meningkatkan aliran darah dan memperbaiki profil metabolik.

c. Latihan Fleksibilitas dan Keseimbangan

Latihan fleksibilitas, seperti yoga atau pilates, membantu meningkatkan kelenturan tubuh, keseimbangan, dan koordinasi. Meskipun latihan ini tidak langsung mempengaruhi kapasitas kardiovaskular, yoga dapat mengurangi stres dan kecemasan, yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Selain itu, beberapa jenis yoga yang melibatkan gerakan dinamis juga dapat memberikan manfaat aerobik ringan.

d. Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)

HIIT adalah jenis latihan yang melibatkan periode latihan intensitas tinggi yang diselingi dengan periode istirahat singkat. HIIT dapat dilakukan dengan berbagai jenis olahraga, seperti berlari, bersepeda, atau berenang. Latihan ini terbukti efektif dalam meningkatkan kapasitas jantung, mengurangi lemak tubuh, dan meningkatkan metabolisme. HIIT juga telah terbukti meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan tekanan darah.

3. Olahraga dan Pencegahan Penyakit Jantung

Olahraga teratur memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit jantung. Menjaga kesehatan jantung sejak usia muda dengan gaya hidup aktif dan pola makan sehat dapat membantu mencegah risiko penyakit jantung di masa depan. Bagi mereka yang sudah memiliki faktor risiko, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, atau riwayat keluarga dengan penyakit jantung, olahraga teratur dapat menjadi alat pencegahan yang sangat efektif.

Penyakit jantung sering kali berkembang dalam jangka waktu yang lama, dan kebiasaan gaya hidup yang sehat, termasuk olahraga, dapat memperlambat atau bahkan mencegah perkembangan penyakit ini. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang aktif secara fisik memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga sama sekali.

4. Kesimpulan

Olahraga teratur memberikan dampak positif yang signifikan bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Aktivitas fisik yang cukup dapat meningkatkan kapasitas jantung, menurunkan tekanan darah, memperbaiki profil kolesterol, mengontrol berat badan, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan. Berbagai jenis olahraga, seperti aerobik, latihan kekuatan, yoga, dan HIIT, memberikan manfaat yang berbeda-beda untuk kesehatan kardiovaskular.

Dengan mengintegrasikan olahraga dalam gaya hidup sehari-hari, kita tidak hanya dapat mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk memulai kebiasaan olahraga sejak dini dan menjadikannya bagian dari rutinitas hidup kita untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal sepanjang hidup.

[agenallexamultibanyumas]

Obat Sakit Jantung Herbal Gejala Sakit Jantung Obat Alami Atasi dengan Bio Kholes

KLIK https://wa.me/6281227859284, obat herbal sakit jantung Jawa Timur, obat herbal sakit jantung alami, obat herbal jantung bengkak, obat penyakit jantung koroner, obat herbal jantung bocor, obat sakit jantung & sesak nafas Aceh, obat sakit jantung herbal terampuh

ALLEXA BIO KHOLES adalah herbal fermentasi yang kaya akan manfaat dengan kandungan zat istimewa di kombinasikan dari beberapa herbal berkhasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, dimana bahan kami ambil langsung dari negeri china

TERSEDIA 2 VARIAN : 1.) Bio Kholes ukuran 250ml Rp.130.000'- 2.) Bio Kholes ukuran 500ml Rp.185.000'-

MANFAAT : -Membantu mengatasi Pembengkakan jantung / Kardiomegali

Membantu Mencegah terjadinya Thrombus, dan Membantu Mengurai Plak Penyumbatan Darah, Jantung dan Stroke

Membantu Melancarkan kembali Sirkulasi darah akibat Penyumbatan Jantung dan Stroke.

Membantu Mengembalikan elastisitas pembuluh darah yang kaku (arteriosklerosis) penyebab serangan jantung/stroke.

Membantu Bekerja sampai ke pembuluh darah halus (mikro sirkulasi)

Membantu Penyembuhan Neuropati Diabetes (Kesemutan/Mati rasa di kaki dan saraf akibat diabetes)

Membantu masalah IMPOTENSI akibat Diabet / Jantung Koroner

Aturan Pakai -minum 3 atau 2× sehari -disarankan untuk diminum sesudah makan

NOTE : Di minum 3x Sehari Di minum sebelum makan,jika terkena asam lambung minum setelah makan

Tautan Peta: https://goo.gl/maps/GhSVnErWg26QRW4M6

Link Shopee : https://shp.ee/gsw95b2

Link Tokopedia : https://tokopedia.link/PnASA9LNUCb

Link Facebook : https://www.facebook.com/marketplace/item/1380656872856113/?mibextid=dXMIcH

[bisakimia]

Kopi dan Kafein: Perlindungan Terhadap Penyakit Kardiometabolik

Mengonsumsi kopi dan kafein dalam jumlah sedang secara teratur dapat memberikan efek perlindungan terhadap perkembangan berbagai penyakit kardiometabolik, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung koroner, dan stroke, menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Continue reading Kopi dan Kafein: Perlindungan Terhadap Penyakit Kardiometabolik

[piapiatoss]

Peran Serat dalam Makanan Sehat dan Pencernaan

Serat adalah salah satu komponen penting dalam diet sehat yang sering kali kurang mendapatkan perhatian dibandingkan dengan nutrisi lain seperti protein, vitamin, dan mineral. Namun, serat memiliki peran yang sangat signifikan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mendukung berbagai fungsi tubuh. Serat dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, terutama dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Artikel ini akan membahas peran serat dalam makanan sehat dan bagaimana ia berkontribusi pada pencernaan yang optimal serta manfaat kesehatan lainnya.

1. Memperbaiki Fungsi Pencernaan

Salah satu manfaat utama serat adalah kemampuannya dalam memperbaiki fungsi pencernaan. Serat membantu meningkatkan pergerakan makanan melalui saluran pencernaan dengan menambah volume dan kelembutan tinja. Terdapat dua jenis serat utama: serat larut dan serat tidak larut.

Serat larut larut dalam air dan membentuk gel ketika dicerna. Ini membantu melunakkan tinja dan memperlancar pergerakan usus. Sumber serat larut termasuk oatmeal, apel, jeruk, dan kacang-kacangan.

Serat tidak larut tidak larut dalam air dan menambah massa tinja, yang membantu mencegah sembelit dan memperlancar proses pencernaan. Sumber serat tidak larut meliputi biji-bijian utuh, kulit buah dan sayuran, serta kacang-kacangan.

Dengan meningkatkan pergerakan makanan dan limbah melalui sistem pencernaan, serat dapat membantu mencegah sembelit, serta mengurangi risiko gangguan pencernaan lainnya seperti divertikulitis dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

2. Menjaga Kesehatan Usus

Serat juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat membantu mempertahankan keseimbangan bakteri baik dalam usus. Serat bertindak sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik atau probiotik di dalam usus. Bakteri baik ini berperan dalam fermentasi serat, menghasilkan asam lemak rantai pendek yang penting untuk kesehatan usus dan metabolisme.

Dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik, serat dapat membantu meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan, mengurangi peradangan, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Keseimbangan mikrobiota usus yang sehat juga telah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terhadap berbagai penyakit, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Serat juga berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah. Serat larut, khususnya, dapat membantu mengatur penyerapan gula dari makanan ke dalam darah. Dengan memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula, serat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko terkena penyakit ini.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serat tinggi dapat mengurangi risiko pengembangan diabetes tipe 2 dan membantu dalam pengelolaan kadar gula darah pada individu yang sudah didiagnosis dengan diabetes. Oleh karena itu, menambahkan makanan kaya serat ke dalam diet dapat menjadi strategi efektif dalam pencegahan dan pengelolaan diabetes.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Manfaat serat tidak hanya terbatas pada pencernaan tetapi juga meluas ke kesehatan jantung. Serat larut dalam makanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Kolesterol LDL yang tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung, jadi mengurangi kadar kolesterol LDL dapat membantu melindungi kesehatan jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan hipertensi. Dengan meningkatkan asupan serat melalui makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, Anda dapat mendukung kesehatan jantung yang lebih baik dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa studi juga menunjukkan bahwa konsumsi serat dapat menurunkan risiko kanker tertentu, terutama kanker usus besar. Serat berfungsi dengan mengurangi waktu transit makanan melalui usus, sehingga mengurangi paparan bahan kimia berbahaya di dinding usus. Selain itu, serat juga dapat meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek yang memiliki efek protektif terhadap kanker usus besar.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami hubungan ini secara lebih mendalam, banyak ahli gizi dan organisasi kesehatan menyarankan konsumsi serat tinggi sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mengurangi risiko kanker usus besar.

6. Menjaga Berat Badan Sehat

Serat juga dapat berkontribusi pada pengelolaan berat badan yang sehat. Makanan tinggi serat cenderung lebih mengenyangkan, yang dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan. Serat menambah volume makanan tanpa menambah banyak kalori, sehingga membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.

Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat membantu dalam penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan yang sehat. Dengan memilih makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, Anda dapat mendukung upaya penurunan berat badan dan menjaga berat badan ideal.

Serat adalah elemen penting dalam makanan sehat yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan pencernaan dan tubuh secara keseluruhan. Dari memperbaiki fungsi pencernaan dan menjaga kesehatan usus hingga mengontrol kadar gula darah, mendukung kesehatan jantung, dan menurunkan risiko kanker, serat memainkan peran kunci dalam menjaga keseimbangan dan kesejahteraan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pastikan untuk mengonsumsi beragam makanan kaya serat setiap hari, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Dengan demikian, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan dukungan pencernaan dan kesehatan yang optimal dari serat.

[byjannee]

Manfaat konsumsi oatmeal

1. Membantu menurunkan kolesterol

Manfaat oatmeal yang pertama adalah membantu menurunkan kolesterol. Hal ini karena oatmeal kaya akan serat larut.

Serat larut berperan dalam menghambat penyerapan kolesterol LDL atau kolesterol “jahat” yang merupakan salah satu pemicu serangan stroke dan jantung. slotgacor

2. Membantu menjaga kesehatan jantung

Oatmeal mengandung avenanthramide, yakni zat antioksidan yang mampu mencegah penyumbatan pembuluh darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, studi yang dilakukan yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports menyimpulkan asupan serat oatmeal dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

3. Mengurangi risiko tekanan darah tinggi

Manfaat oatmeal selanjutnya adalah mencegah hipertensi. Hal ini karena oatmeal kaya akan serat dan antioksidan serta rendah natrium.

Natrium adalah salah satu zat yang perlu dihindari oleh penderita hipertensi. Zat ini biasanya terdapat pada garam dapur dan penyedap rasa.polagacor

4. Menurunkan risiko diabetes

Selain dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi, manfaat oatmeal selanjutnya adalah membantu mengontrol gula darah. 

Studi dalam jurnal Nutrients mengonsumsi oatmeal bagi penderita diabetes terbukti efektif menurunkan glukosa dalam darah.

5. Membantu menurunkan berat badan

Khasiat oatmeal berikutnya adalah membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan serat larut pada oatmeal mampu memberikan efek kenyang lebih lama. 

Beta glucan pada oatmeal dapat memicu hormon kenyang sehingga Anda tidak makan secara berlebihan.permatabet88

[duniaherbal]

MADU FORLES Izin Edar: POM TR 226 047 901

Khasiat:

Membantu mengontrol kadar lemak darah

Membantu menurunkan kolesterol tinggi

Membantu menurunkan trigliserid tinggi

Membantu melancarkan peredaran darah

Membantu mengatasi kesemutan atau kebas

Mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah

Mencegah terjadinya stroke dan jantung koroner

Membantu membersihkan darah

Mencegah tekanan darah tinggi (Hipertensi)

Komposisi: Madu Murni, Mengkudu, Tapak Liman, Umbi Dewa, Temulawak, Lengkuas, Mahkota Dewa, dan lain-lain.

HET: Jawa: Rp. 125.000 Luar Jawa: Rp. 130.000

Kemasan: Dus, Botol @280 gram

✅ CV. DUNIA HERBAL

Herbal Berkualitas, Legal, Halal & Berkhasiat

📑 Testimoni produk, https://t.me/TestimoniDuniaHerbal

☎️ Konsultasi Kesehatan Gratis : Khusus Pria : 0823 2342 0607 (Tidak melayani info penjualan) Khusus Wanita : 0812 2799 1200 (Tidak melayani info penjualan)

Atau klik tautan di bawah⤵️

🟢 https://s.id/wakonsultasikesehatan

🛍 Dapatkan produk CV. Dunia Herbal di mitra kami dan toko obat herbal terdekat di kota anda.

🟢 Saluran WhatsApp https://whatsapp.com/channel/0029VaA5LojCnA7ntlxwXm2T

🔵 Channel Telegram https://t.me/cvduniaherbal

🌎 Lebih dekat dengan kami, https://s.id/cvduniaherbal

[sehatbersamadokter]

Bahaya Mengkonsumsi Rokok: Memahami Risiko Kesehatan yang Serius

Rokok telah lama dikenal sebagai salah satu kebiasaan merusak kesehatan yang paling umum di seluruh dunia. Meskipun banyak yang menyadari bahayanya, penting untuk memahami dampak negatif yang lebih dalam dari kebiasaan ini terhadap tubuh dan kesehatan umum.

1. Penyakit Paru-paru Kronis

Merokok adalah faktor risiko utama untuk penyakit paru-paru kronis seperti bronkitis kronis dan emfisema. Paparan terus-menerus terhadap racun dalam asap rokok dapat merusak saluran pernapasan, menyebabkan peradangan yang kronis, dan menyebabkan kerusakan permanen pada jaringan paru-paru.

2. Kanker

Rokok adalah penyebab utama kanker, terutama kanker paru-paru. Asap rokok mengandung banyak zat kimia berbahaya yang dapat merusak DNA sel-sel paru-paru dan memicu pertumbuhan sel-sel kanker yang tidak terkendali. Selain kanker paru-paru, merokok juga meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, dan kanker lainnya.

3. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

Merokok merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya. Zat-zat kimia dalam rokok dapat merusak dinding pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, serta mengurangi aliran darah ke jantung dan otak.

4. Gangguan Pernapasan

Perokok aktif dan pasif memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami gangguan pernapasan seperti asma dan penyakit obstruktif kronis. Asap rokok dapat menyebabkan konstriksi pada saluran udara, memperburuk gejala asma, dan menyebabkan kelelahan dan sesak napas.

5. Kerusakan Organ Lain

Merokok juga dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh lainnya. Misalnya, zat-zat kimia dalam rokok dapat merusak hati, ginjal, dan sistem pencernaan. Kandungan nikotin dalam rokok juga memengaruhi fungsi saraf dan dapat menyebabkan gangguan neurologis.

6. Ketergantungan dan Masalah Psikologis

Nikotin yang terkandung dalam rokok adalah zat adiktif yang menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis. Merokok secara berkelanjutan dapat membuat seseorang sulit untuk berhenti merokok, meskipun menyadari risiko kesehatan yang terkait.

Kesimpulan

Merokok bukan hanya kebiasaan buruk yang merugikan diri sendiri, tetapi juga berdampak buruk bagi kesehatan orang di sekitar perokok. Meningkatkan kesadaran tentang bahaya merokok, menyediakan dukungan bagi mereka yang ingin berhenti merokok, dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri dari paparan asap rokok adalah langkah penting untuk membangun masyarakat yang lebih sehat dan bebas dari bahaya merokok. Dengan mengetahui risiko kesehatan ini, diharapkan masyarakat dapat membuat pilihan yang lebih bijak untuk kesejahteraan jangka panjang mereka.