#j'ai dormi 3h

[leleaulait]

Ok donc mon angoisse est tellement intense (pour zéro raison) que je fais de la dyspnée en m'endormant, en gros j'ai l'impression d'être consciente de ma respiration et de devoir respirer sinon je m'étouffe, et quand je commence à plonger dans le sommeil bah...je respire plus du tout, donc je m'étouffe et me réveille en sursaut comme si j'allai crever, ça fait des années que j'avais pas fait ça, les dernières fois c'était dès que je prenais des drogues, je m'étouffer en m'endormant et c'était horriblement angoissant sauf que là il y a zéro raison pour que je sois angoissée comme ça.

[e642]

Cette nuit c'était trop bien parce que c'était lent. Je sais pas comment dire mais là plupart des nuits, je me réveille, je regarde l'heure et jsuis en mode "eh il est déjà 6h du mat'". Alors que cette nuit jme suis réveillée au moins 5 fois et à chaque fois, on était loin du réveil genre 1h, 3h, 4h et c'était trop bien. J'ai remarqué que quand je me réveille et regarde l'heure, si c'est à côté du réveil, ça m'angoisse, impossible de me rendormir, mais quand c'est vraiment éloigné, ça me permet de me rendormir et mieux dormir surtout parce que mon cerveau est soulagé. c'est pour ça qu'en période d'insomnies vraiment rudes, je mets systématiquement mon réveil 2h plus tôt que le vrai pour berner mon cerveau et lui créer un faux soulagement en gros. Et bref, j'aime trop quand ça se fait naturellement comme cette nuit. J'ai pas dormi longtemps au final mais purée ça men a donné l'impression.

[shakeskp]

Moi hier soir : non mais je m'y attendais, c'est pas une surprise j'étais préparée psychologiquement

Moi ce matin : Et donc j'ai dormi 3h cette nuit sinon ça va hein

[bonsoirs37]

17/05 étape 43, Calzadilla de los Hermanillos - Puente Villarente.

J'ai des provisions, il est 6h20, pas envie d'attendre 7h00, avec JP nous décidons de partir affronter les premiers 17,6 km de chemin où , nous le savons, nous ne rencontrerons personne, pas une maison jusqu'à Reliegos de las Matas où, malheureusement, nous n'avons pas trouvé de quoi prendre notre petit déjeuner. A la sortie de Reliegos que vois je ? Kevin qui a dormi à la belle étoile au bord d'un petit ruisseau qui lui a servi de baignoire, un peu frais à mon goût . Il continue son chemin pendant que nous reprenons des forces avec nos figues et barres de céréales.

Nous avons bien supporté nos gants encore ce matin, toujours seulement 3 à 4° avec une légère brise. Cette partie d'étape (17,6km) m'a paru longue et fatigante, seule distraction : en 3h de marche un seul train de voyageurs passe sur la ligne contiguës à notre chemin, gros trafic 😉.

Nous atteignons, ensuite, Mansilla de las Mulas ou nous nous arrêtons au premier bar-restaurant de la ville, Il est déjà midi, et là on nous sert un sandwich avec du pain très frais (chose que nous ne rencontrons pas souvent) avec plein de jambon (du local) à l'intérieur...un délice.

Après visite de cette petite ville fortifiée, nous terminons notre périple par 6 km qui passeront très vite (évidemment le sandwich fait son effet) . Arrivé à notre résidence du jour (pour la nuit), douche, sieste (j'en ai besoin).

[toilou-norvetaxique2023]

Jour 44 - Entre Bacalar et Tulum

Première sonnerie du réveil, on se lève rapidement pour rendre nos vélos histoire de ne pas payer une journée supplémentaire alors que nous partons 😅

On s'est endormi un peu tard hier, alors on se recouche une heure !

Préparation des sacs, arrêt dans une petite supérette et en route pour Tulum qui est à environ 3h de route de Bacalar 🛣️

Je n'ai pas vu grand chose de la route, j'ai surtout dormi 😂 Antoine a regardé un film il me semble ! Nous n'avons pas pu regarder le match car il n'y avait pas de connexion sur la route 😟 on a juste vu les 5 dernières minutes à la gare routière.

En arrivant, nous partons à la recherche d'un hôtel. Deux options s'offrent à nous :

➡️ un hôtel en centre ville mais loin de la plage

➡️ un hôtel en bord de plage et donc à 5km du centre-ville

Tulum est connu pour sa superbe plage mais les hôtels y sont chers. Nous choisissons donc la première option, quitte à louer un vélo ou un scooter pour se déplacer entre nos différentes visites.

Nous trouvons un petit hôtel avec une piscine en rooftop, dont nous profitons en fin d'après-midi 🏊🏻‍♀️

[yeuxdecerf]

Bon bah j'ai dormi à peine 3h et je taffe de 9 à 18 aujourd'hui. Et le peu de temps où j'ai dormi, je me réveillai sans arrêt en faisant un scénario de la journée qui commence alors que je pouvais dormir encore. J'ai une humeur de clébard car je repense à un ton de voix pas nice de mon amoureuse hier au téléphone. Sensibilité exacerbée, parfait pour passer la journée avec des enfants déchaînés !!!

[albertinefloyd]

Vendredi 3 mars 2023.

Ce qui est bien quand on est au fond, c'est que la moindre microscope et pathétique amélioration passe pour une jolie embellie plus que bienvenue.

En vrai, je crois que je vais bientôt me mettre à écrire des poèmes en ode à la douleur. C'est vrai, ça, rien ne vaut la souffrance pour trouver la vie plus belle, finalement.

Tenez. Cette nuit, après une lutte acharnée, j'ai pu dormir de 23h à 3h du matin. Et bien après avoir passé toute la semaine à ne pas pouvoir dormir qu'entre 5h et 7h30, et encore en me relevant une ou deux fois parce que le putain de chat faisait des conneries, j'ai eu l'impression que se réveiller à 2h57 c'était un peu la grasse mat, finalement.

Bon. Faut dire que j'étais tellement tendue que j'ai dormi recroquevillée comme une momie Inca. Du coup, j'ai rêvé que j'essayais de dormir dans une camisole de force. C'était pas terrible. Mais j'étais tellement crevée que j'aurais aussi bien pu rêver qu'on m'enterrait vivante, j'aurais quand même trouvé ça reposant.

Ah... Mieux vaut en rire qu'en pleurer... Et puis il suffit que Dana pose sa tête sur moi pour que tout soit oublié. Elle a de la chance d'être aussi adorable.

[chifourmi]

Bon je dois avoir dormi à peine 3h. J'ai stressé toute la nuit pour ce fichu examen. J'hésite VRAIMENT à écrire sur ma feuille d'examen qu'il ne me reste que 2 cours à réussir pour avoir mon diplôme. Peut-être que le prof a tout de même un cœur et sera plus sympa dans sa cotation??

Je vous en supplie, faites que j'ai des questions auxquelles je sais répondre 🙏🏻 Je DOIS réussir ce cours une fois pour toute.

(09/01/2024)

Vous pensez que si je mets "svp j'aimerais juste avoir mon diplôme" sur ma copie d'examen d'économie sociale, le prof aura pitié de moi?

(08/01/2024)

[clhook]

vraiment au bout du rouleau j'arrive pas à m'y faire et je pleure non-stop depuis hier soir j'ai dormi seulement 3h et dans le canapé parce que je supportais pas de ne pas l'avoir avec nous dans le lit. mon keum a déjà enlevé ses gamelles mais le vide à cet endroit c'est encore pire. Apparemment elle aurait mangé de la mort aux rats et je suis tellement en colère et je m'en veux j'ai l'impression que c'est ma faute c'est pas juste c'est pas juste

[leleaulait]

La tempête de vent cette nuit était tellement atroce que j'ai considéré pendant 2mn de partir à pied chez la mère du chéri en fasse pour être plus en sécurité que dans la caravane,on a dormi 3h à peine tellement c'était horrible.

[e642]

4:10 et cette journée a aussi été un enfer. Même après une randonnée de 10km, je n'ai dormi que 3h la nuit dernière. Je suis sortie de mon lit à 10h paralysée par le fait de petit déjeuner ou non. Ça a été un non. J'étais devant mon ordi à midi et j'ai éteint mon ordi à 23h. Pourtant je n'y ai pas travaillé une seule minute, j'étais occupée à penser et faire tout ce qui aurait pu m'empêcher de travailler. C'est sûrement la seule chose que j'ai accomplie à la perfection faut croire. À non, j'ai aussi accompli 2h de grattage compulsif, j'ai la peau écarlate maintenant. Je n'ai mangé qu'un yaourt aujourd'hui. C'est un mode de vie bancal et dangereux que j'ai. Bientôt 3jours sans réellement avoir dormi, ça fait bizarre. C'est étrange cette sensation que rien de plus ne peut entrer dans ma tête. Lire, écouter qqn, une vidéo, réfléchir était impossible aujourd'hui. Je n'ai rien retenu de cette journée quasiment parce que je n'ai rien fait. Rien dans son sens le plus pur et sans exagération aucune. Demain j'ai pas cours et je ne pense qu'à une chose: comment je vais faire pour réussir à ne pas planter mon dernier semestre ? Quelle période absolument détestable. Je me déteste. Pourquoi j'arrive pas à faire ce que les autres font si normalement ? Mon corps va me lâcher un jour. C'est pas normal de dormir si peu, et manger si irrégulièrement. Je rêve d'être ailleurs là où stress, angoisse et insomnies ne seront pas là. C'est possible ça ? Avoir juste un jour de repos mental ? Je vais finir par vriller.

[dear-two]

j'ai presque pas dormi et je commence à 3h

j'ai déjà hâte de rentrer et de dormir

[taurrus]

ce soir il y a un spectacle dans lequel j'ai un petit rôle youpi

[merrilyenspensieve]

Lundi c'était la sortie de Bebinous. Il avait passé une très mauvaise nuit la veille. Il n'arrêtait pas de pleurer et de râler mais je n'ai jamais sur ce qu'il avait. Ça a durer jusqu'à 3h du mat ou il c'est enfin endormi. Sauf qu'on c'est levé à 6h30, pour aller à l'école. J'ai failli le laisser à la maison et je me suis dit que ça serait vraiment dommage qu'il rate cette sortie.

Du coup, on est parti. Il a dormi un peu dans la voiture, un peu dans le bus, et il a fait les activités avec les autres (sauf la visite du musée, il était trop dissipé). Il m'a fait une jolie petite sculpture en argile que j'ai ensuite un peu peaufiner (parce que moi aussi je voulais participer).

En fin de matinée, je reçois un message du géniteur pour me demander à quelle heure je lui depose Bebinous. Je reste un peu sur le cul puisque je l'ai prévenu des que j'ai eu la feuille avec la liste des sorties. Bref, je me suis faite traiter de tout les noms. Et la blague internationale, il me sort que j'aurais dû le prévenir car il aurait pu poser une journée pour aller à la sortie. NON MAIS WTF!!! Le gars il prends plus son gamin le week-end, ça fait plus d'un mois qu'il l'a pas pris,mais il veut poser une journée pour faire sa sortie scolaire.

Du coup, ça m'a tellement agacé, je lui ai lancé que si c'était que pour le paraître ça servait à rien. Que Bebinous avait besoin d'un père qui ne fait pas semblant de le prendre. Je vous passe les insultes et autres messages d'amour qui ont suivis. Mais en bref, c'est de ma faute s'il ne voit plus son fils puisque j'ai voulu me séparer (pour pas changer de refrain). J'ai fini par lui dire que je n'avais jamais vu Bebinous aussi heureux et épanoui que depuis qu'il ne faisait presque plus parti de sa vie.

Des fois, j'aimerais juste prendre mon gamin sous le bras et partir à la Réunion parce que si je reste ici c'est juste parce que je ne veux pas séparer Bebinous de son père (malgré tout c'est son père et il l'aime) mais quand je vois le comportement du géniteur je me demande :" Pourquoi?? " Il le verrai une fois par semaine ou une fois par an se serait pareil.

[alicelacalisse]

Vendredi, je suis allée à un entretien pour Parcoursup et je pense que ça s'est bien passé parce qu'en partant il m'a dit "à bientôt j'espère Alice" (le gars disait mon prénom deux fois par question) et c'est drôle mais depuis je me sens à la fois très fière de moi et à la fois je me dis que franchement, je n'ai pas demandé à naître en ce monde donc je ne vois pas pourquoi je devrais faire des études et travailler (ou alors c'est parce que j'ai dormi 3h hier à cause de mes règles)

[jezatalks]

Je n'ai (encore) dormi que 3h, je crois que j'ai mes règles à l'heure pour une fois, donc maxi déprime, pas d'énergie. Pas envie de voir les coéquipiers, pas la force de tenir une conversation. Mais on doit préparer le festival, donc je dois tenir un minimum et être agréable envers tout le monde car ils n'y sont pour rien.