#institutohif

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Framboesa, nome científico: Rubus idaeus, família das rosáceas, conhecida e utilizada pelo homem, desde épocas remotas. Sua origem é européia, mas se adapta muito bem ao clima brasileiro, já que gosta de muito sol e pouca chuva. Possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do organismo , vitaminas, minerais, aminoácidos, rica em potássio, por isso favorecem o bom funcionamento do coração, prevenção de problemas como a hipertensão e flavonoides que previnem a degeneração macular. O suco de framboesa puro e não diluído diminui a liberação de histaminas, o que resulta na redução de reações alérgicas, isso acontece graças ao fato da bebida ser fonte de vitamina C e bioativos, este estudo cientifico foi conduzido pela Universidade do Estado do Arizona. A Framboesa é rica em, antioxidantes, alta concentração de ácido elágico, antocianinas, ácido gálico, quercetina, cianidina, catequinas, pelargonidins, kaempferol , ácido salicílico e fibras, além de ser uma deliciosa fruta. A elevada concentração de ácido elágico, um composto fenólico que previne o câncer, e o crescimento de células neoplasicas, atuando na prevenção e reduzindo o progresso proliferativo de alguns tipos de câncer. Atua no fortalecimento do Sistema Imunológico, pois é rica em antioxidantes eficazes, fito nutrientes essenciais para a defesa orgânica, atua na prevenção de doenças crônico degenerativas. Estes compostos bioativos presentes na fruta ajudam a fortalecer o sistema imunológico e auxilia o corpo a combater doenças. As framboesas quase derretem na boca por causa de sua textura macia e doce. A cura está na natureza. Abraços, Prof. Dr. Edson Credidio - MD - Ph.D - Pós - Doc. #nutrologiaclinica #clinicamedica #endocrinologia #ligadenutrologia #oncologia #geriatria #obesidade #abranutro #institutohif #medicinaesportiva #geriatria #institutocredidio #Uniube #unicamp #usp #fmj #institutohf #medicinapreventiva #usprp #pediatra #clínicacredidio #usprp #pediatra #ginecologiaeobstetrícia #medicina https://www.instagram.com/p/B9KsBNyhXJv/?igshid=10ib1p9dl7gw0

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Framboesa, nome científico: Rubus idaeus, família das rosáceas, conhecida e utilizada pelo homem, desde épocas remotas. Sua origem é européia, mas se adapta muito bem ao clima brasileiro, já que gosta de muito sol e pouca chuva. Possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do organismo , vitaminas, minerais, aminoácidos, rica em potássio, por isso favorecem o bom funcionamento do coração, prevenção de problemas como a hipertensão e flavonoides que previnem a degeneração macular. O suco de framboesa puro e não diluído diminui a liberação de histaminas, o que resulta na redução de reações alérgicas, isso acontece graças ao fato da bebida ser fonte de vitamina C e bioativos, este estudo cientifico foi conduzido pela Universidade do Estado do Arizona. A Framboesa é rica em, antioxidantes, alta concentração de ácido elágico, antocianinas, ácido gálico, quercetina, cianidina, catequinas, pelargonidins, kaempferol , ácido salicílico e fibras, além de ser uma deliciosa fruta. A elevada concentração de ácido elágico, um composto fenólico que previne o câncer, e o crescimento de células neoplasicas, atuando na prevenção e reduzindo o progresso proliferativo de alguns tipos de câncer. Atua no fortalecimento do Sistema Imunológico, pois é rica em antioxidantes eficazes, fito nutrientes essenciais para a defesa orgânica, atua na prevenção de doenças crônico degenerativas. Estes compostos bioativos presentes na fruta ajudam a fortalecer o sistema imunológico e auxilia o corpo a combater doenças. As framboesas quase derretem na boca por causa de sua textura macia e doce. A cura está na natureza. Abraços, Prof. Dr. Edson Credidio - MD - Ph.D - Pós - Doc. #nutrologiaclinica #clinicamedica #endocrinologia #ligadenutrologia #oncologia #geriatria #obesidade #abranutro #institutohif #medicinaesportiva #geriatria #institutocredidio #Uniube #unicamp #usp #fmj #institutohf #medicinapreventiva #usprp #pediatra #clínicacredidio #usprp #pediatra #ginecologiaeobstetrícia #medicina https://www.instagram.com/p/B9KsBNyhXJv/?igshid=jij2houjg8t

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Framboesa, nome científico: Rubus idaeus, família das rosáceas, conhecida e utilizada pelo homem, desde épocas remotas. Sua origem é européia, mas se adapta muito bem ao clima brasileiro, já que gosta de muito sol e pouca chuva. Possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do organismo , vitaminas, minerais, aminoácidos, rica em potássio, por isso favorecem o bom funcionamento do coração, prevenção de problemas como a hipertensão e flavonoides que previnem a degeneração macular. O suco de framboesa puro e não diluído diminui a liberação de histaminas, o que resulta na redução de reações alérgicas, isso acontece graças ao fato da bebida ser fonte de vitamina C e bioativos, este estudo cientifico foi conduzido pela Universidade do Estado do Arizona. A Framboesa é rica em, antioxidantes, alta concentração de ácido elágico, antocianinas, ácido gálico, quercetina, cianidina, catequinas, pelargonidins, kaempferol , ácido salicílico e fibras, além de ser uma deliciosa fruta. A elevada concentração de ácido elágico, um composto fenólico que previne o câncer, e o crescimento de células neoplasicas, atuando na prevenção e reduzindo o progresso proliferativo de alguns tipos de câncer. Atua no fortalecimento do Sistema Imunológico, pois é rica em antioxidantes eficazes, fito nutrientes essenciais para o sistema Imunológico e atua na prevenção de doenças crônico degenerativas. Estes compostos bioativos presentes na fruta ajudam a fortalecer o sistema imunológico e auxilia o corpo a combater doenças. As framboesas quase derretem na boca por causa de sua textura macia e doce. A cura está na natureza. Abraços, Prof. Dr. Edson Credidio - MD - Ph.D - Pós - Doc. #nutrologiaclinica #clinicamedica #endocrinologia #ligadenutrologia #oncologia #geriatria #obesidade #abranutro #institutohif #medicinaesportiva #geriatria #institutocredidio #Uniube #unicamp #usp #fmj #institutohf #medicinapreventiva #usprp #pediatra #clínicacredidio #usprp #pediatra #ginecologiaeobstetrícia #medicina https://www.instagram.com/p/B9KsBNyhXJv/?igshid=1qbi0dwa08yqr

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Framboesa, nome científico: Rubus idaeus, família das rosáceas, conhecida e utilizada pelo homem, desde épocas remotas. Sua origem é européia, mas se adapta muito bem ao clima brasileiro, já que gosta de muito sol e pouca chuva. Possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, vitaminas, minerais, aminoácidos é rica em potássio, por isso favorecem o bom funcionamento do coração, prevenção de problemas como a hipertensão e Degeneração Macular. O suco de framboesa puro e não diluído diminui a liberação de histaminas, o que resulta na redução de reações alérgicas. Isso acontece graças ao fato da bebida ser fonte de vitamina C. Um estudo conduzido pela Universidade do Estado do Arizona indicou que é o efeito antioxidante da vitamina C que contribui com a diminuição dos níveis de histamina no organismo.A Framboesa é rica em vitaminas, antioxidantes, alta concentração de ácido elágico, antocianinas, ácido gálico, quercetina, cianidina, catequinas, pelargonidins, kaempferol e ácido salicílico e fibras, além de ser uma deliciosa fruta. A elevada concentração de ácido elágico, um composto fenólico que previne o câncer, e o crescimento de células cancerosas, atuando na prevenção e reduzindo o progresso de alguns tipos de câncer. Framboesa no Atua no fortalecimento do Sistema Imunológico, pois é rica em antioxidantes eficazes, é rica em fito nutrientes essenciais para o Sistema Imunológico e atua na prevenção de doenças crônico degenerativas, estes compostos bioativos presentes na fruta ajudam a fortalecer o sistema imunológico e ajuda corpo a combater doenças. As framboesas quase derretem na boca por causa de sua textura macia e doce. A cura está na natureza. Abraços, Prof. Dr. Edson Credidio - MD - Ph.D - Pós - Doc. #nutrologiaclinica #clinicamedica #endocrinologia #ligadenutrologia #oncologia #geriatria #obesidade #abranutro #institutohif #medicinaesportiva #geriatria #institutocredidio #Uniube #unicamp #usp #fmj #institutohf #medicinapreventiva #usprp #pediatra #clínicacredidio #usprp #pediatra #ginecologiaeobstetrícia #medicina https://www.instagram.com/p/B9KsBNyhXJv/?igshid=1u8c8bgylqsrf

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A bióloga Cynthia Kenyon, vice-presidente da Calico, empresa de biotecnologia, criada a cinco anos que dispõe de bilhões de dólares para investir na busca científica de uma resposta para o maior mistério da humanidade: o envelhecimento. Pioneira no estudo de biologia molecular envolvida neste processo, descobriu em 1993 que a duplicação de um gene específico (DAF2) poderia duplicar o tempo de vida saudável. Com isto mostrou que o envelhecimento é, sim, suscetível a controle genético, diferentemente do que se pensava. Em relação a questão hormonal concluiu em suas pesquisas, que "cavalos pequenos tendem a viver mais que cavalos grandes", explica a cientista. "Os hormônios que descobrimos afetam a expectativa de vida e também o tamanho. E se você reduzir esses hormônios durante toda a vida, o animal viverá muito mais. Se reduz nos adultos, eles não serão pequenos, mas viverão mais", afirma a pesquisadora. Segundo Kenyon, não é simples dizer se estamos ou não perto de adiar o envelhecimento. " Se os seres humanos são como os animais , no sentido de sua maquinaria molecular ainda é suscetível as intervenções, pode estar bem perto", afirma. Cedo ou tarde, chegaremos lá, diz a cientista. Não seria , a redução da testosterona, a explicação para a longevidade dos eunucos. ? Agora pergunto, e o modismo de ministrar hormônios para todos os pacientes sem indicação médica pertinente, e para fins estéticos, não estaria na "contra mão" da longevidade?? Abraços, Edson Credidio - MD-Ph.D-Pos - Doc. #nutrologiaclinica #clinicamedica #endocrinologia #ligadenutrologia #oncologia #geriatria #obesidade #abranutro #institutohif #medicinaesportiva #geriatria #institutocredidio #Uniube #unicamp #usp #fmj #institutohf #medicinapreventiva #usprp #pediatra https://www.instagram.com/p/B9HFxtchw6a/?igshid=1olanwg7wxjm4

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A bióloga Cynthia Kenyon, vice-presidente da Calico, empresa de biotecnologia, criada a cinco anos que dispõe de bilhões de dólares para investir na busca científica de uma resposta para o maior mistério da humanidade: o envelhecimento. Pioneira no estudo de biologia molecular envolvida neste processo, descobriu em 1993 que a duplicação de um gene específico (DAF2) poderia duplicar o tempo de vida saudável. Com isto mostrou que o envelhecimento é, sim, suscetível a controle genético, diferentemente do que se pensava. Em relação a questão hormonal concluiu em suas pesquisas, que "cavalos pequenos tendem a viver mais que cavalos grandes", explica a cientista. "Os hormônios que descobrimos afetam a expectativa de vida e também o tamanho. E se você reduzir esses hormônios durante toda a vida, o animal viverá muito mais. Se reduz nos adultos, eles não serão pequenos, mas viverão mais", afirma a pesquisadora. Segundo Kenyon, não é simples dizer se estamos ou não perto de adiar o envelhecimento. " Se os seres humanos são como os animais , no sentido de sua maquinaria molecular ainda é suscetível as intervenções, pode estar bem perto", afirma. Cedo ou tarde, chegaremos lá, diz a cientista. Não seria , a redução da testosterona, a explicação para a longevidade dos eunucos. ? Agora pergunto, e o modismo de ministrar hormônios para todos os pacientes sem indicação médica pertinente, e para fins estéticos, não estaria na "contra mão" da longevidade?? Abraços, Edson Credidio - MD-Ph.D-Pos - Doc. #nutrologiaclinica #clinicamedica #endocrinologia #ligadenutrologia #oncologia #geriatria #obesidade #abranutro #institutohif #medicinaesportiva #geriatria #institutocredidio #Uniube #unicamp #usp #fmj #institutohf #medicinapreventiva #usprp #pediatra https://www.instagram.com/p/B9HFxtchw6a/?igshid=1qnnebg3ek3s6

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A bióloga Cynthia Kenyon, vice-presidente da Calico, empresa de biotecnologia, criada a cinco anos que dispõe de bilhões de dólares para investir na busca científica de uma resposta para o maior mistério da humanidade: o envelhecimento. Pioneira no estudo de biologia molecular envolvida neste processo, descobriu em 1993 que a duplicação de um gene específico (DAF2) poderia duplicar o tempo de vida saudável. Com isto mostrou que o envelhecimento é, sim, suscetível a controle genético, diferentemente do que se pensava. Em relação a questão hormonal concluiu em suas pesquisas, que "cavalos pequenos tendem a viver mais que cavalos grandes", explica a cientista. "Os hormônios que descobrimos afetam a expectativa de vida e também o tamanho. E se você reduzir esses hormônios durante toda a vida, o animal viverá muito mais. Se reduz nos adultos, eles não serão pequenos, mas viverão mais", afirma a pesquisadora. Segundo Kenyon, não é simples dizer se estamos ou não perto de adiar o envelhecimento. " Se os seres humanos são como os animais , no sentido de sua maquinaria molecular ainda é suscetível as intervenções, pode estar bem perto", afirma. Cedo ou tarde, chegaremos lá, diz a cientista. **Agora pergunto, e o modismo de ministrar hormônios para todos os pacientes sem indicação médica pertinente, e para fins estéticos, não estaria na "contra mão" da longevidade?? Abraços, Edson Credidio - MD-Ph.D-Pos - Doc. #nutrologiaclinica #clinicamedica #endocrinologia #ligadenutrologia #oncologia #geriatria #obesidade #abranutro #institutohif #medicinaesportiva #geriatria #institutocredidio #Uniube #unicamp #usp #fmj #institutohf #medicinapreventiva #institutohf https://www.instagram.com/p/B9HFxtchw6a/?igshid=1hodzpghm3rra

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Cereja, Prunus cerasus L ou Prunus avium L.,família rosaceas,  são frutas suculentas com pigmentação vermelha ou arroxeada que apresentam incríveis propriedades antioxidantes. Estudos tem demonstrado que o consumo de cereja  inibe as vias inflamatórias. Uma xícara de cerejas contém em torno de 90 calorias e uma ampla quantidade de antioxidantes, fibra, possui luteína, zeaxantina e betacaroteno, substâncias que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento através de uma melhor oxigenação das células. carotenóides e vitamina C. O valor do ORAC da cereja é muito alto. Apresenta em sua composição: Antocianina: Protege a parede dos vasos sanguíneos, prevenindo a formação de placas de aterosclerose. Ainda ajudam a estabilizar as proteínas do colágeno. Tem como propriedade a regeneração dos tecidos, atividade circulatória, antiinflamatório, reduz o colesterol e tem excelente atividade antioxidante. Trabalhos científicos recentes relacionam que a ingestão regular deste pigmento inserido em uma dieta balanceada pode prevenir alguns tipos de câncer. Quercetinas: Importante papel anti-inflamatório, anti-histamínico, prevenção de doenças cardiovasculares, potente anti cancerígeno e ação antiviral. Auxilia no diabetes, porque converte a glicose em sorbitol, composto ligado inclusive a lesões oftálmicas como catarata. Tem a propriedade de inibir danos as estruturas neurovasculares da pele e em neurônios. Rutinas: Também conhecida como vitamina P. Evita que a vitamina C seja destruída pela oxidação. Fortalece as paredes dos vasos capilares, evitando as equimoses. Segundo um estudo, após uma única dose de 280g de cerejas, os níveis de ácido úrico no sangue em 10 mulheres saudáveis diminuiu em 14% após 5 horas, com uma diminuição de marcadores de inflamação (PCR).A cura está na natureza ! Abraços, Prof. Dr. Edson Credidio – MD – Ph.D – Pós – Doc. #nutrologiamedica #clinicamedica #envelhercer #endocrinologia #vivermelhor #medidacerta #cardiologista #unicamp #usp #abranutro #oncologia #obesidade #ligadenutrologia #institutohif #hematologia #oncologia #cardiologia #gastroenterologia #institutocredidio #unit #unip #medicinaesportiva #medícinapreventiva #Uniube https://www.instagram.com/p/B9B5oWQhc0U/?igshid=pnb57zv0wasw

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Cereja, Prunus cerasus L ou Prunus avium L.,família rosaceas,  são frutas suculentas com pigmentação vermelha ou arroxeada que apresentam incríveis propriedades antioxidantes. Estudos tem demonstrado que o consumo de cereja  inibe as vias inflamatórias. Uma xícara de cerejas contém em torno de 90 calorias e uma ampla quantidade de antioxidantes, fibra, possui luteína, zeaxantina e betacaroteno, substâncias que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento através de uma melhor oxigenação das células. carotenóides e vitamina C. O valor do ORAC da cereja é muito alto. Apresenta em sua composição: Antocianina: Protege a parede dos vasos sanguíneos, prevenindo a formação de placas de aterosclerose. Ainda ajudam a estabilizar as proteínas do colágeno. Tem como propriedade a regeneração dos tecidos, atividade circulatória, antiinflamatório, reduz o colesterol e tem excelente atividade antioxidante. Trabalhos científicos recentes relacionam que a ingestão regular deste pigmento inserido em uma dieta balanceada pode prevenir alguns tipos de câncer. Quercetinas: Importante papel anti-inflamatório, anti-histamínico, prevenção de doenças cardiovasculares, potente anti cancerígeno e ação antiviral. Auxilia no diabetes, porque converte a glicose em sorbitol, composto ligado inclusive a lesões oftálmicas como catarata. Tem a propriedade de inibir danos as estruturas neurovasculares da pele e em neurônios. Rutinas: Também conhecida como vitamina P. Evita que a vitamina C seja destruída pela oxidação. Fortalece as paredes dos vasos capilares, evitando as equimoses. Segundo um estudo, após uma única dose de 280g de cerejas, os níveis de ácido úrico no sangue em 10 mulheres saudáveis diminuiu em 14% após 5 horas, com uma diminuição de marcadores de inflamação (PCR).A cura está na natureza ! Abraços, Prof. Dr. Edson Credidio – MD – Ph.D – Pós – Doc. #nutrologiamedica #clinicamedica #envelhercer #endocrinologia #vivermelhor #medidacerta #cardiologista #unicamp #usp #abranutro #oncologia #obesidade #ligadenutrologia #institutohif #hematologia #oncologia #cardiologia #gastroenterologia #institutocredidio #unit #unip #medicinaesportiva #medícinapreventiva #Uniube https://www.instagram.com/p/B9B5oWQhc0U/?igshid=1ps7974swx7tt

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Cereja, Prunus cerasus L ou Prunus avium L.,família rosaceas,  são frutas suculentas com pigmentação vermelha ou arroxeada que apresentam incríveis propriedades antioxidantes. Estudos tem demonstrado que o consumo de cereja  inibe as vias inflamatórias. Uma xícara de cerejas contém em torno de 90 calorias e uma ampla quantidade de antioxidantes, fibra, possui luteína, zeaxantina e betacaroteno, substâncias que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento através de uma melhor oxigenação das células. carotenóides e vitamina C. O valor do ORAC da cereja é super alto. Apresenta em sua composição: Antocianina: Protege a parede dos vasos sanguíneos, prevenindo a formação de placas de aterosclerose. Ainda ajudam a estabilizar as proteínas do colágeno. Tem como propriedade a regeneração dos tecidos, atividade circulatória, antiinflamatório, reduz o colesterol e tem excelente atividade antioxidante. Trabalhos científicos recentes relacionam que a ingestão regular deste pigmento inserido em uma dieta balanceada pode prevenir alguns tipos de câncer. Quercetinas: Importante papel anti-inflamatório, anti-histamínico, prevenção de doenças cardiovasculares, potente anti cancerígeno e ação antiviral. Auxilia no diabetes, porque converte a glicose em sorbitol, composto ligado inclusive a lesões oftálmicas como catarata. Tem a propriedade de inibir danos as estruturas neurovasculares da pele e em neurônios. Rutinas: Também conhecida como vitamina P. Evita que a vitamina C seja destruída pela oxidação. Fortalece as paredes dos vasos capilares, evitando as equimoses. Segundo um estudo, após uma única dose de 280g de cerejas, os níveis de ácido úrico no sangue em 10 mulheres saudáveis diminuiu em 14% após 5 horas, com uma diminuição de marcadores de inflamação (PCR).A cura está na natureza ! Abraços, Prof. Dr. Edson Credidio – MD – Ph.D – Pós – Doc. #nutrologiamedica #clinicamedica #envelhercer #endocrinologia #vivermelhor #medidacerta #cardiologista #unicamp #usp #abranutro #oncologia #obesidade #ligadenutrologia #institutohif #hematologia #oncologia #cardiologia #gastroenterologia #mulherpontocom #unit #unip #medicinaesportiva #medícinapreventiva #Uniube https://www.instagram.com/p/B9B5oWQhc0U/?igshid=5scyer1kgkoi

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O Índice ORAC (acrónimo para "Oxygen Radical Absorbance Capacity", ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) foi um método de quantificação das capacidades antioxidantes nas amostras biológicas in vitro.[1][2]. O método consiste na medida do decaimento da fluorescência das proteínas, como consequência da perda de sua conformidade ao sofrer dano oxidativo. Utiliza como molécula alvo dos radicais livres de oxigénio as  ficobiliproteínas  ß-ficoeritrinas ou R-ficoeritrina (PE), altamente fluorescentes, que contêm um pigmento vermelho fotorreceptor (34 grupos [prostéticos tetrapirrólicos unidos covalentemente). Foi testada uma imensa variedade de alimentos recorrendo a esta metodologia, tendo as especiarias, frutas e legumes obtido os resultados mais elevados.[3]. Em 2012, na falta de evidências fisiológicas in vivo que suportem a teoria dos radicais livres, o ORAC foi revogado na ausência de correlação entre os resultados dos ensaios e a actividade biológica.[4][5] Existem métodos alternativos como o reagente de Folin-Ciocalteu e o ensaio de actividade antioxidante Trolox. Hoje os alimentos são analisados laboratorialmente , a falácia é somente por conta dos Falsos Profetas e Pseudociêntistas. Abraços, Prof. Dr. Edson Credidio - MD - Ph.D - Pós -Doc. #uniube #unit #institutohif #abranutro #medicinaesportiva #medicinapreventiva #unicamp #cardiologia #geriatria #ginecologia #ligadenutrologia #nutrologiamedica #unip #usp #usprp #clinicacredidio #institutocredidio https://www.instagram.com/p/B8wmDE3BD2c/?igshid=13tbpvnjtha6j

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O Índice ORAC (acrónimo para "Oxygen Radical Absorbance Capacity", ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) foi um método de quantificação das capacidades antioxidantes nas amostras biológicas in vitro.[1][2]. O método consiste na medida do decaimento da fluorescência das proteínas, como consequência da perda de sua conformidade ao sofrer dano oxidativo. Utiliza como molécula alvo dos radicais livres de oxigénio as  ficobiliproteínas  ß-ficoeritrinas ou R-ficoeritrina (PE), altamente fluorescentes, que contêm um pigmento vermelho fotorreceptor (34 grupos [prostéticos tetrapirrólicos unidos covalentemente). Foi testada uma imensa variedade de alimentos recorrendo a esta metodologia, tendo as especiarias, frutas e legumes obtido os resultados mais elevados.[3]. Em 2012, na falta de evidências fisiológicas in vivo que suportem a teoria dos radicais livres, o ORAC foi revogado na ausência de correlação entre os resultados dos ensaios e a actividade biológica.[4][5] Existem métodos alternativos como o reagente de Folin-Ciocalteu e o ensaio de actividade antioxidante Trolox. Hoje os alimentos são analisados laboratorialmente , a falácia é somente por conta dos Falsos Profetas e Pseudociêntistas. Abraços, Prof. Dr. Edson Credidio - MD - Ph.D - Pós -Doc. #uniube #unit #institutohif #abranutro #medicinaesportiva #medicinapreventiva #unicamp #cardiologia #geriatria #ginecologia #ligadenutrologia #nutrologiamedica #unip #usp #usprp #clinicacredidio #institutocredidio https://www.instagram.com/p/B8wmDE3BD2c/?igshid=18xs7z1sbywfq