#innerspacemeditation

[gudzhev]

😎☀️Дорогие друзья, я постепенно возобновляю открытые регулярные занятие по Sundao, и в преддверии 9го потока мощнейшей программы “energy_marafon” уже на этой неделе проведу для вас практику «Sundao ISM: Медитация внутреннего пространства» ⠀ 🔺19го февраля, в среду, с 20.00-23.30 ⠀ 💥Эта практика основана на интегральном соматичес��ом методе, разработанном корейским мастером Ю Джей Шин, а её корни уходят в древние восточные и славянские практики. Одно из главных преимуществ практики в том, что её может с лёгкостью делать каждый, независимо от религии, идеологии, возраста, физических возможностей и состояния здоровья. ⠀ ☝️Учителя Сандао говорят «Куда направлено наше внимание, туда направлена наша энергия». Если человек рассредоточен, то энергия рассеивается, и мы ее теряем. Сандао позволяет обратить невероятную силу ума внутрь нашего тела, насытить его энергией, убирая, таким образом, различные блоки, проблемы, неприятные ощущения и болезни в теле. ⠀ 😃Сегодня я счастлив возможности поделиться с вами этими знаниями и этой замечательной практикой! ⠀ 🙌Друзья я приглашаю всех тех, кто хочет что-то изменить в своей жизни, всех, кто стремится к гармоничному развитию, комплексному оздоровлению, занимается духовными и энергетическими практиками, а также различными направлениями йоги или цигун, погрузиться в атмосферу древних практик Сандао и медитации в движении. ⠀ 👉В программе вечера: ⁃ Разминка и разогрев ⁃ Динамика Jin-Dong ⁃ Энергетическое выравнивание ⁃ Медитация в движении (3 базовые формы) ⁃ Управляемая медитация и расслабление ⁃ Презентация программы energy_marafon9 ⠀ 🕗19го февраля, в среду, с 20.00-23.30 🏫Адрес: улица Чапаева 17, ОШО центр, 2 этаж. 💰Стоимость участия символическая: всего 490 рублей, при условии репоста этой записи в вашем аккаунте + укажите промокод Sundao при регистрации. ⠀ Регистрация ⁃ по ссылке: https://clck.ru/M6gHj ⁃ или по телефону: +79650701393 (Юлия) ⠀ 💜Обнимаю всем сердцем)... Буду очень рад видеть! ⠀ П.С. приходите с друзьями) будет мощная практика! ⠀ #sundao #gudzhev @nadinmalutina #energy_marafon #ism #sundaoism #innerspacemeeting #innerspacemeditation @gudzhev_ism (at Ошо медитационный центр "OSHO Center") https://www.instagram.com/p/B8qe9isDitQ/?igshid=1hgphqk5rf2cs

[jessi-31days-blog]

Day 8, Sunday, October 8th

I wake up at 10am.

I had two dreams somehow simultaneously last night. Part of it was me seeing the family cat get run over by a car and me crying and holding him as he died in my arms, and the other part was me trying to find the bravery to jump off the edge of some cliff I was on. It was such an intense dream, and I was a bit shaken once I woke up.

Yoga class - Get It Out!

loljk another paid video

Yoga class - “Stress Relief Yoga” by Boho Beautiful on Youtube - 12 mins:

I liked this video. There were some familiar positions and stretches, but a couple that I had never done before, which I enjoyed. I’m definitely not as flexible as a lot of people and instructors who do yoga, but I did my best.

Guided meditation - “Free Your Mind - A Guided Meditation On Letting God” by innerspacemeditation on Youtube - 3 mins:

Okay first of all, it seems like the DoYogaWithMe program I’m doing is just repeating the same 3 guided meditations, and if they weren’t working for me before, they won’t now. And second, yes this video is really short, but that’s about all the attention I can give to mediation today. It was an alright video; imagining stress and tension floating away, imagining myself as a bird flying. I just don’t know if I’m cut out for guided meditation. Maybe I just haven’t found the right one.

Pause

Alright listen. Today has been a hard day emotionally. Yeah I know, I say that a lot. But the changes I’m currently going through, such as starting school tomorrow, while good things, are somehow (idfk) making me depressed to the point where I just need to take it easy today.

So what I’m trying to say is I’m skipping the proverb, the blog article, and encouraging someone. I went for a walk, but everything else is just not something I can do today. People with mental illness understand where I’m coming from, but I understand if people don’t. I certainly don’t plan on doing this every day, and I’m still fighting.

Walk:

I went for a 25 minute walk in the rain. It was warm and refreshing rain. My mind was probably running so fast that even if I was in shape enough to run I couldn’t catch up with it. But at least I got exercise.

End of Day Notes:

I’m trying.

[gudzhev]

В рамках утреннего марафона Надежды Малютиной @nadinmalutina в это воскресенье 15го декабря 2019 с 10.00 до 12.30 приглашаю вас погрузиться в уникальную атмосферу практик Sundao ISM на открытом уроке "Медитация в движении". ⠀ 🙏Inner Space Meditation (медитация внутреннего пространства) - это последовательность упражнений, основанных на совершенной координации поз, дыхания и полного осознания происходящего. ISM сочетает медленное нижне-брюшное дыхание вместе со специальными структурно-напряженными позами и плавными движениями. Такое сочетание позволяет, так называемой, внутренней энергии свободно двигаться по энергетическим каналам (меридианам) активизируя естественные процессы гармонизации и восстановления тела. ⠀ ☀️🌿По своей сути практики Sundao ISM полностью направленны на обретение состояния "Effortless Happiness" или Счастье без усилий! Это философия счастья и стиль жизни современного человека. На одном пути c Wellness концепцией здорового образа жизни, основанной на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Сандао это образ жизни, подразумевающий гармонию тела и духа, целостность личности, оптимизм и стремление к саморазвитию! ⠀ 😎☝️Мы приглашаем всех тех, кто хочет что-то изменить в своей жизни, всех, кто стремится к гармоничному развитию, комплексному оздоровлению, занимается духовными и энергетическими практиками, погрузиться в атмосферу древней практики Integral Somatic Method. ⠀ Ведущий урока - Даниил Гуджев. ⠀ 💰Стоимость - 500р 🏠Адрес: ул.Чапаева 17, ОШО центр, зал Кабир ⠀ ✔С собой удобная одежда ⠀ ‼️Вопросы и запись: ИГ: @tuyaramaliutina Vk: https://vk.com/happymalyutina Телефон 79650701393 - Туйара ⠀ ‼️Места ограничены, предварительная запись обязательна #гуджев #практика #сандао #sundao #ism #sundao_ism #practice #gudzhev #innerspace #innerspacemeeting #innerspacemeditation #love #fun #joy #aboundance #изобилие #развитие #медитация (at Ошо медитационный центр "OSHO Center") https://www.instagram.com/p/B556ZIFD0xP/?igshid=1x0y22rvq5dnl

[gudzhev]

🌿VEGGIE.PEOPLE. Sundao: ISM Как часто вам удается сохранять спокойствие и ясный ум в сааамых сложных ситуациях? Иногда, это и правда дается нелегко. Готовьтесь, 29 ноября будем говорить об эмоциональной компетентности, есть и практиковать тотальное спокойствие! А так же мы все вместе погрузимся в атмосферу Медитации внутреннего пространства и практик Sundao ISM... ✨По своей сути практики Sundao ISM полностью направленны на обретение состояния "Счастье без усилий!". Это философия счастья и стиль жизни современного человека. Сандао это образ жизни, подразумевающий гармонию тела и духа, сочетание физического и ментального здоровья, целостность личности, оптимизм и стремление к саморазвитию! 💚Когда мои друзья из Veggie.People узнали про практики Sundao: ISM, они сразу решили меня пригласить, чему я очень рад! Потому, что именно к этому стремятся Veggie.People, именно эти постулаты лежат в основе их философии –удовольствие и здоровье. 🌟На встрече я расскажу о том, как внедрить практики Сандао в повседневную жизнь и в бизнес. И, конечно, мы будем всё пробовать на себе и очень вкусно ужинать! Звучит круто, согласитесь? 🍀И чтобы проникнуться единением со своим внутренним пространством и знаменитыми десертами Veggie, нужно всего лишь написать или позвонить организатору мероприятия Александре 89516788303 и она расскажет все подробности. Встречаемся 29 ноября в 18:30 на Сердобольской улице, 44Д, пространство Veggie World. Мы уже завариваем для вас чай... ☕ #sundao #ism #gudzhev #practice #innerspacemeditation #innerspacemeeting https://www.instagram.com/p/B5PVGgGDZ8M/?igshid=vrc9qf0bmz3e