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5 cose che forse non sapevi sulle fragole

1. Le fragole aiutano il metabolismo:

Le fragole sono preziose per la tua bellezza perché sono fatte al 90% di acqua; per questo idratano le cellule dell'organismo senza appesantirlo con troppe calorie, Le fragole sono anche ricche di enzimi capaci di attivare il metabolismo dei grassi aiutando il corpo a dimagrire con meno fatica. Le fragole sono anche ricche di fibre che aumentano il senso di sazietà, regolarizzano l'intestino e fanno assorbire meno grassi e meno zuccheri.

2. Le fragole sono antirughe e anticellulite:

Il contenuto di vitamina C delle fragole ( cinque fragole contengono una quantità di vitamina C pari a quella di un'arancia) favorisce l'assorbimento del ferro, utile per la formazione dei globuli rossi e per i muscoli, e la produzione di collagene, una proteina che previene le rughe e rafforza i capillari riducendo ritenzione idrica e cellulite.Questa azione antiritenzione viene potenziata dal potassio, un minerale di cui le fragole sono ricche.

3. Sbiancano e proteggono i denti:

Questi frutti contengono xilitolo, una sostanza dolce che previene la formazione della placca dentale e uccide i germi responsabili dell'alitosi.

4. Sono antiossidanti e mantengono giovani:

Le fragole sono state inserite tra i super cibi che “mantengono giovani” nella speciale classifica ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) stilata dall'USDA (il dipartimento dell'agricoltura statunitense), per il contenuto record in sostanze antiossidanti benefiche per la salute.

5. Fanno bene al cervello:

Alcune ricerche hanno dimostrato che, grazie al loro contenuto di acido folico, le fragole sono utili per il mantenimento della memoria.

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Colazione semplice e veloce 🍳🍌🍇🍊🥑

I piccolo mandarino 🍊

1 grappolo di uva 🍇

½ mezza banana 🍌

½ mezzo avocado 🥑

1 uovo in camicia

1 una fetta di pane paleo

Buona Domenica a tutti!!!!!!!

Quick and easy breakfast 🍳🍌🍇🍊🥑 I small mandarin orange 1 bunch of grapes ½ banana ¼ avocado 1 poached egg 1 small piece of paleo bread

Hope you’re all enjoying your weekend 😋

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Oggi ci trovi qui: Parco della Pace Senigallia 15:30-18:30

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Insalata di Rucola, pera 🍐 e parmigiano.... qualcuno aggiunge pure le noci 😋😋😋#honoorto @honoorto #mangiaresano #foodporn #fitfood #foodphotography (presso Senigallia, Italy)

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