#harmonizaçãoderitmosbiológicos

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Ou luz ou sombra, Ou branco ou preto, Passamos tanto na vida a desdobrar e separar. A querer coisas e lugares em um lado bem definido. E esquecemos os tantos tons que existem pelo meio, e acima de tudo, que todos eles são tudo e um único. Vivemos todos sobre o mesmo chapéu, o da existência. Quando nos iremos unir para perceber que estamos num todo? Para mim... será quando percebermos que o somos, no reflexo de nós mesm@s. Pode levar milhares e milhares de horas, dias, anos... Não estarei neste corpo. Não sei se estarei noutro ou se a minha alma haverá cumprido a sua missão. No entanto, sei, (na fé do meu coração) que por cada alma que se reencontre em si mesma... estaremos tod@s mais perto. Hoje, faço uma última chamada para o arranque do programa que começa no sábado, que propõe isto mesmo. O reencontro com a alma, para que mais e mulheres se possam liderar a si mesmas e apenas a si, vivendo a sua missão pelo reencontro com a sua essência. Com a essência de tod@s nós. Esta é uma chamada de mulher para mulher, e podes saber muito mais, criando a tua conta gratuita em lideranca.juditeresende.com Encontramo-nos lá? Com amor e já na vivência do encontro, recolhendo as palavras à mensagem que iremos partilhar, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #tantra #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapeutaholistica #joyfulness #felicidade #terapiasistémica https://www.instagram.com/p/CodJiMGoG4T/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Todos os corpos são fantásticos, se a pessoa que está dentro dele se sentir fantástica e estiver em saúde integral: física, mental, emocional e espiritual. Por 25 anos, sofri muito com Bulimia por causa de querer obrigar o meu corpo a ter uma forma que não é a minha forma natural. A coisa mais libertadora que conquistei na minha vida foi mandar os padrões para um sítio que cá sei (e que vou poupar a palavra para pessoas mais sensíveis). Isto de um número definir a beleza e a saúde de alguém é simplesmente manipulação de vários lobbies e uma prisão mental e emocional para muitas pessoas, que sofrem horrores com isso. A foto que tenho no meu perfil, foi tirada há 2 dias. De acordo com o cálculo de IMC, estou no limite do excesso de peso, e se ganhar 3 kilos, passo a estar no índice de obesidade. Sou professora de yoga, pratico yoga e dança, faço caminhas, trekking, tenho uma alimentação excepcional, natural e repleta de bons nutrientes, a saúde está top. Raramente fico doente e todas as vezes que fiquei nas últimas 2 décadas, foi à conta de crises de stress e ansiedade, nomeadamente em crises bulimicas para me manter 10 kilos abaixo do que tenho actualmente, para cair no intervalo normal. Todas essas vezes a viver sob dor e sofrimento emocional. Fiquei um pouco chocada com os comentários que vi abaixo desta notícia. Um destilar de ódio e ofensa à modelo... Por isso... convido todas as pessoas que fazem (ou pensaram) comentários negativos sobre o Plus Size a repensarem no que estão a dizer... Deixemos de ser quadrados, padronizados, e passemos a ser mais felizes!!! É para isso que cá estamos... para viver em amor... #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #tantra #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapeutaholistica #joyfulness #felicidade #terapiasistémica https://www.instagram.com/p/CncAH1yDPf2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Eu sou ar, Eu sou mar, Eu sou amar! . . . . . . . #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #tantra #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapeutaholistica #joyfulness #felicidade #terapiasistémica (em Praia do Furadouro) https://www.instagram.com/p/CnXAbSljyKw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Quantas vezes te permites isto... simplesmente a não saberes de algo, de alguém... Quantas vezes te permites que o tempo faça o seu trabalho, sem o pressionares, questionares, sem quereres tomar todo o controlo sobre ele... Quantas vezes te permites viver na sabedoria das coisas como elas são, sem vasculhares por respostas e justificações que não te acrescentam valor, ... Quantas vezes, te permites desnudar em frente a outra pessoa e receberes a sua ajuda, a sua orientação, apenas porque sozinh@ e embrulhad@ no teu problema, não estás no discernimento para ver, para avaliar e decidir, ... Quantas vezes simplesmente páras, para depois avançares no tempo... com um... "eu não sei...!"? Com amor, e sem saber tudo... Judite #inteira #partilha #conexão #amor #amorincondicional #alegria #alegriaincondicional #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #essência #imperfeição #perfeição #tantra #energia #risoterapia #harmonizaçãopessoal #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia #coachingdoriso #yogadoriso #joyfulness #terapiadoriso https://www.instagram.com/p/CTjY5MzM8h4/?utm_medium=tumblr

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A vida é feita de viagens... Algumas que ocorrem fora de nós, outras bem cá dentro, no conhecimento de nós, da nossa alma, do nosso coração. As viagens estão sempre a acontecer, todos os dias. Umas mais rápidas. Umas bem mais leves e discretas. Mas todos os dias avançamos em direção a alguma escolha. Sim, fazemos sempre escolhas todos os dias que mudam o rumo do nosso caminho: As escolhas que fazemos conscientemente para alcançar algo. As escolhas que fazemos quando não escolhemos, mas que, nos vão levar a algum caminho também. Independentemente de tudo. Fazemos sempre uma escolha. Fazemos sempre uma viagem. E podemos escolher estar atentos e apreciar e usufruir dessa viagem, ou apenas que ela aconteça por acontecer, sem grandes proveitos. A vida é assim. Uma eterna de viagem de superação e encontro a nós mesm@s. Que podemos ou não alcançar. Que podemos ou não compreender. E essa é a verdadeira escolha da viagem: Como a vamos fazer! Hoje deixo esta questão no teu coração: como estás a escolhet fazer a tua viagem? Com amor, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #tantra #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapeutaholistica #joyfulness #felicidade (em Sintra, Portugal) https://www.instagram.com/p/Ci77CCTjUMc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Há um dito que diz: se queres conhecer a cultura de um lugar, de um país, cidade ou um simples bairro, vai aos seus mercados. E eu sou mesmo uma apaixonada por mercados. Viva onde viva, viaje para onde viaje, visite onde visito, vou sempre aos mercados. E sabe-se tanto dos locais só por aquilo que os mercados apresentam. Quando vivia aqui, vinha a este mercado todas as semanas, como hoje, aos sábados. Fazia parte de um ritual. Meu, dos habitantes locais. que se reúnem no recolher de alimentos frescos, orgânicos. Logo ao lado, um mercadinho mais virado para utilidades, novos, usados, artesanais e cumprir quer expectativas locais quer dos turistas que aqui passam. Em ambos, jovens de várias nacionalidades, a aproveitar o momento, na tentativa de viver cada vez mais de forma simples, em slow, a usufruir do melhor que a vida pode trazer, a olhar para a qualidade em vez de quantidade, do valor justo em vez do mais barato. Do parar e sorrir, perdidos em conversas com o desconhecido do lado. Muitas vezes tenho saudades de aqui vir. Porque me dá um certo alento sobre onde há esperança. Neste mercado vive-se uma máxima de colaboração e de comunidade. E de facto, precisamos tanto disso... Com amor, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #tantra #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapeutaholistica #joyfulness #felicidade (em Príncipe Real) https://www.instagram.com/p/Ci41G5ujbPb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Cara de quem passou o dia a partilhar com amor e que apesar de cansada, sente o nutrir da sua missão em ação. Hoje foi dia de trabalhar a Liderança com 9 homens! Sim... uma sala cheia de homens, team leaders técnicos, com a sua brutidade característica de quem anda no dia a dia a lidar com as rudezas da sua actividade, numa masculinidade esperada de resolução e firmeza, de serem "de ferro" E ao mesmo tempo com o seu lado cuidador, da energia do feminino, de quem olha e preocupa-se com todos aqueles que no dia a dia contam com eles. Depois de um dia de trabalho, de debate, de troca, de estar tantas horas em pé, chego ao final com uma certa alegria no peito e uma reflexão simultânea. No meu trabalho no @liveintheflow_byjudite o meu público são as mulheres, mas é tão curioso como na formação me surgem, algumas (muitas) vezes, grupos masculinos para trabalhar temas associados ao olhar e cuidado do outro ou ao desenvolvimento da criatividade. Muitas destas vezes, estes grupos partilham que gostavam de ter mais mulheres técnicas a concorrer para trabalhar consigo. E isso, dá-me uma certa fé na humanidade. No feminismo luta-se muito pela inclusão e pela igualdade. Mas muitas vezes é esquecido a importância de desenvolver o equilíbrio das energias femininas e masculinas em cada um de nós: mulheres e homens. Porque, de facto, onde há maior aceitação e confiança no espaço para essa igualdade é onde estas energias são vividas e trabalhadas também dessa forma. Que possamos trabalhar em nós nesse sentido. Que possamos viver em nós, e à nossa maneira, reconhecendo a mais valia da diferença, e simultaneamente da... equidade. Para o efeito, e como ainda não criei os temas dos próximos workshops Live in The Flow, pré anunciados ontem, estou aqui, com a minha cabecinha a pensar nisso... e se o próximo workshop fosse mesmo sobre isto: viver o feminino e masculino divino em cada um/a de nós? Com amor, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #tantra #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #liveintheflow (em Algés) https://www.instagram.com/p/Ci0Y1uOjLhP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Lembra-te sempre: O melhor presente da tua vida: és tu mesma!!! E como isto diz tudo e mais alguma coisa, por hoje fico-me em linhas curtas: Ama-te! Celebra-te! Vive-te! Com amor e em tempo de escolhas e prioridades de mim mesma, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #essência #tantra #harmonizaçãopessoal #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapiaholistica #terapeutaholistica #coach #joyfulness #felicidade #feliz https://www.instagram.com/p/ChKXopuDn41/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Para evoluir e obtermos a tão almejada felicidade precisamos de olhar para dentro. Parece tão cliché, certo? Parece. É. Mas também é algo que necessita de reforço após reforço. Todos os dias encontro 4 tipos de auto percepcão de pessoas: 👉 as que não conhecem os seus pontos de desafios (os chamados "defeitos") 👉 as que reconhecem, e usam as etiquetas das mesmas como medalha e desculpa para as suas ações (ou o síndrome Gabriela "eu nasci assim, ...") 👉 as que reconhecem a necessidade de transmutar, só que não querem passar pelo processo da dor de olhar fundo, desafiar e mudar 👉 as que se permitem mergulhar na escuridão e na dor quantas vezes necessário, para chegar ao nível seguinte Claro que poderíamos ainda desdobrar estas percepções, mas hoje vamos ficar por aqui. Reconher esta percepcão e o nível em que ela está é o primeiro grande passo para a felicidade. Ontem partilhei num outro post (retrocede no meu perfil), que o meu maior desafio é lidar com a Ira, e toda a demonstração perante uma grande frustração, que se transforma em raiva. Este é um trabalho diário de décadas. E minhas queridas, que trabalho... mas também... que evolução! Todos temos o nosso ponto maior de inflexão e se (re)conhecer é o primeiro grande passo, fazer algo para transmutar, é o seguinte. E com esta reflexão sobre mim e sobre todos nós, lancei o tema do próximo Programa de Bem-Estar Emocional: Harmonizar os 7 Pecados Capitais nas 7 Virtudes Celestiais. Para o efeito gostaria de lançar aqui um debate sobre este tema e convidar-te a ir aos destaques dos stories, onde está aberta uma reflexão sobre cada uma das 7 dualidades. Vamos lá? Conto contigo para espreitar e participar neste exercício? Com amor e a (re)conhecer e harmonizar emoções, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #essência #tantra #harmonizaçãopessoal #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapiaholistica #terapeutaholistica #coach #joyfulness #felicidade #feliz https://www.instagram.com/p/ChIJMaFj_C9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Porque hoje a minha sombra abracou-me e explodiu no meu peito. Porque estes dias tenho pedido a a orientação a divina mãe Kali, para superar as dores presas no meu peito, aquelas que me transformam,as que preciso de ir além da agonia, da raiva, da injustiça sentida no peito. Anteontem, ontem, hoje, amanhã, clamo em oração a Kali na sua forma saturnica, e que da força dela possa superar-me das sombras à luz da minha essência turbulenta e na conquista da justiça sob a forma de paz transmutada da tormenta no coração "Jai Ma Kali Divina Mãe das sombras e da noite negra, útero cósmico de Kalarartri! Eu te honro, a dissolução divina, o fim necessário para render o cumprimento prometido. A minha confiança em ti é incondicional. Reconheço abertamente o meu sofrimento e dou voz às agonias que experimentei com intenção apenas de liberar tudo em ti e sobre as tuas costas. Abençoa-me com a tua coragem e honestidade para alcançar a liberação completa. O que eu tenho conhecido é menos que uma gota no oceano divino que estás a despertar dentro de mim. Eu cruzo o limiar na escuridão curativa do desconhecimento. Aqui eu descanso pelo tempo que for necessário, gentil e amorosamente me dissolvendo no teu ser, até que eu esteja pronta para nascer de novo. Que todos os seres sintam o teu amor e conheçam a tua bela libertação. Jai Ma Kali!" #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #essência #tantra #harmonizaçãopessoal #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapiaholistica #terapeutaholistica #coach #joyfulness #felicidade #feliz (em Dharma Holistic Studio) https://www.instagram.com/p/ChFXTVjjfUS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Esta dedico a todas as mulheres que se assumem na sua essência... de braços abertos ao mundo, são como são, em amor e respeito pelas suas formas da mente, do corpo, do espírito, Mas tal como as velas de um moinho que ajustam a sua transformação com o vento, que esta mulher que se ame, ame-se tanto, que não tema as transmutações da vida, e abra o peito a ser melhor e melhor. Com amor... Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #essência #tantra #harmonizaçãopessoal #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapiaholistica #terapeutaholistica #coach #joyfulness #felicidade #feliz (em Praia da Apúlia) https://www.instagram.com/p/Cg2NmV1jjma/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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"Yellow is (also) my colour" Sim... sou como o sol, e tal como o sol tenho momentos que ilumino e outros que não sou vista da terra. Assim é a vida... feita de tudo... do previsível e do imprevisível... Da sombra e da luz... Do trabalho e da diversão... Da mente e do coração... A vida... é imprevisível... mas nessa incerteza do que nos espera, há uma certeza do que nos espera é o melhor para podermos evoluir, crescer, transcender para uma consciência maior... A vida... é previsível... na medida em que sabemos que o melhor que podemos fazer é amar e amar, porque um dia iremos despedir deste corpo... E neste intervalo que possamos viver o melhor de nós... Tudo se baseia no nosso melhor equilíbrio... E nesse esquilibrio que possamos ser humanos nas nossas ações terrenas... E que possamos ser divinos nas nossas ações internas e de consciência... É fácil? Nem sempre! Mas há algo que nos pode ajudar neste caminho... Hoje, enquanto usufruo de uma boa companhia, de um nectar fresco e de uma boa refeição, não poderia deixar de relembrar, que até amanhã podes fazer o pedido do teu mapa com um super desconto.... Com este mapa podes descobrir os segredos para um caminho mais consciente, um mapa sobre ti própria, orientação para onde olhar para te alinhares neste equilibrio. Entra em uditeresende.com/mapas-pessoais/ ou envia-me mensagem privada, e sabe mais! Com amor, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #essência #tantra #harmonizaçãopessoal #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapiaholistica #terapeutaholistica #coach #joyfulness #felicidade #feliz (em Bamboo Furadouro) https://www.instagram.com/p/Cgphs96jzdu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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No dia em que o mundo compreender que o segredo não está na perfeição do fazer e sim na entrega do sentir, tudo será diferente... As minhas alunas da turma iniciante de yoga do @dharmaholisticstudio são as melhores alunas que poderia ter... Não colocam pés atrás da cabeça, tão pouco fazem asanas complexos, e muitas vezes ficamos pelo simples, bem simples... tem dias em que tenho dificuldade em as colocar em estado de foco para prosseguir a aula, só que são fenomenais, pelo que me fazem em mim... que tenha de estar na completude de ler e compreender cada momento, de sentir a aula sempre em primeiro em mim, ao ritmo delas, às diferentes resistências e limitações, ao improviso e criatividade, ao abrandamento do ritmo, a colocar-me num situaçao limite inferior à minha e respeitar como lugar de conhecimento (mas não de paragem e estagnação), e a uma exigência firme mas serena... Aprendo tanto com elas... E lembro sempre de tudo o que fui crescendo no meu aprofundamento do Tantra, principalmente que a perfeição dos asanas no yoga está na dedicação que lhes dão, no foco para os manter, tal e qual na sua essência, onde surgiu o yoga, nas escrituras e no verbo ancestral, e não na postura perfeita dos livros modernos e outros meios que tais... Assim são elas em mim... e assim poderás ser tu também... Quando vens experimentar? Com amor e em eterna aprendizagem, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #essência #tantra #harmonizaçãopessoal #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapiaholistica #terapeutaholistica #coach #joyfulness #felicidade #feliz (em Dharma Holistic Studio) https://www.instagram.com/p/Cf43cBNjfHp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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sol + música + pés descalços (e rabisque) na relva, das coisas que mais me levam a um momento casual de #mindfulness Se ainda se juntar gente q.b. repleta de alegria, ainda melhor E a ti? Que coisas te fazem estar no momento e conectar contigo mesma? #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #essência #tantra #harmonizaçãopessoal #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapiaholistica #terapeutaholistica #coach #joyfulness #felicidade #feliz https://www.instagram.com/p/CfzTcmWjWN8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Esta é a cara de quem parece que andou toda a semana em montanha russa... A semana começou dura, durissima... com um crash cerebral, um pedido de socorro do corpo, para reduzir a velocidade com isso veio o confronto da intensidade de tudo... ... e continuou num rodopio de emoções fortes, autoquestionamentos, dúvidas e incertezas... ... seguido de respostas e muitas certezas, que levantou mais dúvidas e mais incertezas. Ainda acresceu uns pontinhos de melancolia. Algum questionamento dos porquês e dos impactos das mudanças e das conexões dos últimos meses... ... um balanço dos velhos planos e uma ânsia pelos novos... ... uma velha questão, sobre o meu lugar físico na terra... e muitas opções em rodopio... Na verdade, a vida é assim... por vezes nós fugimos dela para nos mantermos numa linha segura. Mas ela vem... e força-nos a retomar o nosso lugar. A puxar a nossa espada ideológica, a nossa montada dos sonhos... e seguir... Hoje, esta é a cara de quem crashou, parou, descansou, e ainda meio abananda tenta ficar entre um carril e outro, para fechar os compromissos dos próximos dias, e depois sim... mergulhar num descanso mais plano... Estes dias fizeram-me bem, na medida que me deram aqui um alento de energia para as próximas semanas, no entanto, quando esquecemos, o nosso corpo grita-nos: parar é preciso! Live in the flow! Com amor, e a sintonizar, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #essência #tantra #harmonizaçãopessoal #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapiaholistica #terapeutaholistica #coach #joyfulness #felicidade #feliz https://www.instagram.com/p/CfhYGj-DHj5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Quando a professora termina a aula assim... descabelada, de sorriso tranquilo e que satisfaz a aula, e toda esborratada... ... só pode ter sido uma boa aula, certo? E é assim todas as segundas e quintas que dedico às mulheres no @dharmaholisticstudio com aula prática de Hatha Yoga e por marcação sempre que tu quiseres. O momento de partilhar a vivência do Tantra Yoga é aquele momento que me preenche de tal forma, que explode na completude e na tranquilidade simultânea dentro de mim... ... e que, se te fizer sentido, tu também podes conhecer. Vamos? Com amor, Judite #conexão #amor #alegria   #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #liderançapessoal #essência #tantra #harmonizaçãopessoal #yoga #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia  #AstrologiaTerapêutica #terapiaholistica #terapeutaholistica #coach #joyfulness #felicidade #feliz https://www.instagram.com/p/CfKYsmbjDwo/?igshid=NGJjMDIxMWI=